Рет қаралды 901,517
هل زيادة التمرين كل أسبوع افضل ؟؟؟
و كيف اعرف اني قادر على التمرين اكثر من مرة أسبوعيا لنفس العضلة ؟؟!!!
أتمنى ان يساعد هذا الشرح على فهم الموضوع
اشتركوا في القناة و تابعوا كل جديد عن مواضيع التمرين و التغذية الصحيحة لبناء العضلات و حرق الدهون
تابعوني على :
يوتيوب : The 50 Coach
فيسبوك : The 50 Coach
انستقرام : @the50coach
For Personal Training and Online Coaching ONLY Contact Me via e.Mail : el454camino@hotmail.com