පෙනහළු ආසාදන වලක්වා ශක්තිමත් කරන කපාලභාති | Kapalabhati Breathing | Breathe with Anoja | Episode 19

[@999Nali]

ස්තුතියි අනෝජා,ඔබ ජානි,නයනතාරා. මගේ ගුරු, නන්ද සිරිවර්ධන ගුරුතුමා බැතියෙන් සිහිපත් කරමි.නැවත මාද යෝගා ඇරඹුවා.

[@janakihill9568]

ස්තුතියි නාලි. දිගටම පැක්ටිස් කරමු. මට පුදුම සැහැල්ලුවක් දැනෙන්නෙ අභ්‍යාසටික කරත්දි..

[@isharaheendeniya6635]

මැඩම් මේක උදේ පාන්දර තුන හමාරට කරාට පස්සේ මුළු දවසම අවදියෙන්, මටනම් කිසි වෙලාවක නින්දක් යන්නේ නෑදවල් කාලයට . කොච්චර අඩු නින්දක් ලැබුවත් දවසම හරිම ප්‍රබෝදමත් මේක කලාම .ඒ දේ නං අත්දැක්කා මැඩම්.මැඩම්ට ගොඩාක් පිං මේවා කියලා දෙනවාට.💐🙏🙏🙏

[@d.h.geetha7678]

ඇත්තටම ද? Try කරන්න ඕන. ස්තූති ඔබේ අදහසට. සාමාන්‍යයෙන් දහවල් 11 ත් 2ත් අතර කාලයේ තද නිදිමතක් මට දැනෙනවා. නිදාගන්නෙත් 12 පහු වෙලා. මම තාම ඉගනගන්න කෙනෙක්

[@lakshmijayanyake2539]

බෙහෙවින්ම ස්තූතියි..ඔබට..ඉතාම පැහැදිලිව හොඳින් කියාදෙන එග ඉතාම අගය කරනවා..නිරෝගී සුව දීර්ඝායුෂ ලැබේවා..🌹💖🙏

[@wasanthafernando7612]

ඔබ තුමිය දැකපු කල්....දිගටම වැඩ සටහන් කරයි කියල බලාපොරොත්තු වෙනව.ස්තුතියි

[@malanisenaviratne8542]

සොයුරිය ඔබට බොහෝ පින් .දීර්ගායු වේවා තෙරුවන් සරනය් !

[@chamilagunasekara3824]

ඔබ තුමිය නිදුක් වේවා නිරෝගී වේවා සුවපත් වේවා තෙරුවන් සරණයි 🙏

[@niranjana06279]

My favourites Anoja Madam & Nayanathara 😍 . Thank you so much for explaining clearly madam 🙏

[@anojaweerasinghe5764]

😘🤗

[@gamaawadumestrige1988]

හොඳ පැහැදිලි කිරිමක් මහත්මිය තෙරුවන් සරණින් සියළු දෙවියන්ගෙ පිහිටෙන් නිදුක් නිරෝගී සුවයත් යොද බල යොද ශක්තියම ලැබෙවායි පතමි ඔබතුමියට ඉදිරියෙදීත් දැනුවත් කිරීමට

[@anojaweerasinghe5764]

ඔබටත් එසේම වේවා . Pl practise karanna. 😘🤗

[@gamaawadumestrige1988]

@@anojaweerasinghe5764 බොහොම ස්තුතියි මැඩම් මමද යොග දර්ශනය හදරණ අයෙක්මි සමහර සූර්ය නමස්කාර එක එක ගුරුවරුන්ගෙ එකිනෙකට වෙනස් නමුත් කොහොම කෙසෙ නමුදු යම් දවසක එකිනෙකට වෙනස් දෙ එක තැනකදී හමුවෙවී නෙද?

[@rohaninalika4557]

Harima watinawa madam obata niduk nirogibawaya dirgausa labewa theruwanw saranai.

[@wishwashakthi5502]

හරිම සැහැල්ලුවක් දැනෙනවා.

[@nauraprabath992]

ඔබට ශක්තිය නිරන්තරයෙන් ලැබේවා මැඩම් 🖤

[@geethasedara5542]

ස්තුතියි 🙏

[@manchanatharushan926]

ඉතාම වැදගත් වැඩසටහනක් මැඩම් !!! බොහෝම ස්තුති ඔබ තුමියට ♥️♥️♥️

[@anojaweerasinghe5764]

Thank you puthe. Practise karanna

[@SriyalathaKumari-l3p]

බොහොම ස්තුතියි මිස්

[@Positivehopes]

ගොඩාක් වටිනව මිස්. ඔබතුමියට දීර්ගායු ලැබේවා !

[@anojaweerasinghe5764]

🤩

[@pslkleka6046]

සම්මා සම්බුදු සරණයි ඔබතුමියට, නිරෝගී සුවය ලැබේවා, දීර්ගායුශ ලැබේවා

[@anojaweerasinghe5764]

Thank you so much.

[@manorijayasooriya973]

ස්තුතියි ඔබ තුමියට 🙏🙏🙏❤❤

[@savera700]

Love you 💛🧡💚💙...international award winning actress.... 🌷🌷🌷🌷

[@oliversadeesha2014]

thank you so much madam keep consulting as a doctor. my heartiest blessings and best wishes to you and abhina crew.

[@anojaweerasinghe5764]

Thank you so much for encouraging. I am so blessed to have so many great friends who are medical Doctors. Always i learn a lot from them. Also when i have doubts i discuss with them & trying to bring correct, clear informations. 🙏🙏🙏

[@grishanthisilva2771]

බොහෝම වැදගත් පාඩමක් මිස් බොහොම ස්තූතියි

[@anojaweerasinghe5764]

🙏🙏🙏

[@DishaniKumari-p1d]

Miss oyage video okkoma balanawa a wagemai puhunu wenawa Mata godak watinawa thank you God bless you

[@fufyggcjdhjj5997]

ඔයාට දළදා හාමුදුරුවන්ගේ ම පිහිටයි හරිම ලස්සනයි .💕

[@stolenheart6979]

Madam can you teach us some yoga exercises for weight gaining?

[@mallikamallika172]

ගොඩක් වටිනවා ස්තූතියි

[@embassyofnigeriaromeitaly7584]

Anoja Madam May almighty God bless you abundantly for sharing your knowledge and wisdom free of charge.

[@anojaweerasinghe5764]

Thank you so much for encouraging

[@ushaniweerasingha2026]

දියවැඩියාව සදහා යෝග ව්‍යායාම කියල දෙන්න පුලුවන්නම් ගොඩක් පිං

[@anojaweerasinghe5764]

@@ushaniweerasingha2026 ushani sun salutation eka tikak wadipura karanna. Set 10 withara. Daily

[@sarangamalwattha4242]

බුදු සරණයි 🙏🙏🙏🙏🙏

[@shanthawelgamage]

Thk you sooo much for your effort to teach us yoga n breathing exercises it's very helpful to keep fit we appreciate very much. May u n the team be well n happy. Greetings from Kandy

[@anojaweerasinghe5764]

Thank you so much. 🙏🙏🙏

[@niranjiperera774]

Thanks a lot Anoja, you are such an inspiration!!

[@anojaweerasinghe5764]

Loads of love. 😘🤗

[@ranjanikarunathilakaediris719]

Thank you very much for the very good service and it is extremely helpful for these days ......

[@anojaweerasinghe5764]

🙏🙏🙏

[@lilanimanel949]

Sharing yr knowledge with confidence is very important. That's what u do in yr channel. May God bless u abundantly to lead yr life healthy n cheerfully.

[@anojaweerasinghe5764]

Thank you so much my Dear. 🤗😘

[@giwamusa55555]

I pray to God to give me the grace to travel to Sri Lanka. Amen

[@chansam8966]

Thank you so much for sharing this knowledge dear ANOJA.

[@anojaweerasinghe5764]

🤗😘

[@dayanchameeragunathilake9218]

Kapalabathi kriya is very dangerous… you need to have a good posture… erect of the back no arch….. need to train under highly trained master is a compulsory who can see your body changes…this is a good demonstration and guidance..

[@sumudusandamali1420]

Madam is there any exercise for arthritis patients

[@amarosigesujeewadilhani5460]

Oh..beautiful 💖..Love you mom 👩 ❤

[@kavishani]

Godak pin madam 🙏

[@sriyanivithanawasam8404]

Thank you so much ❤️❤️❤️

[@nayanathenuwara841]

Kapala batiya keranekota husma gane pita keranegamanda keranne? Eke digata ki parak kerane oneda?

[@sandyasilva7850]

This is fantastic miss. Very grateful to you for all your excellent service . All the very best!

[@anojaweerasinghe5764]

🙏🙏🙏

[@ssspradeep4910]

Thamks anoja.mis

[@chandanistephen9632]

Thank you for sharing this video 🙏😘

[@anojaweerasinghe5764]

🤗😘

[@madushabandara5228]

Thank you. Man c section karapu masa 3 babek inna amma kenek.meka creation karapu kenekta karanna sudusuda.

[@සතිසංගීත]

Thank you so much akke ❤️❤️❤️🙏🙏🙏

[@wasanakumari1770]

Madam nuwara class thiyeda. Matat kailawat manadikaath dahsnayak dadaha oba thumiyage wedasatahan upakara we yei sithami.

[@sashikadeepthika576]

Thank you madam ❤❤

[@kamanihansi3825]

God bless you madam..thank you

[@anojaweerasinghe5764]

🙏🙏🙏

[@relax_time_tv]

මැඩම්. මම අධික සෙම (සයිනසයිටීස්) වලින් පීඩා විදින කෙනෙක්. මේ අභ්‍යාසය ඒ සදහා පිළියමක් වේද? කරුණාකර පිළිතුරක් ලබාදෙන්න. සුවපත් වේවා...

[@salausa3836]

Please do another video about how to sit when we do yoga and about mudras!!thank you,

[@anojaweerasinghe5764]

I will do my Dear. This is not an easy job. Pl give us little time.

[@lakshiabeyasekera2909]

Hi Anoja. Thank you so much for this series. It is so helpfu. Lakshi Abeyasekera from Sevalanka. If you remember me. Warmest regards

[@anojaweerasinghe5764]

Yes my dear. Thank you so much. Pl practise, pl share.

[@avishkasand4702]

Thanks for uploading another valuable video ♥️

[@anojaweerasinghe5764]

🤗🙏

[@keshu906]

Thank you ❤️

[@annenellakurukulasuriyafer2833]

Thank you

[@anojaweerasinghe5764]

Pl practise🤩

[@annenellakurukulasuriyafer2833]

@@anojaweerasinghe5764 මට ගොඩක් වටිනවා ඔබ මෙ කරන උදව්වක් මෙ මම ජිවත් වෙන්නෙ FRANCE මෙහෙ යොගා ක්ලාස් එකක මම ඉන්න්නවා දැනට වසර දෙකක කාඉලයක් ඉදලා කරගෙන ගියා COVID නිසා අව්රුද්දක් ම වහලා ඔබ මෙ කියලා දෙන එවා මම දැන් ගෙදරම කරනවා thank you 🙏

[@gayaniedayarathne4050]

🙏🙏🙏 Thank you madam.

[@anojaweerasinghe5764]

😍❤

[@charukawickramasinghe1340]

🙏

[@samanmaliezoysa8843]

thanks good video.

[@hasinianuththara3750]

Ane Thank you Miss...Mma kamathiiiiiima oyata❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@සිතකමහිමය-ඝ2ග]

Mis tath niduk nirogibawa athwewa❤❤

[@anojaweerasinghe5764]

🙏🙏🙏

[@deepikabhattarai9499]

Madam sooriya namaskaraya kee watha wak kalauthuda ? Madam obathumiyage konde Bella gawata withara wawala madin badala peerannako one thumiya ehema hari lassanai🙏🙏🙏🙏

[@srilankanheritage3619]

අපේ ජානකී මිසුත් ඉන්නවනෙ😍😍😍

[@thisismychoice32]

nayanathara akki kawada hari anoja miss wage supiri dakshayek weno

[@priyankapriyamalie167]

Thanks anoja .

[@anojaweerasinghe5764]

🙏🙏🙏

[@janeeshathathsarani9978]

කොච්චර වෙලා කරන්න ඕනේද මිස් කපාලබාතී

[@roxzara5451]

මැඩම් මට එරමිනිය ගොතාගෙන වාඩිවෙන්න බැහැ.හිටගෙන මේ අබ්‍යාසය කරන්න පුලුවන්ද.කරුනාකර පිලිතුරක් දෙන්න .ආතරයිටීස් හැදිල නිසා

[@sumall567]

Good lesson Anoja. 🙏 well explained. I shared on my face book

[@anojaweerasinghe5764]

Thank you Darling Akki. You always encourage me. 🤗😘

[@anojaweerasinghe5764]

I posted on F B

[@roshanajayasekera9560]

Thank you .

[@anojaweerasinghe5764]

☺️😇

[@PiyumiIdusha-tm5qq]

Kama gannathuwa meka karanna hoda nadda

[@fathimanuzrath4735]

thaank you madaaam

[@anojaweerasinghe5764]

🤗😘

[@kalyanisriya2245]

Ko miss e episode pennannene

[@salausa3836]

Excellent video,love it 🙏🕉❤️

[@anojaweerasinghe5764]

Thank you so much for encouraging me always. 😍😘

[@සිතකමහිමය-ඝ2ග]

Godak hodai mis

[@ranigunaratne1367]

thank you Anoja akka

[@anojaweerasinghe5764]

😘🤗

[@pushpanalani6581]

Very useful vedio..

[@anojaweerasinghe5764]

🙏🙏🙏

[@shiromajanaki7198]

valuble vedio for all💐

[@anojaweerasinghe5764]

🤗🙏

[@wickumsirimunasinghe5216]

බොහොම ස්තූතියි ගෞරවය ඔබ තුමියට........

[@anojaweerasinghe5764]

😘🤩

[@indudissanayaka3033]

🙏❤️❤️❤️❤️❤️

[@samithasck9477]

😍😍

[@siraniwijekoon5015]

💕💕💕👍

[@traveltoheaven8928]

Janaki akka ❤

[@anomaluke2177]

Miss digatama semata beheth bonawa. .eth kisima aduwak na me kapalabathi kirimen tikak ho apahasuthawayen midenna puluwanda

[@anojaweerasinghe5764]

ඔව්. Practise කරන්න.

[@anomaluke2177]

@@anojaweerasinghe5764 godak sthuthi obathumiyata

[@samadhipathirana1303]

Budu saranai madam😍

[@anojaweerasinghe5764]

Budu Saranai. 🤗☺️🤩

[@ireshalakshani4678]

Miss godak pin.Miss yoga classes pawathwanawada?

[@anojaweerasinghe5764]

🤗😘

[@eessa1727]

🙏❤

[@anojaweerasinghe5764]

🤗

[@peeka8461]

අනෝජා මිස් යෝගා පන්ති කරනවද?කොමද මිස් සම්බන්ද වෙන්නෙ?

[@rahmascookingjournal4075]

🌹❤️🌹❤️❤️

[@anojaweerasinghe5764]

🤗😘

[@yashanpriyan4618]

🥰🙏❄️

[@anojaweerasinghe5764]

🤩🤗

[@erandi7058]

❤️❤️❤️❤️

[@renukadhamayanthi5675]

ස්තුතියි ඔබ තුමියට ❤❤❤

[@nandanabandaranayake8463]

Thank you very much

[@anojaweerasinghe5764]

😘🤗

[@apeakka9497]

🙏🙏🙏

[@nethajimaddumage5897]

Thank you mam

[@anojaweerasinghe5764]

🤗😘

[@dhammikanilmini207]

Thank you

[@anojaweerasinghe5764]

😘🤗

[@chathuherath296]

🙏❤️

[@lovebirdslanka5405]

❤❤❤

[@harshakarupasinghe3374]

Thank you