Кетодиета (и не только): ЧТО ЕСТЬ? Продукты для здоровья, стройности, молодости и долголетия

[@Lilianaisaeva]

Полностью согласна с диетологом. Была на этой диете 2 месяца. Результат отличный- стройное тело, шелковая кожа, лёгкость в теле. Но было очень трудно, особенно первую неделю. Хотелось фрукты, снились абрикосы и изюм. Но я выдержала так как сама врач и, чтобы рекомендовать людям, испытала на себе. Вывод- это самая физиологическая диета для сегодняшнего времени так как организмы перегружены углеводами, а жирами не насыщены, что отрицательно воздействует на гормональную систему. Проводить диету лучше зимой или весной, а летом есть фрукты, овощи. Картофель исключить полностью, навсегда. Девушка- диетолог шикарно выглядит, хорошо говорит, умница- красавица!

[@katerineroksi]

Это надо ж было себя так мучить) раз это физиологично, почему только 2 месяца , а не постоянно?

[@ledi_v_kimono]

А вес не вернулся, когда начали углеводы есть??

[@katerineroksi]

@@ledi_v_kimono суть Кето диеты как и любой другой диеты - это снижение общего калоража. Либо держаться в его рамках. Поэтому если снова вводить углеводы, то придется где то и белки с жирами урезать, чтоб не было набора веса. Белки не рекомендую обрезать меньше 0.8 грамм на кг веса. Вы меня не спрашивали, но я не удержалась. Прошу прощения))

[@alexschenke380]

Хорошо объяснили 👍 я уже 9 месяцев на чистом кето и сделал всего несколько запланированных перерывов. Каждый перерыв заставляет меня осознать, что кето - лучшее, и я даже отменил последний запланированный перерыв, потому что мне больше не нравилось тесто и сахар. Для меня эта информация была не новая, но вы очень чётко и профессионально всё обяснили, по этому у вас теперь новыц абонент 🙂

[@ozkristi]

Здравствуйте, можно спросить, как вы поживаете, вы по прежнему на Кето?

[@gulgim2611]

Совершенно не понимаю негативные комментарии в адрес диетолога. Она делится информацией, дает советы, а не требует от вас что-то. Мне она очень понравилась, потому что я интересуюсь этой темой, а тут все просто и ясно.

[@ЛисаАлиса-д3ю]

А как понять, что это дипломированный диетолог?

[@myself2011]

@@ЛисаАлиса-д3ю курсы.

[@basiliocat1896]

дикари, мэм

[@nurmikoil1103]

+ Gulyuza Gimadieva А вы думаете её в университете научили тому что кето диета "оптимальна для человеческого ДНК"?=)) покажите мне такой университет

[@ИзменисвоюЖизнь-в3ф]

Gulyuza Gimadieva это говорит о их невежестве и воспитании , стыдно за таких , перед Мариной Игоревной

[@philosophymonks4925]

Ооо, а Вы тоже подписаны на канал Dr. Berg???

[@annakorol2782]

Все встало на свои места! Фрукты-зло...Конопля-счастье

[@eurosetlogistiks8464]

🤣🤣🤣

[@lidiavinogradskaya1776]

@@eurosetlogistiks8464 сами не пробовали поднять себе настроение зёрнышками с конопли???? ;) ;) ;)

[@kilpsik]

@@lidiavinogradskaya1776 у нас конопляные семяна в свободной продаже : пробовала, ела - никакой реакции не заметила !

[@ЗемляНашОбщийДом-ю2н]

😁🤣😂

[@krokodil777]

Режешь в салат и вперёд 😄👍

[@юлиясняткова-ф8я]

По видео и списку разрешенки- очень ограниченная и не дешевая диета . Интервальное голодание очень хорошая история. Сама его практикую , но вот такое чистое кето в условиях России очень тяжело реализуемо.

[@infosmartsound]

@@natalin8666 Мяса у нее там нет. И белков мало советует))

[@НатальяГайдабура-щ6д]

@@natalin8666 Даже в обсуждении диеты Крым приплели)).Да и "жрать" - это вы о себе?))

[@youth9046]

Осень даже реализуемо

[@igoritman9836]

очень даже легко)

[@Marisha-bl6ls2yr5g]

Все прекрасно рассказано, но смешно про рыбу, в диких водоёмах, про кур, на свободном выгуле... Боже, где вы сейчас, живя в городе, найдёте эко продукты, а если и найдёте, цена, как крыло от самолёта.

[@lonelymoon4707]

мариша мариша каширное или халяльное мясо.

[@luckyEle22]

Нигде. Моя родственница в сельской местности закачивает кур витаминами, всякой химозой для повышения кладки яиц, но продает их как экологически чистые.

[@Tester_SoftWare_Sergej29]

@@luckyEle22 тогда пора использовать растительные масла, а животные белки в любом случае вредны т.к. вызывают реакцию АНТИГЕН-АНТИТЕЛО.

[@ВадимАлекс-щ6ъ]

@@luckyEle22 репродуктивная система любого организма имеет максимальную степень защиты,так как это вопрос выживания вида, так-что курица,которую накачивают стимуляторами и витаминами несёт яйцо обычное,просто чаще, стоит ещё сказать что курицы не едят такой плохой еды, не курят, не бухают, как многие рожающие девушки, так-что яйца в безопасности :)

[@АйбеливАйкенфлаев-ь5ъ]

Да и никто не даст гарантии, что все было выращено так, как требует легенда

[@natalikadosh2624]

Спасибо за ваш канал ! Расскажите пожалуйста что вы едите ? Как проходит ваш день 🙏🏼

[@ПотокЛучистый-т7ж]

Умничка! Спасибо за ясное и толковое изложение темы! Многое впервые узнала, хотя темой интересуюсь . Спасибо ещё раз!

[@Ираида-ъ4г]

Марина, спасибо! Пожалуйста вернитесь, очень не хватает ваших роликов)) Здоровья Вам и малышке!❤

[@ВикторияРыбка-п4ь]

Ваши советы очень полезны, всегда с нетерпением жду ваши видео.Вы мне очень помогли. Благодарю вас от всей души,самый чудесный и искренний диетолог!!!

[@МарияИванович-ю6д]

Подача материала очень хорошая, на слух прекрасно воспринимается. В целом полезно. Спасибо!

[@zaveduyshiy]

Спасибо Марина ! очень интересно, микролекция отличная! Готов вас слушать и вами любоваться часами...:)

[@Svet273]

андрюх ай да за курицей в деревню...

[@yevheniididkovskyi1922]

Все тезисы прям в точку для меня, узнал все что хотел. Сразу видно профессионал своего дела!

[@ГалкаСвоя]

Диетолог-умница,рассказывает понятно и соответственно последним веяниям диетологии.спасибо этому специалисту!

[@ТатьянаИванова-т9ы2у]

Отличное видео 👍Марина дает возможность подобрать себе индивидуалбно правильное питание , разобрав все по полочкам. А вы сами решайте , что вам подходит , а что категорически нет . Очень профессиональная информация )))))

[@newlifeevgeny]

Спасибо, за то что несёте "свет" в массы!

[@АйсулуАлексеева-ч8у]

Сплош до словно пересказ доктора Берга, его научные разработки, не стыдно вам диетолог?

[@kair958]

Я придерживаюсь правильного питания, по моему убеждению это то, что мне подходит, но с большим удовольствием посмотрела ваше видео, очень интересно и информативно, и хотя не планирую кето диету, подписалась на ваш канал, потому, что мне нравятся умные люди, знающие своё дело.

[@AlexeyFilippenkoPlummet]

Если Марина Игоревна снимет видео, где она просто 16 минут улыбается, я наверное посмотрю его целиком 😁

[@ЮлияЮлейна]

Какая молодец вот у такого врача лечиться от ожирения нужно очень грамотная

[@Jivoichelovek7]

Прекрасная инфа, особенно про алкоголь и красное так называемое полезное вино, большой + и уважение вам, после этого я вам больше доверяю, а то устали слушать о пользе вина, особенно от министра здравоохрания нашего, это мнение индикатор профессионализма диетолога, так держать, ЛЮБОЙ АЛКОГОЛЬ ЭТО ЯД, об этом нужно знать и помнить всем людям!!!!!

[@Dulinnn]

Да, про алкоголь все правильно сказала, уважение сразу +100. Люди, хватит травить себя, все это обман

[@СветланаДанилова-э8б]

Начинаю! Когда-то уже 3 месяца была на кето, до сих пор помню это состояние, помимо похудения, у меня такаяяяя кожа шикарная стала. Я стала меньше спать, всегда была в хорошем настроении и большой активности. Входила сложно, ломало сильно. 3 месяца и сорвалась, ломка случалась циклами раз в месяц, третий раз не выдержала. Сейчас хочу более лучше изучить хто все, думпю были ошибки. После кето поняла, что на молочку реакция на коже, на мучное реакция.

[@konstantinzukovski601]

Спасибо большое за Ваши объяснения. Как же это завораживает - смотреть на красивую женщину и понимать, что её грамотная речь наполнена содержанием, основана на реальных, глубоких знаниях. Супер! Лайк.

[@romangrachev2629]

Вы супер девушка!!! Улёт выглядите!! Я удивлён❤❤❤

[@zimashonn4033]

Мой прадед и дед прожили по 93 года, в трезвом уме и ясной памяти! Всю жизнь жили на земле, имели свое хозяйство - живность, сад, огород. Все продукты - только со своего подворья! Ели все - и мясо и овощи. Трудились от зари до заката. Никогда не имели лишнего веса! 🥦 Дед мужа прожил 95, до последнего был активным, сам ходил на рынок, любил плотничать. Был гурманом в еде, ел только свежеприготовленное, стол без мяса считал пустым и бесполезным. Мой дед перед хорошим обедом, почитал во благо, принять сто грамм домашней сливянки. Дед мужа - обязательно пропускал стопочку домашней малиновой наливки! И тот, и другой - обожали красный горький перец, который клали и в первые и вторые блюда! Но, самое главное: оба деда, обожали своих жен, были им верны и прожили с ними в мире, любви и согласии, всю жизнь!🙏

[@ЛюдмилаЕпифанова-ф6х]

Вот это образец счастливой жизни...

[@Дмитрий-ч1ч3л]

Они просто были на женогенной диете.

[@marinaborisova9611]

Zima Shonn и при это всегда заняты были!! И мозг прокачивали и руками работали!

[@supersquirrelzz]

А Уинстон Черчилль прожил до 90 лет. Не представлял себя без коньяка и сигары. Кучу народу загубил (как любой политик и военачальник). И что дальше? Бухать и заняться политикой? Я это к тому, что если сильные гены, много здоровья от рождения, то можно прожить долго в самых разных условиях. Вопрос же не в этом, а в том, как улучшить СВОЕ здоровье... А тут уже может быть не все так просто... Поэтому давайте без популизма)

[@גלינהאלבאום]

Вот точно люди просто зажрались и успокоились чревоугодие и зависть жить не дает им

[@РустамМолотов-к8я]

Не подумайте ничего плохого, я от чистого сердца. У меня любимая, красивая супруга и четверо детей. Успехов Вам и всего доброго!

[@ЮлияМаксименко-о2ъ]

Интересно, где сейчас можно найти "дикие водоемы", кормленых естественными немодифицированными продуктами животных, ведущих здоровый образ жизни, и сами немодифицированные продукты :)

[@lidiyaslavutska8156]

Лаконично,обстоятельно,по-существу.Спасибо

[@МаринаБ-й1я]

Марина Игоревна, здравствуйте! Благодарю за такой подробный рассказ. Я думаю многие меня поддержат, Ваши видео самые профессиональные , самые информативные, при этом доступные для восприятия. Всегда с интересом и удовольствием слушаю и смотрю Вас!

[@anyutatrifonova6083]

Поддерживаю! ) И добавлю - ещё и непродолжительные, поэтому никогда не возникает вопроса - смотреть или "уже в следующий раз посмотрю" )))

[@dkalans]

Не слышал ни одного подтверждения со ссылками на научные исследования, кроме собственных предпочтений. Мне нравится, я люблю. А где раскладка на биохимическом уровне итд.

[@ЛарисаБабенко-е4б]

@@dkalans И не услышите, нет у нее научной базы.....опытным путем идет, деньги для нее пока без запаха.

[@Leopard-i3f]

прочтите книгу Джозеф Меркола.Кето -диета.Много матриала у нее оттуда.Подает адаптировано для широкого применения.

[@ЛарисаБабенко-е4б]

@@Leopard-i3f ворует.

[@TROSTINO4KA]

*СПАСИБО ,ВСЕ ЯСНО И ПОНЯТНО*

[@anyutatrifonova6083]

Боже, какая Красота! ))) Это я про Вас ))) Так намного лучше, а то всё "голова да голова"... ))) Правда, теперь придётся заново пересматривать, т.к. ничего не слышала В ПРИНЦИПЕ - всё видео смотрела на вас, и даже появилась шальная мысль самой попробовать кето ))) Но для начала надо понять, что это такое. Смотрим заново )

[@goldberg1174]

поехал искать дикий водоём с жирной рыбой

[@dantoger5033]

@@Alien-B0Y и курочег!!! ))

[@petromarko1814]

И масло тхи или Ху а чё тогда кушать вообще одно авокадо в день

[@larisalari6093]

И мне захватите)))

[@AnnaGrynkevych]

Скумбрия в каждом супермаркете есть

[@rustemminiakhmetov7024]

Не найдёте.

[@milkandd]

на счет рыбы, не понятно, если не выращена искусственно, в бассейнах, то содержит всякие добавки, а если море, океан то микропластик - что более хуже?

[@Преддиабетипитание]

Все кратко доступно и лаконично.Приятно слушать.Спасибо

[@nevaz1614]

Здравствуйте! Спасибо за важную информацию. Совсем недавно начала кето питание и есть несколько вопросов: 1. Можно ли сыродавленное подсолнечное масло? Или все же категорически нет. 2. Гуаровая камедь и камедь рожкового дерева - допустимые добавки в составе на кето? 3. Можно ли красную икру? 4.Доктор Берг говорит, что можно только твёрдые сыры, но в сети пишут, что едят и сливочный и прочие. Как верно? Благодарю, если ответите.

[@qwerty5805141]

Да, не могу не заметить, что "Dietolog online" супер-красотка и стройняжка! Вас приятно слушать и на Вас приятно смотреть!

[@emmamishchenko4826]

Где взять масло от коров на траве ??? Коров вы видите ? Часто? Я к свекрови езжу в Рост область, коров 5 видела )) редко ..

[@stepankonovalchuk5089]

в Бурятии много пасётся, целыми стадами))

[@watachiwa-va]

Хорошо хоть есть в Бурятии. Сложно натуральное что- то найти, все испортили. " Талант " производителей.

[@ГалинаБреусова-ш9ъ]

Сердечная благодарность! Будьте счастливы!

[@ВалентинаАбрамова-в3х]

Супер, красавица просто! И материал подготовила тот, который нужен👌 не знаю как другие, но не могу за один раз усвоить тему, т.к. любуюсь диетологом Мариной!!!👍❤️❤️❤️

[@DietologOnline]

спасибо Вам - и за отзыв, и за комплимент! Очень приятно :)

[@РеекГалочко]

Валентина Абрамова да они такие натуропаты. Это мотивация.

[@323ser]

Это неверная информация.

[@veter995]

@@DietologOnline Хотелось бы вас предупредить, что молоко для взрослого населения Европы и России вредно. Скандинавские ученные провели недавно исследование, на предмет частого остеопороза у жителей скандинавских стран ЕС. Которые являются рекордсменами по потреблению молока в мире. В то время как японцы которые молоко вообще не пьют практически, остеопорозом практически не страдают. Оказалось что буквально молоко вымывает кальций из костей! За счет повышения кислотности организма и за счет белка коровьего молока - казеина. Который отвечает за рост рогов и копыт. Кроме того большинство взрослых людей не усваивают лактозу. Что касается сыра с грибками типа плесень, то эти грибы вообще то продолжает жить и в организме человека. Грибкам свет не нужен. Если кишечник слаб (всякие язвы, гастриты или низкая кислотность), то гибы поселятся у вас на постоянной основе.

[@снежинканаладони]

Круто👍🏻👍🏻👍🏻 давно искала кето без мяса!!!

[@ОльгаКришнева]

СЛУШАЙТЕ СВОЙ ОРГАНИЗМ И ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО !ЗА СВОЮ ЖИЗНЬ Я НАСЛУШАЛАСЬ ДИЕТ ОЧЕНЬ МНОГО И ВПОСЛЕДСТВИИ ОНИ ОПРОВЕРГАЛИСЬ !

[@ЛарисаАлешина-я3й]

а если этот организм хочет все время сладкое его тоже слушать?

[@ЛилияГоловкова-ю8ъ]

Ты че не в себе? Если бы я " слушала " свой организм я бы уже весила 100 кг а так 85.у меня хороший аппетит и сильное чувство голода которое как я поняла ты не испытываешь.повезло

[@ЕЛЕНАМАСЛОВА-ь7ю]

Добрый день! Марина, а тыква, она растёт над землей! Ее можно есть, запекать в духовке с солью и специями, например. Она прекрасна в качестве гарнира!

[@AnnaGrynkevych]

Благодарю за информацию! А то читаю, изучаю и тут нашла ,что все возможно без мяса и молочки.

[@TanianaChapaeva]

Спасибо за вашу полезную для меня информацию и за Ваш труд. Всего Вам хорошего!

[@-ekoist]

Ваш ролик основан на утверждении что «Кетогенное питание наиболее физиологичное и заложенное в человеческом ДКН питание». А можно это мнение подтвердить соответствующими исследованиями физиологии человека и его ДНК или хотя бы подробным анализом этих аспектов? То что на кето питании можно некоторое время прожить (потенциал человеческого организма это позволит) но на сколько он естественен по природе для нашего организма?

[@skyrex-s3]

@@xmyxymx потреблять мало углеводов и есть много белка - не значит быть в кетозе, диета охотников этому не способствует, вспомните про глюконеогенез из избытка аминокислот! Первое исследование, на которое вы ссылаетесь всего лишь показывает диапазон потребления углеводов исследуемых групп: от 3 до 50% энергетической ценности, при медиане 16-22%, что совсем не мало. Учтите еще что они потребляют значительное количество белка, а глюконеогенез из аминокислот куда проще и энергетически выгоднее, чем кетоз. Кетоз свойственен человеку не более, чем полный голод, а токое в природе встречается не слишком часто, и делать его образом своей жизни. мне кажется, слишком легкомысленное занятие.

[@guzelyashtu4ko898]

Здравствуйте! Благодарю от всей души за Ваш труд! Очень много интересного и нового, есть над чем подумать. Созрел вопрос про овощи и орехи. Как Вы относитесь к идее, что орехи необходимо замачивать перед употреблением на несколько часов, для нейтрализации фитиновой кислоты? И насчёт овощей, как относитесь к идее, что нельзя между собой в употреблении смешивать овощи с так называемой "кислой" средой (например, помидоры) и "щелочной" средой ( например, огурцы)?

[@АлександрЦимбалюк-п1ъ]

Марина, Вы ничего не сказали по поводу бобовых (горох, фасоль и т.д.)? И еще, какое Ваше отношение к отрубям?

[@LiorijaBum]

Спасибо, про маслА было очень интересно! Канарейки мои прирученные с ладони только коноплю едят, я беспокоилась, а оказывается всё отлично 🤗 Осталось несколько вопросов: что хуже: (1-2 ст.л) проростки бобовых (маш, чечевица) или отруби овсяные? Как Вы их оцениваете, по И.И., Г.и. и углеводам? Чем заменить тогда, что б эффект тот же и микроэлементы не потерять? Стабильное Кето,- это сколько кетонов и как долго?

[@artsbrand]

Влюбился в эту грацию, красоту, вкус и ум!

[@ГалинаЧигарина]

Хотелось бы развернутый рекомендаций по БАДам, витаминами, минералами, особенно на начальном этапе вхождения. Очень разные рекомендации извлекаю пока. Что обязательно ежедневно? Пробиотики и пребиотики? Как поддержать печень при жировых нагрузках, при помощи чего? Здоровый ЖКТ? Уход от кандиды. Попить чайку с вареньецем на стевии? Сладости по Дюкану? Костные бульоны? Что из IHerb? ПОЖАЛУЙСТА!

[@ЛюдмилаРоманенко]

Очень правильные вопросы! Действительно очень сложно разобраться во всем изобилии информации. Нужна система. Я для себя уже более 8 лет назад нашла такую систему для восстановления своего здоровье. 4 простых шага. Посмотрите, это действительно просто и доступно каждому kzbin.info/www/bejne/bXOWYY2GoKxgjrM Благодаря ей я избавилась от диабета, кардионевроза, лишнего веса, у меня нормализовалось давление и работа ЖКТ, перестали болеть суставы, улучшилось состояние кожи, волос и ногтей, я стала выглядеть и чувствовать себя на 10 лет моложе. Чему невероятно рада! Мужу не понадобилась операция по удалению почки.

[@sergiikorniev9050]

Потрясающе! Молочку можно но молоко нельзя, так как у него высокий инсулиновый индекс. Лучше бы определиться можно или всё-таки нет?

[@шустраябелочка-ю4к]

Можно жирные молочные продукты, творог желательно 18%, сливки 30%,масло, немножко жирного кефира ряженки, но так как там жирность 3,5, 4, то немножко

[@sergiikorniev9050]

@@шустраябелочка-ю4к спасибо. Уже тоже разобрался. Но у меня вот дилемма. Нужно есть 5-15% углеводов. Зелень в счёт не идёт. Это что же есть то? Только овощи? Или все таки можно каши, хлеб, но по чуть чуть? Ведь совсем без углеводов это тоже плохо.

[@stra843]

Зачем копировать Берга!? Смотрите лучше первоисточник-Берга!

[@mrmidnight2890]

Кхм, знаете, с таким же успехом можно сказать, что автор пересказывает «Дикий Гормон», Джейсон Фанг. Если девушка разбирается в диетологии, в корректном похудении, но при этом у неё есть единомышленники, то в этом нет ничего плохого и страшного.

[@victoriacoss9596]

Согласно 100 % скопировано даже доска. Не уважаю таких людей . 100 %плагиат

[@BorisBushmin]

Благодаря Марине, сотни тысяч узнали об этом, а благодаря Вам, узнали, что есть Берг, как первоисточник.)) Спасибо всем за информацию, а Марине огромное спасибо за труд!!!

[@ЗдравыйСмысл-в9з]

Может потому, что она его ученица.

[@victoriacoss9596]

@@ЗдравыйСмысл-в9з думаю Берг не знает об этом

[@sharontula58]

Бесподобно! Грамотно, четко, коротко!

[@vladimirdobrovolskiy3347]

Оооочень интересно! Спасибо за труд и время

[@DietologOnline]

спасибо, что смотрите!

[@katyakatya954]

Марина , большое спасибо за видео и за подачу материала !

[@oxybongur759]

Благодарю за полезную информацию! Сделайте, пожалуйста, ролик про мясо и птицу. Я это не ем давно, но хочется, чтобы вы умно об этом рассказали и донесли до аудитории. Отдельно спасибо за пункт "алкоголь"! Давно уже всем пора завязывать. Сама не пью вовсе и всем рекомендую.

[@ИринаБогданова-х4э]

Спасибо, мы с мужем с радостью следуем Вашим рекомендациям!

[@evelinamilliones]

А как же льняное семя и льняная каша? Это исключать или добавлять?

[@ЕрланУразов-э3ф]

Спасибо,очень умно локанично интересно! Единственная заметка- поменьше медицынских терминов , попроще бы как нибудь.

[@russianbaitcasting]

Не понял какие именно блюда готовить? Хотелось бы пример дневного рациона на 2000 ккал, например. В рыбе, орехах и яйцах много белка.

[@КонстантинТрифонов-я8р]

Ну вот где вы в магазине видели яйца от курочек, которые свободно гуляют и тд??? Да там вообще ничего на упаковках не пишут!

[@Trlv1900Ko-bp5eg]

В магазе яйца яд. Лысые куры сидят под красными лампами в темноте, в клетушках где они не могут ходить. Перед курицей едет лента с разноцветным ядом из комбикормов которые накрутили из генномодифицированой кукурузы и иных зерновых, гормонов с антибиотиками, а сзади лента на которую падают яйца и говно. Живут такие куры в этом аду около 1 года. В ангаре их может быть неск миллионов, в стеллажах. Сами фермеры, производящие такие яйца, их не едят.

[@alexfeoktistov9780]

Огромное Вам, Марина, спасибо! Как всегда подача материала на высоте! Крестоцветные форева!

[@qwertyqwertyd506]

В большом количестве крестоцветные могут вызвать проблемы с щитовидной железой, будьте осторожны.

[@qwertyqwertyd506]

Ферментированные можно есть без ограничений ))

[@alexfeoktistov9780]

Каким образом?

[@alexfeoktistov9780]

Каким образом крестоцветные могут вызвать проблемы с щитовидной железой?

[@aleksshestakov_ru8781]

крестоцветные очень дорогие в москве а в Австралии дешевле?

[@mariat360]

Лучше вас я ещё не видела диетологов, хотя смотрю много на тв и в ютюбе!

[@galinalazareva8057]

Maria Tronina, доктор берг, по-моему все слямзили у него

[@ИринаКургузова-т8с]

Спасибо, стало понятнее

[@iketofoodie5494]

кето диета это мой рай ! более комфортного питания я не встречала ! за пол года -10 кг )))

[@an.2510]

Марина, здравствуйте. Недавно прослушала новую лекцию профессора Фрейбургского университета, доктор Карин Михельс, о пользе и вреде продуктов, новые исследования. Она очень плохо отзывался о кокосовое масле. Говорит, что все масла, которые твердеют при понижению температуры, вредны и приводят к закупориванию сосудов. Кокосовое масло имеет очень много насыщенных жиров и это большой минус. Вообщем ставит это масло вместе с пальвомым под запрет. Кому верить?

[@Amond]

Irina Niemann все хорошо в меру. Вы же не собираетесь ведрами кокосовое масло есть? А от пары ложечек ничего не случится..

[@DietologOnline]

Судя по молниеносному распространению этого заявления, использованию имени авторитетного учёного и абсурду содержания, неоднократно опровергнутому множеством исследований, это профинансированная отчаянная попытка корпораций, зарабатывающих на производстве и продаже углеводного питания и тех, что зарабатывают на печальных последствиях такого питания, удержать позиции навязанных пару десятков лет назад убеждений об их пользе, которые были основаны на другом аналогичном профинансированном "исследовании". Но это отличный индикатор того, что низкоуглеводный образ жизни набирает популярность, что меня лично очень радует.

[@lukaxd4289]

Вы можете верить всем. При кето и низкоуглеводном питании( до 100 г в день углеводов) кокосовое масло очень нужное и полезное. При углеводном питании кокосовое масло лучше не употреблять, так как и животные жиры.

[@муркабулка-б6к]

А еще говорят,что пальмовое масло вредное.Как же так,когда вся Малайзия,Тайланд и Сингапур едят все на пальмовом масле?И что? Вроде все живы и здоровы.

[@ЛарисаБабенко-е4б]

@@DietologOnlineВот -вот！Упор и и Вас на бизнесе！....а опыты на людях.

[@basiabaranowa6996]

Здравствуйте, у меня вопрос, можно ли есть пророщенные бобовые, пшено, гречку... повторяю ПРОРОСТКИ этих продуктов есть на Кетопитании? Заранее спасибо!

[@lidiatoy6904]

Замечательно, спасибо, Мариночка! Можно ли есть яйца ежедневно и сколько яиц в день допустимо? Благодарю за ответ!

[@gys527]

Лидия Той Одна, тоже молодая и продвинутая , диетолог, советует не более четырех яиц в неделю. Чтобы не переборщить и не допустить аллергию

[@SeninaMaria09]

Юрий Корвет а другой кето-блогер говорит, что съедает до 12 яиц в день

[@irina_klo]

Спасибо!!! Очень полезная лекция.

[@ViOLiNiAZhannaStelmakh]

А что по-поводу гречки и бобовых? Тоже нельзя?

[@user-vr9ff1vg5q]

Здравствуйте! Скажите, а если я хожу в зал и занимаюсь с отягощениями, то в этом случае для набора массы тела (мышц) достаточно будет предлагаемого вами перечня продуктов или всё же нужно подключать хотя бы курятину? Спасибо

[@XD030_Mm2]

Гречка тоже исключается или все же её можно включить в рацион при этом питании?

[@Katya36rus]

Гречка к зерновым относится. А на кето зерновые запрещены.

[@zhara888]

Гречка к зерновым не относится!!!

[@ИзменисвоюЖизнь-в3ф]

Айгерим Гальберг гречку нельзя !

[@zeynepyeni7973]

Здравствуйте, Марина. Скажите пожалуйста, а можно ли практиковать ИГ и кетодиету при беременности? И какие пищевые привычки прививать детям, чтоб они потом не говорили: нас так не правильно приучили. И еще принимаете ли вы витамины и пищевые добавки?

[@zinam4139]

Одно просто не реально!! Где взять здоровые продукты!

[@petromarko1814]

А где взять деньги

[@mikhailg5753]

у нас в якутии свое мясо и рыба, все экологически чистое

[@ВладимирБеседский-д3ю]

@@mikhailg5753 северные народы, в том числе якуты , с древних времен на кето диете без всяких понтов сидят и не жалуются. Я строганину очень уважаю! И оленью печень сырую, мороженую с уксусом!)))

[@yulduzamanova8819]

@@ВладимирБеседский-д3ю точно,,,,,

[@igoritman9836]

Нахер тебе продукты, для кето, твой зад один большой продукт, пей воды много

[@ruslvn9859]

Здравствуйте, Марина. Я изучаю кето диету на данный момент, так как хочу похудеть. Позвольте если вас не затруднит мне ответить на следующий вопрос. Мне 28 лет, 1м90 и 132кг. Как мне определить в граммах сколько чего я должен есть? Я про Ж 80%, Б 20%, У 5%. Благодарю

[@sabiraassanova8744]

Подскажите, как насчет кисломолочной продукции

[@elenaborodinskaya1861]

Доктор Эрик Берг - идеально раскрыл для меня эту тему, обожаю его!

[@גלינהאלבאום]

Это вы рассказываете для тех кто в деревне или на ферме живёт и рыбачит?

[@terra9687]

Я так рада,что нашла вас на просторах Ютюб!

[@катеринакатя-в4ф]

Доктор,как Вы относитесь к проросшим злаковым ? БЛАГОДАРЮ *********

[@DietologOnline]

к росткам - хорошо. В остальном моё мнение касательно злаковых изложено в посвящённом этому отдельном видеоматериале kzbin.info/www/bejne/fGKchoSQhJueY9U

[@ЧарлиГордон-э7й]

@@DietologOnline Здравствуйте, подходит ли подобное питание при активном занятии спортом и цели увеличения мышечной массы???

[@scepticon]

Спасибо за полезную информацию! Раз уж вы затронули палео диету, можете сделать отдельное видео, где подробно расскажите о ней, и почему вы делаете выбор в пользу кето?

[@ИринаФилоненко-о4е]

Скажите пожалуйста, если у меня серьезный панкреатит,как поджелудочная отреагирует на жиры?.. Благодарю Вас!!!

[@ЛюдмилаРоманенко]

У меня тоже был панкреатит лет 10 назад, который на нервной почве перерос в диабет. Я избавилась т него с помощью регулярного очищения. Я очищаюсь 2 раза в год. Прохожу программу очищения кишечника , в состав которой входит коалиновая глина. Она как пылесос всасывает в себя все шлаки и токсины не только со стенок кишечника, но и из кровеносных и лимфотических сосудов - условно чистится весь организм. Благодаря такому очищению у меня за год ушло 18 кг лишнего веса. При чем нигде ничего не отвисло, а наоборот, кожа подтянулась, ушли угри и прыщи, нормализовалось давление, перестали болеть суставы, увеличилась мышечная масса (без тренировок), ушла киста яичника, перестали ломаться волосы и ногти. Мой биологический возраст уменьшился на 10 лет. Чему я очень рада))

[@alexl.4715]

@@ЛюдмилаРоманенко Напишите пожалуйста ваш рацион помимо программы чистки.Спасибо

[@ЛюдмилаРоманенко]

@@alexl.4715 я кушаю 2 - 3 раза в день.Много овощей, свежие и блюда из них, мясо, сало, рыба, жирные сливки, сметана, твёрдый сыр, Адыгейский сыр, зелень, яйца, творог. Зерновые, крупы, ручное, сладкое, сахар, мед и т. д. - углеводы не употребляю. Пью много Живой воды.

[@ЛюдмилаРоманенко]

У меня тоже был панкреатит, который перешёл в диабет на нервной почве. Я с ним справилась благодаря живой воле, клеточному питанию и регулярному очищению. Сейчас я с удовольствием кушаю жирные продукты.

[@ЛюдмилаРоманенко]

Я бы посоветовала Вам принимать Ассимилятор - это ферментный препарат на основе растительных компанентов. В отличие от Мезима и др. аптечных препаратов не подавляет работу нашей ферментативной системы, а помогает вырабатывать собственные ферменты.

[@Natalo4ka77]

Все доступно,было бы желание,а нам все же повезло родиться и жить в Одессе,где все это есть в свободном доступе(к сведению - лоток домашних яиц на базаре стоит столько же- сколько и пачка чипсов,если не дешевле.Желанье-это множество возможностей,а нежелание-множество причин.От доктора Берга перебралась к вам,что то его бекон и колбаски насторожили меня.Буду пробовать,обещаю срываться в сезон абрикос и вишен,ну а как?Что скажете про шоколад?70% .Вы очень хорошо выглядите,расскажите нам,что должна съедать и сколько раз в день женщина без лишнего веса,чтобы так хорошо выглядеть,как вы.Пьете ли вы добавки например Аминокислоты,омеги,зелёные смеси(спирулина,хлорофилл,ростки пшеницы)?Спасибо.

[@zulfiyakhamzina9657]

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, на КЕТО допустимы ли отруби (овсяные к примеру?) Спасибо

[@zina1553]

Все правильно, и полностью с вами согласна во всем.Огромное вам спасибо за доступную информацию.Вот, только за исключением ннекоторыз продуктов...Очень люблю рыбу и естественно этот продукт переваривается лучше чем мясо, только плохо мне от него и это из самого детства, сколько помню.И не важно как приготовлена,варенная или жаренная возникают приступы тошноты до ужаса.Спасюсь аллахолом или крупинку соли на язык.Если найется ответ для меня,буду очень благодарной.

[@SamsungJ-uf3pc]

Решила послушать. И чем больше слушаю, тем меньше жить хочется. Кстати, ни один долгожитель не занимается такой ерундой..🤓

[@coachmentor7092]

Да ладно? Может еще другие факторы долголетия, помимо питания, стоит учитывать?

[@vovafender189]

Сходите на кладбище и посмотрите, какие "долгожители" там покоятся.

[@ЛидияБеляева-и7с]

Женщина не гармошка!растягивать и стягивать кожу как меха !следите за собой

[@ЗояЛазовская-н2г]

Спасибо, очень понятно, всё обоснованно, только сразу не запомнить, нужно трудиться над этим.

[@SK-hi1cz]

Марина Игоревна, нужно ваше мнение про КОФЕ! многие уже спрашивали вас подобный вопрос, читал в коментах! Можно нужно или нет его пить и вообще!

[@Красавина-е4ж]

Большое спасибо за видео, это необходимо для большинства людей.

[@anyutatrifonova6083]

Марина Игоревна, я понимаю, что всё индивидуально, и зависит от многих факторов в каждом случае, но всё же спрошу: как вы советуете своим пациентам рассчитывать количество ежедневной нормы белка и жира? Есть примерная общая формула? Спасибо )

[@Liana56]

Большое спасибо! Все ясно и понятно!

[@olenanych496]

Спасибо за полезное видео! Подскажите, а как Вы относитесь к соевым продуктам? Тофу, соевое молоко, например. Спасибо!

[@ДенисБарткевич-ш5п]

Все что связано с соей это ГМО

[@СергейРазволяев-в2с]

Уважаемый Доктор!!Вы так интересно все рассказываете и так прекрасно выглядете, что сразу хочется Вам верить.А можно ли употреблять домашнюю сметану,творог и жаренные грибы?И ещё красную икру под сухое вино ?Заранее спасибо.

[@янатать-т6ф]

Посмотрите доктора Берга, и ваша драгоценная Марина его пересказывает. Он мне больше нравится, потому что она хорошо выглядит по молодости, а Бергу шестой десяток катит, а он красавчик. kzbin.info/www/bejne/fJyclmdprLh6htU

[@АйсулуАлексеева-ч8у]

Правильно вы сказали, многие начали просто пересказывать, готовую программу, что она сидела всё это научно доказала, нет конечно, она просто диетолог и всё

[@nataliaguertsensavenkova4062]

Да, она ему подражает. Это понятно.

[@СтепанЗеленой]

@@nataliaguertsensavenkova4062 все космонавты просто подражают Гагарину

[@sergiikorniev9050]

@@АйсулуАлексеева-ч8у Берг всех своих поклонников напряг про вред воды с содой пищевой

[@madamekukukuku618]

Яна,понятны ваши пристрастия-гендерные предпочтения неотменимы)))))

[@xfail9489]

Спасибо за видео,очень позновательно...Недавно узнал что орех макадимия вымачивают в специальном растворе чтоб придать ему ванильный вкус...Так что макадимия лучше не есть....

[@oxanan1170]

А можете сделать небольшой выпуск о фруктах ? Имнно что пиемлемо на ПГ? а что нет? Спасибо.

[@rinorg7461]

Скорее всего кислыми ягодами всё ограничиться )

[@kostyagordienko1392]

ПГ не диктует Вам что можно, а что нельзя кушать. Это просто протокол питания, при котором рекомендовано употреблять пищу в ограниченное по времени окно. Это никак не диета. Я, к примеру, практикую ПГ 18/6 вместе с IIFYM(if it fits your macros), то есть ем почти все что хочу, если это влезает в мою суточную норму ккал. Результат -15.5 кг с начала лета

[@lirrimo6034]

Kostya Gordienko если не секрет, поделитесь, пожалуйста, какой у вас рост и каким был начальный вес, интересно, правда)

[@kostyagordienko1392]

Рост 178 см, начальный вес был 101 кг. Да, очень много для моего роста :)

[@lirrimo6034]

Kostya Gordienko о, почти мой рост. Спасибо за ответ, рад, что у вас всё получается. Дальнейших успехов!

[@loraw725]

Вы замечательный специалист! Подскажите, как избежать выпадения волос на кето? Меня пугает и останавливает эта проблема.

[@БроколинаБроклиева]

любая диета может плачевно сказаться в будущем на здоровье, даже лучшая кетогенная, всё равно хуже, чем жить и контролировать себя проявляя силу воли в количестве съеденной еды, просто знать меру и ничего не исключать из еды! НИЧЕГО! И будите жить 96 и более лет, как моя бабуля, которая елла всё подряд, но знала меру, если чай, то пила с четвертинкой конфетки, а если колбаску то маленький кусочек, как она выражалась для запаха и много овощей ела выращивала в деревне и покупала молоко парное и пила до 96 лет молоко!

[@Sash3884]

На ПП много лет. В августе месяце случился жор , впервые за 4 года , потянуло на выпечку , и конечно вес пошел вверх. Увидела инфу про Кето и вот 3 недели назад плотно " присела" . Ем все что Вы указали в таблице , сохраняю питание 8/16 а результата НОЛЬ . Воду пью , ем строго по часам , углеводы полностью убраны . Подскажите в чем причина ? Мой возраст 46 лет .

[@ТатьянаГаличина-т2з]

И как же, не съесть ни одного персика,ни горсточки черешни в сезон¿?

[@m0cka916]

Посмотрите канал Доктора Берга ( Dr. Berg ), есть канал с переводом его видео. Под ними есть ссылка на файл с продуктами, которые можно есть, а какие избегать. И фруктов там достаточно )

[@sarmat2692]

Если целевой вес достигнут то можно и побаловаться

[@Nuriya14-05]

Конечно можно, если вес в норме и в сезон

[@dilyatsoy3351]

Здравствуйте! Спасибо за полезные видео и труд! Пожалуйста сделайте видео кетодиета для кто болеет подагрический артритом!