كمية السكر المسموح بها يوميا | علي حمود

[@JamalJamal-yt5lc]

شكرا لك من العراق

[@PLANTINGdirani75]

افكارك ممتازة وبرنامجك علمي خايي علي نحنا بنتابعك دايما وبنتمنا انك تكون من مشتركينا في قناة planting ✋ وشكرا جزيلا

[@eidsrawi4296]

مبروك ال 40k 😍😍 عقبال ال 100k بأقرب وقت ❤️❤️

[@askanexperimenter3885]

برافو علي انت سكر ما رح نبعد عنك

[@AliHammoud]

😍😍😍

[@moodyman9481]

شكرا لمعلوماتك كوتش اذا فيك تعمل فديو عن الاكل لفيو زيت ووشو فينا نبدل الزيت بشي تاني مفيد

[@AliHammoud]

عطيني بعض هذه الاكلات واكيد من عيوني

[@amalhimed869]

وآلله حكيك كوال مازبود كفو رائع 👍🏻

[@AliHammoud]

شكراا

[@hasankawtharany9132]

كبير يا خيي❤

[@AliHammoud]

شكشرااا

[@osmstyle5795]

مواضيع جديدة و مفيده ♥️ بالتوفيق 💪

[@AliHammoud]

شكرااااا

[@fatimaahaddouch777]

عقبال المية ❤

[@user-kr4ew2ub2r]

انسان راقي عاش

[@hossamnaser5318]

الله يكرمك يا علي

[@sulavcan3647]

دخيلو اسود شوحلو عليك 😍❤🙈

[@AliHammoud]

شكرااا

[@shotingazizzoubaa5625]

شكرا على كل المعلومات 😁🇲🇦🇲🇦

[@A7md_nasr]

Keep going ♥️

[@mahmoudsaad9174]

عايزين طريقه للتخلص من الروؤس السوداء ال في الأنف وحلقه عن الشعر

[@AliHammoud]

انشالله بحضره قريبا جدااااا

[@ammarali8713]

كبتن علي حمود عندي سؤال مهم جدا ماهي علاقه السكر بالشعر وهل فعلا ان تناول السكر حتى ولو بالمقدار المسموح يؤدي الى منع امتصاص البايوتين اتمنى تشرح لنا هذا الشي

[@user-wx3er7ed6p]

ارجو الجواب متابع من العراق 🇮🇶

[@walidgiat2166]

رائع كالعادة ومفيد جدا ً

[@user-gr4ms4zn4s]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ٠.. ابدأ الفيديو بالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته وانهيه بالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

[@ahmedhussein6761]

حبيبي علي ❤️

[@user-vg8jn8pe1s]

اخوك من العراق اروع يوتيوبر

[@AliHammoud]

شكراااااااا

[@user-cx8mr3hy5q]

شكرا على معلوماتك🙏 لو سمحت سؤال لاعب كمال الاجسام هل من الطبيعي تناول ١٠٠ جرام يومياً؟

[@orobamohammad9560]

موضوع مهم 👍

[@AliHammoud]

شكراااا

[@ايمانمحمد-ض4ص]

انا فى الفرى باكل 6 معالق سكر بس كبار عشان البقلاوه 😂

[@ايمانمحمد-ض4ص]

نفسسسى اعرف مسموح بكام معلقه سكر ستيفيا يوميا

[@user-em4mc7pp4g]

هل ينصح لمريض تكيس المبايض بأكل السكر

[@عليابوعبود]

أنا بطلته السكر تمامآ

[@SaidSaid-tz9ri]

ماذا عن مكملات غينر كابتن ومارايك في مكمل سوبير ماس غينر من ناحية نسبة السكر

[@shadeabohaidara3889]

كلام جميل 👍👍👍

[@eidsrawi4296]

الافضل قطع السكر

[@everythanks3780]

بالعكس الان اكتشفو استيفيا مضرة اكثر من السكر

[@zouhirelbrahmi9227]

شكرا

[@a10boodi]

كابتن انا ماحب اكل السكر المضاف تماااماً والحمدلله صحتي طيبه فيه اشياء تكون خارج عن ارادتنا ويكون فيها سكر بسيط مثل الخبز لكن كم الكمية المناسبة للسكر الغير مضاف مثل اكل الفواكة او النشويات

[@user-vj6zy4xs8f]

تحية من العراق

[@عليابوعبود]

بسبب الوزن الزائد

[@tasnimhosam3000]

وانا بشرب كان شعير و بتفرج على الفيديو عيوني دمعت الكان لوحدها فيها ٣٦.٥ جران سكر 🥲🥲💔

[@user-wx3er7ed6p]

فديو جميل

[@supr9570]

كابتن انا بنت عمري 16 طولي 165 وحابة اوصل 175 لو أخذت حبوب اوميقا ثري وزنك ولعبت تمارين تمدد واكلت اكل صحي ممكن اوصل

[@AliHammoud]

الموضوع مربوط بالجينات بشكل كبير، ممكن تكسبي طول لكن كم ما فينا نعرف

[@mahmoudashrf8558]

كيف نتخلص من دهون الارداف والمؤاخرة اذا سمحت

[@AliHammoud]

لازم تعمل حمية، موجود عندي فيديو عن هذا الموضوع مع تمارين المقاومة والكارديو. موجود ايضا فيديوهات عن هذه المواضيع

[@mahmoudashrf8558]

شكرا كتير

[@imad5230]

فيديو رائع و معلومات قيمة بس شيل النقطة من اسمك 😁

[@AliHammoud]

ههههههههه هذه حتي تقرأها بالانجليزي والعربي

[@mrprod9008]

Top top

[@AliHammoud]

شكرااا

[@user-df6cw9hq6h]

يعطيك العافيه كبتن عندي سؤال بالنسبه للببسي الدايت .. السكر الي في مضر ولا صحي

[@llm7mdll92]

فيها محليات صحيه فهي ( غير ضاره )

[@user-pl3tg1bl2k]

عصرات دايت والخاليه من سكر كولها فيها مادة الاسبرتام بديل للسكر الابيض بس بالاخير تعتبر مادة صناعيه كيميائيه ماينفع تكثر منها

[@nour5191]

هاي كابتن أنا موقف سكر و بتمرن بس مرات باخد لي ملعقة عسل في اول وجبة برغم أني بسمع أن العسل مش مضر بحس بعدم ارتياح، نصيحتك

[@user-wx3er7ed6p]

عندي سؤال عن تناول الغذاء بعد التمرين البعض يقول يجب أن نتناول الغذاء بعد التمرين من ربع ساعة إلى نصف ساعة وما هو نوع الغذاء بالنسبة للشخص الي جسمه معبي دهون بعد تمارين المقاومه

[@AliHammoud]

المفروض الغذاء يكون جزء من الحمية. الغذائية اللي ماشي عليها للتخلص من الدهون. بينما الوقت ٣٠ دقيقة ممتاز

[@user-wx3er7ed6p]

@@AliHammoud شكرا كابتن

[@soniese]

يجب حرق سعرات الاكل بعد التمرين ايضا يعني تتمرن وترجع تاكل 3000 سعرة حرارية لشو التمرين من اساسو مبستفاد شي

[@Alex-sp1mc]

كابتن اني وزني ١٧٠ كيلو واعاني من سمنه تنصحني اترك السكر

[@aymananas1291]

ينفع اثناء فتره التشنيف اكل 14غرام من السكر خلال كل يومين

[@yamanmohmmad7395]

انا عم ساوي تنشيف قبل التضخيم موقف السكر بكل انواعة من ١٥ يوم كمل هيك ولا في اضرار عالجسم؟

[@AliHammoud]

لا فيك تكفي هيك لكن ممكن تاخد ٤ فواكه اسبوعيا فيه سكر طبيعي

[@yamanmohmmad7395]

@@AliHammoud شكرا❤️

[@mustafaismael5048]

اول لايك ♥️♥️

[@sy-hb2ys]

انا نحيف الجسم ، هل السكر يضرني ؟

[@mohameddaghayes5057]

فيني اكل موز وتمر خلال خطة 21 يوم

[@AliHammoud]

موز ايه لكن تمر تجنبه

[@jumprope1975]

perfect

[@AliHammoud]

شكراا

[@jumprope1975]

لا شكر على واجب بيشرفنا اشتراكك بقناتي

[@supertuber9346]

👍

[@sami96367]

عندي سؤال انا عامل نظام غذائي من فتره ونزلت من 104 لل81 وكنت قاطع سكر حاليا اذا رجعت دخلت سكر بالكميه المسموحه يوميا بيرجع جسمي يخزن دهون ووزني يزيد علما اني مستمر بالنظام الغذائي

[@mirisara8209]

ليس اصلا دخل سكر الفواكه كلها سكر وممكن تاخد تمر كمان بس تمرة وحدة كل الاكل الي بناكلو فيه سكر وممكن اكتر من المسموح بيه يوميا

[@user-ob6tz2lt8t]

♥️♥️

[@RamseyGegi]

21 يوم بلا سكر ما تخاف يصير انخفاض السكر في الدم ؟؟

[@sarahasim92]

لا السكر الابيض ما منه الا الضرر .. في سكر عن طريق الفواكهه فيه سكر جوز الهند كاكاو غامق ..حاجات كثيره غيره

[@user-vl5ez6cb8f]

❤❤❤

[@hosnijll6087]

🔥❤

[@khaledl3amoure359]

♥️🇲🇦

[@shotingazizzoubaa5625]

شكرا على كل المعلومات 😁🇲🇦🇲🇦

[@AliHammoud]

شكراااا