【キックボクシングでやせる】ノリノリな音楽に合わせてキック、パンチ！"全身滝汗" 10分間のノンストップ脂肪燃焼トレーニング

[@rizumuss1783]

ありがとうございました。２ヶ月２０日で１０キログラム痩せました。ヨガマット代だけです。無料で素晴らしいレッスンを受けることができました。

[@さかなもり-v4o]

7月7日から始めました！ 普段汗をかかないですがこれしただけで滝汗です！！ 現在５日間続けれたのでこれからも継続できればと思ってます！ 始めた日167cm、64.4kg、BMI23.1、体脂肪34.1% 目標は体重60kg、体脂肪30%は切ること！頑張ります💪 7/28 62.6kg、BMI22.4、体脂肪33.5% お菓子とか食べてますが少しずつ落ちていってます！

[@twice0324]

男子です、これを今日初めてやってみました、滝汗でした、男女問わずに滝汗になれると思うので最高です！

[@ポンポコリン-o6m]

Crab Twist & Tapで腰がM字型にならざるを得ない…ｗ　次のトレーニングが5秒前に小さく画面に出してくれる配慮が地味に良くて、あっという間に10分終えることができました！　あとOPでもうちょい美脚出してくれると嬉しいです！！ありがとうございました！

[@ayanomoto1610]

減量したいので記録残します🥺 さぼらないでできますように🙏🏾 身長163.5 11/25 56.5 (27%)START!!!!! 11/26 56.2 (26.4%) すでにお腹すっきり‼︎ 12/9 55.3 (25.4%)

[@hakoirika-tyan]

キツイけど10分だけ！！と思って頑張ってます！ とっても楽しんで汗流せています！！

[@山下のぞみ-l2k]

これめっちゃ楽しい〜😍 汗も息切れも止まらないけど、やり終えた後は爽快感❣️ もっとこのシリーズ出して下さーい❤️

[@TheChishiko]

Keikoさんのキックボクシングを取り入れてから痩せ方が半端ない！ありがとうございます〜！

[@おもちモチモチ-b8y]

あったかくした部屋ですると汗凄い😂生理5日目貧血悪化したら嫌だから途中で辞めたけどこれ凄い！終わったらガッツリやろうと思う！🔥

[@ちょここあ-y1u]

ずっと話しててくれるから気づいたら10分経ってる!

[@えび-h5q]

バイト前だったので全部できなかったので帰ってきたら速攻やります！超楽しい！！！！！！

[@黒猫さん-y4n]

主さん、自分の学校の体育教師(女)とそっくりな声！芯があってかっこいい女性ってみんなこういう声してて憧れ😊

[@cosme_ze]

キックボクシングエクササイズ大好きでたどり着きました！今までの中で一番ハード🤣💕しかもめっちゃ楽しい！！マイナス5キロまでこの動画でがんばる💕

[@user-vz2hh9gm5h]

1日やっただけで筋肉痛が〜！！😂 2日目はちょいゆる〜くがんばりました！楽しいです🥰

[@小夜大月]

キツイけど楽しい〜❤️

[@小池-g2x]

え〜〜！！楽しい！！！ こんなにスッキリするとは！続けます！！

[@nsasa9716]

声が本当に好きです！ 辛くてもけいこさんの声で頑張れます😂

[@太客-j4l]

キックボクシングがダイエットにいいと教えてもらったのでとりあえず今日から始めました！とりあえず2週間は続けられるよう頑張ります！

[@EK-or8qw]

何これめっちゃ楽しい〜！✨(キツイけど😂) そしてこのキックボクシングしてるKEIKOさんの姿、更に一段とピカイチにカッコイイ😍✨特に回し蹴りのところとか❤ キツイし速くて珍しい動きだから最初は難しいけど、お手本のKEIKOさんの動きがマジでめちゃくちゃカッコイイし、やっていくうちに、これをしてる自分も、段々と出来るようになっていく自分も、勝手にカッコ良く思えてくるからモチベも自己肯定感もアガりまくる❣️最高🦸‍♀️✨

[@東雄輔-q1q]

外回し蹴りこれだけ繰り返し出来るの なかなかすごい

[@ホミ0603]

疲れるけど気持ちいい〜。 回転バーパンチスタンドがあるので兼用でしてみました！終わった後は汗ダラダラ！ 毎日やってみます👍🔥🔥🔥🔥

[@タピこ]

キックボクシングって結構汗かくから気持ちいい~もっと動画出して欲しいです😆❕

[@kuro-y8j]

嫌いな有酸素運動が楽しく出来ました！

[@ああ-i5l6z]

最後キツかったー！！でも頑張った自分！！ 続けられそう！

[@Lena_Rena07]

朝から滝汗で身体と頭がスッキリしました😀 ダンスもボクシングもできるKEIKOさん かっこいい💕💕 これからのトレーニングもついていきます 押忍👊

[@NAO-ld3ik]

今日から始めました！ めっちゃいい運動になります！汗かきました！目標１ヶ月目指して頑張ります！

[@GAMES-gk2hn]

いつも動画見てます KEIKOさんの動画に出会ってから ほぼ毎日が筋肉痛です😂 私は、36歳ですが周りの友達と 比べて若く見えるとよく言われます これもKEIKOさんのおかけです! これからも動画のアップ楽しみにしています♥

[@ありさ-t8h]

結構汗かきますねこれはwちょうどキックボクシングの探してたので毎日続けて見たいと思います！

[@penguin8495]

Keikoさんのおかげで毎日の自宅トレが楽しみで仕方ないです。可愛いきれいカッコいい本当にKeikoさん💕大好きです❤️同い年女ですが🙇‍♀️

[@mikik9038]

Keiko様のようにカッコよくできなかったけど　めっちゃ楽しい！ストレス発散！後半から汗が止まらなかった💦

[@いあ-e6z]

1:29自分用 た、楽しい～😆✨

[@Keyaki_No_Usagi]

せっかく痩せてたのにストレスでドカ食いして1kgリバウンドしてしまったんですが、これならストレス発散にもなるし痩せられるので長く続きそう！ ムカつく人を思い浮かべながら今後も楽しく続けます！！

[@たいのきさん]

これ毎日2セットしてます！ 4日目なんですけど、2キロ減ってます！ これからも続けます！ 食生活も一応気をつけてます笑

[@テラ-b9p]

めちゃ頑張れました！汗タッチが可愛かったです！取り入れて行こうと思います☺️

[@よっちゃんイカ-r7n]

ケガで病み上がり、コロナ増でキックボクシングジム控えており、家で物凄く有酸素出来感謝です

[@honoka460]

思ったように体が動かず、ひーひーしながらやりました！ 爽快感すごいです！

[@猫村ねこ-e8i]

素晴らしい動画でした。 ボクササイズは初めてですが、重心の置き方などの先生のアドバイスが的確、先生ご自身の模範も背筋まっすぐで軸ぶれない、重心移動的確なので安心して見ていられます。

[@ヤマダユミ-o7p]

Keikoさん 大好き❗️毎日Keikoさんのエクササイズ頑張ってます❗️きついけどやみつきです。

[@みるみる-t4f]

1:26 スタート！ とても楽しいけど、程よくきつい！ 頑張って続けます！

[@HADNW]

キツイですが楽しくて時間を気にせずに続けた💪

[@あみりん-v2t]

キツいけど楽しいです。いっぱい汗かくしストレス発散にもなるのでいいですね♪

[@ねむキリン]

二回目！休憩なくてキツーイ！ でもキックボクシング楽しいです！

[@ベリチェリフロル]

再生リストに入れて、 リンパマッサージ→足パカ→キックボクササイズと連続してやっています。 汗ダラダラで気持ちいいです！ やる気の出る素敵なお声ですね🥰

[@timoru21]

パンチキックの動作って、体幹が弱いとブレるんですよね、めっちゃ効きますわこれ！

[@taromofumofu1229]

脇腹がもふもふ…じゃくてブルブルしています、これは効きそう！

[@user-ph3yx2xg7t]

発音めっちゃいい！笑 導入部分の説明がとてもわかりやすいです！

[@ひかりの騎士まーくん-s6y]

筋トレと組み合わせローテーションに入れたいなコレ 今日はトレ休みだから明日にでも‼️😻

[@まっちR]

これ朝やって最高！新しい動画テンション上がります！ありがとうございます😊

[@hy6929]

めっちゃ滝汗！サイコーです❤️

[@asato9545]

やばい1日目で筋肉つぅぅぅ キツいけど楽しい！！！！！

[@rohee2640]

出来てるかわからないけど、最近格闘技にハマり、キツくても楽しい！笑

[@____Nw]

キックボクシング初めてでパンチも上手くできなかったー笑 動きのコツ掴む所からはじめますww

[@jetmamatiger8434]

効きます！ ストレスも発散出来て楽しい！

[@ぷうぷぷ-n8r]

なんか全てがかっこいいです。。

[@baobaohu1752]

Keiko先生押忍です！yes，休憩なしの有酸素とか上級編HIITとか、終わった後の爽快感が好きです♪

[@道草-q3n]

これめちゃくちゃいいです！最近のお気に入りです！

[@que9482]

カッコよすぎる👍

[@肉-x5c]

最後出来なかった...これから毎日やる！

[@Aya-xr6cw]

最高でした！ありがとうございます🙇‍♀️

[@MrCamelmild8mg]

押忍！ めちゃしんどいけど 気持ちよいです！汗！！ いつもありがとうございます💓💞

[@user-Rena0213]

これは絶対きつい、見てるだけで体が痛くなりそう！笑 明日やります✨✨

[@ねむキリン]

押忍！ 滝！汗！ 息上がりました〜。やり切った感があります！

[@なおまる-w4g]

いつも楽しいレッスンありがとうございます。keiko先生はちょっと無理させるのが上手い❗(褒めてます) 回し蹴りの時、きれいな円にならず楕円になりますが、何かポイントはありますか？

[@bestbodylife2413]

ありがとうございます❤️ 膝を伸ばすですかね(๑>◡

[@ムームー-h3f]

終わった途端汗がドバーッて出てスッキリ

[@GD-fe4gw]

無酸素はできないので、 これを半分にしてやってます。 有酸素で筋肉に刺激を与えられるので ありがたい。

[@uho-uho]

キッツイ‼︎けど、やりやすくて　とても楽しくできました✨ヘルニア持ちなのですが、続けても大丈夫ですか？

[@ユヤゲ]

こんなに機敏に動けるとは♪

[@まろくんチャンネル-c1h]

昨夜食べたラーメンを身に纏い。😰やり切った自分をほめてあげたいです！😂

[@鈴木由起子-k5c]

いい運動になりました！またやりますね。

[@こむぎ-h5r]

めっちゃいい声😍

[@fukamai_srw8cafe]

初めてやってみたけど、疲労困憊の中、アッパー4回、横キック1回、回し蹴りで1種目とか、カニタイムとかも、え？ってなるw他はキツイけど楽しかったです。

[@user-sj3ur6gj2z]

11月16日 start🙆‍♂️ 11月20日 〇 11月24日 〇 11月30日 〇 12月04日 〇

[@youtbznzremo]

15秒の小休止に慣れていたのでノンストップでエッ？！ーー😆　でも、、冷え冷えの朝だったけど燃え燃え🔥暑いです 冬はキックボクササイズいいかも🎯　これからも取り入れます👍

[@panke-ki.daisuki.1104]

この動画を初めて見たのが1ヶ月くらい前。 休息もないのにこんなの無理〜〜〜💦 と思ってましたが、 「えぇーーーい」とよくわからない気合い入れてダメ元でチャレンジしてみましたヾ(*‘ω‘ )ノ 回し蹴りがKeikoさんのようにカッコ良くできないですが、見事完走できました＼(^o^)／ 「やったぁーーーーーーー」 これからもKeikoさんに着いていきます🤍🤍🤍

[@sammy0721]

明日やりますぅ、ありがとうございます。

[@あきちゃん-o6n]

ストレス解消にもなる!確かにきついけど楽しい🎶まだブサい気なキックだけど楽しいからいいか（笑）

[@gorugogg]

凄いタフで熱い方ですねぇ、、、参りました！！！

[@薬缶-z2n]

声が良いですね！

[@erina5758]

四歳の姪っ子がハマって、一緒にトレーニングしてます🙌🏻

[@まる-v3c6m]

痩せる。絶対に！ 自信もって好きな人の隣に立ちたいから。 目標：66kg 10/20　73.0 10/22　71.8 10/27　70.0　期間あいちゃった。

[@ふふ-m1i]

今日から頑張ります。初日、うっすら汗かきました。一日一回でも効果ありますか？

[@ss75112]

なんでもっと伸びないんだ、、やり続けて今日で1週間！

[@taritaritariful]

めっちゃ気持ちよかったです！！！！たのしい汗だく💦

[@rizumuss1783]

面白かったです。

[@koh5008]

久々に動画拝見しました。ラテン女性も負けちゃうくらいKeikoさんの後ろ姿、斜め姿ヒップラインほんとにキレイ♪リクエストお願いします！30過ぎた頃から肋骨が広がって？きて寸胴になってます。肋骨を細く戻す、広がった肋骨を閉じる？呼吸法やエクセサイズはありますでしょうか？どうぞ宜しくお願い致します(^-^) 桃尻2in1レッスン開始しました！Keikoさんの動画レッスンすっごい楽しいです。

[@saba5603]

I really enjoy the boxercise, my movements are not so good though. Thanks for uploading.

[@寿愛-g2q]

けいこさん、やばーい！！www 最後笑いながらやりましたwww

[@kko8291]

病気で片腕をなるべく上げないように重たい物を持たないように言われているのですが、そういった人でも出来るボクササイズありますか？

[@ジャム-h9j]

自分もキックボクシングやっているんですけどウォーミングアップにはもってこいですね！

[@rapunzel2701]

5/16 初めてやってみました♪

[@rapunzel2701]

5/22 2回目やってみました😊✌️ with母

[@rapunzel2701]

5/26 3回目やってみました💪🏽

[@rapunzel2701]

6/2 4回目やってみました🔥

[@xaunation9370]

はぁ…はぁ…しんじゃう…ｹﾞﾎﾞｯ!

[@mm-ep4ed]

1:06ーstart

[@うまかっちゃん-g1z]

朝やりました、いつもキツイと笑っちゃうんですが、実はケイコさんも!?でちょっと嬉しいです(笑)

[@hh-tf5dn]

これでお腹痩せしますか?? 腹筋は割れますか??

[@ピロピロポケポケ]

最後はケイコさんも笑っていたのでがんばれました！！これはいつの日かスマイルで出来るようになりたい！！！第２弾もやってみます＾＾

[@ウィルキンソン炭酸水]

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[@emuy85]

休憩なしー😭😭疲れましたー🤣

[@ちはる-o6j]

キツ〜い けど、最後までやり切ったよー✧ ٩( ๑•̀o•́๑ )و

[@mikiendo6943]

How many calories do you burn with this kickboxing exercise? Would you be able to give us an approximate for each upload you’ve made? Thank you🙏🙏

[@くんジャン-s4o]

最初の喋りがないバージョンを出してください！！！！