1.hareket: 20sn azı dişlerini sık 2:07 2.hareket: 1dk el çenede ağzını aç kapa 2:55 3.hareket: 1dk seri gülümse bırak 4:00 4.hareket: 1dk dil ittir 4:50 5.hareket: 15 dk sakız 5:19 nefesi burundan al duruşun düzgün olsun
@i37324 жыл бұрын
Eyw👑
@emrejk13844 жыл бұрын
Aga bunları yaptm 1 ay neden olmadı...
@alikomurcu42304 жыл бұрын
@@emrejk1384 bilemiyorum, ALFA'ya sormak gerek
@yigit84384 жыл бұрын
@@emrejk1384 cidden olmadı mı?
@emrejk13844 жыл бұрын
@@yigit8438 yok olmadı malesef
@Emreekomurcuu3 жыл бұрын
Beyler 8 günde aşırı verimli bir sonuç aldım. Herkesin yapmasını tavsiye ederim. O çene belirginleşmesi, gıdığın gitmesi resmen insana mental orgasm yaşatıyor.
@enesaydn80293 жыл бұрын
Nasıl şimdi kral
@Emreekomurcuu3 жыл бұрын
@@enesaydn8029 10 gün yaptım 2 aydır falan yapmıyorum hala aynı
@Emreekomurcuu3 жыл бұрын
@@enesaydn8029 hala çizgiler belli oluyor ve gıdık çıkmadı daha çıkarsa yine yapacağım
@kaan51913 жыл бұрын
@@Emreekomurcuu kanka videoda gösterilenlerin hepsini sırayla mı yaptın yoksa belirli bir egzersizleri mi
@Emreekomurcuu3 жыл бұрын
@@kaan5191 sırayla kanka adamla beraber yaptım
@kvancsevim72494 жыл бұрын
Siz adamsiniz. Sayenizde spor yapmak daha da zevkli
@ardakzlkaya48774 жыл бұрын
Abi fazla yaptım çene küçültme vidosu gelsin
@m.m.m.m3993 жыл бұрын
@@cybercyber9384 ironi yapıyor
@sefhax3 жыл бұрын
@@cybercyber9384 aga yarar tabi ki çene kastan oluşuyor onu da vücudundaki diğer kaslar gibi geliştirebilirsin ancak fazla abartmamak lazım sakatlık olmasın yavaş yavaş egzersiz iyidir
@Turkmenprikolary-3 жыл бұрын
Hahaha
@_angel-of_best-75603 жыл бұрын
Dklsdksxks
@yunzero8623 жыл бұрын
KCLSKDOA7ISA
@alper8polat4 жыл бұрын
KZbin'daki bütün çene kası, mewing hareketleri videolarının özeti olmuş. güzel
@ALFA354 жыл бұрын
teşekkür ederim kardeşim
@kadirarvuz54353 жыл бұрын
Yumruğu çene ye koymadan önce kesinlikle Falım sakız alın sert çünkü ve öyle yapın yandığını hissedene kadar yumruk çenede çiğneme yapın farkı görün
@emirhandanl12742 жыл бұрын
Ön dişlerle çiğneyerek mi yapcaz bu çeneye el koyma hareketini
@yusuf61854 жыл бұрын
Müthiş bir video olmuş. Ellerinize ve çene kaslarınıza sağlık.
@ALFA354 жыл бұрын
☺️😇
@emirdal29004 жыл бұрын
Mütüşmelin Türkçe karşılığı tam olarak nedir?
@yusuf61854 жыл бұрын
@@emirdal2900 Mükemmel
@yusuf61854 жыл бұрын
@Ruined King ben de Türküz ama senin Türkçe biraz kırık sanki
@halittoprak77473 жыл бұрын
4 ay olmuş yorum yapalı denedin mi işe yaradı mı
@aliyealis94562 жыл бұрын
Çok güzel bir video.👏👏 Elinize, emeğinize sağlık. Sizden bir ricam olacak. Ülkemiz insanlarının büyük sorunu, kanayan yarası düz kafa, yamuk kafa sendromuna ameliyatsız çözüm videosu çeker misiniz? Yani egzersiz veya bazı aparatlar kullanarak yamuk kafa kalıcı olarak nasıl düzeltilir. Türkçe kaynaklarda bulamadım. Varsa da plastik cerrahlar para kazanmak için bunların bilinmesine engel olmuş belli ki. Yabancı kaynaklardan örneğin Rus, İngilizce konuşulan kaynaklardan bulup bizlere Türkçe videosunu yaparsanız çok sevinirim. Sadece ben değil, bu sorundan mustarip, azımsanmayacak bir kitle de çok mutlu olur. Naçizane ricam budur. Başarılarınızın devamını dilerim.
@helemioluf Жыл бұрын
1.hareket: dişlerini sık 2:07 3 set-20sn 2.hareket: çenede ağzını aç kapa 2:55 1ve 2 set1dk 3.hareket: gidik gülümse bırak 4:00 1 set 1dk 4.hareket: mewing dil ittir 4:50 1 set 1dk 5.hareket: sakız 5:19 1 set 20dk nefesi burundan al duruşun dik olsun
@Asametden4 жыл бұрын
Çok teşekkürler. İnşallah sayfaniz bayaa büyür çünkü hakediyosunuz
@Asametden4 жыл бұрын
Yanakları çukurlaştirmak için daha genis bi video gelebilirmi @alfa
@ALFA354 жыл бұрын
İsteğe baglı devamı gelecek kardeşim
@emiraksoys2 жыл бұрын
nasil oldu jxakkxkskxk
@alisansoyket11174 жыл бұрын
seni seviyoruzz cene kasi videolarininin devamini bekliyoruzzz
@fxreis32434 жыл бұрын
Mükemmel bir video olmuş tam aradığım video çene kası geliştirmek için araştırırken sizi buldum devam bu tür yararlı videolar gelirse çok mutlu olurum seviliyorsunuz. :)
@ALFA354 жыл бұрын
Teşekkür ederim kardeşim
@abdurrahmankayali844 жыл бұрын
Gelişti mi peki sende ?
@arthurkolanya96503 жыл бұрын
Gelistimi
@carolyakumo55593 жыл бұрын
Gelişme var mı knk
@Gresley.3 жыл бұрын
@@carolyakumo5559 gel Instagram bll.dsc sana çene mi gösterim
@kulsahatow34794 жыл бұрын
Mukemmel olmus abi tam ardagim vedio teşşekurler abi allah razi olsun
@enesbayrakllar78083 жыл бұрын
Kanka denedinmi bi faydası oldumu ?
@tarik19233 жыл бұрын
sen birde türkçe dersi al
@cananklcalp9374 Жыл бұрын
Beraber çalıştık hocam teşekkür ederim Şahanesinizz🌟👏👏👏
@cansaroglu71273 жыл бұрын
Tiktok hoşgeldin paketi
@bestturkishyoutubeyorumlar76304 жыл бұрын
Yüzün o vücuda göre çok iyimser ama çok güzel durmuş
@bayramburakozkan88243 жыл бұрын
Faydalı, yararlı bir video olmuş teşekkür ederim. Emeğinize sağlık.
@Zeynep-kp9nv3 жыл бұрын
Çok faydalı ve isabetli olmuş teşekkürler
@bosg62423 жыл бұрын
arkadaşlar çene için genetik çok önemli yapıp fark göremeyince hayal kırıklığına uğramayın lütfen
@solitary133721 күн бұрын
abi 4-5 saattir sakız çiğniyorum dolaba koymuştum sakızı biri fazla yumuşuyo ağzımda düşüyo gidiyom sert olanı dengeli şekilde çiğniyorum ve 3 tane uygulama kullanıyorum çene kası gıdı eritmek yağ yakmak için vb egzersizler var hergün uyguluyorum sabah kalktığımda bide hergün yüzüme sabah kalktığımda buz sürmeye başladım bakım yapıyorum tam ergenlik evresindeyim traş felan oluyorum jiletle ondan sonra yemek yerken iyice sıkıyorum maske yapıyorum yarım saat sonra yıkıyorum nemlendirici vb sürüyorum yüzüme bide bazen yani nadiren güneş kremi sürüyorum dişarı çıkmadan önce bide diyete başlicam yüzüm simetrik şuanda
@yunkazak36703 жыл бұрын
Diş sıkmak; -Diş minesini çatlatır, kırar -diş hassasiyeti oluşturur -dişi renklendirebilir(griye kayma) Bir hareketi yapmadan sonun da düşünün geri alamayacağınız sorunlar oluşturabilirsiniz çene kası yapma uğrunda
@serheddinquluzade66183 жыл бұрын
Selam abi , bende bir seyler yerken fln cenemden tak tak ses geliyor ciddi bir seyler oldumu? ☹️
@yunkazak36703 жыл бұрын
@@serheddinquluzade6618 krdsm çene eklemlerindeki disklerden kaynaklı bi sorun tek taraflı sakız çiğneyince ya da yemek yeyince uzun zaman sonra kendini gösteriyor. Çene kilitlenmelerine kadar yolu var aman ihmal etme eğer ilerlerse muhakkak bi diş hekimine görün derim
@vanhooijdonk89992 жыл бұрын
@@serheddinquluzade6618 bendede var bu sorun 1.5 senedir
@vanhooijdonk89992 жыл бұрын
@islam yıldız 1 senedir var aga baya baya aliştim buna ben . :D
@tylerdurden74742 жыл бұрын
@@yunkazak3670 çözümü var mı bunun benim de çenenin bi kısmı daha içerde ve ses yapıyor
@yunusemreyelek67884 жыл бұрын
10 gün sonra mı dgksolsokgpsdgpko 9 aydır mewing yapıyorum ve gerçekten çok fark var ama 10 günlük bişey değil mewing ve egzersiz yapın güzel bi çeneniz olur ama joohny deep gibi çenem olsun istiosanız 2 yıl alır en az
@yunusemreyelek67884 жыл бұрын
@mysterious mankeşke resim koyabilsem varmi yok mu görürdun :) ama cidden cok farkı var kardeşim öncelikle daha kaliteli bi hayat için alışkanlık haline getir burundan nefes almayı
@yunusemreyelek67884 жыл бұрын
@mysterious man ağzın kapalı dişlerin birbirine degiyor ve dilin üst damakda kalicak burundan almazsan nerden alicaksin nefesi :)
@yunusemreyelek67884 жыл бұрын
@mysterious man instagram yunus.ylkk burdan yaz sorun olursa KZbin bildirimi gelmiyor 1 ay olmuş jdkdmsksk
@yunusemreyelek67884 жыл бұрын
@mysterious man ağzın açık sa doğru yapmiosun
@cananromankiziizmir62934 жыл бұрын
Efsahnesin sen güzel yürekli yoluna devam et böyle harikasin 😊💪💪💪
@borasoylu48474 жыл бұрын
Bütün kaslarımız bitti sıra çene kaslarına geldi :)
@sametbozkurt69153 жыл бұрын
evde japon balığı gibi ağzımı açıp kapatıyorum
@ALFA353 жыл бұрын
😂😂😂
@kadirrayy3 жыл бұрын
Sonuç nasıl kanka fark
@sametbozkurt69153 жыл бұрын
@@kadirrayy bi bok olmadı :D
@kadirrayy3 жыл бұрын
@@sametbozkurt6915 ahahaha düzenli yapmadın o zaman yoksa yakıyor hareketler yaparken yani...
@sametbozkurt69153 жыл бұрын
@@kadirrayy olablir kısa bir süreliğine denedim sadece :D
@theyenn45642 жыл бұрын
Öncellikle merhaba uzun zaman önce çok zayıf olduğu için evde spor yapmaya başladım bir buçuk sene geçti 50 kilodan 85 kiloya kadar ulaştım vücudum çok değişti eyvallah zamanında sizin antrenmanlarınızı da çok izledim uyguladım çok değişim yakaladım bulkta olduğum için yüzüm yuvarlak olmaya başladı bakalım gün bir başlıyorum yüz kası çalışmaya üç ay sonra değişimi göreceğiz inşallah
@ElburusGuluzada2 жыл бұрын
Değişim olunca hatırlatırsın
@enesakgn002 жыл бұрын
Bişi oldu mu
@umutoguz84432 жыл бұрын
Agaaaa noldu aga
@theyenn45642 жыл бұрын
@@umutoguz8443 oldu yüzüm baya toplandı ama bir hafta yaptım.bir hafta da baya toplandı sonra devam etmedim nedeni ise cenemde çok aşırı ağrılar oluştu lastik sipariş ettim çene lastiği onun ile devam edeceğim çünkü dışı sıkarken dişim çok ağrıdı zmaan ile lastik ile ağrımaz yine devam edeceğim
@efe666212 жыл бұрын
@@theyenn4564 ne sıklıkta yaptın 7 günde
@halilaktas40673 жыл бұрын
Bu videoyu bulmam çok iyi oldu Allah razı olsun abey
@Kylianmbappe4482 жыл бұрын
Yaklaşık 10 gündür yapıyorum inanılmaz bir değişim var kesinlikle işe yarıyor
@b4r1s2 жыл бұрын
Kanka hangilerini yapıyorsun ve günde kaç kere yapıyorsun cevap verirsen sevinirim
@Kylianmbappe4482 жыл бұрын
@@b4r1s knkam videodakilerini yapıyorum bide ekstra başka kanallara da bakıyorum okul olunca bu sıralar tam yapamıyorum ama aklıma geldikçe yapmaya çalışıyorum
@Kylianmbappe4482 жыл бұрын
@Yakup kağan Koç Evet gerçekten ediliyor hatta geçen birisi çene kasların çok iyi doğal mı yoksa egzersiz mi yaptın dedi
@b4r1s2 жыл бұрын
@@Kylianmbappe448 günde kaç kere yapıyorsun
@Kylianmbappe4482 жыл бұрын
@@b4r1s valla aklıma geldikçe yapıyorum ama garanti 3+ üzeridir
@musakarasalih34254 жыл бұрын
Teşekkür ederim herkes adına abi eywallah adamsiniz
@ALFA354 жыл бұрын
Biz teşekkür ederiz kardeşim
@haticealtntas7563 жыл бұрын
Tüm videolar erkek çenesinden bahsediliyor, cinsiyetlerin bu kadar fark edeceğini yeni keşfettim. Sağlık olsun cinsiyet değiştirip gelirim
@hrc1953 жыл бұрын
Yaş kaç ona göre bir şeyler diyeyim
@yigitgultekin74033 жыл бұрын
git erkek ol ozaman
@muhammedgok82203 жыл бұрын
salakmısın kaslı kız yüzümü olur
@nostaljiya.2 жыл бұрын
Eyvallah abim benim gerçekten işime yarıyo sanki bugün ilk defa yaptım ve sadece sizin gösterdikleriniz çenemi cidden yordu işe yarıyo beyler deneyin bu abimizede hakkını verin
@bluelemon2-two2 жыл бұрын
Son durum nedir
@kahvehanedekinargilekurtlarv-3 жыл бұрын
Beyler Size Ciddi Bir Sonuç Veriyorum 1 Günde Peş Peşe; 1. Hareket 3 Dakika, 2. Hareket 3 Dakika, 3. Hareket 3 Dakika Son Hareket 30 Saniye Ve 1 Saat De 3 Falım Çiğneme. Bunu 1 Ay Yaparak Gıdığımı Neredeyse Giderdim, Çene Hatlarım Belirginleşti, Ve Çenemin Yanlarında Hafif Hafif Tepecikler Oluştu. Çok Memnunum Hala Yapmaya Devam Ediyorum. (Kilo 90, Boy 1,80)
@recepefecan49153 жыл бұрын
Nasıl oldun dostum
@kahvehanedekinargilekurtlarv-3 жыл бұрын
@@recepefecan4915 Daha çok belirginleşti
@Spacee7072 жыл бұрын
@@kahvehanedekinargilekurtlarv- dişlerinde bir sorun var mı veya çenende ağrı, seni olumsuz etkiledi mi, yüz hatların istediğin gibi oldu mu? cevaplarsanız çok minnettar olurum.
@sigmale2113 жыл бұрын
2:07 abi dişim kırıldı diş düzeltme videosuda gelir mi
@WildTV377 Жыл бұрын
cok guzel icerik
@ugurilgaz61384 жыл бұрын
Çene kasları olayı genetiktir arkadaşlar. Evet 2 ay boyunca sıkı bir çalışma ile değişimi görebilirsiniz ama hemen eski haline dönecektir. 1 sene aralıksız çalıştığımdan biliyorum.
@akntekin27214 жыл бұрын
Bu videodaki hareketler etkilimi 1 yıllık tecrübene dayanarak soruyorum
@ugurilgaz61384 жыл бұрын
@@akntekin2721 Kolunda ki kas gibi burda ki hareketler ile de çenende ki kası geliştirebilirsin fakat şöyle bir durum var ki yaptığın bütün çalışmaların boş olduğunu aslında genetik olduğunu farkedeceksin
@Turkced2 жыл бұрын
1. Gün : çenem ağrıyor 2. Gün: Fark yok, ama özgüvenim var 3: Dilim mewinge alıştı 4: Artık burundan nefes alıyorum
@hanstyle24062 жыл бұрын
8 gün de yaptın mı etkisi belli oluyor mu ?
@geleceginyazar45273 жыл бұрын
Abi bir şey soracağım dili damaktan dişlere doğru yani öne doğru mu iteceğiz? Tam anlamadım o kısmı.
@koray_msatrkmn4 ай бұрын
Merhaba sağ kolunuzda ki dövme anlamı nedir acaba söyler misiniz ❤❤❤
@mushabgulsen4654 жыл бұрын
Mükemmel teşekkürler
@EmreAkshit3 жыл бұрын
Dili geriye doğru mu ittiriyoruz yoksa yukarı dogrumu
@therapyart4 жыл бұрын
agalar surekli spor salonuna verecek param yok o yuzden 230 tlye 45kg dumbell seti aldim plakalar halinde uzun cubugu da var, sizce mantikli mi?
@ALFA354 жыл бұрын
Değiştirilebiliyorsa ağırlıklar mantıklı kardeşim
@mustafakocman33654 жыл бұрын
Aslinda daha iyi hem spor salonunda kaybettigin vakti kaybetmezsin hemde ilk 1 yıl filan yaptiktan sonra bide bench sehpasi alırsan tam olur hareketleri degistireblirsin ağırlıklar da 45 kg yeterli bence iyi olmus hayırlı olsun.
@estergon30924 жыл бұрын
Kardeşim bende ilk 20 kilo alarak başladım ve sonrasında 100 kiloya çikardım,inan evdede motivasyonunu sağlayabiliosan ilerde gerçekten muhteşem bi karar vermişim diceksin.ben bu konuda sanırım fazla azim yaptığımdan ve fitnes konusunda az çok bilgim oldugundan gerçekten büyük yol kat ettim.Tavsiyem azmin varsa devam et ,zaten sonrasında vücudun sana artık ben daha fazlasını istiyorum ,daha fazla ağırlık istiyorum diye bilgilendiricek yetmicek sana ağırliklar ve artik evde bile bu sporu yaparken aldıgın acıdan zevk alıcaksın,Bu arada ağırlık plakalarını az bi araştırma yaparak daha uygun bi maliyette bulabilirsin.maddi durum musait deilse avm yada spor center lardan alma.daha uygun yerler bulabilirsin.
@mehmetyldz49544 жыл бұрын
Döküm ise çok iyiye almışsın...
@fratozturk15334 жыл бұрын
230 tlye 2 ay spor salonuna giderdin
@mrsuat63713 жыл бұрын
Harika video izlediğim 10 videoyu 1 videoya sığdırmış usta
@emrekok26254 жыл бұрын
Selamlar video hakkinda birkac yorum yapmak istiyorum. Yuzumuzun bu sekilde pirlanta gorunumunde kemikli keskin hatli olmasini istiyorsak yapmamiz gereken yanagimizdaki bichat yag dokusunu aldirmak olucaktir. Yanaga yuvarlak hatti veren yanaktaki yag tabakasidir ve bu sekilde egzersizlerle kaybolmaz Gosterdiginiz hareketler ile dislere asiri yuk binmekte olup bunlar dislerimizde yikici hasarlara neden olur. Bu da dislerimizde catlaklara protezlerde kiriklara ve dentisyonda sorunlara yol acar. Gosterdiginiz agizi acmada kullandiginiz kas m pterygous medialistir alt cenenin ic tarafina tutunur yuzunuzun dis kismindan bakildiginda gorulmez. Genel olarak Videoda yapilanlar ile dentisyonunuz kotu etkilenir
@barissssp3 жыл бұрын
tesekkur ederiz
@ahmetmucahidkapusuz862 жыл бұрын
Teşekkürler dostum
@Ba.tuhan_202 жыл бұрын
Bunları yaparak değişime uğradığını yazanlar ve hatta bunu fotoğraflarla destekleyenler var. Tamamen etkisiz mi yoksa etkili ama aynı anda zararlı mı demek istiyorsunuz? Mantıken bu hareketler kasları çalıştırır ve birey kilo vermeye başlarsa etkili olur. Yanlış mıyım?
@cmmm98 Жыл бұрын
@@Ba.tuhan_20 kanka 15 yaşındayım önceki yaz yapmaya başladım 2 ayda gidigim eridi ve çenem ortaya çıktı ve oldukça dikkat çekiyorsun yüz şekli çok önemliymiş onu fark ettim
@hapichteam2 жыл бұрын
Müptezel abi, çene kasının öncesi ve sonrası yok mu? Bir de dişimizi kırmayalım sıkarken?
@tooorkish3 жыл бұрын
birçoğu çene videolarının dewanı istiyoruz demiş, arkadaşlar bundan ötesi çenenle uçak veya helikopter falan çekmek / o zaman direkt ters V çene olursun
@Dogusbugrakoral3 жыл бұрын
😂😂
@Footbal8daily3 жыл бұрын
Hergun 2 3 defa 2 3 set tum hareketleri yapsam olurmu daha hizli guçlenirmi
@berkearkan15402 жыл бұрын
ustalar 10 gündür yapıyorum 3-4 kişi çeneni mi yaptırdın falan dedi inanılmaz etkili.
@tufanatalay18042 жыл бұрын
Harbi mi şuan ne durumda
@ismailkorkmaz8122 жыл бұрын
Cvp ver dostum
@ismailkorkmaz8122 жыл бұрын
Çene gerçekten gelisiyormu
@YusufCalskan-eg1kf4 сағат бұрын
Abi tam tamına 8. Günde mi görüyoruz faydasını
@friedrichnietzsche15364 жыл бұрын
Gün içinde kaç kere yapmalıyız sabah öğle akşam yapsak sıkıntı olur mu
@ALFA354 жыл бұрын
Gün içersinde sabah ve aksam yapabilirsiniz
@ALFA354 жыл бұрын
Gün içersinde sabah ve aksam yapabilirsiniz tabiki
@iamlaughing69562 жыл бұрын
Abi çok fazla sakız cignedimden eski den tek taraflı cignedimden sol çene Kasım yukarı doğru saģ çene Kasım aşağıya doğru
@anl44532 жыл бұрын
Allah affetsin güldüm
@resul07373 жыл бұрын
10 gün sonra tekrar yorum yapacağım. Şimdi başlıyorum efenim.
@yagmurkarakas36873 жыл бұрын
Rez aldım
@furkankurt13693 жыл бұрын
Rez
@nilaybilican33503 жыл бұрын
rez
@kadirciftci45233 жыл бұрын
Rez
@bulutalagas3 жыл бұрын
Rezzzz
@emiryeninci12353 жыл бұрын
Abi birkaç tane daha hareket gelsin ne zamandir bekliyorum
@berntheseal6473 жыл бұрын
Abi bulkdayım. Şimdi ben bunu yaparsam oblik büyümesi gibi çene büyümesi olmasın bide:D
@jajajajajajadkdk3 жыл бұрын
Bende bulktayım yapıyorum. Yağ oranını düşürünce yağ gider kas kalır. Velhasıl çene hattın çok maskülen olur
@sparrow2531 Жыл бұрын
kaç aya kadar yapmamız gerekli ?
@betulgok60534 жыл бұрын
Hocam benim duruş bozukluğum var ayni gösterdiginiz gibi cenem one dogru cikiyor bunu nasil düzeltebilirim cevaplarsaniz sevinirim
@betulgok60534 жыл бұрын
@@ALFA35 işte ben de onu soruyorum nasil duzeltecegim dosttum
@abbasrustem51274 жыл бұрын
@@betulgok6053 hahahaha
@ALFA354 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/opqnq4KPbdCildE bu videomuzdaki duruş düzeltme hareketlerini uygulayabilirsiniz
@betulgok60534 жыл бұрын
@@ALFA35 teşekkürler dostum benim😂
@batut63953 жыл бұрын
ELINIZE SAĞLIK HOCAM
@giraycelik62303 жыл бұрын
Benim çok gelişmiş, küçülmeye calisiyorum:))
@erdiaydogdu03 жыл бұрын
Naptın biladerim taş mı çiğnedin 🤣🤣🤣
@berkatasoy7212 жыл бұрын
@@erdiaydogdu0🤣🤣🤣😊
@Rocco61614 жыл бұрын
Antrenman esnasında iki tane falım atın başka birşeye gerek yok
@i37324 жыл бұрын
Allah razı olsun reis
@ALFA354 жыл бұрын
teşekkür ederim dostum
@Kenarmahalle.mp44 жыл бұрын
@@ALFA35 abi çok erken cevap vermişsin
@alperakt3 жыл бұрын
@The Doom Slayer benimde yanaklar tombul bende yeni başladım
@kira111a43 жыл бұрын
Bu hareketler risk teşkil ediyor olabilir araştırma var mı ?
@erdalkocaturk7593 жыл бұрын
Hocam kevgir sakizi cignesek de cenemiz gelisir mi:))
3 жыл бұрын
Dişimde tel var sakız hareketini sakız çiğnemeden çenemle yapsam olur mu?
@mahmuttatler6393 жыл бұрын
Abi mesela diğer kas kütleleri gibi bu hareketleri çene hatlarımız kesinleştikten sonra yapmayı bırakırsak eski haline döner mi çenemiz lütfen cevaplar mısın abi ya
@xmandemiradam4673 жыл бұрын
🤪🤪🤪🤪
@ahmetshelby17113 жыл бұрын
Dönmez
@ruleeta2 жыл бұрын
Abi teşekkürler sayende dillemeği öğrendim.
@ALFA352 жыл бұрын
Dile gelmişin
@yusufyzc1993GOK4 жыл бұрын
Abi benim alt dişim üst disimden biraz geride alt dişimi öne getirerekmi sıkmaliyim yoksa çene rahat olması gerek bide dilimizi arkaya doğrumu ittirecegiz yoksa sabitmi cevap verirsen sevinirim teşekkürler
@terah83332 жыл бұрын
bro bu kaslar kalici mi gecici mi?
@haruncepel55183 жыл бұрын
hocam mewing hakkında daha detaylı anlatım yapabilir misiniz cok net anlasılmadı iyi çalışmalar dilerim: :)
@selamege51933 жыл бұрын
Yaģ yakımı sadece bu
@haruncepel55183 жыл бұрын
@@selamege5193 ? Nasıl uygulanacagını anlamadim kardesim
@selamege51933 жыл бұрын
@@haruncepel5518 kardio yaparak ama genetikte cok onemli
@delykadr773 жыл бұрын
Abi mewing yaparken dilimizi ileri mi geri mi hareket ettiricez ilk ileri diyorsun sinra geri diyorsun
@adagunay87323 жыл бұрын
Sadece erkekler için mi yoksa kadınlar da yapabilir mi?
@huseyintopcu39133 жыл бұрын
jawline herkese yakışır
@berkayakn58993 жыл бұрын
Kadınlara yasak k.b
@mehmetcicek5975 Жыл бұрын
Bugün başladım bakalım etkisiniz görücekmiyim?
@neverdontgiveup7744 Жыл бұрын
Sonuç knk
@ferhatselcuk21272 жыл бұрын
Gerçekten çok iyisiniz hocam
@iamzik0ziko2702 жыл бұрын
Fark oldumu?
@emirinac26732 жыл бұрын
abi aksam yapsak olmazmi cevap ver lütfenn
@ALFA352 жыл бұрын
Her saatte yapabilirsiniz kardeşim
@xlilov79354 жыл бұрын
Abi boy uzatma videosu gelirmi
@twitchdunyas34524 жыл бұрын
var zaten
@aliyumusak56634 жыл бұрын
Yüzme ve basket oyna başka türlü uzamaz
@aliyumusak56634 жыл бұрын
@Ruined King zıplama antrenmanları var onları yap ,zaten basketciysen bilirsin bu antrenmanları , yüzmeye git kesinlikle daha yaşın 16 uzarsin
@zumrud-uanka78553 жыл бұрын
@@aliyumusak5663 basketle yuzmeyle alakası yok
@cagdas4892 Жыл бұрын
Bugun itibariyle basliyorum sizinle paylasirim bir degisiklik olursa
@tugkan111 Жыл бұрын
Oldu mu
@nyannyan9422 Жыл бұрын
@@tugkan111 oluyo
@dedemana50344 жыл бұрын
deneyeceğim
@seyhmus24 жыл бұрын
sonuç ne oldu dostum
@mehmetemirkocatas23184 жыл бұрын
sonuç ne kanka
@huseyinakbayrak97224 жыл бұрын
İse yaradimi
@qweqwe89593 жыл бұрын
.
@ceyhununal4858 Жыл бұрын
Hocam yüz şeklini değiştirir mi bu hareketler?
@kaanunal57893 жыл бұрын
Merhabalar bunu bende yapmak istiyorum keskin yüz hatlarına sahip olmak için gerçekten işe yarıyor mu faydası var mı faydasını gören yazabilir mi ?
@Dogusbugrakoral3 жыл бұрын
Var tabi nasıl kolları göğsü aletlerle çalıştırıp şişiriyosun veya düzenli mekik ve şınavla karın kaslarını çalıştırıyorum çenede aynı . Düzenli yaptığın sürece sonuç alırsın.
@kaanunal57893 жыл бұрын
@@Dogusbugrakoral Teşekkür ederim çok sağol
@bilalozturk59943 жыл бұрын
kanka sonuç aldınmı ne kadar süredir yapıyosun
@kaanunal57893 жыл бұрын
@@bilalozturk5994 Yok daha başlamadım bazı nedenlerden dolayı ama başlarım
@Efekan_Gezginci313 жыл бұрын
Bir zararı varmı
@alperenarslan81444 жыл бұрын
Reis bise sorcam diyelim egzersisleri 10 gün yaptık ise yaradı ondan sonra bıraktık eski haline dönermi yüz hatları
@ALFA354 жыл бұрын
dostum 10 gün içinde net sonuçlar alamazsın kaç yaşındasın öncelikle ? 13 17 arasındaysan daha kısa sürede sonuçlar alırsın daha büyüksen 6 ay civarı diyebilirim ama kas gibi düşünme gitmez hemen
@NANOmasion3 жыл бұрын
@@ALFA35 Hocam selam, 19 oldum bu hareketlerin süresi 13-17 yaş aralığındaki süreye girer mi, her türlü yapacağım merakımdan soruyorum.
@holdmineraki54903 жыл бұрын
@@ALFA35 reis 6 ay ne ya karin kası mi bu :D
@gokhankaynak82104 жыл бұрын
Abi bu kas için de dinlenme günü yapalım mı yoksa hergün mü yapalım ?
@twitchdunyas34524 жыл бұрын
teşekkürler faydalı bilgiler için
@bluelemon2-two2 жыл бұрын
Her sabah 2 set yaparak başlayacağım inşallah
@yupusim Жыл бұрын
Etkili oldu mu ?
@bluelemon2-two Жыл бұрын
@@yupusim olmadı, beslenmemden ötürü olabilir.
@valoranmtdrop77404 жыл бұрын
Abiler omuz için press hareketleri yapıyorum ama omurgaya baskı uyguladığı için boy uzamasını engelliyormuş onun yerine hangi hareketler yapabilirim omuz için
@ALFA354 жыл бұрын
Kardeşim omurgana baskı yapıcak kadar kilo kaldırmamız ıcın olımpık sporcu olmamız lazım o yüzden kafana takma etkılemez boyunu sen antrenmanını yap
@Kaybettikbizde4 жыл бұрын
@@jonny6977 10 kg bebeler kaldırıyor kardeşim ne etkileyecek istiyorsan 35 35 yap bişey olmaz
@omurhanhicyilmaz14583 жыл бұрын
3 ay boyunca uygulayacağım sizi bilgilendireceğim 11 mayıs başladığım gün. unutsam haberdar edin
@korsanavakin65033 жыл бұрын
Bende şimdi başladım hatırlatalım birbirimize
@emresandal34093 жыл бұрын
@@korsanavakin6503 noldu
@korsanavakin65033 жыл бұрын
@@emresandal3409 çok etkili valla gıdım falan gitti
@bilalozturk59943 жыл бұрын
@@korsanavakin6503 reis spor yapıyomusun ve bunu günde sadece bi kez mi yapıyosun sakız çiğmiyomusun biraz bilgi verirmisin
@korsanavakin65033 жыл бұрын
@@bilalozturk5994 kahvaltıdan önce 30 dk yürüyüş yap , bol su iç , sakız 15-20 dk falan çiğne
@ramilabbasov63543 жыл бұрын
bedenim zayifti yuzum tombikti ve yuvarlak gozukuyordum ve cenem arkada gibiydi okadar guzel bir egzersizki super
@eslemkursad68153 жыл бұрын
Faydasını gördünüz mü yani ?
@talhasnn2 жыл бұрын
yemin ediyorum beni tarif ettin aw, nasıl kurtulucaz şu halden
@makimamood Жыл бұрын
@@talhasnn kurtulma videosunun altınada nasıl kurtulcaz yazılmaz be kardeşim 😅
@talhasnn Жыл бұрын
@@makimamood usta bunlara inanmıyorum millet o kadar para sayıyo ameliyat icin
@mehmetakifekiz85342 жыл бұрын
Diş teli varsa sakızı nasıl yapacağız ? Veya sakız yerine herhangi bir egzersiz var mı ?
@nihatdagl38274 жыл бұрын
Peki bunu yapmayı bırakınca o kaslar erir mi
@nihatdagl38273 жыл бұрын
Soru sorduk be hocam
@f.r.t.f.s.64053 жыл бұрын
@@nihatdagl3827 erimez
@abdurrahimkutlusan3 жыл бұрын
Her gün yapalimmi yoksa 7 gunun belli günlerimi yani kasları dinlendirme var mi yoksa her gün yapalimmi
@allahbirdir64024 жыл бұрын
Abi nasıl bacak kasları yapılır.Takla atmak için hangi kaslar lazım.Bununla ilgili bi video yaparmısın?
@ALFA354 жыл бұрын
Aklımızda olsun cekelim tabi
@allahbirdir64024 жыл бұрын
@@ALFA35 Sağol abi ALLAH razı olsun
@tubaaldemir43583 жыл бұрын
Bende kız olarak başladım 22.03.2021
@pelinustunel063 жыл бұрын
Sonuç
@riasgremoryfanhesabi2 жыл бұрын
gün 1:+ gün 2:+ Aşırı zorlandım yaparken ağzımı kapatamadım bile gün 3:+ gün 4:+ gün 5:+ Değişim var farkediliyor yavaştan gün 6:+ Hareketlerde zorlanmıyorum alıştım hepsine gün 7:+ gün 8:+ gün 9:+ aşırı fark var gıdı yok oldu muazzam bir değişim var gün 13:+ 3 gün ara verdim bir fark yok
@mucahid23482 жыл бұрын
Reis cidden işe yarıyor mu
@riasgremoryfanhesabi2 жыл бұрын
@@mucahid2348 hemde çok yarıyor
@mucahid23482 жыл бұрын
@@riasgremoryfanhesabi çok teşekkür ederim, bir sorum daha olacak günde kaç defa yapıyorsunuz acaba?
@riasgremoryfanhesabi2 жыл бұрын
@@mucahid2348 biraz geç gördüm üzgünüm ben sadece sabahları 2 set yapıyorum
@yorumcuo48923 жыл бұрын
Güzel işe yarıyor
@alperenbesli36543 жыл бұрын
Günde bir kez bu antrenmanları yapmam yeterlimi yoksa günde bir kaç kez mi yapmalıyım ?
@huseyinqadir6283 жыл бұрын
Yaptimi kardeş?
@ng650vlog74 жыл бұрын
Model gibisin abi maşallah
@ALFA354 жыл бұрын
teşekkür ederim kardeşim
@egemenmutlu25022 жыл бұрын
hocam johhny deep gibi çene kasına kesin bu hareketlerle net kaç ayda kavuşurum lütfen cevaplarmısın 🙏
@arseneskioglu73373 жыл бұрын
1. hareket dişlerin arasında bir şey olmadığı için doğrudan birbirlerine baskı yapıp bir süre sonra dişlerde deformasyonlara sebebiyet verecektir. Bunu önlemek için bu hareket için tasarlanan dişlerin arasına koyulan plastik aparat kullanılabilir. 4. hareket uzun vadede alt çenenin öne çıkıklığına (troll face) bir surata sebebiyet verecektir. Bence bunlar da göz önünde bulundurulmalı.
@makimamood Жыл бұрын
Birazcık öne cıktıktan sonra yapmayalım o zman
@jetshelop65252 жыл бұрын
Bugünden itibaren başladım daha sonra hatırlatın beyler yazacam buraya gelişme oldu mu diye
@sizdenbiri88052 жыл бұрын
Ne oldu?
@jetshelop65252 жыл бұрын
@@sizdenbiri8805 yüzüm biraz keskinlesti böyle hatlar falan
@hanstyle24062 жыл бұрын
@@jetshelop6525 ne kadar zamanda belli oldu
@sametbozkurt48022 жыл бұрын
@@jetshelop6525 şu anki durumun nasıl bro
@closut4862 жыл бұрын
şuan ne yapıyon
@ilkinxelilov17483 жыл бұрын
Abi ben bunları Aras Bulut İynemli için yapıyorum onda öyle diye.Kendimi Arasa benzetiyorum 😂😂😂😂
@KidsTree-yt7ry3 жыл бұрын
sikiməydi.
@ezelbayraktar82193 жыл бұрын
Mewingle ilgili bir videoda çekermisin burun kemeri ve ucuna faydası var mı?
@oguzhan30953 жыл бұрын
Meewingin zokzilla mi mokzilla mi kemigine baski uyguladigi icin evet butun yuze dolaylı yoldandan burun kemigine faydasi var
@ezelbayraktar82193 жыл бұрын
@@oguzhan3095 meksila
@ihsanozudogru34523 жыл бұрын
İSTEDİĞİMİZ ÇENE HATTI OLUŞTUĞUNDA KORUMAK İÇİN KAÇ GÜNDE BİR YAPMAK GEREKİYOR LÜTFEN CEVAP ????
@mblllegendsbangx28452 жыл бұрын
Ben 1 ay her gün 2 falım sakız 6 saat ve bu hareketleri yaptım aşırı fazla fark var ve baya işe yarıyo istediğim gibi olunca ben haftada 4 gün yapıyorun