Kako sam dodao 10 kg za 5 meseci & provera forme

[@nikolabogdanovic5616]

Odličan.. školski fitnes vlog što se kaže :) možeš ti ovo često izbacivati.

[@vanjavoj6718]

Hvala brate, biće ubuduće sigurno 🙏🏽🤍

[@ivanaignjatovic3990]

Izgledas divno! Ne prepumpano,prelepa definicija! Svaka cast,samo tako nastavi!

[@vanjavoj6718]

Hvala puno! 😊🙏🏽

[@drikic8133]

Ispade mi tvoj klip u rekomended malo pre i sve sam ih pogledao, brutalno dobro snimas samo tako nastavi sa ovakvim zanimljivim i poucnim klipovima.

[@vanjavoj6718]

Hvala ti puno 🙏🏽

[@leoneberend8626]

Jako lijepi edit videa, novi sam na kanalu i definitivno ide sub. Samo nastavi sa radom, inace obozavam full day of eating!

[@vanjavoj6718]

Hvala ti puno, znače mi ovakvi komentari 🙏🏽

[@veljkosavic116]

Brate, mnoogo licis na Dusana Tadica, kao da ste braca hahahahaha.. Inace, evo danas mi je upravo ovaj klip izasao u preporuceno i pogledao sam i prethodne, pozitivan si lik ful i klipovi su ti stvarno kvalitetni. Sve najbolje burazeru, samo tako nastavi!

[@vanjavoj6718]

Hvala brate, znače mi mnogo ovakvi komentari 🙏🏽

[@Ilija17]

Pozdrav izasao mi je video u recomended a ujedno sam pogledao sve videe na kanalu. Bravo i nastavi tako 😁

[@vanjavoj6718]

Hvala puno brate! 🙏🏽

[@markojeremic0349]

Mozes da snimis klip “kako se ugojiti” i dati neke savete i tipove.

[@milospositivenestorovski2203]

bravo matori! 💪🏻🖤

[@vanjavoj6718]

Hvala brate 🙏🏽🤍

[@YungAP]

Odlican klip brate hocemo jos

[@vanjavoj6718]

Biće brate, hvala 🙏🏽💯

[@alex7373A]

Ono što su Katarina Peruničić i Nevena Komazec u ženskom svetu, to si ti u muškom. Iako me apsolutno ne zanima nabijanje mase OBOŽAVAM da gledam tvoje videe. Ta tvoja estetika, kod muškaraca zaista ne tako češto viđena... prelepo. 🫶

[@filip5633]

Ma nema boljeg ! 💪🏻💪🏻💪🏻

[@vanjavoj6718]

Bro 🙏🏽💯

[@belm1njo165]

Svaka Cast !

[@vanjavoj6718]

Hvala! 🙏🏽

[@denykaneki]

Uvodddd💣💣💣

[@vanjavoj6718]

Bro 🙏🏽🤍

[@milanivicph]

Dobar mileeee

[@vanjavoj6718]

Hvala mile, red je da ti sad izbaciš jedan 💯

[@davidking7374]

jel ovo bicsi decko od katarine ili?

[@pablokenedi2383]

da

[@АнђелаИвковић]

Јел реално да то питаш

[@lukacigulov5050]

gde si kupio te corn flakes pahuljice

[@vanjavoj6718]

Imaš ih u Maxiju :)

[@ivobagara3712]

Veliki respect ali nemoj tvrdit, da si natural kad nisi. Budi to sto jesi. Super klip

[@vanjavoj6718]

Hvala puno 🙏🏽 Kad ne budem bio naturalac, necu imati problem da to i kazem :)

[@dada-qv2pz]

Koliko trosis wheya mesecno, msm okvirno koliko te izadje u parama ta kolicina wheya koju potrosis?

[@vanjavoj6718]

Zavisi, potrosim oko 1,5-2kg mesecno. Jednu mericu posle treninga/uz pirincani griz/kornfleks i jednu sa ovsenim :) A koliko izadje u parama, to zavisi od whey-a koji koristis. Ja koristim Yamamoto ISO Fuji, on je malo skuplji, kantica od 2kg je 7000din. Ali imas npr. i The Nutrition Amino Whey Hydro koji je 3,5kg 6500din. I jedan i drugi imaš na ogistrinom sajtu, a preko mene imaš i 10% popusta :)

[@nikolaivanovic4346]

Jel ove kajzerice od belog brasna

[@vanjavoj6718]

Mislim da jesu, one klasične iz Maxija :)

[@SeMa19971]

Odlicno izgledas, koliko dugo treniras brate ?

[@vanjavoj6718]

Hvala ti, u teretanu sam krenuo pre nesto vise od 10 god :)

[@makarijefather7536]

Jedino nije rečeno sta se koristi od suplementacije, od običnog weja i belog mesa, tikvica i korn flejksa, nece bas 2kg misića mesecno da legne, pogotovo na nekog ko dugo trenira...

[@vanjavoj6718]

Napravicu klip u kome cu pricati samo o tome sta koristim od suplementacije, hvala na ideji :) Ni u jednom trenutku nisam rekao da sam dobio 2kg misica za mesec dana. Ne ide to bas tako 😄

[@makarijefather7536]

@@vanjavoj6718 pa napisao si 10kg za 5 meseci.... A kad si već pričao sta jedes i pomenuo whey, mogao si odmah da kažes sta jos konzumiras, posto se vidi da konzumiras.. Al dobro

[@vanjavoj6718]

@@makarijefather7536 Sigurno ne 10kg misica 😂 Ne znam na šta aludiraš, ali ako misliš na suplementaciju, pored whey-a koristim kreatin,vitamin c,d,d3, cink magnezijum, asvagandu, omega-3 i kofein. Od tih suplemenata se svakako nećeš "izgraditi", pa ne znam kako si to zaključio da sigurno koristim suplemente, samo na osnovu mog izgleda 😄 A ako misliš na anabolike, steroide, to ne koristim, niti pa znam nešto da kažem o njima 😀

[@dada-qv2pz]

Druze dodao je decko 10kg za 5 meseci, 2kg mesecno 500kcal u plusu svaki dan okvirno, ne znam sta ti je tu cudno toliko, to nije 10kg misica to je dobrih 10kg u treningu

[@terzaa_s9747]

Izbacuj češće broooo🙏🙏🙏

[@vanjavoj6718]

Hoću! Hvala ti 🙏🏽

[@bratislavmirkovic1314]

Kako mojih 200 grama testenine uvek izgleda mnogo vise nego kod bilo kog ko snima na KZbin?

[@vanjavoj6718]

Optička varka brate 😂

[@ultranish]

Kupi veci tanjir! 😁

[@Tina6136]

U kom programu uredjujes snimke?

[@vanjavoj6718]

Pričao sam baš o tome u klipu, program je Premiere Pro 😄

[@jovanstojanovic5759]

Kako brate ti toliko jedes sa 100kg a ja sa 73kg jedem 3800kal kako bih dobio na kilazi

[@vanjavoj6718]

Ne znam baš da li sam razumeo pitanje ali valjda misliš da meni na masi treba više hrane 😄 U principu, meni je sve preko 3300 kcal dovoljno u periodu mase :)

[@jovanstojanovic5759]

@@vanjavoj6718 a ja sam na masu i jedem 3800kal a imam 73kg, kako je tebi sa 100kg dovoljno samo 3300kal

[@kico246]

@@jovanstojanovic5759 tebi je na 73 kg vjv dovoljno 3000-3300 ovo sve ostalo je visak i ide u salo mala je i 3300 puno

[@nikobitan1-h5j]

Ceo dan bez povrca ? Pa kada unosis vlakna ?

[@vanjavoj6718]

Inace obavezno imam neko povrce uz meso, a nekad i uz dorucak. Ali je u ovom klipu bilo bez povrca, jer nisam imao povrce 😆

[@miroslavpesic9045]

Kralju, koji je to sat sto nosis? Poz 😁

[@vanjavoj6718]

Apple Watch 3 42mm , pozdrav :)

[@LB-hu1dl]

Preko kog sajta naručuješ gymshark opremu??

[@vanjavoj6718]

Preko njihovog sajta za Evropu 🙌🏽

[@LB-hu1dl]

@@vanjavoj6718 pa daj link brate da vidim kako da naručim 😂

[@Nans-cd9ux]

@@LB-hu1dl omg jel tesko otici na google i napisato gymshark i imas opciju da izaberes gdje da dalju i izaberes evropu al ako narucujrs za srbiju racunaj da ce te carina kostat pametnije ti je da narucis za hrvatsku ako nekog tamo imas pa nek ti posalje :)

[@fishermancro2510]

Nije na kemiji..

[@variousvideos9650]

Treba mi savet, krenuo sam u teretanu inace mrsav samc, visina oko 178. Pitanje je da li je moguce da za 2 meseca nabacim 4 kg?

[@vanjavoj6718]

Moguće je. Pojačaj suficit, ako treniras 5+ puta nedeljno, smanji to na 3-4 treninga nedeljno, treniraj pametno i nemaš brige 💪🏽

[@variousvideos9650]

@@vanjavoj6718 Hvala puno brate🙏🏻💪🏼

[@zeljkoandonov]

4kg MISICA za dva meseca.Hehehe teskoooo.Najvaznije je da se trudis a rezultata je doci pre ili kasnije.pozzz

[@vanjavoj6718]

@@zeljkoandonov Nije on ni naglasio da misli na 4kg misica 😄

[@zeljkoandonov]

@@vanjavoj6718 Pa siguran sam da ne zeli salo vec misice.Bilo kako bilo vazna je bolja I upornost,dal ce zeljeni rezultata biti nakon 2-3 ili 4 meseca manje je bitno.pozz

[@_Acta_NON_Verba_]

Pozdrav jako si zanimljiv sano jedno pitanje imam koliko proteina unosis po kg? Ili kako vec racunas? Evo subic

[@vanjavoj6718]

Hvala ti puno. Iskreno, ne opterecujem se toliko proteinima, posto ih u periodu mase svakako unosim dovoljno. Mozda to bude po oko 2-2,2g po kg telesne težine :)

[@lailaislami5255]

Je l' moze kornfleks sa kravljim mlekom? Kapiram da da, ali ne znam kako taj spoj utice na telo posle treninga, za razliku od biljnih mleka... inace klip suri :D

[@vanjavoj6718]

Hvala ti :) Može i sa kravljim. Još je bolje sa čokoladnim mlekom 👌🏽

[@silvestertubic2801]

Koliko si visok, brate?

[@vanjavoj6718]

190 💪🏽

[@silvestertubic2801]

@@vanjavoj6718 Boga mi, zverka si 💪

[@cvajminut7017]

Na Hemiji si

[@vanjavoj6718]

Ako misliš na steroide, nisam, naturalac sam 💪🏽

[@cvajminut7017]

@@vanjavoj6718 nisi, nisi 🤣

[@free2257]

@@cvajminut7017 koga boli kurac da li jeste ili nije u 2021. godini?!

[@cvajminut7017]

@@free2257 sram Vas bilo, gospodine!

[@gospodinx6657]

@@free2257 Sta znaci ova konstatacija? Je l sve treba da bude naopako? Da se svi trpamo steroidima iako nismo takmicari, da svi budemo pederi, transseksualci, sve devojke da budu kurve... Valjda treba da se znaju neke vrednosti, bez obzira koja je godina?

[@Ramkorami]

A hemija nista a ?

[@slobex6402]

Ima je i te kako ali to se ne snima.

[@Nans-cd9ux]

@@slobex6402 bas ne bi rekla da ima hemije ....

[@slobex6402]

@@Nans-cd9ux Malo test (pod moranje) pa malo dianabol 4 nedelje i onda malo ciscenje mesec pa opet u krug.

[@vanjavoj6718]

Naturalac sam :)

[@asmirk7883]

@@slobex6402 HAHAHAH e moj ti

[@vladimirkostic957]

Zli Vanja pokleknuo od korone 😢

[@vanjavoj6718]

🥴🥴

[@djomladjomla98]

Nisam ispratio, koliko si visok?

[@vanjavoj6718]

190 😄