30 MIN FULL BODY WORKOUT DUMBBELL / Your Body Your Home | Katja Seifried

[@nicoleeimermacher2280]

So ein meeega tolles Training, hat mir fantastisch gefallen. Ich habe jede Sekunde genossen. Danke danke danke....

[@carina7339]

Ich find das Training so toll würd mir gern noch mehr full body dumbell Übungen wünschen ❤ danke für die tollen trainingseinheiten❤

[@memoriesmusic7360]

Liebe Hanteln 💪🏻 freu mich schon! Rein ins Finale 🎉

[@silkedressel8057]

Super schönes, neues Hantel Training. Da kann man das Gewicht auch mal steigern. Danke Katja für die viele Arbeit. Die Challeng war wieder Mega. ❤

[@susanneverheyen7480]

Mit wieviel Kilo Hanteln hast du das Video gemacht Katja?

[@KerstinSilmbrod]

Wie immer ein super workout von Katja!Ich liebe die Hantel workouts sowieso sehr und somit war das ein genialer Abschluss für die Challenge💪👌

[@juttahilchenbach4020]

Ich liebe deine Hantel-Workouts! Und dieses trainiert nicht nur die Arme, sondern den ganzen Körper. Ganz große Klasse! 👍

[@KatjaSeifried]

Ganz lieben Dank!

[@SamyArmborst]

Ohhh freu mich auch .....Ich liebe Workouts mit Hanteln 😍🥰😍🥰

[@KatjaSeifried]

Das freut mich 🤗

[@marinaengert6054]

Was für ein starkes Total Body Hanteltraining. 💪 Echt toll.

[@simonegerlach2958]

Wunderbar! Ein neues workout 👍👍😊freue mich schon und bin gespannt 😉

[@beatelemke4623]

Day 21 Finale Challenge Milano 🎉🎉🎉 ein wunderschönes Workout 🏋️‍♀️ zum Abschluss der Challenge. Vielen lieben Dank an Katja für die tolle Unterstützung und Energie der letzten 21 Tage ❤❤ ich freue mich schon auf die nächsten Challenge. 🏆🏆🏆

[@michaelclaudiameister5024]

Super, ich liebe Hantel-Workouts. Bitte mehr davon 🙂

[@StefanieNys]

Echt toll gut mir gefällt

[@lenaz_b9645]

Super Workout 🏋🏻‍♀️ ich liebe es mit Hanteln zu trainieren 💪🏼 toller Abschluss für die Challenge

[@KatjaSeifried]

Dankeschön 🤗

[@FreyaFreya-wy7qm]

Das zweite Training mit Dir und jetzt schon ein Fan. Danke!

[@KatjaSeifried]

Wooow vielen Dank☺️ das freut mich. Lad dir noch unbedingt meine kostenlosen App runter. Schönen Ostermontag 🐣🐰😘

[@dianaott7331]

Tolles Hantelworkout❤. Das wird eines meiner Favoriten werden. Mega!

[@christianeh.2636]

Super tolles neues Hantel Workout, neue Ideen, macht riesig Spaß

[@KatjaSeifried]

Das freut mich 🤗

[@judithwodtke9440]

Super, vielen lieben Dank💪

[@KatjaSeifried]

Sehr gerne!

[@anjafaber9214]

Toll! Ich habe mir erst vor 2 Wochen Hanteln gekauft und freue mich sehr über die Workouts mit Hanteln!

[@SylviaBredl]

Grossartiges Hanteltraining! Schon wieder eine neues Favoriten -Workout! Bei inzwischen über 100 Fav-workouts wird's unübersichtlich. Katja, ich brauche eine neue Kategorie: Top-Favoriten beispielsweise oder 2 Sterne und 3 Sterne Favoriten. 😂 Am Ende ist es aber egal! Praktisch alle deine Workouts sind toll. Auch ich liebe die Hanteln jedoch am meisten! Danke!!

[@sandraebert-schmidt8370]

Tolles Hantel Workout 💪der ganze Körper wird gut gefordert und trainiert und macht wie immer , liebe Katja , irre Spaß 😊Danke😘

[@KatjaSeifried]

Danke dir😉👍

[@misssipkova]

der Schluss ist the best :-) i love it, es war schön intensiv heute

[@SimoneRaulf]

#Katjas21TageChallenge WOW! Was für ein toller Abschluss! Ich liebe Hantel Workouts. Dieses ist wirklich richtig gut… und so schön lang. 🏋‍♀😅🤩

[@andrearenatus8913]

Ein richtig tolles Workout 🏋️‍♀️ ❤

[@LIKALIKAMUSIC]

Ich fang erst an mit Fitnessstudio und kenn mich 0 aus mit den geräten alles schnapp ich mir immer eine matte und mach deine workouts. Und ich muss sagen die sind echt effektiv.

[@KatjaSeifried]

Das freut mich🤩

[@tinahadorn207]

Grossartiges Workout!! ❤

[@animo8420]

Geiles Training. Toller Abschluss für die Milano Challange!! Aber halt, ganz fertig bin ich noch nicht, da fehlen noch 250 squads... 😂 aif gehts

[@heikedusel8064]

Tolles Training, vielen Dank

[@sandrahartmann6903]

I ❤it .Danke für das geniale Workout💪🫶

[@KatjaSeifried]

Sehr gerne 🤗

[@Tina-um9fl]

Ich freu mich schon!

[@marinaengert6054]

#Katjas21TageChallenge Milano Tag 21. ✅ Tolles Hantel Workout. 👍 Jetzt noch die Squat-Challenge. Dann Streching. Yes. Ich gebe heute nochmal alles. 💪

[@giusyrullo2544]

Hammer Hammer Hammer geiles Workout ❤

[@annagergen9523]

Ein suuper Hantel-Training! Kurzweilig 👍😃

[@annettegeitner5124]

Tolles Handelworkout. Gefällt mir sehr gut ❤👌. Perfekter Abschluss für #21Tage Challenge Milano 🤗😍

[@christinaherzmensch1481]

Oohhh sehr schön 🤩

[@heidimuller3450]

Hanteln wir kommen wir geben Heute alles Finale ❤

[@sandradikof4776]

Super Workout💪🏻

[@KatjaSeifried]

Vielen Dank 🙏🏻

[@HannaLegesse-w3q]

Super danke ❤❤

[@jess-tw1ul]

Liebe Katja, ich mache seit einiger Zeit deine Videos und bin begeistert. Nun würde ich mich gerne etwas steigern - von 20-30 Minuten auf 45-60 Minuten. Gibt es da von Dir auch Videos? Ich mache gerne Ganzkörper Workouts bzw ist in die Richtung was geplant? Viele liebe Grüße Jess

[@SamyArmborst]

Vielen Dank für das tolle Hantelworkout 😊.....I Love It❤......Ich hatte 3 KG Hanteln Aber ja Katja wieviel Kg hattest du ?

[@KatjaSeifried]

Sehr gerne 🤗 Auch 3 kg👍

[@AstridVolkwein]

Mega Workout, danke. Wie schwer sind hier deine Hanteln? 5 kg? Challenge erfolgreich abgeschlossen 💪🏻👍🏼♥️

[@KatjaSeifried]

In dem Video waren es 3 kg glaub ich. Steht aber sicher in der Videobeschreibung 👍☺️

[@sabineschon9400]

Tolles Workout 💪 #Katjas21TageChallenge

[@ineshoffman1766]

Liebe Katja, ich liebe das Hantel-Workout und ziehe das 4 x die Woche durch und die ersten Erfolge sind zu verzeichnen. Kannst du mir vielleicht noch einen Tip geben, wie ich die Speckröllchen am unteren Rücken los werde? Ich mache schon so lange die verschiedensten Workouts, nur dort tut sich irgendwie gar nichts. 🙂

[@KatjaSeifried]

Hallo Ines, ich weiss genau was du meinst und die Partie ist fies 🙈 Sehr gut dafür sind die Taillen-Workouts. Da wird ganz viel rotiert und damit genau der Bereich beansprucht. Probier die mal aus 😉

[@hanneloregodtknecht-glaser5900]

#Katjas21TageChallenge Wer nach diesem Workout keine gute Laune hat, der hat etwas falsch gemacht!!!! Super viel Spaß gemacht 😄

[@rammfan7924]

Ich liebe deine Workouts, mache manche auch echt oft, vor allem Rücken mit Hanteln ist toll. Wieviel wiegen deine Hanteln die du benutzt?

[@KatjaSeifried]

Das Gewicht steht immer in der Videobeschreibung ☺️👍