KOLESTEROLÜNÜZ MÜ VAR? - KOLESTEROL DİYETİ İLE KOLESTEROL NASIL DÜŞÜRÜLÜR? - DİYETİSYEN TUĞBA YAPRAK

❣️ TELEFON : [phone] ❣️ WHATSAPP : [phone] ❣️ ADRES : Akasya AVM. Kent Kule A1 Blok Kat:21 D:93 Acıbadem / İSTABUL ❣️ INSTAGRAM : instagram.com/tugbayaprak ❣️ WEB SİTESİ : www.tugbayaprak.com

[@gezginkediii5540]

13 günde 5 kilo verdim kolestrolum ldl 225 idi ..bugün kan verdim umarım 190-200 arasına düşmüştür 😊😊😊

[@ramazamozsk9962]

İki yıl önce azıcık kilo varmış şimdi çok zarif olmuş sizi çok seviyorum 🌹

[@zeynepmurat7164]

Bilgiler verdiğiniz için teşekkürler sağlık ocağına gittim kan testi yaptırdım kolesterol yüksek çıktı kilom 56 şimdiden teşekkür ederim kolay gelsin ❤

Çok geçmiş olsun paylaştığım örnek beslenme programıyla sürecinizi desteklemeye başlayabilirsiniz bireysel danışmanlık almak isterseniz 0544 835 94 10 dan bana ulaşabilirsiniz

[@tuba_unlu]

Çok teşekkür ederiz 👏😍

[@FatmaDeniz-z5u]

Merhaba tuba hanım kolesterol daha kôtü bir hastalık seker hastalığı mı

[@NurayGungor-i5n]

Merhaba Doktor hanım ben 6 ay önce Baypas ameliyatı oldum kötü huylu kollestrolüm yüksek çıktı 2 ay sonra tekrar bakılacak bu aşamada yulaf yiye bilirmiyim şimdiden teşekkürler iyi günler dilerim ❤

[@iclecalk4312]

Yumurta haşlama olarak sabah yiyebilirmiyiz kolsterol yukseltirmi hocam tşk ederim Antalya'dan selamlar ♥️ güzel bilgilerin için

Tabikide Haşlanmış yumurta tüketebilirsiniz ancak kan kolestrol seviyeniz yüksekse gün aşırı tüketin lütfen

[@mehdimusayev8310]

Selam ben Azərbaycandan yaziyorum 29 yaşım var..ve kolestrolum yüksək cildi.kilom 57 klo..yağlı yemekde cokda yemiyorum

Genetik faktörlere ve göbek bölgesindeki yağlanma/sağlıksız beslenme düzenine bağlı kan kolestrol seviyeniz yükselir. Kan kolestrol seviyenizi dengelemenize yardımcı olacak şekilde size yardımcı olabilirim isterseniz

[@semrasekerli9421]

Hocam sizi ilk defa dinledim ve çok sevdim benim kolosrolümde çok yüksek doktora gittim hamur işi ekmek tahıllı hiç bişey yemememi söyledi sebze ağırlık ve balık yiyorum aksine sizde bakliyat yiyin diyorsunuz ben 2 aydır bakla giller hiç yemedim acaba durumum ne olur bacamda protes olduğu için fazla yürüyemiyorum ne ö nerirsiniz teşekkür ederim

Bakliyatta bulunan sağlıklı lif ve protein kötü kolestrol olan LDL ‘yi azaltmaya yardımcı olmaktadır.Sağlıklı ve size uygun online veya yüz yüze beslenme danışmanlığı almak için “05448359410” iletişim numarasından ulaşabilirsiniz😊🙏

[@СадриГаджиев]

Xocam genetik kolestrolu diyetle,hareketlerle düşürmek mümkünmü?

[@cankoza8617]

Hocam tesekkurler guzel bilgiler için

Güzel yorumunuz için ben teşekkür ederim 🙏🍀

[@gulayuzun4270]

Benim kolester'im çok yüksek doktor ilaç vermek istiyor bir ay müddet verdi ilaç da kullanmak istemiyorum benim kolesterolüm genetik kolesterol yapacak ki hiçbir şeyi sevmiyorum kızartma hazır yiyecek cips kola et türü şeyler rahatsız olduğum için yürüyemedim şimdi biraz iyi olduğum için egzersiz yapmaya başladım elimden geldiği kadar kolesterolü düşürecek şeyler yemeye çalışıyorum

Sağlıklı beslenme ve günlük fiziksel aktivitenizi arttırdığınız bir yaşam şekli ile kan kolestrol seviyenizin dengelenmesene yardımcı olabilirsiniz ✨

[@orhansevil6190]

Slm

[@orhansevil6190]

Merhaba benim kolestrolum yüksek çıktı 2 ay önce öğrendim ama 2017 buyanna yukksekmis e nabizda kontrol ettim hiç bir doktorda söylemedi kolestrolum 295 HDL 55 ldl 197 trigsled 167 idi kolestrol ilacı kullandim ama yan etki yaptı karaciğer iskelet değerini yükselti doktor ilaci kesti bibarada değerlerim normale binmiş ilacı biraktin 1 hafta sonra yes yaptırdım tekrar kolestrol275 ldl 160 diğer kolestrol normal diyet yapmamı soledi diyet yaptım kolestrol 2000 ldl 128 trigsled 103 HDL 55 ama aradan 1 hafta geçti tekrar yaptırdım diyete devam ediyorum busefer kolestrol 235 ldl 148 hdl50 trigsled 150 oldu napmalayim kafamm gerçekten karisik

[@iclecalk4312]

Birde yulafi neyle tukete bilirim süt meyve yad ev yoğurdu ilave edip tuketebilirmiyim hocam onuda cevaplarsanız sevinirim Antalya'dan selamlar ♥️

Yulafı süt/yoğurt içerisine ekleyebilir tatlandırmak için içerisine Hindistan cevizi tozu, kakao tozu, tarçın ekleyebilirsiniz

[@hasibeklnc4171]

Süpersin

🙏😊

[@ayseacar6592]

Konserve ton balıgı yiyebilirmiyiz

Whatsapp hattım üzerinden benimle iletişime geçerseniz size yardımcı olacağım 🌟

[@amongyuse1501]

Merhaba Tuğba hanim ben İskocyada yaşıyorum 48 yasindayim benim kolestrol 6.3 cikti bu ne demek aile dr cok yüksek dedi cok yüksek cevap verirsiniz cok sevinirim teşekkürler

Whatsapp hattım üzerinden iletişime geçerseniz size yardımcı olurum🙏

[@emrahaydn-ss1zm]

Hocam kolay gelsin ben bir hafta önce ölçturdum ldl216cikti total kolesterol 303cikti yeni ölçturdum ldl208cikti total 284cikti biraz diyet yaptım ilac kullanmama gerek varmı teşekkür ederim

Kolesterole yönelik bir diyet yapmalısınız✨

[@afettipici8234]

Benim Hdl kolesterol um de yüksek Ldl kolesterolüm de yüksek ayak yanmalarım çok uyku uyuyamıyorum sanırım bu yüzden. Nasıl beslenmeliyim ? 6 kilo fazlam var aynı zamanda da verebilirsem iyi olur.

İsterseniz hem -6 kilonuzu verebilmeniz hemde kan kolestrol seviyenizi dengeleyebilmeniz adına size özel Haftalık beslenme programları oluşturabilirim. Detaylı görüşmek ve birlikte çalışmak isterseniz 0544 835 94 10 dan bana ulaşabilirsiniz

[@MehmetErgun-sj7ul]

Tibbi terim cok kullanginizdan pek anlasilir degil

😕

[@afettipici8234]

Aksine gayet güzel anlatıyorsunuz ve ben ilk defa dinledim sizi ve çok beğendim. Ağzınıza sağlık Tuğba hn.

[@ramazamozsk9962]

🌹🌹🌹🌹🌹🌹