ストレッチ／筋トレ前後・ランニング前後（前は軽く、後は入念に）
Рет қаралды 1,696,566
Күн бұрын
@kaerusora 5 жыл бұрын
動画自体が古いので、これはトレーニング後に行うべきストレッチになってる。 今はラジオ体操みたいな動的ストレッチをトレーニング前にするのが一般的。
@リブちゃん-t3n 4 жыл бұрын
いつも拝見させて頂いております。 この動画を観るようになってから身長が伸び、自信が持てるようになり、念願の彼女ができ、宝くじが当たりました！
@フェリシティキング 10 жыл бұрын
筋トレ後の筋肉痛がとても楽になりました。なんとなく身体がダルイ時もさせて頂いてます♪
@ぴろしき-y6l 5 жыл бұрын
0.75倍速で30秒くらいになる
@defgabc7808 8 жыл бұрын
筋トレ後のストレッチに参考にしました！
@nicolbls1124 7 жыл бұрын
すごく分かりやすい！ かみかみやけど！！
@nanaorangejuice9283 3 жыл бұрын
勉強にさせて頂いています！
@さとう-y8n 5 жыл бұрын
これをジムで見ながら一緒にやってます。 筋トレ前にやる動的ストレッチもをまとめたバージョンも欲しいです。
@user-pb6kf4or6g 5 жыл бұрын
毎回、やっています。 助かってます！
@ayusgamestoo 5 жыл бұрын
100万回再生おめでとうございます🎊🎉🎈これからも毎日ストレッチさせて頂きます‼️‼️
@firstpenguin5105 4 жыл бұрын
0:18 上半身 4:05 下半身
@momotamago812 4 жыл бұрын
いつも筋トレ前にやってます
@aa-tp8ib 7 жыл бұрын
タメになりました！ これから筋トレする前は毎日やります！！
@ちず2 4 жыл бұрын
全身身体伸び良かったです。 毎日します。 ありがとうございました。
@オズの言葉使い 4 жыл бұрын
筋トレ前後で活用させていただいてます。 女の人の噛んだところがかわいい❗ ありがとうございます(^-^)/
@aeraer12 10 жыл бұрын
とても参考になります！
@24ジャックバウアー 8 жыл бұрын
いい動画ありがとう御座います
@asray5598 6 жыл бұрын
ありがとうございます☺️助かってます！
@lichanneru 5 жыл бұрын
ペースが良くていい！
@keimonhananipo 10 жыл бұрын
参考になります！
@川﨑幾百 8 жыл бұрын
na nannd
@littlelily716 9 жыл бұрын
ストレッチの動画をいろいろ見ましたがこれが一番しっくりきました(*^_^*)モデルさんイケメン（≧∇≦）ありがとうございます(*^_^*)
@kozspikachu72 4 жыл бұрын
高校バドミントン部だった時毎日練習前に全く同じ順序で同じメニューやってたわ。ラジオ体操的な公式のストレッチメニューなのか？
@パン-f2r 8 жыл бұрын
👍
@iyuta1975 7 жыл бұрын
パン は
@優しいキルア 5 жыл бұрын
たむたーむ お前が は？
@PictogramEtango 8 жыл бұрын
腰からお尻にかけてのストレッチが自分やったら→_(:3｣ ∠)_こんなふうになってちょっとワロタ
@ゴロウ-r8e Жыл бұрын
いつも感じるのだがストレッチの順番に合理性はあるのですか？ この動画を見て、この順番で行うと一つ一つのストレッチが次の動作にどのように影響するのか？ どなたか知っている方がいたら教えて貰えませんか😊
@るっきー-d8f 3 жыл бұрын
1:07
@TM-it1vr 5 жыл бұрын
そう速いから
@aaa-oi8oo 6 жыл бұрын
噛んだ時笑うのやめろwww
@成長期の大腿四頭筋 5 жыл бұрын
どこ？
@kokuyou36957 4 жыл бұрын
@@成長期の大腿四頭筋 1:48
@グワ氏 4 жыл бұрын
かわいい
@takerooney 8 жыл бұрын
筋トレ前の静的ストレッチはトレーニングのパフォーマンス低下に繋がります。
@syouyusouce81 8 жыл бұрын
ならこの動画はおかしいのですか？ 筋トレ前後、ランニング前後ではなく、どちらもその後にこのストレッチをするのが正しいということですか？ 動的ストレッチを前にやるのがベストだと？
@josea1114 8 жыл бұрын
takeru 筋トレTVさんによると、それは30秒以上の入念な静的ストレッチらしいっすよ。
@qqenty 6 жыл бұрын
適当抜かすな
@まるおみ-y1k 5 жыл бұрын
筋トレ前は動的ストレッチ 筋トレ後は静的ストレッチ
@むぎめぐ 4 жыл бұрын
1200
@佐藤まるこ-v3d 5 жыл бұрын
静的ストレッチは筋トレ前に絶対すんな、と言われています。どう思いますか。
@よしくんプケフル 5 жыл бұрын
佐藤まるこ 自分もその意見を信じている側なのでトレ前はラジオ体操、トレ後の風呂上がりに動画のストレッチをするようにしています。
@ryoryoryo616 8 жыл бұрын
ナレーション噛みすぎじゃね？
@ハムお-s3s 6 жыл бұрын
最後のふくらはぎのストレッチがイマイチワカラナイ
@Amin-k1q 3 жыл бұрын
今更ですが、立ててる足に倒れ込むように自分の体重をかけてあげるとふくらはぎが伸びます
@yamahaman8925 7 жыл бұрын
武井壮かな
@sy-vt9gb 4 жыл бұрын
お尻のストレッチ(1)がどこをストレッチしてるのかわからない、、笑
@Amin-k1q 3 жыл бұрын
今更ですが、曲げてる足を体に近づけると上げてる足の臀が伸びてるのが分かりますよ
@citysplx4707 5 жыл бұрын
ふくらはぎのやつイマイチ分かんない
@LOVE-kq7nj 4 жыл бұрын
大学の課題で見れ！だってさ。 つまんなあああああああああ
@別府正隆 9 жыл бұрын
とても回線が細いので見にくいです。とりかたがへたなのかな？笑笑
@ピザ-b9k 5 жыл бұрын
別府正隆 コメントする必要www
B-Flow
Рет қаралды 2,5 МЛН
B-Flow
Рет қаралды 515 М.