ЧТО Я ЕМ | Советы и Хитрости для Кухни, Которые облегчают жизнь, их нужно знать каждой хозяйке!

[@ЕвгенияШахурдина]

Катюша, не пишу никогда комментарии, но лично вам хотела написать, все собиралась 😊 Именно это видео я увидела случайно, и в моей голове все разложилось по полочкам. Уже столько информации про правильность продуктов, но очень мало простых, бытовых советов о том, как проще готовить каждый день! Вы дали мне такой стимул!!! Вместе с мужем, придерживаемся ваших советов, и за четыре месяца оба похудели на 11 кг каждый 😮, а нам слегка за 50 лет. Я вам так благодарна за вашу энергию, силу, которую вы подарили мне! Желаю вам процветания!😊

[@nataliekoch6986]

Я варю всё в мантоварке. Внизу маринованное мясо, в середине овощи, в верху крупа залитая кипятком в баночкках, рядом помещаю яйца. 20 минут и еды на два дня 😊.

[@Vicaled]

Когда-то давно на просторах интернета нашла лайфхак, как быстро и ненапряжно приготовить куриное филе (+ оно будет сочным): кипятите воду в кастрюле, добавляете в нее ваши любимые специи, соль, выключаете огонь, кладете туда куриное филе, прям целиком и накрываете крышкой. Минут через 15 оно готово без вашего участия

[@anett_9282]

Еще проще, это запечь мясо в рукаве. Быстро, вкусно, полезно,не нужно стоять у плиты и сковородку не надо мыть 😊. А вообще, рукав для запекания - это очень удобно

[@ЕвгенийЯцуненко]

Дочь, ты молодчинка! Очень полезная информация❤️

[@KaterinaKicheva]

Спасиииибо, папуля 😘❤️😍🥰

[@zoryanasalata]

Класна у вас донечка❤😍🤩

[@КристинаКристина-е7с]

❤

[@Anastasija1970]

Дочь - молодец)Это факт❤

[@fainakleitman6856]

Ну вот просмотрела несколько твоих роликов. Сегодня решила покушать нормально по твоим рекомендациям.. получила громаднейшее удовольствие... Не знаю что будет завтра на весах но пока что энергии полно, и настроение прекрасное... сей час после ужина пойду на беговую дорожку прохожу 20 мин. Спасибо я так надеюсь что завтра утром вес не взлетит... я напишу через пару дней какой результат а пока больше спасибо ❤

[@ОльгаАльяных-к7ю]

Очень приятный человечек, я чуствую людей, добрая и хочет помочь всем замечательными советами!!! А ребеночек так славно гулит!!! Приятно и славно!!!

[@KaterinaKicheva]

Благодарю вас за такой теплый комментарий!

[@fran.kdaria]

Ой, Катюха, смотрю и заряжаюсь!))) Меня затягивает в твоих видео то, какая ты настоящая!!!))) Каждая серия - истинное удовольствие и ПОЛЬЗА!☺️

[@KaterinaKicheva]

Ой спасиииибоооо 🥰🥰🥰 невероятно приятно ❤️❤️❤️

[@tanyaolkhovyk5991]

В коментах пишуть, як же без супів, а дуже просто.Я тоже раніше варила постійно супи, борщі, а зараз ніяких супів, в основному на кашах, бобових.Вранці в мене в раціоні завжди авокадо, яйце, овочі, каша,і цього достатньо.Чоловік раніше бурчав, що це за їжа ,а зараз все супер, просить а авокадо буде?Одне скажу, не треба переїдати і більше бути в русі, і все буде ок.Бажаю всім крепкого здоров'я і миру.

[@KaterinaKicheva]

Дякую за ваш коментар)

[@АлексейГовряков]

Можно сделать просто бульон, Алексей Ворон советует делать разгрузочный день на бульоне, можно сделать борщ с фаршем без картошки. Есть много рецептов вкусных кето супов.

[@АллаДрожжина-и3х]

Спасибо,на одном дыхании посмотрела,не оторваться от вас...это ,ребята, энергетика !!! Дорого стоит смотреть таких людей...😊❤

[@arizona4307]

Ну какое же удовольствие смотреть на вас! Живая, такая позитивная, улыбчивая.. Такой вариант готовки просто находка для вечно занятых женщин. Спасибо вот такое(❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️)

[@fainakleitman6856]

Понравился совет одной еды на день. . Я всегда ломаю голову что готовить. Буду пробовать с завтрашнего утра ❤

[@Sheba-vt1fo]

Спасибо. Спасибо, что поделились и рассказали. Для кого то это просто и элементарно. А для кого то, как для вас, когда то это взрыв) и освобождение рук и головы от вечного вопроса:что приготовить

[@ЯрославаЛенина]

Так оказывается все просто ❤😅спасибо ! Так конечно я буду этим пользоваться и буду это видео просматривать до ,,до дыр,,😂это очень нужные видео такого формата ,потому-то реально мужа надо покормить тут еще и дети и вроде худеть надо и блин как все успеть

[@lananikiforou3091]

Супер! Смотрю утром этот ролик и приготовила супер завтрак , минус , что я ем и досматриваю ролик 😂

[@emelichka]

Очень классно. Попалось одно видео и залипла, смотрю всё, что есть на канале. Очень понятным языком все рассказываете. Спасибо вам большое 😍😍😍

[@ЕленаСтолярова-п5ъ]

Я тоже не люблю готовить, поэтому огромное спасибо за прекрасные советы. Катюша- ты большая умница.

[@qurquma7565]

Спасибо большое, это так просто и очевидно, но сама никогда в таком ключе не думала. Правда, супер полезное видео, которое помогло изменить отношение к готовке и правильному питанию и изменить свой рацион!

[@olgazie3637]

А мне самой грустно есть одну и туже кашу и мясо 2 раза в день. Я обычно на обед доедаю ужин предыдущего дня. Так морально разнообразней😊

[@kSUNdun]

Спасибо за советы! С удовольствием посмотрела весь выпуск! Снимайте пожалуйста как можно больше! У Вас отлично получается 😍

[@KaterinaKicheva]

Благодарю вас от всей души)

[@zoryanasalata]

Очень классний канал..Я прям подсела😂❤😍🤩Подписка и лайк однозначно..И вобще давно перешла только на украинский контент ..Удачи вам и вашей семье😘

[@KaterinaKicheva]

@@zoryanasalata благодарю вас от всей души, мне очень-очень приятно!

[@Галина-п8д1ы]

Всякие диеты пробовала. Пришла к тому, что нужно есть всё. Идея понравилась с содержанием тарелки и быстротой.

[@НатальяГайдарова-д3ж]

Как я рада, что наткнулась на просторах на Ваш канал❤ клевая и умничка💥✌️👍 обязательно начну этот лайфхак применять✌️🙂

[@ИринаТырышкина-ъ2э]

Катя! Ты по возрасту мне внучка, я почерпнула очень много из твоих видео. Ты МОЛОДЕЦ! Все у тебя в жизни получится

[@KaterinaKicheva]

Благодарю Вас, от всей души 🥰🥰🥰

[@ОляРагуля]

100%!!!💙💛

[@terekhina_yevheniia]

Девушка, Вы меня подсадили на Ваш канал 😍 Информация очень полезная. Аж захотелось попробовать эту кашу 🤔 Я так смеялась в самом начале, когда ты хотела помыть кашу😂😂😂😂

[@KaterinaKicheva]

😂😂😂 я все время смеялась во время съемки, вечно все падало из рук 😂 Спасибо огромное за такие слова 🥰🥰🥰

[@ЕкатеринаМ-б8й]

Я от вас кайфую))) Такой формат видео, вообще заходит👍👍👍

[@НастяГородская]

Миленькая моя, спасибо! Рецепты и правда простые, недорогие, классные! Замотивировали, буду красива к выходу из декрета)

[@lesya_care]

Спасибо вам. Очень интересно и от вас такой классный вайб, угарные моменты поднимают настроение)

[@nuliaeresenova8069]

Спасибо! Здорово! Буду рада ещё таким видео!

[@АнастасияМамедова-т8т]

Благодарю Вас,этот канал просто счастливая находка для меня!Очень хочу научиться правильно питаться и иметь стройное тело,энергию и легкость !

[@valentinachalina3481]

Просто шикарные советы! Я в восторге! Новый взгляд на обычные вещи! Спасибо вам!!!

[@SevernoeLeto]

Спасибо))) идея про разнообразие в течение недели, отличная.

[@KaterinaKicheva]

Благодарю вас!)

[@mashaavaria]

Все гениальное - просто!😮 Я после рождения ребенка постоянно что-то готовлю и при этом вечно нет идей, что же сделать. Спасиииибо большое!!! ❤❤❤

[@shortsTravel-gy5lr]

Я всегда смотрю и готовлю ваши завтраки обеды ужины.. очень многое узнала блогадаря вам! Спасибо большое!

[@ЕленаЕлена-х5н1щ]

Ну капец!)) Держалась весь день , чтоб не выпасть из 14 часов голодания , а перед сном посмотрела мотивацию))) ...вкусно поесть Очень вкусно!!!)))) Слюни текут ) все красиво и вкусно и все, что я люблю))

[@Karataj]

спасибо! да, было бы здорово повторять такую"рубрику" с разными продуктами.

[@No_name_07070]

Катя, почему нет супа и борща? Нельзя их есть? Можете записать видео, кто ЛЮБИТ супы и борщи. Если съесть борщ( не мясной, из овощей просто), то что к нему можно добавить? Если суп( например с фрикадельками и рисом), что к нему? Ну и куриный-лапша

[@N-K-13]

Урааа!! Я делаю так же для себя!!Дети и муж тоже попадают под такую раздачу!😂🤗😎 Реально экономит время и силы !👌💖😁

[@ОльгаСычёва-й8о]

Клевая. Настоящая. Интересная. И все вкусно и красиво. Спасибо!

[@KaterinaKicheva]

Благодарю вас❤️

[@ЕкатеринаК-ч2х]

Смотрю вас недавно, но такой подход мне близок , тоже мариную мясо , а потом в духовку , готовлю перед работой. Всегда вкусно , полезно и не напряжно. 👍

[@ВикторияНовикова-н9т]

Очень быстро)))вкусно))))полезно)))..иииии..КРАСИВО!!!!!! Вернусь с командировки-обязательно повторю)))))

[@KaterinaKicheva]

Буду ждать фотки в группе детокса 😁😍😘

[@AddamsCats]

Один из твоих самых задорных и милых роликов❤

[@olgaindlina8987]

Забавная идея весь день есть один вид круп ❤ Надо попробовать так готовить. Когда времени нет на готовку.

[@MiyatsuAsumi]

класс! очень нравится!! тоже так готовлю ахаха Х) а можно еще один такой день? два? три?) очень интересно посмотреть будет! спасибо!!!!

[@АнжелаЦыбенко-ь5т]

Молодец! Сказала " совет " ,а не лайфхак , умничка!

[@kcynjtroctenjk1101]

❤ очень полезный лайфак о разнообразии приготовления! Спасибо большое!

[@redfox-yt3257]

Согласна полностью, не стоит на приготовление еды тратить половину жизни...!❤

[@ОлесяМакаренко-ж9я]

Гениальность этого ролика в том, что ваш муж это готов безропотно есть! Не все мужчины будут есть целый день кашу!

[@nikazdanowska9617]

Сразу вспоминается фильм "Любовь и голуби"😂😂😂

[@katerinalitvinova]

Вы абсолютно правы. Не все мужики будут есть в таком формате, большинству нужны привычные блюда, типо борщей и котлет. И в таком случае самое простое - это просто считать колорит, кушая все, что хочешь, но по немногу

[@tonylove.beauty]

Мой лайфхак: готовлю кастрюлю гречки и ем ее 3 дня, варю грудку, потрашу ее в контейнер и ем 3 дня, варю сразу 10 яиц и ем их 3 дня. Покупаю сразу 2кг огурцов, режу перед едой на 4 части и ем их 3 дня. Максимально просто😂 Через 3 дня повторить, только с другими продуктами. Кальмар, бурый рис, овсянка. Есть на ужин, тоже что и на обед это не лайфхак, а здравый смысл

[@sunny_reflection]

Так и начинаешь ненавидеть еду.

[@larisakaterincik9988]

Что же вы так себя не любите?

[@tonylove.beauty]

@@larisakaterincik9988 я себя люблю, а готовить не люблю. Мне так проще, наготовить одно блюдо и есть его 3 дня. Рыбу, мясо я не люблю, не ем. Ем только курицу из мясного. Мне не надоедает. Всю жизнь такая) сейчас 2 года ем почти только гречку с курицей. Был период ела рис с овощами целый год, почти каждый день. Кому как, мне так подходит)

[@miamos3854]

​@@larisakaterincik9988 Это вы себя не любите, что на кухне большая часть дня и лишний вес скорее всего.

[@larisakaterincik9988]

@@miamos3854 кто это вам сказал? )))

[@ЮлияБаранова-ь4п]

Супер видео! Спасибо за примеры. Как здорово, когда все члены семьи едят одно и тоже. У меня муж и трое детей и все не совпадают в предпочтениях, поэтому я раба кухни😫- это пря моя боль головная ежедневная ((

[@valentinaj2351]

Стать рабой кухни это был мой самый большой страх! Поэтому своим сыновьям всегда говорила "Первое чему я вас научу, это готовить!" )) В итоге оба готовят себе сами, муж тоже отлично готовит, ну а я, если захочется вот так побаловаться, могу и киноа себе наварить ))

[@ТатьянаКондрашова-у9г]

Вам надо к психологу, видела разбирают такие ситуации где мама пытается угодить всем в этом плане. У меня так: все едят более менее одно и тоже. Можно делать отступление, если члену семьи что-то нельзя в плане здоровья. Я все готовлю вкусно и полезно, не нравился то выходи из за стола (для маленьких), готовь сам (для старшеньких). Салат дети не едят заправленный маслом, просто нарладываю им до заправки. Муж любит острое - ест вприкуску перчики холопешки или чёрный молотый себе в тарелку. Сын ест только сырую свёклу, варёную не может, тоже не проблема... Дочь ест рыбу без шкуры, очищай сама себе в тарелке...и так далее... Немного подстраиваться можно, если вам это не в тягость, но варить два первых блюда, например, или ещё как-то мудрить не стоит. Короче я думаю Вы могли бы все наладить иначе и не баловать так своих.... 😊 Удачи вам!

[@ЯнаПсихолог]

Вас мать в муках родила дого ,чтоб вы на кухне торчали ? Ответьте себе на этот вопрос .И следите за мужем - они обычно красоток лайкают на сайтах знакомств пока жены как рабыни кухарничают и даже уходят к ним .Знаю тысячи примеров .Мужчина никогда не оценят вашу готовку .Они любят глазами .

[@МиляушаГимранова-й2э]

Я на ужин больше всего времени трачу, часть еды на ужин, часть остаётся на обед следующего дня, завтрак обычно яичный с овощами и хлебцами. Пожеланию ребенка может быть и каша на молоке

[@passionboots_bag]

Хорошая идея! Попробую с завтрашнего дня)

[@Sunshine-gr3ik]

Супер! Чем проще, тем лучше для меня. Но не появляется аппетит(жор), просто ешь, потому что надо и все.

[@АннаКудрявцева-п8ь]

Гениально ! Я год как перешла на зож и до сих пор поражаюсь как же я ела раньше (куча времени и сил тратила чтобы приготовить). А что вы из белков ещё едите кроме куриной грудки , как часто чередуете?

[@KaterinaKicheva]

Я ем все, кроме свинины и субпродуктов (не люблю). Яйца, курица, индюшка, говядина, рыба (любая), творог, и много ем растительного белка, вот стараюсь чередовать животный с растительным. Прям схемы никакой нет, что попалось под руку, то и готовлю и по такому же принципу покупаю продукты😂) из растительных белков: нут, горох, чечевица, орехи…

[@hey_esty]

Очень круто) спасибо) здорово было бы пример разнообразия на неделю

[@KaterinaKicheva]

Обязательно постараемся снять)

[@ОрастаАрифханова-т7л]

Супер !!!все понятно и очень грамматно!😊😊😊❤❤❤

[@ЮляСмит-х7ъ]

Такая позитивная😊

[@МилаКраш-г4у]

Очень интересно, спасибо. Новое это то, что разнообразие в течение недели, а не дня. И наглядно время готовки, я тоже не люблю готовить. Я пыталась исключить углеводы, но уже три месяца я уставшая, нет сил на спорт, вечером желание расслабиться и саботаж физической активности... В общем, думаю начать снова есть сложные углеводы. Так устала от того, что информации много по питанию, но она вся разная. И вот эта паника: то в одну сторону меняешься, то в другую, постоянный стресс... Лишний вес... Как я устала просто от этой борьбы... Подскажите, а когда в этом рационе вы пили чай, кофе? Вы говорили, что они разрушают витамины, это полезно для меня, но я не могу пить голый чай и кофе. Но их пить важно для меня, для тонуса и настроения. Не знаю прямо что делать...

[@KaterinaKicheva]

Сложные углеводы внедряйте обязательно! Кофе/чай пить через 30 мин после еды, или за 30 мин до еды

[@GebeyaCrochet]

Так, це економить час. Ще один лайфак - готую наприклад сирники з чіа, вівсяним і кок борошном раз на тиждень і морожу. Зранку смажу їх, +салат - сніданок готовий. Печінку, відбивні- на 2 раза.

[@Fortunate-28.08]

Спасибо за полезные советы и за отличное настроение!

[@Валентина-ф9э2в]

Вы Умница!!! Желаю успехов!!! ❤🎉😊

[@camfetta-camfetta]

Вот крутооо!!! Я тоже такая же! Мне резонирует такой подход!!!👍🏻👍🏻👍🏻

[@ВикаВика-в2я]

Все ваши видео вдохнновляют и я поняла, что иду с вами в ногу, что очень приятно. Только вот прям боюсь услышать, но спрошу, неужели все же фрукты надо убрать из рациона? Я прям без них не могу. Спасибо.

[@-Malvina]

Я люблю готовить, но все равно смотрю. Мне нравится как вы рассказываете.

[@NScoff0110]

Благодарю Вас! Очень интересно с Вами.

[@viktoriyav3806]

Трудяжечка!!! Благодарю Вас!!!❤❤

[@ЭлизаМидинова-л8г]

Реально это оказывается очень легко.Спасибо большое вам

[@МаринаЗ-м8н]

Полезное видео , спасибо , а я себя чувствую рабой на кухне , с полгода как перешлв на правильное питание ,семья муж и сын , не все предпочитают из моего рациона ,приходится крутится как белка в колесе , тяжеловато

[@НатальяКнязева-л4д]

Спасибо, очень понравилось! У меня три сына взрослых и муж. И готовить приходится много😅

[@tatiananordwind]

Гениально! Просто! Буду так делать!

[@ЕкатеринаОгар]

Готовлю одно блюдо в день. Ем его 3 дня. Получается конвеер. На обед суп. Если кому-то что-то не нравится, - себе сам, по своему вкусу. Иначе придется жить на кухне.

[@irin_nova7626]

Это просто находка! Спасибо! Я тоже стараюсь готовить просто, но вот "каша как основа для дня" - супер! Скажите, а что вы делаете из творога? Запеканка годится?

[@KaterinaKicheva]

Да, вполне) Обычно я творог ем просто с бананом и орехами)

[@irin_nova7626]

@@KaterinaKicheva у меня, к сожалению, от обычного творога тяжесть, а от запеканки творожной нет🤷‍♂️ такое ведь может быть?

[@KaterinaKicheva]

@@irin_nova7626 да, может быть) запеканка - это отличный продукт, если в него не добавлять сахар, к примеру)

[@LoreinBarn]

Посыл понятен - кладите на тарелку много разного красивого дорогого яркого и будет круто. Так и делаю, когда есть возможность. Но есть три раза одну и ту же кашу у меня никто не будет, хотя неприхотливы к еде. Я вообще мало таких людей знаю.. хоть женщина хоть мужчина.

[@elena.a1308]

Кстати, у меня есть маленький ребёнок и я успеваю приводить себя в порядок…Иногда 😂😂😂 Тоже самое у меня, только у меня 2 маленьких ребенка и иногда*2😂

[@elena.a1308]

Очень полезная информация, спасибо)

[@Иришка-ш2в]

Готовлю немного по другому, тоже быстро, нас 5 членов семьи. Утром варю яйца сразу десяток, это на 2-3 дня. Ставлю в мультиварку молочную кашу на завтрак, сыр и хлеб покупаем в нарезку, очень легко сделать даже детям бутерброды, а гарнир и мясо на обед готовлю в одной сковороде, чаще всего это плов или макароны по флотски или гречка по купечески, там же сразу и овощи. Огурцы и помидоры всегда в холодильнике мытые, кто хочет чам себе порежет.

[@Subbotina_brows]

А едите ли вы фрукты и если да, то куда их всунуть в прием пищи. А сладкое если немного можно то когда его? И кофе куда если оно с молоком, но без сахара

[@OlaLosk]

Обычно всё сладкое, в том числе и фрукты, кофе с добавками рекомендуют после основного приема пищи (типа меньше захочется съесть по количеству, плюс инсулин так сильно не поднимется уже).

[@Subbotina_brows]

@@OlaLosk Спасибо

[@Юлия-ж1в3ж]

Хорошо, когда муж ест то же самое и ребёнок не просит блинчиков, например, в жизни получается все по-другому. Приходится себе готовить, мужу и ребёнку, так как ребёнок тоже должен питаться и худеть ему не надо. Он хочет манную кашу на завтрак😊, муж яичницу с беконом, ну, а на себя иной раз время не доходит, чашка кофе и вперёд на работу.

[@milapetrov1837]

Поверьте, если вы будете готовить одно полезное блюдо на всех, за недельку все будут есть и нахваливать) Когда нет выбора, то любой завтрак/обед/ужин будет замечательным. Проверенно, дома все всё едят! 😉

[@viktoriyav3806]

В Германии продаются яйцеварки. Яйца чистятся легко всегда. Надеюсь, Вы оцените , если приобретёте яйцеварку. Она стоит 5 евро. К тому же экономится электроэнергия, что жизненно важно для немцев.

[@ольгаколпашникова-т5с]

Спасибо, буду пользоваться вашим советом. Это круто.

[@SvinkaVika]

Огромное спасибо за полезное видео!🤗Скажите, пожалуйста, а когда можно есть фрукты, на завтрак? Я обычно их ем на перекус, но хочу сделать интервалы между приёмами пищи, без перекусов. И еще вопросик, как вы едите на праздниках?

[@KaterinaKicheva]

Благодарю вас за комментарий) kzbin.info/www/bejne/qIO1qp-OocRgpLM - посмотрите вот этот выпуск, там про фрукты очень подробно рассказываю!

[@SvinkaVika]

@@KaterinaKicheva Спасибо большое!❤

[@ЭльвираЕ-п5ч]

ооооочеь полкзная серия!!!! супер!

[@Yuliya-r2r]

Такая вы прикольная) ❤

[@erof.i]

Я ещё меньше трачу на готовку. Утром кофе и творог со миетаной с ягодами или фруктами,в обед мясо,салат, хлебцы,вечер кефир и курага. Все.

[@Вера-р3ъ1ь]

И как? Есть результат? Насколько похудели? Каждый день такое питание? Сложно было привыкать?

[@ЯнаМеньшикова-ж7р]

Благодарю Вас 🌹 Классно!

[@Ves_per_4864]

Класні лайфаки, якщо можна, повторіть такий «харчовий день» з іншими продуктами 😊

[@ТатьянаВоропаева-п4у]

Очень интересно! Надо попробовать❤

[@ИсаХаджиев-г2б]

Я вчера утро простояла за готовкой , в итоге мой сын ничего не ел , пошел в маг купил 3 пачки кукси. Мне так обидно было , вечером сказала сыну , что больше не буду готовить . Я не ресторан , каждый раз новое блюдо.

[@ЕленаДуховная]

Сами так его воспитали, и позволяете ему есть ерунду. У меня сын ест ровно то что я сделаю, и именно так готовлю как автор видео, сын ест все это. Если хочет, то после основного приёма возьмёт что то вкусное в виде печенья, например. Но это мне готовить не надо

[@АннаСуменкова-п6д]

Я в декрете там себе и готовлю😂греча на завтрак, обед и ужин с разными добавками, так сказать

[@Мари-ъ2ь2ы]

А как у вас живот не пусть от гречки

[@МанисаУмарова]

Я бы тоже так делала если бы все в семье так кушали😅 не все так питаются у нас к сожалению((

[@svetlanasvjatoha6540]

Катя, огромное спасибо ва .😊❤м огромное за рецепт

[@Yulia-yn5vl]

Катя спасибо большое, всё понятно,ты супер 😘🎈🌺

[@KaterinaKicheva]

Благоооодаааарю вас!

[@ellensatmova2976]

Умничка и лапочка😊😘💕

[@СтилистНаВсюГолову]

Классно👍 Спасибо!

[@ЕленаВоронова-е3ю]

Не у всех бюджет позволяет есть красную рыбу и авокадо,у нас в Белоруси это дорогие пролукты

[@kapustka141]

Авокадо можно заменить на орехи или семечки, сырые. А красную рыбу на любую другую жирную, селёдка, скумбрия. Это доступно 😊

[@АйгульШелепова]

Спасибо,круто,учусь у вас❤

[@НаталияМонахова-э1э]

Спасибо! Буду пользоваться!

[@РайнаЗемле-м9х]

Спасибо большое, очень круто❤

[@smirna452]

Лайхак супер!! спасибо!!

[@ЕленаДрогожилова-у9ш]

Амвей это здорово ❤

[@margoshafrom6947]

В цклом так же. Но бывает 2 вида крупы. Ребенок по страше.. Она бы только макароны ела😅Но ей нельзя, есть аллергия

[@maliishka2009]

Такой полезный канал

[@ОльгаПашкова-ц1щ]

Для меня это прекрасно,но муж такое есть не будет! Ему нужны вареники с картошкой , пельмени блинчики с мясом и т.д.!В результате времени на готовку уходит в два раза больше!

[@gypsy_sur]

Это ваш выбор.

[@Anastasija1970]

Это все можно приготовить в свободное время и заморозить. А потом просто варить по необходимости, когда нет времени.