Jak Kreatyna ULEPSZA MÓZG?

Okazuje się, że kreatyna pozytywnie wpływa nie tylko na wyniki sportowe, ale także - umysłowe.
ZRÓB FORMĘ ŻYCIA PO KOSZTACH Z EBOOKIEM „DIETA NA BUDŻECIE”
►► www.stalowyszok.pl
►► www.stalowyszok.pl
ZNIŻKI NA SUPLEMENTY:
►KFD -5% KOD:STALOWY ►► sklep.kfd.pl/
►KFD -5% KOD: STALOWY ►► https:/sklep.kfd.pl/
♦INSTAGRAM STALOWY SZOK►► / stalowyszok

[@RapoS97]

Miniatura to mistrzostwo 😂

[@Baguto]

Komentarz taktyczny .

[@lechitasowianinpolak8168]

Ta, zaraz bedzie pozew i drama😂

[@daawidq]

To prawda 😆

[@AsAs-mu4in]

Nowy rywal dla Najmana, ale spoko stalowy, wytrzymasz te 12 sekund😂

[@ZX_yo_XZ]

Sztos!

[@mioszszymanski3174]

Za samą miniaturkę masz dożywotni props :D

[@radarian5097]

Już nawet nie musiałem oglądać miniaturka mi wystarczyła - mówi wszystko 🤣

[@Mar00da99]

Nie spuśccie się tylko na tę miniaturkę

[@Wojt89]

Nazywanie kreatyny tripeptydem jest nieprawidłowe. Pomimo, że związek ten powstaje w wyniku połączenia trzech aminokwasów nie zawiera on w swojej budowie wiązania peptydowego (-CONH-), którego obecność determinuje przynależność danego związku do grupy peptydów. Według systematyki IUPAC jest to aminokwas złożony (posiada grupę aminową (-NH2) oraz karboksylową grupę kwasową (-COOH) Życzę jak najwięcej pomysłów i dziękuję za dotychczasowe treści Pozdrawiam

[@Sebastian-Kot]

Bardzo miło się słucha takie nagrania

[@smallville6683]

Drogi kolego sam swoimi filmami udowadniasz że ludzie chodzący na siłownię nie są idiotami ( ok . Są wyjątki). Dbanie o własne ciało to forma inteligencji, gdyż wiemy że ciało ma nam służyć jak najdłużej. Oczywiście mówię tu o siłowni z umiarem. Oczywiście również każdy ma wybór. Co do suplementacji, sam choruję na depresję od dziecka i dopiero teraz udało mi się dobrać leki które pozwalają panować nad jej objawami. Również wiąże nadzieję że suplementacja kreatywną pomoże mi w mojej lekooporności. Ale na wyniki trzeba jeszcze poczekać. Pozdrawiam wszystkich serdecznie. Świetny film

[@mateuszw1371]

Miniaturka wygrała internety! Czyste złoto :)

[@BigC0ck31]

Japierdziele Stalowy Ty to jesteś pracowity chłop w porównaniu do innych leniów KZbin'owych robiących film na miesiąc. Przygotowujesz mega dobre materiały daily, to co mówisz jest oparte na faktach i pokazujesz w ten sposób swoją wiedzę na temat różnych suplementów, planów treningowych i innych, nie boisz się mówić co myślisz i to się ceni. Jak na razie jeżeli chodzi o Polski można to tak nazwać "GymTube" jesteś najlepszy w swojej dziedzinie

[@piotreks6958]

Przestań się zachwycać. Oprócz ploteczek ten facet śledzi fitness world i po prostu rżnie pomysły od innych. O tym rzekomym wpływie kreatyny na mózg była mowa już jakiś czas wstecz. Po prostu znów podchwycił temat...

[@lysy16solo]

Cena kreatyny tak poszla w górę od 2 lat o ponad 150% ,ze teraz beda nam mówić same pozytywy na temat kratyny, ze babcie i dziadkowie musza brac oraz nowymi badaniami nas z kazdej strony zasypywać żeby sprzedaż im nie spadała 😅😅

[@arturpv]

O to wlasnie chodzi. Nagle pojawia sie setki badan, ze kreatyna pomaga na wszystko. Nastolatkow juz tak nie stac na kreatyne i sprzedaz spadla. Trzeba szukac nowych klientow wsrod starszych, kobiet albo nietrenujacych na silowni.

[@marianjarzabecki7267]

Nie tylko kreatyna, jest cała masa suplementów i nagraniaczy na nie, jeden typ mówił 'merytorycznie ' o korzyściach sibstancji do czyszczenia akwarium i większość w komentarzach była zachwycona

[@valtari3494]

Chyba najbardziej podrożało białko.

[@kristofkristof638]

30 e kosztuje kreatyna faktycznie majątek 😂😂

[@jaugustyn2158]

Stalowy skąd ty bierzesz tyle pomysłów na tak dobre materiały???.👍👍👍

[@inbredbastard]

Bierze kreatynę i dlatego :)

[@shotysocjopaty]

​@@dominikmalewicz6782xd

[@czarekdylik803]

Ameryka

[@MCHmuzykaElektroniczna]

Ale to tak jeden od drugiego małpuje. A zaczyna się najpierw od tłumaczenia amerykańskich twórców (nie zawsze 1 do 1).

[@marianjarzabecki7267]

Zrzyna z innych, poza tym naukowy bełkot można nagrać o wszystkim np.o papryce, cebuli, czosnku, marchewce tylko to są za tanie rzeczy żeby je promować

[@TwojNowyMindset]

Dobry materiał

[@karolpudzianowski7298]

Kanal sztos

[@michakrop3330]

Co do "rozkręcania" się niektórych grup leków przeciwdepresyjnych, wynika ono ze zmniejszenia ilości receptorów dla serotoniny w synapsach, które jest wtórne do zwiększonego poziomu serotoniny. Zmniejszanie ilości receptorów to proces zachodzący zwykle w okresie 2-4 tygodni i to po tym czasie leki najczęściej zaczynają przynosić efekty. To tylko szczegół, cały film jest świetnie przygotowany,

[@paweski1866]

U mnie na siłowni zawsze się mówiło że "W sumie kreatyny można brać ile się chce, bo jak weźmiesz za dużo to najwyżej to wysikasz". Nie do końca tak jest. Od ponad 2 lat, bez przerw stosowałem 1 pełną miarkę, czyli około 8-10g kreatyny na dobę i wyniki badania kreatyniny we krwi wyszły bardzo źle. Ograniczyłem jej spożycie do 5g na dobę i po miesiącu powtórzyłem badanie, wyniki są już prawie w normie. Także uważam, że nie warto z tym suplementem przesadzać, szkoda nerek.

[@anteksolok]

Dlatego lepsze bialko

[@robsonm9449]

@@anteksoloknie do końca,wszystko z umiarem, za dużo białka też niedobrze

[@Mar00da99]

​@@anteksolokbiałko w nadmiarze też uszkadza nerki

[@majster121212]

Fajnie jakbyś zrobił materiał o innych wartych uwagi suplementach wpływających na lepszą pracę mózgu🎉

[@pepepandziobak9963]

Huprecyna A, L cysteina, witamina C, mefedron, sellen, metylofenidat, Pseudo efedryna, concerta, adderal, ritalin, ashwaganda

[@pepepandziobak9963]

Nie dziękuj, każdy kto studiuje zna te substancje na pamięć, przed kolokwium robimy grupowe zamówienie żeby taniej wyszło

[@kdssi648]

i wy ta cala liste bierzecie? @@pepepandziobak9963

[@Mar00da99]

​@@pepepandziobak9963a jod? Oprócz tarczycy

[@stanisawkurzac8467]

Szacunek za miniaturke

[@cats-d8978]

8:07 według mnie suplementacja kreatyną najlepiej wykazuje skuteczność w leczeniu depresji u mężczyzn w środowisku siłowni 💪💪

[@Wilk-Wilk]

W tym kontekście bardzo pomaga też suplementacja testosteronem (tylko trzeba dobrać odpowiedni est, zwykle prop lub enan). Nawet bez kreatyny.

[@koziar160]

Takie materiały to się ceni. 👍💪🔥

[@wojciechsnoch]

Niezły materiał edukacyjny. Bdb

[@N13R0B]

..pytanie podstawowe, co Stalowy bierze na kreatywność i produktywność ? 🙃

[@TentonPiggy]

Ku**a, to jednak kreatyna ulepsza mózg... Tak czułem, że mi się coś pomieszało. Gdybym wiedział wcześniej, to nie suplementowałbym się mefedronem przez 3 lata.

[@78siwySS]

Przynajmniej nie ma z czym chodzić do dentysty, zawsze jakiś plus.😂

[@TentonPiggy]

@@78siwySS A to, co wydałbym na stomatologa, mogę z czystym sumieniem przeznaczyć na suplementację. :D

[@78siwySS]

@@TentonPiggy Kolejny plus…. ogolnie to same plusy z mefedronu.

[@TentonPiggy]

@@78siwySS, trzeba być uczciwym, mianowicie, to ma jeden minus. Zacząłem suplementacje, żeby nabrać z 5 kg mięsa, a straciłem 25kg, wszystkie zęby, prace i rodzinę. Poza tym, to bajka.

[@78siwySS]

@@TentonPiggy A wiec mówisz, ze straciłeś na wadze? Hmmm To może być coś poważniejszego. Może alergia jakaś?

[@irm1147]

ej zajebista miniatura z kretyna najmana do geniusza muska!

[@LukasTorquemada]

Ani Najman nie jest kretynem, ani Musk geniuszem.

[@Kisioj]

Pan z mema z 0:13, Stanisław Derehajło sprzeciwia się udostępnianiu swojego wizerunku w sieci. Stalowy, fajnie by było jakbyś miał to na uwadze.

[@kamilmieczkowski88]

Był kiedyś w TV narodowy test na inteligencję i pakerzy wypadli najsłabiej. O tym się nie pisze w naukowych opracowaniach z uwagi na lobby świata supli, ale nadmierna podaż białka i kreatyny u osób bardzo intensywnie trenujących jest przyswajania nadmiernie do budowy tkanki mięśniowej kosztem białka w mózgu. Można powiedzieć, że mięśnie wysysają wszystkie składniki dostarczane organizmowi i mało co zostaje dla tkanek mózgowych. Tak jest u nadmiernie trenujących. Za to przy umiarkowanym treningu starcza też białka i kreatyny dla mózgu. Dlatego choć to nie reguła to dziki z siłki są zaxwyczaj mniej inteligentni.

[@przemko86]

A jak wpływa na wyniki sportowe i umysłowe kwas guanidynooctowy spożywany razem z kreatyną?

[@BadThings-gy1ts]

Poproszę o informacje lepszy jabłczan czy monohydrat?

[@dawidmartin9881]

Medytacja jest dobra na wszystko

[@Matiz98]

To teraz prosze analize sylwetki Goga z LSO

[@konradbanaszewski5645]

Ja pierwszy raz na kanale, skusiła mnie miniaturka. Mistrzostwo...

[@MakiaXYZ]

15 lat temu jak zaczynaniem przygodę z siłownią to jak komuś powiedziałem ze biorę kreatynę to każdy miał mnie za ćpuna i degenerata 😄

[@kamils182]

Najlepsza miniatura jaką widziałem 😅

[@tearsea7229]

Tak naprawdę osoby słabsze fizycznie są bardziej agresywne, tylko rzadziej się mówi o tym. Bo jak kogoś walnie osoba słaba fizycznie to maks na lekkim siniaku się skończy, a jak się raz nie powstrzyma silna osoba, to najprawdopodobniej coś rozwali komuś innemu. Więc osoby silne muszą się też bardziej kontrolować

[@marianjarzabecki7267]

Logika na poziomie niedorozwoja, Arystoteles byłby z ciebie dumny

[@michapasternak5417]

Jaka piękna miniaturka xDDD

[@27matek]

To z czego pozyskują ten proszek?

[@joannabogacka6276]

W sumie...jestem przykladem, że kreatyna serio łagodzi objawy depresji (w zestawie z lekami oczywiście). Leczę się od kilku lat i w okresach brania kreatyny rzeczywiście ogólne samopoczucie i nastrój były lepsze.🤔

[@ukaszr2d271]

Z jakiej grupy leki jesli można wiedzieć? Bo moze faktycznie ma to sens :)

[@edam1644]

Ile gram dziennie

[@peceed]

Smutna prawda - odkąd "lekarze" zaczęli leczyć depresję, stała się ona chorobą przewlekłą.

[@kexozord]

miniaturka mnie przekonała żeby tu wbić : )

[@spartaninmilanista5781]

Jak ma się kreatyna i cytrulina do osób z nadciśniem?

[@piotreks6958]

Cena kreatyny skrajnie wzrosła. Pytanie czy owych nowych newsów nie wysypało nagle bo po prostu trzeba podtrzymać sprzedać. Wiadomo że jak się chce coś potwierdzić badaniami to się to zrobi. Biorę i brałem kreatynę od lat długimi momentami. Wg mnie nie działa to na poprawę myślenia... Chwyt marketingowy i tyle

[@Pawel36963]

Nie dales sie wkrecic w cudowne wlasciwosci kreatyny,to moze dziala😀

[@marcinhezychasta9676]

0.3grama na kilogram ciała to jest mniejsza dawka?

[@oobe5037]

Mi kreatyna bardzo pomogała jak pracowalem fizycznie miałem znacznie wiecej siły i pozbyłem sie nadmiaru tkanki tłuszczowej

[@piotrgaecki551]

Gówno z tego zrozumiałem, a starałem się... Chyba sypnę sobie więcej kreatyny... :P

[@jakub6495]

😂😂

[@MegaGazownik]

nie wiem czy dobrze zrozumiałem, ale TTP->FTP->HTTP przez FSTP do TFT i potem z TFTP do HTTPS i na końcu do HSTS ? Dobrze ?😀

[@booltazar]

ziom, to ile gram kreatyny suplementowac zeby mialo to pozytywne dzialanie na mozg ?

[@adziup]

3 gram dziennie, rozpuścić w ciepłej wodzie, popijać dużą ilością wody, nie przekraczać dawki

[@EddiePL]

lift things up and put them down to takie trochę łapać i rzucać xd

[@power-wlkp]

Stalowy zrób materiał o NAC.

[@valtari3494]

Jak znaleźć ten film na początku z tym koksem powtarzającym ciągle to samo ? 😄

[@radeklisiecki7647]

Ja lubię łapać i rzucać 😂

[@ukaszk.6590]

o tym pomyslalem XD

[@Codzienne_cytaty643]

zajebista miniaturka

[@szogun1987]

Nawiązując do początku materiału: aktywność ruchowa spowalnia naturalny spadek inteligencji wynikający ze starzenia się. Co ciekawe aktywność intelektualna nie podnosi inteligencji, ani nawet nie spowalnia jej degradacji, ona tylko zwiększa zasób wiedzy.

[@TheBaqu]

Znacznie podnosi też DHT co wpływa na łysienie u osób z tendencją do wypadania włosów oraz trądzik.

[@MrMarcinskij]

Chyba z teściem pomyliłeś ;)

[@cardnlessroccat464]

Niedoprecyzowana i mało akuratna teza, zalecana dawka nie podnosi ZNACZNIE dht, do znacznego stężenia dochodzi w przypadku stosowania dawek przekraczających zalecane użycie, w tym przypadku powyżej 5 gramów

[@TheBaqu]

@@cardnlessroccat464 rośnie o 50% w fazie ładowania i pozostaje na podobnym poziomie przy utrzymaniu. Robiłem kilka podejść do kreatyny, nawet w towarzystwie lekkich dht blokerów i za każdym razem jest to samo. I takich osób jak ja jest od groma na reddicie chociażby. Nie przekraczałem zalecanej dawki nigdy.

[@MrMarcinskij]

@@cardnlessroccat464 Gość pewnie przeczytał w google 1 szy link jaki znalazł że kreatyna powoduje łysienie a ten link prowadzi do kliniki zajmującej się przeszczepami włosów 🤣 A tak naprawdę kreatyna owszem podnosi dht ale to cały czas jest w fizjologicznej normie.

[@andrzejradzik5167]

Nie wiem co mówisz w filmiku ale po miniaturze stwierdzam, że jest to prawda

[@user-bj1ww7gs3u]

Jak to jest z wypadaniem włosówprzy suplementacji kreatyny. Są doniesienia osób, którym zaczynają wypadać włosy przy suplementacji kreatyny, gdy przestają ją stosować to problem znika. Są to pojedyncze przypadki, jednak istnieją. Miał ktoś do czynienia z podobną sytuacją?

[@kubagrazel9554]

to od wzmożonej pracy mózgu po kreatynie kretynie ;D

[@valtari3494]

Mi po tygodniu odpadły kule

[@milan132]

na funkcje poznawcze lepiej wplynie mykoterapia

[@PeacefulHarmonyMusicHealing]

dobra, Panie stalowy, jak dawkować?

[@MrDreadlock007]

A jakie negatywne skutki po odstawieniu kreatyny? Skoro to substancja endogenna to czy po jej odstawieniu będą odczuwalne jakieś skutki uboczne?

[@mikeszkoo]

delirium tremens

[@gabro7778]

Odstawienie kreatyny nie będzie miało skutków ubocznych Przy długim stosowaniu i nagłym odstawieniu można po jakimś czasie zapewne zauważyć spadek formy

[@fddevnull]

​@@gabro7778będzie bo dostarczanie z zewnątrz będzie zmniejszało produkcję endogennej. Oczywiście to minie

[@rafanowak7109]

@@mikeszkoo Będą.Większy brzuch.Jak u mnie xd 4 lata temu brałem i z płaskiego zrobił mi się mały bebzon.Którego do dziś nie mogę się pozbyć

[@leokardia_jaroz]

​@@rafanowak7109mniej jedz

[@kacperg4342]

Jak wiadomo kreatyna poprawia kreatywnosc czyli wspiera nasz chlopski rozum

[@oskar.thailand]

Początkowo źle przeczytałem: jak kre-ty-na polepsza musk. Chyba tło mmie zmyliło

[@radiatorex]

ta z sfd też?

[@0n0ne]

Nie zwiekszona grype na zachowania agresywne a PPZYYWNE 🙃🙂😉

[@tomekrataj6044]

Czy kreatyne można brać w wieku 15 lat?

[@janowilsaw1848]

A moze by tak krupniok (kaszanka) i kufel piwa?????

[@SK-qc4jk]

👍

[@blackshadow5800]

zrób film o ATP

[@Eliseo_Monteverde]

Po obejrzeniu materiału doszedłem do fundamentalnej konkluzji i stwierdzam, że chodzenie na siłkę stało się przenaukowione.

[@Antekgoat]

Masz całkowitą naukę

[@108kubas]

Co? XD czemu? Ludzie chcą mieć więcej wiedzy, mniej marnować kasy na zbędne rzeczy i dbać o zdrowie, więc to problem? Nie chcesz to nie czytaj tych badań i pij wodę po parówkach na przyrosty xDD

[@rzyto2173]

​@@108kubassarkazm

[@sebastiankus5697]

Najman to raczej ten, który kreatynę suplementowal, a Musk niekoniecznie. :D

[@MrLuntas]

5:29 w jaki sposób zmierzyli poziom kreatyny w mózgu 🤔??

[@szekerize]

Na pudełku można wszystko napisać.Kupujesz zbrylony proszek i się cieszysz ze zdrowego stylu życia.

[@leokardia_jaroz]

To tak nie działa

[@piotrwu7023]

Miniatura lekko nieprawdziwa. Najman w Elona Muska to miliony lat ewolucji 😅

[@wow-xp2ci]

Niezłe zestawinie Najman i Musk :)) . Dwóch geniusz :))) jeden geniusz fame mma odlotów drugi leganda lotów w kosmos

[@h34life78]

Ile kreatyny powinien brać 75 kg mężczyzna, żeby było optymalnie ?

[@edam1644]

5g

[@jakubnowicki3666]

Stalowy gdzie znajdę linki badań które wykorzystujesz do stworzenia materiału?

[@Esborodo]

W miniaturce strzałka w drugą strone powinna być

[@piotrpiotr4748]

Miałbym prośbę do autora. Czy mógłbym prosić o źródło badania wpływu kreatyny na działanie leków antydepresyjnych ?

[@konradkoz3299]

Wszedłem tylko przez miniaturkę 😂

[@breksatobest3846]

Ładnie mówisz ten "szok" , tak czajnikowo ;)

[@Mar00da99]

Brytyjski akcent

[@jakub6495]

Hahah jaka miniatura

[@Polojerolo]

Czyli kreatynę powinien brać każdy uczeń ,aby lepiej się uczyć?

[@HezkyAlda]

Tak

[@Skorpion1991]

dzieci nic nie powinny brac, powinny zarowno sie uczyc jak i trenowac naturalnie i na miare swoich mozliwosci. A nie jakis wyscig szczurow na dopingu, na poczatek sprobuj naturalnego dopingu - zachecic dziecko do nauki, w ogole to najlepiej by bylo samemu dac przyklad, pochwalic sie ile ksiazek przeczytales i pokazac ze regularnie czytasz i ze to jest interesujace ale podejrzewam ze wymagasz od dziecka wiecej niz sam byles w stanie kiedykolwiek zrobic

[@Skorpion1991]

nawet kawa jest dla dzieci szkodliwa i niebezpieczna a ten by jeszcze chcial faszerowac suplami

[@Polojerolo]

@@Skorpion1991 zaskoczę cię dziś skończyłem kolejną książkę czytać i nie zamierzam nikogo zmuszać do czytania , bo do tego trzeba dorosnąć . Skoro szkoła zachęca nudnymi lektorami dodatkowo jest tyle innych przyjemności jak komputer , telefon , sport to mało ,kto chce sięgać po książki A zmuszać kogoś tym bsrdzej nie należy.

[@Polojerolo]

@@Skorpion1991 i radzę czytać dokładnie, bo znak zapytania nie świadczy, że zachęcam kogoś do tego .

[@kvvbatoja]

miniaturka mnie przyciągneła

[@ytbcancerpl9631]

Od kotleciarza skręciwora Najmana, do Byljonera krezuska Melona Euska

[@ukaszschneider1305]

Stalowy przecież powołuje się na źródła, które są ogólnie dostępne w internetach. Bez powoływania się na źródła, nie przedstawił tego absolutnie w taki sposób. A wiadomo jak to jest z tymi źródłami. Prawda nigdy nie dostępna w tv, radiu, mediach i internatach od tak od ręki. Wszystko jest na odwrót niż zawsze główny nurt mowi. Śmiać mi się trochę chce, jak mowi się o kreatynie jako o najlepiej przebadanej substancji ever. Kasa, kasa, kasa. Trzeba kupować bo jest super na WSZYSTKO. Bez takich źródeł jak choćby PubMed ktoś nie zarobi pieniędzy.

[@javal266]

🐊🐸🦜🐡🐞🐞🐞🐞🐞🐣😁🙂🙃🙃🙃❤‍🔥❤‍🔥💥💥💥💥💪👊🤛🦾🦾👊👊👊👊👊👊👊

[@Jerek88]

Kloszadra na miniaturkę?

[@otrzymajkodzik]

Hahaa mistrzowska miniaturka 🔥

[@Dim-cz3wi]

Ja pierdziele tyle naukowych słów że się gubię ja to jaki idę na siłkę to lubię łapać i rzucać

[@Sikorrovo]

Niesamowicie adekwatna miniatura ale Najmanowi nic nie pomoże już.

[@michamicha2661]

Szanuje stalowy za poczucie humoru, miniaturka to złoto najwyższej i najczystszej próby.

[@gladiator1074]

Fajny film 😎

[@Mati00]

Proszę pomocy GAINER bez laktozy a najlepsi tez bez glutenu? Doradzi ktoś? BIALKO bezglutenu jakiej firmy brać?

[@mikeszkoo]

gainer to syf. zalejesz sie tłuszczem, jedz zdrowo i tyle i duzo, ale nie za duzo bo sie zalejesz

[@LukasTorquemada]

Ale try hard z tą miniaturką xD Najman jest inteligentny i dobrze wykorzystuje swoją osobę do zarabiania grubego szmalu.

[@sylwestro77]

@stalowyszok masz błąd w 4:33 jak sądzę. Miałeś na mysli raczej setne - 0.3 g / kg to baraadzo dużo. Chyba chodziło o 0.03 . Pozdrawiam

[@tytusbomba5755]

A czy musk ulepszy kreatynę?

[@foltapiotrfolta5148]

Wysoki testesteron

[@adikztv6371]

Chłopie ty tu pracę licencjacką piszesz?

[@marcinkozow2330]

Stalowy, zrób proszę odcinek o porównaniu braniu środków dopingujących u takich gwiazd jak Chris Memsworth czy Henry Cavill, a u zwykłych Gym Rats. Ciekawi mnie czy jak za dopingiem stoi duża kasa, trener i lekarze to jest bezpieczniejszy / lepszy od zwykłego brania sterydów przez ziomków z siłowni :)

[@filusiek007]

Przecież to oczywiste.

[@majorbombas]

To chyba jak we wszystkim XD Żyjąc z dnia na co dzień, bez robienia badań pod kątem np. raka, jesteś mniej bezpieczny niż zwykły szarak który też robi to co ty, ale regularnie chodzi na badania. To dotyczy się WSZYSTKIEGO, nie tylko brania sterydów.

[@Dar1usz]

Nie to nie ma znaczenia, na takich samych dawkach jak oni bez kasy,trenerow i ciaglego obserwowania twojego organizmu da sie uzyskac te same efekty w tym samym czasie biorac tylko kreatyne i robiac ich plan treningowy. W 2023 roku istnieje jeszcze cos takiego jak logiczne myslenie, czy juz nawet na takie blache tematy trzeba nagrywac filmy.

[@ukaszwisniewski2614]

​@@Dar1uszno właśnie trzeba nagrywać. 😂😂😂😂 niedługo jak nie będzie filmiku ze szczania i srania. To gacie pełne. 😆😁😆

[@jakub6495]

A co stalowy albo wy ciućmoki możecie wiedzieć o towarze hemswortha albo cavilla 😂😂 do spania dzieci

[@Sofia-eo7uk]

Dlaczego zawsze na tym kanale pokazywani są menszczyzni.Hmmmmm ciekawe ,takie ujęcia ,jakoś Mietka?😁

[@jareksoda5661]

Kiedy odstawić kreatyne podczas zbijania wagi aby zeszła woda spowodowana retencją? 2 tygodnie a może miesiąc przed?

[@micz4378]

Nie musisz wcale odstawiać kreatyny

[@jareksoda5661]

@@micz4378 nie sprecyzowalem sorki Sporty walki i odwadnianie ale nie brałem wcześniej kreatyny i nwm czy ona może jakoś wpłynąć na zatrzymanie wody Czy to coś zmienia?

[@martinmaciaszczak557]

Bierz kreatynę, nie odstawiaj. To samo z białkiem.

[@jareksoda5661]

@@martinmaciaszczak557 dobra dziękuję za odpowiedź 👊

[@Dar1usz]

po 2 miesiacach bedziesz tylko tracil kase dzieki takim ibecylom jak wyzej nie pytaj sie na yt o takie rzeczy, idz na silownie i zapytaj sie ludzi co to robia, bo tutaj taki martinmaciaszczak to na pewno wie o czym pisze@@jareksoda5661

[@WHuwdu]

Nie mam pojęcia czemu, ale jak lektor przechodzi do bardziej naukowych części, to brzmi jak ten kolega w klasie, który wykuł formułkę na pamięć bez zrozumienia i brzmi komicznie.

[@LolekBezBolkaShow]

Jeden Rabin powie tak, drugi powie nie 💁

[@jakub6495]

Komicznie to brzmi twój stary

[@Mar00da99]

​@@jakub6495Kubuś. Nauczyłeś się już na przyrkę?

[@MsBraveo]

Miniaturka wygrała zawody.

[@robertbaranowski1101]

najmanowi to nawet ta niebieska substancja z filmu "Lucy" nie pomoże.

[@habra8573]

miniaturka XDDDDDDDDDDDDDDD

[@jaaa3239]

Tylko dziwnym trafem większość tych naokoksowanych karków wytatuowanych jak kryminaliści to pół mózgi 😂😂😂😂