Тебе Не Стать Чемпионом в Армрестлинге Без Этого!

[@Ioannis_F]

Спасибо большое. Ещё добавлю, что очень важно определиться с видом спорта. Меня в своё время мучал выбор между армом, штангой и борьбой Пытался везде преуспеть, а вышло как в пословице про двух зайцев 😂 Сейчас остались только жим лёжа и арм.

[@Andrey-xp4fp]

Никто не говорит, что все чемпионы на курсе...

[@kalina01_01]

Если ты не можешь заставить себя лечь спать вовремя или съесть норму бжу о какой фарме надо говорить ? Фарма это последнее что надо подключать в твоей подготовке . Даже если ты вколешь себе всю фарму мира ничего не добёшься , люди которые понимают они никогда на неё не рассчитывают

[@Andrey-xp4fp]

@@kalina01_01 а никто и не говорит что не нужно впахивать и всё о чем ты говоришь, но это недостаточно чтоб стать чемпионом... Богословов об этом подробно рассказал в своём интервью... Пример Ираклий который неожиданно стал непобедимым, по твоему он раньше просто не высыпался? Большие деньги грязные методы так было всегда

[@СергоПетров-р2ш]

Пахать ,пахать и ещё раз пахать .. И верить в себя непоколебимо ... И тогда только есть шанс что у тебя получится что то в этом спорте . Пока это не поймёшь ,мало что будет получаться.

[@Andrey-xp4fp]

@@СергоПетров-р2ш главное что ты понял и стал чемпионом kzbin.info/www/bejne/p3jIYWavp91nftEsi=Vq19a3fZE8F9flGJ

[@dr.freeman8926]

скажу так как потребитель фармы, руки после борьбы перестают так же болеть на 10-11 день , как и в натураху !))), мышцы да хорошо восстанавливает., на фарме ты можешь нехило набрать массы , и силовых в офп упражненниях , для тяжей фарма точно нужна, иначе можешь свиньей стать, , т е ты вроде армрестлер но впринципе сможешь пожать 200кг) , луч и бицепс на фарме ты тоже прокачаешь отлично , все упражнения где мышцы работают улетят в плюс , сухожилия связки увы нет. как в натураху.

[@Arslan_181]

Спасибо тебе огромное, за столь важные советы ! С каждым видосом узнаю что-то новое.

[@fyrees]

Спасибо тебе, ты мой главный мотиватор. Люблю тебя❤❤ Удачи во всем!!

[@daksbel]

Serhii и Петренко обожаю смотреть ваши армфайты, верю и болею за вас (привет из Беларуси)!

[@suhoj_14088]

Душевный человек. Надеюсь, у тебя всё ещё впереди. Мир твоему дому

[@look_at_there]

Думал скажет что номер 1 это фарма)) как раз таки с фармой восстановление лучше))

[@armdivan_grandmaster]

дак так и есть, остальное это приписки из категории грудку надо кушать и яйцо белок.

[@look_at_there]

Но я не имел ввиду что это самое важное, лишь хотел это подчеркнуть, она служит дополнением, в первую очередь труд и терпение

[@armdivan_grandmaster]

@@look_at_there понял, второе сообщение прочел позже. Труд и терпение это все хорошо, только на фарме восстановление совсем другое, что способствует и труду и терпению.

[@ТимурГабедава]

Отличный ты мужик. Уважаю

[@StrongBoy68]

Хорошие слова говорит Сергей !!!

[@TheFffaaaak]

Золотые слова , эти знания очень хорошо почти в любом виде спорта работать будут 👏

[@данилсадыков-б1о]

Просто лучший, услышал нужные слова в нужный момент

[@AW.Experiment]

Отличные советы не только для армрестлинга, но и для жизни в целом 👍

[@AlexUkh]

Четко и по делу. Спасибо Калине, что такой акцент сделал на восстановлении.💪 Еще хочу добавить на своем опыте для тех, у кого есть амбиции, но нет большого опыта в профессиональном спорте, уделяйте внимание здоровью. А то окажется, что микротравма, на которую даже не обратил внимание в 25 лет, в 35 становится жестким барьером для любого прогресса. Возможно, не каждый из нас может стать чемпионом, но свой максимум достичь можно только с фокусировкой и терпением. Здоровья всем!

[@REFA69]

Калина просто лучший, делишься такими ценными советами, секретами можно сказать, лучший❤🦾

[@sergeiiordanskii]

Ты очень крутой, Серега. Отличные видосы! Удачи тебе

[@Русик228-е8ф]

Сергей очень слижу за вами и ваш фанат, особенно слежу за вами в телеграмме

[@aaaaaaaaa-oq4lg]

Слижешь за ним?

[@aaaaaaaaa-oq4lg]

Плохая шутка

[@TUPAIst]

​@@aaaaaaaaa-oq4lgему

[@Ewikspivom]

​@@aaaaaaaaa-oq4lg Хорошая

[@cambodiancocaine7305]

Калина сделай видио про стретчинг для армрестлера

[@BucksBakis]

Добавлю лишь "пожалуйста"))) Сделай пожалуйста видео о растяжке)

[@Eptapitek]

Да хули там делать, берешь и растягиваешь всю руку по кругу от пальцев до лопаток, вам на каждый пук нужно видео.

[@BucksBakis]

@@Eptapitek 😂😂😂 ну так-то да)))

[@ИльсурИдрисов-э1м]

Успехов тебе, Сергей!

[@АртурОблог]

Спасибо Серега за правильное, верное и чёткое наставление!👏

[@mrcredo2454]

Хорошие слова, Сон реально очень важный фактор роста

[@brawlbol-rx7zd]

Спасибо Серега , я знал всё это но напомнил мне это снова ты , я буду стараться, спасибо большое

[@denysbolekhan]

Красава ,вещай дальше работай на дикцией 👍

[@ТопМастер-щ4р]

Спасибо вам большое за советы и мотивацию!!!!!

[@user-zip356]

сними видео о полезных движения для арма на улице (без блока и стола), только турники и гири

[@Armwrestlingg-p6m]

Очень класное и полезное видео для армрестлеров

[@OngBak321123]

Думал про фарму расскажет. А тут оказывается еда, сон и массаж

[@Maire_top]

Заебали со своей фармой уже

[@Eptapitek]

Это базовые веши, а фарма это уже по верх всей безупречной базы.

[@СтаниславМасюк-т7ф]

Серега лучший!!!

[@Pol-ob2un]

Реально самый топовый чел который топит за армреслинг.

[@darkhanshuluun]

Привет сильный добрый человек

[@ARMSHARK]

👍👍👍

[@1000JackFoster]

Спасибо!

[@czfukj]

Тонкий правильный подход. Зрячий увидит. Мудрый поймет

[@timurlan1425]

Класс, спасибо 🎉😊

[@АлексейПаршиков-ь2о]

Здравствуйте, а можно заниматься каждый день?

[@perviiy_1704]

всегда было интересно вот что, какая должна быть длительность отдыха после тренировок армрестлинга заниматься каждый день, или через день, или ещё реже, непонятно сколько восстанавливаются руки

[@vladimir-zaytsev]

Дайте пожалуйста пример пневматического массажера/тренажера для массажа рук (марка, модель)

[@Бексултан-х4я]

Сказку не скажи, ты без фармы никто😂

[@HomeDoma]

Генетика, дисциплина, фарма и всё

[@АртурОблог]

Сам знаю свои косяки, но к сожалению некоторые из них не устраняю!

[@n101n1]

Хорошее видео информативное, позитивное но ни слова не сказано, что основная доля восстановления профессиональных спортсменов от крайне тяжёлых тренировок это всё же употребление фармы,тех или иных препаратов.Это то что качественно отделяет профессионалов от непрофессионалов.Да, безусловно важна генетика и опыт, но когда человек с помощью препаратов может восстанавливаться в разы быстрее натурала, то здесь и тренироваться такой человек может эффективнее и естественно конечный результат будет совсем другим. Если рассматривать двух спортсменов при прочих равных(одинаковые почти в разных аспектах) ,то да тут безусловно выбиваться вперёд будет тот кто будет во всём соблюдать режим.

[@dr.freeman8926]

конечно, если и ты и я спим с 22 00 , но я на тесте с декой, а ты пустой , все равно я лучше восстановлюсь)

[@n101n1]

@@dr.freeman8926 О том и речь!

[@LordyyyXd]

не поздно ли с 17 лет начать армом заниматься?( 1 месяц занимаюсь)

[@dumandauren7390]

Что скажешь про форму Дзеранова?

[@Eptapitek]

Сергей, нам нужен продюсерский центр, который будет набирать перспективных и делать им медийку, под ключ, за процент, чтобы спортсмен не славливал перегруз от многозадачности и спокойно тренировался) Кто создаст?

[@Prop-n2v]

Автор, ты схитрил. Я ждал, что ты скажешь самое главное, но ты не сказал. Потому что стараешься популизировать армреслинг и не отпугнуть от него некоторых людей, создав клуб избранных. Так вот главное в армреслинге, это ширина кости предплечья и размер рук. Если твоя кисть меньше 17 см в окружности, узкий локоток, маленькая рука, ты никогда не станешь хорошим армреслером. Даже если ты будешь делать все базовые для этого упражнения на высшем уровне. У тебя автор кстати, большие руки. Напоследок приведу аналогию: феррари сильнее чем ЗИЛ, но ЗИЛ ее легко перетолкает.

[@Viagrys]

Маленькая рука всмысле ладонь и пальцы?

[@beka980]

но руку можно увеличить как леван и эрмес, посмотришь на них в молодости они дрищами были, а щяс кабаны как будто такими и родились

[@Richardbalukov]

Где брать с жиры порекомендуйте? Пример питание хотя бы вашего сделайте ролик пожалуйста

[@Hyegunable]

говядина, сливочное масло, кокосовое масло)

[@armdivan_grandmaster]

А на каком месте чан с протеинами?) скок надо есть белка спать и бегать, чтобы эктоморфу набрать 130 кг мяса ? Боюсь, что сон, жир белок, пробежки на фоне тренболона и гр это так.. сказки на ночь для лучших мыслей )) но советы верные, никто не спорит. Хотя у меня ощущение, что если условный EW или котт проходит аж в 12 ночи, то и тренить надо под это время (под их время, смотря какой там часовой пояс), плохую службу режим дня сыграет если у тебя титульный поединок с Леваном в 2 ночи.

[@cryteslx8554]

бегать вообще не надо, это ничего не дает в армрестлинге

[@armdivan_grandmaster]

@@cryteslx8554 Серега сказал надо, потому что арм это дзюдо ) вот я его и спрашиваю. Забавное дзюдо, где поднявший на луч 50 кг вероятно имеет те же шансы, что и поднявший 100 кг ведь главное техника )) сегодня арм уже как пауэрлифтинг стал, где силу во всех векторах посчитать можно, такое вот дзюдо

[@beka980]

@@cryteslx8554как прокачать тогда кардио? чтобы не откинуться как леван

[@Descendant-of-god]

а у него так и будет 3 года и я сразу вспомнил Сарычева 😆 5 лет его все учат как бороться и толку никакого потому что ему это и не надо на самом деле. 🤣

[@КалиниченкоОо]

Клас!!!

[@tyutyaevma5400]

Вроде бы это база😅

[@magnete7299]

Сергей, важен ли рост в армрестлинге?

[@chaffik_69]

Ну вот подумай сам: есть Прокопчук, который 170 и чемпиона, а есть Лалетин, который 200+ и тоже чемпион.

[@xxRomiKxx]

Еще как важен, зависит от категории, до 85ой нормальный оптимальный рост 175, в 100ой например 175 это уже мало, тк в основном чем выше рост чем здорове пальцы и ладонь, а это уже огромное приимущество, становится неудобно свой план уже реализовать проблематично, силы которые ты будешь затрачивать если у тебя рука меньше будут намного выше, а так же в плане техники, например с ростом ниже 175 проблематично бороться в крюк с нормальным включением всего тела. Без подставки травмоопасно, сам на это напоролся...

[@Hard-yj8kv]

​@@xxRomiKxxА для 65 категории какой нормальный рост?

[@xxRomiKxx]

@@Hard-yj8kv А у тебя какой? И что у тебя длинее предплечье или плечо?

[@armdivan_grandmaster]

если вы 230 ростом, то вероятно когда-нибудь одолеете всех и без метана. Ну как бы это вопрос - а кто сильнее обычный человек или человек со скелетом в полтора раза больше?

[@ledov_bb]

Вывалил базу. Смело!

[@Aleksandr_Gord]

Самое главное это хорошая фарма. Как бы много ты не пахал, жрал и спал, без качественных препаратов ничего не добьёшься.

[@kalina01_01]

Как раз наоборот,🔄 с фармой без режима ничего не добёшься, а с режимом без фармы стать чемпионом мира более чем реально ! И примеров я знаю достаточно, ребята в натураху стают чемпионами мира , а те кто на фарме даже область выиграть не могут . Не правильный уклон .

[@dr.freeman8926]

@@kalina01_01 что за бред! как раз в натурашку ты должен жеско режимить! ибо тестостерна своего очень мало. как восстанавливаться тогда? а на фарме простительно она тебя восстановит и при нехватке сна или безобразного питания , в этом и плюс фармы что можно забивать .

[@kalina01_01]

@@dr.freeman8926 надеюсь фарма помогла стать тебе чемпионом подъезда

[@dr.freeman8926]

@@kalina01_01 конечно , посмотрел тебя аленя обычного маминого! и стал!

[@armdivan_grandmaster]

вспоминается Арни и его достаточно сомнительный "зож" в США

[@ДмитрийКирилюк-ы3ь]

Серега, согласен во многом. Кроме Дзю-до, скорее Айки..а точнее: Арм-до. Кстати, многие дзюдоисты, боксёры, и т.д. обращаются к армрестлерам❤

[@ЕлизаветаМеньшова-л2н]

Для чего , уточните ???

[@ДмитрийКирилюк-ы3ь]

@@ЕлизаветаМеньшова-л2н помогает, говорят)

[@ПростойАккаунт-ы4и]

прошу великодушно извинить . но возник вопрос ...... сколько армрестлер должен выпивать -- ВОДЫ ! простой, обыкновенной , не жидкости , всего лишь -- ВОДЫ ! всего навсего . сколько ВОДЫ ! выпивают чемпионы ? сколько за день , за неделю , за месяц ...... сколько ? вот такой вот вопрос .

[@Eptapitek]

Чисто по своим ощущениям, хочешь пить - пьешь сколько хочешь, ориентируйся на животных, у них нет графика.

[@ПростойАккаунт-ы4и]

@@Eptapitek если руководствоваться ощущениями ---- огромная вероятность что все может пойти не так как надо .

[@Eptapitek]

@@ПростойАккаунт-ы4и Это исключено, если ты сознательно не игноришь позывы попить.

[@АлександрДердель]

Сергію, дякую за твою роботу в ютубі для популяризації арма, успіхів 💪🏼

[@qwert-s1m]

Ну блять факти

[@Dragon07165]

Алижан муратов, Кадыргали онгарбаев🇰🇿, біздің казақ не на химии, они тому пример, тово что можно стать сильнейшим без химии

[@cryteslx8554]

алижан был чистый когда 78кг весил, а сейчас нет

[@Dragon07165]

@@cryteslx8554 я с тобой не согласен, Алижан он не надутый, а наоборот даже уже толстым не много стал, я знаю то что химию в арме, используют в основном для восстановления, и говорю тебе то что это чистая мощь, у него тело почти как у моего Дяди, хотя тот не качается

[@cryteslx8554]

@@Dragon07165 ага много лет выступает в 80 категории, потом внезапно становится на 20кг тяжелее, начинает бороть всех химических топов в 1 касание и все это в натураху, лалетин с прудником перед топ 8 тоже в натураху внезапно надулись на 20кг, зиракишвили с 70 до 100 резко в натураху наел, твой дядя наверно как у муратова предплечья имеет и 105кг блок в боковом движении двигает

[@Dragon07165]

@@cryteslx8554 пред несешь, біздің қазақтар чистая мощь

[@СергійГодловський-ф5и]

Лайк на підримку каналу. Дуже хотілося б аби з'явилися спеціалізовані спортзальчики чи кутки у фітцентрах з вузькоспеціалізованою арм двіжухою і снарядами...по прикладу де тренуються Залоєві. Присутність в таких місцях не аби як добавить ++ків до медійності )) і поповнення кешового балансу

[@zenonzoguratisu5999]

.

[@qbik689]

Як ставишся до війни росії проти України? І чому не робиш контент українською замість російської?

[@Oleksandr1644]

Ты в своём уме

[@Hyegunable]

чому не державною moment

[@Hyegunable]

А ведь, могу даже ответить на самом деле. Калина - армрестлер из топа мирового уровня и один из немногих кто говорит нам о важности развития себя не только как спортсмена, но и как блогера, инфлюенсера, что это повышает твою ценность на арене KoT и EvW. Какие языки нужны для продвижения? Первый, безусловно, английский, как язык мирового общения - и Калина снимает видосы на английском. Второй язык, конечно, русский: 1. это второй язык в мире по "объёму" в интернете; 2. он родной и на нем можно нормально изъясняться в длинных видео; 3. русскоязычная школа армрестлинга одна из крупнейших и сильнейших. Так что выбор Калины полностью понятен.

[@сергейгорелов-ж2я]

Всё нужно делать , всё , да на оборот ,всё что говоришь такой бред 🙄ну кроме нервов это да , но тоже спорно

[@dr.freeman8926]

Есть такая штука как обмен веществ я при росте 185см вешу 105 кг, а ем я как девочка 50 кг, и мне оно не всралось весить 120-140кг по бжу советам , большинство армрестлеров в категориях и с бжу ты сильно не разгонишься, в остальном сон , кардио , массаж. растяжка одобряю..ну и деки 500мг))

[@cryteslx8554]

себя то не обманывай, нельзя весить 105кг и при этом есть как 50кг девочка, это просто невозможно

[@АнтонСолодов-з4в]

Ты и не станешь

[@МаринаКалініченко-щ9о]

Клас😊