KAROL STUGLIK - 3 TYG MASY - 52 W BICKU

KAROL STUGLIK: / karolstuglik
FITNEZ IG: / fitnez_poland

[@oskipl778]

Super materiał mega merytoryczny. Dzisiaj oglądałem film Josha Bridgmana, również omawiał temat czyste michy itp. A teraz wleciał rownie dobry film tylko po polsku Pozdro

[@jebiedronkadzekson5159]

Czyste jedzenie, owszem. I dodatek deca, teść, tren, a na dobicie masteron. I oczywiście gh;)

[@adamdrazek]

To teraz jeszcze powiedz ile GH tygodniowo leci bo później młodzież myśli że od samych płatków będzie 50 w bicepsie

[@iqube5386]

Racja, trzeba mieć jaja i mówić o tym że się bierze Sok. Potem taki Kamilek kupuje białko, je ryz a tu przyrostów nie ma:)

[@radek6289]

@@iqube5386 To prawda, mnie wciąż wydaje sie taka sylwetka jest nie proporcjonalna. Jest ogromny w barkach, i łapy nie z tej ziemi. Jest oczywiscie ładna ale nie estetyczna. Dodatkowo mnie śmieszy to jak oni potwornie ciezko oddychaja

[@bogdanos0]

byczq, spokojnie, na pewno Karol udzieli odpowiedzi, zapewne 100% czystej diety

[@karolstuglikifbbpro5656]

4🤗

[@iqube5386]

@@nowaczeks Ty wiesz , ja też ale taki sebix 16 lat który zainteresował się BB trafił na ten kanał 1szy raz to jak ma wiedzieć że gość bierze Sok??? Nie cwaniakuj więc tutaj kolo bo widac ze dzieciak z Ciebie po samym AV. Bajki leć oglądać.

[@fcbula1835]

Super posiłki najbardziej podoba mi się wołowinka w sosie musztardowym z cukiniom i ryżem.

[@robertlewicki4575]

Spoko jedzonko, 👍🏻👊👌 dobra łapa 💪🏻

[@ukaszdziadowski9128]

Ludzie ale się nakręcacie. Wiadomo, że po dojściu do bariery genetycznej trzeba ją przełamać. Nie pamiętam czy Karol gdzieś o tym mówił ale ekipa z kfd nie ma z tym problemu, żeby mówić, że są na towarze. Poza tym to jest filmik o diecie, odżywianiu a nie o cyklu 😉

[@piterlonimer3846]

Gdybyś nie był niedzielnym widzem Karola to wiedziałaś że Karol nic nie ukrywa i otwarcie mówi o braniu dopingu, treningu na on/off. Wystarczy wejść na jego kanał. Niestety ty wolisz oceniać książke po okładce nie zaglądając do środku. Karol pozdrawiam Mistrzu. Chłopak który podszedł przybić piątek i zrobić zdjęcie na siłowni na Flexie.

[@wazny123]

Dobrze Cie widzieć Karol brakowało takich odcinków szkoda ze GymPark zamkniety

[@Oskaro0793]

Super zdrowe jedzenie zdrowe nawyki zdrowe tłuszcze ... no i wiadomo chemia w postaci środków dopingujących pewnie też zdrowa

[@kasiab.2237]

Z czego powstaje dokladnie to bialko w proszku?

[@maciekmarcik2735]

Witam.rozpisujesz dietki? Pozdr

[@karol12528]

Super👍👌😎

[@kammak4751]

Musi mu to smakować 10 minut jadł i nic prawie nie zjadł nie jadek :)

[@dominodomino1762]

To juz bez kolacji w macu🤔 💪

[@tomaszkujawa596]

Ile ten omlet ma kalori?

[@lato4813]

Co sądzisz o mięsie z pola? Dzik sarna? Od myśliwego np

[@karolstuglikifbbpro5656]

Jestem za i to bardzo💪🏻

[@TsUbasaQV2]

dobre mięcho, najlepsze

[@ediwolvesssss]

Karol gdzie masz żonke i synka oliwierka ?

[@finba4515]

Też jestem na masie

[@SKRZYPASSKRZYPAS]

Co jadasz ok, a co wbijasz?

[@mariuszrz643]

Pierwszy posiłek ile czasu przed treningiem bo mówi się że min godz. przed, a ile mnw czasu na posiłek po trenigu?? to musi być zaraz po treningu czy jest jakiś czasookres w którym powinniśmy przyjąć posiłek??

[@jacekejsmont]

Kiedyś mówił o tym Dawid Białowąsa bądź Jakub Mauricz. Omówili to na przykładzie braci bliźniaków. Ćwiczą jednakowo, dietę mają rozpisana jednakowo a jedyną zmienną jest czas posiłku czy też suplementacji potreningowej. Jeśli jeden będzie jadł posiłek zaraz po wyjściu z siłowni a drugi np godzinę później po powrocie do domu to jaka będzie różnica przy rocznym planie treningowym przy identycznej ilości treningów? Otóż różnica będzie niewidoczna i niezmierzalna. Wniosek- jedz po treningu kiedy Ci pasuje.

[@karolstuglikifbbpro5656]

Do 2h godzin po treningu mariuszu. Zaraz po treningu wypijam bialko i nie spinam sie czasem. Zdarza sie ze posilek jem po 2h nawet

[@jakubjakub9105]

Tak żebyś sie dobrze czuł, jeden zje 30min po i bedzie git (ja tak mam) drugi zwymiotuje...

[@mepsior]

Sirma. Mógłbyś, jeśli to nie tajemnica, podać makro na cały dzień?

[@Mordex2.0]

Karol ten omlet w ogóle bez jajek ? Nie wychodzi to suche ?

[@karolstuglikifbbpro5656]

To wszystko zalezy ile wody dasz. Jesli za malo bedziesz mial pustak a dajac za duzo wyjdzie mamałyga🤗 Experymentuj z iloscia wody

[@katarzyna_lozynska]

siemię lniane to dobry zamiennik jajek w ciastach ;)

[@lukasz1080]

Karol to natural oczywiście. I ćwiczy tylko nordic walking. Hejteły do jukej

[@finba4515]

Pamiętam jak Stiflera trenował

[@finba4515]

Masz nasze płatki owsiane

[@TheAbstracube]

Fajna ta forma taka naturalna ;)

[@thehashtag3335]

Co na cyklu leci?

[@a_17_]

Hahaha no to chyba ludzi najbardziej interesuje bo samo jedzenie z nadwyżką to raczej nie filozofia 😂

[@remigiusz2322]

Pewnie klasyk test i jakiś anabolki np. nandrolon. I level up gh+insulina. Może jakieś peptydy. Insulina na zmianę co kilka tygodni z jakimś oralem.

[@jarojaro5721]

@@a_17_ Przecież on w życiu nie powie co i jak. Sranie w banie o płatkach

[@oskartysowski4791]

Nikt nie mowi co bierze bo to jest indywidualne. To tak jak kucharz nie da przepisu

[@remigiusz2322]

@@oskartysowski4791 za taką wiedzę słono się płaci.

[@EdWarDzik93]

muzyka w tle za głośno ... skupić się nie mogę przez ten zryty bicik

[@matwie92r]

No nie białko z proszku nigdy nie będzie na równi z wołowiną czy innym dobrym mięsem

[@marcinkwantowski1391]

To się ceni ! nie jakieś syf diety z Makdonaldsa i czipsy

[@daniello5943]

Ale nudy. Kiedy normalne vlogi?

[@TheTyrrain]

Wszystko pewnie dzięki tym odżywkom 👌🤣

[@adamwroclaw]

Seksowny 😍

[@pacok750]

nie wiem jak ty mierzysz ze masz 52 chyba przez glowe

[@karolstuglikifbbpro5656]

Przez glowe powstaja takie komentarze🤗

[@pacok750]

powiedział co wiedział naucz sie mierzyć łape bo mierzysz po pompie i to jeszcze z dodaniem pewnie 2 cm

[@karolstuglikifbbpro5656]

@@pacok750 dobrze zrozbimy odcinek z pomiarow specjalnie dla Ciebie🤗 Bedziesz mogl spac spokojnie🤗😃

[@pacok750]

Tylko kup dobry centymetr bo niektóre idzie dobrze zrobić

[@adriankudryk22]

Ileż można te bzdury o płatkach ryżu i kurczaku gadać? zrób jak facet odcinek o tym wszystkim co kujesz ..ile lat... Ile czego ..błazenada

[@markusr.2345]

🤦 52cm w Łapie na czystym jedzeniu

[@jarojaro5721]

srata ta ta.

[@robertx1058]

On nigdy nie powiedział, że jest naturalem ani nie promował dopingu na YT .Polecam kanał np :Jerzy Bąk ,gość twierdzi, że jest natural i na takiego wygląda, mniejszy ból będziesz miał bo gość nie jest wielki .

[@markusr.2345]

@@robertx1058 🤦🤔🤯