Кардио и массанабор.

www.wildberries.ru/brands/ris...
вайлдберрис с майками
t.me/risedbysavage Телега бренда
pCwQivkvLa...
ИНСТА БРЕНДА
t.me/sapoggymchat (ТЕЛЕГРАММ ЧАТ)
t.me/sapoggym ( ТЕЛЕГРАММ КАНАЛ)
/ sapogvadim13 (ТВИЧ)
/ vadimsapog8 (ТИК ТОК)
/ sapoogvad
Для сотрудничества:
[e-mail]

[@dmitriy_zhekov]

"Кардио мешает массанабору - это миф, как отношения с женщинами, этого не должно существовать" -Вадим Сапог

[@user-yr4jj9yi8y]

Я же не обычный человек, я же Райан Гослинг

[@generallstroy]

10 митболов, 10 нагентсов, 10 жаренных пельменей

[@kussia88rezhu]

Это снова я, после просмотра видеоролика попробовал задержать дыхание 3 минуты, у меня отказали последние частицы мозга, теперь я твой самый главный фанат, анекдот про итальянца убил

[@morpfff3416]

Я лично не добавляю кардио в тренировке на наборе, но по одной причине, работаю курьером и 45000 шагов в день вполне неплохо заменяет отсутствие кардио в зале

[@notasample]

3:39 муд Егора минипениса

[@mmmmoneyofc]

Мы теперь сопогуны получается, ну я не против

[@user-kd6fj1it5c]

Вадим, спасибо за твой труд и твои старания, нравится смотреть твои видосы, удачи тебе и отсутствия трамв!

[@user-it9fy1ru2m]

8:08 не пловцы, а плаватели, пловцы это те, кто плов делают

[@weydersss]

Вадим, спасибо за видео, очень интересно и полезно. Можешь пожалуйста показать нам свой рабочий план на неделю, очень интересно

[@syravatski304]

Сам снял видос сам себя похвалил, лучший!

[@ubah6048]

Вадим, жду каждое твое видео, как свой день рождения

[@LanDyy07]

Про Райана Гослинга сильно сказал ❤️‍🩹

[@user-ty2jq2cq4g]

9:18 сепарация

[@foontik5426]

Вадим, сними пожалуйста видео про библию зизза

[@VASSIS_LYAH]

Нужно быть Арчо Морисом🤣🤣🤣🤣

[@Pectus_321]

Вадим, лучший

[@skiberd]

Он поблагодарил меня за видос в конце😊

[@markknight3663]

лучший

[@audaciapromurohabetur7362]

Пловец на связи. Да, плавание реально лютое кардио. Плюс очень грамотно прорабатывает мускулатуру. Массу на плавание хер наберёшь, а вот пластичность, нейромышечную связь, мышечный баланс, да и просто охуенную эстетику точно наработаешь.

[@uwu-tw6vd]

Бадабум бадабум бада биг бадабум

[@user-gk4tm9rj1j]

Было бы клево если бы ты ответил на следующий вопрос: можно ли это кардио как то баскетболом к примеру заменять? Просто, тоже интенсивная игра, в которой ты бегаешь туда- сюда по таймам да и в целом - большой пульс так же присутствует во время игры( я вообще умираю просто скааа)

[@maratfatkulov4993]

баскетбол это и есть кардио, главное следить за сохранностью голеностопов и коленей

[@POTROSHITEI]

Можно заменять

[@user-ws9cj2dk9z]

Про пузо было смешно

[@foresti1590]

Видео интересное, но лучше бы подкреплять каким-то научными статьями. А то говоришь только о своих ощущениях. Также можно заменить кардио тренировки обычной ходьбой. Расскажи ещё о своём рационе. Успехов в достижение целей. Только уважение

[@user-bf8xi2vp4q]

Вадим какие были твои силовые в 16 лет?

[@leshiy3509]

Какая разница курсил или нет, если человек хороший, да результаты превосходные.

[@user-yz3yy5sk9q]

А какой у тебя рост?

[@Enclejob]

Пробуйте и экспериментируйте пацаны, организм у всех разных. Старайтесь быть разносторонним человеком

[@kirillsoldatenko4459]

сепарация, броу

[@alexfomer9956]

пузо до Израиля

[@LeBronairking]

Давайте братья, не будьте сёстрами(С)ДЖЕЙСОН СТЭТХЭМ

[@user-yg8cn5ob7h]

пузо до Майами

[@slave-vy6nu]

Вадим, удивляюсь Вам 😂 Начитанный, грамотный парень, минимум слов паразитов, но эти «Как зовут тех, кто плавает…»

[@user-lx5je6px4o]

Оставляй пузо до Крыма )привет из Крыма )))

[@nevrox6197]

я не на сушке не на наборе кардио не делаю ибо смысла нету,так как нужно будет больше есть,кардио не сжигает жир а сжигает каллории

[@protruz1a]

бро...

[@protruz1a]

ты ваще походу не шаришь, про сердце и сосуды свои подумай

[@nevrox6197]

@@protruz1a это походу ты не шаришь, ибо сердечная мышца стимулируется и при силовых а сосуды и при кардио ни как не задуйствуйются, пабмед в помощ

[@protruz1a]

ладно, флаг в руки@@nevrox6197

[@protruz1a]

@@nevrox6197Я сам кардио не использую в своих тренировках, за исключение баскетбола/волейбола, так как не вижу смысла, но если ты на массе (высокий ИМТ) то кардио далеко не на последнем месте

[@berlet3822]

Факты, что будет сложно просушиться и сохранить мясо

[@dolbuyawp123]

Вадим молодец(поставь лайк пожалуйста)

[@vadimnasporte]

Привет Вадим , приятно было тебя послушать, согласен почти со всем , но все же дрищавым школьникам которые тебя послушают , я бы не рекомендовал делать кардио 3 раза в неделю, если он хочет набрать. Много тонкостей еще завязаных на питании ... ну а в целом рад был увидеть , )

[@breadistrash7324]

ДК ты недавно говорил, что сок пьешь чтобы добрать и что тебе кажется что именно так набирать получится. А сухая мышечная масса не прёт. Ты хотя бы ремарку бы сделал, что на твое мнение влияет.

[@user72826]

сок?

[@breadistrash7324]

Да, Сапог сначала говорил, что плохую еду не ест, сладкую воду не пьет. Потом сказал на массу сок приходится пить, потому что без него тяжело добрать калории. сейчас уже у него чистая масса прет снова))))@@user72826

[@ivangomzyakov2804]

скинь фото в чулках день 27

[@sanchous9105]

9:16 сепарация называется

[@thenotoriousmacchiken7535]

На самом деле такое кардио как у Вадима не замедляет рост мышц. Низкоинтенсивные тренировки по 2-3 часа в день (к примеру бег) блокирует рост мышц, точнее практически блокирует.

[@gb-xm7ug]

почему блокирует

[@Konjine_exe]

Пузо до крыма хаахахах

[@vladislav2893]

Кардио- испанец? Я сейчас ВООБЩЕ в шоке НАРМАЛЬНЫЙ 😳

[@ya_lopata1337]

#FREEЯРОСЛАВТЯГА #СВОБОДУТЯГЕБЛОКА #FREELOPATA #FREESAPOG ВЕРНИТЕ ТЯГЕ БЛОЕ СЛОВА, НЕТ ТОТАЛОРИЗМУ

[@uglyyololooseryttvsupercoc1775]

Ааааааааааа первый нахой