Kettlebell sport Long Cycle introduction by Denis Vasilev_ episode 1_ Swing

Unit #1 of Kettlebell Sport Long Cycle
Phase 1. Back swing
Phase 2. Swing forward
FOLLOW ME!
Facebook - / denisvasilevkettlebell...
Instagram - / denisvasilevkbsport
orangekettlebellclub.com/denis...

[@LisaBalash]

This is such valuable information. Thank You 🙏🏻

[@javierviera8979]

Nice video series, thanks!

[@RobYu]

Super helpful series, thank you Denis! I come from practicing hardstyle swings so learning the KB sport long cycle is a different but fun exercise.

[@aszx-tv4pq]

Very informative!

[@geniflute]

This is great! Thank You.

[@DenisVasilevKettlebell]

You are welcome! Happy to share.

[@UBO58]

I started with the second video, but this is excellent too! Thanks again!

[@DenisVasilevKettlebell]

You are welcome. Will cover the Jerk portion this weekend

[@UBO58]

Great! Subscribed just hoping to see more of this videos!

[@warriorfitnesswarriortube9061]

Great! Everybody should take your certification! Greetings from México!

[@DenisVasilevKettlebell]

Happy to share! Thank you! Will be back to Mexico on October! Excited to be back!

[@44556613able]

Where are you? States?

[@shumatych]

Ничего не понял, но было интересно )

[@shumatych]

Говорила мне мама «учи английский» ).

[@user-hy8po3gl1g]

Денис, а как вы считаете, увеличит ли результат в двоеборье тренировка длинного цикла, или лучше сделать упор конкретно на то, в чем хочешь увеличить результат? Отстает рывок. Я любитель, в городе нет занятий по гиревому спорту, учусь технике по видео, а вот конкретные тренировки по увеличению силы ног, и подсобок маловато.. Почему задал вопрос..Потому что у вас много видео с выполнением ДЦ.

[@DenisVasilevKettlebell]

Артём здравствуй. Мои основные спортивные достижения в Длинном Цикле, в национальной сборной 2008-2015 я был в Длинном Цикле. Но в межсезонье я занимался двоеборьем «для себя», и со временем понял на сколько этот опыт мне помог поставить правильную технику. Двоеборцам я считаю нужно «циклить» в межсезонье для набора силы ног , спины и хвата. Опыт Длинного Цикл однозначно поднимает результат в Рывке.

[@user-hy8po3gl1g]

Denis Vasilev Спасибо Вам, за своё мнение👍 Вы техничны и сильны 💪 цикл тренируете как часто - День через день, или чередуете с одним движением из двоеборья?

[@DenisVasilevKettlebell]

Цикл с Двоеборьем никогда не мешаю. Около 10недель ( три тренировки в неделю) подготовка к соревнованиям по Циклу , после Цикла перехожу на Двоеборье на 10недель, три тренировки в неделю, толчок и рывок вместе в одной тренировке, сначала толчок, потом рывок

[@user-hy8po3gl1g]

Denis Vasilev спасибо, будем пробовать! 👍💪

[@user-hy8po3gl1g]

Denis Vasilev Могу показаться наглым, но всё равно хочу узнать у вас ещё немного информации)) устаёт предплечье, кисть в рывке. В верхнем положении не получается расслабиться, какие можете дать рекомендации?

[@user-ej9wg6mk2g]

Здравствуйте Денис! Спасибо Вам за то что делаете! Но на русском можно тоже самое?

[@DenisVasilevKettlebell]

Здравствуйте. На здоровье! Мне задавали уже такой вопрос. И для русско говорящих любителей гиревого спорта есть хороший выбор литературы и обучающих видео от известных Российских гиревиков. А вот для англо говорящих гиревиков это более острая проблема. Учитывая распространенность Английского языка это видео может быть читаемо не только в Англо говорящих странах , но и в Азии, Южной Америке, Европе и России. Не хочу обидеть Российских гиревиков, но опять же повторюсь, что в России есть очень достойные обучающие материалы помимо меня. А конкретно применимо к вам, пишите на почту вопросы которые вас беспокоят по технике и я постараюсь ответить. [e-mail]

[@a_fuckin_spacemarine7514]

Definetly prefer hardstyle.

[@samulimatilainen1956]

Same. I love kettlebells but it's a shame that GS is like CrossFit pull-ups. Rather keep kettlebells for GPPP and do some other sports.

[@memomoto990]

You guys clearly havent tried to do a long cycle(clean&jerk) or a 10 minute snatch. These techniques are not a preference, they are a MUST to handle bells(especially double) for long periods of time.