Ешь сладкое и худей! Десерты для Похудения! Вкусные и полезные десерты без сахара

[@Tapirishche]

Приготовила первый десерт, но добавила 20г сахар, сухое молоко не добавляла, какао в смесь. Итого вышло кбжу 98/10/3/6 И просто в восторге! Суперские кбжу, как раз то, что моего голодному до чаевничества и перекусов организму надо! Ещё и белка много, а то у меня вечный недобор, а творог просто так я не очень люблю есть. В следующий раз даже больше сахара положу, а то немного не хватило 😅 Благодарю!!! Очень выручили!

[@Tsvetok_Sveta]

Благодарю за рецепты ПП десертов! ❤😊

[@alenamomot]

Оля, ваши рецепты это просто находка. Спасибо за ваш труд😊

[@ДинаПодовинникова-й4з]

Олечка, спасибо. куколка за. Ваши рецепты. ❤❤❤Вчера с мужем ходили в театр, пришли в девять часов и мне вдруг так захотелось сделать. Ваши пирожные из слайсов. У меня были гречичные. И несмотря на позднее время, мы решили съесть. Ваше приржное на двоих с мужем. Это очень вкусно.

[@irinairina-mu8pm]

Я ленивая,и готовить это не буду.Но эту прелесть смотрю до конца 😊❤

[@aleksei-hb8de]

Спасибо за замечательные рецепты.

[@elmirakashayeva530]

Спасибо, напомнили про кокосовые печеньки. Лет 20 назад делали часто и называли их рафаэлки, внутрь еще клали по 1 орешку.

[@ІннаТарасенко-х3ъ]

Десерты выглядят безууумно вкусно! Спасибо Вам огромное за идеи, подписалась, Вас интересно слушать)

[@ИринаСтепаненко-х4б]

❤❤❤ Олечка рецепты супер👍 огромное Спасибо❤

[@spyrohappy4363]

Ем сейчас десерт, который последний в видео, это ВАУУУУ)) Просто счастье, реально пп тортик. Вкусно, быстро и мало калорий 🔥🔥🔥🔥 огромное спасибо за этот рецепт!

[@ДинаПодовинникова-й4з]

Спасибо, дорогая. Олечка за полезные вкусняшки. 😊😊😊😊😊

[@margoshafrom6947]

Благодарю

[@tatianaanatolievna8967]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ ОЛЬГА ЗА ВСЕ РЕЦЕПТЫ . ЗДОРОВЬЯ И РАДОСТИ ВАШЕЙ СЕМЬЕ

[@ИринаСалакова-п2д]

Оленька спасибо большое за интересный проект и рецепт.🎉❤

[@annakazimirko7482]

Офигенно! Без глютена и сахара, супер просто ❤

[@NA-tc5pi]

Оля, спасибо огромное за десерты. Выкладывайте ещё такие видео! Хочется худеть правильно😊

[@BelkaTaty]

Вот, отличный комментарий! А то любители хайпа своим комментом про бланманже всю суть забили)))

[@anarbekanarbaev1705]

Оля вы классная! Спасибо вам большое

[@Very_lacy]

Какие замечательные и простые рецепты ❤ спасибо большое ❤❤❤

[@ajlil100]

Еще не посмотрев видео всегда ставлю Оли пальчик вверх))))

[@толькоЯ-б2ь]

Хвастун

[@ДалияКондрашева]

Большое спасибо за рецепты) Сегодня сделала 1 десерт, очень вкусно, похоже на пастилу

[@headhunter7807]

Офигенно 👍👍 последний рецепт , надо есть сразу т к хлебцы пропитавшись становятся резиновыми и очень мягкими и уже не так прикольно ... 👍😁 Спасибо за бомбические рецепты 👍

[@BITOVUHA]

Просто обожаю твои видео) еще и птичка на заднем плане чирикает❤

[@ЕкатеринаМихайлова-щ8щ]

Просто супер, когда умеешь готовить и есть время! А я пока только готовые пп-десерты покупаю. Есть очень вкусные. Недавно шоколадный тортик ProteinRex пробовала, классный!

[@KateRina-wu2oq]

Спасибо! Классные простые рецепты

[@anasteishagntk]

Я в захваті від того, як легко та просто ви пояснюєте приготування кожної страви

[@Елена-ш5н9к]

Оля, я все ваши десерты съедаю сразу🤦😁Спасибо вам!

[@Sirenadumai]

Очень классные рецепты, спасибо большое вам Оля❤

[@ЯнаШевцова-е8у]

Оля красотка, люблю ваши ролики❤

[@АксиньяГерц]

Офигенные рецепты! Спасибо!!!

[@ЖаннаЖеребкина-э2п]

Супер,ещё десертики ❤❤❤❤❤❤ Спасибо огромное Олечка.

[@madoplieva4692]

Спасибо за такие вкусные рецепты❤️

[@ЕленаТрухина-о1д]

Делала печенье еще попроще ,но не помню вес кокосовой стружки,у нас в 5-ке продавали,может грамм 100,так вот,пачка творога,пачка кокосовой стружки и яйцо,всё, на ужин с кефиром отлично идет)

[@bru_anya_recepty]

Подскажите, а творог какой использовали? Зернистый или в брикетах мелкого помола ? 😀

[@ЕленаТрухина-о1д]

@@bru_anya_recepty пачка из магазина

[@ИринаМишина-ю6р]

Спасибо

[@ВераИвановна-ц4о]

Спасибо, Оля. Хорошие рецепты 👍🍿🍚🍰

[@0xsigino]

Спасибо за рецепт! Ну а я побежала его готовить на завтра😊😂

[@ЛюбовьиСвет-э2н]

Умница как всегда!

[@Nata_Rada.1982]

Спасибо большое, очень вкусно!!!

[@МаринаГанбарова-у5в]

Спасибо Оля❤

[@ИринаПатракиева-ч2о]

Классные вкусняшки,будем пробовать готовить 😊❤

[@togzhanfunstory]

ТАкие вкусные рецепты ❤❤❤❤❤

[@spyrohappy4363]

Какие крутые рецепты!!! Просто вааау!

[@voodoooize]

прям и хотелось попробовать кусoчек с вилочки на видео, спасибо , попробуем сами сготовить

[@acidjesus8716]

Впервые вижу блогера, который заводит второй канал, для українців окремо, а не резко переходит исключительно на украинский. Приятно ❤

[@MaftunaHuralieva]

Спасибо ❤❤❤❤❤❤❤

[@НеляЮСУПОВА-ю5х]

Попробывать надо с хлебцами👍

[@Этомы-д7б]

Спасибо ❤

[@ЕвгенияЛогинова-ш7ы]

Ты умничка❤🎉🎉🎉 спасибо тебе я худею вместе с тобой

[@МилаГор-р1и]

Спасибо, как раз искала что-то подобное)

[@ВалерийРублев-р8г]

Оля - ты просто космос!!

[@ФедоровФедор-ф5ш]

Заинтересовало овсяное печенье и последний рецщ

[@Александра-в1й9л]

Благодарю 💕💕💕

[@Umpa-m6p]

Я делаю печенье из жмыха кокосовой стружки, перед этим из самой стружки делаю молоко , и получается сразу 2 продукта 😅

[@СветланаПетрова-ц7й3х]

Поделитесь пж

[@Umpa-m6p]

@@СветланаПетрова-ц7й3х если вы про кокосовое молоко, то я беру 1:1 стакан кипятка и кокосовой стружки ( желательно максимально свежей и жирной) смешиваю, оставляю на часа 2, можно на ночь, и потом блендерю , далее процеживаю через сито и 2 продукта готовы! П.с. Важно, что по рецепту,который я нашла в интернете указано, что нужно брать 80 гр кокосовой стружки, и учтите эти 80 гр полностью заполнять 200 граммовый стакан, поэтому стаканы 1:1 (на случай если у вас нет весов)

[@Umpa-m6p]

@@СветланаПетрова-ц7й3х ошибка 1 стакан кокосовой стружки к 2 стаканам кипятка

[@ЛарисаИгнатьева-ч2ъ]

Оля супер!

[@ПринцессаБелладона]

Спасибо за рецепты, а чем можно заменить протеин в последнем рецепте?

[@Inkognito-z7r]

Молодець. 👍🏻

[@nataliacerlat4482]

Буду пробовать

[@sotik3321]

Пожалуйста. В чем обвалять вместо какао?

[@angem201]

Как мне нравится Ваш цвет волос .Не подскажите что это за тон и краска ?

[@W1nzyyy-l7k]

Класс! Оля, подскажите, где заказывали разделочные доски из камня?

[@iraplavnik1484]

Спасибо,Оля😂

[@nasretdinovaasenka547]

Добрый день! А чем можно заменить протеиновые смеси?

[@marinamagomed1717]

Добрый вечер. Скажите пожалуйста, сироп топинамбур подходить для похудения?

[@ЯнаШевцова-е8у]

Какие вкусняшки

[@TrufellinevonLila]

Klasse ! Danke !

[@Sila-si]

На что ориентироваться при покупке ванильного протеина?

[@virtuAllo4ka]

😊 очень вкусно

[@КсенияКот-б5ш]

Благодарю!

[@larisaverejan7250]

Оля чем можно заменить протеин.Спасибо.

[@РиммаЧистякова-м8б]

У меня тот же вопрос. 🙋

[@elmirakashayeva530]

Сухим молоком

[@yasmeen8619]

Ванильный протеин ничем, иначе не проучиися такой вкус.

[@ВалентинаТихомирова-ь8р]

Оля где можно купить протеин или заменить его​@@elmirakashayeva530

[@ИринаШруб]

добрый день, а можно использовать для шариков кокосовую муку?

[@МаринаС-к3ы]

Оля,для ПП-тирамису не нужно ждать пока кофе остынет?Макать хлебцы в горячий кофе?

[@ЮлияЕршова-я9ч]

Супер!

[@люблюпельмени-у3ч]

чем заменять творог, сметану в таких рецептах? творожным сыром? есть ещё какой-нибудь вариант? не могу есть кисломолочные продукты

[@ОльгаАксарина-ч9ы]

Спасибо!!! Очень вкусно )

[@ДарьяЕгорова-й8п]

В описании 3 десерта нет сметаны-можно ли без неё?чем заменить, если нет?

[@Татьяна-о1я4ф]

Спасибо❤

[@user-89ffGdt-Q5]

Здравствуйте, а Вы случайно не делаете печенье или что-то другое из миндального жмыха?

[@Umpa-m6p]

А где кбжу?

[@МилаМила-е3т]

Девочки, смотрите внимательно, кбжу в левом нижнем углу после каждого рецепта. Просто быстро исчезает и очень бледненько напечатано, но есть!

[@dasshkaa6]

Без творога можно?

[@darijabaranova8318]

Получается в последнем рецепте для крема белок должен быть ванильный и сладкий?

[@РотТир]

Где посмотреть кбж этих вкусняшек😊

[@olitsburg]

в видео внизу в левом углу под конец каждого рецепта написано кбжу на 100 г или на порцию )

[@bystrovphoto]

чем заменить протеин в последнем рецепте??? протеин - дорого )))

[@ЕкатеринаХаладжи-м9г]

Так сухое молоко

[@МаринаБарабанова-й6г]

Здравствуйте! А можно есть рисовые хлебцы при диабете 2 типа!?

[@user-Shaga13]

Нет

[@ElenaElena-jq3vt]

Скажите пожалуйста где покупать ванильный протеин?

[@ОксанаМ-о4ю]

Валдбериз, озон

[@lilizabrodska9759]

Почему мне не пришел заказ на 790 гр ,который я заказала сегодня у вам на сайте??

[@coolshah1662]

Damn, no English subtitles?

[@lizzisam9804]

Подсластители же вреднее сахара.. .🤨 Оля, вы знаете об этом?

[@OlyaPins]

Я использую эритрит или стевию, они натуральные и абсолютно не вредные

[@aj-alex]

Чушь и магическое мышление. Максимум пронесет, если больше 30-40 грамм чистым съесть) И то не из-за того, что они шибко радиоактивные, а просто они не усваиваются ЖКТ и проносятся по нему, подобно клетчатке. Сахарозамы на самом деле повсюду. Их добавляют во многие лекарства, лечебные сиропы и БАДы для улучшения вкусовых качеств, не говоря уже о диетических продуктах и том жесывороточном протеине, который почти весь на сукралозе. Что-то не видел массовых смертей спортсменов от сахарозамов) Сам их пью на постоянку, худею и чувствую себя прекрасно. От сахара несоизмеримо больше вреда. Сбой системы определения голода в организме, ожирение, диабет, смерть от него - по вашему сахар очень полезный продукт? Смешно) Да сахар яд и наркотик, любой сахарозаменитель, даже синтетика, не приводит к таким фатальнейшим последствиям, как сахар.

[@Снежок-б8я]

Спасибо.Поскажите подсластитель какой можно.

[@nolga2794]

Эритрит.

[@Zin195]

Эритрит это яд ,не похудеешь,а потолстеешь

[@Татьяна-х5о5в]

Кокосовое молоко можно вместо коровьего?

[@OlyaPins]

Да

[@ВітаКорпош-х3в]

Вы уже не на кето?

[@Ольга-н1ъ5щ]

здравствуйте,, а на пп можно иногда вредную еду? очень люблю готовить сладкое . . просто многие говорят что для здоровой кожи нужно категорически отказаться от сахара

[@annakarenina4920]

Нельзя себя ни в сем ограничивать. Иначе будут срывы и рпп.

[@aj-alex]

Сахарозаменители вам в помощь (только сначала придется отказаться от стереотипа об их жуткой вредности)

[@ЛюбовьФедотова-й6ы]

Интересно,у кого диабет,можно такое кушать?

[@ТатьянаСливницына-з7ч]

Немного можно. И то индивидуально. Овсянка и хлебцы поднимают сахар. И творог тоже

[@НаталіяГурбанова]

Творог без добавок-не поднимаєт

[@НаталіяГурбанова]

Творог не содержит углеводов

[@ЛараАргашокова]

Олечка , скажи пожалуйста чем можно заменить желатин ? Его делают из свенинки толи из мозгов толи из чего-то но т.к. мусульманам свинину кушать нельзя я не могу готовить еду где надо желатин класть

[@ms.Mary.choco.]

Агар агар, он заменяет желатин. Готовят из водорослей. Но сколько его класть, не знаю, надо почитать, но точно гораздо меньше желатина

[@natalimalina1333]

Есть говяжий желатин, есть халяль. На маркетплейсах много разного

[@ВикторияКороткова-д2ч]

Кбжу десертов так и не показали, как обещали в, начале видео(

[@еленастецюк-с1ь]

Просто совет:,,Кухня без фанатизма,, ,есть все без протеинов,подсластителей ,из простьІх продуктов и все получается

[@ВикторияКороткова-д2ч]

@@еленастецюк-с1ь спасибо)

[@РотТир]

❤❤❤👍👍👍

[@Adilya-1]

❤

[@pirato4ka]

не увидела кбжу 1го рецепта

[@Елена-б4ч1п]

Жаль нет калоража 😪

[@JuliMa-f8y]

Меня смущает применение заменителя сахара. Насколько мне известно, это достаточно спорный продукт. Хотя, с другой стороны, и характеристики самого сахара тоже не сказать, чтобы лучше. Так что же брать???

[@aj-alex]

Заменители сахара - не спорный продукт. Нет НИКАКИХ доказательств вредности сахзамов, кроме форумов фумен.ру и подобных, на которых "икспертки" выдумывают потрясающие истории про то, как люди пачками от сахзамов мрут)

[@ЛенаБукаева-у9ш]

А где же БЖУ-?

[@Ольгаспб-с5ц]

делала белый из молока и кокосовый г редкое! перевод продуктов! у меня лишнего веса нет, так вот, лучше раз в неделю нормальное пирожное есть чем вот такое(