INILAH PILIHAN BISKUIT UNTUK DIET TYA ARIESTYA, NONTON DULU BARU BELI !

Hallo guys
Di Video kali ini Bunda dan Kak Witta akan review Biskuit diet.
Pasti kalian butuh banget insformasi ini kan ?
Sebelum nonton Videonya, jangan lupa, like, komen dan subscribe yah.
Terima kasih.
Subscribe :
Witta Sylvia :
/ @wittasylvia9711
VIDEO DIET LAINNYA #FITTYAARIESTYA :
• #FITTYAARIESTYA
Curhat tentang diet :
forms.gle/zpeY...
==================================================================
Free subscribe keluarga ITIKK
bit.ly/subitikk
Instagram :
/ tya_ariestya
/ irfan_ratinggang
/ kanakalundra
Jangan lupa like, comment dan subscribe yaaa =)
Business enquiries : [e-mail]

[@fitriaoktafiani157]

Bismillaaaah. 2 Minggu konsisten KITA PASTI BISA. SEMANGAT!

[@tahnialala1629]

cookies sehat ladanglima jg enak bun, sehat juga krn rendah kalori, no egg, no milk, gluten free lagi,.,

[@ddeewwie_]

Masih ada fitchips, wrp cookies, wrp deli chips, wafer litebite kakk, trus tropicana slim hokkaido isi 2 tadi aku baru nyobaa, ga terlalu manis.. untuk fitchips kalorinya 70 kkal..

[@IraGunawanTenggara]

Akhirnya ikutan diet ini juga, cemilan sehatnya tetap milih slim fit, enak rasanya apa lagi yg dark choco

[@cathleenkeyne5753]

Kak Tya, itu cara lihat per servingnya kurang tepat. Yg biskuit roma itu bukan per keping, yg granola juga pasti ada takaran per servingnya, bukan kira² aja. Cara lihat per servingnya itu misal dia tulis 25gr per serving, sedangkan 1 kemasan total 200g, jadi tinggal dibagi 8 aja. Misal biskuitnya ada 16 keping, berarti yg dimaksud per serving adalah 2 keping. Gitu kak :)

[@yulitagani9154]

Benar. Yg oat choco itu perservingnya 8 pcs.

[@ibrahimhaafizh6463]

👍👍👍

[@syamsudin2046]

Kyaknya dietnya mba tya ini membagongkahan,katanya oatmeal tinggi kalorinya,padahal oat meal no gula rendah kalorinya lo mba cantik

[@anissaamalia8795]

@@syamsudin2046 beda kak. Itu oat yg manis. Bukan oatmeal yg gaada rasanya itu. Jelas kandungannya juga beda atuh. Oat yg divideo itu emg yg manis, cuma emg terbuat dr oat aja.. cobain kalo belum pernah coba yah kakak

[@nikenpramula4966]

@@syamsudin2046 sotoy syekalee

[@suciamalia4666]

slim & fit one of the best sih, apa lg yg dark choco, udh enak banget, murah lagi, pengen sungkem ama yg nyiptain haha

[@risnawati6443]

mbak tya sy bnyk2 mengucapkan trimakasi atas berbagi nya cara diet mbak tya,sy seorang ibu yg berumur 48 thn slma ini diet sy sllu gagal,tp dgn ada nya diet ala mbak tya,pola hidup sy lebih baik,tidur mlm sy uda nyenyak,pegal2 bdn sy uda ilang,sakit tumit kaki sy pun berangsur sembuh alhamdulilah sy skrg lebih fres,skli lg makasi mbak tya ala diet nya 😘😘

[@titidinan9685]

gimna cara nya

[@wiwikhandayani3085]

Koreksi ya kak. oat choco itu kalori 280 kalori untuk 5 pcs kak. Jadi 1 pcs sekitar 56 kalori

[@gibbyrissa]

Iya nih, sepertinya Kak Tya salah. Aku biskuit camilannya juga sedari awal diet pake Oatchoco tp rasa pandan sm stroberi selang seling (lebih rendah kalorinya dibanding rasa Oatchoco lainnya), BB tetap turun kok. Ini udah jalan 5 minggu turun 11,1 KG. Menurutku tetap recommended sih nyemil pake Oatchoco.

[@iosofaisyahtamara2933]

Iya sama, yang strawberry itu lebih rendah daripada rasa lain mungkin yang oat choco nya

[@salfarafkafamily9077]

Iy kak sama aku jg mikir gitu

[@dwiayu6772]

@@gibbyrissa wah kerennn. share tipsnya dong bun gimana 5minggu turun 11 kg

[@hendardarto6221]

@@gibbyrissa share dong tipsnya kak

[@baguspandu7920]

Masukan dari saya tolong liat lagi itu nilai gizi untuk per berapa gram jangan asal liat angka dari situ lalu disamakan untuk satu bungkus/satu keping, jelas2 nilai gizi oatchoco disitu untuk 50gram sedangkan oat choco perbungkus itu hanya 10gram jadi kalo mau tau nilai gizi oat choco perbungkus harus dibagi 5 dulu baru tau hasilnya, tolong lebih teliti lagi bacanya jangan sampe kasih informasi yang salah keorang banyak.

[@AnitaAnita-ht7bb]

Bener banget, asal2an ksh informasi

[@KaniaRomadhani]

Kalau aku sering nya roma sari gandum yg tanpa selai itu, 3 keping 90kalori juga 😁

[@puspitapuspa8942]

ia aku juga sama roma gandum.aja harganya juga murah meriah

[@KaniaRomadhani]

@@puspitapuspa8942 betul banget 😁 kemasan kecil 6000, kemasan besar 10rb beli nya di grosiran biar murah

[@cahsuroboyo396]

Sama donk,, 2keping / 3keping sari gandum yg biasa Belinya yg besar di Alfa 11rbu doank isi banyak bgt

[@KaniaRomadhani]

@@cahsuroboyo396 hehehe samaan ya 😁

[@jubaidahanimrasi9111]

Iya saya juga roti gandum itu, tapu saya campur sama out meal ,,jdi kayak bubur gitu d campur

[@haiindo5195]

Aku liat di fat secret roma cream craker itu per 3 keping = 130 kalori ka

[@vivihaki2933]

Assalm akak tiyas ...saya dah 15 hari ikut diet akak yang awal saya 74 skrg dah 68.8 ...

[@weningpratitis9141]

Kak saran, lbh baik dikasih liat (insert image) list kalorinya sesuai produk biar penonton juga bisa baca dan membandingkan :)

[@vennyoktasari502]

Lagi mau nurunin. bb skrg 56,7kg target 45kg. Aku suka bgt ngemil, pas lagi diet gini gabisa gak ngemil jadi aku ngemil slimfit sama fitbar.

[@anasusantifanenafa1727]

Roma sari gandum kak, kalorinya rendah 1 keping only 50 kalori, dlm 1 shaset ada 3 keping , hrg miring

[@junnikerumayar3443]

Yang aku tau malkis 120 kal utk 3 keping sedangkan untuk oat Choco hanya antara 40-60 kal per buah

[@ny.supiani1706]

Jadi tau cemilan yg boleh dimakan saat diet sehat😊

[@trianilaksana6540]

Mksi kak tia..ak dah jalanin 1bln diet Alhamdulillah ak turun 9kg..2 minggu pertama ak turun 5kg,2 minggu kedua ak turun 4kg..skr msh program 2minggu ke3 semoga bs turun lg..😊

[@meghawong9379]

Menu dari pagi apa2 ya

[@meghawong9379]

Menu dari pagi apa2 ya

[@septianggraeni3269]

Itu kayanya utk biskuit roma malkist. Kalorinya per serving itu. Utk 3 keping biskuit deh per servingnya. Jadi kalorinya masi lumayan aman buat biskuit diet yg aman dikantong deh.

[@anggunanggraeni3484]

Aku udh hampir 16 hari dan turun 5 kg. Semangat. Kalau aku nyemil nya d jam set 4 itu bikuit gandum 3 biji. Dan snack malam ny 1 buah jeruk.

[@syifaandari6974]

Makannya berapa kali ka sehari?

[@ermahanaf2326]

Kak..kl jam waktu nyemil harus tepat juga ya jam nya? Dan boleh nyemil buah kah? Ada batasanya gak makan buah nya? Boleh gak makan buah dlm porsi banyak? Dan di rumah sering ada pisang.apa boleh nyemil pisang? Trimakasih kak tya

[@ulinnatulfirdaus1799]

Kalau beli buku kak tya smuanya lengkap kk apa aja yg boleh dan gak boleh beserta takarannya

[@titisuwarti5585]

Kk Tya, Bulan Romadhon kan sbntr lagi.. Tolong dibahas dong.. Bgmn dg kurma yg disunahkn..?? Tks yaa😍

[@WulanDari-dw6km]

Padahal.kurma kan tinggi kalori?

[@niputuwulanpurnamasari6163]

Sarigandum 4g/serving makan 3keping jd total 12gr,,,,dibanding firbar 3,5g/bngkus jd menurut aku sih lbh oke fitbar

[@dinnarside]

Pas banget lagi abis camilanku. Nonton ini dulu, baru beli~

[@lidiyanalidiyana6883]

Ka mau tuannya donk? Pasca diet bb turun sesuai target Guna caranya biar bb nya gak naik lagi dan tetep stabil, Ada yg bisa bantu jawab

[@paikoh96]

Konsisten aja kak cara makan dan olahraga nya 🙏🏼

[@siskautami8068]

Maaf ka tya, soy joy tiap varian lemak total n dll nya beda beda... Ka tya tlng dong jelasin rest diet itu knp, trus stlh rest diet porsi mkn nya gmn... Dr yg awal atau yg udah terakhir d jalanin... Oia biskuit roma sari gandum itu boleh gak sih... Soalnya ada iklan nya dulu... Kalo biskuit nya rendah lemak

[@yulitagani9154]

Tapi oat choco itu perserving nya 8 pcs mba. Aku udah baca juga. Sempat kaget. Jadi utk 8 pcs itu 280 kcal. Jadi klo mau diet dimakan berarti maksimal 3 ya utk 105 kcal. 🙏

[@salsahana2722]

Ka tya aku mau tnya klu air putih y di campur jeruk lemon boleh gk ya..kya infus watter gitu.bantu jawab Trimakasih

[@ralinee.]

Kak bikin konten jadwal jam makannya, soalnya aku masih bingung kalau waktu ngemil sama makan malam itu baiknya di jam berapa huuuu

[@nurmalita9488]

di Instagram ada kaa

[@anafiltrana2974]

Ka Tia pelis bikin konten cara mempertahankan berat bdan biar ga cepet naik berat bdannya!!

[@baikchanel1557]

Kalori maintenance aja pake aplikasi lebih terukur😁

[@arsimartanty3274]

Donlot aja fat secret jadi bisa ngukur kalori

[@paikoh96]

Tetap konsisten dalam makanan dan olahraga

[@cahsuroboyo396]

Ini lah yg di tunggu" biar kita gak salah pilih biskuitnya Mamaci kak Tya dan kak witta my inspirasi 👍👍 😘😘😘

[@anisadrwskincare376]

Makasih kak tya dan kak wita. Lagi semangat2 nya diet nih kak, smoga bisa konsisten

[@tehpoechannel3930]

Maf klo salah,, tpi yg sya taw malkis roma itu 1 keping itu 40kalori,, qu liat di defitcal,, dan qu jg konsumsi,, maf yak klo salah!!

[@melindaherdianti6779]

Iya per 3 keping 110kkal

[@jejufamily6991]

Bener stau sy jg ada tulisannya perserving/persaji = 3 keping

[@wiwinrahayu576]

Kk tya aku udah diet 5 hari turun 4 kg .. alhamduillah

[@semilina3453]

Hebat 👍q 4 hari cuma 1 kilo.

[@indyahpermatasari6226]

Kak tya namaku indy , aku sekarang lagi diet , aku mau tanya kalo biskuit sari gandum bisa tidak jadi cemilan sore jam 16:00 ?

[@fatmanurulkomari]

Aku juga nih beli soalnya kalorinya kecil

[@dianfitriani2694]

Kalo Roma gandum yg gak ada krim coklatnya gmna yaa itu Mash masuk gak kalori per keping nya

[@weningpratitis9141]

Roma gandum per 3keping 90an cal kak klo yg ga ada krim. Klo ada krim 3keping 150 cal cmiww 😊

[@dianfitriani2694]

@@weningpratitis9141 jadi kl makan 1 keping aja msh bisa lah yaa buat diet tp gak kenyang 😭

[@blbryyfygo5572]

Akhirnya yg ditunggu2 ka Tya upload juga rekomendasi biskuit buat diet...huhuuu

[@evipuspitasari9804]

Out choco bukan untum diet..karna itu manis banget..itu cemilan biasa..cuma dri out aja..

[@firdiana2712]

Selalu menunggu kontennya ka tya dan ka wita yang bermanfaat ini

[@sitimamuroh6972]

Aku baru nyoba seminggu cuman mengurangi minyak gula santan dan tepung.cuman nasi ganti nasi merah..6 hari dah turun 4kg suka deh..padahal ga perlu lapar...

[@handrica7128]

Cemilan telur🤫br tau😁

[@ibrahimhaafizh6463]

Bunda Tya, coba pelajari dulu cara membaca nutrition fact

[@aksisatriabima120]

Ka tya kalo sarigandum tanpa coklat bisa kah buat ngemil ?

[@wulansuci6618]

Up

[@wiwinrahayu576]

Up

[@SariSari-ip5gi]

Kak maaf lau salah, aq baca yg roma cream crackers total kalori 130 itu aq baca 3 keping roti bukan 1

[@lailihidayati8373]

Iya kak sama. Aq jg nangkepnya gt. Soalnya per serving jadi 5. Dan itu 3 keping.

[@tikasinagasinaga122]

Kk mwu tanya klau ngemil itu yg dilihat besar karbo ny kk kk

[@dewiboyangmariri9138]

Ak juga da ikut diet teteh tya alhamdullih turun teruss

[@FA-pv7bk]

Slimfit cookies terrnak sihh😋

[@noviantimandasari8187]

Iya slim n fit enak bngt itu bunda tya, aku jg konsumsi itu

[@destyliaariani9458]

Ka tya semenjak membahas tentang diet penontonya naik ya Alhamdulillah❤🤗

[@peniseladalimunthe2242]

Langsung pindah lapak dong dari live kak tya dan kak nadia

[@zulfafw]

paling suka fitbar tiramishuuuuu 😀

[@deriancaca8243]

Sama❤️❤️❤️...70kkal klo gak salah

[@maeyambokneferdy2386]

sama q juga cemilan Fitber, sari gandum

[@zulfafw]

@@deriancaca8243 90 kak

[@happyyana8824]

Granola creations..muanis bnget menurut ku😂

[@mrafabimasenaalfahrezi2826]

Aku baru pulang dr alfamart beli fitbar mau nton youtobe kak tya ehh pas bgt lg bahas camilan diet 😁😁

[@evaernanti1753]

selalu suka dgn konten diet kak tya..mau ngejalani msh blm konsisten😁jdi nya cm penonton setia

[@anggiwilungga4652]

Tapi oat itu juga tergantung kita mengolahnya kak, kayak Quakers itu juga tergantung mengolahnya gimana. Kalau aku, aku campur yougur sama buah potongan kecil kecil untuk makan di jam 5 sore

[@syamsudin2046]

Betul

[@gibbyrissa]

Aku biskuit camilannya juga sedari awal diet pake Oatchoco tp yg rasa pandan sm stroberi selang seling (karena lebih rendah kalorinya dibanding rasa Oatchoco lainnya), BB aku tetap turun kok. Hari ini udah jalan 5 minggu turun 11,1 KG, pola makan ikutin Kak Tya + jalan kaki 45 menit juga. Menurutku tetap recommended sih nyemil pake Oatchoco ☺

[@wiciapeldiofera2708]

Sarapannya mkn apa mbk?

[@soebhitawatiniljani5717]

Px

[@jjoolivia9021]

Tropicana slim isi 2 keping persaset ka tya

[@keyschannel7552]

out choco itu per 50 gr 280 nah itu terdiri dr bungkus kecil2 10 gr dan 10 bungkus kak

[@fellenvirgi1055]

Kalo q pilih ya roma kak murah,,mf kak ibu rumah tangga gk kerja, kalo mahal,,anak nanti malah gk jajan hehehe

[@shellarafida7838]

Sama..Roma Sari gandum juga murmer bun..3 keping 90 kalori..

[@faridafaa2148]

Makasih kak.. aq 5minggu turun 10kg.. ❤️❤️❤️❤️

[@lanimaulidaaaa18]

gmn aja dietnya kaaak

[@faridafaa2148]

@@lanimaulidaaaa18 ikut kak tya.. awal nasi 4 sendok sama ayam, 3x makan 2x cemilan.. sempet pake sayur cmn kurang banyak turunnya.. skrg minggu ke 6..❤️❤️

[@asepuu904]

menu makannya boleh gunta ganti tiap harinya? atau harus 2 minggu sekali?

[@pawonediana9418]

Roma sarigandum boleh gk kak tya?

[@naufalynalesha1348]

Ak jg makan Roma sarigandum

[@zulfafw]

3keping 90kalorinya

[@airinsulastri3749]

Ya aq belinya Roma sarigandum gimn donk boleh ga dan udh aq mkn 2 keping..tolong di jwb ya kak🙏🙏

[@kadekvenny4572]

Aku jg roma sari gandum,mkn 3 keping 😬

[@gunawan5125]

Aku juga sama ko gpp

[@airinsulastri3749]

@@gunawan5125 alhdlh kl ga pp..mksh jwbnya ya

[@airinsulastri3749]

@@kadekvenny4572 boleh 3 kpng ya say

[@kadekvenny4572]

@@airinsulastri3749 boleh say,3keping hanya 90kalori aku liat di google 😬

[@Giskatarina]

Suka banget..gak pelit ilmu❤️ makasi kaka😀

[@elinagustia9905]

Kak Wita, semangat buat turunin berat badannya lg kak,biar lebih enak dilihat❤️

[@dwikustina2566]

Pas bgt lagi mikir snack malam untuk 2minggu minggu ke 2ini.. Ehh kak tya upload video ttg snack. Makasih kak

[@fenyanggrek7208]

Sama🤣

[@dinnarside]

Sama jugaa

[@umiarifatultamyizah4888]

Roma sari gandum kenapa ga ada ?? Huhuhuhu. Itu murah banget apa bisa buat cemilan diet :''(

[@nurulhasna606]

Aku nyoba yg slim fit menurut aku terlalu manis yaa

[@putrinovaliyanti]

Aku snacktime biasanya pake roma sarigandum 😁

[@dyahpalupi2658]

Coklatx kn ada

[@silviadiary8151]

Roma sari gandum nya brp keping ka?

[@ikawahyukumalasari4302]

Sama aku jg roma sarigandum yg snack malam yg snack sore buah 😁

[@ikawahyukumalasari4302]

@@dyahpalupi2658 ada yg tanpa coklat kak

[@onyeonye8283]

Akhirnya defisit kalori juga jadi poin penting :)

[@snaa9254]

Harus butuh pengorbanan xixix

[@elmettasari2456]

Intinya diet dmna2 kan mmg itu hehe

[@ayuputri1416]

Slim fit cookies enaaak semuaaa 😍

[@dwieaprilya4886]

kalo kopi kekinian nya boleh di minum buat snack mlm gak sih? bantu jawab pliss

[@amiamimasih3462]

Kak klo roma sari gandum gimana kak?

[@yuyunnurjannah2135]

Up

[@aishaluthfatull3859]

Up

[@DianDipi]

Per 3 keping 90 kalori kak.

[@amiamimasih3462]

@@DianDipi ok terimakasih infonya

[@ryfanasyfa8415]

" Mahalan susu kocok ". Hehe..bisa aja. Trs ada jg nakes2 yg promoin program diet 90 hri. Gak capek olga, tetep makan enak, tetep makan normal. Eh..ternyata dana nya WOW sampe 15jt an. ampun bg Jago..klo diliat2 diet ala ka Tya emang murmer (blm dhitung konsul dokter ya). Klo pun 850rb per kunjungan/2mgg 1,7 jt per bln. Klo 90 hri, 3 bulan sekitar 5,1 jt. Hehe..

[@lisnawijayanti3679]

Selalu menunggu konten" dietny kak tia

[@wulannaadzra2373]

Ada gg sih buku pemilihan menu dietnya?

[@mamihazell423]

Kak tny dong klo misalnya berat badan kk udh tercapai dgn apa yg kk inginkan apa kk tetep diet atau gmn biar berat badan stabil...aku br ikutan program kk hampir 2 mimggu udh turun 4 kilo. Tlg jwb yaa kak...hatur nuhun

[@mollymilo1062]

Trims infonya bund sama kak witta

[@hartikaputri4950]

Ashitaki mug cake ituu kalori rendah bgt, trus enak

[@fatimaekapuspitasari6661]

Roma sari gandum boleh engga yaa

[@kristinaberau5304]

Olah raganya pagi atau sore bubunda Tiya?

[@permatadwip2920]

Slim n fit yg coklat emg enak bgt..

[@mftan5471]

Ka mau tanya nih, kalo misalkan sehari minum nya lebih dari 3 liter boleh gk ?? Soal nya saya tipe org yg sering minum .. 🙏

[@vaavaa6601]

3liter itu minimal ka setau aku. Lebih banyak lebih bagus. Maaf klo salah

[@visisca8816]

Salfok sama kemejanya tya...merk apa ya

[@dwiwindarsih1686]

Kaaak mau tanyaa dong ..disaat melakukan diet itu boleh gak sih makan permeen ??

[@sariesafitri8426]

Jangan ka

[@gmh230]

Boleh kk asal sesuaikn sma kbutuhn kalori kk aja krn aku ttp mkn kok dan tetap turun bb kok

[@syaakirahrafa5676]

Kalau untuk fitbar boleh semua rasa atau hanya ada rasa tertentu kak?

[@xyerim7763]

Granola yg cinamons emang enak banget sih menurutku.

[@elvirahendrawan]

Sari gandum boleh ga???

[@blbryyfygo5572]

Aku juga sama makan Sari gandum

[@elvirahendrawan]

@@blbryyfygo5572 iya boleh ga ya hmm , dan brp keping?

[@novitasihombing8237]

Kak klo waktu snack makan biskuit aja ya.Apa boleh ama susu rendah kalori?

[@WidyaAsoka]

gue coain yang slimfit... mayan tuh enak trus murah HAHHAHHAAH!! jalan kaki 45 agak lumayan ya bikin perot buncit ngempesss.....

[@itanuhti8203]

Nonton ama jln 45 mnit..

[@syamsudin2046]

Oat meal itu yg no gula kalorinya rendah mba,jangan salah ya,,

[@syamsudin2046]

Betul

[@rikanovianti2722]

Slimfit cookies paling enak sih

[@antyilham6894]

2 minggu diet turun 4 kg, rest seminggu, lanjut lagi diet seminggu, jdi total 3 minggu Alhamdulillah turun 6kg

[@dyahpalupi2658]

Restx mkn bebas

[@antyilham6894]

@@dyahpalupi2658 makan bebas tapi tetap hitung2 kalori gak lebih 1500.. Rest krn kaki bengkak krn keseleo jdi gak bisa jalan 45 menit..

[@basrouse8538]

Klu sneck pake kurma ajwa 3 butir bisa ?dtgu sgra tk

[@adamkids5790]

Ka kalo minum jeruk peras boleh ga.. Klo misal boleh di jam nya atau bebas?

[@ndyamno]

yg oat choco per 1 bungkus 56an kalori ,itu salah kak yg roma juga ada tulisannya

[@meytathanta253]

Iya aku hobinya makan yg itu cemilan habis makan siang ckck itu perbugkus 10g 56 an kal perbgks itu isinya kalo ngga salah 10 pcs yaa

[@santiusmani977]

Tp bb ttp turun kak makan oat choco?

[@mamachelsa9192]

Roma sari gandum gak ad kak,,saya makan itu udah seminggu

[@aneethairwansyah4409]

Yg non cokelat kn mbk..sy jg biskuitx itu Klo mkn brp keping mbk🙏🙏

[@mamachelsa9192]

Iya kak,yg original ,biasa nya 2 keping mbak,klu mbak brp

[@aneethairwansyah4409]

@@mamachelsa9192 2 keping jg..tp msih sk.ambil yg kecil2 krena ancur🤭😂

[@aneethairwansyah4409]

Menux gmn mbk..sy bru sehari diet ini hahaha

[@ummuyunus2585]

Itu roma 130 kalori 3 keping kali buka satu...

[@maharani3372]

saya lebih seneng nyemil buah apel/pir ka,seger juga ke badan

[@dianafiantizahro5625]

Kak BB aku dulu nya 52kg ikutan diet kak tya seminggu turun 2kg Dan sekarang udah jalan 1,5 bulan total turun 4kg kak tapi sekarang* aku kok berasa stack ya kak BB aku 48kg aja stack selama 2 minggu kalau ga salah, apa mungkin udah ideal kali kak ya Btw TB aku 155 Dan skrg BB 48

[@wiwikhandayani3085]

Mungkin massa otot nya kak naik masa lemak nya tetep turun jadi stuck. Jangan selalu fokus kw timbangan kak tapi ke body shape juga. Lingkar perut nya berkurang atau tidak.

[@dianafiantizahro5625]

Makasih info nya kak

[@NamikaJourney]

Wah tinggi kita sama .. tp aku masi di 56 nih sis.. pengen deh ke 48 ..itu udah ideal banget lho