กินน้ำมันอะไร ยังไงดี
Рет қаралды 10,437
Күн бұрын
@Titan2508 2 жыл бұрын
วันนี้คุณหมอใส่เสื้อลายหล่อมากค่ะ/ขอบคุณสำหรับความรู้มามกมายค่ะ/ขอพระเจ้าอวยพรคุณหมอนะคะ
@antiagingbydrmart3609 2 жыл бұрын
🙏🙏🙏
@sukjaiwaibel6653 10 ай бұрын
Thanks for Dr Mart ❤❤❤❤🇩🇪
@antiagingbydrmart3609 9 ай бұрын
❤
@starsamsung2020 2 жыл бұрын
พี่เพิ่งติดตามคุณหมอ หลังจากที่ดูยูทูปคุณหมอวีค่ะ/ พี่กำลังสนใจข้อมูลน้ำมันพอดีเลยค่ะ คุณหมออธิบายละเอียด ฟังแล้วเข้าใจดีค่ะ
@antiagingbydrmart3609 2 жыл бұрын
ขอบคุณครับ
@ภาวิณีพลายละมูล 2 жыл бұрын
💜ขอบพระคุณคุณหมอมาศ ดูย้อนหลังค่ะ💜
@antiagingbydrmart3609 2 жыл бұрын
👌👌👌
@pumpkinnailie2019 2 жыл бұрын
มาดูย้อนหลังตามเคยนะค่ะ ขอบคุณความรู้ดีๆๆค่ะ ดูจากอเมริกานะค่ะ
@antiagingbydrmart3609 2 жыл бұрын
👌👌👌
@raphatpornpruitthiphuwarat3865 2 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะคุณหมอMโดนใจมากก ค่ะ น้ำมันมะกอกค่ะ ทานอยู่แต่ไม่แน่ว่าใช้ถูกต้องหรือมั้ย ❤❤❤❤
@antiagingbydrmart3609 2 жыл бұрын
👌👌👌👌
@goirietz6108 2 жыл бұрын
ขอบคุณคุณหมอมากเลยนะคะ ได้ยินชื่อคุณหมอมาหลายปีแล้ว ดีใจที่คุณหมอมาให้ความรู้ทางช่องยูทูป ได้ความรู้เยอะมากคะ เข้าใจง่ายมาก ทุกหัวข้อที่ฟังมาเป็นเรื่องที่อยากรู้มานานมากแล้วคะ❤❤
@antiagingbydrmart3609 2 жыл бұрын
👍👍👍👍😊😊😊😊
@rungthipwongwatcharamongko3817 2 жыл бұрын
ขอบคุณคุณหมอมาก น้ำมันแต่ละชนิดเดียวจะขอปลิ้นออกมาติดในห้องครัวค่ะ เรื่องน้ำมันคุณหมอเอาเกรด4ไปเลยค่ะ
@antiagingbydrmart3609 2 жыл бұрын
👍👍👍👍
@rachj79 2 жыл бұрын
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ กับความรู้ที่คุณหมอมีมาให้ในทุกวันนะคะ🙏
@antiagingbydrmart3609 2 жыл бұрын
👌👌👌
@ปราณีอรุณไพร 2 жыл бұрын
ใด้ความรู้มากๆๆๆดูทุกคลิปทางยูทูป แฟนคลับเยอะๆๆๆขึ้นทุกวันคนไทยอีกหลาย ล้านคนจะใด้มีสูขภาพที่ดีเป็นที่พึ่งของตนเอง และลูกหลานจนถึงวาระสุดท้าย🥰🥰🥰🥰 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
@antiagingbydrmart3609 2 жыл бұрын
เยี่ยมเลยครับ
@pattreechuchinda9090 2 жыл бұрын
สวัสดีค่ะคุณหมอ ตามชมย้อนหลังค่ะ❤
@antiagingbydrmart3609 2 жыл бұрын
👌👌👌
@Taew-kz7vq 2 жыл бұрын
ดูย้อนหลังค่าคุณหมอ
@antiagingbydrmart3609 2 жыл бұрын
👌👌👌
@mo555lucky7 8 ай бұрын
ดีใจด้วยค่ะคุณหมอ 4หมื่นsubแล้ว
@antiagingbydrmart3609 8 ай бұрын
เย้ ๆๆๆๆ
@อรณาปกพัฒนกุล 2 жыл бұрын
ไม่ทันเลยค่ะดูย้อนหลัง ไปวัดอยุธยา นั่งสมาธิ อนุโมทนาบุญด้วยกันนะคะ
@antiagingbydrmart3609 2 жыл бұрын
🙏🙏🙏
@chabaon6953 2 жыл бұрын
ตามมาฟังค่ะ ไม่ทันไลฟ์สดค่ะ
@antiagingbydrmart3609 2 жыл бұрын
👍👍👍👍
@Manee194 2 жыл бұрын
อยากให้คุณหมอทำคลิบการกินอาหารใน 1 วัน หรือ 1 อาทิตย์ค่ะ จะได้นำมาเป็นไกด์ ขอบตุณค่ะ
@antiagingbydrmart3609 2 жыл бұрын
ได้เลยครับ
@pattreechuchinda9090 2 жыл бұрын
เห็นด้วยค่ะ ขอบคุณคุณหมอล่วงหน้าเลยค่าา
@หมอฮุงและคุณแม่ 2 жыл бұрын
จะขอรบกวนสอบถามอจ.มาศนะคะ ถ้าให้ช่วยเลือกfish oil2 ชนิด ตามส่วนประกอบแบบนี้ แนะนำให้เลือกตัวไหนคะ
@antiagingbydrmart3609 2 жыл бұрын
ยินดีครับ
@premshanapaa7114 2 жыл бұрын
ให้พี่สาวที่ไทยซื้อหนังสือหมอมาศไว้ให้แล้วค่ะ กลับไทยปลายปีนี้คงได้อ่าน,fc England ❤❤
@antiagingbydrmart3609 2 жыл бұрын
🙏🙏🙏🙏
@ณัฐฐิฏา-ษ3ล 2 жыл бұрын
ขออนุญาตถามค่ะ ถ้าเรากินน้ำมะพร้าวพร้อมเนื้อที่เริ่มแข็งเราจะได้น้ำมันจากเนื้อด้วยใช่หรือเปล่าคะ กินบ่อยๆ จะมีผลอย่างไรบ้างคะ
@antiagingbydrmart3609 2 жыл бұрын
ใช่ครับ แต่ไม่มากครับ ไม่ต้องกังวล
@ณัฐฐิฏา-ษ3ล 2 жыл бұрын
@@antiagingbydrmart3609 ขอบพระคุณค่ะ นำความรู้ที่ได้จากคุณหมอไปเผยแพร่ต่อ ไปเจอลูกศิษย์รุ่นแรกบอกว่าเคยเรียนกับคุณหมอด้วยค่ะ
@sukanyarobbins856 8 ай бұрын
สวัสดีค่ะ คุณหมอ เพิ่งได้มาฟังคุณหมอมีความรู้มากขึ้นเลยค่ะ.. อยากทราบว่า น้ำมันรำข้าว ละค่ะ ดีไหม
@antiagingbydrmart3609 8 ай бұрын
ได้เลยครับ
@sukanyarobbins856 8 ай бұрын
@@antiagingbydrmart3609 ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ.. 🙏
@Superjet007 2 жыл бұрын
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ🙏 ใช้น้ำมันแต่ละอย่างทำอะไรนี่ รายละเอียดเยอะเลยนะคะ.. ถ้าใช้พวก air fryer นี่น่าจะช่วยนะคะ..เพื่อนพึ่งบอกว่าเขาใช้ตลอด (รวมทั้งทำไข่ลวกด้วย!) เลยว่าจะไปส่องๆดูค่ะ (ตัวเองคอเลสเตอรอล 300 มาเป็นสิบปีแล้วค่ะ ไม่อยากทานยา ออกกำลังสม่ำเสมอ)
@antiagingbydrmart3609 2 жыл бұрын
การปรุงอาหารความร้อนสูง อาจจะทำให้โครงสร้างอาหารเปลี่ยนไปได้นะครับ
@Superjet007 2 жыл бұрын
@@antiagingbydrmart3609 ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ.. ความร้อนสูง ไม่มีน้ำมันก็จริง แต่อาจทำให้คุณค่าอาหารเสีย/เปลี่ยนไป ใช่ไหมคะ? อันตรายอีกแบบ!
@kanomkitchen3348 2 жыл бұрын
@@Superjet007 ป้าขนมเห็นด้วยกับคุณหมอนะคะ 😀 ป้าเนีย ตัวตึง คาลาเบล เลยเรื่องอาหาร,ขนม ป้าจะไปแบก หม้ออบร้อนเนียหลายรอบแล้ว ถามตัวเองหลายรอบ มันจำเป็นกับเราจริงๆหรือ?😀 ทักษะในการปรุงอาหารบางชนิด ต้องใจเย็นไฟอ่อนๆ เช่น คั่วถั่ว,คั่วงา, คำว่า"ลวกผัก" กับ"ผักต้ม" "ผักนึ่ง" มันแค่ มีเส้นบางๆกั้นในความหมาย และ การปรุง หม้ออบ อาจจะจำเป็น ของบางคน บางสถาณการณ์ เราเข้าใจได้ โน๊ะ 😀
@Superjet007 2 жыл бұрын
@@kanomkitchen3348 ขอบคุณค่ะป้าขนม😄🙏
@kamonpornmannle9128 2 жыл бұрын
สวัสดีค่ะคุณหมอมาศ สุดหล่อ ใส่เสื้อสวยมากค่ะ❤🌹ติดแล้วเราติดใจเสียงคุณหมอ
@antiagingbydrmart3609 2 жыл бұрын
❤❤❤❤
@starsamsung2020 Жыл бұрын
ฟังซ้ำอีกค่ะ
@antiagingbydrmart3609 11 ай бұрын
👍👍👍👍
@sitipgantrapat1809 Жыл бұрын
สวัสดีค่ะคุณหมอค่ะ
@antiagingbydrmart3609 Жыл бұрын
👌👌👌👌
@kalasakornsupasombatcharoe5779 2 жыл бұрын
พลาดสด ดูย้อนหลังค่ะ
@antiagingbydrmart3609 2 жыл бұрын
👌👌👌
@supinyak.7174 2 жыл бұрын
สวัสดีคะ คุณหมอ มาไม่ทันไลฟ์. แต่วันนี้ได้ดูคลิปรายการ ทายาทมังกร2 ชีวิตคุณหมอ ดีจังเลยคะ ขอบคุณจังเลย ปลื้มจังเลยคะ การอธิบายที่มาของการ มาเป็นหมอ ด้านนี้ แล้วส่งผลดีดี มาสู่ประชาชน ดีใจเลยคะที่ได้ชมรายการนี้คะ kzbin.info/www/bejne/h2OUl2qZnMlmrc0 **ทายาทมังกร2**😍👍🏽💐#คุณหมอน่ารักมากๆๆๆค่ะ
@antiagingbydrmart3609 2 жыл бұрын
ฝากเอาลิ้งค์มาแปะใต้คอมเม้นท์นี้หน่อยได้ไหมครับ เผื่อใครมาอ่านเจอ แล้วอยากดูบ้าง 😂😂😂😂
@pattreechuchinda9090 2 жыл бұрын
อยากชมค่ะ
@supinyak.7174 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/h2OUl2qZnMlmrc0
@pattreechuchinda9090 2 жыл бұрын
@@supinyak.7174 ขอบคุณค่ะ
@patmbt2642 2 жыл бұрын
จี่ปลาแซลมอน (ไม่ใส่น้ำมัน) แต่มีน้ำมันจากปลาออกมาเยอะเลยค่ะ น้ำมันที่ออกมานี้ดีต่อร่างกายใช่ไหมคะ จะได้ทานโดยไม่รู้สึกผิดค่ะ
@antiagingbydrmart3609 2 жыл бұрын
โอเมก้า 3 หากโดนความร้อน ก็ได้ประโยชน์น้อยนะครับ
@kanomkitchen3348 2 жыл бұрын
@@antiagingbydrmart3609 ป้าแกงส้มหัวปลาแซลม่อน กับ หน่อไม้เปรี้ยว ใส่ขมิ้นสดนิดๆ โฮ แกงเสร็จ ป้าต้องตักไขมันปลา ที่ลอย ออกเป็นถ้วยๆ เพราะป้ามีไขมัน เกินแล้ว อิอิ แรกๆเสียดายนะ พอมาอ่านที่หมอบอก เลิกเสียดาย แล้ส อิอิ😀🙏
@sukunyasudsaichallathan5822 2 жыл бұрын
พลาดฟังสดดูย้อนหลังนะค่ะ
@antiagingbydrmart3609 2 жыл бұрын
👌👌👌👌
@thawatchaihimpalad7136 2 жыл бұрын
เเล้วกินปลายังไงให้ได้โอเมก้า3มากที่สุดครับ เเละ ไขมันในไข่ไก่ดีไหมครับ
@antiagingbydrmart3609 2 жыл бұрын
ปลาทะเลน้ำลึก แต่ละชนิดมีโอเมก้า 3 ไม่เท่ากันนะครับ ไข่ ทานได้ครับ ไม่มีปัญหาครับ
@thawatchaihimpalad7136 2 жыл бұрын
@@antiagingbydrmart3609 เเล้ววิธีนำปลาไปประกอบอาหารยังไงให้ได้โอเมก้า3สูงสุดครับ เช่น ต้ม นึ่ง ครับ
@vetakathongsuwarn7884 2 жыл бұрын
น้ำมันปาล์ม ใช้ทำอะไรได้ใช้ไหมค่ะ
@antiagingbydrmart3609 2 жыл бұрын
ได้ครับ ทนความรัอนได้ดี แต่อิ่มตัวสูงไม่ควรบริโภคเยอะนะครับ
@cooooo2677 Жыл бұрын
วุ้น เจลลาติน ทำมาจากสาหร่ายจะมีราคาแพง หรือหนังหมู ราคาจะถูกกว่า
@antiagingbydrmart3609 11 ай бұрын
👌👌👌👌
@patmbt2642 2 жыл бұрын
ขอถาม silly questions นะคะ ทำไมคนต้องกินไขมันด้วยคะ เพราะธรรมชาติของลิงซึ่งมี specie ใกล้คน ยังกินแต่ผลไม้ ลิงก็ยังแข็งแรง ถ้าร่างกายเราต้องการไขมันเพื่อละลาย vitamins A D E K. ทำไมร่างกายไม่เอาไขมันที่สะสมในตัว เอามาช่วยละลายvitamins คะ ? แล้ว ม้า กินแต่หญ้า ไม่กินไขมัน โปรตีน ทำไมมันแข็งแรง กล้ามเป็นมัดๆคะ? สงสัยจริงๆค่ะคุณหมอ 🤔
@antiagingbydrmart3609 2 жыл бұрын
ไขมัน เป็นองค์ประกอบที่สำคัญส่วนหนึ่งของร่างกายครับ และอาหารส่วนใหญ่ ก็มีองค์ประกอบของไขมันเช่นกันครับ
@kuikuiamulet7143 2 жыл бұрын
น้ำมันจากคาเคาซี่งเปนน้ำมันอิ่มตัวดีมั้ยครับคุณหมอมาศมีผลเสียมั้ยครับ
@antiagingbydrmart3609 2 жыл бұрын
Cacao oil หรือ เนยโกโก้ (Cocoa butter) เรียกอีกอย่างว่า น้ำมันเธโอโบรมา เป็นเนยสีเหลืองซีดบริสุทธิ์ ไขมันพืช สามารถกินได้ สกัดจากถั่วโกโก้ จะใช้ในการทำให้ช็อคโกแลต, บิสกิต และขนมอบ กลายเป็นบางส่วนขี้ผึ้ง, ห้องน้ำ และเวชภัณฑ์ เนยโกโก้มีรสช็อคโกแลตและกลิ่นหอมอ่อน องค์ประกอบ ไขมันไม่อิ่มตัวทั้งหมด36-43% MUFA 29-43%: กรดโอเลอิก (29-38%), กรดปาลมิโตเลอิก (35-41%), 0-2% PUFA 0-5%: LA (0-4%), ALA (0-1%) ทำอาหารได้ ทนความร้อนดี เพราะเป็น ไขมันอิ่มตัว และโอเมก้า 9 มาก แต่อย่าทานเยอะนะครับ
@wm4955 Жыл бұрын
แล้วเราจะได้ EPA,DHA จากอะไรบ้างคะ
@antiagingbydrmart3609 Жыл бұрын
ปลาทะเล krill oil fish oil
@wm4955 Жыл бұрын
@@antiagingbydrmart3609 ขอบคุณค่ะ
@หมอฮุงและคุณแม่ 2 жыл бұрын
หมอจะส่งให้อจ.ดูได้ยังไงคะ พอดีcaptureจากรูปมาให้ดู หาวิธีส่งรูปเพื่อให้อจ.ดูไม่ได้อ่ะ
@antiagingbydrmart3609 2 жыл бұрын
เดี๋ยวต้องหาวิธีก่อนนะครับ
@kanomkitchen3348 2 жыл бұрын
ป้าขนมก็กด กระดิ่ง ระฆัง , ตีกลอง,ด้วย แต่ก็ไม่ได้ยินเสียงเตือน เวลาหมอ Liveสด เอ หรือว่าป้าหูตึงเอง อิอิ 🤣 ส่วนมาก ลูกฟลุก,กับดู นาฬิกา เวลาเมืองไทย เร็วกว่า 6 ช.ม 😀
@handmadefountainmygarden2906 2 жыл бұрын
เหมือนกันค่ะ หนูก็ไม่ได้ยิน ยูทูปแกง เราแน่ ขนาดหนูส่องบ่อย ยังไม่ทัน วานนู้นมาทันตอนหมอร้องเพลง🤣จบไลฟ์พอดี
@antiagingbydrmart3609 2 жыл бұрын
😂😂😂😂 ต้องไปที่ปุ่มกระดิ่ง แล้วเปลี่ยนเป็น เตือนทั้งหมด นะครับ
@kanomkitchen3348 2 жыл бұрын
ป้าขนมมำแล้ว กดกระดิ่ง รัวๆๆๆๆๆๆทั้งหมด อิอิ🙏
@Irene24465 2 жыл бұрын
Fc ถามหมอV ลงทุนแต่ง ขนาดนี้ สีหน้าขาดความ มั่นใจ แต่งตัวขนาดนี้ต้อง ตั้งชื่อใหม่เป็น Star Wars คำถามหมอV นโปเลียน โบนาปาร์ต แพ้ สงคราม ยุทธการWaterloo ด้วยเหตุใด คอยติดตามep พิเศษ ระหว่าง M fight Fc ด้วยนะจ๊ะ
@antiagingbydrmart3609 2 жыл бұрын
😅😅😅😅
@pen4211 10 ай бұрын
❤
@antiagingbydrmart3609 9 ай бұрын
❤
@audymanbynephews2635 2 жыл бұрын
พี่พลาดไลฟ์วันนี้อีกแล้วค่าาา วันเสาร์กิจกรรมเยอะ อดดูไลฟ์คุณหมอมาศคนโปรดเลย เดี๋ยวดูย้อนหลังค่ะ วันนี้เห็นมี record ผู้เ้ข้าชมไลฟ์คุณหมอเยอะเลย ( 533 ) แล้วคุณหมอจะตอบไลฟ์ยังไงหมดเนี่ย 😅 แต่เชื่อว่าคุณหมอเอาอยู่ เพราะคุณหมอมาศของพวกเราฝีมือขั้นเทพเหนือเซียนอยู่แล้ว อิอิ 🙏😊🥰
@antiagingbydrmart3609 2 жыл бұрын
💪💪💪💪
@supinyak.7174 2 жыл бұрын
ชอบคำพูดปิดท้ายทุกไลฟ์ของคุณหมอจังเลยคะ #100%👍🏽😍👍🏽❤️💚💐
@antiagingbydrmart3609 2 жыл бұрын
👌👌👌👌
@บังอรแสงอรุณ-ฑ6ด 2 жыл бұрын
คุณหมอค่ะน้ำมันงาดำสกัดเย็นดีไหมค่ะมีโอเมก้า3ไหมค่ะ
@antiagingbydrmart3609 2 жыл бұрын
น้ำงันงาดำ อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุประกอบด้วย สารเซซามิน ซึ่งทีประโยชน์มากมาย และ วิตามินบี 1 บี 2 บี 3 บี 5 บี 6 บี 9 แคลเซียม แมกนีเซียม โปแตสเซียม โซเดียม ฟอสฟอรัส สังกะสี เหล็ก โดยไขมันในน้ำมันงาดำ ประกอบไปด้วย อิ่มตัว 14.2 % ( กรดปาลมิติก (8%) กรดสเตียริก (stearic acid, 5%) ไม่อิ่มตัวมีพันธะคู่เดี่ยว (โอเลอิก โอเมก้า 9 )39.7% .ไม่อิ่มตัวมีพันธะคู่หลายคู่ (Linoleic Acid โอเมก้า 6) 41.7% ไม่มีโอเมก้า 3 นะครับ
@กาญจนีถามทําไม 2 жыл бұрын
สวัดีค่ะคุณหมอมาฟังย้อนหล้งค่ะกินน้ำมันมะพร้อมสะกัดเย็นทุกเช้าดีไหมค่ะ
@antiagingbydrmart3609 2 жыл бұрын
ทานได้ครับ และงดหรือเลี้ยงไขมันชนิดอื่น ๆ ด้วยนะครับ
@oppotenda8521 2 жыл бұрын
สวัสดีค่ะคุณหมอที่หล่อน่ารักที่สุด
@antiagingbydrmart3609 2 жыл бұрын
❤❤❤
@oppotenda8521 2 жыл бұрын
ได้ความรู้มากและจะนำไปปฏิบัติในชีวิตประจำวันค่ะ
@antiagingbydrmart3609 2 жыл бұрын
👍👍👍
@สะเดาหวาน-น4ฮ 2 жыл бұрын
ยายผ่าตัดมะเร็งหลอดอาหารควรกินน้ำมันอะไรดีคะ
@antiagingbydrmart3609 2 жыл бұрын
เปลี่ยนไปใช้น้ำมันมะกอกก็ดีนะครับ
Двое играют | Наташа и Вова
Рет қаралды 20 МЛН
Daily Viral Brief
Рет қаралды 64 МЛН
Dr.V Channel
Рет қаралды 162 М.
ข่าวช่อง8
Рет қаралды 94 М.
THE LIBRARY
Рет қаралды 71 М.
THE SECRET SAUCE
Рет қаралды 7 МЛН
Dr.V Channel
Рет қаралды 531 М.
matichon tv
Рет қаралды 19 М.
Doctor Tany
Рет қаралды 73 М.