Kobieca joga hormonalna | Dla kobiet dojrzałych |

Odkryj razem ze mną moc kobiecej jogi hormonalnej, która doda Ci energii i pomoże Ci się poczuć zdrowiej, lżej i spokojniej 🌸 To praktyka dedykowana szczególnie dla kobiet dojrzałych, które chcą czerpać z życia pełnymi garściami! 💃
Jeśli zastanawiałaś się kiedyś, jak wpłynąć na swoje hormony w naturalny sposób - to odcinek dla Ciebie! Pokażę Ci, jak możesz zadbać o swoje ciało i harmonię za pomocą kobiecej jogi 🧘‍♀
Ta praktyka jogi jest idealna także dla osób początkujących, które chcą zadbać o swoje ciało i wprowadzić równowagę do swojej codzienności.
A po praktyce - zapraszam Cię do podzielenia się tym, jak się czujesz 💗
Jestem jeszcze tutaj:
💛 INSTAGRAM: / joga.zelazo
💛 FACEBOOK: / zelazo.ola
💛 DOŁĄCZ DO GRUPY: / 753122851773755
💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: [e-mail]
💛 MOJA PLATFORMA: www.olazelazo.pl
#joga #kobietapoczterdziestce #kobietadojrzała #jogadlapoczątkujących #jogapolska #zdrowie #zdroweciało #relaks #hormony #menopauza

[@agatatwarowska2438]

Cwiczenia super tylko dlaczego wszyscy robią cwiczenia dla pracujących przy komputerze itp a co z tymi co stoją po 12-14 god na nogach nadal na nie czekam

[@AleksandraMoczyńska]

Ja też

[@Magdalena-op4rv]

Ja również czekam.

Będą też takie! 💚 Zapisuję Wasze pomysły :)

[@ewadutkowska2508]

Oleńko dziękuję ❤ wspaniałe ćwiczenia cudo. Bardzo bardzo cudowne uspokajające spotkanie. Pozdrawiam wszystkie dojrzałe kobietki ❤🎉

Buziaki Ewcia! 😍

[@karolszynkowski4889]

Ja jestem babcią ćwicząca jogę,. i uwielbiam wszystkie jogi hormonalne.pozdrawiam Hania

[@katarzynaptaszynska5555]

Pięknie było, jestem kobietą mocno dojrzałą, tą jogą mogę zawsze kończyć dzień. Mimo moich ograniczeń bardzo dobrze mi się ćwiczyło. Dziękuję

Cieszę się, że praktyka okazała się dla Ciebie pomocna 😍

[@ellgaczos6586]

Super, dzięki w imieniu wszystkich aktywnych babć. Jesteś bezkonkurencyjna🤩

[@danutasiedlecka9421]

Dałam radę. Biodra też. Ćwiczenia super

Brawo! Gratulacje 💗

[@magda8287]

Witam ❤❤❤ Zrobiłam sumiennie wszystko. 🥰 Jak dla laika z jogi ćwiczenia są cudowne, wspaniałe i prowadzone w taki sposób, że aż się chce więcej. Polecam wszystkim. 💗💞💖❤

Ale się cieszę, że Ci się podoba 😍

[@edytazarebska77]

Cześć Oleńko ja już grzecznie czekam na jogę z Tobą 👌❤️uwielbiam live i cieszę się na spotkanie 😘

Cześć Edytko! Ale miło, że jesteś 💚

[@edytazarebska77]

@ ja też mega się cieszę ❤️❤️❤️już przebieram nóżkami hahah

[@agnieszkaroszkiewicz986]

Olu, to jak zwykle jest cudnie. Fantastyczne rozciąganie i wyciszenie - to będzie mój ulubiony trening medytacyjny. Namaste❤

[@annakamola3175]

Hej. Ćwiczę jogę od jakiegoś czasu, z różnym skutkiem. Dzisiejsze spotkanie bardzo mi się podobało. Aniela 63+.

Cudnie! Będziemy powtarzać takie treningi

[@annasaby1189]

Byli cudownie miękko rozciągające tego dzisiaj potrzebowałam, po dzisiejszym dniu🥰😀

Cieszę się, że mogłam pomóc 😍

[@agnieszkaskalska9921]

To było cudowne przeżycie, kojące, odżywcze, relaksujące. Dziękuję 🩷

Ale się cieszę, że tak super poczułaś się po tej praktyce 💛 O to chodziło 😊

[@annajung5511]

Jestem tu 3 raz, nie jest łatwo dla moich mięśni, a zaszcza bioder. Mało ruchu i nie do końca ustawione kości po wypadku samochodowym. Ale dziś udało mi się usiąść pupa na pietach. To sukces - dziękuję. u ciebie czuje się te harmoniie, wszystko w swoim tempie. Dziekuje😊

[@martachilinska4863]

Super ćwiczenia, uwielbiam je, więcej prosimy dla kobiet 40+😊

[@barbaratutkowska2593]

Dziękuję ❤ zrelaksowałam sie😊 Serdecznosci❤

Ale cudownie 💗

[@dorotaowczarczyk3553]

Same przyjemności 😊🥰👍

[@dorotalaik5885]

Świetne ćwiczenia z pozytywną energią od Oli :)

Cieszę się, że mogę się dzielić z Wami moją energią 💥💥

[@ewaurbanczyk4093]

Super ćwiczenia!👍Dużo pozytywnej energii!🤗❤Dziękuję!❤Do zobaczenia na macie!❤❤🙏

[@joannapiotrowska3618]

Jak zwykle ćwiczenia pięknie skomponowane.Same przyjemności Czekam na kolejne.Dziękuję .Pozdrawiam serdecznie

Dziękuję Asiu! 😍

[@dorotakruszena9134]

dobry to był wieczór dzięki twoim ćwiczeniom na dobry wieczór; serdeczne dzięki😊❤

[@reniazbyszek306]

😄Dziękuję, fajne ćwiczenia, bardzo potrzebne, teraz tylko wytrwałości sobie życzę - mam plan kilka razy na tydzień - pozdrawiam serdecznie - babcia nastolatków 😉

[@seizeadayable]

dziękuję, przy ćwiczeniach gdzie ustawienie stóp było kluczowe zbliżanie kamery i ucinanie ich w wizji nie pomagało

[@agnieszkak.130]

Trening na pewno świetny, tylko dlaczego ledwo się pozbierałam z dywanu po nim?😅 I jak dla mnie trochę za dużo na kolanach pod rząd 😊. Ale Olu jesteś cudowna w ogóle! Słyszałam te dzieciaczki 😊

[@beatab171]

Bylo mi to dzisiaj bardzo potrzebne po stresujacym dniu w pracy😊 dziękuję 😘 34:20

[@elzbietakamczyk9071]

Super praktyka, na pewno będę do niej wracać. Olu, co do tej wzmianki o dzieciach z przedszkola i mamach na macie: może przygotujesz film z jogą dla mam i dzieci? :) :)

[@katarzynaturek1571]

Dziękuje Olu! Tego mi było dziś potrzeba … czekam na następna „hormonalna „

[@agatagerasz4098]

Wspaniałe się czuje po treningu to będzie mój ulubiony ❤polecam i pozdrawiam😊😘

[@Motorola-wp6yw]

Udało mi się poczuć swoje ciało, nawet dawno nieruszane partie, i pozbyć dyskomfortu w plecach :)

[@ElwiraKostrubiec]

Wspaniałe ćwiczenia, cudowne , pozytywna energia. Uwielbiam❣🏵

[@agab.3799]

Kolejny raz wracam do tej praktyki jogi, cudowne , delikatne rozciąganie całego ciała. A Twój głos taki kojący i mobilizujący do działania!

[@ireneuszwoczynski4005]

SUPER SUPER chcę więcej wspaniała dobra energia .Monia💗❤🧡💚👍💪

[@kasia2798]

Serdecznie dziękuję ,tego właśnie szukałam .

[@ksygnatowicz]

Dziękuję❤️, radośnie pięknie, pozytywna energia aż bije!

[@haniarozen3688]

Dziękuję, bardzo dobrze prowadzone .Pozdrawiam.

[@anetas-fr8mp]

Było pięknie 🙂 Dziękuję Ola 😙, ale mało mi , wrzucam jeszcze 10 ulubionych desek , szybkie pośladki i ramiona , jak co dzień ;-)

Jak mało to zapraszam do innych treningów 💛🔥

[@krystynarymarz8490]

Ja tez czekam .

Cudownie! 💚

[@annabiernat2491]

Dziękuję za te ćwiczenia, dawno mnie tu nie było pozdrawiam❤ czuję lekki niedosyt😊

Fajnie, że wróciłaś :) Mamy spory wybór, także na pewno coś wybierzesz, na co masz ochotę 🧘🏼‍♀️😊

[@agab.3799]

Piękna praktyka , kiedy sernik w piekarniku :) Pięknych Świąt 🥰

[@Dominik-m7t]

Ola pozdrawiam cieplutko Dominik

Pozdrawiam, Dominik :)

[@teresamarciniak7624]

Bardzo fajne ćwiczenia, chyba zacznę zwiczyc😂pozdrawiam

[@basian77]

Bardzo dziękuję super było mmmaaammmyyy tooo❤❤❤

[@katarzynawydmuch4270]

Olu, bardzo dziękuję🥰. Ćwiczenia super! Odprężające i relaksujące. Będę do nich wracać. Na koniec zeszło ze mnie całe napięcie i zwyczajnie się popłakałam. Przydarzyło mi się to drugi raz po ćwiczeniach.

To piękne zwieńczenie praktyki 😊 Pozwoliłaś sobie na emocje. To bardzo ważne dla zdrowia, żeby ich nie blokować 🫶🏻

[@katarzynawydmuch4270]

@ 🧡

[@martamielczarek4082]

Wspaniałe ćwiczenia! Czułam jak łagodnie moje ciało rozciąga się. Bez wysiłku i napięcia. Dziękuję! ❤

Tego potrzebujemy przy naszym szybkim trybie życia. Poszukiwania balansu w toku 🫶🏻🧘🏼‍♀️😊

[@elzbietag.6274]

Cudowna praktyka. Dziękuję Olu🥰

Bardzo się cieszę, że się podobało! 💗

[@EwaBurbicka]

Czuję się coraz lepiej!! Wielkie dzięki

[@grazynawyrwa5721]

Witam , super ćwiczenia ! Pozdrawiam

[@Beata-l3k]

Joga hormonalna jest super. Lepiej się czuję. Jetem bardziej elastyczna I dziękuję Ci Olu. Ćwiczę z tobą prawie codziennie i dobrze się czyję❤

I tak trzymajmy! Ja codziennie czekam na Ciebie na macie

[@paurow]

Cudowna i przynosząca wiele wewnętrznego spokoju praktyka. Fajnie by było gdybyś w tych kobiecych praktykach używała Olu formy żeńskiej. Wiem, że z wielu treningów korzystają też panowie, ale w tych kobiecych sesjach myślę, że ta forma mogłaby spokojnie dominować. Dziękuję i przesyłam wiele ciepła! ❤

Będę pamiętać 😊 Choć panowie też często piszą, że ich pomijam 🫣 Muszę znaleźć złoty środek

[@grazynapietrzyk9633]

Już czekam❤❤❤

💛💛💛

[@izabelakos4876]

Bylo super. Bede znowu Iza

Będę czekać! 😍

[@agnieszkamodras8914]

Po raz pierwszy ćwiczyłam jogę było rewelacyjnie ❤dziękuję i pozdrawiam😘

Ale się cieszę 😘

[@biurorachunkowemareccy4745]

To były cudowne ćwiczenia. Dzięki :)

Cała przyjemność po mojej stronie 💚

[@ewa7216]

Super! Mam pracę biurową spięte biodra, kark, i szczękę i takie ćwiczenia są dla mnie idealne 🥰

O tak! Takie regularne ćwiczenia sprawią, że Twoje ciało szybko Ci podziękuje za troskę 💛

[@Jola-M7788]

dziękuję było super🤩😄

[@angelikajedruszek191]

CO prawda do 40plus jeszcze mam kilka lat, ale naprawdę super ćwiczenia!

Taka joga hormonalna sprawdzi się w każdym wieku 😍

[@renatakomorniczak881]

Świetne ❤

Ściskam! 😍

[@dorotadobrowolska3193]

Ależ to było fajne i świeże. Dziękuję ja i moje uniesione kąciki ust. 😉😊

Cudownie! 💚💚

[@mkuczek3460]

Super Olusiu Dużo Zdrowia

[@aladziegielowska7712]

Dziękuję za wspólne ćwiczenia i zachętę do uśmiechu. :)

😃

[@jolaxxx1787]

Bardzo mi się podobała taka opcja jogii ❤

Ale się cieszę 💛 Będzie takich więcej!

[@lucynamuch9285]

Cudowna praktyka dziękuję

[@iwonaw1310]

Pani Olu moze cos dla kobit po porodzie kiedy i jak zacząć ćwiczyć by móc zacząć bezpiecznie ćwiczyć zwlaszcza po zagrozonej leżącej ciazy naprawdę nie wiem od czego zacząć /strasznie bolą mnie plecy przy juz ważącym 5kg dziecku czuje że potrzebuję wzmocnienia ALE NIEWIEM JAK ROZPOCZĄĆ OD CZEGO???😔😔 pozdrawiam ciepło 😊

Zacznij właśnie od łagodnej jogi. Ta powinna być dobra 💛 Ale jeśli w którymś momencie poczujesz dyskomfort w ciele, wyjdź z pozycji. Wszystko rób powoli z troską o swoje ciało. Będzie dobrze kochana! 😘

[@iwonaw1310]

Dziękuję ❤😘

[@ewamajzner911]

Dziękuję bardzo za premierę ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Buziaki! Dzięki, że wybrałaś moją praktykę 💛💛

[@MartaSzaban]

Cudowne 30 minut

Ale się cieszę 💗

[@IwonaNiezgoda-l5o]

Fantastycznie było :}

[@jolarak8386]

Było cudownie. Tego właśnie potrzebowało moje ciało i głowa. KOCHAM JOGE HORMONALNĄ!!❤😊

[@kasia9685]

Dziękuję Bogu za te ćwiczenia i za Ciebie Olu, zmagam się z menopauzą i zawirowaniami hormonalnymi-znakazlam jeden z moich “złotych środków”🫶🏼🩵🙌🏽🙌🏽

[@Szczescie1]

Nie mogę wykonać tych super ćwiczeń, leczę się jeszcze po usunięciu ósemki🙄nie mogę się doczekać, kiedy będę mogła już rozłożyć matę 💪😍

Szybko się zagoi i poszalejemy 🔥😊🧘🏼‍♀️

[@Szczescie1]

​@Skusiłam się dziś na ćwiczonka, po tygodniu prawie bez ruchu, właśnie tego mi brakowało ❤od razu poczułam więcej przestrzeni w sobie i tę radość, że znów mogłam pojawić się na macie 🥰

[@wandajerzy5697]

Prawdzie ćwiczyłam dopiero dzisiaj rano ale czuję się wyśmienicie. Przede mną kolejny super dzień dzięki tym wspaniałym ćwiczeniom. Pozdrawiam serdecznie i bardzo dziękuję 👍❤

[@wandajerzy5697]

Wprawdzie oczywiście😊

Moja przyjemność :) Czekam na powtórkę 🧘🏼‍♀️😃

[@elzbietapowazka3343]

Bardzo przyjemnie ❤

[@annachojecka178]

Dziękuję za wspaniałą sesję. Byłoby super gdyby powstała seria jogi hormonalnej 😊

[@mariagrzesik4204]

Polubiłam Jogę pani Olu;czekam na jeszcze

Ale cudownie! To miód na moje serce 💛

[@jadwiga1405]

Cudownie mi było. bardziej mi odpowiada ćwiczenie rano...więc taj zrobiłam. Bardzo dziekuje❤

Pewnie. Ćwiczymy wtedy, kiedy nam pasuje :) Do zobaczenia na kolejnych praktykach 😃🫶🏻🧘🏼‍♀️

[@jadwiga1405]

@ Do zobaczenia z radością 🥰

[@Kota-uc1bo]

Same zadowolenie! Sto serduszek! Zabieram ze sobą ciepełko i uśmiech!😁♥️

[@grazynatkaczuk9539]

Bosko 🙏🏻🙏🏻

💗💗

[@joannadurka3114]

Bylo super dzieki😍

[@elzbietaniedzwiecka7928]

Olu to najlepsze ćwiczenia! no i proszę o więcej.. ❤

Będziemy kontynuować tę serię

[@monikakilinska-janawa6135]

Dopiero dzisiaj odkryłam, zrobiłam i zapisałam w ulubionych! Dziękuje ❤

[@jolantakasprzak1038]

Same cudowności Olu ♥️🤗🥰

😍😍

[@katarzynaaleksanderek8483]

Dziękuję 😍, tego było mi trzeba

Cała przyjemność po mojej stronie 😍

[@joannabasista3345]

Rewelacyjna sesja! 😍

[@wiesawaliszczyk8611]

Bardzo fajnie się czuję po ćwiczeniach

Niech to samopoczucie zostanie do następnego spotkania na macie 😊🧘🏼‍♀️

[@MsBrumek]

Olu, to było niezwykle przyjemne pół godziny, dziękuję ❤

[@jadwigakozicka8676]

Wspaniale cwiczenia

[@dorotasobol5096]

super ćwiczenia 🧘‍♀💙🙏

💛💛

[@jolanta6899]

To było cudowne❤❤❤

[@antoniowargas9264]

❤❤❤ super Olu!

💛💛💛

[@ivonachlebek2764]

❤ kocham Panią 🫶

[@magdzikb8289]

Bardzo fajny trening. Pozdrawiam

💚💚

[@jolalopato]

Dziękuję za cudowną prakrtkę❤

Moja przyjemność 😊

[@haniarozen3688]

Dziękuję.

[@alicjanawrot6495]

cudownie

[@Ola-x7o]

Cudowna kobieta,super spędzony czas😊

[@barbarakozio3811]

❤super

[@MagorzataMaria]

jest Pani wspaniale pozytywna 💗 bardzo lubię te ćwiczenia

Dziękuję! Ja uwielbiam układać dla Was treningi 💗

[@czesawamikoajek-gasior3032]

Super, super .

[@becioreklereveil]

Bardzo fajne ćwiczenia. Niektóre nie były dla mnie łatwe, ale dałam radę. Czułam się po nich odprężona. Dziękuje Pani Olu.💞💞💞💞

I o to chodziło! 💚 O relaks i ukojenie dla Ciała 😍

[@grazynawyrwa5721]

Witam , cudowne ćwiczenia , rozciągające a jednocześnie relaksujące. Świetnie się z Tobą ćwiczy . Dziękuję i pozdrawiam ☺

I ja dziękuję, że jesteś 🫶🏻 Czekam na Ciebie na kolejnych praktykach 🧘🏼‍♀️

[@mariowawa]

genialne

[@izabelamaecka608]

Było pięknie, jest Pani kochana. Dzięki Pani rozruszałam swoje ciało, czy to podczas pilatesu czy jogi. Bardzo dziękuję za to, co Pani dla nas robi. 💐

A ja dziękuję za taką wspaniałą społeczność 💚