ČÍM NAHRADIT NEJOBLÍBENĚJŠÍ KALORICKÁ JÍDLA III.🍟🍫 a pořád si stejně pochutnat😋

MOJE STRAVOVACÍ A TRÉNINKOVÉ PROGRAMY🍎💪🏼:
🌟HVĚZDNÉ BŘICHO ZA 6 TÝDNŮ🌟:katyblazcikova.cz/ebook-hvezd...
Když chceš hubnout a rýsovat!
🍑PROJEKT KULATÝ ZADEK🍑:katyblazcikova.cz/ebook-proje...
Když chceš formovat křivky a být štíhlá!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Použité potraviny ve videu:
Stéviové kapičky: store.veganza.cz/ochucovadla-...
Green cola a sprite: store.veganza.cz/znacka/green...
Kakaový prášek: store.veganza.cz/potraviny-2/...
Erythritol: store.veganza.cz/ochucovadla-...
Hedvábné tofu: store.veganza.cz/potraviny-2/...
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Kam dál👇🏼👇🏼
---------------------------------------------------------
🍓💪🏼WEB KATY BLAŽČÍKOVÁ
katyblazcikova.cz
📃🍴VEGANZA
Články a recepty: www.veganza.cz/
🌱💪🏼VEGANZA STORE
Obchod s veganskou fitness výživou: store.veganza.cz/
🍏💗STRONG BEAUTY
Fitness koučink: www.strongbeauty.cz/nabidka-s...
💋Sociální sítě💋
-------------------
📸 Instragram: / katy_blazcikova
💙Facebook: / katyblazcikova

[@Purple_Kaci]

perfektni video!!! urcite chceme dalsi dil 👌

[@lenaz3261]

Super tipy! :) Moc děkuju! Klidně bych uvítala další až Tě něco napadne.

[@kamilahruba2491]

Super, moc děkuju!! Klidně další 😃

[@apolorka1]

Skvělé videjko! Moc děkuju za fajn tipy :) Jdu mrknout na první videjko :)

[@baranaceva9170]

Super video, diky moc za něj 😉.

[@jaroslavahockova2912]

Super tipy Katka, určite vyskúšam☺

[@kundanika81]

Skvely video Katus, dekujem...velmi inspirativni, paůec nahoru

[@katyblazcikova]

Tak to mě moc těší!! Děkuji😊

[@lenkamarusakova3031]

velmi dobrá praca, dakujem, skusim si spravit

[@pavlamarhulova5788]

Super ;) prosíme o další 🙏🏻😉

[@mirkadovalova]

video je super, ako vždy, ale som rada, že som dospela do takého bodu, že nemusím nič nezdravé nahrádzať, lebo na to nemám vôbec chuť, a ani mi to nechýba, nikdy som neriešila cheat day, lebo zdravá strava nie je za trest, ale niečo, čo je súčasťou môjho života dobrovolne

[@hany.snake1991]

Super video katy,je to chvilka co sem tě začala sledovat ale i těch pár viděli co sem viděla mě moc inspirují hlavně co se týká jídla.

[@alenamackeova6201]

Super video, děkuji za inspiraci 😘

[@katyblazcikova]

Moc rádo se stalo!!

[@veronikasatrapova2575]

Moc krásné video a děkuji za inspiraci ❤️❤️❤️

[@katyblazcikova]

Moc rádo se stalo! To mě těší❤

[@rencasedkova4458]

na tvé doporučení používám kapicky ze stevie do caje,do kavy.Stačí mi 1kapka.1lahvicku mám doma,1v práci a super👍.Díky za další tipy🌸🤗🌞

[@hanamaresova5980]

Vypadá to všechno moc krásně! Určitě něco budu muset vyzkoušet :)

[@katyblazcikova]

Tak to jsem moc ráda😊

[@zuzana7529]

Pěkné video..👍Jsem začátečník ve zdravé výživě,dělám to abych zhubla a nabrala svalovou hmotu,ale proteinový chléb jsem si už koupila a je fakt skvělí a dobře chutná...😋Protein FIT mám doma a také jsem je koupila v lidlu...😋

[@luciehladeckova493]

Super 😃, jdu nakupovat

[@monikakolacna8278]

Ahojky Katy, super video díky za typy 🙂 Určitě chci vyzkoušet ty green drinky 🙂 a já si místo cereálií plných cukru dělám špaldové pukance s medem a zaliju je proteinem příchuť volím takovou na kterou mam zrovna chuť a také je to moje oblíbené po treninkové jídlo 🙂👌

[@hanacichovska4056]

Dávám palec hore moc.minto pomohlo i odkaz na ty dobroty na stránce na netu.....a děkuju za recept pribinacka....vyzkouším určitě. Palec hore .Hannah

[@blankakucerova754]

Zdravím 😊 snažím se zhubnout a dodržuji nizkosacharidove stravování s IF a tyto náhrady si myslím jsou Super 👍 děkuji moc ❤️😇

[@lealedrhausova5027]

Zdravím Vaše recepty mě strašně baví a když koukám na Vaše videa tak mám.na vše chuť.Pomalu začnu kupovat zdravé suroviny.👍😉

[@katarinalichtmanova4455]

Úplne bomba 🙂👌🏽🍀

[@katyblazcikova]

To mě moc těší😊

[@amaliefoltynova5909]

Ten chleba presne ! Nikdy mi zadny nechutnal a tento je tak jemný a lehly☺️ a tofu krem je super i s přidáním proteinu 😍 diky za video ❤️😘 a jeste me napadá v Tescu kokosové light stuhne v lednici tuším značka exotic 😊

[@katyblazcikova]

Tak to jsem ráda, že se mnou souhlasíš😊 Děkuju moc za tip s tím kokosový mlékem!

[@andiktab]

Videa tohohle tipu jsou fakt boží

[@eliskapelikanova3803]

Ahoj Katy, díky tobě jsem objevila asi před rokem ty proteinové kroužky od Bonavita- jsou výborné a hlavně jsem je našla v Lidlu za 29Kč za krabici. Kupuju je po 10 baleních :-D

[@felwee8971]

Vydej další díl tohle je good

[@Angelika_joga]

Ahoj Katy, fajne video. Uz dávnejšie si ma inšpirovala tofu tvarohom, posledne mesiace som na neho pozabudla, tak si ho dnes po cviceni spravim :-) Steviove kapicky som od vas skusala ale bohuzial mi to vibev nechuti. Ale videom si ma motivovala a skusim erytritol :-). Dakujem a tesim sa na dalsie videa

[@viktoriehrazdilkova2641]

Můžu se zeptat na co natáčíš Katy? Děkuji za odpověď :)

[@janamaresova6870]

Ten chleba ještě neznám, ale já si peču už asi tři roky doma svůj vlastní 😊 zato tak nějak znám ten milk shake, mlsáme ho rády s dcerou, jen nám stačí banán a to kokosové mléko. Určitě vyzkouším i tuhle variantu. A ještě mě napadlo přidat kousek avokáda... A tu colu a sprite z Veganzy jsem měla, obojí fakt super chutná. 😉

[@katyblazcikova]

Domácí je nejlepší😊 Tady jsem uváděla ten proteinový hlavně kvůli nutričním hodnotám. Banán-kokos je taky super😋

[@emavalova6088]

Za mě je stejně nejlepší pití magnéska s mátou 👌🏿😊

[@mariangela8943]

přesně s mátou a citronkem :-)

[@nicolmotycakova1774]

Katy a co u erythritolu sacharidy? Některé zdroje udávají že 99g sacharidů na 100g nicméně jsem se dočetla že to tělo neumí strávit, proto pak jiné zdroje udávají 0g, nevíš prosím o tom něco? :)

[@jarkafoltynkova1807]

Super, určite to skúsim ale poprosila by som typ na tvoj zelenu ranny nápoj, videla som to na videjku ktore teraz neviem najst. Mohla by si prosim tunak ti napisat? Že odkial si to mozem kúpit? Dakujem xxx

[@PigmyRed]

Tenhle chleba z Penny už kupuju a spokojenost. Nejlepší je z topinkovače :)

[@elisme10]

Za me teda ty proteinové kroužky jsou hrozny. Koupila jsem je ze zvědavosti, ale přijde ni ze nemají moc dobre složení, ale co víc za me se nedaj jist. Nejsem nijak extra vybirava, ale do tohohle se musím fakt nutit to jist a nevyhodit🙈

[@rastislavkrajnak64]

Od bonavity pouzivam dobru vlakninu, pohankove lupienky a špaldove lupienky... A vsetky su super.. Akurát to kazi ten dost veľký podiel cukru.. Inak super a tie krúžky.. Dik za tip.. A všetky spomenuté dobrotky vo videu... Paráda.. Veľmi pekne ďakujem.. Určite vyskúšam.. A ak môžem tak otázočka... Ako je to s cukrom celkovo..napr denne bych mal prijať max 50 g a dam si jedno jablko a jeden pomaranč... A cukor max.. Ako je to s tým? Dik

[@katyblazcikova]

V těchhle je právě toho cukru o dost méně. Není cukr jako cukr. Určitě by se to nemělo přehánět, ale cukr z ovoce není třeba hlídat. Zvlášť když má člověk pohyb a sportuje.

[@rastislavkrajnak64]

@@katyblazcikova super čo sa týka ovocia a co sa tyka lupienkov atď... Tam vyberám podľa znaku vim co jim... Viem podľa toho že je tam všetkého primerané množstvo... Nech sa darí a ďakujem za odpoveď aj za skvelé videa..

[@lup6974]

At žiji náhražky jídla z továrny 🥳

[@miskapolcarova]

Ten chléb jsem viděla i v penny, je fakt měkkoucky :)

[@pavla3064]

Zajimave video, ale osobne si myslim, ze nez jist umela sladidla a snazit se napodobit "nezdrava" jidla, je lepsi se naucit jist skutecne jinak a na sladkou chut si zkratka odvyknout😊

[@gabca36]

Ja zvyknem silken tofu rozmiešať s ružovou smotanou a van.cukrom a mám domáci pribinacik

[@ewikuewiku5960]

To vyzerá zaujímavo vyskúšam

[@monikagujdova9924]

Zdravim Kačko, chtela bych se zeptat. Kdyz přidavam protejn do ovesne teple kaše tak mi to v tom vždy zhrudkovati...Použivam rostlinny i syrovatkovy..Ten rostlinny použivam vic protože to kaši zahusti ale i lepe ochuti.. Ten syrovatkovy kaši zase rozředi, je to potom jako nevzhledna hnusna šlechta.. Jak to delate vy že ty kaše mate tak pekne na oko??

[@amaliefoltynova5909]

Monika Gujdova ahojky zkus si protein rozmixat s vodou at nejsou hrudky a na závěr přidat. :) nebo je obcas rovnou zamixam s vlockami a az pak pridam vodu :)

[@eliskastellmachova820]

Já mám veganský od Bulk Powders a vždy když ho přidám do ovesné kaše tak za pár minutek mám tu kaši jako vodu 😞

[@katyblazcikova]

Každý protein je jiný. Ja používám do kaše ty, které ji zajistí a nedělají hrudky: store.veganza.cz/rostlinne-proteiny/gargen-of-life-sport-organic-plant-based-protein/ store.veganza.cz/ostatni-proteiny/reflex-plant-based-protein/

[@emaj.930]

Nevíte, jestli se dá erythritol koupit i někde v normálním obchodě? Předem díky za jakoukoliv odpověď

[@p.g.4420]

U nás na Slovensku ho máme v Tescu , medzi zdravými potravinami 🙂

[@sandratomsickova9890]

Kupuji v drogerii Dm

[@lydiepehalova5182]

U nás v Brně se dá sehnat i v Albertu.

[@monikavavrova477]

I v Praze v Albertu v sekci se zdravými potravinami 👍

[@miroslavahadova5462]

I v ROSSMANNu jsem ho viděla 🙃

[@MrBart-nv2bk]

Prosim ta hlavne toc a neprestan... vela ludi tocilo a po 2 mesiacoch prestalo, mna tvoje videa bavia, ircite by si mohla nejake recepty dietne a chutne, nejake rady, triky, cviky urcite, ako co funguje, vela novych to potrebuje vediet a poradit.... Ja sem prechadzam z kanalu BANG! Ktora je tiez super len na tocenie nema cas....

[@jitkanetrvalova7353]

Všechno samá chemie! Jídlo z továrny! Budete štíhlá, ale rozhodně ne zdravá. Doufám, že Vaše děti takto nejí. :(((

[@katyblazcikova]

Tato jídla by neměla tvořit hlavní část jídelníčku a i to zmiňuji většinou, když mluvím o tom, jak doma jíme, tak zpracované potraviny jsou pro zpestření, snažíme se mít v tom rovnováhu tak, jak to připadá v pořádku nám. Každopádně hlavní součástí jídelníčku jsou stále nezpracované celistvé potraviny.