Kapalbhati Pranayam l Rapid Exhalation l Detailed Explanation l How To Do Kapalbhati Kaise Kare

Pranayama Kya Hota Hai ?
• Pranayama l An Introdu...
Pranayama Ki Savdhaniyan
• Pranayama Basic Knowle...
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In this video we are discussion on ‘Kapalbhati’. We will learn, What is Kapalbhati, Method of Kapalbhati, Benefits of Kapalbhati, Effects of Kapalbhati, Precautions of Kapalbhati, Complete Guidance Of Kapalbhati in detail.
नमस्कार, इस वीडियो में हम ‘कपालभाती’ के सन्दर्भ में विस्तार से चर्चा कर रहे हैं। हमारा यही प्रयास है कि आपको हर अभ्यास की पूरी जानकारी दे सकें और उसके वास्तविक स्वरूप से आपका परिचय करवा पाएँ, जिससे आप अभ्यास को केवल शारीरिक व्यायाम समझ कर ना करें और इसके आध्यात्मिक लाभ और लक्ष्य के साथ भी जुड़ सकें और आगे की यात्रा कर सकें।
वीडियो में इन बिंदुओं पर चर्चा की गई है:-
कपालभाती का अर्थ
कपालभाती की विधि
कपालभाती का लाभ
कपालभाति की सावधानियां
कपालभाती का प्रभाव
कपालभाती कितनी बार करें
कपालभाती उद्देश्य व महत्व
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अस्वीकरण-
इस वीडियो में दी गयी जानकारी का उद्देश्य केवल आपको स्वस्थ रखना है। एक सामान्य जानकारी आप तक पहुँचने का प्रयास किया जा रहा है, कोई भी जानकारी किसी भी चिकित्सक या रोग विशेषज्ञ की सलाह पर नहीं दी जा रही। इसलिए इनका परीक्षण स्वयं पर पूर्ण जानकारी अथवा विशेषज्ञ की सलाह लेने के पश्चात ही करें। इसके परिणामस्वरूप किसी भी प्रकार की कोई क्षति या हानि होने पर प्रस्तुतकर्ता उत्तरदायी नहीं होगा।
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How is Kapalbhati performed?
What is Kapalbhati pranayama?
How to do Kapalbhati Pranayama
Kapalbhati pranayama benefits
Precautions for Kapalbhati Pranayama
Kapalbhati pranayama in hindi
Kapalbhati pranayama steps
how to do Kapalbhati pranayama
Is Kapalbhati dangerous?
What are the benefits of Kapalbhati?
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#Kapalbhati #Pranayama #प्राणायाम #onkaryoga #कपालभाती #kapalbhatiinhindi

[@OnkarYoga]

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[@govindnarayantripathi6609]

Yoga

[@chandannayak6570]

Guruji apka explaination sabse best hai app sabse best yoga teacher hai🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@OnkarYoga]

🙏

[@sadrakthapa108]

मै आपको आदरकर्ता हुन्छ क्योंकि आपहर प्रस्नो हर श्रोताका ध्यान देकर कमे्टका उत्तर देते है।यैसा सेखानेबाला युटुबर मैकम देखा हुं। धन्यवाद

[@rajanshah54]

🙏👍आपको प्रणाम.. आपका अभिनंदन.. अति सुन्दर... परमात्मा की कृपा आप पर बनी रहे यही प्रार्थना l

[@OnkarYoga]

🙏

[@dhanraj_looms]

KZbin needs Gurus like you. Thank you 🙏🏼🙏🏼

[@OnkarYoga]

🙏

[@nitinkaur6803]

@@OnkarYoga baalo ke liye konsa pranayam karna chahiye

[@GOKUCC-pq5gy]

Bohat accha explain krte ho ap guru ji

[@OnkarYoga]

🙏

[@NishiSahu-u6y]

Apke video bhut help krte h aur bhut details me btate h jisse har ek cheez clear ho jati h krapya aise video sadev bnkr humary help krte rhn

[@OnkarYoga]

🙏

[@harishankarsingh-bm7hz]

Radhe radhe gurdev Jai shrikrishna maharaj ji

[@OnkarYoga]

🙏

[@SingerBalKishanDubey]

जानकारी के लिए आप का बेहद धन्यवाद 🙏🙏🌹

[@OnkarYoga]

आभार 🙏

[@AJITKUMAR-yn3yz]

Gurudev mai astangyog shikhna chahta hu

[@Anjali-vs8js]

Thanku sir

[@OnkarYoga]

🙏

[@arpitasensharma4545]

Thank you so much Guruji 🙏 BP thik hota hn yeh pata nhi tha..

[@OnkarYoga]

🙏

[@sadrakthapa108]

मै सृष्टि कर्ताको धन्यवाद देके ये करूंगा।क्योकि मेरा ये सब क्रिया ख्रिष्ट येसुका अधिन है ।मै प्रयास कररहता हुं। हे मेरा प्राण ,हे मेरा अंन्तसकरण तुम पुरा शक्ति और समझ और बुद्धि से मेरा आरधना कर। धन्यवाद

[@garimasahu9134]

Dhanyawad

[@OnkarYoga]

🙏

[@bildersing572]

Tnx

[@OnkarYoga]

🙏

[@j.tpatel6277]

Where good ❤

[@OnkarYoga]

🌹

[@gurbirsingh9899]

🙏🙏🙏🙏

[@OnkarYoga]

🙏

[@boddhisatwashil5739]

❤️😇

[@OnkarYoga]

🙏

[@sitalkiranverma657]

Guru ji mujhe aapke pass bula lo🙏🙏🙏

[@venom6112]

Kya kapalbhati mei bhi madhyam tevra gti kar sakte hai?? I do bhastrika for 10minutes and kapalbhati 5minutes then anulom vilom 33minutes mei 100baar then kumbak 15minute???

[@rrmahajan2612]

Guruji Namaskaram, please make it clear about Kumbhak also.

[@OnkarYoga]

Will make separate video soon then will discuss.

[@rrmahajan2612]

Guruji, Dhanyawad.

[@Royal4QUEEN]

मेरे पिता इस योग का अभ्यास कर रहे हैं, इस योग का उन्हें दुष्प्रभाव झेलना पड़ रहा है, जैसेकी सर्दी , नीद नहीं आना भूख नहीं लगना , कृपया मुझे समाधान बताएं ।

[@OnkarYoga]

उनको कुछ समय yogic deep breathing करने को बोलिए, अभी कपालभाती ना करें।

[@Anjali-vs8js]

Sir jis ka operation hoya ha pet ka woo kr sakte ha

[@rupeshchavan3710]

🌺🙏🙏🌺🕉🌺🚩🌈

[@OnkarYoga]

🙏

[@manishgupta-dt9he]

Guruji ,kapalbhati swas bharke kare start kare ya swas Khali karke. Kripya margdarshan de

[@OnkarYoga]

Bhar kar

[@venom6112]

Anulom vilom I do 5sec inhale 5sec exhale so kya isme gti tevra krne se extra benefits honge ki nhi example is 4sec inhale 4sec exhale then more tivra gti 3sec inhale 3sec exhale then full tevra gti 2sec inhale 2sec exhale then 1sec inhale 1sec exhale in anulom vilom ???

[@shuklavishwas9849]

Guruji indigestion gas acidiy pet me jalan ke liye kon kon pranayam kare. Kripaya margdarshan kare.

[@OnkarYoga]

Anulom vilom kijiye abhi bas Khana chaba chaba kar khaiye Walk kijiye Khane ke baad vajrasana kijiye Khane ke baad jeera aur ajwain mila kar chaba chaba kar khaiye upar se do ghoont paani pijiye

[@shuklavishwas9849]

Dhanyabad guruji

[@singh.social.2021]

Kapalbhati me apne kubhak aur band ke bare me nhi batya hai kya isme bhi lga sakte hai?

[@OnkarYoga]

Hanji Laga sakte hain.

[@nsr2393]

Guruji kya kapal bhati karte samay shankh mudra ya shakti mudra laga sakte hai please bataiye

[@OnkarYoga]

Nahin

[@prateeksaiwalia550]

Cancer ke liye prayanam aur yoga aur aushdhi

[@OnkarYoga]

Please contact to dr. For medicine

[@venom6112]

Kapalbhati mei sirf sas ko exhale pe dhyan de and body ko jitni need hogi inhale ki wo khud naturally kregi inhale and nabhi andar hogi sas bahar 100 150times u can do and do anulom vilom after this

[@manglajaiswal5753]

Guruji kapalbhati se body mai heat Hoti hai ky jese acidity ya urinary problems Hoti hai body Mai Surya Nadi activat Hoti Hain Jese Rog utpann hote hai

[@OnkarYoga]

Heat hoti hai par itni bhi nahin ke gambhir roj utpann ho

[@rajendraverma1220]

Sir epilepsy ki bimari ke liye yog bataye.

[@OnkarYoga]

kzbin.info/www/bejne/m4mXi3SGrJmLfNU

[@yogasadhaknandlalmaurya5820]

कपालभाति की यह विधि किस ग्रंथ में वर्णित है।।

[@OnkarYoga]

आसन प्राणायाम मुद्रा बन्ध।

[@himanshubhagat7679]

1:08

[@arjunadhira25]

Guru ji ham kapalbhati aapaan mudra me kar sakate hai

[@OnkarYoga]

Ji

[@arjunadhira25]

Ya kisi bhi mudra me koyi problem nahi na hoga

[@deepakmohanty8345]

Guru ji kapalvati mye inguinal harnia thik ho jae

[@OnkarYoga]

Dr. Se confirm karne ke baad karen kapaalbhati

[@bharatwadhwani2312]

pranam guru ji agar pet saaf n ho t bhee kar sakte h ji

[@OnkarYoga]

kzbin.info/www/bejne/m3rXm5SCg7CAitU

[@swapnilmestry820]

कपालभाती में हमे श्वास छोड़ते वक़्त पेट को प्रयास कर के अंदर लेना है ? या फिर पेट अपने आप ऑटोमैटिक अंदर जाएगा ?

[@OnkarYoga]

पेट अंदर खींचना है।

[@cherp5837]

Guruji i have lot of digestion issues ibs Request you to provide some help

[@OnkarYoga]

Please consult a dr. And do these exercises kzbin.info/aero/PLix_NPaHAQNbyigjFDD_VEilQ6xNbFMoc

[@cherp5837]

@@OnkarYoga thank you guruji

[@kishorkumarkhapangi9916]

गुरुजी , मैं कपालभाती प्राणायाम लगातार मध्यम गतिसे 400 स्ट्रोक लगाकर करता आ रहा हुँ! क्या यह ठीक नहीं ? इसको चक्रमें कैसे करें ?इसको दो चक्रोंमें बांटनेसे ज्यादा लाभ होगा ?

[@OnkarYoga]

जैसे कर रहे हैं यदि ऐसा करने पर कहीं दर्द या थकावट नहीं हो रही तो ऐसे ही करते रहिए।

[@poojashekhawat8718]

🙏🙏Guru ji Nind bhot aati raat me 12 hours day me 3-4 hours ho hi jati h koi upay btaye me student hu to padh ni pata hu Yoga ka packege ya aagar btaye

[@OnkarYoga]

यदि कैल्शीयम की कमी है तो उसे पूरा किजीए सूर्य नमस्कार जल नेति भस्त्रिका अनुलोम विलोम यह अभ्यास विशेष रूप से किजीए

[@kirtibkn22]

जिनलोगों कीनाभी संही नहीहै, वे इसे कंर सकते है

[@OnkarYoga]

जी

[@Neetapandyaa]

सर आपके नये विडियो कोन शी चेनल पर है कृपया वो चेनल बताए, धन्यवाद 🙏🙏

[@OnkarYoga]

अभी नए विडीओ नहीं बन रहे हैं। जल्दी बनाएँगे।

[@Neetapandyaa]

@@OnkarYoga धन्यवाद 👏

[@9031064356]

Kapalbhati acidity ko tikh kr sakta h kya

[@OnkarYoga]

Lagbhag nahin

[@jitendersingh5463]

Chugh ji IBS mein kapalbhati karna chahiye ya nai? Aur kitne minute karna chahiye.

[@OnkarYoga]

पहले कुछ दिन आसन किजीए उसके बाद कपालभाति कीजियेगा यह सभी आसन कर सकते हैं Yoga Practice For Irritable Bowel Syndrome (IBS): kzbin.info/aero/PLix_NPaHAQNbyigjFDD_VEilQ6xNbFMoc

[@cherp5837]

@@OnkarYoga thank you guruji

[@ajitsharma9157]

सर आपने इस विडियो में चर्चा किए हैं, कि गति हर किसी की शारीरिक अवस्था अौर आयु पर निर्भर हैं परन्तु मैं समझा शारीरिक अवस्था पर निर्भर है। परन्तु, मैं समझना चाहता हूं ,कि आयु पर कैसे निर्भर हैं?

[@OnkarYoga]

बुजुर्गों को अधिक तेज गति से नहीं करना

[@ajitsharma9157]

अगर सर उसके शारीरिक अवस्था सही हो स्वस्थ हो तो?

[@OnkarYoga]

तो भी ना करें।

[@yogi2760]

Safed daag / vitiligo m kitni Der krna chahiye?

[@OnkarYoga]

15-20 मिनट इसके साथ औषधी की भी अवश्यक्ता होगी, चिकित्सक से संपर्क करें।

[@sonim7708]

क्या हम इस प्रणायाम को 20 मिनट 5 मिनट के 4 आवृति कर सकते हैं 🤔

[@OnkarYoga]

Ji

[@surbhipawar3103]

Sir to kapalbhati k baad kya karna chahiye anulom vilom k liye agar samay na ho to anulom vilom k alawa kya kar sakte hain plz btaen🙏

[@OnkarYoga]

Jab samay hi nahin hai to kuch bhi nahin kar paenge fir to!

[@deepkawal3383]

Vajr aashna

[@deepkawal3383]

Sar mein 10 minut bhi baat batata hoon aur pet mein bahut Dard hota Hai agale din

[@OnkarYoga]

धीरे धीरे 1-1 मिनट से कीजिए

[@deepkawal3383]

@@OnkarYoga ok ji koshish karta hun FIR aapko batata shukriya madad karne ke

[@singh.social.2021]

guruji abhi 4 chakro me lagbghag 400-500 baar karte hai lekin ham isko 1 chakra me 500 baar dhere dhere le jana chahte hai kya ye thik rahega? kuch yog guru batate hai ki itna sara ek baar me nahi karna chahiye

[@OnkarYoga]

Yahi aaram se kar paayen to kar sakte hain. Apni limits ka dhyaan rakhe abhyas ke samay.

[@ajitsharma9157]

सर मेरा कहने का मतलब है, वे लोग जो स्वास्थ्य हैं उनपर कपालभाति को, तिव्र गति से, करने पर किसी भी प्रकार की हानि( जैसे फेफड़ों से संबंधित) होती हैं?

[@OnkarYoga]

नहीं! कोई हानि नहीं है

[@ajitsharma9157]

सर मेरा कहने मतलब है, तेज गति से, करने से स्वास्थ्य पर हानि होती है क्या?

[@surbhipawar3103]

Sir kapalbhati k baad kya karna chahiye. Kya hum kapalbhati k baad sirf deep breathings kar sakte hain

[@OnkarYoga]

Deep breathing pehle kijiye

[@ajitsharma9157]

अौर सर किसी भी प्रायाणाम को खड़े या कुर्सी पे बैठ के किया जा सकता है?

[@OnkarYoga]

जी

[@1984sanjubaba]

Sir kapalbhati se muzhe fayda jaroor hua ..lekin mera sir bhari ho jaata hai ...aur sir ..pl koi pranayam suggest kare ..clearity of mind and peaceful mind ke liye ...thank you in advance guruji

[@OnkarYoga]

Kapaalbhati ke baad anulom vilom aur bhramri kijiye

[@1984sanjubaba]

@@OnkarYoga dhanywaad guruji

[@jayeshmahajan3621]

Sir bhari hona fayda nahi nuksaan hai....

[@ankitrathore9512]

Guruji mene 1month se kisi bhi pranayam ka abhyas ni kiya h Toh kya mujhe abhyas suru se 1 se 2 chakro k sath prarambh krna hoga

[@OnkarYoga]

8-10 चक्र कर सकते हैं।

[@sandyt0607]

Swami ji low testosterone me yah fayada karta h ?

[@OnkarYoga]

Hanji

[@ramayansingh1651]

गुरु जी प्रणाम गुरु जी मैं रोज कपालभाति एक चक्कर में 300 बार अर्थात 5 मिनट का एक राउंड करता हूं और ऐसा रोज दो से तीन राउंड करता हूं क्या सही है। लेकिन कुछ लोग गुरुओं को मानना है इसे अधिक करने से पेट के आंतरिक अंगों को नुकसान पहुंचता है बार-बार उस पर प्रेशर पड़ने के कारण अल्सर जैसी समस्या हो सकती है क्या यह भी सही है, और उदाहरण देते हैं कि जैसे कच्ची मिट्टी पर बार बार झाड़ू लगाने से वहां पर से मिट्टी झड़ने लगती है ऐसी ही अवस्था हमारे पेट के आंतरिक अंगों की हो सकती है कृपया दोनों प्रश्नों का उत्तर देने की कृपा करें।

[@OnkarYoga]

जी, नमस्कार कुल मिलाकर लगभग 900-1000 बार करते हैं तो यह अभ्यास कोई ज्यादा या सीमा से बाहर नहीं है। आराम से व चिंतारहित होकर अभ्यास किजीए, कोई समस्या नहीं है यदि आप स्वस्थ हैं तो।

[@ramayansingh1651]

@@OnkarYoga यदि एक राउंड आराम से 5 मिनट लगातार कर पा रहे हैं तो हर राउंड में 1 मिनट का गैप देकर दो से तीन राउंड रोज कर सकते हैं

[@OnkarYoga]

जी

[@24_mayurilanjekar67]

Lunch ke baad kitni der baad ye yog kar sakte hai ?

[@OnkarYoga]

3 घंटे बाद।

[@rakhirajput9752]

Guru ji maine pichhle 10 din se lagatar 20 min bina ruke kr rhi hu...subah or sham dono time....pichhle do teen dino se mujhe pura din chakkar aa rhe hain ....main kya kru...meri help kijiye..🙏🏻

[@OnkarYoga]

Abhyas band kijiye. Is prakaar abhyas nahin kiye jaate. Ab kuch mat kijiye apne aap theek ho jaenge m. Theek se bhojan aur neend lijiye bas

[@rakhirajput9752]

@@OnkarYoga dhanyavaad guru ji.....main dobara abhyas kbse suru kr sakti hu or kis prakar.....mera margdarshan kijiye....🙏🏻

[@OnkarYoga]

Ek week baad. Rounds me kijiye. 5 rounds kijiye aur har round me 25-40 baar kijiye

[@suvidyachaturbhuj9318]

Sir ,Saans baher chodte ke baad saans Ander le skti hai?? In between breath in hota hai kya ..in between breath in kre ya nhi?

[@OnkarYoga]

Apne nahin lena Saans khud andar jaega Bahar chodh kar dheela chodh dijiye

[@anonymousdude530]

Mera bachpan mai heart mai hole tha but abhi mai thik hu kya mai kar sakta hu please reply... 😭😭

[@OnkarYoga]

Bilkul dheere dheere kar sakte hain

[@anonymousdude530]

@@OnkarYoga Aap ka bahut bahut dhanyawad.. 😊

[@KamaljitSingh-mf6ks]

Guruji m kapalbhati roj 1 hour karta hu kya 1 hour karna sahi hai

[@OnkarYoga]

itna karne ki jarurt nahi hai

[@sameerkapoor1161]

Kiti der tk maximum kia ja skta h

[@OnkarYoga]

5-7 minutes kijiye starting me

[@sameerkapoor1161]

@@OnkarYoga meko time ho gya hai krte huye kafi toh meko na safed daaag hai na uske liye kiti der kr skte hai ab???

[@OnkarYoga]

Uske liye Dr. Se medicine le kar aaiye

[@sameerkapoor1161]

@@OnkarYoga nhi ji bht medicine liye . Wo n kaam krte . Isliye yog ko chun ne ka sahas kr rhey h …:: k shayd jo knhi ne n Thk hua yog se ho jaye . Bas yog nirash na kre or sahas de … dhanyavaad

[@deepakarya7062]

आचार्य जी जब मैं कपालभाति करता हूँ तो मेरे लीवर के स्थान पर दर्द होता है ओर खाना भी अच्छे से नहीं पचता पेट और पेशाब में जलन होती है इसका समाधान कैसे करें कृपया सुक्षाव करें

[@OnkarYoga]

अभ्यास को धीरे धीरे करें 10 बार करें फिर 1 मिनट रुक जाएँ फिर 10 बार करें और रुक जाएँ पेट पर सरसों के तेल से मालिश किजीए नहाने से आधे घंटे पहले कपालभाति से पहले योगिक श्वास प्रश्वास क्रिया करें

[@deepakarya7062]

@@OnkarYoga धन्यवाद आचार्य जी

[@cherrychahal8912]

Bhai ji male sexual problem ke liye sabse best pranayam kaun sa h....meri kapha prakruti h..

[@OnkarYoga]

Naadi shodhan kijiye

[@cherrychahal8912]

@@OnkarYoga thanks bro

[@ajitsharma9157]

सर, कपालभाति को करने से, रूसी से छुटकारा पाया जा सकता है? अौर वो जेनेटिक हो, तो?

[@OnkarYoga]

सर को रीठा, शिकाकाई व् आमले से धोना होगा

[@ajitsharma9157]

सर कपालभाति को करने से रूसी से छुटकारा पाया जा सकता है? और अगर वो जेनेटिक हो तो?

[@panhorseracing5893]

पहली बार मे सास लेनी है क्या फिर स्ट्रोक लगाये।

[@OnkarYoga]

जी

[@prabhakartambe5014]

कपालभाती और भास्त्रिका प्राणायाम मे क्या फरक है।

[@OnkarYoga]

कृपया दोनों अभ्यास की वीडियो देखें आपको अच्छे से समझ आएगा kzbin.info/www/bejne/kKLUcnhtpctre5o

[@lyric7368]

Height kaise badhaye

[@OnkarYoga]

पोषण युक्त आहार व्यायाम पूरी नींद शरीर की मालिश

[@lyric7368]

@@OnkarYoga chuna ka estemal kar sakte hai kya height ke liye

[@OnkarYoga]

Ji

[@deepkawal3383]

mein jab Bajrang karta hun to pet mein bahut garmi Ho jaati Hai please help me

[@OnkarYoga]

Bajrang क्या होता है?

[@deepkawal3383]

@@OnkarYoga sorry sir typing mistake

[@champatprajapat1332]

पेसुटी खिसक जाती है बार बार तो कोनसा योग नही करना

[@OnkarYoga]

आसन तो लगभग सभी कर सकते हैं नाभि टलने के कारणों को जाने और उसे दूर करें। कई बार आसन गलत विधि से करने पर भी ऐसा हो जाता है। जब ऐसा हो तब पवनमुक्तासन, नौकासन, उत्तानपादासन कीजिए।

[@champatprajapat1332]

@@OnkarYoga प्रणाम गुरुजी

[@panhorseracing5893]

Nabhi ke neeche se press karna ye uper se

[@OnkarYoga]

neeche se

[@panhorseracing5893]

@@OnkarYoga thank you