Какие сладости самые низкокалорийные?

Рет қаралды 71,926

Күн бұрын

Пікірлер: 85

@MatsumyNi Жыл бұрын

Комментаторы, считающие это бредом просто не понимают, что толстеют от профицита калорий, а не от вашей жалкой шоколадки и, господи, САХАРА Автору большой респект, а я бы еще добавила к нежирным сладостям рахат-лукум (если без орехов)

@mari111_love 7 ай бұрын

а что по твоему составляет профицит калорий или пока рахат лукум хавал отупеть успел?

@WOW-tg2cq 4 ай бұрын

@@mari111_loveжиры калорийнее углеводов более, чем в 2 раза. Ими легче создать профицит

@mari111_love 4 ай бұрын

@@WOW-tg2cq ты попробуй нажраться кучи жиров для начала. Закинь в себя пачку орехов и ты будешь сытым пол дня, а это 600 калорий примерно. Еще пачка вечером и ты захавал 1200 калорий и остался в дефиците без чувства голода так как любые жиры усваиваются намного дольше чем сахара. Если же ты ешь сахар, ты захавал батончик марс это 450 калорий и так как САХАРА УСВАИВАЮТСЯ БЫСТРЕЕ ЛЮБЫХ ДРУГИХ ПИТАТЕЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ, ты через час-два уже захочешь еще один. И того жирные орехи 12 часов = 1200 калорий, сахарный батончик каждые два часа 2700-4000 калорий на протяжении 12 часов = 2700/4000 калорий. Так что нихуя не легче. Специально для таких индивидумов как ты и автор этого комментария придумали кетодиету для понижения веса при помощи только жиров и белка. Диеты на сахаре правда еще не придумали, но думаю вы можете стать первыми. Вывод ? Сахар главный враг худеющих из-за его калорийности и быстроусваивоемости. Жиры же пускай калорийные, но усваиваются долго, что может позволить похудеть.

@WOW-tg2cq 4 ай бұрын

@@mari111_love во-первых, пример с марсом некорректный, ибо там 18гр жиров на 100гр, что немало. Именно поэтому, несмотря на популярное мнение среди необразованных людей, он не является "быстрыми углеводами", как и большинство шоколадок. Чисто углеводные сладости - это зефир, пастила, мармелад(без добавок). Или фрукты: те же бананы очень сытные, и съев 4-5 больших штук за раз я объемся, но получу лишь 500-600к. По-сути, ваш единственный аргумент сводится на сугубо личном опыте. Мне было бы очень интересно посмотреть, как вы не смогли бы наесться гречкой, хотя это же углеводы, ещё и довольно быстрые!) Или картофелем, который имеет наивысший уровень насыщения среди продуктов. И да, уже есть контролируемые исследования на людях, которые успешно сбрасывали вес, когда их рацион состоял из чистого сахара(без учета остальных углеводов) на 40%. Подытожив, получаем следующее: большинство людей переедают комбинацией углеводов и жиров. Но жиры калорийнее, за счёт них легче создать избыток калорий, а при избытке калорий абсолютно все жиры идут в жир

@prawdaneko8888 Ай бұрын

@@WOW-tg2cq Сахар вреден не только калориями. Бред пишете просто какой-то 😂 Про инсулин почитайте хоть

@СалаватМирзануров-е7к 10 ай бұрын

если автор говорит что нужно есть сладости без жира, врядли он имеет ввиду то, что их можете пачками жрать , в любом случае нужен дефецит калорий.

@НастяМомент 4 ай бұрын

Тогда смысл себя в чем либо ограничивать? Просто соблюдать дефицит калорий?

@alvingoch9181 2 ай бұрын

@@НастяМомент одно дело немного позволять себе и при этом не перетренировываться и другое дело обжираться , а потом пытаться тренировками перекрывать это

@АлексЛосева 10 ай бұрын

У меня на работе всегда есть либо зефир обычный белый, либо турбослим батончики. В счетчик калорий и то и то отлично вписывается, не каждый день шикую конечно, но иногда аж трясет, как хочется сладкого)

@edmdyadkasmirnov5155 8 ай бұрын

Все верно.. Те же углеводы, на трене используется гликоген, до и после хорошей силовой нагрузки будет самое то, естественно при учете дефицита-это основа

@prawdaneko8888 Ай бұрын

Сахар ВРЕДНЕЕ жиров - это факт. Да,жир калорийнее,НО тут уж дело каждого,что выбирать....

@MrMegaTimmi Жыл бұрын

Сахарная вата и желе. А лучше фрукты и ягоды: 1кг арбуза менее калориен, чем 2 зефирки.

@nonamenoname3474 10 ай бұрын

Одна вода

@Armatyra479 10 ай бұрын

Зефир, пастила, маршмэллоу, мармелад, желе, и горький шоколад вот от чего у вас точно не прибавится вес;)

@KIRAISE32 10 ай бұрын

В 100 грам Горького шоколада (Бабаевский) 548 калорий///

@Armatyra479 10 ай бұрын

@@KIRAISE32 а я не говорила про Бабаевский, есть горький без сахара и натуральный :()

@andrewkoss5823 4 ай бұрын

@@Armatyra479 Только он стоит как лексус и с тем же успехом можно какао-порошек ложкой есть, вкус будет одинаковый)

@netnetnetmena 10 ай бұрын

А углеводы дают нам скачёк инсулина ..в отличии от жиров)

@Кусь3-ч5о 8 ай бұрын

Любая еда дает скачек инсулина))

@netnetnetmena 8 ай бұрын

@@Кусь3-ч5о инсулиновый отклик. Сьесть яйцо и зефирку не равно,не учите)

@andrewkoss5823 4 ай бұрын

А птица умеет летать в отличии от жирафа, смысл примерно такой же в вашей фразе

@netnetnetmena 4 ай бұрын

@@Кусь3-ч5о любая еда даёт отклик,но не каждая скачёк.

@netnetnetmena 4 ай бұрын

@@andrewkoss5823 а именно верный

@АртёмКозачухный 6 ай бұрын

В зефире немного и белка есть, ибо это смесь фруктового пюре и белка из яиц)

@EgorSamoilov999 Жыл бұрын

С углей намного больше разносит пузо чем с жира

@sTiErLiTz876 Жыл бұрын

А я думал, что живот рахносит от огромнейшего профицита, который проще всего нажрать жирами, но кто же я, чтобы спорить с гуру диетологии?

@EgorSamoilov999 Жыл бұрын

@@sTiErLiTz876 спасибо что решили не спорить, с гуру конечно перебор,можно попроще называть

@vadim-l9l Жыл бұрын

Зачем уголь жрать?

@Evgeha_spinningist 11 ай бұрын

Ахахахахахах@@vadim-l9l

@ИльдарХайруллин-ц5б 10 ай бұрын

Автор, разве инсуллин, вырабатывающийся при приёме быстрых углеводов, не переводит эти самые углеводы в отлагаемый жир?

@overman1339 10 ай бұрын

За автора отвечу. Нет.

@serg-il5li 8 ай бұрын

@@overman1339 с хуяли нет? еще как да! после приема сахара инсулин уносит его и сахар в крови падает а больше ты ничего не сьел-голод. опять жрать

@yanasalikhova7299 6 ай бұрын

Ох, как раз, что я не люблю 😂

@СофияМедведева-л4е Жыл бұрын

Съесть больше зефира можно чем съесть шоколада

@sTiErLiTz876 Жыл бұрын

Считал?

@mazzzzzzk 11 ай бұрын

Я согласен с автором и не согласен с комментаторами

@prawdaneko8888 Ай бұрын

Сужу по себе: меня прет только от быстрых углеводов,проверено не рпз и это ФАКТ. Это,вероятно,моя особенность 😂...?

@SK-rq3ss Жыл бұрын

бредятина. Люди которые сидят на кето жрут жиры пачками и скидывают по 40-60кг.

@кефтеме-й5ю Жыл бұрын

Полезные жиры. Авакадо, орехи и тп. Не шоколад уж точно

@kristeenastep9205 Жыл бұрын

@@кефтеме-й5юнет полезных и вредных 😂😂

@kristeenastep9205 Жыл бұрын

@@кефтеме-й5юэто байки такие же как и органик эко

@kristeenastep9205 Жыл бұрын

они скидывают потому что жиры идут в расход на пару с отложенными

@Кирилл-х8б1т Жыл бұрын

Потому что на кето жир становится для организма основным видом топлива, а для среднестатистического организма, жир будет идти в жир 1г углевода 4 калории, а в 1г жира 9 ккал, вот и делайте выводы. Если человек находится на кето то для него это нормально, людям на традиционном питании следует питаться правильными жирами авакадо , оливковое масло , орехи и то это не избавит от калорий если вы хотите поесть вредное, то все он правильно сказал

@maxkruger6600 Ай бұрын

Медленные углеводы, животные жиры,белок и все ништяк

@humanhumani3593 7 ай бұрын

углеводы лучше откладываются. чем жиры. несмотря на название

@aboba6039 6 ай бұрын

Углеводы практически не могут быть переработаны в жир,в основном все уходит в энергию.А именно избыток жиров уходит в жир

@Яусталбосс 3 ай бұрын

Все это бредни.Главное калории

@джозефаккачифаккачи 2 жыл бұрын

Пффф , сахар это и есть жир

@crucain 2 жыл бұрын

Чё, может пояснишь?

@mopl2812 2 жыл бұрын

А ни че что сахар(природный) это глюкоза? Глюкоза это продукт распада от углеродов

@crucain 2 жыл бұрын

@@mopl2812 сахар не есть жир, просто из-за профицита сахара он откладывается как запас, в частности быстрые углеводы, поэтому превращается в жир

@СабриеИзетова Жыл бұрын

Сразу видно, что в биохимии вы не разбираетесь

@Anastasia-dd4wf 3 ай бұрын

Я не ем свинину а в её составе она есть

@PupaLupova 4 ай бұрын

Пастила еще

@Shlepa26976 11 ай бұрын

А мне похуй я за ночь худею на 2кг😂😂

@TrapPerfect 10 ай бұрын

Как?😱

@yulixk Жыл бұрын

батончики фитнесс>>>>>

@Foks_88 Жыл бұрын

Какой бред!

@shizakuro Жыл бұрын

Нет

@iluhamaxx 2 жыл бұрын

✅Программы тренировок для девушек и мужчин. Онлайн ведение. Iluhamaxx.ru Мой Инстаграм @iluhamaxx

@yanaisraelyan8295 Жыл бұрын

Врет и не краснеет

@ИванИвановИванович-х7ч Жыл бұрын

Такая чушь, сахар это и есть жир, а качественные жиры это и есть энергия, удали канал и не позорся

@shizakuro Жыл бұрын

Это ты сейчас позоришься

@shizakuro Жыл бұрын

Посмотри в любых источниках что много калорий именно в жирах, и он не говорит что эти сладости можно есть тоннами , например если ты сидишь на диете можно съесть 1 зефирку с чаем или кофе, но желательно до 15.00.

@shizakuro Жыл бұрын

Когда я сидел на сушке я из сладкого ел только зефир, и мне это не как не помешало, если ты будешь есть умеренно и считать калории, то все будет хорошо

@shizakuro Жыл бұрын

Так что не неси чушь, он сказал все верно

@MuscleMarquizz Жыл бұрын

Сахар это углевод, неуч