Кето пирожное Картошка и кето Суфле, расчет БЖУ | (Кето десерты, Диабетические, Безглютеновые)

❤Поддержать канал и выход новых роликов финансовой помощью:
Карта Сбербанка:4276420050372290
boosty.to/shefdoma
По всем вопросам сотрудничества и рекламы обращайтесь по e-mail: [e-mail]
Если Вам нравятся наши видео, подпишитесь на наш KZbin канал: bit.ly/podpishis-na-kanal
Мы в Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/6221dcc9cf9e...
Мы в Инстаграм: @shefdomablog
Мы в Rutube: rutube.ru/channel/25573082/
Друзья, делюсь сегодня с Вами рецептами любимого всеми пирожного "картошка" и шоколадного суфле в кето варианте. Всего 2 ингредиента, но безумно вкусно! Приятного аппетита!
Ингредиенты:
- 3 куриных яйца
- 100 гр кето-френдли шоколада
- щепоточка соли
- 1-2 ст.л. пудры эритрита
- какао для обсыпки
Друзья, канал SHEf doma - это необычный кулинарный канал, где Вы сможете найти рецепты тех блюд и продуктов, которые мы обычно покупаем в магазине. Но так как в последнее время качество магазинных продуктов оставляет желать лучшего, то предлагаем вам готовить все самим с нашей помощью - все гораздо проще, чем кажется.
Рецепты как приготовить дома:
- хлеб
закваска для хлеба
хлеб на закваске
бездрожжевой хлеб
- колбаса
ветчина
сосиски
сардельки
рулеты
- сгущенка
- мороженое
все это и не только теперь Вы можете готовить для себя и своих любимых САМИ!
А также тем, кто следит за своей фигурой и придерживается жировой низкоуглеводной кето диеты, добро пожаловать в наш плейлист "Кето рецепты"
Плейлист «КЕТО РЕЦЕПТЫ» bit.ly/keto-retsepty
Плейлист «ГОТОВЬ САМ! НЕ ПОКУПАЙ ГОТОВОЕ В МАГАЗИНЕ» bit.ly/gotov-sam-ne-pokupay
Плейлист «КОЛБАСНАЯ ТЕМА» bit.ly/kolbasnaya-tema
Плейлист «Хлеб и несладкая выпечка» bit.ly/hleb-i-nesladkaya-vypechka
Плейлист «С тестом ФИЛО» bit.ly/s-testom-filo-yufka
Плейлист «На сладенькое» bit.ly/na-sladenkoe
Плейлист «САМА в ШОКЕ» bit.ly/sama-v-shoke
Плейлист «Супы» bit.ly/samie-vkusnie-supy
Плейлист «Вторые блюда» bit.ly/vtorie-bluda
Плейлист «Турецкая кухня» bit.ly/turetskaya-kuhnya
Плейлист «ПОПУЛЯРНОЕ» bit.ly/populyarnoe

[@SvoySadik]

Взбила яйца в стойкую пену не разделяя на белок и желток. Одну треть вылила в растопленный шоколад, перемешала и осторожно вмешала оставшуюся часть. Перелила в стеклянную форму 14х14 и поставила в микроволновку на 3,5 минуты при максимальной мощности. Получилось умопомрачительное пышное суфле. Распластовала на три коржа, каждый смазала кремчизом и посыпала кусочками свежей клубники. Сверху клубничку припорошила кокосовой стружкой, и вот, французская кондитерская нервно рыдает в сторонке))) Время приготовления 15 минут, про время поедания скромно умолчу. Елена!!!! Огромное человеческое спасибо за Ваши сказочные идеи!!!

[@SHEfDoma]

🔥🔥🔥❤️🙏🌹

[@user-ie2qt7fh5p]

Классно! Я попробую

[@user-lr1ro5cx1w]

Я полагаю, о времени поедания говорить не стоит... я когда читала , чуть слюной не подавилась ... а у вас ...вся эта вкуснятина...просто с шипением...РАСТВОРИЛАСЬ ...И ВПИТАЛАСЬ БЕЗ СЛЕДА ...

[@Puishechka]

Попробовала по вашему методу, получилось супер!)) дети оценили👌♥

[@tatiyanamu6868]

Елена, обожаю Ваши рецепты! Часто использую!!! Отдельное спасибо, Вам, за расчет кбжу. У меня проблема с этим. Не хочу и не люблю подсчеты. Нт вы так доступно все обьяснили, что даже захотела посчитать)

[@user-xe8es7rl1g]

У вас один голос завораживает, не говоря о рецептах, благодарю и удачи! 🌺🌺🌺🌺🌺🌺

[@SHEfDoma]

❤️🙏🌹

[@MsTishma]

Неужели слышу блогера, который правильно склоняет числительные! Это теперь такая редкость! Спасибо за рецепт!

[@user-lr4yi4hk5n]

Неужели это так важно для вас?

[@user-jr8bd9wr7s]

Ваши рецепты просто супер!!!! Спасибо!!!! Процветания Вашему каналу!!!❤

[@tomaliska4528]

БлагоДарю!

[@MrNatalie1404]

Спасибо за ваши вкусняшки! Обожаю их!

[@cernadiaboicenco4784]

Вы большая умничка

[@nataliesharipova2283]

Спасибо, подробный расчёт для меня прям как надо!

[@anastasiar1432]

так,пошла делать!❤😂

[@olgapolukhina1387]

ШЕДЕВР!!!!

[@user-hb5zf7gf5y]

Спасибо.Классный рецепт!Все понятно🎉

[@user-ob4le8sm9f]

Спасибо большое за рецепт!

[@marinajegorova2914]

Вы настоящий Повар!!!! Спасибо!!!

[@k.b3427]

Обязательно попробую. Очень интересно стало

[@user-bg5du7wl1w]

Благодарю Елена!!! Вы наша кудесница!

[@tanzilyabalalina409]

Спасибо! Очень вкусненько смотрится. Удачи вам!!!

[@user-nn9pb2ft3f]

Мне нравятся ваши рецепты , спасибо большое .

[@user-pf3ez6ox9r]

Спасибо большое! Буду пробовать обязательно! Сохраняю в копилочку. И такой хороший расчёт!

[@user-mx4qj1zk3u]

Великолепный рецепт! Впрочем, как и всегда. Сегодня же приготовлю. Спасибо!

[@user-fv2wk4fn3j]

бесподобны рецепты и Очень хорошая информация) спасибо вам огромное!!

[@Petit_Degeuner_Sur_la_Table]

😋😋😋Вкусненько 👍👍👍

[@asalkhodjaeva4064]

Kak priyatno slushat vas! Odno bolshoe udovolstvie!!

[@nafe708]

Спасибо,за ваш труд,сегодня ,приготовлю ☺️

[@SHEfDoma]

🌹🙏❤️

[@Julia7.7.7]

Спасибо! Вы лучшие❤️

[@SHEfDoma]

🌹🙏❤️

[@olgapolukhina1387]

СПАСИБО❤

[@allapriiomova6897]

Спасибо за ваш труд....всё так вкусно и замечательно🌷🌷🌷

[@SHEfDoma]

❤️🙏🌹

[@dodograndmaitre1185]

ОБожаю Ваши рецепты. Так просто, конкретно, подробно и наглядно. Спасибо.

[@SHEfDoma]

🌹🙏❤️

[@larisarozz6096]

сразу лайк!!!

[@SHEfDoma]

🌹🙏❤️

[@user-xq6zk1qz3b]

Обожаю ваш канал Елена 🌹🌹🌹

[@SHEfDoma]

❤️🙏🌹

[@anastasianas7962]

Елена, обалденно 👍🏻 👍🏻👍🏻🫶🫶🫶Спасибо большое за рецепт 🍀🍀🍀

[@SHEfDoma]

🌹🙏❤️

[@asalkhodjaeva4064]

NET SLOV! SUPER!!! SPASIBO!!

[@lerra8]

Вы большая молодец!!! Так все понятно, доступно 👌👌👌Спасибо большое за рецепт. Я посмотрела несколько ваших видео и мне очень понравилось. Я не на Кето а на LCHF но мне прям зашли ваши рецепты. Подписываюсь 👍

[@olgapolukhina1387]

Шикарный рецепт!!! Раньше я пекла мафины с маленьким колличеством муки и всем оч нравилось! Сейчас я на безуглеаодном питании и этот рецепт просто бомба для меня!!! Спасибо огромное!!!!

[@user-ux9lw4or3f]

Умница 🌹

[@olgapolukhina1387]

Госпади я пересматриваю ваш чудесный рецепт ролик и через месяц буду печь такое чудо❤ Вы просто прекрасны!!! Ваш рецепт ЛУЧШИЙ!!! ВОСТОРГ!!! СПАСИБИЩЕЕЕЕЕЕЕЕ ОГРОМНОЕ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-ug5xs7tm6u]

Спасибо

[@redfox-yt3257]

Вы крутая! Что не рецепт- то шедевральная польза!

[@SHEfDoma]

🙏🙏🙏

[@svetlanazakharova7080]

Великолепный результат,а если в картоху добавить орешки то думаю вообще будет бомба! Спасибо большое ❤️

[@psevdonimNeNuzen]

Тоже подумала, что можно добавить что-то всё таки... Это же пирожное... Можно наверное кремчиз с эритритом сверху, орешки внутрь.

[@user-vr5fl4hx1n]

👍🏻Приготовила суфле, мне не подошёл по вкусу, но я решила поэкспериментировать. перемолола в блендере финики, предварительно замоченные в кипятке с готовым суфле, добавила перемолотые орехи фундука, предварительно обжаренные в духовке и накрутила конфетки, поставила в холодильник и мне очень, очень они понравились, хотела потом в растопленным шоколаде обвалять, но съела все так, уж очень они вкусные получились и так. Так что огромное спасибо за рецепт, теперь это моя база для конфет. Уже готовлю второй раз.

[@SHEfDoma]

Спасибо большое 🙏❤️. Но финики это не кето

[@imasandy3165]

Спасибо вам за рецепты❤будем готовить🥰только я не поняла где брать шоколад

[@user-pk9zo3qb2u]

Информативно. Просто. Вкусно. Впрочем, как и всегда. Спасибо. Люблю шоколадные вкусняшки. Но как одной ограничиться🤔?

[@vestniza_taro]

благодарю за разъяснение по БЖУ, так можно свои рецепты вычислить, в тетрадке записать, и не высчитывать по сто раз бжу), в программу клетчатку надо вписывать и не всегда понятно сколько ее в готовом блюде.

[@Bylly1770]

Получилась вкусная картошка, мы добавили сливочное масло для лепки)))🥂

[@nikiluky9353]

Прекрасный рецепт, обязательно попробую, только СУФЛЕ, это что то другое, это просто лёгкий бисквит

[@bulgarilira3244]

¡¡¡SUPER RECEPT¡¡¡

[@alionab.6793]

👍👍👍👍👍

[@user-sk6kt5xf5v]

😍😍😍😍😍😍😍😍

[@olgamcmillin7761]

Спасибо за рецепт. Купила себе 99% шоколад, который есть невозможно. Теперь знаю, куда его дену :-)))

[@user-tv1fb5hc7w]

Я его растапливаю, добавляю сливочное масло и стевию. И замораживаю в формочках как конфеты.

[@irynai3823]

@@user-tv1fb5hc7w я тоже,только с домашними сливками)))

[@Bylly1770]

@@user-tv1fb5hc7w можно добавить масло какао

[@user-Elena1964]

Можно ли заменить кето-френдли шоколад на обычный тёмный шоколад?

[@lynx2318]

Елена! Прекрасный рецепт👍 Что, если заменить шоколад на какао тёртое?

[@SHEfDoma]

Спасибо! Ну какао тёртое это всё-таки не шоколад, к нему ещё какао масло нужно. Боюсь, только с какао тёртое будет другая текстура

[@psevdonimNeNuzen]

Наверное тогда и получится шоколадный омлет 😆😆

[@elenazgr]

@@SHEfDoma скажите пожалуйста, а что это за шоколад?

[@SHEfDoma]

Это шоколад из Икеа, бельгийский 85% какао

[@elenazgr]

@@SHEfDoma спасибо

[@innapapp6443]

Здравствуйте. Спасибо большое за такой вкусный и полезный дессерт. Я стараюсь питаться полезно и меня интересует , что можно положить в место пудры эритрита? Спасибо вам огромное за ответ. Буду рада другим вашим дессертам.

[@SHEfDoma]

Можно стевию или другой сахзам

[@innapapp6443]

Спасибо вам огромное.

[@user-jo8cb6xf7j]

Здравствуйте. Где купить этот кето френдли шоколад?

[@ImOlga]

Какие марки шоколада берёте? Я знаю только победу со стевией, но там есть мальтитол.

[@user-cw4ey4yy1h]

👌👌👌🤗🤗🤗🤗🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@UwU12342]

🎉🎉🎉🎉🎉

[@user-bx3pd2ko4z]

Здравствуйте. а что френдли шоколад? где покупаете?

[@SHEfDoma]

Здравствуйте. Это шоколад с содержанием какао от 85%, и пониженным содержанием углеводов, я покупаю в Икеа бельгийский, в нем всего 16 гр углеводов

[@user-tv1fb5hc7w]

Шоколад Озера 9 гр на 100

[@user-pt2nf7lz1g]

Здравствуйте. Подскажите где вы покупаете кето френдли шоколад?

[@SHEfDoma]

Здравствуйте. В магазине Икеа

[@dovidvorona]

При расчете бжу и калорий нужно учитыаать термообработку. Варка или запекание увеличивают количество углеводов.

[@SHEfDoma]

Смотрите внимательно, говорю об этом

[@ananasovna8314]

добрый день, а можно ли заменить шоколад на какао?

[@SHEfDoma]

Добрый. Другая консистенция и текстура получится, но можете попробовать

[@kod9386]

Шоколадный омлет. А запах яиц перебивает шоколад. Надо приготовить!

[@ladysound27]

Шоколад свернулся сразу при контакте с желтками. Мой шоколад всегда сворачивается от жидкости, я делаю его сама

[@user-wv4tz5wy2y]

скажите пожалуйста какой шоколад и какао используете, названия!)

[@SHEfDoma]

Бельгийский шоколад 85% какао из Икеа, какао Dr.Ötker

[@KOBRAIYA]

Елена, расскажите пожалуйста, как понять, что шоколад кето совместим?

[@SHEfDoma]

Это шоколад с содержанием какао от 85% и выше, и пониженным содержанием углеводов, в моем 16 г

[@kod9386]

Всё просто - это несладкий шоколад.

[@LES714]

А можно ссылку на шоколад из икеи? Или хотя в точное название?

[@SHEfDoma]

Бельгийский шоколад 85% какао

[@user-jk8bs9ou8r]

А можно использовать тертое какао вместо френдли-шоколада?У меня кусковое,абсолютно без сахара.Как тогда его рассчитать?100гр такого какао будет очень насыщенно 🤔

[@SHEfDoma]

Можно, дозу сами подбирайте

[@elenag6744]

Рецепт замечательный.... только слова "ложить" в русском языке нет ...есть слово "класть" спасибо. Обожаю Кето . Десерт Кето это то чего мне не хватает. С удовольствием попробую...

[@SHEfDoma]

Никогда не использую слово дожить, нет такого слова. Я говорю "вводим"

[@Olenaef]

Кр

[@juliakatrusevich2417]

Пожалуйста, подскажите, что такое френдли-шоколад и где он продаётся? Спасибо🌼 Досмотрела видео и на все вопросы получила ответы👍

[@SHEfDoma]

Кето-френдли шоколад это шоколад с пониженным содержанием углеводов и содержанием какао от 85%. Я покупаю в Икеа, в нем 16 гр углеводов, но и Линдт подойдёт

[@Julia-bd5mg]

@@SHEfDoma Спасибо огромное!

[@ura-uraA]

Есть шоколад победа темный без сахара(с сахзамом) вкусный и низкоуглеводный

[@user-pk9zo3qb2u]

@@ura-uraA в нем сахарзам вреднючий. Лучше 99%ый и без подсластителя вообще - просто есть не вкусно, а в выпечке самое то

[@ura-uraA]

@@user-pk9zo3qb2u не согласна. Мальтит имеет гликемический индекс, как у ксилита. Да, выше, чем эритритол, но тем не менее. Просто за раз не надо по несколько плиток хомячить.

[@user-bc4px5dh8j]

Что такое кетофрейндли шоколад?

[@SHEfDoma]

Это шоколад с пониженным содержанием углеводов, в моем 16 гр, и содержанием какао от 85%

[@elenavor]

Как называется шоколад?

[@SHEfDoma]

Бельгийский из Икеа

[@user-vk1pz8qc4k]

Скажите пожалуйста, а где купить такой шоколад?

[@SHEfDoma]

Я покупаю в Икеа. Но шоколад Линдт подойдёт

[@user-vk1pz8qc4k]

@@SHEfDoma спасибо

[@user-pp3qx4bb6m]

А где купить пудру эритрит и кето-френдли шоколад?

[@SHEfDoma]

Эритрит в интернет магазинах, пудру сама делаю. Шоколад в Икеа или в интернете

[@user-pp3qx4bb6m]

@@SHEfDoma спасибо за рецепты и информацию;🌹

[@Bylly1770]

Ну, пр0сто указывайте свои количество углеводов( шоколад, мука)

[@psevdonimNeNuzen]

Тогда начнутся комменты, что нифига не верно, где это "она взяла такое.." И обсуждение и придирки, откуда такие бжу.

[@SHEfDoma]

Точно!

[@user-kj2ur6hd8j]

Что такое френдли шоколад?

[@jackie14ism]

Кето-френдли. С низким содержанием углеводов.

[@user-rm9ob6on8r]

С высоким содержанием какао- массы

[@user-zk1xj8nt8g]

что такое кето-френдли шоколад?

[@SHEfDoma]

Это темный шоколад с содержанием какао от 85% и пониженным содержанием углеводов, в моем 16 г

[@user-zk1xj8nt8g]

@@SHEfDoma спасибо большое за ответ💫

[@DanyaLovely]

К сожалению у меня не получилось( консистенция гораздо гуще оказалась. Объем "теста" гораздо меньше, чем у вас получилось. Указывайте пожалуйста вес желтков и белков

[@SHEfDoma]

Значит сильно перемешали, опала масса

[@DanyaLovely]

@@SHEfDoma изначально было густо когда смешала желтки и шоколад.

[@SHEfDoma]

А шоколад хорошо разошелся? Может плохо растопили шоколад? У меня яйца всегда большие

[@DanyaLovely]

@@SHEfDoma да, шоколад полностью растопился.

[@user-fv8lc6ph8o]

​@@DanyaLovelyтоже ничего не получилось. И в газовой духовке нереально пропечь за 15 мин.

[@bondibondi8041]

Как часто можно есть кето десерты?

[@SHEfDoma]

После 6 мес хоть каждый день в рамках своих дневных макросов. Ну и наблюдайте за реакцией тела, за весом, у всех по-разному

[@ura-uraA]

​@@SHEfDoma а в начале почему нельзя? Ем с первого дня, купила тест полоски, у меня полный кетоз

[@SHEfDoma]

@@ura-uraA чтобы снижение веса было стабильным. В первые месяцы десерты могут выбить из кетоза

[@Sweet571]

Вы немного перевзбили белки. Если бы они были более мягкие, то лучше бы вмешивались