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Simplifier vous la vie et aller vers l'essentiel. Mes rituels du matin sont influencés par la médecine ayurvédique.
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Se lever tôt afin de prendre du temps pour son corps et son esprit permet d'être en forme pour toute la journée et d'éviter certaines maladies liées au stress ou à une hygiène de vie.
Prenons quelques minutes le matin pour suivre une routine facile et agréable.
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🧘🏼♀️ 🧘🏽♀️ 🧘🏾♀️ 🧘🏿♀️Je suis Chérhine, coach certifiée de Pilates, ELDOA et Essentrics, j'enseigne depuis plus de 17 ans.
Ma passion : offrir des séances motivantes pour vous donner envie de bouger. Vous guider pour retrouver votre potentiel et votre confiance en vous tout en vous amusant ❤️
Rester actif FOREVER c'est la meilleure façon de vieillir en forme ☀️
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❌ cette vidéo ne vaut pas pour consultation médicale ou thérapeutique. En cas de douleur, parlez en à votre médecin ou à un spécialiste.
➡️ Dans cette vidéo, vous allez découvrir :
0:00 Introduction
0:09 Chérhine coach de Pilates et de bien-être
2:07 Eau d'Avène
2:19 eau de mer en spray
2:58 Nasya Oil de Banyan Botanicals
4:15 dernière étape le corps avant la douche !
4:24 formule d'huile pour le corps dans le défi santé
6:40 quelques minutes d'étirement et de méditation
7:22 Petit déjeuner sain et gourmand
Vidéo Routine matinale : • Rituels du matin pour ...
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