Key rules for constant self-development! Includes an outdoor workout.

Make sure your subtitles are ON
In this episode we discuss 6 simple rules that will help you to improve your inner self and your life in general. Once we set that out, we will also go through an outdoor workout, aimed at muscle endurance in fundamental bodyweight exercises.
Thanks for watching!

[@yuriipetrov6996]

Давайте попросим Дениса написать топ 20 книг,которые наиболее позитивно повлияли на его жизнь.Лайкните комент плиз чтобы Ден увидел))

[@IgorDolinskyi]

Я понял кто такой Денис Семенихин - это человек, который решает когда у него будет снег.

[@mihaylenko_s]

Всегда искал в видео Дениса философскую часть, уже лет 5 как. И последние изменения в формате очень радуют. Тренировки тренировками, так или иначе информацию можно найти. А вот взгляды на жизнь бесценны...

[@drensarq8095]

Сергей Михайленко ,да,тренировки это начало,вот морально-духовная составляющая видосов это развитие,более углубленно смотреть на жизнь начинаешь,есть что мотать на ус))

[@doingtrading3117]

100%

[@rezinovimaskva6623]

Денис, смотрю вас с 2012 года. Оглядываюсь назад и с удивлением замечаю что с 2012 года чуть ли ни на 150 с лишним каналов подписался и отписался и сейчас я ни на один канал не подписан на которые был подписан одновременно с вашими каналами. Мои вкусы и предпочтения все время менялись и только вы все время остается в моих подписках без вопросов и сомнений. Так совпало что я менялся параллельно с изменениями на вашем канале и черт возьми как же вы сейчас вовремя начали эти спокойные разговоры о жизни. Не знаю... я с вами тренировался, с вами худел, развивался по жизни с вами и сейчас вы как будто бы говорите - успокойся, посиди поговорим. Спасибо за то, что вы это делаете, делитесь со мной этим богатством и помогаете мне. Мне вы точно помогли по жизни. Спасибо!

[@user-gy1ry9hd7s]

Светлые мысли должны быть у каждого человека в голове независимо от того где он живет. 8 лет назад мой вес был 110 кг, сейчас 83. С 2013 по моему я начал смотреть блоги Дениса и корабль поплыл. Понятно что подтягиваться за меня не мог Денис (смеюсь) мне пришлось делать все самому и с различными вариациями, но результат пришел. Денис прав во многом, самое главное это то что спорт делает тебя добрее и счастливее. Тренировки на улице стали одними из моих любимых, особенно кайфую когда на улице небольшой моросящий дождик, утро, выходные - ты тренируешься и понимаешь что многие лежат в это время в теплой кровати а ты вот такой ....одним словом - молодец. Иногда я убегаю с работы, под любыми предлогами чтобы потренироваться, побыть наедине с природой и этими любимыми турниками. Там я кайфую. Если бы я знал что завтра конец света - провел бы день с моей семьей и тремя детьми и положив руку на сердце наверное утром пока все спят, сбегал потренироваться. Вот так на меня повлиял и Денис Семенихин в том числе!!!

[@webwalter]

Мне 49 лет, но так хорошо слушать толковые мысли. Продолжай в том же духе.

[@dzmitry7290]

@Orson Oreveem семенихину 48

[@user-tg3rq8ko6f]

@@Amenlhah1 да

[@user-hp7me9de5u]

Основные правила: 0:11 "Цели и задачи" 3:03 "Внутренняя уборка" 4:56 "Отдавать миру" 10:07 "Последний месяц" 12:56 "Постоянный поиск и обучение" 15:15 "Есть ли кайф от жизни" 19:44 и конечно же тренировка

[@dmytro6165]

@zakonoposlushni.grazhdanin А ты просто сам попробуй, месяц так и месяц так и на своём опыте поймёшь, что лучше заходит + питание и отдых!

[@zzzeeeezzz]

@zakonoposlushni.grazhdanin спортсмену без фармы, такие нагрузки на начальном этапе губительны, организм просто не будет успевать восстанавливаться. 4,5,6 тренировок в неделю это уровень опытных спортсменов. На начальном этапе и 2 нормальные тренировки в неделю стимулируют рост.

[@user-bd5mc9oi4x]

наблюдаю за вами денис более 5 лет и каждый раз наслаждаюсь вашим контентом, спасибо

[@sergeiogurtsov9357]

Денис,оказала ли на вас влияние философия стоицизма?

[@Ivan_111]

Это был мой комментарий))😆

[@MENSBASE]

Текущий формат - это прям вообще бомба🔥

[@vovafender189]

Не наслаждаться надо, а действовать. Тут работать надо а не НАСЛАЖДАТЬСЯ. ( Нашёл же , чем наслаждаться).

[@arkfan3810]

Денис философ мне больше нравится чем Денис культурист! Спасибо

[@Bestar007]

Я бы сказал лучше - Денис философ, затмевает, Дениса культуриста

[@DooM521]

Один Денис без другого не существует. Он всегда был таким, просто решил нам показать другую свою часть, филосовскую. Получилось супер!

[@wer131313]

Дениса философа не было бы без Дениса спортсмена и наоборот

[@edocredo]

Ден тот человек, которого не только слушаешь, но и прислушиваешься

[@user-oh8tg7hn3o]

Шах и мат

[@akk099]

Денис, ты отличный наставник, продолжай в том же духе, видео выходят как раз по необходимой теме, удивительно.

[@MENSBASE]

Keep going, Dan💪

[@eugenesha8890]

Дениса нужно слушать утром, пока ещё не столкнулся с негативом окружающих! Крутой чел! Чистый и искренний! И видно что материал из души берёт, а не читает скрипт уже написанного текста)

[@JOKER_618]

Смотрю этот ролик в начале каждого месяца уже не 1 год. Денис, спасибо за эти слова, они всегда актуальны.

[@NIkita-et1be]

Самый искренний и честный блогер. Дэн отличный учитель и просто пиздатый мужик.

[@user-gy9uj1cg3p]

Ты подтвердил мои мысли... Жабеныш

[@stillfree28]

Сейчас это видео, как глоток свежего воздуха. актуально как никогда.

[@umar_jan_9]

Здравствуйте Денис!Хочу сказать спасибо за ваши полезные ролики.Очень часто смотря ваши ролики и задумываюсь о многих вещах в своей жизни!Спасибо вам за полезный контент

[@yakovlev6460]

*Воуу, вот прям когда мне больше всех нужно, это видео выложил*

[@srt3379]

что случилось, бро?

[@VitalijusSeb]

Удовольствие в процессе, но цель тоже нужна. Привет из Литвы!

[@PRO.ENDURO]

*мой комент соберёт больше ЛОЙСОВ*

[@batmanwakeupat1631]

все будет отлично, не унывай

[@MyGoProLife]

@@PRO.ENDURO *чем мой?))))*

[@niknixon5472]

Заменяете отца просто.. Спасибо.

[@nickgagger3026]

В точку, +100500

[@idiomasconnikolai]

Денис! Уже около трех лет смотрю Вас. Вы внесли большой вклад в мою жизнь. Ваши видео пересматриваю по несколько раз. Не столько ради полезной информации сколько больше для поддержание мотивационного духа. Очень хочу пожать вам руку. Очень хотелось бы провести с вами тренировку

[@user-ro8bx8yg2t]

Бесподобно! Просто волшебно!!! Денис, как же душевно тебя слушать, видеть искренние, добрые глаза... Прямо чувствуешь что в этой жизни, в духовном плане, ты открыл для себя ту самую, нужную, светлую, правильную дверь, которая ведет дальше, открывая другие, для каждого свои, но обязательно светлые горизонты...!!! Спасибо тебе что рассказываешь про это людям, которые этого ещё не достигли... А ведь очень многие даже не задумываются что всё это рядом, всё это вокруг и внутри нас самих.. А после просмотра каждого твоего ролика, всегда есть ощущение, будто лучший друг только что был с тобой рядом.. В душе есть чувство благодарности, которую нельзя выразить никакими словами, но которая обязательно найдет тебя во Вселенной! Спасибо тебе за твои старания и искренность и всех Благ тебе!

[@Ivan_111]

Лет 5 смотрю канал Дениса. Самый положительный и полезный ютуб-канал. Восхищаюсь по сей день, продолжай в том же духе

[@xqz666]

Как всегда шикарный фон

[@martial_artss]

Офигел когда увидел вас на площадке где я постоянно занимаюсь ))

[@anna6353]

Я завела собаку :) чтобы получать тепло, мотивацию, энергию :) сегодня мы с ним гуляли в парке и ходили на греблю на речку :) он очень часто подходит укладывает свою голову мне на плечо и начинает храпеть или двумя лапами за шею обнимает

[@PRO-iu5fp]

а я лучше собаки. могу что нибудь сказать. и не кусаюсь

[@user-ut1jh4fr2n]

Место фантастическое！В сентябре 2019 с родителями гуляли именно по этой тропе. Именно на этих турниках была группа мужчин в возрасте, один из них был в роли наставника, физкультурой занимались. Энергетика такая что самому хотелось к ним присоедениться, зарубиться с ними. Спасибо Денис за вашу смелость, за ваше открытое сердце

[@serezha_manakov_424]

Вдохновили, смотивировали. С каждым видео узнаю что то новое для себя. Спаси Господи. 🙏

[@user-wh9sr2si9y]

Да, спасибо большое ВСЕМ женщинам, КОТОРЫЕ повстречались в моей жизни!!!!))); Они мне дарили ОЧЕНЬ МНОГО ЛЮБВИ и нежности, уюта и много, МНОГО всего другого....)))

[@iamdao]

Сила момента сейчас. Отличный уровень осознанности. Всегда это ощущал поэтому и смотрю вас

[@d77k1k777]

*Денис, давно хочу сказать Вам спасибо! Смотрю Ваши видео много лет, но именно с новым форматом открыл Вас для себя заново. Больше всего меня поражает Ваша житейская мудрость и искренность. Именно Ваша искренность цепляет до глубины души. Ощущение, как будто поговорил с очень близким и очень мудрым человеком, который искренне желает тебе счастья. Спасибо, что даете возможность посмотреть на Мир Вашими глазами и почерпнуть бесценный опыт!*

[@yurilytnev1688]

Два раза встречал Дениса - 1 раз в Москве и 1 раз в Лос-Анджелесе - очень позитивный человек💪

[@warmann85]

Последний раз смотрел Дениса пару лет назад. И тут такой новый формат. На мой взгляд - это в разы интересней и полезней, чем все упражнения на канале. Может ошибаюсь, но мне кажется Денис частенько посматривает и почитывает Ошо или Садхгуру. Желаю вам духовного равновесия и максимальной осознанности!

[@MultiChallenge]

лучший блогер на youtube!

[@Sonicsx23]

100%

[@trevorphilips6477]

Самое важное, это обрести ясность. Без ясности для нас это будут только слова. Желаю всем ясности.

[@johnniewalker8818]

Спасибо, Денис! Всегда приятно тебя слушать!

[@user-lg6ob2df4f]

Как же Денис крут! Потрясающий, чудесный мужчина! Восхищена! Желаю побольше таких мужчин в мире и женщинам быть им подстать. Гармонии всем и любви!!!

[@TheVaits3D]

Спасибо большое Денис за ваши советы. Я незнаю как у других, но лично мне тяжело бывает "держаться на плаву". Только собираешься с мыслями, двигаешься к цели. Как тут же начинаешь замечать вокруг, то, что тянет тебя вниз. Родители со своей колхозной тупостью, "друзья" которым ничего не нужно в жизни, бесконечно орущие соседи, безумно важное мнение окружающих которое они считают своим долгом тебе сказать, глупые и неграмотные окружающие люди. В итоге один шаг вперёд, два назад. Как ни старайся не обращать внимания на это всё. Оно липнет и тяжело отлипает. Может быть в другое время и в другой стране. Но точно, не сейчас и не здесь.

[@romanvoinov4432]

VAITS сейчас но возможно не здесь братан

[@user-ko9qr5mm2f]

Как это точно подмечено.

[@user-ro4te5ic6d]

Так вали на запад ,говоря(колхозной тупостью) про родных такими словами!?!Я обоих родителей потерял,и всё бы отдал чтобы их вернуть,а не говорить так!!!

[@selfclimbing]

Я встречался с вами Денис в Астане на чемпионате мира по стрит воркаут, жал вам руку. Жму ее каждый раз мысленно после вот таких видео. Рахмет. 💪

[@vladsad6626]

Денис ни то на высокогорье, ни то в бане. А как залез на брусья, так вылитый РайДэн. Сильно позабавила экипировка, столь серьёзного мужчины. А если кроме шуток, то выпуски с жизненной философией -- замечательный формат. Можно слушать и слушать, черпая столь нужные мысли. Спасибо, Денис!

[@user-io3iz7lt1v]

Денис!Дай Бог вам долгих лет жизни.В вашей жизни огромный смысл,который вы Божественно передаёте людям.Очень рад такому наставнику.Вы мистер позитив и огромной души Человек!!!

[@aleksblt1572]

Шум прибоя на заднем фоне отлично дополняет общую картину. Спасибо за тот опыт, который передаешь всем нам.

[@user-rx4mc6fe9s]

Учусь играть на барабанах и начал бегать. Вселеная отррыла двери к вашим видео. Зацепила тренировка на свежем воздухе и ритмы барабанов. Перекладины под рукой не окозалось но я с удовольствием делал 2 приседания и 2 отжимания 50 подходов. Благодарю за наставничество и приятную компанию.

[@ossetian7267]

Заново открываю вас и по новому смотрю на этот мир ☺️👌🏽 Благодарю за бесконечный поток энергетики и заряда к успеху 🔥✊🏽

[@user-gp6uu2vi9f]

Мне 65, тренируюсь боле менее регулярно. Но эту суперсерию осилил только до 30, хотя могу подтянуться около 20 однократно. Вообще меня поражает ваше разнообразие. Казалось меня уже ни чем ни удивишь. Вам удаётся. С уважением Владимир .

[@user-sj6lf9ju4m]

Благодарю! Цените жизнь друзья!

[@SashaMaestro1977]

Денис, Вы самый лучший, светлый, позитивный, положительный и приятный Человек, кого я знаю 🤝 Спасибо Вам за Вас 🙏

[@Jesse_James_]

Денис, Спасибо Вам за то, что Вы у нас есть!

[@AlexBel712]

Цель ничто, движение к цели все! Кто отдаёт тот расширяется как солнышко, кто только забирает сужается как чёрная дыра!

[@vaqifqeydarov6168]

Денис, это уже не зарядка,а целая тренировка силовой выносливости).То о чем вы делитесь с людьми,помогаете,исцеляете уставшие души,это обязательно вам вернется!

[@user-ty3dv6nn8t]

Не знаю задаются ли люди вопросом почему смотрят и любят, тянутся к таким как Денис?? Потому человек разносторонне развит, успешен, добр, щедр. И бесспорно является для многих примером подражания. Многие именно у таких людей хотят учится жизни и иметь себе таких наставников. Печально сознавать, что многие россияне 85-90%остановились в своём развитии в школе, либо в институте.оьладают низким уровнем интеллекта ввиду лени прежде всего. Денис побольше подписчиков на ваш канал, слушателей. Глядишь и общество поменяется)!

[@Potochnyi]

Настолько мощный посыл в Ваших видео, всегда заправляют мотивацией и дают пищу для размышления. Спасибо!

[@andreysergeevich7527]

Нет чужих людей. Мы все как клубок переплетены. Мы все связаны. Золотые слова.

[@user-rp3tl7ju8c]

Спасибо Денис! Каждая ваша речь поистине мощная мотивация на жизнь!

[@Van_Damme]

Александр Артемов, все его слова не имеют смысла, если тебе нечего есть... Пол России таковы...

[@lordsta8877]

Как же приятно послушать мудрые мысли и наставления интересного,многогранного человека. Невероятно харизматичную личность. Очень душевно. Сердечное Вам спасибо! :3

[@leonidkorolev7004]

Денис, обнимаю тебя как Брата, как Друга. Спасибо тебе за удивительную мудрость и поддержку. Ты делаешь мир лучше!

[@ruslanlaptev1776]

Спасибо Денис, на душе светло после Ваших выпусков!

[@kosyarum]

вот чтоб ощущать кайф момента что нужно.....жить там где хорошо - лес, горы, океан. И чтобы рядом был близкий любимый человек. Ну и дело, ремесло, которое ты любишь...хоть лепка из глины, хоть выращивание утят

[@user-bp1yt8tb2t]

Спасибо за позитив к жизни Денис, приятно слушать ! 👏👍

[@anatoliianatolievich1184]

Поймал себя на мысли, что уже как год с прошлого карантина тренируюсь на улице под это видео. Спасибо!

[@user-pq2ww1so3z]

Какой позитивный и лёгкий человек!

[@vadimb4606]

Денис, огромное Вам спасибо! Вы помогаете и мотивируете!

[@user-we1ne8ff9m]

Денис, спасибо вам за вас! Каждое ваше видео пропитано невероятной теплотой, спокойствием и силой. А если проще, то мудростью) Улыбаюсь и передаю теплый привет)

[@user-on9pe9bn6y]

Получаю большую порцию вдохновения когда слушаю тебя Денис🤝спасибо тебе за всю пользу 🙏🏻

[@Fredi123Frog]

Спасибо Денис. Спасибо Вам что вы есть. Посылаю Вам энергетический поток позитива и благодарности. Мир дому вашему!

[@edwardde3684]

Денис, Вы - человек с большой буквы. Вы тот, кто должен стоять в авангарде эволюции человечества. Вы амбассадор и носитель всех тех качеств настоящего человека, к которым должна стремится каждая уважающая себя и свое окружение личность. В этом мире, утопия врят ли возможна, но если это все же случится, я бы хотел оказаться именно в такой модели мира, где бы главенствовали именно те качества, которые близки Вам и мне. Спасибо за Ваши старания.

[@user-xb8ju8hk3l]

Да, природа конечно добавляет энергии для тренировки!

[@konstantinchernavin4954]

Аж мороз по коже..... Просто Amazing!!! Вы большой талант Денис. Огромное спасибо. Ждём Ваших выступлений с нетерпением!

[@klezovich_sergey]

Денис! Очень правильные слова! Развивайтесь сами и делитесь с нами ) Благодарю!

[@rossomaks]

Денис дорогой! Спасибо вам за ваше время и желание делиться своими мыслями и опытом. Очень ценно. Привет из Колумбии

[@TFarkhad]

Благодарю, что делитесь своей мудростью. Это очень ценно. Удачи и всех благ.

[@igormars333]

Денис, очень сильно заходят ваши видео с вашими советами и рекомендациями как достигать поставленых целей ! Спасибо !

[@user-gl7ys5ki8h]

Денис, офигеваю от Вас!!! Реально, спасибо за такого видео!

[@user-rx8uj2rf2q]

Спасибо Вам Денис! Вы просто как будто меня знаете от рождения и полностью до сегодня! Спасибо за наставления для меня это бесценно!

[@user-gi1ei9zl4n]

Данис,формат💥💥💥💥💥люблю долгие умные,позитивные видио,,,Спасибо!!!💋💋💋❤❤❤❤

[@nz4204]

Вы как всегда вовремя. Спасибо, спасибо спасибо 🤗 Всего доброго из Новой Зеландии ☺️

[@anitradance]

Денис, спасибо вам огромное за вдохновение!! А ещё спасибо за вашу открытость в последних видео - она делает их невероятно ценными!))

[@Will-lu2ve]

Сколько мудрости! Очень благодарна, вдохновляете и направляете.

[@user-qc9jv5ot4w]

Про цель классно сказал.! Приходиться постоянно все планы переписывать,ибо никто точно не знает что будет завтра.Надо быть более гибким)

[@sergeyfly7205]

Денис, СПАСИБО! Очень интересно! Даёшь пищу для размышлений!👍

[@glebchasovitin4737]

Всегда уважал Дениса, за его силу, за жизнерадостность, но это... просто ТОП!!! Побольше бы таких людей и мир бы стал лучше, однозначно!

[@marmokfan2949]

Денис, всегда приятно тебя слушать ) удачи тебя в жизни

[@VV-dx8uk]

Денис, душевный ты человек))) прям каждое видео смотрю на тебя и радуюсь твоему позитиву и жизнерадостности, которая передается через экран) так держать)

[@user-ft9tw7dg4o]

5 лет назад Денис пришел в мою жизнь. От перемен по трансформации тела до изменения векторов внутреннего мира! Благодарю! ⭐️😊💫. Случайный эпизод в жизни, который сводит тебя с нужными людьми-позитивный поток)

[@user-jk6fx3ql4d]

Денис, огромное спасибо за вашу работу. Каждый день сейчас слушаю Ваши выпуски. Каждое сказанное слово Вами слово вливается мне в голову и я восхищаюсь мудростью, грамотностью конечно же Вашей харизмой 🔥 Просто от души искренне благодарю 🙏

[@Dmitrii-Zhinzhilov]

Денис, слушаю тебя на одном дыхании, как завороженный! Сильные слова! Благодарю.

[@user-nb8ee5tu8x]

Спасибо за полезный труд!Здоровья Вам и всех благ!

[@mashap1151]

Спасибо, Денис ! Всегда приятно Вас смотреть и тем более слушать! Столько мудрости и глубины в мыслях, что невольно заставляет задуматься и переосмыслить многие вещи в жизни. За Depeche mode большой респект! 👍👏💪

[@user-ro4te5ic6d]

Спасибо за позитивный настрой!💯👍

[@TheBodik87]

Какая же хорошая, красивая, четкая, структурированная речь!

[@user-mv9dx1dv5x]

Спасибо, приятно слушать воспитанного человека!

[@internetbatya3523]

Лайк не глядя. Спасибо, Денис, за такие прекрасные и умные мысли.

[@alexandrkoryakovskiy8593]

Денис, потрясающе красивые слова! Благодаря таким Гуру просвещения,как вы хочется,не только заниматься спортом,но и позитивно настраиваться на восприятие жизненной действительности,спасибо Вам👍

[@vulpixplayua2562]

Человек с большой буквы! Денис вы смотивировали меня поменять свое мировозрения! И особенно к тренировкам! Спасибо вам и пусть вас хранит Господь!

[@user-qq8qs7vo7v]

Благодарю ! Денис! Супер! Попробовал повторить . Правда дома. Турник и заменил брусья на TRX. СУПЕР!!💥

[@user-ot3vm9it9o]

Денис очень благодарен вам!!! Здоровья вам!!!

[@alinaigorevna28]

Спасибо за все, слушаю такой формат с великим удовольствием 😍

[@daniilfedyunin2228]

Спасибо вам, Денис! Работал вместе с вами. Очень нравится данный формат, уже дважды выполнил совместно с вами те 150 подтягиваний)

[@Elena55309]

Согласен. Вариаций много, я например 100 подтягиваний ии 100 отжиманий на кулака делаю. Движение ( разумное) жизнь 👍

[@churilovmen]

Денис спасибо тебе что делишься опытом, что вдохновляешь, бодришь, от тебя постоянно исходит приятная энергетика. Я верю что Бог с тобой и он ведёт .Успехов и благословения во всех сферах жизни тебе.

[@user-ze6cz2sv8m]

Как всегда лучшие мысли от Дениса! Показал на своем примере, что если хочешь тренироваться то найдешь любой способ это сделать. И все равно что забыл дома шапку и перчатки, можно у друга одолжить банную шапку и варежки. Спасибо за Ваш труд!

[@kapustinroman]

Денис, у вас очень получается отдавать с лихвой, вы очень благодарный и осознанный человек! Спасибо за возможность быть частью вашего коллектива, за ваши видео, жизненные истории, мудрость и ценные подсказки!

[@GotkovichD]

Денис спасибо Вам за то, что Вы доносите свои мысли до нас.