กินคลีนออกกำลังแต่ทำไมน้ำหนักไม่ลด ? I Bellephat

[@pokpok2135]

ทำมาจะสองเดือนแล้วงดทุกอย่างกินอกไก่ไข่ต้มบ็อกเคอลีผักต่างลงมากีโลกว่าๆเองท้อแล้ว

[@ปมมมมรักพี่]

ออกกำลังกายตอนแรกก้น้ำหนักลดปกติตอนแรก68-60 ต่อมาถึง59 จากนั้นก้ไม่ลดอีกเลยควรทำยังไงดีค่ะออกกำลังกายกนักกว่าเดิม ลดข้าวหนักกว่าเดิมแล้วค่ะแต่ก้ไม่ลด

[@arissarapisut3105]

แบบนี้เราก็น่าจะทำตารางออกกำลังกายให้ไม่ซ้ำกันในแต่ละวันด้วยเนอะ ร่างกายจะได้ไม่เคยชินกับการออกกำลังกาย ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะคะ คลิปนี้เบลน่ารักจัง🥰❤️

[@bellephat]

ขอบคุณฮะ สู้ๆน้า

[@jaylim1721]

น้องเบลน่ารัก ได้ความรู้ดีๆเยอะเลยคะ

[@doughnutts1319]

เครียดมากจริงๆค่ะ ตอนนี้น้ำหนักตัน สรรหาทุกวิธี แต่พยายามคุมสติไม่ให้ไปทางลัด

[@bellephat]

สู้ๆนะคะ ทางสายกลางค่า🥰

[@ง่วงนอน-ป3ภ]

ใช้ชีวิตยังไงให้ไม่เครียดดีคะ สอบปลายภาค onet gat pat สอบติดๆกันเลยเฮ้อ ยังต้องหามหาลัยด้วย

[@Cc-bs6xg]

กำลังประสบปัญหานี้อยู่พอดีเลยค่ะ คลิปมาถูกเวลามาก ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ จะสู้ต่อไปค่า

[@bellephat]

ยินดีมากค่า สู้ๆนะคะ

[@happynokky8350]

ฟังแล้วสบายใจจัง ทำคลิปบ่อยๆนะคะ

[@bellephat]

สู้ๆนะค้าบบบ❤️🥰

[@nara2039]

เย้ ๆ นู๋เบล ดีเลยเราก็เคยทำผิดมาตลอด

[@bellephat]

เย้ๆ

[@lalabell7729]

เป็นคลิปที่ดีมากเลย 😊👍

[@bellephat]

ขอบคุณฮะ❤️

[@taentaen768]

หนูลดนน.ได้2อาทิตย์แล้วรู้สึกตัวจะเบาลงแต่3วันที่ผ่านมาหนูตะบะแตกกินของจุกจิกมากทั้งพวกของหวาน ของทอด เพราะเป็นประจำเดือน หิวตลอดเลยค่ะ หนูเครียดมากว่าตัวหนูจะกลับมาร่างใหญ่อีกครั้ง😢##ฮือๆๆๆ สิไห้

[@appoke9369]

ให้คิดว่าวันนั้นคือวัน ชีทเดย์นะคะ เป็นวันให้รางวัลตัวเอง จะได้ไม่ท้อ แล้ววันนี้ก็ลดต่อ

[@taentaen768]

@@appoke9369 ขอบคุณค่ะ😁😁😄😄😉😉

[@สุดาวรรณรธนิธย์]

อยากได้ธัญญาพีชเขาเรียกอะไรนะ กาโนร่าหรือเปล่ายังขายอยู่มั๊ยคะ

[@bellephat]

สุดาวรรณ รธนิธย์ ขายค้าบบบ เข้าไปดูร้านที่ IG : origan.grain ก้ะ

[@onartbook]

ชอบที่น้องเบลเรียกตัวเองว่า อิชั้น 😁☺️ น่าร้ากน้า

[@bellephat]

แฮร่ๆ😂

[@n1o2e4y5]

ออกกำลังกายแล้วปวดข้อเท้า ควรย้ำไหมคะ หรือควรพักให้หายก่อนคะ แล้วก็เจ็บแปล้บๆที่แขนขวาค่ะ (กลัวไม่ได้ออกแล้วน้ำหนักไม่ลดค่ะ)

[@bellephat]

ต้องดูว่าปวดแบบไหนค่า ถ้าปวดแบบบาดเจ็บ หรือเล่นผิดท่า ก็ควรพักก่อนนะคะ

[@phonglatdakunlasing6804]

❤️💛💜🎉👍แฟนตัวยงน้องเบล. น่ารักมาก

[@bellephat]

❤️❤️❤️❤️

[@djffjnhksdk6913]

นุ้งเบลสูงเท่าไหร่คะ

[@bellephat]

169 ค้าบ

[@wanidchayapattanu4641]

น่าร้ากก🖤

[@bellephat]

งุ้ยยยยย

[@sirilukboonchai8241]

ชอบคุณเบลมากกกกกก ทำคลิปบ่อยๆนะค่า

[@bellephat]

Siriluk Boonchai งุ้ยยยย ขอบคุณนะก้ะ🥰

[@bookii7398]

นุ้งเบลล์ 👏👏👏

[@bellephat]

bookii 😂🥰

[@chomdance3912]

ทำตัวไม่เคลียดไม่ได้ นอนไม่หลับเลยทั้งคืนจนถึง6-7โมง

[@djffjnhksdk6913]

😊😊😊❤❤❤❤❤

[@tjin9569]

เครื่องชั่งนน.เท่าไหร่ค่า หาซื้อในพวกshopee?

[@bellephat]

ประมาณไม่เกิน500ค่าาา มีหลายยี่ห้อเลย

[@1October]

งืออ พรี่เบลล์

[@bellephat]

Oshi desu งุ้ยยย

[@keewen3120]

วันนี้ทัน!เย่~~กว่าจะทัน

[@bellephat]

❤️🥰🥰

[@สุดาวรรณรธนิธย์]

จะลองทำดูนะให้ร่างกาย งง จร้า

[@bellephat]

สุดาวรรณ รธนิธย์ 😂

[@chutikarnmill51]

น้ำหนักคงที่เเล้ว1😢

[@apinyasaikaew8896]

หนูเป็นบ่อยยมากกกฮืออ

[@bellephat]

apinya saikaew สู้เค้าาาา