Comment AVOIR LEURS CORPS ? 6 Bodygoal : Emily Ratajkowski, Kim Kardashian...

[@KarolineRo]

Hey team ! Je vais vous donner 1 ou 2 programmes Bestrong pour chaque type de corps : Body 1 : Hybrid Glow Up ou CrossFit and Strong (ou tous les programmes muscu en chargeant à fond) Body 2 : Busy Girl, Round Booty... Tous les programmes catégorie muscu de l'app ! Body 3 : Confident at the gym, Hybrid Glow Up... Body 4 : Hourglass Body Body 5 : Harmonious Body, 400 Kcal Burner, Belly Sculpt Body 6 : Tabata Power, Afro Dance, Pilates, Step By Step

[@stephaniefitness4113]

Merci pour ce petit recap! Et la video au top .

[@emelinedassonville]

Mon objectif est le body 5 et je viens de finir le 400kcal que j adore. Je vais me diriger vers le busy girl combine a du cardio avec le step. J espère que ça equilibrera.

[@gabdongipark]

Super vidéo. C'est à savoir que ces corps n'ont pas demander la même gestion. Ça explique parfois pourquoi nos efforts ne paient pas. Si on ne prends pas la bonne voie, on ne vas pas y arriver.

[@silviapisani1250]

Trop trop bien c'est ce que j'attendais oui pour les programmes Be Strong adaptés à chaque cas à chaque corps et pourquoi pas un épisode 2 😅je demande j'espère être éxaucée je cherchais un sport pour atteindre mes objectifs un corps qui s'apparente au tien merci Karo de me donner les outils ❤

[@saraAITMATOUK]

Svp où peut-on trouver ces programmes ? merci bcp 🙏

[@blandineihh9928]

Sur les 6 bodys c’est le tient le plus magnifique, en tout cas à mes yeux 😊

[@MsYion]

Clairement le body goal sur lequel je travaille c'est le tien ! Merci pour cette vidéo, très intéressante et bien construite

[@empathicamoon2450]

J’adore ce nouveau concept ! C’est tellement plus clair ça fait plus de 10ans que je fais du sport et je peine à avoir mon « body goal » et avec cette vidéo j’ai compris que finalement je faisais trop de cardio et que je ne m’entraînais pas de la bonne manière pour atteindre mon objectif…. Il me tarde de voir d’autre vidéo de ce type 😊

[@KarolineRo]

Merci beaucoup pour ton retour 🥰

[@tran-van-nhojessica6846]

Ton corps est la perfection pour moi !!! Et tu donnes de bons conseils

[@elisedasvin170]

Oh punaise, c'est Noël ! 😵🤩 Mais c'est EXACTEMENT ce dont j'avais besoin !! 😵 Je suis une Maman de 3 enfants qui suis soudain devenue très sédentaire, sans avoir jamais été méga sportive mais ayant beaucoup marché au quotidien avec une poussette lourde pendant longtemps je restais plutôt "fine". Là depuis deux ans je suis en train de gentiment m'empâter, et je sens que niveau muscles y a plus grand chose. Donc vraiment ta vidéo tombe à pic ! ✨

[@orane4098]

Une vidéo comme toujours très intéressante, captivante, très bien documentée, avec des apports et des rappels essentiels ! J'ai personnellement encore appris pas mal de choses, et j'adore ! Merci beaucoup pour tout ce travail, pour tout ce que vous apportez 💪😘

[@KarolineRo]

Merci beaucoup ça me fait plaisir 🤩

[@nastassiaischi9882]

Merci pour cette super vidéo, qui tout comme les précédentes est très bien réalisée. Ton contenu est toujours bien documenté et les astuces que tu nous donnes simples, précises et vraiment efficaces. Cette chaîne a vraiment changé mon rapport à l'alimentation et au sport et par extension à mon corps et à l'anorexie, et je ne te remercierai jamais assez pour ça. Un grand bravo et joyeuses fêtes ! :)

[@chloeverdikt8209]

Super concept! J'adore ce genre de vidéos, et maintenant, je sais comment atteindre mes objectifs, merci !

[@KarolineRo]

Merci Chloé 🥰

[@rouziesannelaure1972]

Merci a toi ppur toutes ces explications qui permettent de décomplexer et surtout de mieux comprendre les corps de certaines

[@mathildamora2569]

Hyper original comme concept !!! À fond pour un épisode 2 avec des exemples de corps de sportives (je pense notamment aux footballeuses... Lucy Bronze, Alexia Putellas...).

[@_pauline_bp4163]

J’ai vraiment adoré la vidéo ! Super intéressante et facile à comprendre ! Au moins maintenant je sais vers quel type d’entraînement me tourner ! Merci beaucoup

[@laranoboyer]

Malheureusement je sais bien que je fais trop de cardio pour atteindre mon body goal. Courir est liberateur pour moi. Du coup j'ai du mal à placer d'autres entraînements 😅. Mais tes explications sont toujours très bien.

[@AurelM-ee5uw]

C’était top et super clair! Merci🙏🏾

[@isacare360]

Et merci pour toutes tes vidéos, elles sont précieuses 🙏❤️🤗

[@danslespinceauxdemilie5008]

Elles sont super tes vidéos!! Mon body goal, c’est le tien!

[@audreythevenoud9856]

Super vidéo, merci Karo ! Belles fêtes de fin d'année à toi ❤🎄

[@elodieleyne8301]

Merci pour cette vidéo hyper intéressante, j’adore le concept. Et merci pour ta bienveillance dans chacune de tes vidéos. Bonne journée et vivement la prochaine 💐

[@melodyehaddad9954]

Vidéo superbement bien construite et documentée ! Et divertissante 😊 Merci Karo

[@KarolineRo]

Merci beaucoup 🥰

[@angeranger8555]

Oh genial ce concepts encore une fois on apprend beaucoup et c'est encore plus facil en image de pouvoir ce projeter correctement pour les programmes merci beaucoup ❤. Oui pour un 2eme le corp des danseuse latino serait intéressant aussi 😊

[@ElodieClouvet]

TELLEMENT MAIS TELLEMENT INTERESSANT !!!!! Merci pour ces vidéos instructives et motivantes ! Et visuellement je trouve que ça aide car perso je me suis toujours dis j’aimerai bien avoir un corps comme elle ou comme elle. La vidéo y répond plus que bien

[@KarolineRo]

Merci beaucoup Elodie 🤩

[@Kelly-br3sc]

Merci! C’est pile la vidéo qui répond à mon questionnement 😊 je suis comme toi au niveau morphologique et il me faut manger plus, je veux me muscler pour rester en bonne santé et forme mais je veux seulement être dessiné légèrement et faire 2 séances de muscu par semaine pendant 1 mois et je trouve que c’est déjà trop niveau résultat 😅 il faut donc que j’arrive à prendre du poids et plutôt faire du gainage et fitness… bref, une nouvelle abonnée et je vais suivre tes conseils sport et nutrition 👍🏻 merci! J’aime beaucoup ta franchise dans tes vidéos, ne change rien! 👌🏻

[@S.Shannon]

Trop trop bien ce concept merciiiiiiii ! ❤ J'adorerai voir une deuxième vidéo de ce style ! J'avoue ne pas avoir forcément trouver un bodygoal dans cette vidéo qui me conviendrait, peut être Nina. Mais du coup, j'ai pas forcément de bodygoal qui me vienne en tête, je m'entraîne juste en fonction de ce que j'aime 😅

[@kayleenkay7035]

Comme toujours super intéressant ! Pour répondre (un peu tard certes) effectivement pour faire du crossfit, je te confirme qu'on s'entraine avant tout pour perfer ! Le but étant de toujours se pousser à s'améliorer, sachant qu'il y a très peu de comparaison entre nous car la compétition sert vraiment à nous motiver et non à nous rabaisser ! Par contre juste pour te renseigner, le crossfit c'est très très cardio, d'où le fait que ça soit dur, car on mêle du lourd à du cardio, alors selon les wod +/- bien sur mais ça bouge beaucoup d'où le fait aussi qu'on se dépense beaucoup, mais effectivement j'ai jamais vu un crossfiteur calculer ses macros, beaucoup mangent en fonction de leur faim et leur besoin (à part pour certains gros athlètes qui font les crossfitgames) ! Mais j'ai beaucoup aimé ton commentaire dessus qui n'était pas réducteur et critiques ! trop de gens critiquent sans connaitre alors merci pour ton travail qui est, comme toujours, très juste ! ❤

[@KarolineRo]

Merci à toi pour ton feedback et tes précisions !! 💕

[@Kathleen.R2507]

Je valide le fait d'avoir une autre vidéo sur le sujet car j'ai adorée ! 🥰

[@KarolineRo]

merci beaucouppppp !

[@audreycx8012]

Passionnante cette vidéo merci!!! 😍❤

[@avantoicetesquoi6863]

Pareil pour moi J' ai arrêté la salle, deux poids de 8 kg , plus de surcharge 2 heires de tapis par jour, doucement Renforcement et abdos 1 m83 ,80 kg Je me sens plus équilibré et moins contraint Merci pour ton talent et tes conseils, Merci beaucoup

[@KarolineRo]

Merci à toi !

[@SanSan-gk4kd]

J'adore tes vidéos naturelles et faites de bons sens. Je te trouve très belle et j'apprécie ta simplicité 😅 merci à toi Je continue à apprendre Et je tends vers ton type de morphologie et d'entraînement pour du muscle mais pas trop pour rester svelte fine féminine mais tonique 😊

[@LaRaleuse06]

Très bonne idée de vidéo ! J'ai effectivement beaucoup aimé ton réel sur ce sujet sur IG. Pour d'autres corps à "analyser", je pensais à celui des runneuses de compétition, ou celui des coureurs de fond. On peut aussi prendre celui des danseuses classiques. Merci !

[@KarolineRo]

Super exemples je prends note merci !! 😃

[@carisa5571]

J’avais adorée le format court celui ci plus approfondi également mais je reste un peu sur ma fin. Dans le sens où j’airais vu un « zoom » sur chaque cas. Avec une semaine type d’entraînement et egalement nutrition. Bon je pousse peut être un peu mais ça me parlerai plus je pense. 😅 merci et sinon encore une fois super vidéo

[@KarolineRo]

Les entraînements j’ai donné les programmes en com epinglé justement :) ça fait des mois complets ! ☝🏼😬

[@charlottefoucher4206]

Elles sont toutes plus magnifique les unes que les autres ! 😯

[@lc5433]

Merci pour cette vidéo super intéressante ☺️☺️ Avec tes réels j’avais compris comment atteindre l’objectif de chacun des bodys mais c’est chouette car tu as pu être bien explicite dans cette vidéo Merci de rappeler aussi que la chirurgie parfois est présente pour certains goals 🙏🏻

[@sandraangot5015]

Super vidéo ! Toujours bien détaillée ! Merci Karoline!

[@KarolineRo]

Merci beaucoup Sandra !

[@veronicalimousin4870]

Et bien voila merci Karo. Claire, precis, eficasse comme on aime. Super video

[@KarolineRo]

Merciiii 😍

[@lineg2392]

Top vidéo ❤❤ merci ❤❤❤

[@sunnymilasolnyshka6941]

J'adore cette vidéo, concept au top 😍👌

[@asmahane3915]

Vidéo très intéressante comme toujours ! J’avais aimé la vidéo sur IG mais je ne la trouvais pas assez développée la je suis servie ! Merci pour tout ce travail.

[@KarolineRo]

Oui sur IG c’était un sujet chaud à developper en 1m haha ! Merciiii

[@marinacampeotto9316]

Celiaaa 😍😍 je suis crossfitteuse aussi et je peux t'assurer que ce n'est pas "peu cardio" 😅 tous les trainings sont cardio

[@linabklf4430]

Vidéo comme d’hab incroyable tu es vraiment ma youtubeuse préférer 🥰

[@SL-nr3qi]

Karo c'est toi mon body goal 😊 Très bonne idée de vidéo 👍

[@luanamontsegur8596]

Ce format est incroyable mais pourrais tu développer davantage le type de corps de kim k comme tu la fais aux autres ( niveau alimentation)

[@massilia1385]

Très intéressant, à fond pour un 2e épisode !!!

[@camillec.1477]

Très bonne vidéo, pour ma part je ne me retrouve pas dans ces body goals, j’aimerais plutôt des physiques avec des formes et tonics (comment partir de la base de surpoids a un objectif réaliste)…merci Karoline 😊

[@KarolineRo]

Tu aurais un exemple à me donner en nom ? Comme ça je note pour la V2 🥰

[@c.neuffer767]

Super super super intéressant ! Enfin... comme toujours quoi ! Merci pour ce partage !

[@KarolineRo]

Merci à toiiiii ☺️

[@sarachemin8122]

Superbe vidéo top ton concept . Bonne soirée !!! Oui on veut bien un volet 2 🙏🙏 merciiii

[@KarolineRo]

Merci à toi ☺️

[@miscretylow1296]

Vraiment super intéressant, et instructif, merciii !

[@lyneisia2058]

Merci pour cette vidéo, comme toujours très intéressante, construite et propre. Je regarde toujours mais réagis rarement donc je fais ce petit commentaire positif et t'envoie de la force ! Ce n'est pas spécialement mon objectif mais peut être analyser un corps qui serait uniquement dans des objectifs de volume avec un taux de masse grasse "plutôt" important tout en restant contrôlé. Je n'ai plus les nom de fitgirl qui ont ce type de corps mais je pense que c'est un physique qui aujourd'hui est très apprécié et pourrait être l'objectif de beaucoup de personnes. Si je retrouve les exemples je répondrai à mon propre commentaire 🤭 Encore plein de courage pour la suite !

[@sandragirault9260]

Bravo! 🎉 Super vidéo !!!!! Elle tombe à pic pour comprendre mon nouvel objectif !

[@KarolineRo]

Merciiiii

[@louisonb3113]

J'adore ta manière de nous conseiller, tu es magnifique ✨ Je ne peux m'empêcher de réagir à l'image de la vidéo (en tant que femme et pour toutes les vraies femmes) vérifions que les modèles auxquels on se compare, ne soient pas de naissance XY ... comme miss trans né(e) Mathieu 😒 (Très vite retiré sur wikipédia)... Auquel cas il est impossible de ressembler à ces stars... et inutile de cultiver cette pression et ces complexes sur la Femme 💖 qui a naturellement + de gras sur les cuisses et fesses

[@ratleuse]

Excellente vidéo, je suis nouvelle sur ta chaîne et tout a le mérite d'être très clair ! 🫶🏼

[@camillelrs]

Merci Karoline ❤ j’ai adoré ton réel et encore plus la vidéo. Toujours très bienveillante. Vraiment j’adore le discours et la mentalité. Merci beaucoup pour ce partage. Je commente peu mais j’ai envie de contrebalancer les commentaires méchants.

[@KarolineRo]

Trop chou c’est adorable 🥰 merciiii

[@bookle-la7947]

Super vidéo merci 🥰 chaud pour un volet 2! Alors je sais pas si tu vois… mais j’ai longtemps eu en modèle Raven dans the 100 pour le corps assez sculpté à mon goût… si jamais tu cherches des idées 😁 merci!!

[@barbarabernasconi9481]

Super vidéo ! Moi mon body goal c'est toi. Typiquement le corps que j'aime ! Du coup merci pour les training à faire ! 👍

[@BeauteEnFolie]

Une vidéo super intéressante et très bien organisée ! Un plaisir, merci pour ton travail

[@rafaelodossantos4210]

Tous les corps dans cette video sont tres interessants inspirants ❤

[@cam_1305]

J'ai adoré cette vidéo, très intéressante. Merci Karoline!

[@KarolineRo]

Merci à toi !

[@sofiab1557]

C’est toi mon body goal !!!! 😍

[@laiar3627]

Tellement intéressant merci 🙏🏻

[@Samsrikan]

Super vidéo très instructive (comme toujours ) !!!!! Merci Karo

[@karinegaulme5299]

j adore tes videos malgre que pour moi inatteignable en ce moment mais j adore une deuxieme video mais bien sur que oui en tout cas passe de bonnes fetes et a l annee prochaine 😉

[@cindydullier9395]

Très intéressant comme d'habitude. 😘

[@KarolineRo]

Merci beaucoup 😊

[@sandrineimperatori-vidal9629]

toujours un plaisir de regarder tes vidéos , info utiles pour mon entrainement et tenter de décomplexer 😉, bisous 😘

[@KarolineRo]

Merciiiii

[@valeriefassinotti]

Le body le plus beau pour moi est le tien ! Merci pour cette video

[@estellefrance9551]

Super video, tres intéressante merci !! (Tu es splendide) 😊

[@giniryn520]

C'est pas mal cette petite video. Je pense que mon body goal se rapproche du tien mais en un peu moins sec.

[@samanthajones8300]

Bravo pour cette analyse, c'était très intéressant!

[@KarolineRo]

Merci à toi !

[@clairel4961]

Vraiment ultra intéressant ! ❤

[@noesaint-louis5310]

Tu es trop magnifique franchement ❤❤❤

[@isacare360]

Et très bon sujet btw !

[@apidelle]

Génial la vidéo 💪🏽

[@KarolineRo]

Merciiii

[@kroemerlaura5980]

ça fait un bail ^^ tu as vraiment minci et séchée ^^

[@anne-laurehocquet5179]

J’adore ton éloquence 🙂

[@saramouzali1604]

je doute que tes spectatrices soient du genre à avoir la discipline et la passion nécessaire à l'obtention du physique de Célia, cela dit le concept est très intéressant, merci à toi

[@lydiajkessi3128]

@@saramouzali1604 en plus il faut des compléments alimentaires

[@gwendigicom]

Comme d'habitude très bonne video explicative 😊

[@KarolineRo]

Merci beaucoup 😁

[@Leah-bk2bb]

Coucou Karo, comme toujours super vidéo, super contenu. Je ne loupe aucune de tes nouvelles vidéos , elles sont tellement abouties à chaque fois :-) Est ce que tu penses que tout le monde peut atteindre ce type de corps où dans la globalité la masse grasse est assez faible (je ne parle pas du corps de Kim K bien évidemment) ? Même si on oublie pas que chaque morphologie est différente , celle ci n'a pas d'impact sur le fait de perdre ou de la masse grasse ?

[@irisdevaille66]

Encore une vidéo géniale, le montage est top !

[@KarolineRo]

Merciiii

[@sg.9050]

C'était super intéressant! Merci beaucoup :-)

[@KarolineRo]

Merciiiiu

[@gaiperfectbeauty]

Waw merci pour l'explication je me bat toujou pour faire sortir plus mes hanches et fermer plus les cotes, alor je suis dans la 4em categorie et je me demandais tout le temps pourquoi mes fesses son large et long mais ca n'aparait presque pas quand je me tien droit. Je suis contante de savoir que c'est normal

[@anne-sophieNOC]

Moi mon type de corps que je préfère dans tous ceux que tu a présenter c'est le tiens! =)

[@AlyaThomas0]

Allez les filles, on s'y met, faut évoluer là

[@samsbr5571]

Merci pour tes conseils et explications Karo!

[@KarolineRo]

Avec plaisir 😊

[@sandraszymanski303]

Très intéressant ! Merci

[@daisyschneider3173]

Très intéressant ce concept, merci

[@KarolineRo]

Merci à toi 😊

[@LaureN-gs4tx]

Top cette vidéo ! Et ça démystifie leurs corps. Quid du corps des danseuses classiques ? Et des volleyeuses ? Les plus beaux corps selon moi mais il faut un physique de départ. Merci😊

[@KarolineRo]

Ça marche je noteeeeee 🥰

[@LaureN-gs4tx]

Juste une précision, je fais référence au beach volley.

[@jordanajordana5749]

Super vidéo 😍 et avec une pratique comme le pilates par exemple ? Peut-être dans une prochaine vidéo 😊

[@KarolineRo]

Le pilates ? Ici je pars d’un corps pas d’une pratique sinon le concept tombe à l’eau vu que j’expose ce qu’il faut faire comme pratique pour ce type de resultat 😬

[@jordanajordana5749]

@@KarolineRo Oui je me suis mal exprimée. Peut-être parler justement des corps qui pratiquent uniquement le pilates car on en parle jamais mais il y a également des résultats différents avec cette pratique 😊

[@marionfernandez3224]

Ohlala .... bon je suis peut-etre un peu naïve puis j'ai pas de reseau social (oui j'ai 30 ans pas 80) Je n'aurais mais aloes jamais cru qu'une femme comme toi aie des haters 😂 omg ... derrière un écran c'est si facile Du coup comme tous/toutes les autres : bravo d'encaisser ça, courage pour la suite et merci pour ce que tu partages perso ça m'aide beaucoup à aimer ce que je vois dans mon miroir ✊🏼🤘🏼✌🏼

[@dianelorenzo3518]

Super intéressant !

[@Rosadupa]

Cc super vidéo j’aurais aimé voir un corps de yogi et de danseuse merci 🤩

[@lindalamarche2047]

Bonjour Karoline, j’aimerais savoir quel entrainement est top pour des chanteurs lyrique, quand le ventre doit rester souple mais le corps tonique? Merci, j’aime beaucoup ton travail et la clarté quand tu expliques!

[@nadegecantet6958]

Bonsoir, J’ai adoré cette vidéo. Voudrais-tu analyser Kaisa Fit ?

[@hananehananeh9696]

De manière générale je trouve que tu fais des vidéos qualitative ❤

[@KarolineRo]

Merciiiu

[@sylvieguazzelli826]

J’adore merci pour cette vidéo 😊

[@KarolineRo]

Merci à toi 😊

[@stabds]

sympa cette vidéo, merci karo :)

[@amelie2940]

Mon objectif: corps tonique 💪Réelle motivation de faire tes programmes et d’arriver à un corps comme le tien, même si je sais que cela reste inatteignable 😉

[@AR59-r1r]

Super cette vidéo on adore 💓

[@KarolineRo]

Merci beaucoup 😊

[@Somesprinkleofhope]

J’avais beaucoup aimé la version courte sur IG, mais la version longue + développée est tooop 🔥 Merci, sincèrement, d’avoir rappelé que certains types de corps ne sont pas tenables à l’année et ont des conséquences sur la santé. Même si esthétiquement ils peuvent faire envie, il y a toute la réalité du travail/sacrifice derrière. Intéressée par un volet 2 ! Perso, je suis team petite en taille, avec très peu d’espace entre mes dernières côtes et mes hanches… j’essaie de « tricher » pour me rapprocher d’une silhouette plus en X en développant les épaules. Je serais intéressée de savoir comment on peut donner l’impression de tel type de silhouette en fonction des différentes « bases » génétiques, par exemple 😊 Encore bravo et merci pour tout le boulot derrière ces vidéos 🙌🏻

[@KarolineRo]

Merci pour ton retour et je prends note pour le volet 2 avec tes demandes 😃 passe un bon weekend !! 🥰

[@sunnymilasolnyshka6941]

​@@KarolineRo😍👌❤

[@cecilegillardeau7533]

Merci beaucoup pour cette vidéo, ça permet de savoir le corps que l'on aimerait cibler. Je suis comme toi, je préfère un corps tonique. Pour les poids, il faut viser quels poids ?

[@fannyvernier9672]

Ta vidéo est super j'ai adoré ❤

[@KarolineRo]

Merciiiii

[@TheCleopatraah]

Excellente vidéo !

[@anaeadonis462]

Superbe vidéo !!❤

[@KarolineRo]

Merciiii 🤎