ČÍM NAHRADIT NEJOBLÍBENĚJŠÍ KALORICKÁ JÍDLA🍟🍫 a pořád si stejně pochutnat😋

MOJE STRAVOVACÍ A TRÉNINKOVÉ PROGRAMY🍎💪🏼:
🌟HVĚZDNÉ BŘICHO ZA 6 TÝDNŮ🌟:katyblazcikova...
Když chceš být štíhlá!
🍑PROJEKT KULATÝ ZADEK🍑:katyblazcikova...
Když chceš formovat křivky!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Zdravě neznamená nudně a bez chuti. Svých oblíbených jídel se nemusíte vzdávat. Stačí je chytře vyměnit za zdravější a dietnější varianty. Ukážu vám 7 příkladů, které se osvědčily mě a ušetřím díky nim stovky kalorií a pořád se stejným, ne-li lepším chuťovým požitkem ;-)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Kam dál👇🏼👇🏼
---------------------------------------------------------
🍓💪🏼WEB KATY BLAŽČÍKOVÁ
katyblazcikova.cz
📃🍴VEGANZA
Články a recepty: www.veganza.cz/
🌱💪🏼VEGANZA STORE
Obchod s veganskou fitness výživou: store.veganza.cz/
🍏💗STRONG BEAUTY
Fitness koučink: www.strongbeau...
💋Sociální sítě💋
-------------------
📸 Instragram: / katy_blazcikova
💙Facebook: / katyblazcikova

[@luciehladeckova493]

Náhodou jsem na tohle video narazila a hned jdu odebírat tva videa. Jsi sympatická a o změnu stravy pro rodinu jsem vzala útokem vice jak dva roky zpět . Další nápady vítané a to i na cvičení 🙃😀👌. Do kina bereme hrachove krekry, jsou skvělé 😀

[@katyblazcikova]

Tak to mě moc těší, děkuju :-) Hrachové krekry zní super ;-)

[@emaj.930]

Ten džem dělám s psylliem a je to za mě na nějaké způsoby ještě lepší než chia, protože do něčeho mi ty semínka vadí, všechny recepty skvělé a určitě nějaké vyzkouším❤️😁

[@anettanovotna3933]

Skvělý video! Kdyby byl druhy dil, vubec se zlobit nebudu :D

[@katyblazcikova]

Je tak to mě moc těší!!

[@Martiniquest]

Ad pohankove tortily: pro zlepseni vlastnosti pohankove mouky doporucuju pridat trosku guarove gumy nebo tapiokoveho skrobu. S testem se lepe pracuje a nepraska. Je to figl obecne pouzitelny pro vsechny bezlepkove mouky (krome predem namichanych smesi, tam uz tyto zlepsovaky jsou primichany).

[@ThrillerMysteryTrue]

Miluju tyhle videa prosím o více takových ❤

[@katyblazcikova]

Děkuji 😊. Uvidíme, jak bude teď prostor 😊.

[@AdLibri20]

Když má člověk zdravý vztah k jídlu, nemusí vyloženě nahrazovat, nicméně video je velmi užitečné. :)

[@0rhnegativ971]

To vypadá přímo "žravózné" - tu zdravější verzi nutelly určo vyzkouším, hlavně, že tam nebude palmáč ! Ten já atakuji ! :) Děkuji za skvělé tipy !

[@magdalenagabrielova7867]

Výborná práce, začínám na sobě pracovat.....Díky za typy. Prosím,bylo by fajn vědět,kde se výrobky koupí a za kolik.Dekujuuuuu

[@lafys11]

Katy, děkuji za tak skvělé inspirativní video. Jsou to opravdu vychytávky, které jsem nikde ani u nikoho ještě neviděla. V dietě člověk ocení ušetřenou každou kalorii a já si např. bez džemu a arašídového másla neumím svůj jídelníček představit. Teď už vím jak si je dopřát a ušetřit kalorie. Jsi skvělá, pokračuj v tom co děláš! 😊❤️

[@katyblazcikova]

To máš pravdu, znám to že své zkušenosti. A jsem moc ráda, že se ti video a tipy líbily😊

[@fit_enn]

Ahoj Katy ♥ Tenhle typ videí je top strop, miluju když můžu něco/cokoliv udělat v míň kalorické nebo zdravější verzi. Nadchla mě hned ta první čoko pomazánka a hned zítra jí budu mít k svačině :-D Těším se na čtvrteční video ♥ Měj hezký ráno/den/večer ♥

[@katyblazcikova]

Ahojky, moc děkuju!! To mám velkou radost, ze se ti líbilo😊 Vyzkoušej. A doufám, že ti bude chutnat jako mě😋🍫

[@marcelabulova9425]

Dobry den nahodne jsem objevila vase videa, zajimalo by me kde najdu recepty . Moc dekuji

[@luciebobkova3169]

Katy už dlouho sleduji tvá videa a jsou skvělá. Jenž jsem jen divák, tak dnes ti musím poděkovat za zdravou verzi nuttelli. Hned jsem se do ní zamilovala, je strašně vynikající😍😍. Též děkuji za tip na zdravější ochucovadlo. Teprve budu kupovat 😀 ..marmeládu znám, tu dělám již druhým rokem a na to že marmelády nemám ráda od dětství tak tuhle verzi si vždy ráda udělám 😉😊 ..máš skvělá videa a těším se na další 😊😊

[@katyblazcikova]

Ahojky Luci, moc děkuju za komentář!❤ Ohromně mě potěšil! To jsem moc ráda, že se mými tipy inspirovala a tolik ti to zachutnalo😋

[@marketamala3886]

Vic takových videí, Katy! Jeden typ lepší než druhý :-)

[@petrad.3297]

Super inspirativní recepty. Vyzkoušela jsem tu marmeládu a čoko pomazánku. I moje dvouletá dcera si je zamilovala. Prosím více takových videí. Jsi TOP ❤️

[@katyblazcikova]

Jééé, tak to mám velikánskou radost!! Děkuju za komentář

[@mirkakvetinka6496]

Skvelé videjko! Ďakujeme krásne!! PB2 poznám vďaka Tebe...a predtým som nikdy nebola na arašidové maslo-a som rada,že tá “závislosť” prišla až s PB2😅 aj Tvoju tofu majonezu som už vyskúšala(predtym som ju robievala zo sojoveho mlieka. Ale táto z tofu a s uhorkou je skvelá) Určite aj tieto ďalšie receptíky vyskúšam! Ďakujem,že vďaka Tebe mám konečne postavu s ktorou som spokojná... všetci mi hovoria “schudla si,čo neješ?” a ja odpovedám “jem! toľko koľko som nikdy nejedla”! Otváraš nám oči Katy! Ďakujeme! A som rada že tvoje tipy môžem posúvať ďalej...mojej mamine,ktorá celý život bojuje s kilami a jojo efektom a pomalynky sa aj ona učí ako správne papať🙏😇

[@katyblazcikova]

😭❤🙏 Tak to mám ohromnou, ohromnou radost!!! Jsi skvělá Miri🌟 Držím vám oběma s mamčou palce✊

[@veronikavackova6502]

Úžasné video 😍 moc dekuju za nápady, zrovna to jsou věci co jsem chtěla nějak nahradit 😍

[@maldivesmaledivy8131]

Ahoj Káty :-) nevím o ničem co mi dokáže udělat větší radost než když se kouknu do mobilu a tam na mě vyskočí upozornění, že od tebe vyšlo nové video :-) v ten moment když to jde, udělám si pohodlí a s nadšením si ho jdu pustit... ani nevíš jakou jsi pro mě motivací, radostí a vzorem ♡ Tohle video super!!! Už se těším na další snídani abych vyzkoušela čokoládovou pomazánku... :-)) Děkuji mockrát za to, že tu jsi pro nás ♡ Alena

[@katyblazcikova]

Ty jsi zlatíčko!! Ani nevíš, jak mě tenhle komentář potěšil💗🙏 Moc si toho vážím!!! Doufám, že si pochutnáš😋

[@iwantxiao3275]

Uzasny Katko. Muzes sem prosim te dat kde kupujes vsechny ty potraviny . Dekuji

[@maja604]

Katy, skvělé video 😉 Děkuji za inspiraci🙏 Videí o jídle není nikdy dost. PB2 je moje nová závislost a čoko pomazánku vyzkouším o víkendu na snídani s pohankovou ,, tortillou". Je super, že se takové placky dají použít jako sladká snídaně i jako slaný oběd/ večeře. 😍

[@katyblazcikova]

Děkuju! Jsem moc ráda, že se ti líbilo😊 Ano, dá se určitě použít i na sladko😉

[@emilybeny3964]

Naprosto úžasné video, chia marmeládu již nějakou dobu dělám a je to top. Lahůdkové droždí mi doma nesmí chybět. Čokoládová pomazánka a arašídové máslo znám z tvých i jiných videí. Určitě vyzkouším i tofunézu a tortilly. Díky jsi pro mě velkou inspirací. Měj se krásně :-)

[@libusekasna7871]

Katy, moc pěkně vysvětlené! Jde vidět, že ráda papáš (tak jako já :-)) a ve směru zdravého životního stylu jsi skutečně kreativní! Díky za inspiraci!

[@katyblazcikova]

Děkuju, to jsem moc ráda, že se ti líbilo :-) Ano, to rozhodně ráda papám a taky ráda tvořím a vymýšlím :-)

[@marketakozackova2060]

Katty určitě druhý díl, tohle je super a byla by to skvělá série. Třeba srovnání jídel s kaloriemi např. Pizza a tvá pizza, těstoviny se syrovou omáčkou vs. Vegan těstoviny s ala sýrovou omáčkou. Snad víš co myslím to by bylo fajn

[@katyblazcikova]

Tvůj zájem mě moc těší! Už si sepisuji další nápady😉

[@sk8barca]

Super video! Tu 'pomazánku' si dělám z proteinu - jen odměrku proteinu zaliju kapkou vody, opravdu ze začátku málo, a postupně mi také vznikne taková pomazánka a je rovnou i ochucená a sladká :-)

[@daiterr]

Super tipy. Víc takových. Děkuji za super video 👌👍

[@bealin]

Katy, jde vidět z každého dalšího videa kolik píle do toho dáváš a jsou lepší a lepší! Fakt super :) Recepty určitě vyzkouším! :)

[@katyblazcikova]

Moc děkuju!!! Vážím si takového postřehu. Snažím se to pro vás dělat co NEJ

[@violapadourkova2566]

Perfektní videa Katy❤️ Strašně mě to baví, o zábavu k jídlu vždycky postaráno🙈

[@Sabina-vi5im]

Fakt skvělé tipy! určitě využijju, děkuju :) jsi sympatická.

[@katyblazcikova]

Děkuju, to jsem moc ráda, že se ti líbily :-)

[@lussyana5423]

Super videjko, jsem poradny mlsoun tak tyto zdravější varianty mě určitě napomuzou na ten přechod k zdravějšímu stravování Uvítala bych (pokud to lze udělat) podobně i se slazenymi nápoji určitě pokračuj budu se těšit na další videjko :)

[@TheMousecrazy]

Koukám v autě a když říkáš jestli jsme kečupoví nebo majonézoví, tak manžel říká, že je hořčicový a já tatarková 😀 Každopádně zítra budou palačinky s chia marmeládou uii 😊 Více takových videí, jsi skvělá 😊

[@katyblazcikova]

😄 Tak to jsi mě pobavila!! Doufám, že jste si pochutnaly. Děkuju moc!💗

[@lbalogh5351]

Ahoj Katy,😄tvá videa mi velice pomáhají. Uz jsem zkusila cokoladovou pomazanku na palačinky. Super a uz budu používat jen to.Dekuji za video a tesim se na další. 👍🏻😀

[@katyblazcikova]

Tak to mám velkou radost!

[@Lenikovec]

Super video, určitě vyzkouším recept na marmeládu

[@mirkanovakova6050]

Ahoj Katy, parádní video. Já mám vychytávku na nízkokalorickou marmeládu, kterou jsem se vlastně taky naučila od Tebe. Vždycky rozehřeji v mikrovlnce mražené ovoce (lesní plody, maliny, jahody, atd.) se lžičkou psyllia a vznikne z toho krásná gelová hmota, kterou si dávám třeba na palačinky :)

[@katyblazcikova]

Děkuju :-) To máš pravdu, to je další varianta, kterou používám :-) To mě moc těší, že sis to také oblíbila!

Super návody, budu rada za další díl 👌🏼👌🏼👌🏼

[@julkahanudelova2806]

Moc hezky Katy! Vsetko som poznala a pouzivam, ale tie pohankove tortily ma dostali! 😍 zijem na Bali, tak tu muku nemam, ale vyskušam z rozomletej a presiatej pohanky 🙏🏻👍🏻

[@katyblazcikova]

Děkuju! Tak držím palce, ať se ti to i tak vydaří.

[@kippinappi2551]

Super videjko :) já ty nachos dělám tak , že použiji tu pšeničkou tortilu, kterou jsi říkala, že máš ráda a rozkrájím ji na malé trojúhelníčky, dám do trouby na cca 8 minut a to je teprv křupání

[@katyblazcikova]

Děkuju :-) Jo to už jsem taky hodněkrát viděla. Ale nikdy nevyzkoušela. Děkuji za připomenutí :-)

[@ivetasvedova6671]

Absolutně skvělé video Katy :) Jdu kouknout na další :)

[@katyblazcikova]

Děkuju!!!❤

[@terezakalinova9113]

Já mám mnohem radši u toho dzemu psyllium👌prodávají i malinovy a je to vlastně čistá vláknina 👍❤️

[@alenamackeova1549]

Krásné a přínosné video, určitě vyzkouším marmeládu, pohankové placky a to lahudkove drozdi si jdu obednat hned 😀. Dávám like i odběr 😘

[@katyblazcikova]

Super!! Tak doufám, že ti bude chutnat jako mě :-) Děkuju!

[@dlodeova]

Jsem tak ráda, že jsem na tebe ,,narazila,,...jsi strašně sympatická a ještě k tomu točíš super videa 😊 jen tak dál 👏 Jen by mě Katy zajímalo, jak dlouhý datum spotřeby má to silk tofu. Objednala bych si ho více,pokud má delší trvanlivost. Děkuji moc!!

[@katyblazcikova]

Tak to mě moc těší, že se ti má videa líbí!!!💗 Většinou dlouhé, protože je trvanlivé. Nejsem si jistá přesně, ale třeba půl roku určitě.

[@jiridanek7551]

Moc inspirativní videa :) Děkujiiiiii

[@marcelanova2991]

jo fakt super klidně napiš ještě jedno video 😊

[@petras4994]

Perfektní tipy. Díky moc

[@katyblazcikova]

Moc rádo se stalo!

[@kristynabednarova8609]

Výborné video Kačenko 😊👍 já do domácího džemu používám místo chia psylium a tím pádem tam nejsou ani ty tuky, i když z chia jsou samozřejmě zdravé, ale jak říkáš.....když někdo hlídá příjem 😁 a PB2???? Neodmyslitelná dobrota mé kuchyně už přes rok 😁 Hezké.....hezké video 😉

[@katyblazcikova]

Ano, to dělám taky a už jsem to ve videích párkrát ukazovala😉 Taky super varianta! Jsem moc ráda, že se ti video líbilo a máš podobné oblíbence😋

[@monikaoravcova7659]

Super video, pokracuj s tymito stravovacimi hackami pravidelne!

[@sarkazajickova2680]

Díky za super inspirativní video, určitě zkusím minimálně čokoládový krém a marmeládu s chia semínky. :)

[@maldivesmaledivy8131]

Dneska jsem si udělala na snídani zdravou formu Nutely a byla jsem moc šťastná, že jsem si mohla dát na chlebík pořádnou nálož ♡ ne jak s Nutelou průhledná vrstva :-D Děkuji za typ Káty :-)

[@katyblazcikova]

:-D Tomu 'plně rozumím :-) Jsem ráda, že jsem ti takhle mohla udělat radost a čoko pomazánka ti chutná :-)

[@zlatusekybalova7256]

Dobry den mohla by jste udėlat video na tema zahuštovánį omáček a podobně.dekuji

[@ivetamajerova9298]

Děkuju moc za tipy, určitě zkusím :))

[@market_rambo]

Hned jsem objednala to arasidovy maslo - DEKUJU!!!🤩☝️🖤

[@katyblazcikova]

Super! Nebudeš litovat. Moc rádo se stalo ;-)

[@Oooo-ft1pf]

Mohu toto nahradit mandlovou moukou? Ja mam radeji mandle nez buraky takze o to my nejde , ale jestli to z toho vyrobim? A jestli to bude dietni ... Nevite nahodou?

[@bohumilanietschova8307]

Přeji krásný večer :-), mohla bych se prosím zeptat zda na marmeládu mohu použit ČERSTVÉ ovoce? Jinak děkuji moc za super tipy Já osobně jsem celoživotní dietářkou ( ne zrovna tou správnou ) většinou se stane, že zhubnu, a ejhle jo jo efekt je tu...Momentálně s manželem omezujeme přísun sacharidů, cukrů Cvičíme každy druhý den ( manžel jezdí na kole, já rychlá chůze, běh ) Učím se vařit jinak, přiznám ne vždy je to snadné... Velice často hledám inspiraci právě na internetu...Vaše videa i když nejsme vegani, vegetariáni se mi velice líbí, a co se týče Vašich receptů určitě budu postupně zkoušet. P.S. máte nádherné vlasy! :-)

[@slimkikinkaa]

tak tohle je super video :) děkujeme za nápady!

[@katyblazcikova]

To jsem moc ráda, že se ti líbilo! Rádo se stalo😊

[@VeronikaHalmi]

tak toto bolo super :) take jednoduche a rychle recepty a kolko kcal to usetri, neuveritelne, urcite skusim

[@veronikasatrapova2575]

Opět naprosto dokonalé video❤ moc děkuju za super inspiraci určitě něco vyzkouším 😊❤

[@katyblazcikova]

Děkuju!!! To mám radost, že se ti líbilo!

[@silviesvachova3678]

Ahoj Katy , vyzkoušim ty tortyly a ten džemík . Díky za tip.

[@katyblazcikova]

Super, doufám, že si pochutnáš jako já😊 Moc rádo se stalo!

[@gabrieladobrovolna9787]

super tipy :-) jam dělám s agarem ( místo chia )

[@barboraolexova5189]

Skvělé video, ihned zařazuji :D Děkujiiiii!

[@katyblazcikova]

Super! Tak jsem moc ráda, že se ti líbilo a potraviny vyzkoušíš😊

[@doomslayer6918]

Super video. Díky! 🙂

[@Larinka007]

Opět senzace Katy, Uz se těším na pohankové tortily ;-) marmoška taky super. Jinak vše používám také. Takže nejsem tak úplně mimo. Krásný den.

[@katyblazcikova]

To určitě nejsi😉 Jsem moc ráda, že se ti video líbilo😊 Tortilly si určitě zamiluješ🌮

[@martinamunduchova2226]

Ahoj Káťo, úžasný video.

[@lenka6043]

Ahoj, jaká je alternativa k tofu ve veganské stravě, prosím? Nefermentovanou sóju nejím a živočišné produkty se snažím omezit...

[@klaudiepotocova9387]

Super video! Pár věcí jsem věděla ale ta placka, čoko pomazánka a marmeláda to musim zkusit! Takže děkuji za video a těším se na další!❤😍

[@kacis4297]

Skvělá inspirace! Díky Katy 😊👍🏻

[@klarkak2903]

Musím říct super video .... možná by bylo moc fajn dát alespoň do popisku do jakých kategorii jídlo zařadit ( jak je třeba v programu hvězdné břicho ) aktuálně začínám s programem a pomohlo by mi to vědět

[@LenkaMichal1]

Moc krásné video Katy ❤️

[@Martiniquest]

Ad parmazan: jeste lepsi verze nez samotne lah.drozdi je nahrubo namlete/rozmixovane kesu+vlasske orechy+trocha soli+lahudkove drozdi. Skladovat se da v lednici ve skle. Chutna mi to mnohem vic nez samotne drozdi plus je to vyzivnejsi.

[@mariesvobodova7658]

Tak jo, budu postupně zkoušet snad všechno 😄.

[@katyblazcikova]

Super! Tak doufám, že si pochutnáš jako já😊

[@dusanpajpach5579]

Ooooo super video

[@anaf15]

Parádní tipy!

[@amaliefoltynova5909]

Majonézu musím zkusit z hedvábneho Tofu zatím dělám jen sladkou pomazánku! =)) a ohledně nachos používám lavas nebo tortilu, smíchám kapku oleje s bylinkami a pomalu do křupava peču v troubě 😍

[@hanahlavata8627]

Katy moc děkuji za inspiraci, vyzkouším asi všechno :-D

[@katyblazcikova]

Moc rádo se stalo! Ať ti chutná😋

[@katarinamachatova9416]

Super. Vďaka za skvelé typy 😘

[@Barca_M]

Skvělé, inspirativní video :-)

[@katyblazcikova]

Děkuju!! To mě moc těší!😊

[@mariesvobodova7658]

Lahůdkové Droždí mám taky ráda, právě se schovává u mě v šuplíku 😄

[@Alue]

Fakt dobrý video... akorát mi připadá,že jde o náhradky všelijakých nezdravých nesmyslů, které nepatří do normálního jídelníčku. Jednodušší je, se ani nenaučit jíst nesmysly a pak je nemusíme nahrazovat. Proč vyrábět obměnu nutelly, nebo nachos, když to stačí prostě nejíst. Myslím si, že skutečná změna, která má šanci dlouhodobě obstát, necpat se neustále náhražkou něčeho co už dneska nemůžeme, ale zaplnit jídelníček věcmi, které chceme jíst samy o sobě, bez toho abychom museli myslet na to, že je to náhražka za nějakou hloupost, co jsme předtím jedli. To znamená najít si nový recept, najít si novou dobrotu. Btw marmeláda, nápad je to dobrý. Ale i když jsem ji jedla, tak jsem přitom dokázala neskutečně zhubnout, připadá mi že klíč je hlavně o tom hodně se hýbat a dělat to s radostí a tělo fakt toho špeka pustí, i když dostane občas k večeři placku se sladkou marmeládou.

[@viktorie3393]

Ahoj, chtěla jsem se zeptat zda je podle tebe na slazení při redukci lepší erythritol nebo stevie?

[@coze222]

Koupila jsem si od tebe hvězdný břicho a jen jsem přibrala... MEGA chyba A ZTRÁTA peněz!!!

[@pavlakucerova6133]

Moc hezké video, děkuji! ❤️👍🌻

[@hanabachmayerova3282]

Omg tie tortily sú výborné odteraz je to moje naj jedlo Ďakujem 😋😋🌮

[@katyblazcikova]

Super! Tak to mám radost!!

[@kristynakoudelova]

Ďakujeeeeem, naozaj skvelé :))

[@katyblazcikova]

To jsem moc ráda!

[@Ztracenavpraze]

Tohle je super video! Moc moc díky❤. Doufám, že se to dostane k hodně lidem, aby si mohli i oni nahradit nezdravý za zdravý. Tvoje recepty jsou jednoduchý a věřím, že i dobrý. Já určitě musím něco taky zkusit😁. Jo a Káťo, co říkáš na karob a březový cukr? 🤷‍♀️🤔

[@katyblazcikova]

Děkuju!!! To moc moc moc těší, že se.ti tipy líbily. Karob mám ráda a občas ho taky používám. Březový cukr je xylitol viď? Ten jsem zkoušela asi jen jednou. Ale proč ne😉

[@TJerabkova]

skvělé video

[@chsjasmin4645]

Hezké video. Třeba náhrada za vajíčka (chutove - napadlo mě to u toho droždí) je černá sůl :-)

Užitečný video, většinu potravin si už takhle nahrazuju sama, ale je super, že to takhle posíláš mezi další lidi. Hlavně velký palec nahoru za to, že jsou všechny recepty veganské. 💛

[@katyblazcikova]

To jsem moc ráda, že se ti mé nápady líbily :-)

[@saczsimonstumbleguisesp5537]

Super video, určitě vyzkouším placky 👏👏

[@Paula-ct9hp]

perfektne rady dakujem :-))

[@magdah476]

Nevíte někdo jestli se u té tortilly nemůže použit pohanková krupice?

[@denav9479]

Skvěle!💪🏼💙

[@alzbetapolanska136]

Skvělé :) ... a u reakce s kinem jsem se vážně nasmála :D

[@martinajaneckova9673]

Super 👍👍👏🏻

[@karolinadoksanska9082]

Moc hezké video

[@nikoletaduhova3344]

Najlepšia si :)

[@ilonadivis9485]

supr!!!užasné video!!!!

[@katyblazcikova]

DĚKUJU!!

[@marketasubrtova4986]

Ahoj Katy, děkuji za video. Řekla bych, že video je trefné. Chceme hubnout, ale pak se koukáš doma na svoji polovičku jak do sebe valí tu majolku a tu já mám móc ráda :-) Ještě mám dotaz jakou používáš rajčatovou salsu? Díky a už se těším na další videa :-*

[@katyblazcikova]

To máš pravdu, v takových situacích je ještě důležitější mít svojí zdravou variantu, aby ti to nebylo líto a neporušila jsi svoje zásady nebo plán ;-) Kupuju nejčastěji v Lidlu.

[@Saragury]

Teď jsem zkoušela tu pohankovou torillu a TOTÁLNĚ se mi nepovedla :D celé se mi to slepilo v jeden velký chuchvalec. Dělala jsem to teda z celozrnné pohankové mouky, takže možná tam se stala chyba.

[@rencariedlova1121]

Můžu na tu tortillu použít i jinou mouku nebo máš zkušenost jen s pohankovou? Jinak super videjko jako vždy!😊

[@katyblazcikova]

Nemám jinou zkušenost. Ta pohanková mo dost specifickou konzistenci, proto se to z ní tak dobře dělá. Děkuju! Jsem moc ráda, že se ti líbilo :-)

[@Luci9298]

To PB2 má ale 375 kcal. A to si teda za ty prachy koupím čekankovo arašídový krém, který má stejný kalorie, ale 40g vlákniny a minimum sacharidů.

[@katyblazcikova]

To máš pravdu, ale v suchém stavu. Když ho rozmícháš to té konzistence, ve kterého konzumuješ, tak je to o 2/3 méně. Ale samozřejmě každý podle svého výběru.

[@adelavranova5688]

Ahoj Katy, mohla bych se zeptat, jak započítáváš pohankovou mouku? :) bere se jako celozrnná mouka nebo jako oříšková? :)) Děkuji, mam v tom trochu zmatek :)

[@martapolackova8770]

Řekla bych, že spíš stejně jako pohanka samotná.....je to vlastně rozmixovaná pohanka, jestli se nepletu...ale například v kalorických tabulkách je i přímo pohanková mouka 😊

[@pavelbina4550]

Product placement skvělý, ale zdravého a výživného na tom není skoro nic. Hlavně když jsou k dostání skutečně zdravá, čistá oříšková másla, která jsou dokonce od českého výrobce.

[@berenikabertelova9954]

Ahoj,mohla by jsi natocit nejakou 30 denni vyzvu s tebou ? 💋Jinak videa mas super