KAKO POBOLJŠATI GRUDI- top pet saveta

[@gaba44]

Kralju,ja jedino od tebe mogu da saznam najvise detalja o svakoj temi koju nam ispricas,svaka cast...

[@markovukovic264]

Kratko jasno,brko odlicno objasnjava

[@АлександарБожиновски-е2у]

Odlican klip

[@milansimic3713]

Super klip.

[@aleksandarivanovic2090]

Odličan klip,svaka čast!😃

[@halilmusic6581]

Samo jako

[@vladanlekic6630]

Tooo srki kraljuuu 🤴

[@aleksatofilovic2870]

Odlican video care

[@stefanlazic8952]

Srki brat moj

[@mcgregor1899]

Odlican klip brate! Zanima me kada si radio 3 dana u sedmici grudi, kako si to kombinovao(koji split)sa ostalim misicnim skupinama? Pozz!

[@SrdjanMitic]

Svejedno je, moze i uz PHAT i Phul

[@nikolajovic2193]

Da li je bolje uzimati whey sa vodom ili mlekom??

[@kobajagi2132]

Vodom

[@SrdjanMitic]

Voda, ili bademovo mleko, obično mleko bolje ne. Ako uzimaš posle treninga direktno najbolje vodom 😉

[@ajdo1022]

Mlijeko se teže vari... Voda je voda

[@markojeremic0349]

Sta mislis o treningu bodyweight vezbama gde se radi tipa dosta serija i ponavljanja ? Posto se u se gleda koliko di ponavljanja uradio ukupno tipa ako danas se radi sklekovi i zgibovi uradi se tipa 300 sklekova i 300 zgibova...sta mislis jel moze snaga i misicna masa se izgradi sa takvim treningom ili jr bolje dodvati kilaze na te vezbe ?

[@davur8358]

Srđane dali predlazes vaganje da sedmicnoj bazi ili svaki dan ,objasni zašto svaki dan ,ako je tvoje misle?

[@blazenkakrpina3783]

Ppocela sam ga pratiti zbo unuka koji je vegan i zaludjen svojim izgledom

[@vlado.kotevski]

Srki, dali je bolje raditi ujutro tezinski trening, a uvece kardio, ili obrnuto?

[@SrdjanMitic]

Može, ali prepodne si za nijansu slabiji zbog manjeg broja obroka

[@vlado.kotevski]

@@SrdjanMitic Jeste osetio sam to, ali kad treniram kasno popodne onda kad legnem zbog upale nekako mi je vruche, a kardio kad uradim bas mi pomaze da zaspim. Kako i da je, hvala puno na odgovoru.

[@sokol2601]

Kardio je bolje raditi ujutro na prazan stomak a popodne opterećenje.

[@vlatcem8895]

💪💪💪💪💪💪

[@DigDeeperPodcast9]

Sjajan video buraz. :) Samo na 10:25 zar ne bi trebalo Push da pise? :P

[@SrdjanMitic]

Moguće da mi je promaklo 😅

[@davur8358]

Srđane de odg na pitanje : dali ako idemo na definiciju smanjimo svake sedmice po novih 300 kalorija ili samo jednom ?🤔🤔🤔🌹

[@SENZ-sx3mk]

Jednom

[@SrdjanMitic]

Pa zavisi, ali idealno je recimo na dve tri nedelje pojačavati deficit, ali ne previše 😉

[@ziksa9969]

Može li za svaki deo da se podeli po 10 serija, na primer mogu li da radim grudi i biceps ponedeljkom po 10, a onda isto cetvrtkom po 10 serija za iste grupe samo druge vezbe? 😃

[@pxisw]

ako planiram 3 puta nedeljno grudi radit kako onda ukombinovati ostale misicne partije u ostatak nedelje a da bude efikasno i da se ne zapostave, posto ledja su mi dosta napredna naspram grudi a i ruke bi hteo pojacat jos pa ako moze primer ukratko kako da sklopim :D

[@SrdjanMitic]

E pa mućnite glavom malo sami, ne mogu baš sve da vam i sazvaćem 😉 možeš se na mail uvek javiti za individualni program

[@fidjiking1385]

Brutalan klip, nego reci di si kupia majicu?

[@SrdjanMitic]

Ne sećam se, obična majica 😅

[@skyline7357]

Da li mogu da koristim dekstrozu sa 18 godina i da li nakon nekog vremena to moze da osteti neke zlezde ili organe ?

[@SrdjanMitic]

kzbin.info/www/bejne/haXCqGeJjK2VbJI Evo videa pa pogledaj 😉

[@markozivanovic8747]

1

[@madmax-sv9um]

Brate sa grudima nemam problem, bukvalno samo propadanja i sklekovi i grudi su mi neverovatne,ali... ramena su mi problem, kako ramena povećati, poludeću više od ramena.. Inače treniram godinama. Pozz

[@SrdjanMitic]

Zavisi koji deo, snimacu uskoro ovako ne i za ramena 😉

[@milosblagojevic1196]

Hemija bato, nema ramena bez njih, jednostavno je tako

[@comikingston3928]

Srki može sve ovo ali za ramena 😃

[@SrdjanMitic]

Biće 😉

[@drazenmandic3951]

Srki kad ce moci pitanja, za tebe ? 😆

[@zivicn11]

ako hocu da kupim i da pojedem malo cokolade koju cokoladu da kupim.nevezano za ovu temu

[@BeNn64373]

Čokolada za kuvanje.

[@SrdjanMitic]

Pa da crnu čokoladu sa većim procentom kaka-a recimo

[@darkolekic265]

Aj promjeni ovo na početku sa crnom bojom

[@SrdjanMitic]

Hmm, aj smisliću nešto ...

[@bojanmasic1928]

Da li ćeš snimiti isto ovo,ali samo za noge

[@SrdjanMitic]

Biće za sve 😉

[@nemanjag1812]

Svaki put ocekujem da nece pljesnut on me zajebe i ipak pljesne 😒

[@SrdjanMitic]

👏🏻👏🏻👏🏻🤣

[@nemanjag1812]

@@SrdjanMitic Iako sam zaludjenik za trening retko se subskrajbujem na trening kanale al ti si me svojim znanjem odusevio...Samo nastavi tako i veliki plus za montazu ili ti edit klipova kako se vec kaze 😅

[@SrdjanMitic]

Hvala 🙏🏼😊

[@tribal6352]

To bi onda bilo full body ako treniras grudi 3 nedeljno

[@SrdjanMitic]

Ne mora, može ga uklopiti i u phat i phul