ЛУЧШИЕ упражнения для борьбы верхом | АРМРЕСТЛИНГ |

[@PR01OONIKITA]

Привет . Спасибо за контент . Удачи в тренировочном процессе 😁

[@STASBICEPS]

@@PR01OONIKITA спасибо огромное,я только рад 🤝🙏☺️

[@DanilEyteneer]

Привет, пожалуйста расскажи про периодизацию нагрузок в армрестлинге, к примеру по неделям как менять нагрузку 🙏

[@STASBICEPS]

Привет 👋,хорошо,как нибудь сделаю видео 💪🏻

[@VORONKOV.MIX.]

Калач тёртый 💪💪💪

[@STASBICEPS]

@@VORONKOV.MIX. 😎💪🏻🤝

[@АлексейКлюхин-ъ1с]

Отличное видео, но очень громкая музыка.

[@STASBICEPS]

@@АлексейКлюхин-ъ1с спасибо,благодарю вас, в следующий раз учту 🙏🤝💪🏻

[@EAZYREWS1ZE]

🔥

[@STASBICEPS]

Спасибо 🙏💪🏻

[@ЖизньБольшогоПаренька]

🔥💪🏻

[@ТемирланКусаин-я9д]

Голос 1% Музыка 100%

[@STASBICEPS]

В следующий раз исправим 🙏

[@ДенисТарадай-н4ш]

В какую категорию готовишься?

[@STASBICEPS]

@@ДенисТарадай-н4ш до 100

[@VSEPODRYADTV]

107.5 у тебя трицепс на 6 раз, у меня 126 на 12 раз,

[@thug2541]

Какой вес? Сколько рука см?

[@STASBICEPS]

@@thug2541 вес 104, рост 190см, рука точно не знаю 🤷‍♂️, примерно на пампе 45,5-46 см

[@EAZYREWS1ZE]

@@thug2541 ты в 2015 застрял ? Вес , рука. Может еще спросишь не употребляет ли он протеин ?

[@thug2541]

@@EAZYREWS1ZE Может быть рот закрой свой, пиво невнятное?

[@STASBICEPS]

@@EAZYREWS1ZE😂

[@KUZALEKSSER_]

На рутуб закидывайте ютуб сдох же и без впн не работает 🤙💯💯💯💯💯

[@STASBICEPS]

Это да , но многие через ВПН сидят )

[@antonantonov2319]

То что тебе в будку перекрили ютуб- єто не значит что он сдох😂

[@BBinform]

Фармишь?

[@STASBICEPS]

Нет ,смысла врать нет ,если бы сидел на чем то , то сказал бы без проблем

[@ИльгарГулиев-к2щ]

А не много делать 5-6 подходов не лучше делать 1 разминочный и 2 с норм весом скажем 60-80%,я понел про выносливость просто постоянно так делать огрибаеш травмы и должны быть цыклы

[@STASBICEPS]

@@ИльгарГулиев-к2щ конечно есть периодизация тренировок )

[@АнастасияСтрекалова-ь2л]

🔥