COMO SECAR A BARRIGA RÁPIDO (passo a passo)

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[@KarinaPeloiNutricionista]

Link Método Magra Para Sempre::: goo.gl/mX9dfT

[@anaf.g2914]

Kkkkk você é demais

[@raquelenovais465]

Pra o mais difícil é ficar sem tomar um ceveja no final de semana 😏

[@lorenaantunes2334]

Pra mim o mais dificil é ficar sem toma a minha cerveja nos fds...

[@tataahsilva6828]

Entt me diga o que VC indicaria pra comer do café, no almoço, na janta e mais n tenho dinheiro pra comprar suplementos e tbm n tenho idade só tenhe apenas 13anos por favo me fala eu te adoro 😍 sou sua fã

[@juancarnauba6630]

@@tataahsilva6828 Nocafé da manhã,ovos,mamão,tapioca, Nada de pão francês kkk

[@odiliamarianne8274]

Perdi 10 kilos em 1 mês com suas dicas e um método para secar barriga, pesava 70 hoje estou nos 60.

[@gisantos1146]

Fiz tudo isso e consegui ir de 68 para 54 quilos, me olho no espelho e fico impressionada, minha barriga ficou negativa. Me amando gente pq minha autoestima tá lá em cima.

[@thiagodogremio]

4:05 Começa o vídeo

[@robertaamorimferreira4855]

👍

[@nini-rm4fz]

Valeu

[@danubiaribeiro4413]

Obrigada

[@vitorsantosvitor8512]

Obrigado

[@ana.78623]

Obrigada

[@neussandrosouza6079]

Parabéns a nutricionista Karina pois é uma das poucas que mandou a real e não ficou enganando o povo com método revolucionário igual a maioria de blogueiras fitness, ela falou de forma simples e direta sem entrar em termos técnicos como taxa metabólica basal , déficit calórico etc , Parabéns Obs: faço musculação e dieta o ano todo então sei o que a nutri falou

[@gabiguerreiro773]

Falou tudo o que toda pessoa já sabe e simplesmente não quer ver nem aceitar . Sempre bom ouvir a realidade vezes e vezes sem conta ❤️ para mim é o que mais me motiva ! Encarar a realidade . Não vai pensar que vai começar hoje a dieta e passado 2 meses já está linda maravilhosa e toda fit . Leva tempo mesmo e é necessário esforço e dedicação . Obrigada pelo vídeo e continue o excelente trabalho 😘

[@patriciasantucci3551]

Foi sincera doa a quem doer. Amei.

[@cleo020579]

Dia 22-4 até 22-6 Exatos 60 dias com esses dicas são 6.5 k a menos ainda to na luta com muito carinho e foco

[@elizabelinski05]

Eu estou descascando mais e desembalando menos cortei os alimentos industrializados, e estou adorando esses novos hábitos. 😄

[@KarinaPeloiNutricionista]

isso aí lindeza!

[@giselealmeida9294]

Perfeito, linda ameiii! Isso mesmo principalmente para nós que estamos chegando nos 40, temos que ter cuidado. Vídeo simples, direto e claro. Ajustar a alimentação + Exercícios = Alegria! Felicidades!!!

[@julianaju8244]

Meu desafio é superar a compulsão alimentar causada pela ansiedade. Mesmo em tratamento não é facil...😒😳

[@debby.morais]

Isso q tá acontecendo comigo

[@julianaju8244]

@@debby.morais é difícil né? So quem passa por isso que pode entender😳

[@waldetenobrega3233]

@@julianaju8244 8.

[@morenatropicana3002]

Eu tmb

[@angelacesar2627]

Só comecei a perceber "grande" diferença depois do 2 mês, estou indo agora para o 3º mês de dieta/exercícios.

[@jo_aajo_aa4857]

Parabéns!! Eu ainda vou fazer 1 mês mas já consegui emagrecer 4kg

[@elizabetebrito2503]

Kkkk super sincera...👏👏o povo houve por aí mentiras e acreditam...vc explicou tudo gostei,muitos comem uma tonelada e ñ querem se sacrificar....show suas dicas

[@cristianerafael8680]

So vc pra me dar forças!!quando penso em desisitir ,vc aparece .cai de paraquedas aqui e não sairei jamais😃

[@vidasaudavelcomdeus7354]

A minha maior dificuldade é exercitar,mas como vc mesma disse,persistência insistência e paciência a gente consegue,gostei muito das dicas,vou colocar em prática.

[@marilynmary11]

Que isso mulher!!!!! Adorei esse jeitinho dela de falar, divertida e realista

[@tudosobretudoirysilper7297]

Tudo que eu precisava um canal de uma nutricionista profissional 😍

[@sandrasilvestre8292]

Vou iniciar hoje o desafio de 6 kilos em 6 semana! Quero volta aqui pra contar se deu certo. Conheci o canal hoje

[@misalbino9612]

Estou com 42 anos e decidi secar barriga mudei minha alimentação cortei a farinha branca e o açúcar. Misericórdia já tô vendo resultando.obivio junto com um treino.a pochete já diminuiu bastante.obgd pelas dicas. Me sentindo feliz....🥰😍

[@angelaalexandredasilva6592]

Sou de Arenápolis MT Angela estou com 130 ,só Deus na minha vida presizo muito emagrecer

[@cassianegasco2516]

Vc é ótima! Sua sinceridade da o choque de realidade q a gente precisaaaaaa ouvir

[@sonialima2213]

Ai nutri vc é mara. ..escutar a verdade e aceitar é difícil mas como você falou é escolha concordo com tudo já tô conseguindo fazer Ra aqui em casa com todos e já vemos resultado. Parabéns pelo trabalho 😍😍

[@niahmartins1215]

Fazer dieta na semana e atividades físicas eh fácill pra mim. Difícil é manter no final de semana 🤦🏻‍♀️ preciso trabalhar o psicológico e a vergonha na cara 😅

[@jo_aajo_aa4857]

SIM. O que acaba com minha dieta muitas vezes é fds. 😢

[@cintiabarbosa986]

Eu sou dessas! 😭

[@JoaoVictor-ud8mb]

Faça jejum no dia que vc vai enfiar o pé na jaca, depois come com gosto

[@rosangelateixeira4316]

Eu TB sou assim 🙋

[@anamariasilvacarmo7204]

Me identifico com você 😂😂😂😂

[@silviamasini187]

Nutri eu acompanho vc,imagreci 20kilos,vc é sensacional

[@marcelacarbajal3527]

Parabéns

[@marcelacarbajal3527]

Em quanto tempo

[@relaxamentoagradavel9414]

Todo o dia eu peço a Deus saúde pra trabalhar, que me dê sabedoria e coragem pra lutar e que eu perceba, sim, que só vem até a mim aquilo que eu for buscar.

[@kellytoderoberaldo8276]

Eu tenho uma mala de viagem, na minha barriga e tenho uns aventais de pele🤦🤦🤦🤦.Tomei coragem e comecei à 12 dias, mudei meu hábito alimentar, com foco e persistência vou conseguir.A última vez que sube na balança estava com 100kg.😔😔😔em frente e sempre👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@lucilenesilvamelo9217]

Minha nutri, preferida vc é um anjo, na minha vida perdi 19 kilos em 2 meses com suas dicas....

[@rosangelarangel4645]

Passa pra gente sua experiência lindona !!

[@leisaalmeida1609]

Eu preciso perder 20 kilos

[@solangesantosfranca5240]

Sera?

[@liviamacenaa01]

Acho que não era gorduras você tava inchada porque é pouco tempo

[@GloatingLibra]

@@rosangelarangel4645 JEJUM INTERMITENTE, RESULTADOS COMPROVADOS. + treino de alta frequencia HIT e Aeróbico. + Alimentação sem açucar nem aduçantes, e com com baixa quantidade de Hidratos de carbono. JEJUM + TREINO DE ALTA FREQUENCIA + ALIMENTAÇÃO SAUDAVEL SEM AÇUCAR E HIDRATOS DE CARBO = EMAGRECER RÁPIDAMENTE.

[@user-sg2qn4gy7f]

Já sou magra e tenho barriga ainda,queria muito secar a minha barriga mas tenho medo d emagresser mais ainda

[@marcellelopes1087]

Essa mulher é d+!!!! Se seguir certinho vê muito resultado sim! Eu estou vendo!

[@iaramunhoz1942]

Amei essa mulher!! Nada melhor do que a verdade para nossas vidas.

[@thaisecairess]

Eu estou radical e sem arregar. Fácil, não é, estou satisfeita com as evoluções...

[@danielucker2251]

Quero ter foco assim

[@cristianeestachio1770]

De fato: uma das dietas que fiz e começou a funcionar muito rápido, foi quando não comi mais pães, pizzas, macarrão, arroz, tudo que eu comia de massas, refrigerantes, doces, salgadinhos, murchei de um jeito mágico, me senti tão feliz, mas durou pouco pq voltei a comer tudo de novo, 😱😰.

[@dianabentogabriel9958]

Kkkkk relaxa vc ñ e a única q faz isso coleguinha

[@marcifreire1027]

Karinaaaaaaaa caí no seu canal de paraquedas e AMEI!!! Já me inscrevi, adoro gente que fala a verdadeeee como vc... Obrigada por compartilhar conosco seus conhecimentos... 😍😍😍😍😍

[@Daniela-sh9js]

Gostei de vc! Fala a verdade sem enrolação e sugestões impossíveis

[@tatianadossantosgomes3435]

👏👏👏 verdade nutri! Eu procurei uma nutricionista e ela me passou uma reeducação alimentar, eu como sou um pouco malandrinha dou umas trapeceadas, mas estou praticando corrida e me alimentando melhor! Está demorando um pouco mais para emagrecer mais estou conseguindo!

[@madalenapalheta1344]

Tô chocada, conheci vc recentemente e estou amando. Quebrando vários mitos, e lendas sobre emagrecimento, e alimentação saudável 👏🏼👏🏼👏🏼❤️

[@leideoliveira4991]

Aqui chorando de rir com essa pessoa maravilhosa😂😂😂

[@filomenatancredi6644]

Eu Não saiu da mesa com gome NÃO kkkk. Prático Low Carb. Já perdi 6kg em 2 meses. Prático exercícios de alta intensidade qdo tenho tempo. Estou satisfeita. Para exercícios o site Q48 é ótimo ou Exercício em casa.🤜🤛

[@helensantos1191]

Meu segredo: Jejum intermitente retirando carboidrato pobre, tipo pão, massa, doce... excluir açúcar refinado da vida. Resultado rápido.

[@barrosfa1501]

To fazendo isso, jejum é a melhor coisa pra emagrecer

[@alessandradacostafontes8842]

É só ñ comer carboidratos em excesso e ñ ser os carboidratos prioridade na alimentação.

[@samaraalves8584]

Vdd

[@rafaelarafinha9853]

vdd

[@lucimarasantos3956]

Sabem mim dizer se quem tem anemia pode fazer o jejum?estou anemica e sem força pra mim exercitar

[@camilices3692]

Conheci agora esse canal com essa nutricionista maravilhosa!!! Já tô inscrita!

[@KarinaPeloiNutricionista]

Que ótimo lindona!

[@ceciliasilva1879]

Musculação, exercício de força e déficit calórico, é o que funciona de verdade

[@joicechaves810]

Fala sobre drenagem e massagem redutora nutri. Você é 10!

[@cyntiabl]

Ela tem razão. Eu emagreci 47 quilos em 2 anos e minha barriga ainda está meio saliente. Faltam 35 quilos pra eu perder.

[@tatianemendes7086]

Cyntia Bandeira Lino p

[@biaalbuquerque106]

Qual era seu peso inicial e a sua meta, Cyntia??

[@cyntiabl]

@@biaalbuquerque106 154 quilos. Quero chegar nos 72

[@biaalbuquerque106]

Vc vai conseguir, Cyntia! Deus lhe abençoe!!! E Parabéns!!!!!! :)

[@cyntiabl]

Muito obrigada! Quer conhecer meu canal?

[@babadosdomundo8822]

Sempre amei pão, mas percebi aos poucos que estava não fazendo muito bem! Parei. Hoje nem sinto mais vontade, Faço jejum intermitente por 18 hrs! e em 2 dias consegui desinchar bastante! Claro, não perdir barriga não, tá gente? Meio dia volto a comer e almoço arroz integral, bastante salada e 1 ovo cozido, e as 5 faço um lance de pão integral e café com leite!

[@maiarapsantos7634]

Amei o vídeo. Vou começar agora mesmo , estava precisando de ouvir uma pessoa tão sincera. 😘

[@KarinaPeloiNutricionista]

Que ótimo!

[@edineiacardoso7241]

Essa nutri fala e a gente entende.... Ela é porreta... Lindaaaa

[@graziellealmeida6487]

Eu assisto esse video sempre pra eu nao perder o foco,e muito bom pra te motivar😘😘😘♥️

[@annyguedesnailsdesigner779]

Aqueles vídeos que nos trazem pra realidade 😁

[@elaineteodoro9513]

Boa noite meu pisodonimo é morena desesperada estou um pouco gorda como pouco mais gosto de porcarias não tomo refrigerante não tomo cerveja e nao pouco fazer caminhadas por causa dos pob8 que tenho nas juntas o que me acosenha fazer pra perde peso pois não sei aguardo sua resposta

[@priscilamesquita5715]

tô apaixonada por essa mulher! engraçada demais 😍😂

[@antoniaaraujo6646]

Essa nutri é das minhas fala mesmo td q a gente tem q ouvir.👏👏👏

[@fofinhaabencoadapordeus1615]

Adorei os Conselhos a primeira é a única que soube explicar direito obrigada abençoada vc e a melhor

[@susyanerodrigues6833]

Vale muito a pena, estou seguindo esses conselhos há 3 meses e já eliminei 6 kg e 10 cm de circunferência abdominal, estou me sentindo cheia de saúde e disposição!

[@sheilapedrina5296]

Nutri linda maravilhosa minha maior dificuldade se o os doces mesmo 😑 sou gulosa mas estou tentando seguir suas dicas em breve quero fazer seu curso e ser magra para sempre 😘

[@epires2]

Segredo: cortar açúcar refinado, investir em alimentação integral que tem maior quantidade de fibras, aumentar consumo de proteínas e fazer exercícios físicos regulares. Substitui açúcar por adoçante.

[@azumihayashi]

Adoçante tbm n é saudável, o bom msm é beber algum suco chá ou café sem adoçante

[@anapaulaurzetta9412]

Tem açúcar mascavo que é integral

[@laryssassoares]

Açúcar é açúcar, seja mascavo, demerara, refinado, todos viciam... e adoçante é cancerígenooo! resumindo: acostume o seu paladar sem o doce... é difícil mas uma hora acostuma

[@vidasimples6815]

Adoçante faz mau pra saúde

[@LuciMano]

O correto é tirar o açúcar da sua alimentação, não usar adoçantes porque todos passam por procedimentos artificiais, excluir todos os derivados farinha branca, eliminar frituras, refrigerantes, bebida alcoólica.

[@silviabasilio8209]

Adoro o jeito que tu fala é direta sem mi mi...

[@catarinaalmeida4629]

Bom dia!! Encontrei-te no youtube por acaso e ADOREI o teu estilo!!! Frontal e cheia de energia!!! Adorei!!! Bora lá!!!!

[@antoninasilvachiquezi8159]

Amei está receita

[@Erick-zh3ol]

Sinceridade é tudo ! KKKKK MELHOR CANAL

[@celiareginaazevedolopes3899]

Perdi 13 kg em um ano, com exercícios físicos e mudanças alimentares. Sequei a barriga. Agora, estou no processo de trincar. Tenho 45 anos, e sou a prova de que esses hábitos bons, independente da idade, dão resultado sim.

[@StylishPublishingStudioDesign]

Parabéns coleguinha tenho 45 anos tbm e estou tentando Me animou Tks

[@elijaneable]

Parabéns tenho problemas hormonais e estou tentando emagrecer .

[@anazeved8330]

Eu também sou uma mulher madura. E após adotar uma alimentação inteligente, eu perdi 21 quilos. Era magra antes,mas de tanto comer tranqueira, engordei. Agora estou livre.

[@ramonstro...3259]

Perdi 10 em 2 meses

[@luizaferraz5819]

@@anazeved8330 p

[@hysllaclaudiaribeiro1618]

Vc é uma excelente nutricionista!!! maravilhosa!!!

[@cassiatonet5251]

sou MPS funciona mesmo o curso da Karina é top

[@nataliarodrigues5508]

Mim ajudou muito te amo , tava mim sentindo um lixo, com 24 anos tou disposta a mudar e volto pra fala

[@maurooliveirahipnologo]

Pular corda em jejum é excelente, além de estar em jejum "Onde a queima de gordura se potencializa" o pular corda exige pouco e queima muito. :D

[@rayanesouzza8]

Serio! Quanto tempo por dia?

[@maurooliveirahipnologo]

@@rayanesouzza8 Até 20 minutos já é suficiente, por 2 motivos. 1º Você não vai se desgastar tanto ao ponto de passar mal 2º Seu corpo precisa se adaptar a essa atividade, então mais que isso poderá desgastar bastante sua panturrilha ao ponto de sentir muitas dores pelo resto do dia.

[@elianeoliveira1004]

@@maurooliveirahipnologo quem têm dor lombar pode pular corda?

[@maurooliveirahipnologo]

@@elianeoliveira1004 Olá, tudo bem? Se a sua dor for crônica, antes de prosseguir recomendo que se consulte com um médico. Caso não seja, não terá problemas, mas eu recomendo que você faça um bom alongamento de pernas, braços e das costas antes de realizar esse exercício. :D

[@elianeoliveira1004]

@@maurooliveirahipnologo ok e crônica sim

[@gislainegfo3289]

Alimentação ok, treinos intensos ok, o difícil é a paciência 😤. Tem horas que dá um desespero 😥😥

[@mauriceliaandrade1143]

"Um ano vai passar de qualquer forma! Você pode passar secando essa barriga ou aumentando essa barriga!" kkkkkkkkkkkkkkk

[@lucylucimarbarberino5058]

Kkkkkk gostei

[@andrezaprogenioprogenio9776]

Ela é ótima 🤣🤣🤣

[@kahsilva5639]

Kkkkkk

[@natyportnoy3075]

Excelente né! E inspirador!

[@gabiguerreiro773]

É a pura realidade 😂 nem haveria outra forma de dizer kkk amei ela

[@marianepedretti2573]

Adorei seu Canal! Eu fui radical e perdi 12 Kilos em 8 meses mas sofri um pouco! Hoje valeu muito a pena.

[@renatasoares5569]

Você pode favor um vídeo ensinando como incrementar a água ou como fazer suco que podemos beber durante o dia, para ajudar na digestão e perca de peso?

[@veronicaaiech]

Nutri, amo a forma como você nos incentiva kkkkk você é top! Maravilinda😍

[@ezolinahenke9117]

Minha dificuldade e fazer exercícios físicos

[@antonialeda2203]

Explicação bem clara , nutri é extrovertida!!!...

[@priscillapd923]

Gente, queria colocar essa nutri num potinho e trazer p minha casaaaa❤❤❤❤❤

[@neuzasilva1613]

Kkk Eu tambem

[@jacirafontesdas.ribeiro7488]

Olha pra mim e difícil deixar de comer farinha dágua. Moro aqui em São Luís do Maranhão e as comidas são fortes. Cheia de tempero. Tomo café com tapioca e um pouco de manteiga. Como frutas mamãe. Ameixa pera e banana e laranja. Como muita fruta na parte da manhã. Estou diminuindo as refeições. 2 colheres de arroz. Feijão e frango e farinha também. Estou com 61 anos de idade .aposentada. e cuido da minha mãe e irmãos. E todos nós somos idosos. Mas a minha barriga está grande. Comecei há uma semana de ginástica. Creio q vai dá certo. Boa noite. D. Jacira

[@girlena218]

Gosto de pessoas verdadeiras...

[@josianelarissa7043]

Descordo totalmente, porque emagreci 11 kilos em um mês 70 para 59 Fazendo o que ? Sem macarrão sem pão Sem açúcar SEQUEI MINHA BARRIGA EM UM MÊS E 1 HORA DE CAMINHADA. Só comendo o suficiente Antes eu comia até passar mal.

[@tairineantunes9215]

Discorda de uma pessoa que estudou pra falar o que tá falando. 🤦🏻‍♀️ aiai a hipocrisia

[@vivianelopes6229]

Discorda de que?? Se ela falou o msm que vc tá falando?

[@gabrielamarcolino8969]

Mas você perdeu peso ou gordura abdominal?

[@raphaeloliveira8041]

Mulher mas ela falou a mesma coisa que vc. quero entender o que de fato vc discorda

[@josianelarissa7043]

@@vivianelopes6229 A nutricionista no vídeo diz que é impossível emagrecer 10 KILOS em um mês, EU DISCORDEI PORQUE POR EXPERIÊNCIA PRÓPRIA EMAGRECI 11 KILOS EM UM MÊS ENTENDEU?

[@erivandamarques3900]

Voltei pra academia dia 05/12/2019 Com um mês vi muita diferença nas gordurinhas. Claro, eu não bebo e não sou de comer muita porcaria , odeio doces. Tomo refri mas estou parando e agora vou parar de vez. Preciso perder minha pochetinha que meus filhos me deram . Voltarei para comentar quando e se der certo pra mim

[@gabriellaaugusto8584]

Meu problema é comer DEMAIS, eu já não como muito açúcar, é difícil se livrar dos carboidratos sendo vegana. Mas depois que eu perdi 22kg a barriga ainda ficou...

[@mariaraquel1109]

eu conseguir muda minha barriga em 1 mês e 15 dias,mas mudei tudo a minha rotina é alimentação também.

[@tamirisfaustino9878]

Perdi 12 cm de barriga em 1 ano e 7 meses. Demora muito mas vou chegar lá. Meta 80 cm. Tô com 100 cm.

[@Delíciasdebel]

Excelente! tem que ter esforço, para ficar mais linda!👏👏👏

[@gabyl.rodrigues7238]

20 segundos parece uma eternidade. ..mais os resultados são visíveis com uma alimentação saudável.

[@carolrocha1255]

Sincera e objetiva!! Amei! 👏👏👏

[@LeandroSilva-cf7xr]

Retirei o acucar quase total da minha vida!! Acucar so o da frutas!! Caboidrato muito pouco, e nao fico sem carne!! To fazendo exercicio quase todo dia!! E gracas a Deus perdi 7 kilos.. Mas atencao retira o acucar no comeco te deixa um pouco nervosos, inrritado!! Mas logo passa!

[@marcospimenta6459]

Finalmente encontrei na net alguém que fala realmente como as coisas funcionam no processo emagretorio das pessoas... não sou de ficar dando like ...mas esse vídeo vai ganhar o meu com certeza..

[@anapaulalago4665]

Ficar sem pão 😬 mas já tô 3 dias trocando, cortei o pão e refrigerante aquele de vez em quando, quero se Deus quiser de vez em nunca

[@marciofidellesk9557]

Deu certo?

[@waninhasantos7218]

O mais difícil pra mim é vencer a ansiedade, quando estou muito ansiosa como errado e em excesso.

[@thaiselauane8115]

Faça limpeza hepática, vai tirar a sua ansiedade com certeza eu estou na segunda limpeza e estou vendo uma excelente mudança!!

[@patriciafranca4719]

MULHER TE ADOREIII ♥️.. falou TUDO p MIM ...tava precisando ouvir tudimmm ISSO SIM 😅 ganhou MAIS uma escrita e vou por em prática suas dicas pra perder ESSA mochila AQUI kkkkk

[@tatianafelix5446]

Eu quero secar barriga

[@NadireMica]

Nutri eu pessava 65 a 5 ano atras hoje estou com 98 acho q pelo fato de ser muito anciosa nao concigo emagrecer gostei muito do seu video vo da mas uma chace pra mim eu quero emagrecer

[@niveapiotto2730]

Nutri, arrasou. Amo sua sinceridade, vamos passar o ano perdendo a pochete!!! Show!

[@construindoumsonho2282]

Nutri não gosto muito de assiste vídeos,Mais com você eu gosto! Ainda vou entra no seu método magra pra sempre quero perder só 15 kilos . Sempre pego as suas dicas 💗💗💗💗😘😘😘😍😍

[@zenaideferreira7335]

Aí eu dou valor! Sinceridade da pessoa kkkk ❤👏

[@brunaamarante1759]

Enfim um video objetivo! Adorei essa mulher kkk

[@andrezapereira3853]

Manter uma rotina de exercícios para mim e o mais difícil !

[@alexandregoncalves6738]

Falou tudo . Quer emagrecer tem que manter o foco . Nada de um docinho pra comemorar . Isso pode desandar tudo porque um docinho chama outro que chama e a dieta vai pro espaço .

[@geuzileneoliveira3233]

Super inscrita, estou tentando. Só 5 kilos por favor.

[@veridicca]

Conseguiu? Preciso perder 7

[@denisenogueira5621]

Tirar o doce p mim é o mais difícil

[@ladybugdaxj]

A meta é sair seca dessa quarentena kkkkk

[@eliamarsoares5129]

Eu engordei foi muito😱😱

[@andreiaalmeida3631]

Sou muito " baixinha". Cuido da minha alimentação, mas tenho apenas 1,42m de altura. Tenho o tronco pequeno , então acumulo pneuzinhos, mas cuido para que não perca o controle.

[@jaquelineferreira5272]

Olá Nutri cheguei agora no canal, sou a louca do pão 😢 tive um bebê a sete meses e estou muito acima do meu peso. Acho que com sua consultoria vou conseguir. Em nome de Jesus.

[@selmaallred]

Comigo foi 8 meses, com exercício puxado na escadaria e muita corrida. É claro, com redução legal de massas, doces e frituras. Mas, me senti feliz demais pq eu comecei a usar tamanho P

[@MicrotecCursos]

Amei suas dicas estava precisando dessas verdades preciso perder 30 quilos mas não tenho motivaçao

[@JoaoPedro-px8yd]

SOCORRO!!! o mais difícil pra mim, é o barrigão sempre inchado perdi as esperanças, não tem jeito, tenho 25 anos já nasci com a barriga grande, alguém me ajuda, socorro.

[@mellpereira3536]

Ja procurou saber se vc não é intolerante a lactose?eu acordava com uma barriga de barbie depois a noite já estava toda redonda pelo meio aí descobri q sou intolerante a lactose então não como nada q tenha lactose e cortei farinhas brancas e acucares também.

[@reginacoeli1040]

Investigue.

[@vilmafreire2417]

Oi Nutri. Eu estou com falta de ânimo, não sinto vontade de fazer nada, tenho tristeza e tenho descontado na comida. Amo comer frutas, legumes e saladas. Só q pela manhã como pão dai passo o dia me sentindo inchada e tb estou sem motivação pra fazer exercícios, ano passado estava fazendo caminhadas fazia ate 10km por dia mas depois parei, estou com 60 anos e queria muito q vc me indicasse um alimento q aumentasse o meu ânimo e durante o dia tenho muito sono. Obrigada viu. Deus te abençoe. Bjinho💋