Анасенко Антон рывок гири техника выполнения упражнения от чемпиона мира

Анасенко Антон рывок гири техника выполнения упражнения от 11-ти кратного чемпиона мира по гиревому спорту, Заслуженного мастера спорта России, Тренера сборной команды России по гиревому спорту.
id217769364
Школа гиревого спорта kettlebellschool.com
Не забудь подписаться на
Все о гиревом спорте, купить гири, экипировку тут: idkbc.com,
А также:
Канал В Рутубе: rutube.ru/channel/25803794/
Канал Яндекс Дзен zen.yandex.ru/id/5be953568dc6...
Сайт соревнований по гиревому спорту: rosgiri.ru/
Сайт Онлайн соревнований по гиревому спорту: rosgiri.e-champs.com/org-events
Соревновательный канал с видео гиревых соревнований
/ ivandenisovkbclub
Мой личный инстаграм Ивана Денисова / ivandenisov
Инстаграм школы гиревого спорта: / id_kettlebell
Фэйсбук команды ID Team / kettlebelltrainingidke... .
В Контакте группа команды Idteam: idkettlebellworld
Узнайте больше о тренировках с гирями и другими свободными весами от Ивана Денисова.
Телеграмм канал: t.me/idkettlebellworld
#kettlebell #idteam #рывокгири #гиревойспорт #рывок

[@user-vj2ip2bo8l]

Иван, спасибо за продвижение гиревого спорта!

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Спасибо

[@user-rs4lx1ph1e]

Огонь, очень общительный парень, всё рассказал и показал. Настоящий мастер

[@IvanDenisovKettlebellClub]

НУ да.

[@alekseylom2958]

Я самоучка, один раз попросили выйти ещё в обществе Труд, ииии влюбился в гири, для поддержания формы отличный снаряд

[@user-eg8fm4su6q]

Антон Владимирович великий спортсмен, тренер!

[@user-dg6gr8bd4l]

Первый раз увидел Антона в г. Бабаево когда он побил рекорд Сергея Мишина и выполнил норматив МСМК.Это было в 2001 году,а ведь Антон и сейчас в отличной форме. Уникум. Обидно было смотреть ,как его держали в рывке на Чемпионате России в 2023 г. в Санкт -Петербурге. Здоровья Вам на долгие года.

[@user-bp4mn4ts9v]

Огромное спасибо за такие видео! Очень способствуют развитию спорта в целом, и личным тренировками тоже!

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Спасибо. Успехов

[@user-bm2vs2fm1q]

Интереснейшие аспекты. Рывок наисложнейшее упражнение!

[@egorknyzhev9410]

Сколько эти ребята пережили чувств и накала эмоций на огромном (я бы даже сказал бесконечном) множестве соревнований и при подготовке к ним! Тренировка это точно маленькая жизнь. Уважение вам честные труженики и настоящие мастера своего дела!

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Спасибо большое. Думаю, что еще много хорошего принесем.

[@user-fc4ch3cb9n]

Иван Денисов и Антон Анасенко, гиревики от Бога!

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Может быть, а может просто очень старались.

[@ValeraKrochak]

Харизматичный спортсмен!

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Конечно

[@peaceduke8376]

спасибо за информацию. покажите, пожалуйста, как правильно готовить гирю для рывка

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Правильного много. Сделаю как нибудь.

[@peaceduke8376]

@@IvanDenisovKettlebellClub мне бы хоть для любительского уровня, что 24кг раз 130-150 осилить

[@andreygricuk1570]

Приятно смотреть проффесионалов, вам здоровья и новых побед.

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Спасибо

[@IvanSaratov]

Иван самый открытый гиревик которого я знаю, всегда открытый к разговору, спасибо

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Возможно. Скажу ему)))

[@xenaqueen5089]

Спасибо, Иван! Легендарный гость Антон!!!👏 Технику сброса гири обязательно попробую💪

[@Rustam_Abdulmanov]

Иван, Антон, спасибо вам большое! Вы не просто популяризируете гири, а доводите до народа, до людей понятие простоты и доступности гиревого направления. Приятно слушать, приятно смотреть, когда профи своего дела все чётко объясняют.

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Стараемся. Антон впервые на канале. Постараюсь еще с ним записать что нибудь.

[@user-uu5tw3ft6p]

Познавательно, обязательно попробую! Спасибо большое!

[@user-jx1ye3iz5v]

Молодцы 🎉

[@user-nm3oc7xl1d]

Чёткое видео, по делу и с юмором!👍👍👍

[@sifusergej5799]

Спасибо за видео, очень познавательно!

[@olegancifer9246]

Класс

[@user-uq2rq3ng9t]

Отличное видео,спасибо все четко, профессионально,

[@user-xu7no7xk4w]

Хорошее видео

[@user-ev3bg6dy4l]

Спасибо за видео!

[@IvanDenisovKettlebellClub]

И вам успехов.

[@user-ms2jz4sk8l]

Спасибо за видео, пояснения, осталось наработать!

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Ну да. не всем это еще подходит.

[@user-mk7kr7vc1e]

Здоровья Вам парни . Ваша работа помогает другим !

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Надеемся что помогает)))

[@user-jw5nx8vo7x]

Гири это сила, дисциплина и здоровье!

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Точно!

[@user-lp4kz6qi4w]

Спасибо Вам за работу, интересно и познавательно

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Надеюсь поможет.

[@user-cm3iu1wd8h]

Очень понравилось видео 👍👍👍

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Спасибо. Успехов

[@user-jm8pq4od3n]

Спасибо.Очень интересно.

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Это прекрасно!

[@user-ts5sn6xy8f]

Информативно!

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Ну конечно.

[@altynbekbakirdinov8068]

Красавчик молодец братан

[@vitalyshchukin7208]

Иван, Антон, большо спасибо. И посмотреть интересно и попробовать теперь хочется.

[@IvanDenisovKettlebellClub]

ТАк кто мешает)))

[@user-ob8yy4hn7z]

Молодцы

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Спасибо

[@AlekseyPol]

Вау!!! Крутейшая информация для осмысления!!!

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Да. Так и есть. Пробовать надо

[@HP_J78]

Интересное видео! Иван, Антон, благодарю!

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Спасибо

[@HP_J78]

@@IvanDenisovKettlebellClub 🤝

[@user-hh6ky6kd8h]

Топ выпуск! Лучшие в Мире Гиревого спорта- Иван Денисов и Антон Анасенко! Это все равно, если Роналдо и Месси будут рассказывать про дриблинг и удары по мячу 👍🤝💪

[@user-cs7wj1zp4e]

Иван, как всегда крутое видео, спасибо, казалось бы простой снаряд, а сколько вариаций в выполнении упражнений. Выпускайте больше видео этот вид спорта нужно популяризировать. Всегда смотрю Ваши видео с большим удовольствием и не только я и мои сыновья, и конечно применяем всё на практике!!!

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Пытаюсь. Не всегда выходит.

[@user-sd3uw6js4b]

Отличное видео! Побольше бы таких обучалок и просто обзор различных соревнований!

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Вы бы комментариев побольше писали, да репосты делали. Это же хобби в свободное время.

[@user-sd3uw6js4b]

@@IvanDenisovKettlebellClub пишем, рука устаёт писать!))

[@user-rf6bz9nb1q]

Иван привет молодец хорошие видео

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Спасибо. Стараемся.

[@Diego_Palich]

Спасибо Денис, очень рад увидеть Антона Анасенко. Прошу Вас продолжать такую рубрику. что б мы в Ваших выпусках увидели всех наших любимых атлетов ГС

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Поэтому и мало. Я же не ДЕнис)

[@Diego_Palich]

@@IvanDenisovKettlebellClub А что Вам мешает быть Денисом?

[@user-ym8of9ke5n]

Попробовал такую методику на соревнованиях. Значительно прибавил в результате. У каждого профессионала есть свой козырь. Хорошое видео, информативное.

[@IvanDenisovKettlebellClub]

надо на тренях сначала обкатывать и привыкать

[@evgenidyakon3328]

Как ни крути, кто бы что там не говорил!! Лучший тренер Антон, лучший в своём деле!!!!

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Отлично же

[@user-qu5ys9gy3r]

Как я жил без гири, представить не могу. Так бы и жил. Спасибо, мужики.

[@user-qj7pu2jw1y]

Извините что опаздал, отличное видео, информативное. Давно не было видео с другими спортсменами, есть что послушать. P. S. если есть возможность Иван сделайте отдельное видео по магнезии, как пользоваться, какие есть ну и по мелочам. Интересная тема.

[@IvanDenisovKettlebellClub]

не успеваю. Помагнезии там на несколько часов видео можно делать.

[@Bacceti1]

Спасибо за пояснения! Думаю, с каждым гостем или какими-то авторскими техниками нужно снимать слоумо с разных ракурсов.

[@IvanDenisovKettlebellClub]

ТАк оно есть в видео

[@fitnessbusinessandwellness]

Anton and Ivan Kings 😃

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Thanks

[@user-qk5nl3bj9y]

Два великих спортсмена, привет вам парни

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Спасибо. Взаимно

[@SubZero-gp7kz]

Черт подери думал я один так делаю, теперь все так будут...

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Один - так не бывает)

[@user-os5lf1qu1g]

Кузнеца Отечественного Спорта! Уважение Вам, Мужчины!

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Спасибо

[@user-mc2ms2ig8y]

👍

[@LionEL.Djonson]

Вообщем на работе поступило предложение,выступить на соревнованиях цехов.Соревнования будут в ноябре,по рывку 24 кг гири.Когда служил в армии всегда сдавал на физо рывок гири 24 кг на 100 баллов (это немного 78 рывков) Так вот,стоит мне сразу начать с тех же 24 кг гири или на 16 кг отработать технику и не спешить,потому как пол года всего времени,а выступить надо достойно

[@user-mo7rw9iq6u]

💪

[@user-tv5le6oo9n]

Фуглев Федор рвал одним из первых, если не первым с фирменным спросом и без магнезии. И Лопатин Евгений обладал таким же фирменным сбросом. Думаю Антон их забыл упомянуть)

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Лопатин первым был.

[@tobe459]

Спасибо, будем исправлять технику. можно и дургие базовые упражнения рассмотреть?

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Времени не так много как хочется.

[@borissavchenko5485]

Пальчик вверх

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Спасибо.

[@user-xj1bk5ej5u]

👍👍👍

[@user-zx5td1qt1j]

Меня интересует в данном виде рывка вопрос безопасности для спины, при наличии дополнительной нагрузки при сгибании назад? А также дополнительная нагрузка на ноги, имеется ли она, и как её исключать?

[@user-or1nf3fn2i]

Если за день у станка Затекла совсем рука Самый лучший способ в мире Помахать не много гирей В. МаяКовский😂

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Да.

[@abyro22dd8]

Последнее упражнение, типа танцы - очень сильно помогает, подобное постоянно рекомендовал Виктор Блуд - наклон в сторону с гирей над головой

[@gabaryn001]

Спасибо. А что за перчатка в начале фигурировала?

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Обычная строительная

[@user-ej5lx3ii9c]

Все круто конечно объясните. Покажите как магнезией пользоваться. Я как только начинаю мазать то сразу начинаю мозоли срывать

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Это вопрос сброса гири. Есть такое у меня видео как сборсить гирю.

[@user-er1yc5lc4v]

Иван как меняешь технику на фоне усталости?

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Дугу убираю.

[@user-ri5nx7nk3t]

Федор фуглеев без магнезии рвал 240 раз двухпудовку, интересно было бы увидеть с ним выпуск.

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Может быть когда то и увидим

[@mikekeeper1231]

Мой тренер, Адонин Виталий Алексеевич, тоже меня учит так же сбрасывать.

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Есть нюансы в таком сбросе.

[@mikekeeper1231]

@@IvanDenisovKettlebellClub ага. Рывок вообще из нюансов состоит. А в этом способе их еще больше :)

[@phd.9400]

У Ивана и Антона разный просов. Антон косточку держат все время в точке фиксации, и вверху и внизу.

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Наклон кисти разный. Я не провожу до конца. смысла не вижу.

[@user-vk2yn8fg3g]

Расскажите какие препараты принимаете !?

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Всегда разные) по необходимости.

[@richardzemanek8839]

Здравствуйте, я начинаю тренироваться с гирей, но я не понял как правильно её достать наверх. В низ легко но наверх как правильно? Потому что мне всегда ударит в верхней позиции в предплечье.

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Для этого есть другие видео на канале.

[@user-bw5pt8zb5w]

У меня есть вопрос. Глядя на видео, мы видим, что Антон поднимая гирю из нижнего положения в верх ведёт гирю впереди своей руки, впереди кисти, рука проходит горизонталь и уже после сорока пяти градусов вверху гиря начинает опускаться на руку (падать на руку) из верхнего положения. Как я понимаю, чем больший радиус описывает гиря, тем больше усилий для её подъема надо приложить и затем надо больше усилий приложить для остановки гири, так как по большому радиусу и скорость полёта гири будет быстрее. А что если изменить технику движения за счёт укорочения радиуса полёта гири на две длины гири в момент когда рука находится в горизонтальном положении? То есть, в этот момент мы переводим гирю за кисть (назад) и гиря находится вдоль руки сбоку от руки ближе к телу, и уже в этот момент из горизонтали поднимаем руку вверх по инерции вслед за полётом гири и примерно при нахождении руки под сорок пять градусов вверх гиря уже должна находиться поверх руки (лежа на руке) ядров к человеку. То есть в момент полёта гири, когда рука находится в горизонтали, гиря в этот момент уже находится не впереди кулака, а за кулаком рядом с предплечьем, тем самым уменьшается радиус полёта гири.

[@IvanDenisovKettlebellClub]

не усилий, а нагрузка на кисть больше

[@egorknyzhev9410]

В момент полёта гири, когда рука еще находится в горизонтали, нужно "скинуть" гирю вперёд (ядром), чтобы она поменяла своё положение своевременно, иначе гиря будет "дергать" кисть в нижнем положении.

[@user-bw5pt8zb5w]

@@egorknyzhev9410 Речь идёт о подъёме гири, а не об опускании. Да и скидывать гирю вниз не надо, надо плавно её развернуть во время свободного полёта вниз.

[@egorknyzhev9410]

@@user-bw5pt8zb5w а вон вы о чем, о подъеме значит. Насколько мне известно, рывок это импульсное движение. Т.е. приложение усилий происходит за очень короткий промежуток времени (доли секунды) и употребляют выражение "задать импульс". И в связи с этим если за счёт импульса удалось довести гирю до " горизонтали", а уж тем более до угла сорока пяти градусов, то, как мне кажется, остальной конечный путь гири до остановки в верхнем положении уже происходит "на излете" и не требует как таковых затрат усилий (по сравнению с начальным задаваемым импульсом. И очень важно чтобы не было лишних движений. И если я правильно понимаю, то не траектория движения определяет нагрузку на кисть (при подъеме), а именно начальное движение, тот самый "импульс" сил. Хотя при подъеме гири "рывком" обязательна "натяжка" в нижнем положении, т.е. руки как натянутые веревки, и, получается, что до положения "горизонтали" траектория при этом всегда будет описывать полуокружность (точнее её часть). Как-то так. Не утверждаю, что всё и у всех так происходит на 100 %. Но, по возможности, пытаюсь быть полезен.

[@LOKI2951]

мало что в жизни меня пугает, но такие черлидеры с пампушками по 32- это страшно...

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Не одного тебя)))

[@user-uz8ds6dt9z]

для кисти легче но сильно грузит ноги и дыхание

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Вы что-то не так делаете.

[@user-kq6pi7uo4d]

Фуглев не всегда пользовался магнезией.

[@fitnessbusinessandwellness]

Lets make seminar booth in Serbia 🇷🇸?

[@IvanDenisovKettlebellClub]

If you ready to invite us) of course. write me in whatsupp [phone]

[@frsknhrdstl3636]

🇷🇺❤️🇷🇸

[@user-jx1ye3iz5v]

Антон шутник ещё тот 😂😂😅

[@user-fc9qc8lf9h]

Получается наши гиревики лучшие в мире?

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Это так

[@user-uv6hm4xc1j]

Но зачем перчатка на тренировках ?

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Пот со лба вытирать)

[@oladblin]

Я на даче ведро с землей рывком поднимаю 😂😂

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Красавчик!

[@georgm5562]

Пустыми руками нагляднее.

[@IvanDenisovKettlebellClub]

НУ может быть.

[@user-eg8fm4su6q]

Не пользуюсь магнезией, мелом натираю, магнезией что то не понравилось

[@IvanDenisovKettlebellClub]

То, что мозоли крутит) Надо сброс наладить

[@user-eg8fm4su6q]

@@IvanDenisovKettlebellClub СПАСИБО, будем работать!

[@user-vy1mn2to4h]

Какая же это лажа, откровенно говоря: все эти подходы, методики, отвод тела, чтобы расстояние полёта гири было меньше. Я прекрасно знаю людей (и сам самоучка), у которых показатели заоблачные как в рывке, так и в толчке. И самый главный совет, который мне когда-то дали и я его говорю всем тем, кто хочет заняться гиревым спортом: "Хотите успехов в рывке? Делайте его как можно чаще.". А все эти бредни про магнезии, различные позы - это лажа. Всё зависит от физики человека.

[@frsknhrdstl3636]

Ну вам с дивана виднее

[@kingisback2721]

Без чего в гиревом спорте нельзя ? Если у меня слабые кисти смогу дойти до мастера спорта?

[@HARRY_BRO]

А у вас проводиться что то типа кемпа?

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Да. 1-15 августа в СПб. в этом году. Раньше в Крыму проводили. Этот год перенесли в Питер. Подробнее на сайте rosgiri.ru