ココロをラクにさせてあげよう～認知行動療法ってなんだろう～ INVANA

INVANA 日本初のウェルビーイングに向けた動画プラットフォーム
特定のテーマ「ストレス」
www.invana.jp/...
「ココロをラクにさせてあげよう～認知行動療法ってなんだろう～」のサンプル動画 (フルレッスンは11分です♪)
続きはこちら無料でご覧ください→www.invana.jp/...
出来事は変わらないのにつらさがちょっと軽くなるのはどうしてだろう？
そもそものストレス対処のちからをゆっくり育ててみませんか。
認知行動療法の「基本の基本」に触れてみましょう。
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
玉井仁の、「バランスの良い考え方」で快適に生きる
～認知行動療法(CBT=Cognitive Behavior Therapy)のエッセンスをライフスタイルに取り入れよう～
「バランスの良い考え方」は誰にだってできている時とできない時があるものです。
調子が良い時、普段なら十分できているけれども、ストレスが溜まってしまったり、辛いことが重なってしまうと抜けちゃう（できなくなっちゃう）時だって。
そんな時、ちょっと意識するだけで本来の調子を取り戻して穏やか・健やか・安らかなマインドを維持して過ごすことできたなら嬉しいと思いませんか？
認知行動療法の専門家である玉井が普段の生活を穏やかな気持ちで過ごすことができる、CBT(認知行動療法）のエッセンスをみなさんにお伝えします。
7月19日（金）19:00～20:30　オンライン（Zoom） 開催（2週間のアーカイブ視聴も可能）、参加料1,000円
下記のページからお申し込みください。
tms-charity202...
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
特定のテーマ「ストレス」
www.invana.jp/...
INVANA 日本初のウェルビーイングに向けた動画プラットフォーム
www.invana.jp/
チャンネル登録しよう♪
/ @invanajp