【Kiki】挑戰每天喝水2000cc！一個月後身體會發生什麼事！？

連續喝水一個月之後，身心靈開始出現難以想像的變化...
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[@minikiki_0529]

愛喝水的朋友+1、超討厭的+2，你們每天都喝多少水呢？ 追蹤我的IG👉bit.ly/kikiig 訂閱Kiki👉bit.ly/subkiki

[@bennyLi0720]

不排斥喝水，但愛喝飲料

[@bncn418]

+2😑

[@user-dt7gs8zf7k]

+1 3000以上

[@user-tv3bo7ux3j]

+1 飲料只有朋友請我就喝 自已不會買飲料

[@user-fi5xp5fx9l]

+1

[@user-tl2if4qf2u]

+1，ki剛開始喝水會頻尿 是因為身體長期不喝水只喝飲料 讓身體吸收水份的能力變差 所以喝進去，就立刻排出來，留不住水份 況且喝飲料是無法吸收到水份 甚至會讓身體更渴 喝茶、或咖啡，要補2-3倍的水分回來 喝水不是等到口渴才開始喝 也不是短時間喝進大量的水 而是從起床開始就要喝水 目前我每天運動一小時以上 水至少3000CC，不包含飲料及湯 才能滿足一天所需 這樣的好處，除了瘦身 臉上的豆疤或傷痕都變淺到快消失 已經持續一年了，要繼續努力

[@hsing9059]

原來如此 難怪我偶爾難得喝一兩口水 就會頻繁跑廁所 原來是因為留不住 還想說明明才喝幾口 好奇怪

[@wi0622wi]

請問這樣習慣、滿足一天所需後 廁所的次數就減少了嗎

[@user-tl2if4qf2u]

@@wi0622wi 每個人的身體狀況不一樣 還是建議養成習慣後，再慢慢調養 基本上應該不會頻尿的太誇張

[@aahj8623]

我是喝3個月 平均每天2500cc左右 只有皮膚光滑 但還是得冒青春痘 青春痘很煩....

[@user-nx9ov7he8o]

是因為吃碳水化合物的關係，低碳就比較不會頻尿

[@yungyu]

2:41 水的迷思 水腫不是因為水喝太多， 是身體鈉含量過高 一般一天2000單位以內 通常泡麵湯喝光就超過2000 且不喝水就會水腫 而水中毒是一天喝超過1萬， 稀釋掉身體中的鹽分導致的

[@salinacalligraphy]

我平常是唱水很多的人，一般都3000cc 以上，分享一下： 1. 用塑膠瓶加飲管是不太好的口感，而且會重覆吸在口水累積的地方，水涼也不好喝。用500cc鋼壺放暖水（大約40-50度的，近體溫的，不用身體幫手加熱）。分兩至三次喝完，情況容許的時候可以洗一下壺邊再加水比較好），在家用水杯喝。有時候用漂亮的瓷杯或玻璃杯也很開心，也方便清洗。 2. 怕水沒有味，可以加一小片青檸、黃瓜、蘋果，一小片可以兌大約1000cc. 喝半天，對怕白開水味道（或沒味道）的人，感覺會好很多。 3. 怕上廁所的，看一下自己的習慣，基本上習慣了喝2500cc 一天的人，大約會知自己喝水、去廁所的習慣（可能孕婦或身體不適時會不一樣），一般來說，成年人如果要坐長途車或看長電影，一個半小時之前喝500cc水，開始前上一次廁所，就可以避免了半天喝不到水或者中途要找洗手間的煩惱。

[@sethnielsen1541]

吸管塑膠味真的不行。我最怕喝到一堆雙酚A，根據哈佛研究，塑膠瓶都會溶出微量雙酚A，5號瓶也不是無敵。 我在家都用瓷杯，外出是不得已才用塑膠杯。我也是不鏽鋼壺裝好熱水，再倒到瓷杯裡。 以kiki的財力，可以從檸檬氣泡水開始，或加濃縮檸檬汁少量，氣泡水就像無糖汽水，悅氏多喝水有出大罐裝，全台最便宜。比歐洲牌子的氣泡水便宜多了，家樂福就有。 現在很好了，十年前都只有歐洲牌子很貴。 我要是有kiki的財產，我天天把氣泡水當水喝🤣因為財富有限，才要省著喝。

[@enyo8620]

看影片的同時馬上拿水來喝xDD KiKi能完成這個企劃好厲害啊超級佩服的！ 我跟KiKi一樣也不愛喝水🥲 但長大之後就不得不逼自己喝水了，以我的體重要喝1800cc的水，但是我每天喝不到700cc😭 好想養成喝水的好習慣但好困難啊🥺

[@user-ni8dz6ls9n]

愛喝水+1 每天喝超過3000cc👍 如果不喜歡水喝起來沒有味道，可以配香氣濃郁的黑咖啡或無糖茶一起喝(咖啡2、水8)，讓水增加香氣喝起來就會有味道。 喝水是個好習慣，尤其喜歡重口味的人更要多喝水、多運動排除多餘鹽分，KiKi這麼努力喝水了一個月，就要讓這個習慣好好地保持下去，加油💪

[@chehungliao7887]

喝水除非運動解渴 不然一次灌沒幫助，像醫生 18:49 這樣喝 身體才能吸收才有幫助。 我以前不愛喝水，之後是一天一早起床喝一杯溫開水(約500CC) ，怕忘記喝水的話可以在每次上完廁所後250~300，睡前怕半夜口渴就大概150左右(喝太多會夜尿哦) 一天很輕鬆就能達到2000~2500

[@user-ht1oz1hw7f]

因拍攝而努力完成了一個月挑戰 Kiki 還是很棒的 Kiki妳太可愛了 所以抱著水壺時 好像小嬰兒或小小女孩的模樣 加油！

[@tall5tony]

恭喜完成啦～ 可以順便統計一下這個月來～沒喝飲料改喝水後 省了多少錢唷！甚至少吃零食的錢 加油！持續喝～下去！

[@sasshin8]

嗯 真的要好好照顧好自己身體😮多喝水~~ 買這種有刻度的保溫杯蠻好的

[@user-gl7mb7tq6f]

新年快樂Kiki

[@user-ib3wu5kr4m]

阿翔的笑聲。讓我想跟著笑。🤣

[@user-uq6fi2nh3j]

原本不喝水的自己也是挑戰每天喝水2000CC，維持了四五年還是感受不到好處，頻尿不減，昨天第一次減量到1500CC覺得壓力減輕了好多🤣

[@luck91312]

發現持續喝水的kiki 皮膚越來越好了耶❤好美哦

[@chengsam9232]

一個月 只能喝水蠻 痛苦 但要 好好照顧自己的身體 kiki 保溫瓶超讚 還有結果有點驚人

[@user-kv6ll2bn4i]

好厲害👍

[@user-uq7nk2gt5f]

2:18 第1天量體重 3:20第2天翔壞壞飲料乾杯 3:46第2天羨慕Susie跟kiki運動 5:26第3天大冰奶:kiki買我啦🤣 7:36第4天跟水水Lucy 打球 8:38第6天金山ki爸媽好 10:10第7天小紅帽kiki辛苦了 12:42第10天洗車初體驗kiki 13:29第11天跟奎丁打球 14:08第12天聽八三夭演唱會耶 14:23第13天我也想跟kiki 去兒童樂園玩 16:00第16天kiki穿搭蠻清秀的 16:47第18天調皮的Lucy 17:08第20天羨慕外甥有可愛kiki陪伴 17:36第21天孤單柳葉魚😅 17:45第22天幸福ki媽有kiki陪伴看牙 17:56第23天kiki跟Susie分享喝水變化 18:32第24天哇～跟炫晨牙醫打球耶 19:03炫晨懂美言kiki 20:16第28天翔誘惑kiki 20:50第29天翔亂入 21:03第30天歡歡鼓勵喝完 21:32第31天跟奎丁瑞雪Lucy 打球逗樂kiki 22:18 kiki挑戰30天2千喝水完成感言， 23:14原來體重差不多 25:10原來水壺會飄浮🤣 看完後我也該少喝飲料多喝水囉。

[@peng7042]

久了身體真的會慢慢習慣喝水，以前的我是完全不喝水，超不習慣喝水，後來被醫生提醒要改善，之後就買了2000CC的水壺在旁邊想到時就喝，比起拿杯子一直跑去裝會大幅增加喝水的頻率，現在一天都喝3000-4000，水喝少反而覺得怪怪的，覺得最明顯改善的應該是以前容易便秘現在不會吧(?

[@happybear12345]

好強喔，3000 到 4000 欸，太厲害了!!

[@ikary44]

早上醒來空腹先喝300cc，早上平均一個小時200cc可以喝400cc，中午午餐完300cc這樣子就有一公升了。下午也是平均一個小時200cc可以喝到600cc，晚餐後到睡前之間喝300cc，睡前補充一下水分100cc，其實兩公升很快可以喝完。 另外，其實拎著兩公升的大水壺會給自己很大的壓力，隨身帶著500cc上下的小水壺，辦公桌、家裡常見的地方都放一個500-700cc的水壺和威士忌杯(威杯的容量大概平均是300-400，比起拎著大水壺喝好幾口，半杯威杯相比之下更容易接受)，走過路過看到的時候就喝一下，其實一天兩公升挑戰並不難完成，反而是拎著一個大水壺在那邊或是桌上一個大水壺的時候，到後來會越來越抗拒XD。

[@user-tp7jt3dl5f]

讚啦，喝水支持健康

[@TWsushi]

水喝多了喝飲料的甜度也會跟著降，在某個時刻會發現以往喝的甜度是爆幹甜的 ! ! 再習慣一陣子會開始喜歡無糖茶的回甘還有黑咖啡的後韻香氣

[@user-en9de2or2b]

+1以前不知道手搖杯正常甜就是全糖，現在降低喝手搖杯的頻率，無糖居多

[@user-ym4yr9zr9o]

+1自從開始喝水之後 手搖飲幾乎不碰 休息也都以豆漿米漿代替飲料 六年瘦了五公斤

[@user_Lynn]

Kiss報到🙋🏻‍♀️我之前也喝飲料喝太多後來意識到要多喝水，之後跟一位同學一起互相督促每天都要喝2000cc的水才能喝飲料，結果其他同學都在我們面前喝飲料，然後我們就被吸引破功 真的很難得炸雞會搭配水欸炸雞就是要搭配肥宅快樂水才爽呀～～不過看到這裡感覺Kiki已經習慣喝水了！真替Kiki感到開心

[@bennyLi0720]

有誘惑吸引你，真的很難不破功！

[@minikiki_0529]

有誘惑很容易破功+1

[@louis2193]

我每天也喝2000，不過2000之外還會喝一杯手搖飲XD.. 或許kiki可以試試看好味營養師出的果乾?放在水裡可能會喜歡上喝水!至少有微微的甜味。 kiki應該喝體重*30的水量就好了。

[@user-gu9fj9ko8x]

其實可以加檸檬或是➕舒跑（加300c.c），就會有些微的味道，會比較喝的下。慢慢習慣就會比較還好。

[@user-py6mn6hd1k]

我之前也是不愛喝水覺得無味不喜歡，但後來慢慢養成習慣要喝水反而已經可以很正常的事~😆

[@vicki3561]

如果要瘦身，秘訣是要飯前喝水，最重要的還是熱量控制

[@GY08577580]

+1，從小就養成的習慣，覺得水很好喝，沒喝水就覺得怪怪的，還可以省很多的飲料錢😂

[@dannir]

我從小到大也都不喜歡喝水..... 因為小時候鄉下地下水有股味道😢 包涵飯都是用地下水煮😢 所以養成我連水都不喜歡的壞習慣 所以阿公都會買一箱舒跑跟黑松沙士 長大後我都覺得這兩種飲料我會想吐 所以都買了其他飲料😂 感謝已仙事的阿公對我不敢喝地下水的照顧❤ 已過世的母親也在我長大後為了省錢都會泡烏龍茶裝瓶罐讓我喝❤ 喝最多水時應該是當兵時吧😂

[@user-py7vs5dt4f]

還好kiki是選擇在夏天的時候挑戰，如果在冬天挑戰會很痛苦，因為夏天可能流個汗或運動一下基本上一瓶礦泉水喝完沒什麼問題，冬天如果什麼事都不做基本上一天不喝水都還蠻正常的。而且可以的話不要用吸管喝（平常習慣飲料是用吸管喝，如果用吸管喝水沒有習慣的話老實說蠻痛苦的。）

[@user-if3vz4is6r]

加油~KIKI

[@user-dw8hv8pr3b]

Kiki我來報到了，新年快樂晚上好啊～喝水對我來說真的好難😅現在一天頂多200 CC而已

[@minikiki_0529]

一起加油

[@user-iz8fp3nh1i]

2000對我來說應是從國中後,每天最少的量,到後來因身體因素,就提升到基本3000起,又遇轉坐辦公室,就會像kiki一樣在專注做事時,有段時間都沒喝,導致一想到就猛喝!

[@user-bc2yr7qu6h]

恭喜妳完成一個月的挑戰👏🏻 不過每天喝2000對我來說真的很容易，反而是如果要我每天喝一杯飲料才會是很大的挑戰😂😂

[@user-mo6ri5rv6b]

我跟你相反，好佩服

[@user-bc2yr7qu6h]

喝久了就會習慣的💪🏻

[@sethnielsen1541]

減肥的人都是這樣，很健康

[@user-pt9ee6bk4i]

我很想要看Kiki挑戰1個月的減醣飲食

[@aluke55555]

一個月的挑戰厲害

[@user-ot3gm6th7p]

想請問阿翔航海王聯名系列的產品都是去哪裡買的呢？謝謝

[@user-ey1ly9wt9s]

kiki超棒的

[@ifangchen]

對於平常不喝飲料只喝水的人來說, 這根本不是挑戰阿🤣🤣🤣

[@ewu58918]

2000中午吃飯之前就可以喝到了 😂

[@minikiki_0529]

我.......覺得佩服

[@user-gt4mz8uo8i]

Kiki很討厭喝水啊 所以是挑戰哦

[@user-dv4ij1ow6m]

平常不喝飲料還是喝很少水的我：

[@jerrylee219]

但對於不喝水只喝飲料的，就是挑戰

[@fate1491]

雖然不容易啦 但真的保持喝水 對身體一定是好的

[@rockwang7881]

用熱愛喝飲料的態度面對白開水~每日3000CC路過+1

[@user-de8wm3ow2o]

恭喜你成功了🎉

[@user-qy4pd7il4n]

習慣就好，從一開始的討厭喝水到不喝水覺得身體很渴的感覺，養成習慣後感覺身體會跟你提醒要水喝

[@user-qc1gx2ts2g]

真棒

[@mike39141]

⭐️kiss來報到囉😊。 1️⃣本人已經養成每日喝水的習慣了， 飲料都不喝的😄。 2️⃣出門時也都自備水。 3️⃣搭配每日規律的運動和飲食習慣後， 體態方面越來越好了👍。 4️⃣每年的年度體檢也是完美過關🥰。

[@minikiki_0529]

厲害！！！！

[@pin1017]

喝水很讚❤

[@M4皇家黑魂]

你的影片好好🎉🎉💯💯❤️❤️👍👍💗💗💗💗

[@minnapeng8669]

我會把早上喝的咖啡跟吃飯的湯量一起算入cc數，但基本開水有喝滿1400左右😆，然後覺得kiki素顏很可愛耶，感覺皮膚很水亮❤️

[@natsuki0723]

在冬天喝常溫水都超冷，我還特地去買一個保溫1600ml的XD

[@user-yq5qp6hb6v]

一般是身高公分數X30-40倍的CC數作為每日喝水量的建議，另外採用分次的方式不要一次狂喝，是不是要像八杯水那樣分八次我認為倒不一定，只要不是一次狂喝就好

[@oceansugarcas520]

2000cc真的只是基本要求~ 但總比沒有好~ 持續加油~ 保持喝水好習慣~

[@user-it2um7cb7t]

可以加點檸檬片🍋 或無糖果乾，增加一點水的味道❤️❤️反正都是健康的 會愛上喝水（我就是這樣訓練的🙈🙉 ✨

[@minikiki_0529]

對耶～有機會再來試試看～

[@user-um2mr1hj7q]

啊翔😂大客戶裝備齊全超貴海賊王聯名羽球～Lucy打球😂都有美女陪打～有夠水太羨慕了😷

[@March_traffic_videos]

突然覺得 @那個女生 Kiki 你可以把"一個月挑戰"的企畫作為一個固定主題，挑戰每個不一樣的事情做一個月.... w

[@user-fv2ch7sh6p]

喝水時準備2片餅乾 吃一口配一大杯 很快就喝1000多了👍👍

[@user-xe4ed1cy1l]

如果是要瘦身 改喝飲料店的無糖茶類 個人效果不錯喔

[@sunnychang9867]

Kiki好棒喔！這是超棒的好習慣 我們天也都喝2000cc

[@wang6429]

+1 喝水很舒服呀 我覺得真正能解渴的還是只有水 我一天也是差不多2000-3000左右

[@Taipei4Fun]

我自己是只有運動時候會狂喝水，平常都是飲料+咖啡+茶或牛奶 真的不想喝飲料的話，白開水我都會加點冰塊和維他命發泡錠，也是無糖無熱量 也可以加一點點的蜂蜜和檸檬汁，比白開水好很多，對身體也比較好吧? 非礦泉水的水應該是比較不好進入細胞膜 我也試過只喝水不喝飲料一個月，但沒有把飲水量增加，就是純粹不喝飲料，身體感覺真的完全沒差別XDD 其實台灣TFDA的飲食指南也是把湯湯水水包含飲料都算進每日2000CC的水

[@user-ne8tb3ir4p]

我是某天心血來潮買了一大一小加起來剛好2500的水壺放電腦桌，小水壺的優點是喝的時候拿起來很順手，能大大提高喝水的慾望，每天只要裝一次水也很輕鬆，小的喝完就把大的倒過去，覺得嘴饞想吃東西時就拿來喝一下，出門時要帶也方便，結果不知不覺就從完全不喝水變成一天喝3500-4000，後來被中醫師說我喝太多反而變脫水了容易口乾，最近努力降回2500，雖然以我的體重其實只要喝1800😂 最有感的是便祕被大大改善了，以前4-5天才大一次，後來幾乎天天大，過敏的問題也改善了很多，以前因為蕁麻疹太嚴重吃藥吃了好幾年，只要一停藥就復發，現在很少了，只有接觸或吃到過敏原時才會發作一下，就算過敏發作大多也都是爆喝水就能恢復

[@badasaaa]

我之前都是吃海鹽糖果或者是偉特糖!來挑戰喝大量的水! 然後漸漸的習慣後!就會變成只喝水了

[@lily2411]

下次應該拍一個冬天喝水2000cc，搞不好就沒這麼輕鬆囉^還有最好不要一口水一口食物，這樣會消化不良吧😃你沒瘦可能因為你晚餐都吃炸雞吧😁

[@iceyuki598]

這挑戰我可以🤣😂🤣反正我每天都喝白開水，至少超過2000了 我可以肯定🤣 因為我的水壺差不多是800ML可以裝，每天一定會裝3-4次，所以2000簡單超過 反而飲料那些很少，即使吃午餐吃晚餐都是白開水，飲料除非外吃才會喝飲料 怎麼吸管是反的啊🤣😂

[@user-il3wq8eq9l]

我要戒冷飲開始喝水了 雖然剛開始肯定很煎熬 多喝水健康嘛 我最近是喜歡上籃球跟網球 羽球也會打 不過你已經很痩了啦！！！在胖點也沒關系啦！！！ 不過這是去年拍的 現在才上也太久了

[@minikiki_0529]

哈哈哈哈哈哈 我超會屯片的

[@chaich6103]

我自己就是這樣 有飢餓感時的確可以用喝水來暫時緩解，有瘦身的效果 隨時帶著2L水壺的確有點麻煩，連身邊的朋友都覺得有需要那麽麻煩嗎 但時間久了會發現飲料幾乎不會想喝了，肚子餓也會先想到喝水 這次的挑戰，與其説挑戰，我更覺得是一個習慣養成筆記（？

[@eric880000]

飢餓感是可以習慣的，耐受度也會越來越強，喝水可以輕鬆一點。

[@hucy6846]

KiKi邁向大胃王之路 加強吃回本實力

[@user-dv4ij1ow6m]

雖然可能狀況不一樣，但是我確診的時候旁邊放著一大壺水，真的是沒事就喝，感覺身邊放一個大水壺很有用

[@mammyruru8515]

等習慣喝水後~會發覺只有喝水才能解渴

[@user-gc7oo5yi4r]

以前我也是都超不愛喝水>

[@user-qb4px4lt6q]

喝水健康

[@user-nt2lv1ox7c]

加油❤🎉

[@ellysu2996]

我長期習慣喝水每天都喝3000~4000，因為習慣了只要一天少於1000我就會覺得沒喝水一樣🤣 Kiki可以嘗試早上起來喝500c.c 想到就喝就不會晚上一口氣喝太多

[@as77555]

KiKi要持之以恆喝下去 ! 但飲料還是可以喝啦~

[@CoCo-CHANEL]

前陣子也有實行30天每天喝2500CC，一開始常常跑廁所，然後喝的速度會越來越快，飲料也不會想喝，但30天過了又開始怠惰~應該要再來好好練習~~~~~~~~~

[@eric880000]

喝大量的水，含糖飲料就少喝了，無形中就減糖了，加上有運動，應該也比較會流汗了，排便順暢度也有差吧。 總之 喝水是好習慣，起床第一杯更讚！

[@pdsoezrufh]

羨慕擁有航海王羽球裝備全套的阿翔！

[@northtw6478]

跟kiki一樣，超討厭喝水，活到30歲不得不重新面對，別人挑戰一週，kiki直接挑戰一個月很厲害👍

[@joe66615joe66615]

運動要多樣化才有用

[@AineAine-ph4gm]

報到🙌🏻

[@user-cl7kn4uu6x]

前面已經是戒飲料喝一個月的水了，那這次就換過來改喝一個月的飲料會變怎樣😂

[@user-pj8kf1yr1j]

看完又有動力了 嘗試過兩個月 兩個月裡頭有失敗三次喝到有糖飲料而已 後來打羽球受傷之後 嚴重扭到腳踝 放棄了 開始不喝水 喝飲料 狂吃 不能運動很痛苦 三個月了

[@user-kp3pu5id5b]

喝水不會水腫唷！ 跟鹽分攝取過量有關！ 我超愛喝水😂

[@user-oo6iy7lo6b]

Kiki第一天水壺的吸管是不是裝反了🤣

[@us1er-ir8ir4zj1g]

25:17 水壺：我跟kiki親密的渡過一個月❤️💋💋😘🥰🥰

[@poonkamman4844]

多喝水才沒水腫唄❤️

[@jackliou]

可否透漏水瓶是去哪邊買的?

[@MrYoutrt]

+1 喝水或是吃冰品類，目前手搖杯只喝過不到10杯，因為不愛化工。

[@Luffy-to3yd]

恭喜妳順利挑戰成功👏 這是一件不容易的事👍 未來也要多喝水、有益健康💪

[@balahohocha]

一次灌太多水確實不大好，分散時間喝水比較好，但是開始養成喝水確實是好習慣的開始，加油~

[@kinkeded]

kiki真的很適合粉色欸

[@kennyhung4343]

這也太辛苦了 這相信是很多人都抗拒的 慢慢來就好 年紀到了自然就會多喝水 這挑戰是很累的又不討喜~~祥哥真壞~~總之挑戰過了就好~~給你讚讚讚讚讚～五告讚

[@o22380091]

我從去年開始執行這計畫, 本來也是討厭喝水, 不過到現在已經執行半年, 也養成習慣~~~ 執行這計畫最好是夏天開始, 天氣熱喝水比較不像冬天痛苦

[@o22380091]

我也是為了健康! 然後最近也開始執行在跑步機上跑步, 讓自己的睡眠也改善很多

[@foxlifeman]

我十幾年來習慣喝水後手搖飲自己主動買的次數一年最多1~2次 喝含糖飲料反而很容易累

[@MJ-vo5fi]

等一下，半夜一點半跟一堆正妹打羽球嗎？阿翔你太爽了！🤣

[@glay730719]

會喝水~但不會只完全喝白水~可以加點無糖茶~改變口味

[@user-mg7vd1ig6j]

習慣喝有味道液體的人比較辛苦 這就只是個味覺習慣的問題 都喝水的人 喝到好水還會覺得水是甜的

[@sn1211288422000]

氣泡水 是個好選擇 有趣的開水

[@青龍遊]

6:58 裝備到位打起球的感覺就是不一樣

[@minikiki_0529]

哈哈哈哈哈 我買了Kitty聯名之後...也懂了這感覺

[@user-uf4md4wg3y]

要每天喝水喔！加油

[@615sasha9]

我每天都是850*3哈 不過皮膚有變好 而且生理期的時候多喝水其實會排的比較乾淨喔🎉

[@eline8427]

+2但2000已成習慣 有種尿急叫司機很急 還被身旁的人說可以不要一直喝水嗎 遠程廁所很麻煩😂 每天會抓大約要完成多少水量 才可以喝無糖飲料 另類目標！跟直接在水壺上寫時間 幾點喝要喝到哪😂

[@minazheng8991]

有一款水壺直接在外殼印上時間刻度，超貼心😂😂😂

[@eline8427]

我原本就是買這個 然後因為一直漏水我就買一般的自己畫