KOLAY VE ETKİLİ TETİK PARMAK EGZERSİZLERİ

[@cansahin2746]

Videoda dediklerinizi birebir aynısını tam 1 ay boyunca her gün yaptım ve şu an 4 parmağında tetik parmak vardı hepsi iyileşti ellerim çok sağlıklı Çok teşekkür ederim❤

[@aktiFizyo]

Çok geçmiş olsun

[@ZelalKARADENİZ-z3p]

Hocam merhabalar. Benim baş parmağım içe doğru bükülmüyor ne yapmalıyım

[@ecovecnonunmaceralar4754]

​@@aktiFizyohocam bu hareketleri günde kaç defa yapmamız gerekir

[@hacerbagc3072]

Ne kadar teşekkür etsem azdır. Allah razı olsun😊

[@metplt1005]

Allah razi olsun ..duacinizim ..cok iyi geldi cok yararli bilgiler🥰

[@durunurlar1550]

Çok teşekkür ederim tetik parmagim vardi uygulayacağım Allah razı olsun kardeşim

[@emineimat8354]

Allah razı olsun kızım inan cok rahatlattı beni hacca gidicem özellikle dua edicem

[@mervekaya8071]

Allah razı olsun ağrım hafifledi bende çıkık veya çatlak olduğunu düşünüyorum Allah ne muradın varsa versin inşAllah.

[@nilay3434]

Sizi yeni kesfettim ve takipteyim. Bu hareketler tam benim icin. cok sag olun ❤

[@tutu6410]

Teşekkür ederek başlamak istiyorum, 20 gün fizik tedavi ve 10 seans lazer almama rağmen hiç iyileşme olmadı ve bana ameliyat olmam gerektiğini söylediler ama sizin gösterdiğiniz hareketleri yaparak 15 günün sonunda sol elimde tam iyileşme sağ elimde ise %70 iyileşme oldu İnşallah bu hareketlerin devamında sağ elimde geçeceğine inancım tam. Bana yine sağlıklı günleri armağan ettiniz size sonsuz teşekkür ediyorum, Allah gönlünüzün tüm dileklerini kabul etsin 🤲 💐🤗

[@KısmetDoğan-c1v]

Parmağınız tamamen gecti mi? Çok mu siddetliydi

[@kaptanomerferdi]

yeni başladım bakalım sonuç ne olacak. tetik parmağımı kapatamıyorum şuan.. güzel anlatım güzel sunum❤

[@erencoruk3521]

suan nasıl

[@ilker__kucuk]

sonuç ?

[@objektifbaks]

Sen bu işi hakikaten biliyorsun daha izlerken yaptım faydası oldu Sağol kızım 🙂🤲

[@tamay12345]

insallah bana da sifa olursunuz. Videonuzu az önce gördüm ve hemen uygulayacagim. Tesekkürler

[@tulayozturk7499]

Çok teşekkür ederim her videonuzdan çok fayda görüyorum. Sağ olun var olun ❤

[@ebrarsk4994]

2 günden beri sol elimi yumruk yaptığımda orta parmağım acıyodu bu egzersizi yapınca elim rahatladı çok teşekkür ederim❤❤

[@runnosson]

Merhaba egzersizler çok etkili teşekkür ederim. Sizinle beraber yapabileceğimiz kadar süre bırakılırsa süper olur. Videodaki hareketleri ezberlemek ya da durdurup yapmak zorlayıcı oluyor biraz. Sevgiler 🌼

[@aytenkzlkan7437]

Gösterdiginiz hareketleri dünden beri yapmaya basladim uzun süredir baş parmagimda cok siddetli agri vardi bazen kullanmakta cok zorlaniyordum ama dün sayfaniza girdim ve bu videodakileri yapmaya baskadim size ne kadar tsk etsem az olur bugun agrida azalma oldu biraz rahatladim yapmaya devam edece cok tsk ediyorum❤

[@NisaOtoServis]

Çok teşekkür ederim çok faydalı bir video olmuş ben uyguladım elimde üstü sıkışma hafifledi

[@Nora-oz-lj3or]

Çok teşekkürler. Gösterdiğiniz egzersizlerin çok faydasını görüyorum. Sevgiler

[@gungorbayraktar791]

Hocam ben dr a gittim ultrason emar hepsi cekildi odem dedi dr.7 aydir geçmedi.buza ve masaja devam dediģiniz gibi .çok tsk ederim varolun hurmetler

[@seraptopaloglu5358]

Sag el işaret parmagim hem şiş hem aciyor bükmekte gercekten zorlaniyordum... cok fayda etti...

[@alicila6565]

İlk egzersizde etkisini gösterdi çok teşekkür ederim Allah razı olsun

[@gultengozutok5745]

Slm benım 2 baş parmagımda da var dr gıttım ılac verdı ama sızıınkı kadar trsır etmedı cokkkk tsk ederımemegınıze saglık😘😘😘

[@aktiFizyo]

çok geçmiş olsun

[@HahahahahaHahahahahhaa-t6k]

Allah razı olsun güzel kardesim senden hateketlerini yapınca hep dua ediyorum sana seni çok seviyorum❤❤❤❤

[@nilayozfrat6998]

Yıldızlar kadar teşekkürler.. 🧿💜🧿

[@au7623]

Harikasiniz cok tesekkürler

[@ayseertancelik830]

Seni çooook seviyorum çok faydalı bilgiler bunlar teşekkür ederim

[@aktiFizyo]

❤️🤗

[@ilknur7009]

Emeğine sağlık teşekkürler 🌹🌸

[@hatice-sf5dt]

Allah razı olsun

[@cennetsofras2680]

Cokcok iyi ağrılara iyi geliyor❣️

[@bilsensofulular4405]

Sizi izlerken yaptım hepsini o bile rahatlattı her gün yapacağım teşekkürler emeğinize sağlık

[@Samet.ak.]

Ne oldu hocam

[@semrataban816]

Her BİLGİ çok güzel 👏👏👏teşekkür ederim 🙏

[@cananozdal2827]

Çok teşekkür ederim hocam iyi ki varsiniz çok çok fayda gördüm

[@nebahatozensel4752]

Alĺah razı olsun.🤍🤍🤍🤍🤍

[@mertyayla9011]

Çok iyi geldi ALLAH razı olsun

[@hasibeozsumer548]

Teşekkürler hocam iyiki varsınız

[@shflorıst]

Cok teşekkürler iyi ki varsiniz...

[@atesfarukyılmaz]

Çok sağolun 🙏🏻

[@tulaykarabulut1989]

Canım hocam çok teşekkür ediyorum sizin videolarınızı izleyerek tetik parmaktan.resmen kurtuldum.😍😘❤️🙏

[@aynurusubova4840]

Tesekkur ederim faydasi oldu

[@aysesenol3618]

Çok teşekkür ederim faydalı olduğunu düşünüyorum

[@vildansisman5207]

Çok teşekkür ederim çok faydalı oldu

[@leylaguven8009]

Bugün görebildim cok şahane ... çok merci ❤🎉

[@melihaatik3711]

Seher kızım senden Allah razı olsun benim de sol elimde yusük parmağımda tetik parmak var sabah uyandığımda çok kasılıyor hiç bükemiyorum sizin eksersizlere başladim insallah faydası olur sonucuda paylaşacağim. Ayrıca bel fıtığı olduğumda da sizin ekzersizleri taptim çok şükür iyiyim

[@birtan4139]

Sonuç nedir acaba gelişme var mı

[@ozlem122]

Teşekkürler seher hocam orta parmağıma tetik parmak teşhisi koydu ortopedi doktoru ben bu hareketlere başladığım günden beri hiç şikayetim kalmadı ama hergün yapıyorum çok rahatım tavsiye ederim

[@bayrammukhtasimov730]

Hocam tam ihtiyacım olan egzersizler! Harikasınız!

[@seherbulduk2683]

Benim ikinci kez parmağımda böyle bir durumla karşılaştım ama cok korktum .Garip bir duygu parmağımin sanki icindeki kemik yok gibi oldu ve bilegimden bir dermansizlik başladı.Zaten cok hastalıklarım var.Allah hepimize şifalar versin.Birax once egzersizleri yaptim.Teşekkürler,devam edecegim.❤❤❤

[@aylakaya9684]

Çok teşekkürler Seher hanım 🙂

[@mimar3889]

hocam beni özlediniz mi 😂 sizden sonra hep kamburlaştım. iyice yaşlandım. sizin hayattaki değerinizi aynaya bakınca anlıyorum. 😢

[@aktiFizyo]

😁😁😁🙋🏻‍♀️

[@iplerinikes]

Teşekkür ederim harikaydı 👌✨

[@aysedemirel9246]

Ìyi akşamlAr yüzük taktìgim parmagìm 6 aydan beri cok açiyor ne yapacagìmì şaşírdim sizin yaptiginz hareketleri deneyecegim teşekkür ederim ❤❤❤❤❤❤

[@zehragursoy3082]

Çooook çok teşekkürler🙏❤️🙏

[@aligul1975]

Teşekkürler çok iyi geldi.

[@kadirkamac4905]

Verdiğiniz faydalı bilgiler için teşekkürler. Ellerim rahatladı bu egzersiz sayesinde ☺️

[@ozcansener2241]

Merhaba hanım efendi ben küçük parmak ve yüzük parmakta kaza sonuç ameliyat oldum parmaklar yumruk oluyor ama düzelmiyor tetik parmak oldu. Acaba düzelme imkanı olurmuş. Tşk ederim.

[@ramazanesen1168]

Süper hareketler hocam çok teşekkürler 💛❤

[@nilyurt3476]

Dilerim ben de şifa bulurum .tendon ve kas yaralanmadından ameliyat oldum 48 gün sağ iki parmak çıta ve yüzük parmak alçıdaydı alçı çıktı ama elim ve parmaklar kireçlendi tutuk bi şekilde inşallah bu hareketlerle açılacak takipçinizim ☺

[@meralsifil2692]

Harikasınız hocam bas parmak tendonlar zarar görmüs doktira gittim enjeksiyon yaptı birkac ay sonra agrım yeniden basladı doktorasodugum haldd egzersiz vermedi size rastladım daha ilk egzersizde rahatladım sagolun minnettarım

[@aktiFizyo]

geçmiş olun

[@keremsavas9803]

9olumlu etki devam ediyor mu

[@fahrisoylukan8318]

Çok teşekkür ederim size sağ elim min serçe parmağında takılıyordu sizin eksezersile rahatladim

[@zeynepdurdudiler2497]

Çok teşekkür ediyorum❤

[@dilekyaylm3626]

Merhabalar yeni basladim.Simdiden teşekkür ederim.💕

[@ayseyapcoglu7506]

Çok teşekkür ederim 🙏Seher hnm. Aylardır bu videoyu arıyordum

[@berkcantuglar4940]

Abla benim baş parmağım kırıldı kaynadı bu egzersizi yaparsam giyi gelirmiş elim komple alçıya alinmisti

[@aysedemir7609]

Bende başlıyacam inşallah faydasını görürüm

[@aysedemir7609]

Çok teşekkür ederim seher hanıma

[@bulentkucukaslan810]

Çok Teşekkür Ederim.

[@hakankemaloglu8303]

Ya Hocam siz olmasanız bizim halimiz nice olur ameliyattan kurtardınız Allah razı olsun❤️👋

[@filizaral5057]

Teşekkür ederim 🙏

[@karanfilgul6534]

Çok güzel teşekkürler çok iyi geldi

[@GulcanSucuGuleryuz3566]

Çok iyi geldi 😊teşekkür ederim 🌹

[@olumla7715]

Çok teşekkürler🙏🏻💐

[@zeynepecebay7012]

Çok öptüm hocam. Baş parmak kireclenmedi ve dağ elimin orta parmağı. Nasıl yapmalıyım

[@sayimebektas2790]

Çok iyi geldi, çok teşekkürler.

[@nesrinergun7318]

Teşekkürler

[@isilkoyuncu6507]

Tesekkürler öğrettiğin egzersizler şifa oldu

[@gokhankilic8463]

Merhaba, annem teşekkür ediyor.

[@sedaalpaslan6499]

Karpol tedavisi içinde yararlı.olurmu ben bu hastalık baslamista. Yardımcı olursanız sevinirim.tesekkurler.

[@aktiFizyo]

kanalımda karpal tünel için egzersizlerin videosu var ona göz atın

[@BaharSinecen]

Günde.kac.defayapmamlz..gerekiyor.. tesekurler

[@ksmasalı1357]

Sadece bir parmağımda bu kasılmalar başlamıştı,özellikle gece daha yoğun kasılmalar yaşıyordum.Bu egzersizleri yapıyordum parmağım rahatlıyordu.Ayvanın çekirdeklerini az bir suya koyup 1 hafta kadar beklemiştim jelleşme olsun diye.Bu jelle gece yatmadan önce ellerime ve özellikle kasılan parmağıma masaj uyguladım.Çok iyi geldi kasılmalar azaldı.Bu sorunu yaşayanlarında bundan faydalanabilmesi için paylaşmak istedim.

[@SaadetÖzaslan]

Benim başparmağımda doktor sizin kadar anlatmadı teşekkürle

[@zuhaltoytekin7812]

Çok tşk ederim, super

[@garextekstilmedikalinssani5936]

Çok Teşekkür ederim, İlk setlerin tamamını yaptığımda %90 ağrı azaldı..🧡

[@aysuntastoka6707]

Videonuz gerçekten öğretici güzel bir video çok yardımcı oluyorsunuz teşekkür ederiz benim yüzük parmağımda çekiç kırığı oluştu 6 haftadayım yavaş yavaş egzersizlere başlıyorum aynı zamanda atelce takmaya devam ediyorum Fakat tam anlamıyla düzelme olmadı tavsiyeniz ne olabilir parmağım hala şiş ve rengi birazcık Koyu

[@aktiFizyo]

manuel terapi desteği alma şansınız var mı

[@aysuntastoka6707]

Var ama iyi bir fizyoterapist yok şunu demek istiyorum zamanla iyileşirmi yoksa böylemi kalır

[@gulbeyazsay1456]

İnşallah faydasını görürüm yeni başladım günde kaç defa yapmalıyız teşekkür ederim

[@muratipar7950]

Çok teşekkür ederim

[@MrEoadam]

Tşkler:))

[@metinyazcoglu2347]

hocam süpersiniz tskkrlr.

[@tutu6410]

Seher hocam bu hareketleri gunde kac kez yapmak gerekiyor, şimdiden teşekkür ederim 💐

[@aktiFizyo]

günde 1 veya 2

[@tutu6410]

@aktiFizyo çok teşekkür ederim 🤲💐

[@ozlembabaoglu9593]

Benim sag el yuzuk parmagimda düşmeye bagli zedelenme oldu denemedigim kalmadi parmagimda bir şişlik var hic gecmiyor yaklasik 1 ay oldu sizi gördüm bakalim faydasi olacak mi beraber yaptim sizinle sanki biraz rahatladim gibi teşekkür ederim tekrar edecegim sabah aksam 🎉🙏

[@alikemalevren]

Teşekkürler ederim

[@ersinkabasakal58]

Selam Seher hanım. Tetik parmak tedavisinde kaplıcanın yeri nedir. İşe yarayabilirmi acaba. Teşekkür ederim.

[@handmade_upcycle]

İyi geliyor teşekkürler

[@hatunilhan4466]

Merhabalar,ben 54 yaşındayım,2 gün önce tetik parmak teşhisi konuldu.Doktor 3.evre olduğunu ve ameliyat olmam gerektiğini hiçbir alternatif sunmadan söyledi.Ben de ararken sizin sayfanızı buldum ve egzersizleri yapmaya başladım.Amaliyat olmak istemiyorum bu şekilde atlata bilir miyim acaba,siz ne dersiniz?

[@EfeTürksoyy]

Skm gectimi

[@hulyaozyurek8887]

Teşekkürler faydalıydı

[@a-ihsangulebenzer9330]

Tşkler hocam

[@bedriebatihan5775]

Merhaba ayak başparmagi düzeltme egzersizleri kanalinizda göremedim yok mu yoksa en yakın zamanda gelebilir mi

[@aktiFizyo]

var kanalımda

[@bedriebatihan5775]

@@aktiFizyo ne yazsam çıkar bulamadım da

[@hafizeyenigun5581]

Harika süper Bende sadece sağ el baş parmakta sorun var.diğer parmaklarda sorun yok .Bu durumda baş parmak egzersizi yapmam yeterli mi?

[@aktiFizyo]

hepsini yapmak daha doğru olur

[@h.osmandagstan2048]

İki serçe parmağımda Tetik parmak rahatsızlığı yaşıyorum her sabah erkenden kalktığımda sağ ve sol serçe parmağım da oluyor gün içinde olmuyor sabah kalktığımda aç kapa yaptıktan sonrada normale dönüyor elinize emeğinize sağlık teşekkür ederiz bu değerli paylaşımlar için

[@samibatuhanboz2822]

Merhaba. Benim de dumbell kullanmaya başladıktan sonra her iki elimin serçe parmağında da tetik parmak rahatsızlığı oluştu. Siz çözüm alabildiniz mi?

[@yusufdonder90]

Doktora gittinizmi aynı sizinki gibi bendede var süreç nasi geçti devam ediyormu bilgi verirmisinşz6

[@arzuvekzlar5421]

Bu hareketler kreçlemeye iyi gelir mi acaba

[@atknbhcc0]

Merhaba, bilgiler için teşekkürler. Benim sadece gece uyurken sıkışma oluyor. Gün içinde nerdeyse olmuyor. Bi farklılığı var mıdır acaba?

[@aktiFizyo]

uyku pozisyonunda elinizin üzerine yatıyor olabilir- bileğinizi zorluyor olabilirsiniz

[@atknbhcc0]

@@aktiFizyo ona özellikle dikkat ediyorum. Egzersizleri yaklaşık bir haftadır yapıyorum. Süreç ne kadar sürer acaba?

[@saitaliylmaz9861]

Çok iyi geldi teşekkür ederim

[@rukiyeaydogan1125]

Doktor hanım teşekkürler benimde baş parmaklarımda hem ağrı hem yanma var varklı ekzersiz varmı bunlarımı yapayım teşekkürler

[@aktiFizyo]

tanınız nedir

[@sevcanbakar6788]

Benimde baş barmağımda var hareketlerinizi yapıcam

[@sdyekrt]

Bu egzersizleri kaç tekrar yapmalıyız toplamda ne kadar süre yapmamız gerekir

[@metplt1005]

Arka ayak tendonlari için egzersizleriniz varmı acaba?

[@mesutgulmez7440]

Çok teşekkür ederim kanalınıza abone oldum boksör kırığı vardı bende dün çıktı ama yumruk yapamıyorum 😔