Kiedy Przesadzisz z PRZEDTRENINGÓWKĄ...

W materiale omawiam skutki uboczne wynikające z przyjęcia zbyt dużej porcji przedtreningówki (kofeiny).
ZBUDUJ KANAŁ MARZEŃ Z MOJĄ ENCYKLOPEDIĄ SUKCESU NA YOUTUBIE:
►►
►►
ZOSTAŃ PATRONEM I ZGARNIJ MATERIAŁY PREMIUM:
►►patronite.pl/s...
►►patronite.pl/s...
KORZYSTAJ ZE ZNIŻEK NA SUPLEMENTY:
►KFD -5% KOD: stalowydrong69 ►► sklep.kfd.pl/
►KFD -5% KOD: stalowydrong69 ►► sklep.kfd.pl/
ZNIŻKI NA ODZIEŻ SPORTOWĄ I AKCESORIA:
►KOD -10%: stalowy szok►►link: www.poundoutge...
►KOD -10%: stalowy szok►►link: www.poundoutge...
♦INSTAGRAM STALOWY SZOK►► / stalowyszok
♦Pomoc w tworzeniu scenariusza►Karol S
♦ Edycja►[e-mail]
♦ Autor miniatury► / tacticalreccon

[@adammarciniak7023]

Mój stary w 93 na siłowni brał 0.5 kg przedtreningówki bez wody a po treningu szedł do szkoły i że szkoły do pracy na nockę

[@Roberto_Bl]

Z tego jasno wynika, że gówniarz jesteś 😂

[@najpierwmasapotemniewiem]

A po nocce na siłownie. I tak się żyło powoli na tej wsi

[@wojteklizon3512]

To Dobry chłopak był i mało pił

[@lechitasowianinpolak8168]

I zawsze dzien dobry mówił i do kocioła chodzil, a dzisiaj? Same chuje panieee

[@f00lxpl]

@@wojteklizon3512 i mało spał

[@majki5900]

Jezu, jak ty ładnie te trudne słowa wypowiadasz 😆. W jednym zdaniu więcej mądrości niż we wszystkich lekturach z podstawówki 💪

[@dawiddawid968]

Sie tak nie zachwycaj. To ze ktos czyta i sie nauczyl to nie znaczy ze to potrafi i pamieta. Przeciez nie wstawi materiału jak sie jąka... poza tym odbiega od tematu. Jakie dawki przedtreningowek czy wiadomo ktocile bral. Sama kofeina i poszczegolne skladniki i narkotyki podane. Wiadomo ze suplement to tylko suplementy i roznego gowna tam sypia ale material uwazam za nieudany. Do poprawki 2+

[@wkurwionyszopen3352]

nieprawda. Historia łęckiego i wokulskiej w dziadach słowackiego uczy nas wiele o życiu jak i daje umiejętności potrzebne do pracy w niezliczonej ilości zawodów (za pensje minimalną)

[@Litwinus]

Przecież on tylko tłumaczy programy zza granicy :D

[@warchlak8809]

@@dawiddawid968 Trochę pierdolenia jest w tym materiale, ale myślę że props za bardziej szczegółową wiedzę, a nie jak inni rzucanie ogólnikami i samo znalezienie wiedzy jest już wartościowe, a pamiętanie mało znaczy

[@warchlak8809]

E jednak aktualizacja, dokończyłem oglądanie i jest więcej niż trochę pierdolenia

[@biaymaczek1919]

"Podobno ta przedtreningówka wypierdala w kosmos... a ja lubię odloty" ~ Paris Platynov

[@owl78]

3:13 fentanyl to nie stymulant, należy on do opioidów, które wpływają depresyjnie na OUN.

[@ckyy69]

No tutaj się pomylił i to srogo.Jakby ktoś wziął fentanyl z myślą,że to stymulant to xD

[@andrzejryba4464]

@@ckyy69 No właśnie ,a Aderal to swoją drogą amfetamina najzwyczajniej w świecie więc powtarza się troche.

[@ckyy69]

@@andrzejryba4464 No. Można by powiedzieć medyczna amfetamina. Kurde jak to brzmi heh.

[@masny2233]

może jakis materiał o badaniach na kierunek sportu w jakim ktoś powi9nien isć ? pozdrawiam

[@hustlealltime4325]

Zajebisty pomysł

[@socool8001]

o tak!

[@zawadka8483]

Nie robi spacji przy znaku zapytania :V

[@siematojacma6221]

@@zawadka8483 Nie robi się*

[@kotolter8370]

nie polecam przedtreningówek, można bez tego fajnie cwiczyc a jak juz sie nauczysz to brac to pozniej ciezko odbic od tego

[@pelemasa2516]

Sa rozne rodzaje przed treningowek. Te beż stymulantów to właściwie możesz brac codziennie.

[@wkurwionyszopen3352]

2:20 Rozwinę : kofeina działa także poprzez funkcję inhibitora fosfodiestrazy, która rozkłada cAMP - będący wewnątrzkomórkowym przekaźnikiem odpowiedzialnym za efekt stymulujący katecholamin beta adrenergicznych np.adrenaliny. Ten mechanizm ma większe znaczenie dla zwiększenia wydolności fizycznej ponieważ powoduje zwiększenie rzutu minutowego serca i zwiększenie przepływu krwii przez pracujące mięśnie. To że jest antagonistą receptora dla adenozyny ma z kolei większe znaczenie dla psychiki, ponieważ adenozyna jest neuroprzekaźnikiem chamującym w OUN. Adenozyna poprzez receptory "A2" pobudza neurony odpowiedzialne za uczucie senności, więc kofeina jako jej antagonista niweluje to uczucie - zwiększenie wydzielania adrenaliny, noradrenaliny etc jest w tym mechaniźmie drugorzędowe......Pozatym jest jeszcze w chuj mechanizmów za pomocą których kofeina działa stymulująco, za pomocą swoich metabolitów również - w bardzo duży chuj

[@anonimanonim9732]

Każdy ma internet i może to przeczytač

[@KultowaSzkolna17]

XD

[@cristal6973]

@@anonimanonim9732 typowy widz wk XD

[@anonimanonim9732]

@@cristal6973 W jakim sensie?sekcja komentarzy to nie jest miejsce do wklejania wikipedii

[@jelcynnnn3]

Prawda.a lek aderal to po prostu amfetamina w średich dawkach .na adhd uzywana jak rowniez ritalin czyli metylofenidat 20mg tabletka dla dzieciaka ,ja po 40 mg czulem duza euforie i pobudzenie na ok 2-3h ale 8h bez snu gwarantowane nie mowiac o wiekszych dawkach,no i sie chudnie o wiele szybciej gdy ktos zacznie z jakimikolwiek stimulantami,ja nie pjie kawy ani herby nawet i fajek ok 3 lata i przytylem 20kg nie cwicze regularnie dlugo ale wczesniej ponad 75kg bylo granica nie do przebicia mimo lekow typu diazepam ktore bralem i jednak bylem aktywniejszy na kofeinie i szlugach fizyczniei i wgl. Nie wiem czy jest sens przedtren. Kupowac jak moge wypic kawe?

[@ksiazepatryk4662]

Stalowy zrób oddzielny odcinek o Geranium bo to że nie wyczerpałem taty to lekkie niedopowiedzenie

[@xxxmarasxxx4281]

Ojoj orginalna naturalna Geranium oil była cudowna kilka- kilkanascie lat temu ;]

[@ksiazepatryk4662]

@@xxxmarasxxx4281 jak dobrze poszukasz to da się jeszcze kupić 🤗

[@whoiskaczor]

Tez liczyłem na rozwiniecie tematu dmaa oraz geranium

[@xxxmarasxxx4281]

@@ksiazepatryk4662 tzn jeśli masz jakieś wskazówki będę wdzięczny nie mówię że będę ją stosował co trening ale od czasu do czasu żeby otworzyć ponownie umysł 😃

[@dominik5179]

@@xxxmarasxxx4281 body-shock i pwo angel dust :) Tylko ostrożnie bo naprawdę jest mega mocne, w moim przypadku jak pierwszy raz zabrałem całą miarkę to przez 7 godzin nie mogłem zasnąć

[@thesajmon8124]

*Mega podoba mi się twój kontent i tematy odcinków przyjemnie się ogląda z zaciekawieniem, pozdrawiam i życzę dużo siły i zdrówka💪*

[@boruta2955]

DMAA nie polecam za każdym razem miałem zwałe jak to brałem, mocny był hellfire z efedryna a z kofeiny to chyba napalm, jak przyjąłem w nim 800mg kofeiny to nie dalo się ćwiczyć, miałem ciarki i dreszcze plus totalne rozkojarzenie z wkurwieniem zamiast skupienia. Duże dawki kompletnie nie mają sensu

[@tomsonppp1965]

Jeszcze nie obejrzałem, ale już się wypowiem jak to było u mnie. Z 10 lat temu miałem przedtreningowke 1mr. Pierwsza porcja trochę większą niż zalecana, nie miałem z tym wcześniej styczności i żadna inna przedtreningowka z geranium. Początkowo na siłowni, ostro, mega siła, mega wytrzymalosc, ale po 15 minutach... Drgawki, mroczki przed oczami, musiałem usiąść na 20 minut żeby dojść do siebie...

[@tomsonppp1965]

@@CrashJackExtreme pewnie masz rację. Ale ten środek nie był dla mnie, za bardzo mnie "trzepal". Jeśli brałem 1mr np o 15 to do 4-5 nad ranem nie mogłem spać. Nie ze nie chciałem , aleczułem jak nawala serducho :)

[@Pudzio333]

Dla starych wyjadaczy nie ma za dużo przed treningówki 💪😁

[@GrafRamolo]

Raczej dla młodych bo z takim motto w życiu nie dociąga się do starości :P

[@TheEryk03]

Sterydziarze je ani! Grrrr

[@darko1250]

Paris to był król przedtreninówek ☺️

[@polgol6741]

Oczywiście, i sterodianów też nie.

[@sebpiotrovsky1755]

W moim przypadku te przedtreningowki w ogole sie nie sprawdzily. Moim problemem bylo uczucie "zamulenia" po 8h pracy przy kompie, ktore powodowalo, ze na silowni czulem sie ospaly i bez energii - przedtreningowka zmieniala tyle, ze nadal czulem sie zamulony i bez energii, tyle ze jeszcze dodatkowo "kluty" w cale cialo przez "tysiac igielek"... :D

[@danielbolda997]

Bo miałeś w niej Beta alanine która daje taki efekt. Znajdź taka z kofeina, geranium lub johimbina i będzie dużo lepsze pobudzenie

[@BozydarSuchoklates]

Kwestią motywacji i nastawienia

[@MrKosq83]

Beta alainina tak robi. As nieraz uszy pieką. Są przed tre z nią i bez niej. Kto co lubi.

[@warchlak8809]

@@CrashJackExtreme Przecież mowa tu tylko o parestezji, a to występuję od razu, ale nie u każdego

[@LIOSmusic]

Dzięki za powtórkę z farmy przed egzaminem 👍

[@MrKamilx0]

szkoda że nie wspomniałeś o możliwych skutkach ubocznych po przyjęciu nadmiernej ilości przed treningówek i stymulantów tzn. mam na myśli rzeczy typu po 20min. od przyjęcia zaczyna boleć cię brzuch a po 30min odczuwasz duży wzrost ciśnienia i walenie w klatce piersiowej. Myślę że fajnie było by coś takiego dopowiedzieć szczególnie że kto wie , może to komuś uratować życie jeśli wystarczająco wcześnie zauważy symptomy i np zaniecha dalszego treningu.

[@ckyy69]

Jak zjesz za dużo przetreningowki to pojedziesz na rowerku treningowym do domu.

[@ksiazepatryk4662]

Jeblem 😂

[@ckyy69]

@@ksiazepatryk4662 :D

[@remzoo]

Da się brać przed treningówki a potem jak się skończy to przejść bez ale do tego potrzeba samozaparcia bo pierwsze treningi bez mogą wydawać się trudniejsze nudniejsze. Brałem kiedyś co trening dmaa a jak się skończyło dalej ćwiczyłem bez. Ale ogólnie najlepiej dobrze jeść spać wystarczająco a dopiero przy ciężkim dniu sięgać po stymulanty.

[@tommyjadczakof2749]

Wale całego shota redweilera na treningach o 6 rano a to jest 600 mg kofeiny 2000 mg tauryny, po treningu jem, w pracy pije 3 kawy, pobudza bardzo ładnie, śpię bez problemów 8-9,5 godziny w nocy, wszystko zależy od tolerancji organizmu na kofeinę, jeden weźmie 2g i umrze na zawał inny nie

[@arekmichonski8416]

świetny kanał , gościu robisz kawał dobrej roboty

[@skvlsky]

Rzuciłem kofeine i nie mam juz tego zmeczenia co mialem gdy kawa schodziła. Moze nie mam takiego pobudzenia jak wczesniej ale poziom energii jest bardziej wyrównany. Raz w tygodniu, żeby się nie uzależnić zrobie mocniejszy trening i walne przedtreningowe

[@Marius150PL]

I ten moment, kiedy oglądasz ten film pijąc Monstera/Rockstara, wypiwszy wcześniej kawę.

[@Sfidt1]

jak trenuje zwykle wieczorami to przedtreningowki wybieram bezkofeinowe, a kofeine wrzucam tylko w weekendy kiedy trenuje wczesniej. wszystko fajnie tylko znalezienie dobrej przedtreningowki bez kofeiny jest trudne i chyba tylko hero pump mi pasuje

[@tomsonppp1965]

A nie myślałeś żeby zmieszać sobie np beta alanina z cytrulina i arginina? Sam ustalasz sobie dawki, ja np lubię dużo bety. Pozdro

[@tomsonppp1965]

@@CrashJackExtreme ale lubię to swędzenie, i to mi się podoba. Nie twierdziłem że dziala odrazu

[@tomsonppp1965]

@@CrashJackExtreme johimbine też można wymienić, ale po co. Mówię tylko o standardach

[@GojiraKAiju]

Z 6 lat temu kupiłem pierwszy suplement, ze względu na to że chciałem przytyć bo byłem bardzo szczupły był to Mutant Mass Gainer, a w środku bardzo duża żółta miarka, drugim po 3 miesiącach suplem była przedtreningówka Napalm. Nie miałem pojęcia że w każdym suplu w prochu znajduje się miarka odpowiednia dla danego produktu, ta tutaj była na samym dnie więc zanim się do niej dokopałem używałem tej od gainera, kolega mówił że on sypie 2-3 miarki, więc też tyle sypałem, z tym że on był pobudzony a ja na skraju życia i śmierci(czerwona skóra, drżenie ciała, bardzo szybkie bicie serca, ogromne pobudzenie, "swędzenie" ciała) Ps. Zrobiłem tak 2 razy i 2 razy zrobiłem w takim stanie trening zanim dowiedziałem się o istnieniu miarki na dole przez dokopanie się do niej, po tych dawkach na jakiś czas zauważyłem że kawa czy energetyki przestały na mnie działać.

[@dario4358]

Szacun!

[@izeer4726]

Hahahaha niezły wariacik z ciebie, widze ze ten nick to ma swoją geneze haha

[@GojiraKAiju]

@@izeer4726 bardziej od nazwiska, ale nazwisko zoobowiązuje jak widać na moim przykładzie haha

[@GojiraKAiju]

@@CrashJackExtreme no wtedy mając 18 lat, zero wiedzy na ten temat, i ogólny brak rozeznania w temacie było to nie aż tak oczywiste, ale teraz już wiem co i jak więc spokojnie drugi raz się to nie zdarzy, "mądry polak po szkodzie" jak się to mówi

[@bartoszdymarski6482]

Ja znalazłem miarkę, sypalem wg opakowania, było za dużo więc zmniejszyłem i tyle. Każdy jest inny i trzeba dostosować do siebie, co na opakowaniu jest tylko orientacyjne

[@maciejkazmierczak8315]

Kiedyś przypadkowo wziąłem 2 gramy czystej kofeiny. Cały dzień byłem zakręcony plus rozwolnenie, a 3 dni mnie napierdzielał żołądek. Nie polecam

[@bartoszdymarski6482]

Właśnie dlatego kawa produkuje kofeinę, żeby jej nie zjadać

[@michaladam1788]

Nie zna życia na siłowni kto nox pumpa z geranium nie jadł przed treningiem i czuł nieśmiertelność:)

[@masterplaster6121]

Tak, szczególnie fentanyl stymuluje...

[@zbigniewkloda6575]

Red bull doda ci skrzydeł. Juz jeden odleciał po wypiciu 5 na raz i juz nie wrócił. Powodzenia

[@brand0271]

Idealny filmik do porannej kawusi :D

[@chroscielewski]

Pharmovit Herballine Adaptal - świetny skład adaptogenów, żadnych pobudzaczy, świetne efekty, bezpieczny dla nadciśnieniowców i naprawdę działa. Co do przedtreningówek - wszyscy moi znajomi którzy je brali regularnie mają teraz problemy z pikawą.

[@Ficzu1]

Ja spożywałem kofeinę przez 9 lat czasem więcej czasem mniej ale stopniowo jej ilość się zwiększała aż doszło do litra energetyka dziennie lub 8 łyżeczek kawy rozpuszczalnej trafiłem na głównej na filmik gdzie typ gadał o tym że przestał pić kofeinę i że najpierw przez pierwszy miesiąc się czuł osłabiony i miał problemy ze skupieniem uwagi ale potem ostatecznie miał więcej energii oraz ta energia w ciągu dnia nie skakała postanowiłem spróbować i u mnie było tak samo poczytałem na temat i trafiłem na to iż najprawdopodobniej wynikało to zmęczenie z przewlekle obniżonego poziomu insuliny u mnie regeneracja od kofeiny zajęła 3 tygodnie teraz co prawda mam więcej Energi, mniej się stresuje, lepiej sypiam oraz mam dużo lepszy nastrój to jednak jestem mniej kreatywny zwłaszcza się to objawia podczas gadania z innymi kiedy nie jestem tak dowcipny, jednak nie zamierzał wracać do codziennego używania kofeiny raz na jakiś czas wypijam 2 puszki albo 4 łyżeczki kawy ale koniecznie z rana bo okres półtrwania kofeiny w moim przypadku jest bardzo długi i nawet po takiej ilości wypitej z rana idę spać dużo później wieczorem

[@HeadAdmin3000]

Ludzki grzyb zwany papieżakiem zniszczył XD

[@xarias1743]

Papieżak (obiekt fizyczny powstający po wydaleniu przez człowieka tzw kupy i przykryciu jej listkiem papieru toaletowego często mylony z grzybem przez tzw grzybiarzy)

[@nomix8496]

Kiedy film ,,Jak silny był Obelix''?

[@lihan2446]

Malo kto otym mowi ale kawa pita latami jeszcze w nad miarze dewastuje uklad nerwowy .ston tyle nerwusow na stare lata .

[@Mr.MuscleMan]

Kiedyś się z tego śmiałem,jak czytałem ludzi co pisali, że po kawie są rozdrażnieni, to się śmiałem i tak się śmiałem dopóki sam jej nie odstawiłem, zwrot o 180 stopni w zachowaniu,teraz wszystko na spokojnie ;-)

[@Kacper-ec3tt]

Zazdroszczę ludziom, których pobudza kawa albo przedtreningowki

[@Pudzio333]

Taa... Mi się tylko srać po kawie chce 😄

[@Endru85x]

@@Pudzio333 taa, jak słyszę o tym magicznym działaniu kawy, to mi się tylko przypomina mem "best i can do is poop". tylko tyle mam z wypicia tego magicznego napoju xd

[@4-N-4-L]

@@Pudzio333 też tak mam i chuj wie o co tu chodzi.

[@Kacper-ec3tt]

Ja zauważyłem taką tendencję, że jak pije z mlekiem to instant sranie. Raz kupiłem mleko bez laktozy bo innego nie było i o dziwo problem zniknął xd

[@Pudzio333]

@@4-N-4-L tolerancja. Jezeli ładujesz stymulanty to tak juz będzie. Ja robię sobie przerwy i później jest i kop i bieg do kibla 😂

[@mateuszpolkowski4860]

Farma, farma, ciągle ta zasrana farma... Ja tam przed treningiem wypijam kubek zielonej herbaty i to mi wystarcza, polecam. :)

[@Biniu777]

0.2g czystej kofeiny i 10g czystej cytruliny i nic więcej dla mnie nie trzeba. Pompa dobra, a pobudzenie już na takim poziomie, że już ciężko się skupić.

[@testplmnb]

To może coś o regularnym chlaniu monster energy

[@freshak6747]

Ostatnio zauważyłem ze jeśli odczuwamy niepokój strach i niepewność to mała dawka kofeiny może spowodować problemy z zaśnięciem przez caly dzień

[@achilles5716]

ty puszczasz te filmy w tempie x0.75 tylko po to by trwały 10min?

[@KG-ut7kl]

a co zarobić za dobry film nie można? Ty nic nie płacisz tylko oglądasz 15 sekund reklamy, dostajesz dobry content a twórca dostaje za to pieniądze żeby robić to jeszcze lepiej

[@przema00g]

Pamięta ktoś Hellfire ze starym składem ? Z geraminą , pseudo efedryną , yohilbiną i kofeiną , to k...wa była moc , jeszcze 5-6 lat temu udało mi się taką zdobyć i po dwóch tabsach człowiek czół się jak po solidnej kresce siupy

[@MrKosq83]

Moim odkryciem życia była pierwsza Bsn No Xplode. Trenowałem ostro 6x w tygodniu. 3x siłka i 2x 2 godziny tajski boks + 1x godzina sparing. W niedzielę rower. Byłem w prime i to no xplode serio dawało mi +10 ma sztandze. Naczepany chodziłem ostro. Później zjazd. Nieraz gorączka na noc. Do tego pryszcze nornalnie wychodziły (miałem jakoś 23-26 lat). Kurwa co tam było to do dzisiaj nie wiem. Później nowe receptury już tak nie działały.

[@kazimierz1032]

ja kiedyś brałem 400mg kofeiny przed treningiem i mnie brzuch bolał, myślałem, że to przez cytruline, bo miałem wątpliwości co do jej świeżości, teraz biore 200mg i jest git

[@Kamil-vl9ru]

Ja kiedyś wziąłem 1000mg czyli 1g xD było dziwnie bo miałem wrażenie jakbym nie miał sił...

[@jarosjaro1530]

Ja piję 3,4 kawy dziennie. A czasem nawet przed snem i nie działa to na mnie, ani na jakość snu. Doping przed treningowy też nie robi na mnie wrażenia więc nie korzystam.

[@Kamil-vl9ru]

@@jarosjaro1530 podejrzewam że masz to samo co ja kiedyś tzw. wypalenie. Wtedy działała na mnie dopiero podwójna dawka boogiemana dla osoby powyżej 75kg a ja ważyłem wtedy 62 kg

[@dawid1434]

@@jarosjaro1530 możesz pic 10 KAW dziennie, liczy się ilość mg kofeiny

[@koks2193]

@@jarosjaro1530 Masz pewnie niskie ciśnienie i dlatego moja kobita też pije kawe na noc i idzie spać ja jak wypije o 17 to do 12 mogę zapomnieć o śnie xD

[@sebastiansiwek4826]

Nie jestem ekspertem, ale się wypowiem. Zamiast kofeiny warto spróbować adaptogenów posiadających właściwości stymulujące: Rożeniec górski, Guarana, korzeń Maca, Żeń-szenie, w tym Ashwagandha (jednych zamula, drugich pobudza). Poza działaniem pobudzającym posiadają szerokie spektrum właściwości prozdrowotnych jak choćby obniżanie poziomu kortyzolu, a jak wiemy mniej kortyzolu=więcej teścia. Dodatkowo uważa się je za substancje bezpieczne lub o minimalnych skutkach ubocznych. Kawę warto zamienić na Yerba Mate lub Guayuse (kofeina z Mate uwalnia się powoli, a ta druga zawiera L-Teanine, aminokwas, który niweluje negatywne skutki kofeiny. L-teanina + kofeina (200 mg:100mg) to bardzo popularny stack nootropowy, warto sprawdzić). Wszystko wyżej wymienione można że sobą łączyć i osiągać ciekawe rezultaty, ale najlepiej testować każdy osobno i sprawdzać co, jak na nas działa i dopiero będąc uzbrojonym w taką wiedzę tworzyć mixy mocy. Wiadomo. Z głową, jak wszystko. Zdrówka!

[@sebastiansiwek4826]

@@CrashJackExtreme Usunęło mi komentarz, pewnie przez link, który wkleiłem. Jeszcze raz, w skrócie: Guarana bywa uważana za adaptogen, ile źródeł tyle informacji. Guarana zawiera kofeinę, kofeina jest nootropem. Adaptogeny można czuć od razu, nie trzeba, rekacja organizmu zawsze jest idnywidualna. Adaptogeny to alternatywa dla tych którzy chcą odejść od kofeiny lub dodatek dla tych, dla których sama kofeina to za mało. Kofeina w rozsądnych ilościach posiada więcej korzyści niż skutków ubocznych. Pozdrawiam

[@Sabali7]

Kolejny zajebisty materiał! Uwielbiam Twoje filmy! ;-) ja osobiście piję oraz polecam yerba mate! 💪😎🧉

[@kynio8007]

Bardzo ciekawe informacje

[@pabl1tov]

4:20 "Ludzkiego grzyba, zwanego papieżakiem" XDDDD

[@mateusz6798]

wcisnąłem w siebie 3 przedtreningówki i skończyłem na SOR'ze ^^

[@ksiazepatryk4662]

Ja kiedyś zjadłem łyżkę ta mała kofeiny bezwodnej bo nie wiedziałem ile się bierze normalnie miałem mroczki. I myślałem że w szpitalu wyląduje ale.. trening zrobiłem 🤣

[@Monster-zw5pw]

Jeszcze treningiem podniosłeś ciśnienie i tętno.. No mądry to ty za bardzo nie jesteś

[@StepsisterStuck]

Wtedy wstąpi w Ciebie wujek Władek, który przeniesie Cię w świat, o którym dotychczas nie mieliśmy pojęcia

[@machcio9543]

Miało być o tym co się stanie jak weźmiesz za dużo przedtreningówki... uciekłeś od tematu.

[@ImmortalHeretic]

Fentanyl to nie stymulant, a wręcz przeciwnie, to opioid stosowany między innymi w medycynie do uspokojenia i znieczulenia przed operacją, albo przez heroinstów jako mocniejszy zamiennik ich ulubionej substancji

[@michalfraczek5118]

Nagrasz film o preworkautach typu angel dust, mesomorph itd...? te które posiadają w sobie dmaa yohambine.

[@freshak6747]

Niestety jestem bardzo odporny na kofeinę jako osoba nie ćwicząca biorę około 1g może 1,2g i oduczuwam minimalne pobudzenie gdzie mój kumpel przy 200g kofeiny już jest bardzo pobudzony

[@Boyeczka]

W 3:10 minucie wypowiadasz ketony, czy to oznacza że ketoza sama w sobie jest przedtreningówką ?

[@Hustler_AU]

Cześć, myślałeś może o odcinku na temat yerby? Pozdro 👊

[@czarekczarek1722]

Czytalem gdzies artykuł o przedtrenigowkach w amatorskich sportach bo niektóre undery mają naprawdę mocny skład typu DMAA czy Efedryne ... Osobiście lubię wrzucić jakiegoś shota przed grubym treningiem 🔥🔥🔥ALE naprwde czasem trzeba uważa bo jak się przesadzi to zamiast dobrego treningu zafundujemy sobie bałagan w głowie 😂💪💪💪

[@koperkowypies]

ciekawy material, pozdro!

[@PanGrono]

Zdarzyło mi się przyjąć 3,5g czystej kofeiny. Miałem szczęście, że nie spotkały mnie poważne następstwa. Cały dzień leżałem i próbowałem się zregenerować.

[@Mr.MuscleMan]

Kardiolodzy w niedalekiej przyszłości będą mieć ręce pełne roboty,energetyki i przedtreningówki będą zbierać swoje żniwa,mówiac żartobliwie, kto pije ten syf na umór w końcu i tak wyjdzie na prostą ^-^-^-^-^--------------

[@mihauok1]

Na zdjęciu tego zmarłego, jego żona wygląda jak Eva Elfie. Pozdro dla kumatych

[@prestonpreston8766]

Mielenia rzuchwą po Magdalence

[@norberttargosz4528]

metylofenidat jest legalny, jest to składnik leków na adhd

[@guziecc]

Tyle nowych slow ze nic nie zrozumialem 🤣 ale jaki teraz mądry bede po tym filmiku xddd

[@isengrimster]

Dobry materiał

[@august_trenuje]

Ja wolę trenować na chillu, ze 2-4 mieliski wypić przed, medytacja, lolek, wysoka intensywność treningowa, nie czuję się zamulony ani ospały. Ospały, bez sił czuję się jak wypiję za dużo kawy przed treningiem od 4 do 12 łyżek + kreatyna i beta alanina. Czesto chęć takiego pobudzenia ciała skutkuje u mnie zlaniem sie potem już na rozgrzewce, wysokie tentno spoczynkowe i żyganie po 2 ćwiczeniach.

[@dawiddawidowy3819]

Też kiedyś walilem po 5energoli w robocie i leciałem 14stki ale teraz 10lat później po 1kawie z 1malej łyżeczki i blancie mam palpitacje

[@dominodomino1762]

Dobre byly kiedys z 1.3 dmaa ale i teraz jak sie dobrze poszuka idzie dostać😀

[@ksiazepatryk4662]

No co ty wpisujesz frazę na allegro czy innym takim i ci wyskakuje nie ma z tym problemu a niektóre " zaprzyjaźnione " sklepy z suplami napewno też mają dla swoich dobrych klientów 😂

[@dominodomino1762]

@@ksiazepatryk4662 Mam zaprzyjazniony sklep. Normalnie to duzo rzeczy sanepid ściąga z półek z uwagi na skład. Wiec oficjalnie zapomnij👍 A w sieci to kupisz wszystko jak chcesz

[@freziukfrezer9408]

Ha przedtreningówki to pomyślcie że ja po północy gdzie byłem już po pigule i kresce fety zajebałem przed 3 jeszcze ze 2 kolejne krechy i trzeba było iść do roboty jeszcze miślałem że mnie rozpierdoli i umrę bo byłem wyczerpany po kilku dniach na fecie to jednocześnie mnie nosiło na wszystkie strony wyczerpanie u pobudzenie w jednym.

[@bidas6954]

papierzak to pająk, dlatego jak ktoś idzie do lasu albo na wydmy nad morzem mówi się uważaj na agresywne papierzaki

[@przemekkaizer5270]

Swego czasu waliłem ostro przedtreningowki plus kofeina w tabletkach , byłem już na takim poziomie że 600 mg kofy nie robiło mi nic mogłem iść spać od razu , brałem 2 boogemany na raz i nic mnie nie kopało , najlepsze jest to że gdy waliłem takie mikstury miałem z żoną problem żeby zaszła w ciążę , odstawiłem wszystko na pół roku i się udało zapylić , nie wiem czy to miało coś na rzeczy czy nie ale myślę że z suplami trzeba uważać szczególnie z tych tańszych firm bo ciul wie co tam siedzi w tych prochach

[@ulysses1685]

Ja nigdy nie rozumiałem brania przedtreningówek. Na co to komu? A niektórzy kofeinę biorą przed treningiem, kofeinę! Zaczynasz trening, to jesteś pobudzony, więc po co przedtreningówka? A trening oporowy obciąża serce, a ci jeszcze kofeinę na to. Kosmos jakiś.

[@TheMulti12345]

trening oporowy obciaza serce znacznie mniej niz cardio, negatywne skutki kulturystyki czy innych sportow silowych to przede wszystkim nadwaga i jej wplyw na serce

[@bartek8757]

ZE WSZYSTKIM JEST TAK SAMO JAK Z WÓDĄ...... WSZYSTKO Z GŁOWĄ... to tak samo jak wieśniak dostanie za dużo pieniędzy.... (BARDZO DOBRY NAUKOWY MATERIAŁ)

[@shabbabalua6367]

Fentanyl pośród wymienionych stymulantów, stymulantem nie jest, jest to syntetyczny opioid-depresant

[@NoSkill1]

Od kiedy śmiertelna dawka kofeiny to 2g? Z tego co kiedyś czytałem, to dawka śmiertelna leży gdzieś między 150 a 200mg/kgmc, więc żeby kogoś zabiły 2g, to by musiał ważyć chyba 10kg. Trochę dziwi mnie ta rozbieżność, bo według mojego źródła żeby zabić 80kg faceta potrzeba od 12 do 16g czystej kofeiny, a według stalowego jest to odpowiednio 6 lub 8 razy mniejsza dawka. Nie wydaje mi się, żeby info o 2g było jakkolwiek legit, bo przy 75kg wagi bywały dni w których wziąłem 1,5g (łącznie przez cały dzień) a to jest strasznie blisko tej śmiertelnej granicy (zdaję sobie sprawę z tego że chodzi o dawkę jednorazową, ale to nadal bliski wynik).

[@TheMulti12345]

przeciez ten chlop z filmu przekrecil sie w godzine po wypiciu 5g

[@NoSkill1]

@@CrashJackExtreme no ale nadal, to nie jest substancja która przelatuje przez ciebie w 10 minut, tylko okres półtrwania ma dużo większy, także to nadal się nie spina, bo skoro 2g to dawka śmiertelna, to przy moich 1,5g w całym dniu nadal powinienem mieć jakieś większe reperkusje, a nie że lekko mi ręce drżały. To nie działa tak że weźmiesz 1,9g i nic ci nie będzie, a 2g cie zabije.

[@NoSkill1]

@@CrashJackExtreme jasne że nie, ale nadal takie zbliżenie się do (podobno) śmiertelnej dawki powinno być jakkolwiek poważnie odczuwalne, dlatego nie wydaje mi się, żeby 2g mogło zabić dorosłą i zdrową osobę.

[@MasterOffTenshi]

@@NoSkill1 okres półtrwania kofeiny wynosi około 8 godzin, jeżeli palisz papierosy nawet mniej więc taka dawka rozłożona w czasie zdążyła ulec metabolizmu. Nie mniej jednak efekty toksyczne po takiej dawce mogą już wystąpić

[@grazynahalyna604]

Przetestujcie guaranę firmy swanson, super sprawa zero ubocznych efektów, dla początkujących i lekko zaawansowanych super produkt, kofeinę lepiej omijać

[@lechitasowianinpolak8168]

To jest bardzo dobre, mimo wszystko należy dobrze wypocząć, jakikolwiek dopalacze potem wypalają, nie działają a potem chce aie wiekszych dawek. Jakies suple na dobre głębokie i szybkie spanie by sie przydało, takie ze człowiek sie wyśpi

[@grazynahalyna604]

@@lechitasowianinpolak8168 oczywiście, jeżeli jesteś zmęczony nie rób treningu, pobudzanie się na siłę nic nie daje, bo później i tak swoje trzeba będzie "odleżeć", ja jem ta guarene przed meczami w tenisa, czasem przed treningiem ale jak jestem wypoczęty bo wtedy trening jeszcze przyjemniej wchodzi, kofeinę to omijam szerokim łukiem bo mnóstwo dziwnych ubocznych działań

[@Aspartamman]

Więcej takiego kontentu!

[@kynio8007]

Tak

[@MroczneDolnobrzegi]

Może jestem jakieś wapno czy coś, ale serio trzeba się koniecznie szprycować chemikaliami/płynami/medykamentami, aby rozpocząć trening? Nie da się zjeść czegoś naturalnego? Zrobić rozgrzewkę? Cokolwiek, jakiś naturalny zamiennik? Trzeba się koniecznie uzależnić od 'brania', bo inaczej co? A potem bez tych specyfików jest się dętka? Kto ćwiczy? Ty czy chemikalia w tobie? Może jeszcze wymyślą przedszkoleniówkę (bo uczniowie rano zaspani, a tornistry ciężke), przedpracówkę (no bo poniedziaaaaaałek, na rozruch kierowniku!)? Przedzakupówkę (wszak trzeba mieć krzepę, aby wziąć wszystkie siatki na raz, aby pokazać, jakim to się jest kozakiem). Żeby było jasne, nie mam nic przeciwko kawie (ale w ludzkich dawkach) itp. i itd. Jednak ja tu przejaskrawiam sytuację. Na Zachodzie już pojawia się uzależnienia od leków, na wszystko prawie, od razu lek, niech organizm nie walczy, niech pomoc przychodzi z zewnątrz, a potem zdziwienie, że układ odpornościowy dętka.

[@lechitasowianinpolak8168]

To było dobrze opisane hahaha XD, ale zgadzam sie, sam przedtreningowek wcale nie biore, chyba ze akurat wiem ze bedzie potrzebna, a tez wielkich dawek tez nie, niech organizm sam działa bo od tego jest. Tak w ogóle, zamiast dopalaczy, to przepis na dobre spanie i regenerację by sie przydał, bo dopalacze na dłużsZą mete wypalają jedynie to przestają działać a wiecej chce sie ich brac, to zwykłe narkotyki

[@witamserdecznie7332]

Z chęcią obejrzę materiał o epikatechinie

[@ofenix2979]

A jak ktoś jest nie wrażliwy na kofeine? Bo ja np nie jestem a pije dużo herbat Plus te przedtreningowki ale z przedtreningowki to cytrulina

[@pawelsadowski1634]

Jak to co się stanie przywitamy się z neurologiem i bardzo długim leczeniem

[@mackozbogdanca8621]

Najpierw obejrzę, a później skomentuję

[@ksiazepatryk4662]

100 mg kofeiny nawet bym nie poczuł 20 mg dmaa też bym nie poczuł ale 20 mg johimbiny bym się bał 🤣😭😂

[@paweh9972]

Masz błąd, metylofenidat jest mnie niebezpieczny od adderralu i również stosowany jako lek

[@staszekjp2572]

To samo zrobiłem z bezwonną suką tyle ze 7 gram na raz na szczęście w trakcie treningu zaczęłem zygac i to mi życie uratowało potem szpital 10 kroplówek i zapaść sercowa nie polecam

[@gloomygrim8668]

Jak może zacząć cisnąć na klopa kiedy perystaltyka jelit zwalnia?!?!?!

[@zbawicielludzkosci4161]

3:11 oj tam zaraz nielegalny i niebezpieczny

[@harryj.4802]

Ja nigdy przed treningówek nie brałem. Siłka sama w sobie zawsze mnie rozruszała 👊🏻💪🏼

[@ImmortalHeretic]

Nie popisuj się

[@harryj.4802]

@@ImmortalHeretic 👍🏼

[@endurolatanakole4428]

Przedtreningówk to syf

[@kudS212]

@@endurolatanakole4428 syf to wypisujesz w internecie

[@big-MF]

Nie biorę na szczęście ,zjazdy miałem po tym syfie

[@TonnyDeff]

Adderal to czysta amfetamina, właściwie 3 różne sole amfetaminy.

[@Sejver131]

Miało być o przedtreningówce, a pierdolisz generalnie o substancjach pobudzających, no temat średnio wyjaśniony

[@grzegorzmichalski7484]

Stalowy moze cos o diecie ketogenicznej? Z chcęcią wyslucham twojej opinii

[@yannibozetine2119]

Zdarza mi się przesadzać z kofeiną głównie tą w herbacie

[@frodobaggins77]

Chciałem spróbować DMAA i Johe ale trochę o tym czytałem i ludzie różnie po tym reagują. Nie bez powodu wycofali to z 10 lat temu.

[@MuzycznyWiking]

Geranium w dorianie to była masakra zjazd i to nie raz.. 😇😈 ja staram się unikać kofeiny ze względu na arytmię serca 💪😔✌️

[@bidas6954]

Ja najwięcej wpierdalałem w ciągu dnia 1.8 grama kofeiny w tabletkach i 40mg johy dziennie przez okres 16 tygodnii to byłą moja nejlepsza wycinka

[@MrKosq83]

Papieżaki to są w lesie albo na polance. W plenerze, ogólnie. Grzyb przykryty papierem i zostawiony na łonie natury xd

[@ka3yk]

A mógłbyś zrobić odcinek o witaminach / multiwitaminach itp? Łykam od 6 do 10 kapsułek dziennie i nie wiem czy robię to dobrze. ( ilość zależy od pory roku i od trybu życia "nocki" )

[@AiMbot_EXE01]

Większość witamin jest zbędna o ile masz racjonalną dietę, witaminy jedynie podaje się w niedoborach i wtedy faktycznie są skuteczne

[@przemysawkruk8920]

Mój kolega raz się założył że to chuja działa i że się kompromituje tym co mówię. Wypił 3 napalmy j wylądował w szpitalu 🤣

[@darekkisiel1650]

Ciekawe jakie skutki ma dlugotrwale zazywanie aakg betaalaniny i tych trenigowek bo juz sporo czasu to biore

[@meretto8956]

Po zbyt dużej ilości przedtreningówki stajesz się Natanem Marconiem xD