KAKO TRENIRATI RUKE | GET MAXXED

Prva epizoda serijala GET MAXXED gde odgovaram na vaša pitanja i komentare
👕 GET MAXXED MAJICE
👉🏻 getmaxxed.rs/p...
🌐 ONLINE PROGRAM - MENTORSTVO
👉🏻 getmaxxed.rs/o...
🥗 PLAN ISHRANE
👉🏻 getmaxxed.rs/p...
🏋🏻️ PLAN TRENINGA
👉🏻 getmaxxed.rs/p...
► OGISTRA NUTRITION SUPLEMENTI
Podrška / Kod za 15% Popust je "MAX"
🇷🇸👉🏻 www.ogistra-nu...
🇭🇷👉🏻 ogistra.hr
► TRIPLE 7 PREMIUM SPORTSKA OPREMA
👉🏻 www.triple7pre...
👉🏻 / triple7sportswear
📱 INSTAGRAM
👉🏻 / maksimtrzin

[@silvijekutle1013]

Pretplatio sam se. Ne znam kako sam propustio ovako kvalitetan kanal!

[@maksimtrzin]

Dobrodošao 🙌🏻

[@psfitnessSasaPetkovski]

Bravo Maxo, ti si jedna bas dobra dusa od coveka. Samo tako nastavi i budi nam zdrav i srecan, pozz 👏👏👏

[@maksimtrzin]

Hvala na ovakvom komentaru i lepim željama 🙏🏻 Takođe sve najbolje 💪🏻

[@psfitnessSasaPetkovski]

@@maksimtrzin Nema na cemu druze, drago mi je da postoje ljudi kao sto si ti. Svi mi koji volimo gym i taj nacin zivota trebamo dati sve od sebe da pokazemo i drugima kako to moze biti lepo i korisno

[@aleksas3058]

Sasvim slucajno sam naletio na vas kanal Rekreativno sam u teretani dvije,tri godine.Znaci nista ofanzivno samo rekreativno i sa flasom vode.Natural 100%.Znaci samo snimaj radis TOP.Podrska za tvoj rad.Od mene je da te lajkujem i zapratim.Pozdrav...

[@maksimtrzin]

Hvala mnogo na kometaru 🙏🏻

[@jovanradojicic]

Dobar dan,Maksime.😃👋 Odlican edukativan video sa vase strane i dosta zanimljivih stvari i informacija.Siguran sam da smo ovde svi naucili nesto novo.Hvala i samo napred u daljem radu.😃💪 Veliki sportski pozdrav.

[@maksimtrzin]

Zahvaljujem 🙏🏻

[@jovanradojicic]

Nema na cemu.😃

[@Bosanac99]

Ovaj video je zlata vrijedan, hvala Maxi, još ovakvih videa da snimiš. Jedni si na Balkanu koji sve fino objasni 🙂👍🙂👍

[@maksimtrzin]

Hvala na komentaru 💪🏻 Biće još, tek smo počeli 😀

[@666csgo6]

Slazem sa sa svim poentama videa, treniram na slican nacin (DY HIT) , iz licnog iskutva bih dodao samo da ako losa tehnika izvodjenja pokreta predstavlja problem ima smisla povecati volumen, ali u toku nedelje tj frekvenciju treninga zaostale partije, iako nece mozda direktno da dovede do resenja problema (tehnike pokreta), indirektno ce da poveca sanse da pojedinac ukapira kako se partija trenira pravilno samo na osnovu ucestalosti

[@aleksandar_6366]

Samo napred! Ja ruke radim 4 vezbe biceps po tri serije 8-15 ponavljanja isto tako i triceps 4 vezbe po tri serije 8-15 ponavljanja. Ponavljanja u zavisnosti od vezbe i umora.

[@GameplaysbyGamer]

Makso hvala na detaljnom i dobrom odgovoru. Svakako cu primentiti savete iz celog klipa. Porucio sam whey iz Ogistre sa tvojim kodom da se podrzi kanal 😃 Ceka se lansiranje brenda pa da se isprati i ta prica 💪 btw stigla je uz paket i gratis majica od basic suplemetsa tako da respect za momke iz ogistre i tebe naravno 💪💪

[@maksimtrzin]

Dobro je bilo pitanje 🙂 Odlično, vidim sve je na mestu tako da mi je baš drago 🙌🏻

[@draganzivkovic4607]

POZ Care, sve NAJBOLJE, dugo te nisam pratio, a vidim da čim sam ugrabio vreme da snim šta novo radiš, ti, očekivano izbaciš TOP klip. Puno pozdrava i uspeha u radu. Loki bajica

[@maksimtrzin]

Hvala lepo 🙏🏻

[@dejanradojcic5477]

Svaka čast na klipovima 10ka čista💪

[@maksimtrzin]

Zahvaljujem 💪🏻

[@vlajcina7087]

Bravo Max, samo napred, nov sam na kanalu ima mnogo dobrih stvari, lepi snimci bez nekog lozenja i nadmenosti.. Plus saznao sam za kod "Max" 😂Hvala 💪🏻💪🏻💪🏻

[@maksimtrzin]

Dobro došao 🙌🏻😁 Hvala za komentar, drago mi je 🙏🏻 Postoji šansa da sam pratiocima koji su od starta tu dosadan sa kodom ali moram da napomenem uvek upravo zbog novih ljudi poput tebe 😀💪🏻 Srećnu kupovinu ti želim 😁

[@vlajcina7087]

@@maksimtrzin Hvala.. Mislim da to ne smeta nikom 😂

[@milutinbegovic-orjenskigorstak]

Maxo je najkulturniji bofy bilding ytuber 👍👍😃

[@markomaric2655]

Pozdrav Makso, super video samo cepaj. Ljudi poput tebe su bas retki. Bice mi drago ako ti uspeju svi planovi koje si zamislio. Smatram da si veliki radnik i da nema razloga da ne ispadne sve kako si planirao💪

[@maksimtrzin]

Hvala mnogo na podršci i komentaru 🙏🏻

[@Akutno_Stanje]

Подршка!!!

[@lukaluka2027]

Veliki pozdrav Maxo, moram ti reci kad gledam tvoje klipove dobijem jos vecu motivaciju za trening,sve najbolje i puno uspeha u radu Pitanje za Q&A: Kako i da li postiji nacin i vezbe za razvoj grudi posto imam losu genetiku za njih.

[@rokostipic6593]

To maxoo❤️👍

[@NoName-6]

Pozdrav Maxo, svaka čast na projektu mnogo korisno ovo smo dugo čekali😃! Zanima me radim 17 radnih serija nedeljno za ruke podeljeno na dva treninga kad radim samo ruke na treningu radim 4 vezbe po 3 serije biceps+triceps ukupno 24 serije da li je to okej ili puno za jedan trening cilj mišicni rast idem 7 meseci u teretani pozdrav!!

[@pidikanac2740]

Br. 1 na Balkanu potpisujem 😁💪

[@maksimtrzin]

Korak po korak 👊🏻

[@YT7RWM]

Odlična tema. Možeš li mi predložiti kako popraviti mind-muscle konekciju sa bicepsom? Napredovao sam u ostalim mišićnim partijama ali biceps stoji, ne mogu da ga pogodim jer podlaktica uvek preuzima. Takođe, dok izvodim biceps pregib nema osećaja prženja u mišiću nego kad dođe do otkaza kao da je ostao bez goriva.

[@igorpopovic2400]

👏👏💪💪

[@kristijankranjcevic7310]

Pozdrav Maxxa, relativno sam novi u ovome svijetu. Da li mi mozes molim te pojasniti sto to znaci radna serija?

[@encryptedcode3432]

Jedno pitanje Makso: Da li je dovoljno odraditi za ruke 2 vezbe biceps 2 vezbe triceps, to jest. izdvojiti one 3 vezbe za biceps 3 za triceps na kojima najbolje osetimo misic? Ja u tri serije jednorucnog pregiba bucicom stvarno pregorim biceps, i onda predjem na hammer curls 3 serije, i 2 serije rope hammer curls. Tako i za triceps dvorucno skijanje 3 serije (tu me triceps boli bas prejako, idem 2 serije do otkaza totalnog) i onda predjem na skullcrushers (1 serija do otkaza totalnog). I za kraj 2 serije propadanja jedna ima u luftu 1-2 reps a druga je otkaz. Da li moramo raditi i tu trecu vezbu, u koliko na toj trecoj vezbi skoro ne osetimo misic da boli nakon 2 vezbe na kojoj smo bas osetili misic i unistili ga? Lep pozdrav, zanimljiv Q&A!

[@sasapocuc6616]

Imam jako losu genetiku za ruke, sta god da Sam probao ne mogu da ih povecam, cim prespavam ujutru misici na rukama kaliraju, dok sa nogama I listovima nemam taj problem one rastu kao lude, narocito listovi

[@rusoroz7070]

Jeli t-bar row vise za gustinu ledja i uper back?

[@matejjovic4303]

Makso koji split treninga koristis

[@lazicgaming]

Pozdrav Makso samo jako :) imam pitanje na koje mi treba tvoja strucna pomoc L karnitin sta mozes da mi kazes o tome ukratko znam da je dobar povecava prirodno testosteron i smanjuje masne naslage oko 5 posto i pretvatra u misic dal je to stvarno istina zato sto planiram da uzmem hvala unapred

[@nbgd8767]

Ukratko ne bacaj pare na te gluposti

[@siouxdialtobello3686]

Let's get fucking maxxed!!!

[@maksimtrzin]

Jees 👊🏻

[@mirzasubasic8796]

Pauza izmedju serija ja pravim dok se Puls smanji na "normalu"