Армрестлинг | Как Подвести Форму к Соревнованиям

[@telman6531]

Калина, запиши видео о том как правильно размяться перед соревнованиями чтобы за столом показать максимальную силу и эффективность

[@Ak1h1bara]

Уже где-то было. Но основой принцип это, так скажем, слегка запампиться за минут 30 перед выходом, чтобы была небольшая забитость. Так делает и Эльдар Бубенко и ещё пару медийных профиков

[@spirit_21]

у Девона Ларратта на канале были упражнения для хорошей разминки

[@telman6531]

@@spirit_21 кинь ссылку пожалуйста

[@dubandr]

Очень ценная информация, большое спасибо, дорогой

[@Training_hard]

Спасибо, побольше такого контента

[@armIvan_]

Спасибо огромное, Калина

[@skandalistkondr8903]

Калина спасибо, отличный опыт!

[@Veles6s]

Благодарю за информацию о своём подходе к подготовке ☀️

[@МаринаКалініченко-щ9о]

Супер!

[@Witcher-t8g]

Ждём видео как перед соревнованием себя как разминать что бы не сломать руку и всякие растижение не получить)

[@AlexPl1878]

Спасибо, Калина!

[@АлексейКалуга-л9ь]

Больше таких видео спасибо

[@telman6531]

Спасибо огромное, буквально сегодня хотел тебе написать на счёт этой темы)

[@Victor_Skrypnichenko]

Ооо как раз надо)

[@Veles6s]

Ну без фармы 3-4 дня отдыха для гиперкомпенсации маловато большинству людей , но ты хорош 🔥

[@МаксСеменович-г9е]

Запиши пожалуйста видео о том как восстанавливаться после травм. С твоими текущими знаниями, твоё восстановление проходило бы так же как 4 года назад или всетаки что то бы изменил ? Думаю многим будет полезно особенно новичкам.

[@kalina01_01]

Меньше бы икал информацию в интернете больше общался б с врачами . И не занимался самолечением . Получил травму пошёл к врачу

[@truthufa1042]

Kalina красаучег👌💪

[@МихаилШова]

Сергей, очень Вы сильный армреслер 💪Смотрю вас и мотивируюсь, подскажите как бороться в завязке, особенно верхом и есть ли упражнения что бы улучшить борьбу в завязке?

[@Ale_sandor]

Можешь ещё рассказать какие бады, спортпит, витамины пить во время силовых тренировок, что для восстановления подойдёт, миф ли про желещки (желатино содержащие продукты) помогающие для суставов и связок, кушаешь ли ты их сам, вообще что-нибудь про рацион свой 💪🏽

[@hyperarm]

harnij hlopčik! po delu zadvinul pro superkompensaciju. 👍U menja na zhime ljezha takaja zhe shema. p.s. privet iz LV :)

[@karpusha6501]

Привет) во первых удачи в развитии канала и достижении чемпионства в арме) А во вторых, вопрос - что думаешь по поводу гормона роста и пептидов(такие как бпс157 и тб500)

[@КалиниченкоОо]

Класно!

[@InKoreaExpat]

Хай все виходить, друже!

[@СемёнПронин-ц1ъ]

потеря митохондрий происходит при длительном отдыхе... и для сохранения нужно снизить веса, увеличить скорость работы, либо не снижая весов уменьшить количество повторов вдвое.... налегать на креатин за несколько дней до турнира.... совсем убрать нагрузки за пять дней

[@Kostya_Dron]

Первые соревнования будут 14 сентября, знаю что есть челик сильнее меня. А у меня воспаленные связки пронатора/луча(нету контроля кисти, делать подъем на бицепс больно), и при борьбе задействовать всю силу не могу. Занимаюсь армом с июня, но есть мышечная память от упражнений. Хочу победить 😅 Если интересно поделюсь результатами. Живу сейчас в Нидерландах)

[@СемёнПронин-ц1ъ]

статикой замени всё динамическое железо, секунд на 30, небольшими весами... компресы в помощь из димексида и диклофенака

[@jrkeksdfg5040]

также я богат

[@w1skyyy440]

У тебя голос и акцент схож с Игорем Мазуренко

[@ІванКасатов]

Мне кажеться, что поединок с цветковым пройдет идентично как джон с арконой.ты как джон, а цветков, как арконыч.Итог 3:0 в твою пользу.

[@eshborn1439]

Сергей почему не говоришь про химию, ведь такое восстановление возможно в том числе из-за нее, нужно и тренировки и восстановление делать разные для химиков и для натуралов

[@NickARM-e9z]

Это с формой или без?

[@Сега-з2я]

Чот не видел его в арме ,домашний тренер ?)

[@evel1461]

Ты тупой?

[@evel1461]

Он один из сильнейших супертяжей в мире по арму, выступает в лиге EvW

[@serggorelij16]

Серёжа, что-то я очкую по поводу Цветкова, пойду свечку поставлю, буду болеть за тебя.

[@kalina01_01]

Поставь обязательно! Лишней не будет 🍀