คิดฟุ้งซ่าน สุขภาพจิตแย่😩 แก้ได้อย่างไร ? | สมาธิ 360°

คิดฟุ้งซ่าน สุขภาพจิตแย่😩 แก้ได้อย่างไร ? | สมาธิ 360° | EP.2

Рет қаралды 74,495

Күн бұрын

Пікірлер: 138

@puccapuccajung4039 2 жыл бұрын

ดีต่อใจมากค่ะ น้ำเสียงเย็นสบาย คลิป สั้น กระชับ บอกปัญหา วิเคราะห์ และบอกวิธีการ ขั้นตอนการปฏิบัติไว้ให้ด้วย ในเวลาเพียงไม่เกิน 15 นาที ยอดเยี่ยมจริงๆ ค่ะ ขอบพระคุณมากๆ ค่ะ สุดยอดค่ะ

@meditation360degree 2 жыл бұрын

ขอบพระคุณมากๆค่ะ สำหรับกำลังใจค่ะ

@golmo4658 Жыл бұрын

ชอบคิดแต่อดีตที่มันเจ็บปวดโหดร้าย

@meditation360degree Жыл бұрын

อดีตที่ผิดพลาดลืมไปให้หมดค่ะ เริ่มต้นที่ปัจจุบันขณะ

@golmo4658 Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะอาจารย์❤❤❤❤

@มิรันตี-ช4ณ 5 ай бұрын

ความฟุ้งซ่านเกิดจากการเคลื่อนไหวของจิต ธรรมชาติของจิตไม่มีการเคลื่อนไหวนิ่งสงบ นั้นหมายถึงจิตที่มีสติซึ่งเกิดจากการฝึก เมื่อจิตไม่มีสติคุ้มครองจิตจึงเคลื่อนไหวไปกับเรื่องราวต่างๆ เรื่องไหนแรงที่สุดจิตจะเกาะและปรุงแต่งมากที่สุดเรียกว่าจิตโดนขังอยู่กับความทุกข์ออกไม่ได้ สติคือกุญแจดอกเดียวที่จะไขให้จิตออกจากความทุกข์ได้ สติมาเมื่อไหร่เราหลุดจากความทุกข์ออกมาสุ๋โลกปัจจุบันทันที แหละนั่นคือคำตอบว่าทำไมต้องฝึกสติ

@มิวมิว-พ6ม 7 ай бұрын

ขอบคุณมากคับ กับวิธีแก้ความคิดฟุ้งซ่าน แม่ผมป่วยสมองเสื่อมระยะสุดท้าย พี่สาวดูแลเป็นหลักผมนานๆจะได้ดูตอนพี่สาวเหนื่อย ผมคิดมากเรื่องแม่ คิดว่าเมื่อไรแม่จะจบ ผมสงสารพี่สาว ผมคิดจนปวดหัว ก็อาศัยฟังธรรมมะและดูวิธีแก้ความคิดฟุ้งซ่านนี้แหละ ขอบคุณ คุณซีมากคับที่ช่วยเพิ่มวิธีที่มั่นใจว่าผมมาถุกทางมากขึ้น ขอบคุณมากคับ ขอให้ผลบุญนี้มีแต่ความเจริญนะคับ

@กฤตพรทองอินทร์-ญ3พ 4 күн бұрын

ตอนเราแรกเกิดเราแทบจะช่วยเหลืออะไรตัวเองไม่ได้เช่นกันก็มีแค่แม่นะครับที่ดูแลเราสิ่งที่ผมไม่รู้คือในบ้านท่านแต่สิ่งที่ผมรู้เลยไม่มีใครอยากเจ็บป่วยขอให้ผ่านพ้นไปได้ด้วยดีมีความสุขกับแม่ไว้เยอะๆครับวันนึงท่านไม่อยู่เราจะได้ไม่เสียใจทีหลังครับ✌️ขอโทษด้วยครับถ้าคำใหนมันไม่สุภาพ🤍

@nahmsmile 2 жыл бұрын

มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตที่ต้องดูแลกันและกันนน ดีต่อใจมากเลยค่ะ 🤎🤎

@meditation360degree 2 жыл бұрын

ใช่ค่ะ ได้ยินประโยคนี้ครั้งนี้ มันแบบ บางทีเราก็พยายามเข้มแข็งเกินไปนะ 555

@chayananveerasenee2247 2 жыл бұрын

เพิ่งเข้ามาฟังครั้งแรก แต่รู้สึกว่า ชอบฟังมาก น้ำเสียงฟังสบาย ฟังแล้วความฟุ้งซ่านหลุดไปเลยคะ ..🙏🏼

@meditation360degree 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะๆ สำหรับกำลังใจ

@orrawansophapong8264 2 жыл бұрын

สาธุๆๆค่ะ สุขภาพจิตเชื่อมโยงกับทุกๆสิ่งที่อยู่รอบตัวเราเลยค่ะ เราจึงต้องมีสติอยู่ทุกขณะค่ะ ขอบคุณ อ.ศิด้วยค่ะ

@meditation360degree 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะพี่อรวรรณ ^^

@nameearnnie6073 6 ай бұрын

นั่งในท่าที่ถูกต้อง สบาย หลับตาหรือมองไกลๆ สำรวจร่างกาย จดจ่อที่ลมหายใจ มีสติ ปล่อยวาง มันเป็นเรื่องธรรมดา ทำทุกวันเป็นประจำ ฝึกสมาธิ

@Jourd_Jourd 8 күн бұрын

โป้ง รวย นะจ๊ะ นะจ๊ะ

@DeeDee-fw8gq 2 жыл бұрын

ผมฝึกสมาธิมาตั้งแต่อายุ28ตอนนี้48ปีเพิ่งมารู้เทคนิคการฝึกวันนี้ ที่ผ่านมามีแต่ฟุ้งซ่านไม่เคยสงบเลย ขอบคุณอาจารย์มากครับ

@meditation360degree Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ

@PuppyDC 4 ай бұрын

คือหลักธรรมของพุธศาสนา❤

@dinfor7841 Жыл бұрын

กำลังเป็นมันหงุดหงิดมากเลยคะ พอได้พูดมันรู้สึกดีแต่คนข้างๆ บอกมันเริ่มอึดอัดแต่บังคับตัวเองไม่ได้

@meditation360degree Жыл бұрын

เป็นกำลังใจให้นะคะ อารมณ์หงุดหงิดเกิดขึ้น เพราะเราเป็นคนปกติค่ะ แค่ยอมรับ และอย่าเพิ่งโกรธตัวเองที่หงุดหงิด เหมือนน้ำร้อน จะไปบอกให้เย็นเดี๋ยวนี้มันทำไม่ได้ ก็ต้องตั้งทิ้งไว้สักพัก ยิ่งบังคับให้เย็นเร็วๆ มันจะยิ่งอึดอัด เพราะฝืนธรรมชาติค่ะ พอใจเย็นแล้วก็เริ่มต้นตั้งสติใหม่ค่ะ

@user-NirvanaInfinity Ай бұрын

ความฟุ้งซ่านเป็นภัยต่อพลังจิต ผมชอบฝึกพลังจิต อยู่ห่างไกลความฟุ้งซ่านครับ มีสติรู้เท่าทันอารมณ์ของตนเอง เมื่อก่อนผมเป็นคนชอบคิดฟุ้งซ่านมากๆ แล้วประมาทเพราะคิดว่าจะหยุดคิดตอนไหนก็ได้ ก็เลยปล่อยให้จิตใจจมอยู่กับความคิดต่อไป ทำให้ผมคิดฟุ้งซ่านทั้งวันทั้งคืน จิตส่งออกนอกบ่อยมากๆ ทำให้ผมมีพลังจิตอ่อน จิตไม่มีกำลังเพราะฟุ้งซ่านบ่อย จนผมต้องทำให้จิตสงบ จิตที่สงบจะมีกำลัง แล้วผมก็ไม่กลับไปฟุ้งซ่านอีกเลย

@สุขใจน้อยก้อน 20 күн бұрын

ขอบคุณนะคะที่ให้ความสนใจกับคนไข้กลุ้มนี้ ยากมากคะที่จะผ่านจุดนี้มาได้

@พานิตย์ 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ ดีจริงค่ะที่มาเจอคลิปนี้ ต้องการฝึกกับตัวเองใหม่ค่ะ

@meditation360degree Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ

@chadobonbonbon7114 Жыл бұрын

😊🎉❤ได้รับข้อมูลที่ชัดเจน มองเห็นช่องทางดำเนินชีวิต อนุโมทนาบุญ สาธุๆๆ😊🎉❤🦄🐘🐰🐹🐿🌟🌻🌲🍁🙏🙏🙏

@miini6832 3 ай бұрын

หาวิธีมาหลายวิธีเลยค่ะ แต่คริปนี้ คริปเดียวเอาอยู่เลยหายเลยค่ะ จะฝึกบ่อยๆนะคะ

@meditation360degree 3 ай бұрын

ยินดีด้วยนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ 😊

@ป้าแป๋วอัจฉรานันท์ 2 жыл бұрын

กำลังฟุ้งซ่านอยู่ พอมาฟังแล้วได้ปฏิบัติตาม มีความสุขขึ้นมาเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ ติดตามแล้วนะคะ

@meditation360degree 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆนะคะ ข้อความของคุณเป็นกำลังใจให้เรามากๆ เลยค่ะ

@อาทิตย์ทองสุวรรณ์-ข8ฝ 7 ай бұрын

ทำใจยอมรับทั้งดีและร้าย ถ้าฟุ้งซ่านให้หาที่ ว่าง สงบ บรรยกาศรอบๆให้สบาย ร่างกายและสมองสงบได้ด้วยอานาปานสติ ใจก็สบาย กายก็สบาย

@ณฐวรทบุญรัตนา 3 ай бұрын

ขอบคุณนะคะ จังหวะที่สมองคิดฟุ้งซ่าน คิดตลอดเวลา มาฟังคลิปนี้แล้ว เบาสบายขึ้นค่ะ จะฝึกตามคำแนะนำนะคะ❤

@meditation360degree 3 ай бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะ ดีใจที่ได้ประโยชน์นะคะ

@khanittadeekhanittadee4312 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ น้ำเสียงน่าฟัง เนื้อหากระชับทำตามได้ง่าย

@meditation360degree 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆนะคะ สำหรับกำลังใจ

@hajime7298 6 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ ได้รับความรู้เยอะเลย น้ำเสียงไพเราะฟังสบายมาก 👍

@สาวกื่มใจสะหว่างgeumchaysavang 3 ай бұрын

😢😢😢เป็นค่ะ คิดมาก

@vikkyveenus5691 2 жыл бұрын

ชอบมากๆเลยค่ะ เป็นช่องที่ดีมากๆเลย ตอนฟังไปด้วยก็พยายามฝึกสติไปด้วยเลยค่ะ เสียงนุ่มฟังสบายมากๆเลย หนังสือก็น่าอ่านมากค่ะ ไว้จะลองไปตามอ่านดูนะคะ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ ไว้จะรอดูอันต่อไปเลยย💕

@meditation360degree 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆเลยค่ะ เป็นกำลังใจให้คนทำคลิปมากๆๆๆเลยค่ะ ^^

@peeraponsaeng9538 Ай бұрын

very good🤗

@meditation360degree Ай бұрын

thank you 😃

@praewonophas3039 9 ай бұрын

ฟังทุกเช้าก่อนไปทำงาน ทำให้สงบลงจริงๆ ขอบคุณมากๆจากใจเลยค่ะ🙏🏻🩷

@meditation360degree 9 ай бұрын

ขอบคุณมากๆ เลยนะคะ

@waradhamdhammakaya1475 2 жыл бұрын

อนุโมทนาบุญด้วยจ้า สาธุๆๆ

@meditation360degree 2 жыл бұрын

ขอบพระคุณกค่ะ

@วัชรพันธ์นราศรี-ถ1ฦ 3 ай бұрын

ขอบคุณมากๆเลยนนคะคุณซี❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@SaipinPinkaew 6 ай бұрын

นำ้เสียงฟังสบาย ข้อมูลดีปฏิบัติตามได้ อนุโมทนาค่ะ

@kantimasuksawath1432 2 жыл бұрын

ฟังแล้วสบายใจค่ะ😘

@meditation360degree 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะ ที่มาให้กำลังใจกัน^^

@golmo4658 2 жыл бұрын

ดีมากเลยค่ะขอบคุณค่ะ

@meditation360degree 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะ สำหรับกำลังใจ

@pyarmonton3917 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ ย่อยข้อมูลให้ฟังได้กระชับมีสาระดีมากๆๆเลยค่ะ

@meditation360degree 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆเลยค่ะ ^^

@manofutube02 5 ай бұрын

ขอบคุณครับ จดจ่อทำให้ลดงานสมอง

@praewmaneenichaon5411 Жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ อนุโมทนาบุญกับอาจารย์ด้วยนะคะ

@meditation360degree Жыл бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะ ดีใจที่เป็นประโยชน์ค่ะ

@ttkds7954 2 жыл бұрын

ขอบคุณคลิปดีดีที่ตามหาค่ะ

@meditation360degree 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะ ปลื้มเลยค่ะ

@kalayacheeppitaksakul7426 4 ай бұрын

เยี่ยมเลยค่ะ🎉🎉🎉🎉🎉

@weekendfarmermaephimbeach8883 2 жыл бұрын

กำลังฟุ้งซ่าน เลยครับ พอได้มาฟัง ก็รู้สึกดีขึ้น

@meditation360degree 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ

@ประไพพรบุตรเพชร 2 жыл бұрын

สาธุขอบคุณมากค่ะ🙏🌿🌸

@meditation360degree 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่า

@dreamteamman7507 6 ай бұрын

ขอบคุณมากเลยครับ ผมมีปัญหากับความสัมพันธ์ ใช้สมองคิดหาเหตุผล สามารถคิดได้และสมเหตุผลด้วยแต่จิตใจไม่เป็นแบบนั้นมีอารมณ์ฟุ้งซ่าน ความคิดเข้ามาในหัวตลอดทำไมเขาทำกับเราแบบนี้ แบบนั้น ผมจึงฟังธรรมะและฝึกนั่งสมาธิ กำหนดลมหายใจ อานาปานุสสติ ระงับได้เรื่อยๆค่อยๆ ระงับ ละนิวรณ์ 5 โดยเฉพาะ ข้อ.1 กามฉันทะ และ 2 พยาบาท เพราะเขาเป็นคนกระทำผมโดยการไปมีคนอื่น คุณหมอแนะนำได้ดีมากเลยครับ ผมชอบการนั่งสมาธิ ทั้งวันเวลาว่าง 5 นาที ทั้งวัน ตลอดวันจดจ่อกับสิ่งที่ทำ เมื่อมีความคิดฟุ้งซ่านเมื่อไหร่ก่หลับตาทำสมาธิ เมื่อกลับมาบ้านตอนเย็น อาบน้ำกินข้าวดเสร็จ ก่มาสวดมนนต์และนั่งสมาธิได้นานขึ้น เพราะสมองได้พักตอนเราจดจ่อกับปัจจุบันตอนทำงาน มีกำลังสติที่ดีมาก นั่งได้เป็นชั่วโมง ตอนนี้ผมก่ยังอกหักยุนะ มีความจำได้ แต่ความรู้สึกน้อยลงมากถึงเกือบไม่มี เป็นกำลังใจให้ทุกคนผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากครับ อนุโมทนาสาธุครับ😊😊

@ampornb4642 6 ай бұрын

ขออนุโมทนากับคุณค่ะ ขอให้ สิ่งดีงามยังมีในโลกนี้ค่ะ

@yotayapattarapong8366 3 ай бұрын

เราย้ำคิดย้ำทำ ทำไมเค้าทิ้งเราไป ก็ได้แต่ฟังธรรมะ เยียวยาจิตใจค่ะ แผลพึ่งสดค่ะ

@apitthacake 5 ай бұрын

ขอบคุณนะคะ 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽

@rummaneecharnvitayapong6495 2 жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆข้อมูลดีๆค่ะ

@meditation360degree 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ ดีใจที่เป็นประโยชน์ค่ะ

@rasri4822 5 ай бұрын

สาธุค่ะ

@khaiyoyrj 5 ай бұрын

ขอบคุณ ครับ🥹😊

@sompornchowvakeeratipong 5 ай бұрын

ขอบคุณและขอบคุณมากๆครับ

@sumleethammarat5310 5 ай бұрын

เป็นข้อชี้แนะที่ดีมากๆค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

@dreammakerchannel3302 9 ай бұрын

จัดมาทั้งสองเล่มแล้วค่ะที่พี่บอก ต้องอ่านก่อนซะแล้ว 2:15

@meditation360degree 9 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ เป็นหนังสือที่ดีเลยค่ะ

@iyakoop 10 ай бұрын

ขอบคุณมากคะฟังแล้วมันคลายจิตออก สาธุคะ

@meditation360degree 10 ай бұрын

ยินดีด้วยนะคะ ☺️

@fonkanda8843 2 жыл бұрын

ขอบคุณครับขอบคุณขอบคุณ

@meditation360degree 2 жыл бұрын

ดีใจที่เป็นประโยชน์นะคะ

@nawindapaporninn7913 4 ай бұрын

ปวดหัวมากกกกกจริงๆค่ะ พลังงานหมดจริง😢😅

@suratlerkmongkol1565 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ อธิบายได้ดีมาก้ลยค่ะ

@meditation360degree 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะ

@jirawansungrith9305 2 ай бұрын

มีประโยชน์ค่ะขอบคุณสำหรับความรู้

@nottcnk.3365 2 жыл бұрын

ดีมากครับ

@meditation360degree 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะ ดีใจที่เป็นประโยชน์ค่ะ

@cmilk2645 2 жыл бұрын

🙏💚

@meditation360degree 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@นภัสราคงยวง 8 ай бұрын

ดีต่อใจมากเลยค่ะ

@Pangpok-g4s Жыл бұрын

ผมก็คิดฟุ้งซ่านครับ😢คิดแต่เรื่องแย่ๆทั้งที่ไม่ต้องการคิด..ขอคำแนะนำหน่อยครับ

@ACHIRAYA05 Жыл бұрын

ขอบคุณมากๆนะคะ ฟังแล้วสบายใจมากๆเลยค่ะ❤

@KOM-dp9ij 2 ай бұрын

อยากคุยส่วนตัว😂มีเบอรโทไหมครับ

@supapornyookong 2 жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับคลิปดีดีค่ะ

@meditation360degree 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะ

@modapi3829 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะ

@meditation360degree Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ

@กนกวรรณสมอารมณ์ 10 ай бұрын

กำมีปัญหาเรื่องความรัก ตอนนี้ฟุ้งซ่านมากๆ เลยค่ะ

@meditation360degree 10 ай бұрын

เป็นกำลังใจให้นะคะ ขอให้ทุกอย่างผ่านไปได้ด้วยดีนะคะ

@amonrat1078 Жыл бұрын

สาธุค่ะ❤

@meditation360degree Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ

@noiiw55 8 ай бұрын

นิสัยวิตกกังวลกับมันทุกเรื่อง จริงมั่งไม่จริงมั่ง จนเกิดความกังวล กลัว โน่นนี่นั่น .. เซ็งกับความคิดมาก

@มิวมิว-พ6ม 7 ай бұрын

เหมือนกันเลยคับ อยากเอาความคิดฟุ้งซ่านไปทิ้งจากหัว

@jarrie8898 4 ай бұрын

ขอบคุณคะ❤

@PathompornPookhongjana 5 ай бұрын

ขอบคุณครับ

@เล็กวิธีชีวิตติดดิน 2 ай бұрын

จิตใจผมตอนนี้แย่สับสนมากเลย จับได้เมียนอกใจครั้งที่สองครั้งแรกใหัอภัยบอกว่าจะกลับใจสุดท้ายทำอีก ตอนนี้สับสนมากจะเอาไงดี

@วินัยสูแพง 10 ай бұрын

คิดมากตลอดเลยคับหยุดไม่ได้คับ

@meditation360degree 10 ай бұрын

เป็นกำลังใจให้นะคะ เป็นเรื่องปกติที่คิดไม่หยุดค่ะ เลยต้องหาเวลาฝึกค่ะ

@ทัศนีย์แก้วภักดี Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ

@noiiw55 8 ай бұрын

อจ.มี workshop มะคะ หรือมีจัดกิจกรรมมะคะ

@สรายุทธปราบสกุล 2 жыл бұрын

ผมมีความวิตกกังวลเกี่ยวกับการออกไปนอกพื้นที่ผมกลัวจะเป็นนั้นเป็นนี่ เพราะเคยเป็นลมเหมือนฝังอยู่ในจิตใจ ผมควรปฎิบัติตนอย่างไรครับให้กล้าเผชิญกับอะไรใหม่ๆ

@meditation360degree 2 жыл бұрын

เป็นกำลังใจให้นะคะ สติช่วยได้ค่ะ จะช่วยแก้ความกังวลได้ กำลังทำคลิปอยู่ค่ะ

@วาสนาประทัมถม 3 ай бұрын

ซึมเศร้าทำให้สมองเปลี่ยนไป

@DeeDee-fw8gq 2 жыл бұрын

อาจารย์คือนางฟ้าที่ชี้ทางสว่างให้แก่มวลมนุษย์ขอบคุณมากครับ

@meditation360degree Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ

@สุภาพรรณโสรัสสะ 4 ай бұрын

ยิ่งหาเหตุผล...ยิ่งไม่เจอคำตอบ/kung

@ความคิดเห็นส่วนตัวอย่าดราม่า 6 ай бұрын

มันอยู่ที่ใครมองเราอย่างไร

@somjitlue-aroon7875 7 ай бұрын

ยายซุ้งซานมา67ปีแล้วค่ะ

@ทํานุแช่เล้า 2 жыл бұрын

ความชั่วเกิดจากความหลง.. ความหลงคืออะไร...เดรัฉานวิชาเป็นหนึ่งในความหลง.. เดรัจฉานวิชาดือความเห็นที่ผิดจากธรรมชาติ... ผิดธรรมชาติยังไง.. เห็นไม่ตรงความจริง.. พวกสักก็จะเห็นตนเป็นสิงที่สักเป็นหนุมาน.. ลิงลม.. เสือ.. ชึ่งมันไม่เป็นความจริง.. นี้เป็นความเป็นผิด.... ความดีเกิดจากความเห็นถูก.ก็คือเห็นตามความเป็นจริง.. เห็นยังไง.. ธรรมชาติเป็นไงก็เห็นอย่างนั้น.. สายลม... แสงแดด.. ดิน.. นำ้.. ลม.. ไฟ....

@meditation360degree 2 жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับการแบ่งปันค่ะ

@stg-7555 7 ай бұрын

หนังสือซื้อจากไหนครับ

@meditation360degree 7 ай бұрын

พิกัดหนังสือ : เป็นมนุษย์แฮปปี้ในโลกที่มีแต่เรื่องบ้าๆ / เอ็มมา เฮ็ปเบิร์น shope.ee/1LJC2JRzxj ศาสตร์ของสมองที่รู้จักหยุดพัก/คุงายะ อากิระ shope.ee/5KpKniy5qW

@hilwaamanamankiyar-pp5bf 5 ай бұрын

@สุพรรณีจุนัน-ซ8ฝ Жыл бұрын

ขอบคุณนะค่ะ😊

@worawanpanjaroen1919 5 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ มีประโยชน์มากค่ะ👍🤩

@นชพัฒน์สารภี 11 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ

@sajeeliveinswitzerland3992 Жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะสำหรับคำแนะนำดีๆในการดำเนินชีวิตนะคะ❤

@sasichannel3467 5 ай бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะ

@Sophon88888 10 ай бұрын

ขอบคุณมากครับ

@ดาวนี่-ธ7ณ 8 ай бұрын

ผมขอปรึกษาหน่อยนะครับตอนนี้ในสมองผมมีแต่เสียงคนมาพูดเป็นร้อยๆคนครับเป็นมา2อาทิตร์แล้วครับ

@จีระศักดิ์ไกรดัด 7 ай бұрын

ขอบคุณคำเเนะนำดีๆนะครับผมจะพยายามฝึกบ่อยครับ

@Numyai 5 ай бұрын

ขอบพระคุณครับ

@LoyNa-c8x 2 ай бұрын

ตอนนั่นหนูสูบบุรีไฟฟ้าแล้วกับมาคิดอีกทีแล้วก้อคืดมากแล้วก้อเครียดคิดมากแต่ตอนนี่ไม่สูบแล้วเพาะมันไม่ดีแต่มาฟังคลิปนี้สะบายใจขึ้น❤

@meditation360degree 2 ай бұрын

ขอบคุณนะคะที่ชอบคลิป เป็นกำลังใจให้ค่ะ ความคิดเราฝึกได้ค่ะ ค่อยๆ ฝึก ไม่ต้องกดดันนะคะ

@แก้วเกเย็น 2 ай бұрын

ทำไมเวลาเครียดชอบพูดหรืออะไรไม่รู้ตัวค่ะจำไม่ได้ด้วยว่าทำอะไีออกไปบ้างแก้ไขยังงัยดีค่ะ

@meditation360degree 2 ай бұрын

เวลาเครียด สมองของเราจะใช้ระบบสัญชาตญาณทำให้ทำสิ่งต่างๆตามความเคยชิน โดยไม่รู้ตัว วิธีแก้คือหาเวลาฝึกสติบ่อยๆ ค่ะจะช่วยให้เรารู้ตัวเร็วขึ้นค่ะ

@จันทร์เพ็ญเจริยราษฎร์ Ай бұрын

ผมป่วยเปนโรคหลอดเลือดครับเปนมาปีกว่าแล้วกว่าจะผ่านไปวันๆมันทรมานมากครับ

@ThethamXeunnalath-vo1pc Ай бұрын

หมอบอกว่าอนาคตผมจะเป็นมะเร็งผมกังวลและกลัวมากครับคิดอยู่ตลอดจนไม่หลับหลายเดือนครับ

@meditation360degree Ай бұрын

ความกังวลความกลัวเป็นอารมณ์ที่ปกติ เมื่อเจอเรื่องที่คาดเดาอนาคตไม่ได้ค่ะ ขอเป็นกำลังใจให้นะคะ ลองมองหาสิ่งดีๆ ในปัจจุบัน ใช้เวลากับปัจจุบัน เราอาจจะเจอสิ่งที่เคยมองข้ามค่ะ