KO"KRAK VA TRISEPS MASHQLARI - Bakhshulla Sayfullaev

[@GeneticsUzbekistan]

Sizga Baxshullaning maslahatlari yordam beryaptimi? Izohingizni yozing.

[@xonjamolov5510]

Akani Uzb Bodybuilding federatsiyaga prizident qilish kerak va akaga o‘xshaganlarni topish kerak. Shunda bu sport yana ham Uzb da rivojlanadi menimcha

[@xonjamolov5510]

Plank mashiqlari yon qorin yog‘larini eritadi

[@raula7161]

Aka bu kukrak qismi mashqiz ayollar ham qisa buladmi qancha kiloli bulishi kerak oģrligi iltmos aytvoring

[@jahongirtolibovich139]

Ака ассаломалайкум Ватсаб ёки имо ёки телеграм номериз булса ёзиб юборинг илтимос сиздан чунки тренеровка буйича расаям ёрдамиз керак ..,,...

[@sherzaminabdurasulov5668]

Albatta

[@johndavletov0415]

Man qoyil qoldim boru bundan oldin bratlaani videolarini korardim ammo bu bratdek tuwuntrib bermasdi hech qaysisi bu bratga gap boliwi mumkin emas rahmat kattakon 👍👍

[@bekzodmamadaliyev6532]

Xaqqatan

[@user-tm7ry9uh3m]

Гап йук Зур ишларингга омад. Факат майкадаги расм йомон

[@marufsafarov1514]

Kotta raxmat zör tushuntirdingiz

[@najimidinshaymardonov571]

Faqat besipsga ishlasa buladimi usadimi effekt beradimi

[@ibrat7778]

​@@najimidinshaymardonov571unchalik yaxshi o'smaydi faqat bitsepsga ishlasayiz hech bo'masa yelka bilan trpsepsgayam trenirovka qilib turing shunda yaxshi his qilasiz bitsepsni

[@leonheart6085]

Яхши маслаҳатлариз учун катта раҳмат ! Гап йўқ ! 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@garycahill3794]

Juda zur iltimos shunaqa videolar chiqarib turinglar

[@muzrabottv335]

Gary Cahill chindan

[@username11926]

Bakhshullaka Maksimimal darajada tushuntiradi qoyil. Barcha videolarini tomosha qildim zo'r👍👍✊✊

[@javohir__abduganiyev1221]

Mana mazza qib malumot osa bo'ladi o'zbekcha eng asosiysi gap yoq rahmat kota

[@user-vr7mp1td4q]

Жудайам зор тушунтирип ути рахмат кота йана зор видеоларни кутип коламиз 2 йилдан бери олалмаган жовопимга шу видеодан олдим рахмат кота ишинизга омат тилейман

[@user-dp2mh8xx3k]

Оллох умризи узок ва соглигизи мустахкам килсин. Жуда одий ва аник тушдирасиз Рахмат !

[@bosimxasanov9231]

Ака сизга ката Рахмат сиз амалий ва Назарий хамасини 💯 тушнарли бегиром маслахат берасиз грамитни тренирга Омат👍

[@suxrobyunusov8340]

Ээ койил яшанг. Буларканку шундай тушунтирса. Катта рахмат. Борингизга шукур

[@shahzodbekmusajonov3826]

Zor aka Alloh rozi bolsin

[@user-xx9se8bb6z]

Катта Рахмат акага. Хамма тренерлар текинга маслахат беришни истамайди. Онлайн дарсим сотилади дейди

[@user-xi7lh6he6s]

видео учун рамат сизни тушунтиришиз хамма синикидан зур

[@shahzodbekmusajonov3826]

Tushuntiriwga gap yoq 👍👍👍👍

[@user-wk8vo1mo4r]

Алла разы болсын оте керемет тусиндиреди алатын нарселер коооп биз Кате истеймиз оте коп маглумат алдым👍👍👍✋

[@jaloliddintoshev1984]

Haqiqiy trener jonizdi berib shuntiryabsiz qoyil oddiygina respekt raxmat

[@abusojid_usmon_marjona_sumayya]

Грамотный тренер. Таких очень мало. В Ташкенте работайте. Я первым учеником буду в Ташкенте.

[@user-pb3ko6fc6f]

Тренеропка 1 ишлап ертасига дом олиш керакми я дом олмай ишлай берсак боладими шуни айтп юборсангиз

[@zafarjonjumaev3553]

@@user-pb3ko6fc6f ц

[@user-tf8kw7yh8g]

Он из наваи и он наше тренер, мы его ученики а не ты, он не научит только нас

[@Bek-777]

Рахмат ака Аллох рози булсин сизлардан киммат вактиларди ажратиб одамларга аник ва тугри тренировкани, упражненияларди килишни ургатганилар учун.👍 Анча мунчаси бунакилиб четко и ясно ургатмиди. Саволга жавоби менимча прессга ва турникга осилволиб оёкни уёкка буёкка уйнатиб кутарса жир йуколса кк.

[@Ikramov_20]

Rahmat hamma narsani mehr bilan tuwuntrganiz uchun allob rozi bulsin

[@sardorxasanov3418]

Aka ilmiz, kuchiz bundanam o'sib boro‘🤲. Gap yo‘q 👏

[@otabekjumaboyev6485]

Baxshullaka raxmat vaqtizi ayame shuncha qimmatli malumotni bizga aytganingiz uchun shaxsan ozim juddayam kerakli bolgan malumotga ega boldim raxmat aka joniz sog’ bolsin💪

[@user-wu7hi5si2g]

таза эркек бала экен ,👏👏👏👍👍👍💪💪💪элге пайдалуу нерсени айттыпсында 👍💪спорт 💪

[@davrikk0303]

BAHSHULLON oka gap yu Zur Maslaxatlariz juda foydali oka 👌

[@updown7744]

Просто гап ёк ока жуда тушинарли болди хар тренировкага боришимдан олдин кураман шу окани видеоларини котта рахмад сизга отезга рахмад👍👍👍👍👍

[@gilam8926]

Judayam zor maslahat bu maslahatni pulga ham topib bomedi ishlari omad okalani 👍🏿

[@sherzaminabdurasulov5668]

Rahmat aka katta zor maslahatlar berdiz

[@samjon6358]

Рахмат сизга бахшулла ака фойдали болди бу видеонгиз, кейнги тренировкаларини хам кутип коламиз: спина и бицепс, ног и плечи олдиндан размат сизга ва генетикс коналига!🙏🙏

[@najimidinshaymardonov571]

Faqat bitta muskulga ishlasa usadimi

[@user-ul9xi5js9c]

Рахмат купро видео килилар зур ишиларга омад

[@khurshedayupov4369]

Маслахатлар жуда Зур хаммасини ойдин тушунтириб берайапсиз Рахмат ока

[@abdulazizakbarov7088]

Ассалому алайкум Ака гантелда уй шароетда ишлашни видео килиб корсатинг рахмат олдиндан

[@user-et1in1cn2m]

очень грамотный тренер, все четко выполняет все тренировку , молодец , успехов вам, вот настоящий тренер.👍👍👍

[@Acaunt-ur3ko]

Класс красавчик, жуда чиройли тушунтирдингиз, рахмат!

[@user-lz3vi9th9c]

Тушинтириш ёналишига гап ёк ишларинга омат сизлардан илтимос хамма хам залга боролмайди шунинг учун илтимос уй шароитига тогрилаб биронта ролик чикарсангиз масалан елкани кенгайтириш ва асанкани тогрилаш упражнения ларини илтимос менимча бу копчиликни ичидаги муомо олдиндан рахмат.

[@user-cp2cb3ex3n]

Ката рахмат бират.

[@sherlion8828]

Manga yoqdi, Juda chiroyli tushuntrdi Aka. Omad

[@husanboxodirov280]

Baxshullo aka katta raxmat maslaxatiyiz uchun trenirovkani boshladim men xam sizdek baquvat bolishni xoxliman 😉

[@user-xl3ub6pr1b]

Гап йук маслахатларга омад

[@diyarbekjorobaev4901]

Аллох сиздан рози болсин ака

[@Sardor2114]

Рахмат ака котта маслахатлар учун

[@ulugbekxalilov3662]

GAp yuuq oka gaplarizi eshitib kozim morchdek ochildi kotta rahmat

[@komiljonkomilov8098]

maslahatlar uchun kotta rahmat

[@bobomurodsaidov7111]

Baxa akaga gap yoq nomer 1

[@jamshidatamuradov8967]

Raxmat yahşi maslahatilar ucun

[@boburismoilov6290]

Salom. Aka kattakon raxmat maslahatlar uchun sog boling

[@user-xx9se8bb6z]

Ака Рахмат, россиядан кузатаман. Онлайн тренерим❤

[@user-kv3zd6ts2x]

рахмат керакли саволларимга жавоб олдим

[@anvarganiyev3650]

Ока тушунтиришийзга гап йук рахмат сиздан яхши устоз чикади омадизи берсин...!!!

[@user-uy7ko9vf6n]

Бахшилло рахмат.Менга эфекти зур булди.

[@nurbekboymurodov870]

Gap yoo juda zor tuwuntrib berdi iltimos shu bratni bowqa videolarini xam cqaring men ga juda yoqdi 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@alisherakmalov9025]

qoyil,mayda detallarigacha tushuntirib beribdilar.Alloh rozi boʻlsin.

[@user-od6ny5jt3u]

Maslahatla uchun raxmat

[@gozalnashid7160]

MashaAlloh Aka sizga shogirt tushgim keldi qaerdasiz manzililar

[@furqatsobirov9836]

Oka gap yu vapshe zur qoyil maslaxatla uchun sizga raxmat kiyingi folyatlareyzda omat tileyman iloji bulsa yana shunaqa vedyolar chiqarib turing iltimos oka sog' buling

[@perfect7076]

Ee gap yo boru yorvordi brat chuntirishni rahmat katta yangi videolar kutib qolamiz

[@bekzod1034]

Gap yuq aka haqiqiy master ekansiz

[@user-zm8zg2im1c]

Ассалому алекум ака рахмат зор тушнтряпсиз

[@sirojiddineshtuxtarov2599]

Juda zo'r menga Juda kotta foydasi tegdi gop yo oka👍

[@davranbeknasirov1902]

Яхши тушинтирдиз рахмат

[@user-xy6wl3so3r]

Ома видео зор болди рахмат куп нарсаларди ургандик

[@xondamirboypolatov1697]

Ака катта рахмат охиригача тингладим.

[@azizbeknematjonov7757]

Alloh rozi boʻlsin aka

[@tedme2191]

Бир гана тренер емес психолог десе да болот.Мен ошибкаларымды тушундум . Азамат ийгилик.

[@user-bv1qd8xz7v]

Туура айттыңыз

[@rafaelabdunazarovrinatovic6931]

Гап йуқ рахмат.

[@zhandosorazbay3991]

Педагог екан акамиз тушунтириши аниқ точно тушунтирди гап йуқ!

[@shushu2494]

Dizlaykni bosganlar translarmi deymanda

[@abbosburonov5701]

Genetics kanaliga omad juda zur maslahatlar beryapti 👊👊👊👊

[@GeneticsUzbekistan]

Рахмат ✊

[@firdavsoktamov9869]

Aka raxmat boshdan oxirgacha ko’rdim jiroyli tushuntirdiz sanat darashasida. Maslahat uchun raxmat. Doim kuzataman shu kanalni. Gap yoq omat. Yana shunga o’xshash videolarni kutub qolaman. Zur tushuntirdiz lekin

[@solihjon_qodirov]

Rahmat yahshi maslahat uchun mundanam yahshi maslahatlani kutib qolamiz

[@abbostemirov898]

Raxmat Aka borizga shukur

[@user-oq5ef1ir8q]

Куз тегмасин ака омадингизни берсин

[@Ilhom605]

Рахмат ака сог бўлинг жуда чиройли тушинтирдиз

[@ibrokhimjonachilov2704]

Ока Рахмат каттакон каналга омад.... Факат рус ва ингилиз Америка бодибуилдинчиларини мустазам равишда видео машкларини кузатиб борардим... Бизникилархам килса буларканку шундай качественный видеодарс Рахмат Яна Бир бор !!!

[@user-og8bm4rj8q]

Ассаломалейкум! Машиклар зур бомба.

[@zoirsharipov5157]

Эйваллох, барака топинг рахмат !

[@salomqale5030]

Зор гап йок ака 💪🏻👍

[@user-rn9rk3ze3e]

Gap yoq oka RAXMAT kottakon

[@user-qo1xm2ns8c]

Чин дилдан тушунтириб бераркан бу тренер акамиз от души рахмат ✊✊💪🏻💪🏻

[@asadbekzokirov8096]

rahmat brat kattakon foyda beryapti zo'r

[@nizomiddinshirinov6596]

Omad aka Tushuntirish ga gap yuq Respekt

[@ozodhaydarov5345]

Assalomu alaykum bahshulla aka bajarilayotgan mashqlarga urgatib tushintirishingizga gap yuq, bahshulla aka oxirgi savolingizga javob berishga harakat qilmoqchi edim yonboshga ishlash uchun(ya'ni qorinning yonbosh qismi ) tik turgan holda bir qul belda ikkinchisi gantelda tik turgan holda gantel ushlagan qul tarafga ogdiriladi (gantel ushlagan qul pastga tushadi) sizlarga omad bahshulla aka bilan ko'proq vedio olingizlar

[@user-oq5ef1ir8q]

Зур ака шундай видеоларни купайтиринглар

[@user-tp2si3pg2v]

Зур тушинтрибсиз ман буни куриб узим нотугри ишлаётганимми тушиндим 👍

[@shoxruxanvarov9664]

Rahmat juda zör korsatuv

[@ulugbekabdiyev5919]

Брат аддуший зор болди тушинтириш

[@user-jr8jt2pp1l]

Еее рахмат акам зор тушинтириб берасиз. Умриз узок болсин.

[@otabekyuldashev684]

Gapyu bu aka juda zur chuntirdi iloji busa uyda toshlarsiz tabiy trinerovka videolariniyam kutib qolamiz kanalga omad 👍👍👍

[@barnoshayusupov524]

💪💪💪 Кучингиз куп экан😍😍😍😍👍👍👍

[@khakimovich97]

Zarafshonlik akamizga gap yuq👍

[@usmonali2478]

Жуда зур ,саволизга жавобим анжумания холатида туриб оёкларди югуриш холатида ишлаш унг оёкни чап ковургага чап оёкни унг ковургача менимча шу ён томондаги ёгларди йукотади

[@sherzodquldoshev4350]

Gap yuq raxmat kotakan ancha urganb oldim

[@AliAli-by6uf]

Зор ака тушунарли.

[@mansuruzb6126]

Bratan juda zur tshuntirib utdiyiz kiyingi vidiolarni kutib qolamiz 👍👍👍👍👍👍👍👍

[@nurbekjonashurov3439]

Malades Aka omad yor bulsin tushuntirishlariga gap yu vidyoladan chiqarsinla yana boshqa boshqa Rahmat juda zur tushundim

[@welcom_uzb8687]

Assalomu alaykum aytayotgan gaplariz 100 togri raxmat brat

[@ibrohimabdiyev141]

Aka katta raxmat👍

[@samjon6358]

Ohiridagi jawopga man oylaymanki yagshy foyda beradiganla: утром бег, уйхудан турдунгизми 1стакан сув ичип чопинг стадионда оч корнга чопсангиз ертан бн турп ягшы фойда беради , вакум килинг ва планка тогри йотып во копдалга корап турса ягшы болади! Жирни йокмакчи болсангиз диета тутинг , ийетганигиздан харшлайканиниз коп болсин ва кардио упражнениялар ягшы фойда беради! Ва берпи упражнения хам ягшы фойда беради! Менин озим шу упражнениялар бн ишладим ва ягшы фойда берди ва сизгаям беради! 2 ойда 10 кг га чанли вес ташладим ва сизгаям маслахвт бераман!Агар тогри дессангиз лайк босинг! Ва олдиндан рахмат хаммага!🙏🙏

[@khoshimovdilshod3062]

Rahmat aka man ancha vidiolani ko'rgandim lekin bunaqa to'liq tushunturmagandi hechkim novichokla uchun juda yaxshi foyda beradi endi spina bn bisepsniyam videolarini tez kunlada kutib qolamiz

[@jaxontojik6581]

Juda yaxshi tushinarli qilip malumot berdiz 👍👍 gap yuq raxmat

[@jamshidbekortiqov2723]

ока молодец зор маслахат болди

[@stomatologakbarov5073]

Красавчик От Души Брат. Спасибо. Масквадан куряпмиз и Тренируюсь. Салам из Москвы😊👍🏻🙏🏻💪🏻

[@SARVARBEK-ou9ii]

MAZA QILDIK AKA JUDA FOYDALIK MALUMOT OLDIK