Kefirowe remedia. Dostarczą B12, odżywią jelita, poprawią sen

Tematem odcinka jest kefir. Właściwości kefiru samego w sobie są spore, ale jego wpływ na zdrowie można poprawić, łącząc go z niektórymi składnikami. Przykładowo, kefir z ziaren kefirowych można połączyć z inuliną albo chlorellą. Zależy, jaki efekt chcemy uzyskać. Jeśli mamy niedobór witaminy B12, to dobre będzie połączenie z chlorellą, aby uzupełnić brak witaminy B12. Witamina B12 zawarta jest zarówno w kefirze, jak i chlorelli. Jeśli ciekawią Państwo zdrowe połączenia z kefirem, to warto obejrzeć ten film. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.
✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
drbartek.pl/dziennik/
✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:
bit.ly/subskrybuj_moj_kanal
✔️ MÓJ E-MAIL:
[e-mail]
✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl
✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.

[@drbartekpl]

drbartek.pl/dziennik/ - mój darmowy newsletter o zdrowiu do porannej kawy lub herbaty.

[@mattbrody1424]

Dr. Bartek to minister zdrowia w Polsce...przynajmniej na youtube :-)

[@ewakrupska4294]

Jeszcze lepszy, posiada przeogromną wiedzę z którą dzieli się z nami. U medyka tego nie dowiemy się. Cieszy mnie, że zioła, zdrowe odżywianie wraca do dnia codziennego. Dziękuję Panu, jest Pan świetnym dietetykiem i dzieli się nami swoją przeogromną wiedzą.

[@matuc919]

Jako minister długo by nie popracował.. lobby farmaceutyczne zadbało by o jego zmianę

[@tomimpertynent2095]

Nie minister tylko generał bardziej.

[@ewakrupska4294]

@@matuc919 Najpierw trzeba się wziąć za farmację, która produkuje toksyczne produkty i firmy produkujące suplementy. Organizm ludzki nie jest przystosowany do przyswajania syntetyków i dlatego trzeba brać je cały czas. To samo z produktami farmacji. Uszkadzają inne narządy, powodują cukrzycę, nadciśnienie, wrzody żołądka, otyłość itd., itp. To samo robi przemysł spożywczy, piekarniczy, cukierniczy, producenci włókien sztucznych, obuwniczy, meblarski itd. Wszędzie zadomowiła chemia i zdobyła Świat. Masakra. Brak ograniczenia liczą się tylko zyski nie zdrowie człowieka. O dzieciach z nowotworami nie wspomnę. Za daleko to poszło.

[@mattbrody1424]

@@tomimpertynent2095 Nie dzielmy juz włosa na czworo panie poruczniku :-)

[@liliekusmierz4321]

Zanim przesłucham filmiku chce panu podziękować za wiedzę która się pan z nami dzieli ❤

[@teresawojcik9486]

♡

[@ewa49exe]

Ja nie tylko przesłucham, ale nawet obejrzę filmik 😃

[@jn1205]

hehe , nie pucuj się

[@dw8461]

A ty to, wszystko łykasz, jak pelikan ;)))

[@jolantazarzycka6123]

Panie Bartku, bardzo dziękuję, lubię maślankę i kefir, nigdy nie myślałam, żeby go z czymś łączyć. Na połkach stoją jakieś 'maślanki truskawkowe', no w życiu nie kupię, miksowałam sama. Ale kefir z kakao, z orzechami, ze lnem, z ..kiwi 🥝?? No - spróbuję 👍

[@lucynasielicka1564]

Jak zwykle przekazuje nam pan Bartek wspaniałe wiadomości potrzebne nam do poprawy zdrowia, dziękuję, pozdrawiam

[@dzidziamichalski4336]

DZIĘKUJESZ ZA UWAGĘ,A JA DZIĘKUJĘ TOBIE ZA PRACĘ WŁOŻONĄ W INFORMOWANIE NAS O TYCH WSZYSTKICH DOBROŚCIACH. 🌹🌿😊🙋🙋

[@pola5469]

Współczuję, że nie wyniosłeś takiej wiedzy od mamy lub babci.

[@panswiata3756]

Słowo KZbinr zawsze kojarzyło mi się z boomersowym buractwem. A teraz mam ulubionego KZbinra. Jest nim Dr Bartek Kulczyński. Jesteś niesamowity. Dzięki takim ludziom jak Ty, świat staje się lepszy.

[@mareksmolka4901]

Teraz przydałby się test sklepowych kefirów 😉

[@maciek317]

Żałuję, że tak późno odkryłem ten kanał. Ogromna dawka wiedzy przedstawiona zwięźle i w przystępnej formie. Dziękuję Panu za włożoną pracę.

[@elzbieta2213]

Super przekaz dziekuje.

[@billyvanbuuren3652]

Uwielbiam Pana słuchać. Moja propozycja dla Pana jak i wszystkich jest taka ,żeby stworzyć materiał lub ły odnośnie odbudowania zdrowia np.po chemioterapii,zabiegach,operacjach ,czy długotrwałym ciągu alkoholowym.Pozdrawiam Panie Bartku 😊

[@Krzysztof_Kwiatkowski]

👍Niechaj Ci się darzy Bartku 🙂

[@teresadombek30]

Jest Pan kopalnią wiedzy . Robię chlodnik z maślanki. Panskie rady sa bezcenne.

[@pola5469]

Współczuję, że nie wyniosłaś takiej wiedzy od mamy lub babci.

[@teresadombek30]

@@pola5469 Comment nie był do Ciebie....

[@pola5469]

@@teresadombek30 a mój komentarz był do Pani.

[@elaskarb3207]

Dziekuje Bardzo Panie Dr Za Jak Zawsze Cenne Infirmacje Dotyczace Naszego Zdrowia Pozdrawiam Serdecznie❤❤❤

[@paola48675]

Super ❤ dziękuję że jesteś i dzielisz się swoją wiedzą 😊Pozdrawiam 🩷

[@krystynaszymanska972]

Wszystkie absultnie wszystkie tematy zarowno w dzienniku porannym jak i na KZbin są ciekawe i bardzo potrzebne możemy bardziej swiadomie komponować posiłki.za wszystko panu dziękuję.zaraziłam pana kanałem moje dzieci i wnuczki

[@zofiawinterling683]

Pana można słuchać i słuchać- ma Pan niesamowitą pomocną wiedzę.To wielka wiedza a schorowane ciało,która mi bardzo pomaga.Dziękuję z całego serca i pozdrawiam ❤

[@SirBukos]

Świetny materiał jak zawsze ❤

[@malgorzataswitakowska576]

Serdecznie dziękuję za dziennik, za filmy. Robisz świetną robotę. To faktycznie misja. 🙏 Życzę szczęścia we wszystkim🍀

[@januszbiaas3843]

Pan doktor jak zawsze po mistrzowsku!

[@tygryskocialski5821]

Jest Pan Doktorze niezastąpiony Serdecznie dziękuję ❤ Inka ®💌

[@aleksisj1224]

Dziękujemy za kolejny wartościowy filmik ❤️

[@marzkaaa87]

Przypomniał Pan o takim prostym, a ogromnie prozdrowotnym produkcie. A w dodatku te połączenia. Dziękuję 😊

[@user-gp7nr4zg5v]

Dziękuję panie dr Bartek za rady którymi z nami się dzielisz, za trud i prace którą wkładasz by nas uświadamiać co nam może pomóc by być zdrowym

[@krystynag1632]

Chapeau bas dla Pana🖐️✌️ Dziękuję

[@halinaslomowicz7705]

Świetny wykład.Bardzo cenne informacje które warto wdrożyć a o których mało lekarzy mówi.Dziekuje serdecznie.

[@bozenadybiec4523]

Super wiadomości na temat łączenia składników pokarmowych

[@jennalyzwa677]

Bardzo wartościowe wiadomości Pan przekazuje

[@janinawiencis-imkeller1628]

Witam.Pańska interpretacja jest bardzo wyraźna i precyzyjna.Jest Pan doktorze bezcenny.Dziękuję bardzo za piękne wypowiedzi i wiedzę.Pozdrawiam serdecznie.🤗💟🌹

[@olaambroziak7890]

Super wykład, dziękuję:)

[@jolantamarczak4016]

Jak zwykle bardzo profesjonalnie przedstawiony ważny temat dla zdrowia. Dziękuję

[@SzatixM]

Zgadzam się, u mnie leci BIOTAD PLUS dla mnie sztos💪💪

[@edytajojoba5304]

Super odcinek i dużo wartościowej wiedzy

[@tomekmackiewicz710]

Ten kanał to kopalnia wiedzy Ja jem kefir lub jogurt grecki z miodem ze spadzi iglastej, z kardamonem, imbirem i kakao jaaaamiiii

[@jadziakowalska3530]

A po co ten miód..

[@AndWrobel]

@@jadziakowalska3530 jest o tym mowa w tym filmie

[@_Ambrosius]

I kefir i jogurt sprzyjaja oczyszczaniu przewodu pokarmowego z toksyn i wzmacniaja odporność organizmu.. Na pewno warto siegac po te produkty, sa o wiele lepiej przyswajalne niz samo mleko 😊 . Fajny wyklad. Dzieki Panie Bartku ❤

[@pola5469]

U mnie kobitki od lat tylko sery i śmietana z mleka... zero kefirów i jogurtów. Kiszonki i ryby w occie jak już.

[@krystynakrystyna6167]

​@@pola5469🎉🎉

[@pola5469]

@@krystynakrystyna6167 U Ciebie podobnie?

[@iwonaharmsen8417]

Dr Bartek to encyklopedia wiedzy o zdrowiu podana bardzo przystępnie i praktycznie. Solidne przekazy podane w bardzo skromny zarazem sposób. Wdzięczna za dzielenie się tą wiedzą również poprzez 'dzienniki poranne'. Zdrawiam serdecznie!🍀 🍀 🍀

[@irenakusznir4922]

Dzięki Panie Doktorze za interesujący filmik o zdrowotnym kefirze i różnych sposobach spożywania go😊❤❤

[@ewazajac3103]

Dziękuję za kolejną porcję wiedzy.👍👍👍

[@halinaszymaniak850]

Dziękuję Panie Bartku za cenne informacje

[@user-qj2hs7ii5k]

Uwielbiam kefir zwłaszcza z dodatkiem siemienia lnianego oraz łączenia z owocami borówką, malinami, truskawkami, pyszności...❤

[@irenapaszek3885]

U mnie w domu nie może zabraknąć kefiru. Bardzo dziękuję za pare dla mnie nowych połączeń.

[@halinageresz7080]

Dziękuje Panie Bartku za cenne informacje.❤

[@ewa5214]

Jak zwykle duża porcja ciekawych i użytecznych dla naszego zdrowia wiadomości. Pozdrawiam.

[@mateuszrowinski2899]

Ja piję kefir z płatkami drożdzowymi nieaktywnymi (nutritional yeast) - dobry boost witaminy B1 która odpowiada za zwiekszenie energii

[@GokuRoman008]

Bardzo ciekawy i ważny materiał, na pewno mi się przyda !!! 😉👍

[@teresawilk9806]

Dziękuję bardzo Panie Doktorze ❤❤❤

[@LifeSoulutions]

Dziękuję za bardzo profesjonalnie przedstawiony temat dla zdrowia.

[@violka2675]

BARDZO DZIĘKUJEMY!!! 👍🙂

[@adammaopolski8357]

Wspaniały wykład, dziękuję doktorze

[@reginakoziol7808]

Dziękuję za wykład ,bardzo pomocny.😊

[@giovanna5643]

Dzięki za kolejną porcję wartościowych informacji

[@teresawiegand9371]

DZIĘKUJĘ SERDECZNIE za wspaniały wykład POZDRAWIAM ❤❤

[@irenanoga8950]

Ðziekuje Dok. BARTEK,ciagle interesujace pelne informacji.

[@januszpaliczak3658]

Pięknie Dziękuję!

[@joannauczak593]

Dziękuję, dziękuję i pozdrawiam serdecznie 🌞

[@ER-gn1fb]

Dziękuję.

[@pablodelikat9263]

Super ❤ dziękuję!

[@hedwigrerich1200]

Dziękuję serdecznie ❤️

[@jolantamurias8696]

Bardzo ciekawe polaczenia.Ja czasem na sniadanie pije kefir lub jogurt z kurkuma,pieprzem i czosnkiem,a czasem z owocami jagodowymi lub.z bananem.

[@venusmilo39]

Bardzo dziekuje, szacunek 👍

[@haniakosinska7243]

Jak zawsze ciekawie i rzetelnie, właśnie od 2 tygodni na śniadanie zjadam kefir z siemieniem ,chia i borówką, malinami lub jeżynami. Czekam na efekty, bo wiadomo, że na wyniki trzeba troszkę poczekać, pozdrawiam serdecznie😀

[@robsonm9449]

Siemię jak są całe ziarenka trzeba parzyć najlepiej na noc zostawiać w wodzie i żel puszcza co okleja jelita

[@krzysztofrak3183]

Świetny materiał, pomimo że od dawna wiem o dobroczynnych właściwościach kefiru dowiedziałem się wielu rzeczy. Dziękuję 👍

[@ElzbietaM.M.]

Dziękuję za odcinek.

[@Anna-wp4kw]

Dzięki ❤

[@screen-protector]

Dzieki za ten material, sam pije regularnie kefir, jak sie konczy to tylko probiotyki w tabletce :D mi zostaja. Ale fajnie, ze sa inne smaki pokazane zeby sie nie znudzic jednym smakiem i maja one inne prozdrowotne wlasciwosci = super!

[@krzysztofzabek8905]

Dziękuję za Twoją pracę.

[@helenatomala4031]

Dziękuję serdecznie. 😊❤

[@jolantazabocka8043]

Dziękuję p. Bartku 😘super temat 😘pozdrawiam

[@pococitohmm]

Swietny odcinek. ❤

[@agatakarbowiak5366]

Dziekuje bardzo za info 💚💚💚

[@justyna2687]

Dziękuję bardzo i pozdrawiam ❤

[@jozefazablotna7289]

Pieknie dziekuje za te wspanialosci pozdrawiam

[@fdasda9240]

Witam Dziękuję za program Pozdrawiam serdecznie

[@maoo8467]

Jak zwykle -rewelka!

[@dorothydorota8169]

Uwielbiam filmy I newsletter. Pozdrawiam

[@Alfa88888]

Świetny materiał . Jak zwykle! Dziękuje

[@Likwiduj]

Bardzo dziękuję za ten film

[@irenakarolak3306]

Serdecznie dziękuję za kolejny wartościowy film. Pozdrawiam

[@wiola71]

Dziekuje

[@kofka1]

Dziękuję

[@marik.1944]

👍 swietny przekaz .

[@ameliapiatek9239]

Dziękuję bardzo i za potwierdzenie że dobrze robię . Od dłuższego czasu piłam kefir z chlorellą i młodym jęczmieniem,tylko że rano.A teraz dołączyłam spiruline I chlorelle w tabletkach i popijam kefirem z młodym jęczmieniem. Mam nadzieję że nie za dużo tego dobrego.😊 Pozdrawiam Pana doktora.

[@user-xz7iz7yp3f]

Serdecznie pozdrawiam i bardzo dziękuje za wszystko❤❤❤❤❤❤🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍓🍓🍓

[@jS-sh8wv]

Jest moc przekazu 💪💪💪 Dziękuję i pozdrawiam ❤ ❤ ❤ 🇵🇱

[@Krzysztof-sc5my]

Dziękuję pozdrawiam

[@beatazachara7121]

Dziękuję za cenne informacje.

[@TheJarek333]

Dziekuje i pozdrawiam wszystkich 🎉

[@iwonalasek5796]

Dziękuję za tak cenne informacje

[@wieslawa5185]

Dziękuję super wykład pozdrawiam 🎉

[@danutabukowska5540]

Dziękuję za wsponiale porady pozdrawiam♥️🌹

[@andrzejkreciejewski5008]

Dziękuję bardzo za wspaniały meterial ❤❤

[@zofiapawelec4901]

Dziękuję i pozdrawiam z UK

[@gkolo6569]

Dzìękuję robi pan dobrą robotę pozdrawiam❤❤❤

[@krystynakurowska5305]

Bardzo dziękuje za dobre porady pozdrawiam🍀🌺🍓

[@agnieszkazbrodziewska7405]

Niezmiernie ciekawy odcinek

[@mandalkiller1979]

Bardzo dobry materiał, a kilka nowych rzeczy jak chlorella - super i wrzucam do żywienia:)

[@anitahola4984]

Dziękuję i pozdrawiam

[@annamaszewska8069]

💙Dziękuję

[@anchorice5124]

Uwielbiam ten kanał 😁

[@TraperSz]

Super

[@user-uv5ut3mu1h]

Witaj i dziekuje za wyklad

[@jadwigadabrowski3260]

Super porady

[@Atena381]

Fantastyczny film.Duzo bardzo przydatnej wiedzy podanej w przystepny sposob.Mnie interesuje polaczenie kiwi i kefiru.Kefir pije od dawna i ciesze sie z korzysci,jakie mi to daje.Dziekuje i pozdrawiam serdecznie.

[@magorzatabukad9204]

Chyba widziałam na filmie kefir w szklanej butelce, brawo dziękuję