Ketogene Ernährung - Allheilmittel gegen Krebs, Diabetes und Altern? | Gerne Gesund

▬ Gesundheitsfrage? ▬▬▬▬
Du hast eine Gesundheitsfrage? Wende dich an unsere Experten aus der Apotheke und erhalte innerhalb von 20 Minuten eine persönliche Antwort:
frag-die-apoth...
Neben dem Intervallfasten ist die Ketogene Ernährung ein weiterer aktueller Trend, um abzunehmen. Wie genau der Verzicht auf Kohlenhydrate funktioniert und was man dabei alles Falsch machen kann, erklärt Christina Steinbach.
▬ Nahrungsergänzung ▬▬▬▬
Du bist dir nicht sicher, welches Nahrungsergänzungsmittel das richtige für dich ist? Schaue auf meiner kostenlosen Beratungsseite vorbei: www.aim-nutris...
▬ Über mich ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Mein Name ist Steffen Kuhnert. Ich bin Gesundheitsunternehmer und Apotheker aus Köln.
Mein Berufsleben ist geprägt vom Interesse für Medizin. Ich bin fasziniert von der Wirkung von Mikronährstoffen und Arzneimitteln und der Möglichkeit, Menschen mit meinem Wissen zu helfen. Nach dem Pharmazie-Studium und der Weiterbildung zum Apotheker für Allgemein-Pharmazie spürte ich den Wunsch nach verantwortungsvollem und selbstständigem Arbeiten. Heute leite ich ein Unternehmen mit über 40 Mitarbeitern. Ich möchte meinen Kunden eine umfassende Beratung zukommen lassen und ihnen dadurch zu mehr Gesundheit und einem besseren Lebensgefühl verhelfen. Mein Motto dabei ist "gerne gesund", denn Gesundheit muss Freude machen.
▬ Seiten ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Webseite: frag-die-apoth...
Facebook: / fragdieapotheke
Instagram: / fragdieapotheke
TikTok: / fragdieapotheke

[@mutternatur6007]

Ich habe meine MS zum Stillstand gebracht, dank ketogener Ernährung. :-)

[@FrostyPenandPaper]

Ich mach das seit 6 Jahren, sehr coole Ernährung Seit paar Monaten in Kombi mit Omad

ja genau.Fasten und essen(Lebensmittel), ist so einfach das es die meisten nich glauben können

[@3nis_._629]

ich machs zum abnehmen und es hilft. anfangs ist es eine echte umstellung, aber dadurch sieht man auch wieviel zucker eigentlich überall drin ist, weil man soviel weglassen muss und man muss viel selber kochen, es braucht aber definitv gute vorbereitung wenn man tagsüber auswärts essen muss. aber man kann auch in einem dönner imbiss nur fleisch bestellen und grüner salat dazu. geht schon oder eben ein stück wurst und käse man gewohnt sich dran

[@PittiU]

Mega Beitrag !!keto beste Ernährungsform die es gibt ,unser Körper hat so vor 200 Jahren funktioniert und funktioniert heute noch so . Kh werden gut geredet um uns krank zumachen Diabetes, Bluthochdruck , Asthma usw ! Einfach ausprobieren und dann reden ich fühle mich wie Neugeboren dank der keto Ernährungsform !und in Kombination mit dem fasten unschlagbar. 👍

[@marcheinz2490]

Ich mache Keto und omad als DT2 jetzt über ein Jahr und kann nur Gutes Berichten. Ich habe mich sehr über die gut informierte Sichtweise des Beitrages gefreut. Ist in Deutschland noch eher selten. Weiter so!

das Thema ist endlich bei ein paar Schulmedizinern angekommen Juhu

[@docsteinbach]

Gut dass ich kein Mediziner bin...

[@devnull6938]

Schlimm. Low Carb Lüge XXL

[@mulraf]

echt interressant, wusste nicht dass das auch außerhalb vom abnehmen was bringen soll. was das abnehmen angeht ist mir aber immer noch nicht so klar wie das funktionieren soll. ich meine dann werden ketogenkörper produziert die statt der kohlehydrate verwendet werden. aber ob ich jetzt 2.000 ME an kohlehydrate im körper hab und der körper 200 / stunde verbraucht oder ob ich 2000 ME ketogenkörper im körper habe und der körper 200 / stunde verbraucht, das dürfte doch eigentlich rein vom abnehmen her keinen unterschied machen :? also da sollten doch eig. nur die kcal und nicht die form der kcal eine rolle spielen? (ja, ich hab mich noch nicht besonders viel damit auseinandergesetzt und hab auch nicht vor das zu machen aber interesse am thema wurde zumindest geweckt :D)

[@docsteinbach]

Das ist genau der Irrglaube. Es kommt immer auch auf die Art der Kcal an. Wenn sie eine ketogene Stoffwechsellage haben, dann verwendet der Körper hauptsächlich Fett als Energie. Das holt er sich aus den Depots. Natürlich kommt es am Ende trotzdem auf eine negative Energiebilanz an. Wir bieten gerne individuelle Unterstützung unter www.dr-ambrosius.de Melden Sie sich einfach.

[@sugardenis1178]

Mach High-Carb low Fat ernährung, damit schadest du der Unwelt, den Tieren und dir am wenigsten: und wenn man kochen kann😋

[@gameplayfirst-ger]

Was ist eigentlich der Rest von den 100g bei Nährwertangaben? Wenn man Fette, Kohlenhydrate und Eiweiß addiert kommt man je nach Lebensmittel oft nicht annähernd auf 100g. Beispiel Skyr in der Sorte Erdbeer - da komme ich beim Aufaddieren auf 17,03g. Was steckt in den restlichen 82,97g? Im Fall von Skyr vermutlich noch viel Wasser, aber ähnliche Werte gibt es bei anderen Lebensmitteln, die gefühlt nicht zu 80% Wasser enthalten können. Ballaststoffe sind es wohl auch nicht, da diese auf Grund ihres guten Rufs gesondert aufgeführt würden.

[@docsteinbach]

Sie haben an Gewicht immer auch Vitamine und Mineralstoffen die nicht in den Nährwerten angegeben sind. Bei Milchprodukte bspw. Calcium

[@horstmartens9681]

Hallo, ich bin Diabetiker Typ 2 und nehme Metformin und möchte die Ketogene Ernährung gerne ausprobieren. Soll ich Metrormin weiter nehmen oder nicht?

[@simone2793]

Ich hab mich mit dem Thema schon mal beschäftigt, weil ich Epilepsie hab. Aber ich hab dann gehört, dass der höhere Fettkonsum auf Dauer schlecht für das Herz sein soll. Stimmt das?

[@docsteinbach]

Gibt es keine Belege.

[@kleinerbot9567]

Wenn du genug Omega 3 Fette zu dir nimmst, die antientzündlich und gefäßreinigend wirken, und dein Verhältnis von Omega 3 zu Omega 6 somit stimmt, sollte es sogar positive Wirkungen auf deine Herzgesundheit haben:)

[@margothofle3194]

Ja das stimmt! Zu viel FETT ist GANZ SCHLECHT für das Herz! Stichwort Herzinfarkt und Schlaganfall!

[@verazi6734]

es ist kein Trend!!!...es ist eigentlich die artgerechte Ernährung ,seit es die Menscheit gibt..

[@margothofle3194]

Blödsinn, das ist ein Hype und ein einziger Schwachsinn! Cholesterin, Schlaganfall, Herzinfarkt und verstopfte Blutgefäße lassen grüßen!

[@iraiion6409]

EINE FRAGE: unzwa nehme ich morgens wenn ich aufstehe 5 mg Kreatinpulver mit wasser, doch ich tue anbei auch um den magen zu säubern über 4 gläser wasser trinken. WIRKT DAS CREATIN ODER WIRD ES EINFACH AUSGESPÜLT AUSM KÖRPER?

[@docsteinbach]

Das wirkt. Ist auch gut da es Wasser bindet. Also alles ok.

[@iraiion6409]

Dr. Christina Steinbach danke vielmals!

[@andyschneider1775]

Ohne das Ziel des Lebens geht garnichts. Das wahre Leben Beginnt erst nach dem bevorstehenden Quantensprung: wir-kl-ich-keit de.

[@ProTaster]

Obst und Gemüse weglassen, dafür ein Stück Butter essen... hört sich sehr gesund an...

[@richardschmidt-zuper9292]

Ist es … 😉

[@ProTaster]

@@richardschmidt-zuper9292 wenn du es glaubst, kannst du es glauben.. ich glaub es nicht... da wird man langfristig krank von, hauptsache einem neuen Trend nachgehen...

[@Blei0]

@@ProTaster Gemüse und manche Obstsorten sind möglich, ohne aus der Ketose zu fallen.

[@docsteinbach]

Ist es tatsächlich.

[@docsteinbach]

@@ProTaster nein, krank werden sie so nicht. Es muss immer der Nutzen abgewogen werden.

[@OneSamHD]

"Ketogene Ernährung ist im Altag schwer umzusetzten". Finde ich eine eher faule ausrede, als ich meine Ketogene Ernährung gestartet habe, bin ich ab und zu einfach in den Supermarkt und habe mir "to go" ein Klotz Mozzarella gekauft und so gegessen. Oder eine Packung Nüsse, Scheibenkässe, abgepacktes Fleisch/Würstchen. Ist zwar kein Gourmet-Essen, aber nur Weicheier benutzen das als Ausrede.

[@noreason7587]

@Tim Schörger ich sag wer nicht will, der muss das wollen was das Leben dann aufzwingt. Jeder hat seine schmerzgrenze

[@ElfenrauchNRW]

Gibt es Listen von Lebensmitteln die man dann essen darf? Ist doch eigentlich so ähnlich wie low Carb nur komplett ohne Kohlenhydrate, oder?

[@docsteinbach]

Ja da findet sich im Netz sehr viel dazu. Genau ist wie Low Carb nur noch weniger KH

[@hardymoller8066]

Geht die Ernährung auch nach Herzinfarkt, mir wurde geraden Fettarm zu Essen.

[@margothofle3194]

Sicher NICHT!!! Diese Ernährung ist hoch GEFÄHRLICH! Diese Ernährung mit dermaßen viel FETT ist ja geradezu der Wegbereiter für Schlaganfall und Herzinfarkt! Ich kann nur dringend davor warnen!!!! Das, was man Ihnen geraten hat IST GOLDRICHTIG! Fettarm, dh LLF (LOW LOW FAT!!!)

[@fid8488]

Ich finde, dass Sie bei dieser sehr tierlastigen Ernährung das erhöhte Risiko für das Herz-Kreislaufsystem sowie für Krebserkrankungen (auch wenn Sie sagen, dass Ketonkörper möglicherweise positiv gegen Krebs wirken könnten) garnicht genannt haben. Oder habe ich da etwas bei dieser Ernährung missverstanden? Wie würde das Ganze denn aussehen, wenn man auf tierische Lebensmittel verzichtet? Da bleiben ja nur Nüsse, Samen, Gemüse, Pilze übrig oder?

[@docsteinbach]

Ketogene Ernährung ohne tierische Produkte ist leider nicht möglich. Es gibt bisher keine Belege, dass tierische Produkte die Krebsentstehung erhöhen.

[@margothofle3194]

Dieses KETO-ZEUGS ist das Schlechteste, was man seinem Körper antun kann! Ungesund bis zum Kotzen.......

[@globaldigitaldirectsubsidi4493]

Bin mir sehr unsicher. Ich lasse auf jedenfall Zucker und lowcarbs weg, aber bin noch lange nicht Ketogen. Wäre schön mal endlich Klarheit zu haben, was wirklich individuell Sinn macht.

[@docsteinbach]

Sie können das gerne in einer persönlichen Ernährungsberatung besprechen. Oft ist es die Eiweiß Menge. Schauen Sie doch auf www.dr-ambrosius.de mal nach Ihrer Fachkraft.

[@Russianbigbang]

Ich bin leider kein Fan von Video, da es ja FÜR die Ketogene Ernährung ist. Habe es selber 2-3mal für 2 wochen ausprobiert (zum schnellen abnehmen), aber aktuell, als Veganer (aus Überzeugung, dass Tierprodukte uns schlecht tun), kann ich diese Ernährungsweise nicht unzerstützen, weil, wenn man glaubt, dass Fleisch, Tierfett und Milch einen krank machen kann man nicht Ketogen leben. Denn ketogen heißt quasi, nur noch Tierprodukte zu essen und eventuell ein Blatt salat. Und zur Richtigkeit: wenn ketogen, dann max 30g Kohlenhydrate am Tag, sonst stellt der Körper wieder um und es dauert wieder 3 tage bis man wieder voll in der ketose ist (habe es selber per pinkeltest, jeden tag getestet) Noch was: Man verzichtet auf die ganzen Vitamine, Sekundäre Pflanzenstoffe, Mineralien aus dem Obst und Gemüse und isst dafür, fast schon pures Fett, was zu verschiedenen Krankheiten führt, unter anderem Diabetis. Es kommt oft der Kommentar: aber die Eskimos und ähnliche Völker, essen nur Fleisch,Fisch und Fetr und alles ist supi, ABER: ich habe letztens irgendwo gesehen (weis nicht wehr wo), dass man dkese Völker untersucht hat und, dass die meisten Diabetis haben... Ich bleib lieber bei meinem Gemüse und Getreide mit Hülsenfrüchten. Leider denken alle, dass Veganer Spinner sind (habe ich auch gedacht), aber die Meinung ändert sich schnell, wenn man sich mit der Ernährung beschäftigt. Oder man bleibt beim Fleisch und belügt sich selbst. Wenn jemand krank ist, dann trinkt er Kamillentee , Ingwertee (hab noch keinen gesehen, der an einer hünerkeule rumlutscht), da glauben alle an die positive wirkung, aber wenn man nicht krank ist, ist gesunde Ernährung Humbug...

[@egonmeusburger3031]

Selten so einen Schrott gelesen... Einfach keine Ahnung.

[@Russianbigbang]

@@egonmeusburger3031 Ja dann klär mich doch mal auf! Jeder mit nem schnitzel in der Fresse, kann solche Kommentare schreiben. Schreib mal was sachliches, korrigieren die Leute, sag welche Aussage falsch ist. Du Intelligenz Bestie!

[@Russianbigbang]

@@egonmeusburger3031 Geh ins Internet, kuck dir auf offiziellen Seiten an, was die Todesursache nummer 1 ist und kuck dir danach an, welches Essen zu dieser "Krankheit" führt. Damit ist alles gesagt...

[@margothofle3194]

​@@egonmeusburger3031da fragt man sich WER hier wohl keine Ahnung hat......Die Schreiberin hat RECHT!

[@edytapawlik7785]

Wie wirkt sich das auf Leber und Nieren aus?

[@docsteinbach]

Was meinen Sie genau?

[@sunce19801]

Na zum Beispiel für die Menschen die mit Nieren Probleme hat. Low Carb zb wurde mir abgeraten da ich aufgrund Rheuma eine Nieren Beteiligung habe und darauf achten soll wegen Eiweiß! Oder ist das bei Keto anders?

[@docsteinbach]

@@sunce19801 Das muss man tatsächlich von Fall zu Fall entscheiden. Da müssen die Werte genau im Blick behalten werden. Generell ist es ein Irrtum zu glauben bei Keto isst man sehr viel Eiweiß. Das ist nicht so. Es ist eine deutliche Fetterhöhung. Eiweiß bleibt meist moderat, weil sonst keine Ketose zustande kommen würde.

[@kleinerbot9567]

@@docsteinbach Und bei Fetten? Angeblich sollen viele ja die Leber belasten, weil die da irgendwie viel arbeiten muss...Ich würde trotzdem gerne mich auf die Ernährung einlassen, bin nur noch etwas unsicher

[@margothofle3194]

Sehr sehr schlecht! Die Leber wird verfettet, aber nicht nur die Leber, sondern vor allem auch das Herz und das Gehirn 🫣Die Denke dieser Kandidaten verfettet ebenfalls.....und Magen / Darm wird durch das viele Fett total zerstört, und die Nieren gehen ebenfalls drauf.....

[@hetzandreas3442]

Im thumb war die dame noch schlanker

[@sandro1017]

Finde nicht das es aktuell ist oder neu etc. Wir Bodybuilder kennen das seit Urzeiten. Keto macht wahnsinnig! Metabole diät maximal.

[@docsteinbach]

Richtig im Bodybuilding kennt man es seit vielen Jahren. Auch in anderen Bereichen. In der breiten Gesellschaft ist es jetzt erst angekommen.

[@luckyluciano298]

Wie meinst du wahnsinnig? Entwickelt hat das ganze Vince Gironda.

[@margothofle3194]

Ich glaube, es würde Ihnen ganz gut zu Gesicht stehen, wenn Sie jeden Tag einen halben Liter Karottensaft trinken würden! Dann hätten Sie wenigstens etwas Beta Carotin, was Ihrem Teint sehr gut tun würde! Sie wirken blass und kränklich, ist ja auch kein Wunder bei dem chronischen Vitaminmangel, den OBST- undGemüseverweigerung hinterlässt! Sämtliche Vitamine fehlen, wenn man kein Obst isst und beim Gemüse nur ein paar grüneSorten herauspickt und alles andere verweigert, dafür aber leeres FETT zuhauf vertilgt, das ist nicht wirklich gesund! Versuchen sie es mal mit ein paar Birnen / Äpfeln, Zwetschgen, Mirabellen, Bananen (sehr reichhaltige Kaliumquelle!) Orangen, Mangos usw. Und nicht den Karottensaft vergessen für einen gesunden Teint! Dazu auch Tomaten, Kürbis, Rote Beete, Paprika usw. nicht vergessen! Hat viele wertvolle Antioxidantien, Vitamine und Mineralstoffe, die Ihnen durch diese Mangelernährung entgehen! Auch stärkehaltige Lebensmittel wie Kartoffeln (PELLKARTOFFELN, Keine Pommes!!!) haben sehr viel Vitamin C!

[@devnull6938]

Die Adligen und Geistlichen im Mittelalter haben auch viel Fett gegessen und waren bis auf Gicht usw. sehr schlank und gesund im Gegensatz zum armen Bauern, der vor allen Stärke gegessen hat. ;--)

[@sugardenis1178]

haha.... die Kethogene Leute sind die dümmsten die es gibt. Umwelt- und Tierschutz? pff... was die Inder mit 5kg Fleisch pro Jahr leben am gesündesten? pff... hab ich da Amerika gehört? genau SO will ich mich ernähren nur 3x so heftig!

[@margothofle3194]

Ja DUMM trifft es echt! Dumm, weil man nicht checkt, dass man FREIWILLIG auf sämtliche Vitamine, Mineralstoffe, sekundäre Pflanzenstoffe verzichtet, um LEERES UNNÜTZES FETT zu (fr)essen.....🫣🤮

[@GBerns-nw3rq]

Vielen Dank für das sehr interessante Video. Vielleicht wäre noch anzumerken, dass gerade bei Diabetes1 durch Insulinmangel zu einer gefährlichen Ketoazidose kommen kann. Also nix ohne den Doc. ;-)

[@docsteinbach]

Die diabetische Ketoazidose ist auch nochmal ein ganz anderes Thema. Danke für die Ergänzung.

[@sugardenis1178]

3:20 : Wow... mit dem Auslöser von Krebs den Krebs aushungern xD verrückte Welt xD.....

[@Bro-bx4ec]

erbärmlich

[@docsteinbach]

Warum denn erbärmlich?

[@devnull6938]

Ketose nutzt der Körper im Krankheitsfall. Somit ganz schlecht.

[@docsteinbach]

@@devnull6938 dieser Glaube ist schon lange nicht mehr haltbar und sehe veraltet.

[@devnull6938]

@@docsteinbach Hast du Quellen?

[@joendoe7633]

Erdbeermilch? Bin selber seit 5 Jahren Ketogen, für mich ist das ganz normal und auf lange zeit gesehen möchte ich das auch nicht ändern. In meiner Ernährung gibt es Fleisch, Fisch, viel Grünes Gemüse, eier, viele nüsse, käse und es gibt gute blutwerte von mir Cholesterin liegt bei 210 (hdl zu ldl und Tryglitzeride gut) bei 70%fett/25%Protein/5%kh, also nur 10 höher als dge Standard.