Evita la GRIPE KETO con estos tips | ⚠️ Sintomas Gripe Cetogénica | Keto con Laura

[@lisianzorena8796]

Hola Laura yo me hago electrolitos caseros explico como lo hago ....:una pizca de sal marina en un vaso de agua y medio limón exprimido y me lo tomo cuando comienza mi dolor de cabeza o algun malestar . Es más ... A mi me saca bastante la anciedad saludos desde Mendoza Argentina ❤

[@Keto_con_Laura]

Gracias por compartir cielo 👏

[@marcelo9025]

pero la dieta keto es por un periodo de tiempo para perder peso pero no es una buena dieta para mantener en el tiempo ya que los carbos son fundamentales

[@ahinoansalazar4499]

Me gustó mucho encontrarte porque estaba viendo otros vídeos con un estilo muy rígido y difícil de implementar de principio. Tu eres agradable y relajada y me hizo sentir que puedo ir cambiando mi alimentación de manera posible. Muchas gracias por hacer el esfuerzo por entregar tus experiencias a la mayor cantidad de personas posible. Eso es muy lindo!

[@germanlopezsanchez6797]

Ya llevo mucho tiempo haciendo la KETO y el último año entrando y saliendo,me ha dado decimas,dolor en el cuerpo, congestión bestial

[@fabiolamonroy6186]

Hoy retomé Keto me emociona todo lo que tú nos compartes 😘

[@cristofervasquezmaldonado9772]

un nuevo seguidor llevo 4 dias sin carbohidratos y me he sentido mal pero lo estoy soportando 💪.

[@monikitty89]

Acabo d retomar keto, me noto más cansada, con mucho dolor de cabeza, pero también con más hambre, como que comer sólo proteínas y grasas a mi cuerpo no le sacia🤣 Y también los antojos de dulces🤦 Para evitar comer porquerías me he hecho hoy un bizcocho con harina de coco y eritritol, al menos para rebajar esa ansiedad por la comida basura. Espero que en una semana mi cuerpo se estabilice y empiece a encontrarme mejor. Gracias por los consejos 🤗

[@Keto_con_Laura]

Cielo poco a poco tu cuerpo se irá adaptando a su nuevo estilo de vida😘

[@AnaGonzalez-xu9vm]

Laura, me ha dado miedo, hoy es mi segundo día, no he desayunado, solo he bebido un vaso de agua con sal y limón, al cabo de una hora he vomitado. Y solo es el segundo día, no sé qué hacer

[@LouArrow]

Estoy justo en este punto y buscando info sobre ello..es mi 4 dia de keto perfecto ( llevaba 10 dias bajando paulatinamente y ahora lo llevo a raja tabla ) .. me siento cansadisima y mi trabajo muy fisico .. pero sigo pq mis problemas intestinales han desaparecido y estoy feliz 💪🏼

[@dopamiXn]

Yo llevo +10 días qué arrastro él cuerpo 😖 y al despertar es horrible , 0 energía También noto muchos gases y nada dé apetito .. y muy deprimido Saludos 🚀 Gracias ✅

[@Ymm-e8m]

Hola y cómo estás ahora 😮voy en mi día 5 y me estoy muriendo 😢😅

[@dopamiXn]

@Ymm-e8m Hola .. finalmente volví a 1 dieta Low Carb ( no Keto )) + adelante volveré a iniciar otra vez con 0 Carbs' Saludos 💪🏼

[@skarletreyes3003]

Laura llevo 3 semanas ya y si tengo los síntomas pues q te digo q me da sed y hambre muy poco

[@yuliya-nd7ri]

Laura! Muchísimas gracias....que suerte que al final "de un túnel" he encontrado este video. He saltado de Keto por un día i me ha "llegado la factura" como el Keto gripe....

[@mar-rd6eu]

Gracias , empecé hace pocos días y estoy sintiéndome cansada , me cuesta concentrarme , gracias por la info, soy de presión baja y al cambiar la alimentación siento el cambio

[@valkiria6789]

Gracias Laura , hace dos semanas he comenzado con la dieta y me fue genial este vídeo , hasta ahora tuve dolor de cabeza , pero ya estos días se me ha mejora y se ha ido, gracias 🙏💙😘😘😘

[@Keto_con_Laura]

Muy bien cielo 👏 me alegro de que te haya sido útil 😊

[@fsnm827]

Especialistas en PNI,,la mejor guía

[@jocelynmeneses2132]

Busque esta info porque justo pase unos dias con dolor de cabeza, luego diarrea y ahora nauseas ufff gracias por la informacion

[@anaruiz5121]

Llevo ya 10/15 días con la gripe keto. Me gustan mucho tus vídeos. Enhorabuena

[@Rostha846]

Ya ves, eso de que dura 7 días.... Yo llevo como tú y de momento no se me ha quitado

[@dopamiXn]

Yo estoy igual ... 2 semanas así , arrastrando él cuerpo 😖

[@dopamiXn]

​@@Rostha846síi , igual

[@Isabella-ce4bx]

Hola preciosa❤ Llevo más de 1 mes en la alimentación keto. Y aunque tomo la dosis recomendado de mis electrolitos y agua de mar y agua mineral, sigo teniendo unas rampas sobre todo en el gemelo y los músculos tibiales. Cada vez que me estiró en la cama para despertarme, me Dan las rampas. Nunca había tenido rampas así. También tengo algo de dolorcillo de cabeza. No sé, mi caso es algo especial porque hago esta alimentación por el SIBO y apenas como verduras. Solo pepino y calabacin , si alguien que lea esto haya pasado por lo mismo y me pueda ayudar. Gracias, Gracias por tus consejos

[@dopamiXn]

Hola , sí me escribes podría ayudarte , soy nutricionista y pasé por trastornos intestinales también , fué horrible Ahora empecé dé nuevo con Keto 👍🏼🙋🏼‍♂️

[@monicasanaphre]

A mí comer tanta grasa no solo me causa dolor de cabeza, también me causa náuseas y vómito, el corazón muy acelerado y mucho malestar. Comí más carbohidrato y el malestar bajó un poco.

[@lilianaweber5517]

Si te hace eso es porque no puedes hacer la dieta cetogenica. Deberias aumentar la ingesta de verduras verdes en tus comidas. Eso mismo me pasa a mi y aumente las verduras y la paso rebien

[@sandramora3440]

Preciosa ..laurita gracias por tus recomendaciones ..yo estuve en este estado con gripe keto , pero ahora me manejo mejor , hago los trucos que tus enseñas ..muchas gracias por esta información ayudaras a mucha gente que quizás no entiende los cambios que tendrán al hacer este estilo de vida 💛..un abrazo 🤗 desde Chile 🤗

[@DelHuertoALaCocina46]

Holaaaa Laura de Uruguay un abrazo Hace 2 días compré tu libro COCINA KETO

[@Keto_con_Laura]

Holaaa cielo, aaay qué ilusión, me alegra un montón ❤️❤️❤️

[@lorenamartinez4601]

Cariños desde Chile Laurita

[@alexandrazabata]

Voy a empezar la dieta y este video me ha aclarado muchas cosas, gracias, saludos desde Colombia

[@elizabetholvera9380]

Hola ami me paso lo mismo deje la dieta hace 1 año y no subí de peso y ahora la estoy retomando

[@OnEnglishTheCastle]

Hola Laura. Que alivio oírte. Estaba empezando a preocuparme pero ahora veo que lo que me pasa es normal. Muchas gracias!

[@Keto_con_Laura]

Claro que sí cielo, cada uno con diferentes síntomas pero todos pasamos por eso 😉

[@ValeriaAlaikaMoraga]

Hola! Quiero compartir una experiencia. Estoy en mi primera semana de Keto y comencé a comer como grasa palta y queso. Llego un punto que ya no quería comer queso porque me producía asco. Así que compre otras grasas y me regalaron leche. Estoy con la dieta de 50 días, y en el primer tramo no puedo tomar leche, así que hice queso con ella. Fue genial porque cambié el tipo de grasa y se me fue quitando el asco y las náuseas. También descubrí que el aliento Keto si es dulce pero también ácido. El sabor que queda es como haber vomitado un yogurt. Estuve así dls días. Ya se me está quitando. Le recomendaría a las personas que están empezando que se cuiden mucho, no se desabriguen. A mi me bajaron las defensas en este tiempo que estoy aprendiendo y me resfrié.

[@Keto_con_Laura]

Gracias por compartir tu experiencia con todos cielo ❤️

[@ramongutierrez3536]

Yo recién comencé con muchas náuseas

[@suruizo]

El agua de mar es una maravilla, para tener electrolitos, yo ya mezclo con el agua del grifo( filtrada) en una proporcion de 1/3 Gracias por tus vídeos Laura!!❤

[@dopamiXn]

Pero cansa .. llevo años y ya no sé qué añadirle .. no me entra Saludos

[@AndreaChitul-en4be]

Hola Laura..he delgazado 20 kilos,en 5 meses hasta ahora todo muy bien con mucha energia ..etc pero llevo una semana que me duele mucho la cabeza.algo no hago bien?🤔o es normal ?tengo que decir que desde el principio me como una fruta porlamañana..contestame pofi🙏

[@XxCunixX]

Hola, gracias por tus vídeos, yo llevo varios años haciendo keto, unos 9 meses al año y 3 con algo más de hidratos, pero siempre sano, pero nunca consigo quitarme el cansancio, tomo electrolitos, sal en agua, vinagre de manzana, frutos secos, muchas hojas verdes y moradas, vamos, hago la dieta a la perfección, pero hay días que no puedo casi ni levantarme de la cama de cansancio, me duelen las piernas, calambres, en la época de más hidratos no siento el cansancio, pero me hincho mucho, sin embargo en keto a full , no puedo con mi cuerpo, llevo 3 meses seguidos ahora mismo, y el cansancio es brutal, las analíticas están perfectas, un saludo.

[@Keto_con_Laura]

Hola cielo, quizás deberías consultarlo con un especialista, @nestorregenera o @alba_barbero_ son dos grandes profesionales keto

[@mariaisabelbejaranoherruzo6198]

Si se tiene calambres, es por falta de potasio.

[@AnaLopez-vn3cf]

Busca en KZbin a Julia Castillo,keto sucio.ella explica el motivo.

[@jazzmimadre4263]

Gracias! Empecé a intentar la dieta KETO en 2020. He de decir que no tuve consciencia de haber pasado la llamada gripe keto. Disfrute perdiendo Kgs., no me costó adaptarme ‘a lo que podía comer…’ Mi problema, y la razón porque deje de lado este tipo de alimentación, fue el que no puedo comer cerdo y sus derivados, ni mariscos ni moluscos. Y observé que no conocía ningún canal que tratara este tipo de régimen de vida, de alimentación que no estuviera saturado de estas cosas. Pero agradezco mucho tu esfuerzo, y como siempre te he dicho en algún comentario que he hecho aquí, en tu canal, la integridad, la sencillez, el respeto y la calidad en tu información. La falta de ‘afectación’, la calidad revestida siempre de calidez y naturalidad; el reconocimiento a las fuentes serias… que muestras, te honra. De hecho es el único canal que frecuento y que recomiendo a quienes conozco. Un gran abrazo, gracias y adelante siempre!

[@Keto_con_Laura]

Muchísimas gracias por tus palabras cielo, realmente me emocionan comentarios como el tuyo, que dan valor a mi trabajo y me ayudan a seguir luchando 🥰

[@jazzmimadre4263]

@@Ww-rg7gs muchísimas gracias!

[@catalinaferrer2455]

Gracias ahora mismo es lo que me está pasando

[@Keto_con_Laura]

Hola corazón, ❤️ no te preocupes, date tiempo y escucha a tu cuerpo, pasa pronto

[@mariadelcarmenvitiello668]

Hola hola querida Laura buenos días. MUUUYYY buena tu explicación. Te saludo con cariño chau 🙋❤️💋

[@Keto_con_Laura]

Holaaa cielo ❤️, muuuchas gracias, me alegro que te haya gustado!!!!

[@germanlopezsanchez6797]

Es normal

[@mariangelesperezvivo2334]

Laura cariño eres un sol y me estás ayudando un montón no de momento yo no tengo esos síntomas no sé por qué será también estoy haciendo la Keto ligera te dije que me mandaran los enlaces me los enviaste por email pero no llego a ponerlos para que me salgan los libros de la Keto suave la de los postres y el otro que es para saber lo de las verduras y los macros y todo el rollo y no me los puedo bajar gratuitamente me voy desde el favor de volverlos a enviar o decirme cómo podría hacerlo gracias por tu ayuda un beso muy fuerte💋💋💋💋

[@Keto_con_Laura]

Hola cielo, en este vídeo explico paso a paso cómo poder descargar los ebooks gratuitos desde mi web, espero que te sirva sino vuélveme a escribir kzbin.info/www/bejne/g5yohZKVec-EmtU

[@mariangelesperezvivo2334]

@@Keto_con_Laura gracias cariño a ver si es posible y tengo suerte muchas gracias cielo eres un amor y ayudas mucho a la gente en especial a mí que no puedo hacer mucho movimiento por la incapacidad que tengo el accidente y por intentar perder peso que me hace falta perder 8 o 10 kilos gracias cariño a ver si es verdad y puedo descargarlo te quiero preciosa💋💋💋💋💋💋🙏

[@raquelovideo3025]

TENGO MUCHO MSREOS NAUSIAS QUE HACER PORFAVOR GRACIAS

[@Keto_con_Laura]

Hola cielo. si está empezando la dieta keto es algo normal. El cuerpo necesita adaptarse, pero puedes poner en práctica los tips que te doy en este vídeo. Si ves que esos síntomas se alargan te recomiendo que acudas al médico. 😘

[@noagarea5884]

Hola, me gustan mucho tus videos. Empecé con esta dieta hace 1 semana, y me gustaría aprender a calcular las Makros. Utilizas alguna aplicación? Gracias

[@Keto_con_Laura]

Tienes las apps myfitnesspal o fatsecret 👌🏻

[@maricuchy10]

A mí la verdad es que estos tres días ni dolor de cabeza ni gripe pero si una sensación de estar bajísima de glucosa y de azúcar que me caía al suelo no podía hacer deporte

[@javieralejandrofernandez9598]

Hola cuanto te duró ?

[@manueltroche2405]

A mí nada de eso sentí al contrario me siento mejor y perdiendo peso y me siento lleno a pesar del déficit calórico y son alimentos que me gustan la diferencia que como una fruta por comidas.

[@alejandraioannu6591]

Esta agua con sal, limon y vinagre se puede tomar durante el ayuno?

[@Rostha846]

Justo el día que escribí que tomaba el agua con sal y magnesio y no se me quitaba..... Al día siguiente se me quito😂😂😂

[@MartaFABcn]

A mi me duele la cabeza hace muchos días ya…! No se si dejar el agua con sal

[@Rostha846]

@@MartaFABcn nooo el agua con sal son electrolitos necesarios en la dieta keto, el dolor de cabeza es porque estas eliminando toxinas, parece que nunca se va a quitar pero paciencia!!

[@Mago_arlequín]

Yo hace varios días tengo mucha mucosidad líquida tengo que eliminarlo este como si estuviera tipo resfriado pero no estoy resfriado y a veces me agarra dolor de cabeza y mucho calambre y estreñimiento por bastantes días prolongados sería semanas todo esto que me pasa... Qué me puede decir

[@iu6049]

Puedo tomar magnesio? Y Omega 3 ..colágeno .?

[@Sofia__Moya934]

Hola , yo no siento " gripe " . Lo que tengo es muchísa pero muchìsima migraña😢😢. Tengo apenas 5 días comiendo " keto " . Vale recalcar que normalmente padezco de migraña....pero ahora estoy terrible😔😔😔😔

[@Keto_con_Laura]

ooooh! lo siento mucho, cielo. Lo normal es que esos síntomas pasen. Si no es así, tal vez deberías consultar con el médico. 😘

[@leonardo_c_pin9803]

¿Es decir que si o si debo comprar suplemento de magnesio si deseo continuar con la dieta keto? ¿No puedo puedo conseguir el magnesio en algún alimento?

[@hiruchan4239]

Hola saludos yo deje eñ.axucsr refinada y harinas y alimentos procesados y lacteos , hummm algunos de ustedes tuvieron mareos , dolor de cabeza y cusbtontinepo les duro , seria bueno si hay comentarios gracias...

[@nataliaaguilar6074]

Hola Laura, yo hace dos años empecé la dieta, la dejé de hacer ha en este año y volvi a retomarla hace un mes, lo q me llamó la atención es que no baje ni subí nada peso, empecé a hacer ejercicios y logré bajar 1 kilo, no se porque pasó esto sí nunca me había sucedido.

[@soniaarocharodriguez9830]

Empezamos hace un año y con una nutricionista tengo epilepsia y me vino muy bien a la segunda semana gripe keto pero en 5 dias se fue

[@alex.estor10]

Mi hijo tiene epilepsia, le comenté que probase la dieta keto pero está enganchado al azúcar. Qué tal ha ido con la dieta keto? Ha habido mejora?

[@iu6049]

Recién llevo mi primer día ..espero no me de..eso

[@susanabroggi1694]

Hola Laura, lo que a mi paso y a veces me sucede, es tener calambres...tuvo que complementar con Magnesio y me va bien

[@Keto_con_Laura]

Gracias por el consejo cielo 😘Seguro que le sirve de ayuda a mucha gente

[@josuemelquisedecortizceval677]

Hola buen dia. Recien encuentro sus videos yo llevo 2 semanas en la dieta keto, yo me hidrato muy bien tomo. Mucha agua con sal , no como carbohidratos ni azucar lo que me pasa es que me da taquicardia al hacer mucho esfuerzo o al querer hacer aerobics mi pregunta es normal es un sintoma este? Sera qie me falta mas sal en mi agua. 😢 ya no se que hacer investigo pero no encuentro respuesta Gracias de antemano este dia me suscribo

[@Keto_con_Laura]

Hola cielo! Te encuentras mejor? Muchas veces los comienzos de este tipo de dieta tiene algunos efectos en nuestro cuerpo. SI esos síntomas se mantienen deberás consultar con un profesional 🙏

[@silviapadillacasas2411]

Hola gracias ❤❤❤

[@jordigalan1614]

Gracias, tus explicaciones siempre son claras y sencillas, merci crack

[@Keto_con_Laura]

Muchas gracias por tus palabras cielo 🥰

[@TheLumz]

Gracias ❤

[@AAGGRR1969]

Pero bueno Laura , estás genial. He tenido un par de días el dolor de cabeza.

[@Keto_con_Laura]

Qué bien 😊 quiero decir qué bien que sólo haya sido eso 😅

[@auroridiaz5064]

Yo igual ,un ligero dolor de cabeza ,pero oye me alegro es señal que lo estoy haciendo bien

[@dianaranz363]

Hola Laura, empiezo keto el día 1 y la verdad estoy con un poco de miedito 😅

[@Keto_con_Laura]

Noooo, no tengas miedo, verás como te encuentras genial, esto son sólo unos días, después te sentirás fantástica, ya lo verás 😉

[@chicorodassuazo590]

Super bueno exelente

[@Keto_con_Laura]

Gracias! 😊❤️

[@francescoscamarcio1366]

Sal del himalaya pero solo el recolectado por los sherpa a más de 5000 metros de altitud .

[@jennifernicolasbarroso9477]

Qué interesante 😊

[@Keto_con_Laura]

graciassss❤️

[@montserratabad79]

Laurii!!! Dia 5 de keto y aparece la gripe keto. Pero estoy tomando electrolitos desde el dia uno!! 😱😱😱 vamos, que si o si voy a pasar esos 5 dias de gripe no? No hay nada que me vaya a quitar estos sintomas, verdad? 😭😭😭. Gracias x todo! 🥰😘

[@Keto_con_Laura]

No cielo. Bebe mucha agua, sigue con los electrolitos y no queda otra que pasarla como un gripe normal ya que tu cuerpo se está habituando al cambio😘 🥰

[@marq2350]

Laura . La sal del Himalaya es solo sal manchada con arcilla .

[@Keto_con_Laura]

😅

[@tanitlizamagabriel9639]

Muy buena información ❤

[@jessicasanson7100]

Muchas gracias Laura, justo esta semana he retomado la alimentación keto y estoy teniendo algunos síntomas. Me encantaría que hicieras algún vídeo hablando de medidores de cetonas en sangre. Recomiendas alguno en particular?

[@Keto_con_Laura]

Claro que sí cielo, lo tengo pendiente 😉 El medidor que utiliza yo es el de Keto Mojo. Te adjunto enlace con un 15% de descuento: shop.eu.keto-mojo.com/discount/nji98uhbvgy76teu?rfsn=4004592.7bf596

[@beatrizpuig9220]

Genial como siempre

[@evamariaarjonacorvillo3515]

Gracias Laura😊😊

[@vialflores.52]

Comencé hace como un mes, me he sentido bien, el problema es que he aumentado 4 libras😢😢😢😮....... Y tanto que me gusta el sistema,,, no se 🤔 qué hacer😢😢😢

[@Keto_con_Laura]

hola cielo. Mira, te dejo un vídeo en el que hablo de eso. Espero que te ayude. kzbin.info/www/bejne/qHrSqHp7p9Jmqtk 🥰

[@claudiaislas6404]

Muchas gracias nueva seguidora

[@Keto_con_Laura]

Bienvenida cielo 👏 muchas gracias por estar ahí 🥰

[@fernandasalattisanz9809]

Muchas gracias. Yo estoy haciendo keto porque siempre he sufrido inflamación abdominal. Llevo 7 días y estoy encantada. De complementos tomo unos 100%naturales que son increíbles. Son de Newage. Si quieres saber algo más me lo dices, soy asociada a esa empresa porque como me van genial los recomiendo 😉. Y tus vídeos son increíbles me lo hacen todo más fácil 😘

[@Keto_con_Laura]

Fantástico cielo, sigue así 👏

[@eduardovidaurrer.7720]

Gracias Laura! Como siempre muy claro todo. Si uno sale de Keto y vuelve al poco tiempo, podría volver a tener la gripe keto? O es menor la probabilidad?

[@Keto_con_Laura]

Holaa corazón ❤️, muuchas gracias!!! Pues depende de cada persona, teniendo precaución y conociendo los síntomas y tu cuerpo es más fácil que no te de con la misma intensidad que la primera vez.

[@eduardovidaurrer.7720]

@@Keto_con_Laura Mil gracias por tu respuesta Laura. Sí, es verdad, no he vuelto a tener los síntomas, con la misma intensidad de la primera vez. Ya voy 8 meses en keto/low carb y feliz con los beneficios, gracias a tus super consejos. Un saludo desde Perú 🇵🇪

[@martaga38]

Gracias Laura ☺️ muy buena información.

[@Keto_con_Laura]

❤️❤️❤️

[@betzyjohana4147]

Con razón me siento de mal humor y no aguantaba el dolor de cabeza 😢

[@Keto_con_Laura]

Todo tenía un motivo 😓 pero pasa y te encontrarás genial cielo 😊

[@clotivalero5028]

Hola Laura, sabes si este tipo de alimentación la pueden seguir personas con alguna EII (Enfermedad Inflamatoria Intestinal) Colitis Ulcerosa o Enfermedad de Crohn? Si hay estudios al respecto ? 🙏🏻

[@Keto_con_Laura]

Hola cielo, yo no soy médico ni nutricionista, te aconsejo que lo consultes con un especialista, @nestorregenera o @alba_barbero_ son dos grandes profesionales Keto 😉

[@javiercarmona680]

Voy a probar a ver si pierdo ese 20% de grasa.Hago mucho ejercicio pero también como mucho carbohidratos me afectara a la masa muscular? Gracias por estos consejos

[@Keto_con_Laura]

Seguro que lo consigues cielo. De todas formas lo mejor es ir de la mano de un especialista para evitar perder masa muscular y hacerlo bien sobre todo al principio😘 😍

[@javiercarmona680]

Ok gracias Laura ya te contaré

[@andressanchez6411]

Si se gasta dinerito pero bueno nos lo merecemos... igualmente.lo que no compra en carbohidratos se invierte en grasas sanas.

[@Keto_con_Laura]

🥰 😍eso es cielo

[@vanesarodriguez7394]

Laura, gracias por tus enseñanzas. Hace casi 5 meses estoy en keto pero cada tanto me dan palpitaciones, te cuento que tomo un vaso diario con sal del Himalaya y limón. Cuándo empiezan las palpitaciones puedo volver a tomar Electrolitos nuevamente? Que cantidad sería de sal por día gracias y ojalá lo leas

[@Keto_con_Laura]

Cielo lo mejor es que consultes con un especialista para ver el porque de esas palpitaciones😘 🥰

[@vanesarodriguez7394]

@@Keto_con_Laura Si si voy a hacer eso, la duda era porque antes de comenzar keto nunca me pasó. Ya en breve tengo mí cita con el médico gracias por responder lau y muchas bendiciones para vos y tú familia 🤗🤗💖

[@chicorodassuazo590]

Cómo se puede comprar su libro

[@Keto_con_Laura]

Hola cielo ❤️, desde mi web www.ketoconlaura.com puedes encontrar todo mis libros y todo el material gratuito que te puedes descargar, seguro que te viene genial también!!

[@fatimazambrano8242]

Hola Laura me gusta la dieta keto y quería saber cómo puedo conseguir el libro en papel . Un saludo ☺️

[@Keto_con_Laura]

Hola cielo, escríbeme a [e-mail] y te paso el enlace del libro que me indiques 😉

[@gemmagemma6997]

Hola Laura! Podrias recomendar dónde comprarlos y qué electrólitos tomar? Estoy buscando pero la mayoria que veo en su composición estan cargados de azúcar 😪

[@Keto_con_Laura]

Yo los consigo en www.naturitas.es 😉

[@Penelope15008]

Hola Laura! Se puede tomar coca cola zero y no salir de cetosis?

[@Keto_con_Laura]

lo mejor es no tomarla y menos de costumbre sino como algo puntual cielo pero sí se podría

[@mariajoseredondobartual8595]

Hola Laura llevo 9 meses haciendo keto e perdido 30 kilos pero tengo un problema muy grande se me cae el pelo a puñados ,e perdido más de la mitad de densidad de mi pelo y estoy por dejar la dieta ya que no sé qué hacer no me quiero quedar calva ,ayúdame porfavor ,necesito seguir perdiendo peso un beso gracias.

[@Keto_con_Laura]

Hola cielo, escríbeme a [e-mail] y te comparto unos suplementos que a mí me han ido genial, por si quieres probar 😉

[@karireyes9378]

Holaa!! Muchas gracias por tu videos! Una pregunta, la gripe keto da sí o sí cuando empiezas la dieta??

[@Keto_con_Laura]

Hola cielo, casi siempre, pero cada persona es un mundo, así que puede ser que haya quien se libre 😅

[@lenanlopezoliveros6168]

Llevo 2 meses con dieta Keto, y hasta ahora es que me dio una gripe muy fuerte, con fiebre, como al mes si noté que el olor de mi sudor es como de grasas o como cuando uno consume antibióticos, será normal?

[@hiruchan4239]

Hola que síntomas más tuviste ? Dolor , mareos ...

[@ruthmarrero9512]

Bnos dias! @ keto_con_Laura....solo un vaso de agua al día para la gripe keto o añado el limon, la sal y el vinagre en toda el agua q tomo al dia??? Q vinagre de manzana utilizo???

[@Rostha846]

Yo la tomo todo el día, lo importante es la sal el limón es para darle un sabor más agradable En una botella de 1l de agua le agregó una cucharada de sal rosa y cuando la acabo me preparo otra

[@ruthmarrero9512]

@@Rostha846 Gracias....

[@Rostha846]

@@ruthmarrero9512 el vinagre... Yo no lo hecho en la botella, si no que en ayunas... Tomo un vaso de agua con dos tapones de vinagre o una cucharada de vinagre en ayunas y antes del almuerzo da muy buen resultado

[@ursulaharchastitou9220]

Hola Laura, tengo una duda existencial. He visto y buscado en un montón de fuentes de información diferentes pero ninguna es muy concreta, voy a empezar Keto, tengo que contar calorías al principio o con mantenerme dentro de los macros es suficiente. 😊 muchas gracias

[@Keto_con_Laura]

Yo te recomiendo que si quieres bajar de peso controles calorías, si no, no es necesario al menos al principio

[@skarletreyes3003]

Una pregunta puedo usar la Stevie liquida

[@Keto_con_Laura]

Si cielo, sin problema 👌🏻

[@luzmarinaroajara3922]

Puedo sustituir el agua por te verde sin azúcar ni edulcorantes? Porque casi no tomo agua,solo un vaso apenas al día y tomo mucho te verde sin azucares

[@Keto_con_Laura]

Si sólo es té, sin problema 👌🏻

[@luzmarinaroajara3922]

@@Keto_con_Laura gracias Laurita,pero no se porque me estanque no he podido bajar más de 4 kilos 😔

[@mariadanet4930]

Si parezco de la presión elevada, puedo hacer la dieta keto?

[@Keto_con_Laura]

Pues claro que si, pero siempre consultando a tu médico, cielo. 😘

[@susiorduna2564]

Gracias Laura, me encantaría que pudieras conseguir una version nueva de Donuts fritos , como los que no podemos 😅😘

[@sabeldelcid4844]

hola me gusto mucho tu video....una pregunta llevo ya 10 meces en esta dieta es normal que e sienta todo esto a estas instancias en la dienta por que al principio sentía mucha energía y ahora a con 10 semanas estoy sintiendo todo esto es normal?

[@Keto_con_Laura]

normalmente no cielo pero revisa que estés tomando bien de sal o hazte unos buenos electrolitos para ver si mejora🥰 Bebe mucho líquido también, revisa tus macros y la ingesta de grasa porque puede estar baja😘

[@sabeldelcid4844]

perdón a mi prengunta.quise decir 10 semanas

[@betzyjohana4147]

Gracias por la información

[@Keto_con_Laura]

🥰

[@anamilena5385]

Me ha subido la presión con esta dieta es esto normal? Ya llevo 3 semanas🥲🥲

[@Keto_con_Laura]

Cielo lo mejor es que consultes con un especialista😘

[@anamilena5385]

@@Keto_con_Laura gracias pero no se donde o quien? La verdad un doctor me dirá que deje la dieta😢

[@anamilena5385]

@@Keto_con_Laura sera comiendo más carbohidratos o más relajado pueda bajar y mantenerme sin sufrir esto por estar en ketosis Y a lo mejor no sufrir deshidratación es común en dieta Keto por que también vi que la deshidratación sube la presión🥴

[@anamilena5385]

Soy muy nueva en todo esto y si es mucho que aprender a lo mejor estoy haciendo algo mal😢😢

[@yanelyjazminbarajas4991]

Yo inicie hace tres semanas y nunca me dieron esos sintomas, si estare en keto?

[@Keto_con_Laura]

Hola cielo, cada organismo es diferente, puede que en tu caso no hayas tenido síntomas, o hayan sido leves y no te has dado cuenta 😉

[@sabeldelcid4844]

hola tengo una pregunta...hace 2 m2ces empece la dieta keto y tengo todos esos síntomas es normal después de 2 meces?

[@Keto_con_Laura]

por norma general suelen desaparecer pronto una vez has empezado así que revisa que estés tomando bien de electrolitos diarios, bebe mucha agua y si continua consulta con un especialista en keto por si algo no estás haciendo del todo bien cielo😘  Si no conoces a ninguno te recomiendo que escribas por Instagram a @nestorregenera o @alba_barbero_

[@mihaibalint8183]

a mi me pasa todo esto cuando sube mucho la cetona

[@Keto_con_Laura]

Puede ser.

[@vivianamarihuan6186]

Para mi los mejores electrolitos están en el agua de mar. 250 ml de agua de mar y 750 ml de agua apta para uso humano.

[@cristofervasquezmaldonado9772]

el agua de mar se hierve? de que manera se conserva ?

[@anamilena5385]

Es esto normal en 3 semanas en keto?

[@Keto_con_Laura]

el qué cielo?

[@anamilena5385]

@@Keto_con_Laura el mareo y tal… como saber o cuánta agua se debe de tomar o suplementos para no sufrir deshidratación tienes un vídeo de ello?

[@hiruchan4239]

​@@anamilena5385hola qué tal cual to timepo llevas con los síntomas yo por jemeplo deje azúcares y carbohidratos y tuve como malestar primero cansancio , aburrimiento , mareos en mi caso está bajando , pero tú sigues con los mareos y otros malestares?

[@Cibermillor]

Lo que yo tengo es que se me está escamando la piel y el cuero cabelludo, no lo entiendo, he pasado por la gripe keto, y ahora no sé què le ocurre a mi piel!

[@Keto_con_Laura]

Hola cielo, te aconsejo que lo consultes con un especialista, @nestorregenera o @alba_barbero_ son dos grandes profesionales Keto 😉

[@mariajoseperellofaura6021]

👏👏👏

[@Keto_con_Laura]

❤️

[@jorgelinalargeaud7558]

Me pasa q siento fatiga mental e irritabilidad....

[@Keto_con_Laura]

De los más comunes, tranquila, que pasa y te sentirás genial 😉

[@ingridp2352]

A mí me dieron vómitos y mal estar de estómago

[@Keto_con_Laura]

😘son alguno de los síntomas

[@tefoygato]

Me encantas 😘

[@Keto_con_Laura]

🥰​me alegro cielo

[@solete_happyxd1444]

Hola yo estoy pasando x esto ,llevo casi tres semanas y sigo super cansada 😔

[@Keto_con_Laura]

Hola cielo ❤️ date tiempo y escucha a tu cuerpo, no te preocupes que pasa pronto

[@Rostha846]

Me tomo 3L de agua con sal del himalaya todos los días, también citrato de Magnesio 400 al día y tengo la gripe keto igual

[@Keto_con_Laura]

🤷‍♀️

[@paquiquiles80]

Hola Laura pues sí que he tenido síntomas de cansancio y calambres nocturnos,y sabés, he estado con la dieta 5 meses y perdido 5 kilos pero de volumen mucho más,también al mismo tiempo he estado tomando unos estrógenos que me ha mandado mi ginecólogo,bien pues tanto Los estrógenos como la dieta lo dejado todo pues eran insoportables los calambres así que ya no se si era por la dieta o por los estrógenos ni se cómo hacerlo... deberia volver a la dieta o A lós estrógenos, mi ginecólogo está de vacaciones así que no le podído preguntarle

[@Keto_con_Laura]

Hola cielo, siento no poder ayudarte, pero no soy médico ni nutricionista, te aconsejo que lo consultes con un especialista 👌🏻