Tap to unmute

KALÇA-BACAK EGZERSİZLERİ

  Рет қаралды 95,924

Seda Altın

Seda Altın

Күн бұрын

Пікірлер: 33
@serapoz5642
@serapoz5642 3 жыл бұрын
Sonlarda yeri öptüm sedacım naptin sen banaaa
@aylaozcelik4925
@aylaozcelik4925 3 жыл бұрын
Rastgele açtım. Bu video geldi önüme. Yaptım bile. Çok özledik canlı yayında egzersiz yapmayı. Sizin sesinizi duymak çok iyi geliyor.
@yasi748
@yasi748 4 жыл бұрын
Hocam harikasınız ya çanakkaleden sevgiler emeğinize sağlık 👍⭐️⭐️🌟⭐️🌟
@mstgbtgbms1330
@mstgbtgbms1330 9 ай бұрын
Müthiş 🎉
@busrasahin208
@busrasahin208 4 жыл бұрын
Bacak inceltme hareketleri gelsin lütfen ve uzun versiyonlu 🌸
@asumanodabas8971
@asumanodabas8971 4 жыл бұрын
Bravo Seda hocam hiç boş bırakmıyorsunuz bizi ve ben şahsen sizi sıkı takipteyim
@pnarozturk
@pnarozturk 3 жыл бұрын
bayılcaktım az daha ama güzeldi :D
@nazlisozen
@nazlisozen 3 жыл бұрын
Spor yapmayı sevmek istiyorum, siz buna vesile olacaksınız hissediyorum 👏🏻👏🏻👏🏻
@serifeergul468
@serifeergul468 4 жыл бұрын
Son zamanlarda kendi kendime yaptığım en keyifli spordu. Emekleriniz için tesekür ederim:) ♥️♥️
@Pleasemakeaphonk
@Pleasemakeaphonk 3 жыл бұрын
Eşofmanına bayıldımmmm mukkemmelsın
@Senidahaiyigörebilmekiçin
@Senidahaiyigörebilmekiçin 4 жыл бұрын
Harikasınız hocam 👏🤩
@masalgecesi5697
@masalgecesi5697 4 жыл бұрын
Hocam esneme videosu cekermisnz toplum icin.ihtiyacimiz.olan esnekliktir
@fatimeaslan6159
@fatimeaslan6159 4 жыл бұрын
Üşenip de yapıp yapmamak arasında gidip gelirken. Egzersize başlayınca keyifle yaptım ve ne cabuk bitti dedirtti. Tesekkürler hocam ❤️❤️👍👌
@vetedaturan
@vetedaturan 4 жыл бұрын
hocam dün instagram çökünce canlı yayının yarısına kadar yapabildim. devamında soğumadan burdan ''karın kardiyo egzersizleri'' videonuzu tek set yaparak bitirdim. şimdi tekrar baştan sona bu egzersizi yaptım. çok iyiydi. teşekkürler :)
@elifsehlearabozan815
@elifsehlearabozan815 4 жыл бұрын
Bugün de tamam. Pazartesi den bu yana her gün bir canlı yayın yapıyorum. 💪
@zuleyhaguler6785
@zuleyhaguler6785 2 жыл бұрын
🧡🙏
@ayshe67
@ayshe67 4 жыл бұрын
Canlı yayın egzersizlerini şimdi yaptım.Bomba gibiyim.😘😘😘👏🏻👏🏻👏🏻
@zeynepucan9897
@zeynepucan9897 4 жыл бұрын
Cok faydalı oldu hocam teşekkürler
@halideözlemkaraağaç
@halideözlemkaraağaç 6 ай бұрын
Son hareket yaklaşık 5 dk yaptım 201 kalori 1.63 boy 53 kilo xioami mi band 6 ile
@ozlemsavran140
@ozlemsavran140 4 жыл бұрын
Cansın❤️
@pelindemirbayy9118
@pelindemirbayy9118 4 жыл бұрын
her şey çok güzel yanlız siz yine hep tayt giyin çünkü pantolon bol indiği için harreketleri yaparrken detaylı göremiyoruz. teşekkürler
@kubragokbulak6721
@kubragokbulak6721 3 жыл бұрын
Gözler sıkıntılı galiba
@pelindemirbayy9118
@pelindemirbayy9118 3 жыл бұрын
sende sıkıntı farklı yerde sanırım
@rabiayemenoglu9553
@rabiayemenoglu9553 4 жыл бұрын
İnanılmaz ter attım harika bi egzersizdi👏
@ndakckl6721
@ndakckl6721 2 ай бұрын
+5 dk ile 137 aktif 207 toplam kalori🎉
@fatimeaslan6159
@fatimeaslan6159 4 жыл бұрын
Bu egzersizi yapınca acaba kac kalori yakıyoruz
@betulpak7522
@betulpak7522 4 жыл бұрын
330
@busrasoyak8336
@busrasoyak8336 2 жыл бұрын
bacaklarım çok kalın bu video uygun olur mu acaba ne yapsam çözüm bulamadım:(
@elmirazeynep6250
@elmirazeynep6250 3 жыл бұрын
Hocam çok zordu.
@tugbasahin9386
@tugbasahin9386 4 жыл бұрын
Kac yasindasn cnm😘
@fundasimsat9608
@fundasimsat9608 4 жыл бұрын
26 ya da 27 yaşında
@masalgecesi5697
@masalgecesi5697 4 жыл бұрын
@@fundasimsat9608 bence 30 uzeri
@fundasimsat9608
@fundasimsat9608 4 жыл бұрын
@@masalgecesi5697 😉😉😉
FULL KARIN EGZERSİZLERİ
41:02
Seda Altın
Рет қаралды 120 М.
TÜM VÜCUT EGZERSİZLERİ
43:47
Seda Altın
Рет қаралды 87 М.
СИНИЙ ИНЕЙ УЖЕ ВЫШЕЛ!❄️
01:01
DO$HIK
Рет қаралды 2,6 МЛН
İÇ BACAK-BASEN EGZERSİZLERİ
43:09
Seda Altın
Рет қаралды 42 М.
ALT KARIN EGZERSİZLERİ
18:57
Seda Altın
Рет қаралды 175 М.
Tüm Vucüt Egzersizleri
42:51
Seda Altın
Рет қаралды 29 М.
KARIN-BASEN EGZERSİZLERİ
46:54
Seda Altın
Рет қаралды 52 М.
RAMAZAN AYINA ÖZEL TÜM VÜCUT EGZERSİZLERİ
31:45
Seda Altın
Рет қаралды 39 М.
INSTAGRAM CANLI YAYIN KARIN-BASEN EGZERSİZLERİ
49:27
Seda Altın
Рет қаралды 59 М.
EKİPMANSIZ TÜM VÜCUT EGZERSİZLERİ
43:51
Seda Altın
Рет қаралды 29 М.
ALT KARIN EGZERSİZLERİ
42:33
Seda Altın
Рет қаралды 47 М.
21 GÜNLÜK PROGRAM 1.GÜN (TÜM VÜCUT)
33:32
Seda Altın
Рет қаралды 57 М.
BOMBA YAN KARIN EGZERSİZLERİ (30 DK)
33:35
Seda Altın
Рет қаралды 29 М.