KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
แชร์ข้อผิดพลาดในการสร้างกล้ามเนื้อ จากผอมไปล่ำ ต้องทำอะไรบ้าง | FITDESIGN
19:08
เพิ่มขนาดกล้ามหน้าอกด้วยเทคนิคจากนักกล้าม เคล็ดลับอะไร ท่าอะไร เทคนิคอะไร l FIT DESIGN PRIME
34:50
버블티로 부자 구별하는법4
00:11
Хасанның өзі эфирге шықты! “Қылмыстық топқа қатысым жоқ” дейді. Талғарда не болды? Халық сене ме?
09:25
Шерзаттың отбасына қандай қысым жасалып жатыр? / Марқұмның әкесі және әпкесімен сұхбат
47:12
Всё пошло не по плану 😮
00:36
กล้ามอก ไม่ขึ้น เกิดจากอะไร ? ทำตามขั้นตอนนี้ รับรองกล้ามอกขึ้นแน่นอน | FIT DESIGN
Рет қаралды 141,075
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 529 М.
FIT DESIGN PRIME
Күн бұрын
Пікірлер: 71
@attawitchaliawkriengkri3782
Жыл бұрын
ชอบคลิปช่องนี้ เพราะได้สาระเต็ม คลิปยาวแต่พอดี ใช้คำที่สุภาพ ไม่ค่อยมีนอกเรื่อง ไม่ใช้เสียงเอฟเฟคฉึกฉักพร่ำเพรื่อ
@mobilemobile8594
2 жыл бұрын
Suradej : โค้ชฮัท..แนะนำดีมีคุณค่าต่อสุขภาพมากครับ
@nk-9829
4 жыл бұрын
อธิบายละเอียดยิบ ชอบมากครับ
@TeTong89
2 жыл бұрын
ขอบคุณมากเลยนะครับคุณฮัช
@bearraramhee
4 жыл бұрын
คลิปนี้คือดีมากๆ สาระจริงๆ
@presksksksks1988
2 жыл бұрын
มีประโยชน์มากคับพี่ขอบคุณนะคับ
@wt7419
4 жыл бұрын
อธิบายกระชับตรงชุด ภาพประกอบชัดเจนดีคับ
@lekmai55
4 жыл бұрын
ขอบคุณข้อมูลดีๆ
@mzorish3681
4 жыл бұрын
มีประโยชน์มากๆครับ
@therocket4201
2 жыл бұрын
ขอบคุนครับ
@maxkup555
4 жыл бұрын
เยี่ยมเลยครับ
@vatinonnontula9701
4 жыл бұрын
แน่ะนำการดึงข้อหน่อยคับ👏👏👏
@ขุนเดชวีระบุรุษบาป-น6ด
3 жыл бұрын
อธิบายได้ละเอียดดีมากครับ ผมก็พึ่งรู้นี่แหละว่าสบัคคืออะไร
@fitdesignprime
3 жыл бұрын
ขอบคุณครับ อย่าลืมคอยติดตามคลิปใหม่ของทางเรานะครับ
@nck9010
Жыл бұрын
ปัญหาของผมตอนนี้คือกินคลีนน้อยกล้ามไม่ขึ้น กินคลีนมาก ลงพุงและหน้าบวม เล่นมา1-2ปีแล้ว ควรทำอย่างไรดีครับ
@wasabirin8399
4 жыл бұрын
ขอบคุณมากครับ ที่อธิลายการล็อคสบัค
@thakitmeesomjit4382
4 жыл бұрын
ว้าวววเยี่ยมจริงๆ เคล็ดลับนี้ดีมากๆ ขอบคุณครับคุณฮัท^^
@sattawutwongwiangjunt1715
4 жыл бұрын
เห็นด้วยเลยครับ ข้อมูลดีมากๆเลยครับผม
@minburiram2784
4 жыл бұрын
มิ้นคิดถึงรักพื่
@boyretrorian32
4 жыл бұрын
คอมฟอร์ตเอ้ยคอนเฟิร์มได้ผลจริงครับ บีบสะบัก ยกได้หนักขึ้น ได้โฟกัส อกได้เต็มที่ครับผมลองดูแล้ว ขอบคุณครับ
@Immtha
2 жыл бұрын
อยากรู้เกี่ยวกับ อาหาร ในแต่ละวัน ที่ควรทานครับ
@PINGSAntdosz
4 жыл бұрын
ล็อคสะบัคยังไง ทำไม่เป็นครับ55555 ถ้าล็อคแล้วต้องออกแรงจากหลังแขนหรือไหล่หรือหน้าอก เริ่มท้อจริงๆ55555
@all809
4 жыл бұрын
ทำหมดทุกอย่าง มี 2 อย่างคือ กินไม่ถึงกับ เล่นท่าเดิมบ่อยเกินเพราะ ไม่ได้ไปยิม วนๆ 4-5 ท่าเอง แต่น้ำหนักก็ขึ้นมา 4 โลแล้ว จาก 56 มา 59-60
@rnonthenicschannel4820
4 жыл бұрын
สวัสดีครับพี่ครับ
@kenshiro2360
4 жыл бұрын
ดีๆๆคับ
@manopchittibunruan1280
4 жыл бұрын
เล่นหลายๆแบบจะพ้ฒนาได้เร็ว เพิ่มน้ำหนักลูกเล็ก 1-2กิโล ในเซ็ทต่อไปในท่า bench press
@zachmulligan8600
Жыл бұрын
อยากเป็นแฟนฮัท >
@paulgiles5492
2 жыл бұрын
bring this back...
@user-pv8eh3in5s
4 жыл бұрын
ข้อมูลดีมากครับขอบคุณสำหรับความรู้ที่ถูกต้องนะครับ
@aftergoods
4 жыл бұрын
แนะนำเรื่อง แก้ไข ห่อไหล่ กับ คอยื่น ต้องออกกำลังกายท่าไหนครับ
@นฤเบศก์เสนา
3 жыл бұрын
คริปนี้ดีมากครับความรู้มากมายสาระดีมีประโยชน์ 👍 😮
@นายปุญชรัสมิ์ศิริบูรณานนท์
2 жыл бұрын
GOD BLESS YOU
@ไตรจักร-ฌ2ฉ
4 жыл бұрын
5:10อย่างฮา55555555
@Song3672
Жыл бұрын
#ขอบคุณครับ
@arca929
4 жыл бұрын
ถ้ายังหนุ่มแน่น เล่นยังไงก็ขึ้นรูปครับ แต่ถ้าเลย 45 ไป เล่นท่าไหนก็ได้นิดเดียว ผมยืนยันได้ ทั้งแขน ขา อก ผมเริ่มเล็กลง ขอผู้รู้แนะนำผมด้วยครับ
@oakboothstudios3316
3 жыл бұрын
30-40นี่วัยเฟิร์มเลบครับอันนี้จริง
@alnpz6641
3 жыл бұрын
แค่วิดพื้นขื้นไหมพี่
@ชัยบุนนา
4 жыл бұрын
อยากให้ไปหาพี่ตี๋ตี๋พรไพศาล
@mbrsawasdee1244
4 жыл бұрын
สงสัยมานานแล้วครับว่าที่พูดๆกันว่าพัฒนากล้ามหน้าอกให้ใหญ่ให้หนาเนี่ย มันมีวิธีวัดแบบเป็นมาตรฐานมั้ย หรือแค่ดูด้วยสายตาคนครับ เพราะทางฝรั่งก็บอกว่ารอบอกควรประมาณ 1.4 เท่าของรอบเอวอะไรทำนองนี้ ซึ่งดูมีหลักให้ยึดหน่อยเพราะทุกคนเอาสายวัดมาวัดได้ แต่ถ้าดูด้วยสายตาคนบางทีความเห็นมันก็ต่างกันไป ดูสิบคนก็อาจให้ความเห็นไม่เหมือนกัน
@minburiram2784
4 жыл бұрын
มิ้นคิดถึงรักพื่
@porramatetechanant8452
4 жыл бұрын
ผมปล่อยลมหายใจพร้อม กับออกแรงแล้วแรงมันตก ถ้ากลั้นหายใจตอนออกแรงมันผิดปกติรึปล่าวครับ
@minburiram2784
4 жыл бұрын
มิ้นคิดถึงรักพื่
@ananpipat4887
4 жыл бұрын
มิน่าเวลาเล่นท่ากล้ามเนื้อหน้าอก จะได้หลังแขนกับหัวไหล่แทนตลอด หลังแขนแข็งโป๊กเลยแต่อกไม่รู้สึกว่าตึงเลยครับ
@milo4903
4 жыл бұрын
พี่สคอต เบนเพช เดดลิฟ ได้กี่กิโลครับพี่
@ขี้เมาหลงทาง
4 жыл бұрын
อายุ50ปีกล้ามจะขึ้นไหมคับ
@พิชญุตม์สุขเทศ
4 жыл бұрын
หลังสิวมา เริ่มออนยาหรือยังครับ
@jirayusr5289
4 жыл бұрын
ผมมีดัมเบลอยู่ 1 คู่ อยากจะนอนยกแต่ว่าไม่มีเก้าอี้ควรจะทำยังไงครับ
@ภูผา-ย7ภ
4 жыл бұрын
อยากไปถูหลังให้ ผื่นเต็มเลย..
@themarchsd2063
4 жыл бұрын
No.1
@Yuth-kk6fg
4 жыл бұрын
พูดเร็ว พูดรัว เกิน ลด speed ในการพูด ลงหน่อย ผมฟัง + คิดตามไม่ทัน
@BEBE-ow2kz
4 жыл бұрын
กำลังดีนะนอกจากสมองของคุณมีพัฒนาการที่ล่าช้าเกินไปจึงอาจจะทำให้เกิดอาการฟังไม่ทันนะครับ
@nvcsadingman
4 жыл бұрын
ถ้าสมองช้าให้กดความเร็วสัก 0.25ไปเลยครับ
@zachmulligan8600
Жыл бұрын
สมองช้าเกินครับ
@MI-fy2bo
4 жыл бұрын
วิธีลดกล้ามหน้าอกอย่างไงครับ มันใหญ่ไปไม่ชอบ
@1shotgaming568
4 жыл бұрын
ถ้าเล่นแต่บอดี้เวท โดยวิดพื้นเป็นหลัก กล้ามอกจะใหญ่ขึ้นได้มั้ยครับ หรือต้องพึ่งยิมอย่างเดียว
@9tdihv
4 жыл бұрын
ใหญ่กว่าเดิม แต่ไม่ใหญ่แบบนายแบบ พูดง่ายๆคือไม่เป็นลูกชัดเจนเหมือนซุปเปอร์แมนอะครับ ทำไมผมรู้เพราะผมลองกะตัวเองมาแล้ว ตอนนี้หนัก70 เล่นเบนช์เพรซได้แค่50โล ยกได้6-7ครั้งเอง แต่ถ้าวิดพื้นได้ประมาณ25/20/18/15 รวดเดียวแบบนี้ครับ เลยรู้ว่าไม่ใหญ่ ไม่สวยเท่าในหนัง
@1shotgaming568
4 жыл бұрын
9tdihv อ่อ ขอบคุณครับ ผมก็วิดพื้นอย่างเดียว รุ้สึกมันไม่ขึ้นเลย 😅
@michaelscorfield6800
4 жыл бұрын
@@1shotgaming568 body weight. ก็เหมือนกับแค่น้ำหนักตัวอะครับ เทียบกับการที่ load. Weight เพิ่มแบบ weight training ก็เหมือนกับเพิ่ม นน ขึ้นไปอีก เช่นพวกท่า squad ลองแบบ Body. กับ load weight ต่างกันสิ้นเชิง
@1shotgaming568
4 жыл бұрын
Bon jovi ต้องหันเข้าฟิตเนสบ้างล่ะ แต่เขินๆ 555
@michaelscorfield6800
4 жыл бұрын
@@1shotgaming568 อย่าไปเขินครับ แรกๆผมก็อายโดนคำพูดนุ้นคำพูดนี่ แต่สุดท้ายก็ได้ผลสรุปว่า กล้ามใหญ่ที่ตัวเราไม่ได้ใหญ่ที่ใคร. และเราเป็นคนลงมือทำไม่ใช่ให้มันมาออกแรงแทนเรา
@supanattv9092
4 жыл бұрын
โคตรดี
@K-ShaPlawan
4 жыл бұрын
❤️❤️❤️❤️
@PlantariumBKK
4 жыл бұрын
สาเหตุกล้ามไม่ขึ้น = ไม่ได้ใช้ test
@นะโมตัดสะ-ญ7ร
4 жыл бұрын
ก็ว่าอย่างงั้นหล่ะของมันต้องมีตัวช่วย😁
@PT-bh6qb
4 жыл бұрын
เล่นเวทมา4เดือน เเต่bench press20โลมา3เดือนเเล้วมีวีธีทำให้ยกหนักกว่านี้ไหมรู้สึกว่ายก20โลได้เเค่12ทีก็หมดเเรงเเล้ว
@minihaven3775
4 жыл бұрын
กินถึงกว่านี้เล่นให้นานกว่านี้ครับ
@9tdihv
4 жыл бұрын
ผมทำแบบนี้นะ เปลี่ยนเป็นยกแบบ 5ที*5เซตพอ แล้วคุณจะแข็งแรงขึ้น ยกหนักขึ้น แต่มันต้องใช้เวลานะ ตอนนี้ผมก็ยังได้แค่50โล อกยังห่วยๆกากๆเหมือนเดิม ทั้งๆที่เล่นทุกครั้งโดนทุกครั้ง ระบมทั้งอกแต่ไม่ใหญ่แบบในหนังซักที5555
@DarkZealler
4 жыл бұрын
หา 1RM แล้วต่อด้วย 5×5 ลองดูครับ ทุกวันนี้ผมยก 1RM 80 kg แล้วลดเหลือ60 kg เล่น5 ครั้ง 5 เซ็ท แต่ตอนนี้เริ่มได้ 6-7 ทีแล้ว
@zachmulligan8600
Жыл бұрын
น้ำหนักตัวเท่าไหร่ครับ
@ชัยวัฒน์โพธิ์ศรี-ฏ2ฆ
4 жыл бұрын
รู้จักแต่เนินหัวหน่าว
@zachmulligan8600
Жыл бұрын
ว้ายยยยยย
19:08
แชร์ข้อผิดพลาดในการสร้างกล้ามเนื้อ จากผอมไปล่ำ ต้องทำอะไรบ้าง | FITDESIGN
FIT DESIGN PRIME
Рет қаралды 1,1 МЛН
34:50
เพิ่มขนาดกล้ามหน้าอกด้วยเทคนิคจากนักกล้าม เคล็ดลับอะไร ท่าอะไร เทคนิคอะไร l FIT DESIGN PRIME
FIT DESIGN PRIME
Рет қаралды 70 М.
00:11
버블티로 부자 구별하는법4
진영민yeongmin
Рет қаралды 27 МЛН
09:25
Хасанның өзі эфирге шықты! “Қылмыстық топқа қатысым жоқ” дейді. Талғарда не болды? Халық сене ме?
Демократиялы Қазақстан / Демократический Казахстан
Рет қаралды 355 М.
47:12
Шерзаттың отбасына қандай қысым жасалып жатыр? / Марқұмның әкесі және әпкесімен сұхбат
Jas Аlash
Рет қаралды 410 М.
00:36
Всё пошло не по плану 😮
Miracle
Рет қаралды 4,4 МЛН
20:07
ทางลัดร่างกาย ทำอย่างไรให้ดึงไขมันใช้แทนน้ำตาล | Top to Toe EP.70
THE STANDARD PODCAST
Рет қаралды 1,8 МЛН
6:48
วิดพื้น อย่างไรให้โดนกล้ามอกมากที่สุด (คลิปเดียวจบ สอนทุกขั้นตอน ไม่มีกั๊ก) ดูจบทำตามขั้นตอนได้เลย
FIT DESIGN PRIME
Рет қаралды 1,2 МЛН
28:12
รู้ทันคนด้วยจิตวิทยาชั้นยอด ศาสตร์การอ่านคนจาก FBI - ร่างกายไม่เคยโกหก | THE LIBRARY EP.225
THE LIBRARY
Рет қаралды 574 М.
7:37
3 สิ่งควรทำ หลังออกกำลังกายทันที ที่จะช่วยสร้างกล้ามไวขึ้น I Fit Design
FIT DESIGN PRIME
Рет қаралды 480 М.
15:27
8 ท่า แก้กล้ามอก ด้านในให้เต็ม I FIT DESIGN PRIME
FIT DESIGN PRIME
Рет қаралды 91 М.
23:24
[PODCAST] Food Choice | EP.15 - อาหารสร้างกล้ามเนื้อ
Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
Рет қаралды 547 М.
5:57
10 ข้อผิดพลาด กล้ามไม่ขึ้น!
SquatCouple
Рет қаралды 211 М.
11:42
วิธีการลดไขมันหน้าท้องที่ดีและเร็วที่สุด! มี SIX PACK แบบไม่ต้องซิทอัพ!
SquatCouple
Рет қаралды 1,4 МЛН
27:59
ตอบทุกคำถาม กินโปรตีนอย่างไรให้ตอบโจทย์ร่างกายที่สุด | Top to Toe EP.73
THE STANDARD PODCAST
Рет қаралды 237 М.
8:09
น้ำหนักไม่ลง เพราะคาร์ดิโอแบบนี้อยู่ เลิกซะ I FIT DESIGN PRIME
FIT DESIGN PRIME
Рет қаралды 139 М.
00:11
버블티로 부자 구별하는법4
진영민yeongmin
Рет қаралды 27 МЛН