Ketojenik Diet 4 Weight Loss in 2 Days - Code Name: Experimental - Part 2 | Dr.Can

I confirmed that I entered ketosis with a loss of 4 pounds, even though it was 48 hours before the ketogenic diet started. It is certainly assertive though not all of the kilogram given is from the oil. So I am very happy and hopeful in the process.
Code name: This is the first success of the experimental series.
Meanwhile, the ketogenic diet is doing pretty well. I will share with you the developments and the answers to the questions you asked in the first part.
I hope you will not leave me alone!
In this video:
Öğret Teach the selection of coffee in the ketogenic diet,
Incel will examine how much water you should consume per day,
An I will understand the importance of eating single meals.
Those who want to make an appointment for the examination: www.fitekran.c...
To subscribe to channel: bit.ly/DrCanAbo...
To follow social media:
Twitter: goo.gl/QyLZwu
Facebook: goo.gl/oTP5hj
Instagram: goo.gl/TPVdPu
Website: www.fitekran.com
Note: Videoda mentioned items and recommendations should not be applied without consulting a specialist. Damage and losses may occur. Can not be held responsible.

[@Shezhmu]

Adam soruları sorduğunuz için kendi üzerinde deniyor böylesini bulamazsınız cansınız hocam

[@drcanciftci]

Canımsın Enes, bir gün bana uğra. Kahvemi iç :)

[@Shezhmu]

İnşallah hocam ben de çok isterim

[@NoName-rg5ht]

hocamm . günde 2 öğün beslenerek hızlı bir şekilde keton seviyemiz yükselir mi ? sabah ve akşam

[@zafercon]

Hoca corona aşısını da denesene, sağlamsa biz de yaptırırız

[@samirashirov9253]

​@@drcanciftci Ketojenik diyet yağ yakımına yardımcı olurmu? Bende boy 177 kilo 75 ama göbeyim var..Bu diyetle yağ yakımı olurmu? Yağ yakımı için en iyi diyet hangisidir arkadaşlar?

[@Esra-gw6rs]

sınıfın bilmiş,akıllı çocuğu olur ya😂nasıl da öyle anlatıyo ya :)🧿

[@zeynepgunesgoktas]

sağlıklı Beslenme ile ilgili Tüm ünlü doktorların sayfalarından bilgi topladım böylesine nokta atışı yorumlama görmedim.Emekleriniz için teşekkürler.

[@eppursimuove181]

Allah herkesi tartıya çıkarken korkmaktan kurtarsin.

[@ciceksu17]

aminn

[@emdncrantalya]

İyi ki sizi tanımışım hocan youtube üzerinden . Hayatlarımıza sihirli dokunuşlarınız muhteşem . Ayağınıza taş değmesin .

[@imadreamer635]

KZbin da belki de çekilmiş en faydalı video 👏🏻👏🏻👏🏻

[@alidemirtas6249]

Abartmayalım o kadar da :)

[@emdncrantalya]

Hocanın anlattığı konularla ilgili olanlar için eşşiz bilgiler bunlar . Abartmamak ne mümkün .

[@RagnarLothbrok402]

Bu adam bu işte en tepede. 5 sene önce bu bilgileri paylaşmış olmak her doktorun harcı değil.

[@Pyn00]

ketojenik diyeti bir sporcu olarak yakından takip ediyordum ve bilgi kirliliğinden şikayetçiydim. Sizin gibi uzman bir kaynak bulduğum için nekadar sevindim bilemezsiniz. Herşey için çok teşekkürler hocam emeğinize sağlık iyiki varsınız :)

[@poyraz290]

Can bey, pipolar da, yardımcı olur mu?

[@ceylinbektastv6561]

Ohhh beee kafamdaki sorunları cevapladınız süperdiniz sizin gibisini görmedik cok içtensiniz nerdeydiniz

[@aslhandogan9521]

😊Allah esirgesin çok güzel bir doktorsunuz. Allah yolunuzu açık etsin. Muhteşem bilgiler veriyonuz saolun

[@haticeaks8544]

Sevgili Can hocam öncelikle paha biçilmez derecede kıymetli bilgileriniz,kâr amaçlı değil sağlık amaçlı bilgiye dayalı tavsiyeleriniz ve her konuda "bi Can hoca bahsetmiş mi bakayım" diyecek kadar video paylaştığınız için teşekkür etmek istiyorum.sizin kıymetli bilgileriniz sayesinde ketojenik beslenme ve kendimi tanıyıp hastalıklardan kurtulma adına adımlar atıp birkaç ay değil birkaç günde bile müthiş sonuçlar aldım.Vatana millete,hatta gurbetteki bizlere faydası dokunan yegane doktorsunuz 🤗 Ah ne çok istiyorum herkes sizi bilsin tanısın dinlesin ama herşey nasip meselesi sanırım yada zamanı var galiba.ben italya da dilim döndüğünce sizden ve tavsiyelerinizden bahsediyorum.daha çok yeniyim ketojenik beslenmede ve umarım herşey çok çok güzel olacak

[@hakkhoca3569]

Hocam merhabalar, keşke bel çevrenizin ölçüsündeki değişikliği de paylaşsaydınız ne kadar incelme sağlıyor ketojenik diyet güzel bir bilgi olurdu. Ama emeğinize sağlık sizi uzun süredir takip eden bir vücut geliştirme sporcusuyum özellikle sizin verdiğiniz bilgilerle skinny fatten kurtuldum ve kas kütlesi kazandım. İyi varsınız daha daha iyi yerleri hak ediyorsunuz mesela Sağlık Bakanı :)

[@tulaygulcubuk348]

👍

[@jadejade8543]

Yıllardr kilo veremiyordum sizin sayenizde kilo verdim üstelik aç kaldıgım için nerdeyse gözlerimi kaybetme durumuna gelmiştim allah sizin gönlünüzden gecen herseyi nasip etsin seviyorum sizi

[@yakupakkaya8158]

Jade Jade bende kilo veremiyorum gözlerinizi kaybetmee riski nedir biraz anlatırmısınız

[@jadejade8543]

yakup Akkaya daha önce diyet yaparken kalori hesabı ile diyet listesi verildi bu diyet benim ümmüm sistemimi çökertigi için agız kenarlarmda yara ucuk çıktı ordan gözlerime geçti enfeksiyon olunca dr lar bile yanıma yaklaşmadı tehlikeli diye bu arada kilo bile veremedim hemn bıraktık 1 ay sonra can beyi dinledim uygula aya başladım 10 senedir veremedgm kiloyu saglıklı mutlu şekilde verdim üstelik keyflı bi sureçti suan 16 .8 aralıgında devam ediyorum

[@ruhhalidengesizinsan4082]

@@jadejade8543 biraz daha abartsaymışsın

[@jadejade8543]

@@ruhhalidengesizinsan4082 hastaneye kaldırldım dr lar yanıma gelmeye bile korktu ..bizde dr lara sizin gibi dedik abartmayın ama 3 gün karanlkta kaldım üstelik yasadıgım yerde degl başka şehirde..sağolsun dr lar benim hatam oldgunu anlattılar.. Emin olun az bile anlattım

[@qamzekeskin8356]

Doktor olduğunu gördüm hemen abone oldum;) umarım sizden sağlıklı zayıflamak için doğru bilgiler edinirim

[@guluzarbolat7030]

Ne güzel anlatmışsınız defter kalem elimde ders gibi dinledim sizi...tşk ederim verdiğiniz bilgiler için ... Çok değerli 🙏

[@SaglklBeslenmeveFitness]

Hangi konu olursa olsun keyifle izliyorum. Teşekkürler

[@ilknurmelikenahmias7361]

Can Hocam, Temiz güzel bilgiler paylaştığınız İçin teşekkür ederim. Sizin videolarınız sayesinde ketoya başladım. Bu videonun devamını da bulamadım. Çekebildiniz mi? Çok yararlı bilgiler paylaştığınız İçin çok teşekkür ederim

[@odinsupreme5831]

Merhabalar ders gibi dinliyorum çok güzel ve akıcı anlatıyorsunuz lütfen vaktiniz oldukça devam edin çok bilgi verici tşk ederim

[@gulustundag501]

Ya nasılsınız deyişini çok seviyorum :)

[@farukerfen9838]

Böyle eğitici videolara ihtiyacımız var emeğinize sağlık😊😊😊

[@user-im7zn8ir8o]

Siz harikasınız❤

[@Clementine2112]

Merhaba Doktor Bey 2 gündür videolarınızı takip ediyorum , çok faydalı oldu benim için çünkü insülin direncimle bir türlü başa çıkamıyorum ve ketojenik diyet çok ilgimi çekti ilk kez sizden dinledim, Tek sorun doğru öğün oluşturmak , bunun için tek öğünlük örnek tarifler paylaşabilir misiniz?

[@sibelsoyluturk]

Harika bir anlatım teşekkürler 🌺

[@esrakoksal778]

Öncelikle çektiğiniz videolar için ayrıca fitekran için çok teşekkür ederim. Can Bey magnimoru magnezyum citratı ve l-carnitineiyi hangi saatte kullanmak gerekir?

[@saitdursun777]

Hocam emeğinize yüreğinize sağlık sizi seviyoruz

[@slaaydemir5581]

Hocam, bahsettiğiniz takviyelerin zamanıyla ilgili de bilgi verebilir misini vez ne oranda kullanmamız gerektiği hakkında? Teşekkürler.

[@nazangulol6679]

Neden 2. Günde kalmış kod adı deney videonuz..Keton diyeti başarılı olmadimi yada oldumu hiç bir bilgi vermemişsiniz.. Saatlerdir 2 videoyu sabırla seyrettim ama devamı yok..Boşuna mı izledim..Devami varsada link atarmısınız..Umarım bir cevap alırım..

[@elifyildiz2120]

Cevap gelmemiş henüz hocam?

[@mervesezendulkadir1579]

Ben de çok baktım ama yok

[@simalevirgennn]

Tuz su limon soda gerçekten yardımcı oldu!

[@desireesara2073]

Beş yıl olmuş, ben ilk altı sene önce tanıdım türkçe kaynak internette sadece siz vardınız, Eskişehirde yaşadığım için dr Özcan Yücelle tanışma ve kitabına ulaşma şansım olmuştu, ayrıca ingilizcem çok iyi olduğu için ingilizce kaynakları da çok incelemiştim ama ne yazık ki kendi hatam devam ettirmedim, şimdi bir aydır tekrar başladım, sağlık sorunlarım var bunları ancak ketojenik beslenmeyle çözebilirim, amerikada bazı eski ketocular Thomas Delauer gibi ketoyu bıraktıklarını açıklamışlar son dönemde bu biraz kafamı karıştırdı ama abd’de çok işlenmiş besin domuz pastırması yani bacon, keto snackler hazır satılan zararlı şeyler yedikleri için ketonun faydaları kadar sağlıksız keto beslenmenin zararlarını da yaşıyor olabilirler ben mümkün olduğunca iyi etler ve sebzeler yiyerek faydalanacağımı düşünüyorum, umarım öyle olur

[@fibis35]

CAN BEY Selam, Deneysel Videolarının devamı ne oldu ?

[@zekeriya2047]

Bende şuanda 7.4 keton seviyesi ve kendimi mükemmel hissediyorum.gerekli takviyelerimi alıyorum.herkese tavsiye ederim.tuzu nezaman takviye alacağınızı bilmeniz gerekir.baş ağrınız veya hafif bir böbrek ağrısı halsizlik başladığında 20 gram kaya tuzu yutuyorum ve sanki çok sert bir kahve içmiş gibi hissettirir ve geçer.kulaklarınız zonklama yaparsa potasyum magnezyum çinko manganez ve bakır almanız gerekir.birçok anlatabileceğim vücudu dinlemeyi bilmek gerek.şuanda 52. Gündeyim katı ve sıvı gıda almadım.bazen yağ konsantresi alıyorum çok çok az onun sebebi aldığım takviyeler emilimi içindir.yağ oranım şuanda %15 ve %6 ya kadar bu disipline devam edeceğim.sonra ketojenik besleneceğim.

[@ayhanozuyar9265]

Can Hocam, Mg sitrat + Mg taurat günlük kaç mlg, Mct yağ kaç kaşık ve L Carnitin'i yine günde kaç kez ve hangi miktarlarda aldığınız paylaşırmısınız ?

[@ilkealagoz2134]

L carnitini ne zaman içmemiz gerekiyor? Gün başında mı?

[@mehmetcalgan5962]

Bütün bilgilerin için teşekkür ederim can bey

[@denereri]

Dr. Can Bey, türk kahvesi fazla kavrulmaz. Antioksidan açıdan (geleneksel) Türk kahvesi daha iyi olmalı.

[@sultankzltepe4769]

Aradığım video teşekkür ediyorum 🙏🙏🙏🙏

[@Nur-mo2yu]

Hocam kod adı: deneysel serisine lutfen devam edin🙏🏼

[@naberrrrr5678]

Hocam videoyu bile izlemedim 2 gunde ketosize zaten girilmez carbin tuttugu suyu atmissiniz neden clickbate yapiyorsunuz insanlarda sanacak ki ayni sekilde devam edip 6 gunde 12 kilo verecek

[@bilgisenel4576]

60 yaşındayım 68 kilo ile başladım her zaman yediklerime dikkat etmişimdir zaten uzun yıllar (Haşimato ve Şeker hastasıyım )bu aralar 5 kilo aldım Günde 1 öğün ile başladım hiç bir Sıkıntım yok her şey çok güzel gidiyor 🙏🙏🙏🙏

[@mobyplay1999]

Ketojenik diyete başladım. Triklicirideler 570 de. Kara ciğer yağlanması başlamış. Sizin öneriniz doğrultusunda. Vücut hafiflesti. Uyku ihtiyacı azaldı. Kasların yumuşaması söz konusu. Yalnız şöyle bir sorum var. Dışkının sıvısı normal. İsal yok. Ama mendilde sarı balgam var. Bu nereden geliyor?

[@suheda9546]

hocam devamı da gelse olmaz mı\ diyeti bıraktıysanız neden bıraktınız\ tekrar dener misiniz ?

[@aibekglobalpolitics2661]

Hocam deneyim devamını niye cekmediniz? 6 ayda veya 1 senede neler olacak vücutla görmek isterdik.

[@berkesahan3766]

Kafadaki düğümler çözülüyor, bu seri harika oldu. Fikrinize sağlık hocam. :):)

[@drcanciftci]

Ne demek, her zaman.

[@gulcanakyuz]

Hocam ben tartilirken sacimdaki tokayi bile çikariorum siz ayakkabi ile masaallah giyinik sekilde bravoo 👏🏻

[@CerenAltintel]

5yıl önce anlatmış 5yıl:( Kafam nasıl da kapalıymış... Otoimmun hastaliklari olanlar direkt başlasın. İlk hafta bi zorluğu var, sonrasında şok olacaksınız💪

[@Eren191O]

AS hastasıyım, size kesinlikle katılıyorum.

[@CerenAltintel]

@@Eren191O Ankilozan Spondilit İlker Cağlayanda var hic denk geldiniz mi ? "Ketokafasi ilker caglayan" roportajlarina bi bakin isterseniz. İzleyince çok şasırmıştım bunun da mı tedavisi...diye.

[@BaharsWorld]

magnimore ve metacartini ne zaman ve nasıl kullanmak gerektiğini ile ilgili bir şey söylemediniz bunları kullanmak istiyorum ama nasıl kullanmak gerekiyor merak ediyorum bizimle paylaşır mısınız :)

[@arzupehlivan9045]

Ben 2 haftada 2.3 kilo verdim öldüm açlıktan ve kabızlıktan hastanelik olacaktım.. Nasıl bir haftada 5 kilo veriliyor anlamadım. İnsülin direncimde yok.

[@gulsenkocoglu1776]

🙏ne güzel bi dr sun

[@BB-vg7kf]

Değerli Can hocam şeker ve keton ölçümü için kullandığınız cihazınızın markası nedir?

[@selinberber8708]

Bende merak ettim

[@ibrahimvurgun7788]

Hocam kolay gelsin konu dışı bir soru sormak istiyorum vücudumda çok fazla yağ bezesi var l carneten kullansam bu yağ bezeleri ni yaktırırmı diye düşündüm siz bu konu ile ilgili ne düşünüyorsunuz.

[@emreaydeniz]

hocam bilgiler için teşekkürler. videonun üzerinden çok vakit geçmiş fakat şunu merak ettim günde bir öğün yiyorsanız öğünü gün ortasında mı yiyorsunuz ve içeriği neler oluyor acaba ? protein ve karbonhidrat ve ek olarak küçük detaylarında neler oluyor bunları merak ettim. bununla ilgili video yaparsanız sevinirim ben kanalınızı takip ediyorum bir çok videonuzu izledim fakat denk gelemedim varsa bile.

[@nesebicil7352]

Açıklama süper hocam.

[@leylaotamis4235]

Denemege deger tesekkurler doktorum

[@esramandac9049]

Sen nasıl güzel bir insansın, bence doktor yetiştirmelisin 👏👏👏

[@esmanuryuce6547]

Sevgili Can Doktorumuz!Öncelikle Maşallah hepimize can oluyorsunuz Size bir sorum olacak.Bahsettiğiniz Ketoz diyeti yaparken bitki çayların dan faydalanabilirmiyiz .Candida diyeti yapyiyorum.Bu diyette kahve yok Kahveye alternatif kan şekerini ayarlayıcı bir bitki çayı önerebilir misiniz.

[@sc-lg6pv]

cancığım merhaba canım dkdkfk arifin manchestera attığı golü bile arasam illa buraya geliyorum ya teşekkürler dkfkfk

[@rifathakguden]

Hocam emeklerinize sağlık, teşekkürler 🙏 lütfen seriye devam edin, nitelikli insanlardan bilgi almaya hasretiz.

[@mobyplay1999]

Su konusu. Türkiye'de satılan normal suların mineral seviyesi çok düşük malesef. Özellikle keto yaparken karbonat seviyesi önemli. Yüksek olması lazım. Bu Kızılay da var ama asidi çok abartılı. Almanya bu konuda daha duyarlı. Burda kalanlara 1. Ahrtal Quelle naturell, cam şişede, 1087mg karbonat 2. Nürburg Quelle Medium. Hafif asitli malesef. Cam şişe. 2451mg karbonat.

[@senaerdogan7458]

Dr can bi harikasın

[@furkan28]

Can hocam ketozisteyim şu an. Enteresan bi bilgi vereyim. Bilip bilmediğinizi bilmiyorum ama ketozdayken sivrisinek sokmuyor. Yanınıza bile yaklaşmıyor. Derimiz aseton koktuğu için mi bilmiyorum ama süper bişi

[@mascoln]

Hocam bilgileriniz uygulama tavsiyeleriniz çok kıymetli tekrar tekrar emeğinize sağlık. Bir ricam olacak maden suyu hakkında çok fazla çarpık bilgi var kimi su ihtiyacınıza eş değer maden suyu içebilirsiniz derken bir kısımda günde bir şise maden suyu yeter diyor. Sizin düşünceniz nedir ? Kalp krizini tetikledigine kadar bilgi paylasımında bulunulmuş. (Yüksek yoğunluklu antrenman yapanlar için değerlendirirseniz özellikle 😊 )

[@renginarkurtulancan]

Hocam kuruyemiş yenebiliyor mu? Siz yiyor musunuz?

[@mertbilincyldrm6275]

Bunların hepsi broscience abi akıl var mantık var yanlış anlama sana söylemiyorum bunu söyleyene şunu söyle içinde neredeyse kalori bile olmayan bir içecek neden kalp krizi geçirtsin 😂

[@mascoln]

Mert Bilinç Yıldırım kardeşim cevabın için teşekkür ederim öncelikle. Şöyle bir durum var bazı maden sularında yüksek sodyum ve potasyum var böbrek rahatsızlıgı olan kisilerde kalp krizini tetikledigini söylüyorlar. Ben doktor değilim sonucta hekime sormak daha güzel değil mi 😊

[@mertbilincyldrm6275]

yusuf akkaya bunu bilmiyordum işte teşekkürler

[@drcanciftci]

Kağıt üzerinde kalp krizi yapabilir ama bildirilmiş bir vaka yok. Çok olası görünmüyor. Özellikle de sağlıklı kişilerde.

[@sebnemmitre1008]

Magnezyum ve magnezyum citrat ve levacarnitin için kullanım nasıl oluyor ,anlatabilir misiniz?

[@penava6054]

Hasimato hastalıgım var ilac kullanımı yapmıyorum su an fakat 10 gunde 5 kg verdim ketojenık ile tekrar sizinle basladım :)

[@gulcinylmaz1498]

Nasıl beslendiğinizi benimle de paylaşır mısınız, benim de haşimato troidim var?

[@efeauto2924]

Hocam merhabalar 3 günlük detoks programındayım yani keto ya salı günü başlayabileceğim keto dönemine hızlı girmek için ne yapmak gerekiyor? Tek öğün yemişsiniz 2 günde keto dönemine girdim diyorsunuz. 2 gün tek öğün almamızı mı öneriyorsunuz ?

[@icsmartbot]

*Epey vakit geçmiş ancak devamı gelmemiş Can hocam*

[@erolkaloglu6601]

diat dokunmuş 🤣🤣😂😂

[@tulindadak4118]

Hocam merhaba ciha tohumu faydalı mı

[@sezenkonur]

Hocam az karb bol lif nasıl beslenebilirim, lif eksik olursa ne olur?? Barsak sorunu yaşamıyorum

[@Dyt.zeynepşahin]

Lif zaten bağrsaklarla alakalı diyetisyen öğrencisiyim!

[@zeynepcaglar5654]

Üç gündür yapıyorum tabi sizin gibi profosyonel olmuyor malum kan bakamıyorum bodoslama daldım hayırlısı 😊

[@slmslm3463]

canim benim benim oğlumun adida can seni seviyoruž canim bütün vidyolarini bacilarima komşularim gönderiyorum sana kolay gelsin 💞💞💞😘😘💞🌟🌟👏👏👏👏🌟🌟💞🌟👏iyiki varsin güzel bilgilerin için sagolasin canim 💞💞🌟🌟👏👏🌟🌹🌹😘😘😘😘😘

[@preciouscolakgrijpma9446]

Hocam kan keton ölçüm sonucum 2.3 çıktı yorumlar mısınız lütfen 🙏 açlık kan şekerim Fe 60

[@azrefane]

Can bey video için teşekkürler. Başlangıçta süt ürünleri tüketmiyorum dediniz ama kefir çok süper özellikleri olan bir ürün, bu durumda süt ürünlerine kefir de dahil mi?

[@arifsaroglu3113]

evet belki biraz peynir

[@timelesshappiness5330]

Ben koca kase salataya 1 yemek kaşığı kefir koyuyorum açıkçası. Sonuçta günlük 30 gram şeker hakkım var ben 10 gramını kefirden almayı tercih ediyorum ama her gün değil haftada 3 gün falan

[@nurhilalkoc2795]

Hangi ürünlerin tüketilebileceğini anlattığı videoda kefirin tüketilebileceğini söyledi. Sadece süt sıkıntılı.

[@sumeyragumrah7494]

Yoshinori Nagumo da gün içinde (hatta yanılmıyorsam sabah) kahvesine tereyağ ekliyor.

[@mustadu2454]

Merhaba hocam 5 yıl sonra bugünden , videonuzu ilk gördükten sonra ketojenik diyete başlamaya karar verdim , günde iki öğün besleniyordum diyet öncesi , makro hesaplarını anlattığınız şekilde yaptım ata magnezyumuna başladım , iki gün üst üste halı saha maçına gittim son maç sonrası gece uykudan uyanıp kustum , sabahında acile gittiğim belirtilerim mide üşütmesi gibi midem kavruluyordu serum sonrası bi ilaç verip taburcu edildim fakat gün içerisinde ve gece boyu devam etti beslenmeyi denedim ama hiç beklemeden kustum sabahında yine acile müracaat ettim durumumu anlattım ketojenik diyette olduğumu bildirdim idrar tahlili sonucu keto pozitif çıktı 3+ , 4-5 sonrası yemek yemem söylendi yediğimde kusmadım , doktor ketojenik diyetin bana uygun olmadığını söyledi Şuan diyetimi sonlandırdım ama Şuan baş dönmesi yaşıyorum yataktan kalkamıyorum bi komplikasyon yaşamış olabilir miyim , ketojenik diyetin bana uygun olup olmadığını nasıl anlayabilirim yaşadığım durum geçici mi acaba

[@CerenAltintel]

Aklima doktorumun dedikleri geldi, "ilk 2hafta çok fiziksel aktivite yapma,sakin kal, 2ay ciddi agirlik antremani yok" gibi. Vucut yakit değiştiriyor, kaslarina zarar verirsin demişti.

[@_samurai_744]

Hocam, tiroid rahatsızlığı olanlar için de bir bilgisel paylaşır mısınız ? Nasıl beslenmeliler, nasıl spor yapmalılar, nelere dikkat etmeliler gibi. Hashimoto’dan muzdaribim. Bir videonuzda yeşil çay için hipotiroid’i bulunanlar dikkat etsin demişsiniz. Oysa ben yeşil çay sağlıklı diye sıklıkla tüketiyordum :)

[@arifsaroglu3113]

karatay beslenmesini araştır

[@feridecan3911]

Bende de tiroid sorunu vardı, ; guatrojenik maddeleri ( mor lâhana, karalahana, hatta karnibahar, brokoli, turp, yerelması, vb kesin yasak. Bunları yemeyi kestim.Makarna, beyaz ekmek yemiyorsun, .. Büyük marketlerden GREÇKA satın alıp ,gün aşırı yarım bardak yoğurt veya kefirle yumuşatıp, yiyorum bulgur gibi aynı. GREÇKA ile bilgi internette mevcut. Ekmeginin tarifi de.... D3k2 yükselt,( en az 80_ 90 olacak) o zaman geciyor veya azalıyor tüm rahatsızlıklar.... Sağlık dilerim herkese....

[@snmrms]

Meehaba dr Can bilgiler için teşekkürler. Ben bu diyeti iki öğün olarak yapmak istiyorum.48 kilo 158 boyundayim. Aktif spor yapiyorum. Genelde proteinagirlikli besleniyorum.kalorimi nasil hesaplayacagim. Vücut analizi ölçümümde 1100 cal ihtiyacim oldugu ortaya cikti. Ayrica L carnitine ve magnesium u hangi saatlerde kullanmaliyiz. Öğünler dışında olabilir mi? Sempatikliginiz için ve dersler icin de tskler. Not aliyorum tip ogrencisi gibi :)

[@ceydaersoy1281]

Yagi abarticam dediniz ne kadar abartilcak salatataya 2 kasik zetinyagi fazlami ornek tarif verebilirmisiniz 2 öyun besleme icin

[@DeutschOsmane.Thomas]

3 kasik da atabilirsin. 3 ü geçmesin. Ben bunu diyetlerin hepsini denedim biliyorum.

[@aycanturkmenoglu2118]

Can hocam merhaba, Sizin videolarınızı izledikten ketojenik beslenmeye çalışıyorum. Günün belli saatlerinde hindistan cevizi yağı ile kahve tüketiyorum. Yalnız biraz önce hindistan cevizi yağının zehir olduğu ile alakalı videolar izledim. Bunun aslı var mıdır? Bu konu hakkında ne düşünüyorsunuz.

[@user-tw1xz6ik4t]

Hocam insülin direnci var hangi tıp ketojenik diyeti uygulamalıyım?

[@Elif.luciddreamdelluna]

Ketojenik serüveninizin devami bekliyoruz..

[@simayozer6052]

Hani 4. Gün nerde bütün videoları not alarak izliyorum sabaha kadar otururum artık ama 10 günün sonucu neden yok üzüldüm :(

[@ms.turquoise6341]

Ben kahve tüketmiyorum. Gün içinde yağ yemem gerekir mi? Veya bunu hangi aralıkla hani miktarda yapmak iyi olur?

[@eylemozdemir5077]

Can Bey merhaba nasilsiniz? Umarim iyisinizdir. Sizi daha once izlemistim. Fakat ketojenik diyetle ilgili videolarinizi ilk defa izliyorum. Ben londrada yasiyorum. Size bir kaç soru sormak istiyorum. Cevaplarsaniz cok sevinirim. Ketojenik diyette baklagillerden uzak duruyoruz biliyorum. Fakat cok az miktarlarda ve arada tuketmemiz bir sorun olur mu? Ornegin sabahlari cok kucuk bir dilim mercimek ekmegi yada salatamiza koyacagimiyarim avuc haslanmis nohut gibi. Yani ketojenik diyeti uzun sure yapmak isteyenler yada surekli ketojenik beslenmek isteyenler azda olsa baklagil yiyebilir mi? Tesekkurler

[@tugrul3099]

5 günde 1kg veremedim, pek gerçeği yansıtmıyor bu diyet de sanırım. Gramı gramına elbet uyamadım, hassa tartım yok, ama göz kararı yağ protein eşit yedim, onların toplamının onda biri kadar da karbonhidrat, mineral ihtiyacını da maden suyu ve bol sudan karşıladım. Günde 1500 kcal'ı geçmedim, 100 kg olmama rağmen.

[@omersaruhan]

Ölçüm için kullandığınız cihaz nedir?

[@gulsahbahar6948]

Şeker ölçüm cihazı işte

[@emirhansengul5600]

Abi glikojen depoları boşaldığında egzersiz esnasında kastaki alaninler kullanılarak kas yıkımı yapıyorsa ketojenik diyette de glikojen depoları boş olduğu için egzersiz yaptığımızda kas yıkımı olmuyor mu?

[@fitnessphysique2820]

aynen ben de cevap ariyorum

[@ahmetkb]

Ayrica dusuk insulin seviyen oldugu icin buyume hormonu daha cok oluyor. Kaslar daha iyi gelisir

[@dr.musazadeh]

Hocam, başlamadan önce vücut analizi yaptırsaydınız keşke :(

[@melekataman5806]

Maşallah hgb baya iyimhemoglobin düzeyini nasıl bu kadar yüksekte tutuyorsunuz ?

[@ayda4119]

Can bey bugün basladim vücudumu ketona programlamaya Ama sorum su, kalorilere dikkat etmelimiyim ? Ilk günden keton giribi olabilirmiyim? Agzim cok kurudu bugün, günde 2 litre en az su icerim ve genede agzimda kuruluk var. Basima biraz agri da girdi. Normal mi ilk günde yoksa bilinc altim mi oyun oynuyor yada tesadüf olabilir mi? Vidyo icin cok tesekkür ederim. 🙏 Almanyadan slmlar

[@XezYouTube]

Hocam merhabalar, haşlanmış mısır tüketimi ketojenik diyet için uygun mudur?

[@filizkaya6606]

Ben yilarca günde bir gün yerim.sadece aksamlari.onun icin kendimi energi ve bilincli hisediyorum.ben vucudumun sesini dinlerim suyu icmek icin günde ben üc litre su icmem ne zama vucudum su isterse ozaman icerim yeri kadar.cok kave icrim.günde fazla yemek iyi deyildir bilinci ve sagli boza hisediyorum.onun icin günde senelerdir bir kere yerim yemeyi.bir sorum var size.kanseri önleyen ve tedavi eden gümüs kasiklar var.onlari tanitabilirsin.eskiden milet gümüs kasiklardan yemek yerlerdi.onndan sonra israil tarafinda suan yddiyimiz kasiklara dönderdi.suanki kuladigimiz kasik catalsrin hepsinde kaser madesi var.ve bunuda hrp gizli tutular.kanserin tedavise gümüs kasik catalarda..selamlar can

[@umurmetin9017]

Hocam kan şekerinden çok bahsediyorsunuz bununla ilgili çok merak ettiğim bir soru var chromium picolinate tavsiye eder misiniz düşünceleriniz nelerdir rica etsem diğer videoda bahseder misiniz ? 0 şeker tüketen birisi olarak kullanılabilir mi etkisi nasıl olur? Meyve dahi yemeyen birisiyim. Günde ekmek, bcaa ve wasa sayarsak belki max 10 gr tüketiyorumdur sizce bunları tamamen kesmem gerekir mi ?

[@ahmetozyurt8849]

Agizdaki keton kokusu kalici oluyor mu? Öyle ise bu kokuyu yok etmek veya azaltmak için yapılabilecek bir sey var mı?

[@alperlevent]

Naneli sakız demişti başka bir videoda

[@baharaydar3383]

Açlık la oluşan ağız kokusu bu diette başımın belası..çaresi var mıdır?

[@brcuide06]

Açlık şekerim normal olmasına karşın 125 koydum. Ramazan oruç döneminde tek öğünle başlayıp zamanla o yediğim tek öğünü az karbnhdt daha çok protein ama ölçülü proteine çevirdim. 105kgyum. Şimdi napabilirim. Çiğ kuruyemiş şekersiz çay kahve ve limonlu soda. Bir öğünde sebze yiyorum

[@yosata4015]

Hahaha limon tuz sodaya kadar yaptığımız diyet aynı günde tek öğün ve keto gördüğüm en zor ama en çok işe yarayan beslenme, sadece bu sabah bir orta boy patates yedim ve çok hızlı acıktım bir daha şeker ve carb töbe.

[@yosata4015]

Vay be bu videoyu ilk defa izlediğimi sanıyodum. Diyetteki tek işe yarayan etmen sürdürülebilirlik. Şuan ramazan oruçluyum yine ketojenik yapıyorum ama hiçbir zaman sürdüremediğim için yıllardır yerimde sayıyıroum siz siz olun diyeti sonuç alana kadar bozmayın.

[@kubraarslan3371]

Ketojenik diyet ne kadar süre ile yapılmalı aralarında ne kadar süre olmalı birde kanseri yenmiş bi hastada bağışıklık sistemini yükseltmem için. Ne yapılmalı

[@mcetin-xo1vr]

Hocam devam edin lütfen 😀

[@eminergul6937]

Çok şeker Hocam

[@aliylmaz9454]

ölçüm cihazını nereden alabiliriz. Tip1 şeker hastasıyım ve spor yapıyorum. keton ölçüm için evde kan ve idrar ölçümü için hangi ölçüm cihazlarını önerirsin.

[@fibis35]

CAN BEY , diyette bahsi geçen örneğin 100 Gr protein tabiriniz için, kaç gram et yememiz gerekiyor,

[@asl-4019]

Hocam yeni abone oldum paylaşımlar için teşekkürler.aralıklı oruç ve ktojenik diyete aynı anda başladım ancak ben 2 öğün ve bir ara öğün yapıorum olur mu?

[@pnr_topaloglu]

Merhabalar, haşimato dolayısı ile süt ürünleri tüketmiyorum. Ketojenik diyette (ilk başta siz de önermiyorsunuz gerçi) süt ürünleri de çok öneriliyor. Süt ürünsüz beslenen biri nasıl bir yol izlemeli? Teşekkür ediyorum şimdiden 🙏🏻