Kolagen - czy suplementacja ma sens? Skóra, zmarszczki, stawy - DONF

[@hubertgierat9698]

Brakuje na YT kogoś kto mówi o "zdrowiu" i podpiera się źródłami. Good Job!

[@Felix5k]

Bardzo fajny kanal. Mysle, ze od suplementacji kolagenu lepiej skupic sie na tym, zeby organizm optymalnie go syntezowal, czyli: odpowiednia podaz bialka, nawodnienie, witamina C, ruch. Fajnie byloby gdybys nagral o tym jakis material :)

[@Nixi1-kg9ql]

GOLD COLLAGEN PURE nutriglow z peptydami dla mnie rewela!

[@sweetstrawberry0309]

Masz bardzo przyjemny głos, super się ciebie słucha! Fajnie, że trafiłam na twój kanał. Sama suplementuję kolagen, bo mocnym researchu na pubmedzie, chociaż jeszcze kilka lat temu byłam do tego mocno sceptycznie nastawiona. Aktualnie w świetle najnowszych badań wydaje się, że suplementacja kolagenu może mieć sens, tym bardziej w moim przypadku (rzadko jadam mięso i jego przetwory).

[@ariaana4479]

Zamiast supli,ugotuj sobie ZUPKE MOCY, lub zrob galarete.

[@Wiedunkaa]

Dziękuję Ci Bardzo Serdecznie za uczciwy rzeczowy przekaz.❤️

[@Mech_Wizard]

Świetny film. Dzięki za rzeczowe i obiektywne podejście.

[@urszularotkiewicz8517]

Dobiegający czterdziestki, myślący, że suplementacją kolagenu i kwasu hialuronowego przywrócą elastyczność skórze, mogą się puknąć w czoło?😞 Ehh...

[@niebo7709]

A dla mnie wlasnie odwrotnie ,zaczelam kolagen z dorsza po tym jak nie chodzilam,przewlekly stan chronicvzny kregoskupa 44 laa cierpien i renta inwalidzka ,dzis chodze i daje rade jakos sie ogarnac a tak nie utrzywalam kubka ,suplement Ostrovit tanie czy inne stan zapalny po ich trzustki i watroby czy apteczne bez skutku ,na ostania deske ratunku gdzie latami nie moglam przewrocic sie na bok czy wstac wzielam suplementy dr SKOCZYLASA KOLAGEN Z DORSZA ,WIT D,ADEK i inne po kazdym dokladalam,dzis po roku z wraka ide kilometry ale byly tez inne zdrrowe rzeczy caly czas latami ale to postawilo mnie na nogi,mi tez odradzao,ze to sciema ,kazdy jest inny,ma inne niedobory,inna genetyke i inne potrzeby i rozne cuda kogos moga uzdrowic a innemu zaskodzic i skore mam bez zmarszczek,gladka jak alabaster i elastczna,nie jem prawie miesa,jajek i malo nabialu,mnostwo roslin oprzechy,nasiona ,oleje ,ziola ,mam dobry wzrok a probowac trzeba czasem wszystkiego bo naprawde komus moze pomoc i uzupelni jego niedobory w jego organizmie i przy jego chorobach wspolstniejacych a lekarz nie wie a kase wezmie

[@anne_marie_bu]

Mam pytanie praktyczne - przy zalozeniu, ze faktycznie suplementacja kolagenem dziala pozytywnie na skore, czy ma znaczenie pora suplementacji? A dokladnie, czy spozycie kolagenu rano (na czczo) nie stwarza ryzyka, ze te aminokwasy/peptydy zostana wykorzystane do czegos innego(wazniejszego) niz poprawa jakosci skory?

[@wzwiazkuzcukrzyca]

Pozwolę sobie odpowiedzieć - ja się z takimi informacjami nie spotkałam i szczerze wątpię by pora dnia miała istotny wpływ na to, jak zostaną wykorzystane dostarczone akurat aminokwasy i peptydy. // mgr farm. Małgorzata Bekier

[@futurejack7764]

Super i wyczerpujące Info 👍👍☝️❗

[@tomekzleszna7578]

ja do "od dzieciaka" w z rosołu wyjadałem skórki i dorzucałem kurzych łapek - jakie było moje rozczarowanie, jak ortopeda powiedział mi, że *skuteczność dostarczanego w ten sposób kolagenu jest porównywalna do tego jakby łysy jadł włosy* ;-) - coś tam mówił, że o ile w okresie dojrzewania to może mieć sens - to potem nasz organizm taki kolagen przyswaja w śladowych ilościach ...

[@ktosktosiowaty]

Jaki mechanizm miałby sprawiać że kolagen z rosołu miałby po okresie dojrzewania stawać się niestrawny i nie przyswajalny? Z kontaktu ze swoimi klientami i ze swojego doświadczenia wiem tyle, że u wielu ludzi kolagen ewidentnie pomaga, choć nie zawsze i nie u każdego.

[@ewakrzewinska7470]

Sulfacetamidum wzf10%

[@ktosktosiowaty]

@@polger1739 Skąd konkretnie taki wniosek? Jakieś argumenty?

[@ktosktosiowaty]

@@kubuspuchatek2950 Jeśli tym dowodem anegdotycznym są moje osobiste bardzo pozytywne doświadczenia oraz wielu ludzi których znam osobiście a prawdopodobieństwo jakichkolwiek skutków ubocznych jest bardzo niskie to jak dla mnie ma to sens. Oczywiście każdy powinien samodzielnie decydować o tym co będzie jadł i dlaczego, bo suplementy jakby nie patrzeć to po prostu żywność gdzie mamy wysoką koncentrację konkretnej substancji lub grupy substancji.

[@ariaana4479]

tomek mam nadzieje ze owe zupki kolagenowe masz dalej w swoim menu....

[@ucjas3871]

Jak nie biorę kolagenu, po tygodniu odczuwam problem z kolanami. Więc moze działa?

[@ktosktosiowaty]

U wielu ludzi ewidentnie działa, pracuję jako masażystka i sporo się z ludźmi rozmawia na tego typu tematu. Mi wychodzi na to że jako dodatek do zdrowej diety ewidentnie działa, gorzej gdy ktoś ma duże niedobory witamin i minerałów oraz skrajnie mało się rusza i liczy że suple z kolagenem magicznie pomogą...

[@SuperBohen]

Działa . Rozwala ci kolano.

[@daladena2177]

Działa ja tak samo odkąd piję zwykłą żelatynę nie mam problemów ze stawami kolanowymi, pozdrawiam

[@pwll1]

A co wy na to jestem powiedzmy po kontuzji i interesuje mnie to, w internecie można znaleźć łatwy przepis 5g żelatyny niektórzy podają nawet 15g na pół szklanki wody wieczorem rozpuścić (js wkładam do lodówki taka szklankę i dodaje jeszcze parę/kilka gram witaminy C) I to wypić na czczo czyli nie przed ćwiczeniami tak jakby na cały dzień, a może lepiej to podzielić (teraz tak pomyślałem np. że druga połowa po pracy). To jak na czczo czy jak proponujecie?

[@ariaana4479]

Pij kolagenowe zupki MOCY i wcinaj galarety, np z nozek, czyli naturalne zrodlo kolagenu.Moze dieta keto by ci sie przysluzyla? Pozdawiam i zdrowka.

[@pawebart9212]

Czyli jednak warto 👍🏻

[@pej0s]

ja tam czasem zrobię sobie galaretkę i ją tuninguję zwykłą żelatyną. Dalej zwyczajnie smakuje, ale wydaje mi się że faktycznie szybciej się regeneruję.

[@barbarawachnik9362]

😅

[@daladena2177]

Odkąd zaczęłam sobie rozpuszczać czystą żelatynę (1 łyżeczka dziennie) to spadł mi wreszcie cholesterol LDL co u mnie jest cudem. (mam cholesterolemię rodzinną)

[@ariaana4479]

pejqas brawo,brawo

[@sourisheureux1366]

Te dzisiejsze badania... Zmiany na lepsze jeśli chodzi o skórę mogą być wynikiem zmian w trybie życia, innej fazy cyklu miesiączkowego, zmiany pogody, innej diety, zmiany żelu pod prysznic, infekcji i tka mogłabym wymieniać cały dzień. Więc jeszcze trzeba by było udowodnić,że to akurat kolagen pomógł.

[@Dietetykaopartanafaktach]

Dlatego są grupy kontrolne i placebo :)

[@sourisheureux1366]

@@Dietetykaopartanafaktach musieliby używać klonów do grup kontrolnych i placebo 😅

[@Dietetykaopartanafaktach]

Współczesne badania naukowe i tak są na naprawdę wysokim poziomie :) Mendlowskie randomizacje, badania genetyczne na modelu zwierzęcym, itd. Tam gdzie to potrzebne, jest to wykorzystywane. Przy suplach badania podwójnie zaślepione, placebo, to wysokiej jakości prace ;)

[@sourisheureux1366]

@@Dietetykaopartanafaktach oczywiście i cieszę się , że są one prowadzone. Warto po prostu podchodzić z pokorą i bez naiwnosci- za kilka lat ktoś może dokonać spostrzeżenia, które wynik danego badania odwróci o 180stopni.

[@Dietetykaopartanafaktach]

Rzadko kiedy coś w dietetyce EBM obraca się o 180 stopni. Ale zgadzam się - jak zreszta podkreśliłem w odcinku. Brakuje twardych dowodów w tym zakresie :) Mimo wszystko - badania naukowe to najlepsze co mamy :)

[@CezDor]

Po wysłuchaniu .... Nie ma dowodów na to czy mówisz z sensem czy bez sensu. I o ile słuchanie (niezbyt głośne ) nie jest szkodliwe ( ale nie ma na to wystarczających przekonywujących dowodów) można dojść do wniosków które nie mogą być dowodem a jedynie opinią. A opinia jest jak dupa każdy ma swoją. A gdyby ktoś chciał się przyłożyć, to dowody na użyteczność (kolagenu) są przytłaczające i jednoznaczne, ale nie publiczne ponieważ gdyby było inaczej to zabiegi z botoxu, złotych nitek etc musiałyby "zaliczyć doła". Osobiście znam osobę postawioną w stan oskarżenia (w USA) za fałszywe oświadczenie medyczne, gdy twierdził że rosół ma własności lecznicze, oczywiście pozyskiwany z drobiu niepochodzącego z farm przemysłowych. I choć nie dokońca wiadomo kto był inicjatorem pozwu, firmy drobiarskie, farmaceutyczne, czy dermatolodzy, to właściwie jest pewne że nigdy nie będzie dowodów, dlatego programy mówiące o dowodach w świetle dowodów naukowych, mają świetlaną przyszłość w kontekście pseudo merytorycznośći jak i zarobkowaniu na "podkastach". A dla tych nieleniwych polecam strony: www.curezone.org/ oraz pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/. Bynajmniej nie hate-ujący, zatroskany. Cezary

[@Wind-up__bird]

Czyli krótko mówiąc - kolagen może zadziałać, ale nie musi, nie ma twardych dowodów na jego skuteczność, są jedynie przesłanki. Raczej nie zaszkodzi, a może pomoże, jak mamy kasę do wydania, to możemy zaryzykować;)

[@pwll1]

Pewne jest tylko jedno producent zarobi.

[@jakubdobrosielski5709]

Wartosciowy kanal. Bede słuchal

[@agata2754]

Słuchałam z wielkim zainteresowaniem i wierzyłam w każde słowo... do czasu polecenia kremów z filtrem 🤦‍♀️ To już od dosyć długiego czasu nieaktualna wiedza. Chyba że mają chronić przed światłem sztucznym które, okazało się, jest faktyczną przyczyną raka skóry a odcinanie sie od naturalnego jest wysoko szkodliwe. W temacie światła i promieniowań polecam wiedzę Sebastiana Kilichowskiego.

[@bozenakumek808]

Ja od dawna piję żelatynę z wit.c pomaga

[@ricardomatuszewski2835]

kilka gram tu i tam co 2-3 dzien...LOGIKA drogi ekspresowe ( muszą dać miejsce dla lokalnych małych biznesów'' dla regionalnej kuchni '' dla regionalnego rzemiosła'' kultury i sztuki itp .. dla podróżnych okazja by zapoznać się z bogactwem i różnorodnością Regionów i zajrzenia głębiej '' szansa na nowe kontakty kulturalne, gospodarcze itp. Międzynarodowe kołchozy będą wciskać towary międzynarodowych kołchozów- a to nie jest prawdziwa Polska........ w Hiszpanii takie zlekceważenie potrzeby zarobiania na życie przez lokalną społeczność skończyło się biedą i wyludnieniem. Nawet w tv mają o tym cykliczny program ''pusta Hiszpania''

[@ASIENKA2512]

Czyli morał taki,że można się obejść:)

[@Dietetykaopartanafaktach]

Można :)

[@orel2811]

Nie wiem mi zawsze pomaga kiedy bolą mnie kolana

[@teresamochocka5390]

Wiedza podana w prosty sposób fajnie piekny glos posiadasz

[@luishurdle2623]

​@@orel2811 moze placebo

[@blecznkinsan]

git

[@rafa-ariel.9487]

Uważajcie bo do niektórych suplementów z kolagenem dodają skorupiaki, czyli robale, smacznego. Ps: czytajcie skład.

[@Heidi772]

Krewetki, kraby, homary, ślimaki to nie są robale

[@rafa-ariel.9487]

Do niektórych supli białkowych też dodają mięczaki i skorupiaki, czyli papka z choliny i ślimaków, jak dla was to nic wielkiego to już nie ma ratunku.

[@adamzieba4186]

pierwszy hehe pozdrawiam

[@broniapilus4685]

Kremy z filtrem? Aluminium!!!

[@jerzygalubinski5257]

Tyle gadania,tyle mądrości,a skąd kolagen bierze np.KOŃ,czy SŁOŃ?Już wiem.Je kurze łapki i ryby !

[@Charliezfabrykiczekolady]

istotny aspekt: wielkość cząsteczki kolagenowej (optymalnie 1500-3000 daltonow).

[@jagoda281]

❤❤❤

[@Etapami]

Za głośno muzyka

[@Dietetyka_roksana_sojka]

💗💗💗

[@robertmarkiewicz3693]

otoczeni opieką

[@elverarardon7100]

😉 "Promo sm"

[@MrNiezlykanal]

"stosowanie kremów z filtrem"???!!!!!!!!!!!!!

[@mariuszmikos7829]

+

[@ToMasz11119]

Dno upośledzonej niby wiedzy

[@aaaaaaaa7062]

CZyżby coś MĄDREGO POJAWIŁO SIĘ YUTUBE ....

[@CrashJackExtreme]

A co myslisz o ludziach ktorzy endogennie produkują kreatyne, i juz takiej suplementacji nie potrzebują, bo im to juz nic nie da. Tzn. Maja słabą odpowiedz suplementacji kreatyna. 1. Lifanov D, Khadyeva MN, Rahmatullina LSh, Demenev SV, Ibragimov RR. Effect of creatine supplementation on physical performance are related to the AMPD1 and PPARG genes polymorphisms in football players. Ross Fiziol Zh Im I M Sechenova. 2014 Jun;100(6):767-76. PMID: 25665401. 2. Tarnopolsky MA. Clinical use of creatine in neuromuscular and neurometabolic disorders. Subcell Biochem. 2007;46:183-204. doi: 10.1007/978-1-4020-6486-9_10. PMID: 18652078. 3. Rubio JC, Martín MA, Rabadán M, Gómez-Gallego F, San Juan AF, Alonso JM, Chicharro JL, Pérez M, Arenas J, Lucia A. Frequency of the C34T mutation of the AMPD1 gene in world-class endurance athletes: does this mutation impair performance? J Appl Physiol (1985). 2005 Jun;98(6):2108-12. doi: 10.1152/japplphysiol.01371.2004. Epub 2005 Jan 27. PMID: 15677729.