KOLIK ZAPLATÍM ZA JÍDLO NA MĚSÍC + JAK UŠETŘIT PENÍZE

Рет қаралды 98,836

Күн бұрын

Пікірлер: 329

@panagopulos9690 2 ай бұрын

Nejlepsi video, ta kvalita kterou aktualne pane Aleši dodavate je uzasna. Je videt ze na to mate zase energii a vice casu. Za me je tohle daleko lepsi cesta nez se snazit o mr.olympia. S podle me i daleko vetsimy moznosti finalnich vysledku a kam az jde skrz youtube dojit❤❤

@FilipVavrusa 2 ай бұрын

💪💪

@AlesLamkaFitness 2 ай бұрын

Děkuju moc ♥️

@rachelkorbelova8053 2 ай бұрын

Z mého pohledu je dobré dávat lidem osvětu v těchto oblastech.

@davidzifcak5739 2 ай бұрын

Konečně hodnotný obsah. Děkuji

@FilipVavrusa 2 ай бұрын

yes💪

@fesakeu8996 2 ай бұрын

Počkej, zatím jsem v první polovině videa a už se nudím a pročítám komentáře, zatím jediné co mě zaujalo, že v polsku stoji v akci maso 60kč.. :D A, že člověk jako je Aleš, co jsem si myslel, že rozumí věcem, tak užívá 3x denně BCAA.. :D To by mě zajímalo proč..

@miroslavtravnicek4521 2 ай бұрын

kolik asi zobe

@_Sameek 2 ай бұрын

Takáto tvorba sa mi páči len tak ďalej.

@FilipVavrusa 2 ай бұрын

yes💪taky

@AlesLamkaFitness 2 ай бұрын

Děkuju moc

@ilonaknazkova Ай бұрын

Video jako uvedení přístupu k nákupu a plánování jidel dobré, ale složením nikoli. Velmi postrádám ovoce a zeleninu, které jsou v našich jídelníčcích velmi podstatné a cenu jídel dokáží zvednout klidně i o 2/3! Dále mi tam chybi požitek z jidla - dochucení, doladění kořením, seminky, bylinkami...

@YellowButterfly63 11 сағат бұрын

Souhlasím, ale Aleš zeleninu moc nejí, protože má problémy s trávením vlákniny. 🙂 Ovoce má každý den v kaši, pokud vím. Ale jeho složení mi také nevyhovuje. Nicméně - má tam zase víc drahího masa, které klidně vyváží mojí zeleninu, takže se do jeho průměru vejdu. U mě tvoří zelenina a ovoce nejdražší položky v jídelníčku a následují ryby.

@ondrejmolata6332 2 ай бұрын

Dobrá práce Aleši 👍 Motivovat lidi k vaření si jídla, je skvěly počin 🙂 Skvěle připraveno, děkuji za všechn.

@Variant86 2 ай бұрын

Máš to celé perfektně vymyšlené, moc se mi líbí tenhle přístup! (a to píšu jako někdo, komu cokoli živočišného k jídlu nepřekročí práh bytu).

@pavelfolpi 2 ай бұрын

Tell us you are vegan without telling us you are vegan :D

@evus88 2 ай бұрын

Děkuji za přínosné video.

@FilipVavrusa 2 ай бұрын

taky💪

@kristynamiskova4836 2 ай бұрын

Super video 😊 já si uzpůsobila jídlo, tak abych mohla jíst obědy v práci, protože máme komplet oběd za 30 Kč, ale já si dávám bez polévky. Máme výběr z 5 jídel 😊 a ikdyž jím jídlo z jídelny k obědu, tak mám dole 8 kg 💪🏻😊 kdo chce hledá způsob 😊 lidi jsou většinou líný nad tím přemýšlet. A mě vyjde komplet ze vším do 5000 Kč. Každou neděli si dám na co mám chuť buď někde venku a nebo doma si dělám něco dobrého. Jako třeba smažák z horkovzdušné fritézy je TOP 🤤

@UldyssianCZ 2 ай бұрын

Ahoj, parádní video a velká prvda, co jsem si začal vařit doma a začal jsem nakupovat v akcích ve větším do rezervy plus sezonní věci, kterech prostě vemu víc a zamrazím, tak je to znát. S doplňkama se vejdu do 8k měsíčně (cca 5k suroviny, 3k doplňky), nejím teda moc ryb, držím se kuřete na tisíc způsobů. :D Nejlepší na tom je, že mne to vaření začlo i bavit. :D

@AlesLamkaFitness 2 ай бұрын

Super 🔥

@jafur4046 2 ай бұрын

Moc hezké video. ❤ Vařit si doma je základ. Sice stojím skoro denně u plotny, ale zase mám mnohem lepší pocit, než když si koupím kupovanou sekanou. Samozřejmě není každý den posvícení, ale 90 % jídla máme domácí a připravené ze základních surovin. A můžu jen doporučit bourat si maso (i kdyby to bylo jen kuře).

@luckaprouzova7908 2 ай бұрын

Dost dobře natočené, dobrý obsah. Pecka. A tričko bylo dole ja dávám lajk 😂

@AlesLamkaFitness 2 ай бұрын

Pošli tohle videjko někomu, kdo si myslí, že jíst zdravě je hrozně drahý. Doufám, že jsem trochu pomohl a ušetřil trochu peněz

@spacedriver496 2 ай бұрын

Super video. Máš recht s tím jídelníčkem - člověk pak alespoň nevyhazuje jídlo. Taky si vždy plánujeme na celý týden dopředu, dává to smysl :). Jinak souhlas, že vařit doma je nejlevnější, ale tyjo jak dobře vaří v Bonatu, nebo ve Waffle Cafe (divil bych se, kdybys je neznal alespoň z doslechu :) ), občas je potřeba si udělat radost a i tam se dá najíst tak, aby to nebylo úplně tragický.

@tinah_fit 2 ай бұрын

Skvelé video, parádny obsah...díki moc za vyčerpavájúce informácie a inšpiráciu ❤🙂

@AlesLamkaFitness 2 ай бұрын

Není zač ♥️

@TheZell246 2 ай бұрын

Parádní video trenére jako vždy 🎉 nejhorší je se donutít jít vařit 😅😂

@jirizyka 2 ай бұрын

doporučuji zařídit kartu do Makra. Losos byl teď za 245Kč/kg za 5-6kg vykuchaný celý kus. Ano, je tam odpad, jako hlava, ale i to se dá použít třeba na polévku. Často mají maso s 1-3 denní trvanlivostí s 60% slevou. Ovšem stále kvalitativně neporovnatelné se supermarkety, kde to maso smrdí už od pohledu. Ale je pravda, že nevím jak to chodí třeba v Makru v Praze, kde těch zákazníků bude více jak tady u nás v Ústí.

@PetrBalat-yw4zh 18 күн бұрын

Jojo, jen si dlabejte lososy z farem vyhnané na bůhví čem. Zajímala by mě cena skutečně přírodního lososa, kde by bylo toto 100% garantováno. Naštěstí mě osobně losos nikdy nejel, protože mi přijde suchý. A po referátu mého nadřízeného v práci, který se po známosti na takovou farmu ve Skandinávii dostal na prohlídku, mi to bohatě stačilo. A jako bonus, se pak šli pod takovou klecovou farmu potápět. Co viděli na dně - jedním slovem humus. Losos mi nepáchne do baráku, natož abych si ho koupil nebo nedejbože dal v restauraci. Nikdy. Já osobně hřeším jednou do měsíce uzenou makrelou od polských sousedů. Jednak mají výborné a jednak mají bez hlavy (takže neplatíte za odpad v podobě poměrně velké hlavy, kterou stejně vyhodíte). Po celý rok si bohatě vystačím sladkovodními rybami, co si průběžně nachytám. Ta pestrost je k nezaplacení.

@jirizyka 18 күн бұрын

@@PetrBalat-yw4zh ne každý má možnost si ryby nachytat. Navíc ideálně v nějaké čisté vodě. Tady na severu, kde jsou u dna řek pořád uložené chemické sajrajty z blízké chemičky, bych si rybu z místních vod nedal. To je pak i ten chovný losos proti tomu stokrát zdravější. Co se týče suchosti masa - jo, když to kuchař neumí udělat, tak je suchý. Ale za ty roky to už mám vychytané a chutná mi. A samozřejmě si dám i jiné ryby. Pražmu, pstruha ...

@PetrBalat-yw4zh 18 күн бұрын

@@jirizyka To máte pravdu. Z Labe ve Vaši oblasti bych rybu na jídlo nevzal. Ostatně i ten "přírodní" pstuh tady u nás je občas chuťově problém, a to jsem ho vzal z podhorských oblastí. Většinou mi to u pstruha vyřeší spolehlivě udírna. Ta kuchyňská úprava je tak loterie 50 na 50. U ostatních ryb nemám s chutí v kuchyni problém.

@vojti666ek 2 ай бұрын

Nejlepší video co mohlo vyjít akorát před začátkem winter arcu. ❤

@petramelicharova9286 2 ай бұрын

Tyhle videa jsou Aleši fakt super 😊. Doma máme jídelníček dražší, viz. Scuk atd ... Sýry a mléčné výrobky a další dobroty 😂. Jako.vegetarian to musím brát v dobre kvalitě, ale ono je to o prioritách. Ať se daří a jen tak dál.

@TadeasKasik 2 ай бұрын

Skvělý videa, moc mě to baví, jentak dál Aleši 🎉

@AlesLamkaFitness 2 ай бұрын

Díky moc

@lukasbejda2137 2 ай бұрын

Super video jako obvykle! Moc mě baví sledovat tvůj obsah, děláš to parádně. 💪

@KingAngeal 2 ай бұрын

Za mně opravdu super video :) Jen tak dál

@failerlp9341 2 ай бұрын

Za jídlo se pohybuju v průměru kolem 5 500 Kč/měsíc (4 200- 7 200 dle toho který měsíc jsou více slevy a nakoupím do zásoby) a doplňky stravy 2500 Kč/měsíc :) stagnující ektomorf 1,9 m s fyzickou zátěží v práci. Jinak super vidět příklad tvého stravování

@jaroslavjezek8015 2 ай бұрын

Tvoje videa dostali ted úplně jinej rozměr respekt

@BikersHarleyCustom 2 ай бұрын

Hodně dobrý video !!!! Takový jsou super 😊

@petrbaxant 2 ай бұрын

Perfektni video, skvele rozebrane. Diky, ze se nebojis hodit mekace do kose a rici natvrdo, jak jsou drazi. Jeste by bylo super, kdyby jsi zkusil zmerit cas - ono jedna vec je komponenty nakoupit, pak nahazet do mixeru, na panev, do hrncu a pak to vsechno umyvat a uklizet - predpokladam, zd tvuj cas nestoji min nez 300 za hodinu. Pred tak 15ti lety bych to klidne zkusil nakopirovat a treba pul roku drzet podle tebe. Jen tak pro zkousku, co to se mnou udela. Jenze prisel Robert Morse a rozbil mi mou do te doby nerozbitnou teorii o zviratkach. Ja jsem se stal veganem a konec. Takze tohle je pro me ted nepouzitelne. Nevim, kolik lidi videlo film Svedectvi, ale ja uz nejsem schopen jist maso ani z bio chovu a od soukromniku. Sem tam vajicka za 6 kc/ks od kamaradu domaci - v prumeru tak mozna 2 vajicka mesicne. Narazil jsem na vegan proteiny, ale ta cena taky neni nejmensi. Zkousel jsi nekdy uvazovat o vegan testu? Treba na tyden? Krasne telo je super, ale pokud je za tim nejen tve utrpeni v posilovne, ale smrt mnoha veznenych zvirat? 😔. Blbe se mi dava laik. Ale chapu te, mel jsem to podobne a projedl jsem desitky tisic rocne. Pred 30ti lety byly ceny jinde, ale taky platy byly jinde. Asi je ten pomer ted stejny ne-li lepsi. Rozbor to byl vyborny. Diky

@veronikamatouskova6544 2 ай бұрын

K tomu casu u vareni :) Varim denne, prave kvuli forme a zdravi. Muj cas stoji 900 hodina (uctovano klientovi). Takze kdybych zapocitala cas, mame asi nejdrazsi stravovani na svete😅 ALE pravda ze, to za to absolutne stoji, protoze zdravi nema cenovku😊

@petrbaxant 2 ай бұрын

@@veronikamatouskova6544to je celkem ok cena. Programatori berou i vic. Zednici o trochu min. Takze neni to uplne mimo. Ja si chystam snidani asi 15 minut - plus umyvani nadobi. Nevim, jestli bych vydelal dost penez na full servis jidlo i s pripravou. Lide by se meli naucit sve jidlo pripravovat maximalne sami. Neni to jen o obsahu, ale i o forme. Kydnout na talir hroudu hnedeho cehosi je neco jineho, nez vedet, co tam je a jak jsem to delal. Uz pri priprave jidla citim, jak se na nej moje telo tesi. A kdyz to clovek dela s timto vedomim, ma to jinou energii. Kdyby mi jidlo delal nekdo, kdo to dela jen pro penize a jeste u toho nadava, tak bych takove jidlo ani nechtel. Jidlo se ma pripravovat s maximalni laskou. Neni to jen material.

@Ch20227 2 ай бұрын

Aleši pěkné a účelné video. Líbí se mi,že sem tam odepíšeš do komentářů, že si kurňa s námi 👍

@ondrejzdarsky6045 2 ай бұрын

nejsem kulurista ale jen držím dietu a vaše videa jsou pro mě velmi inspiritativní,dík

@mariomarcius1969 2 ай бұрын

Ďakujeme ,super video❤

@salek_overthinku 2 ай бұрын

Koukám na tvůj kanál teď snad zase po pár letech a mega mě baví projev tvé osobnosti v tom videu. Kromě toho, ze je to teda i fajn informativní video xd

@Mike__y 2 ай бұрын

Super video!!❤

@lubosbarta8064 2 ай бұрын

Super kontent. Inspirovalo mě víc vařit doma.

@liborbrazda6056 2 ай бұрын

Fantastický video👍

@andymulle 2 ай бұрын

😊 Já pro sebe mám cca 13 000 Kč na jídlo bez suplementace. Jinak ale já kupuji vše výhradně v BIO a farmářské kvalitě no, což beru jako zásadní věc. Maso, mléko a vejce ze supermarketu bych do pusy nedala , což tedy o zdraví a mase z Lidlu nelze snad říct...☺️... Ovoce a zelenina výhradně BIO a české! 👍

@tygik7383 2 ай бұрын

Z pohledu zdravého stravování nás samozřejmě velmi zajímá namátková analýza pesticidů. Při ní byla v laboratoři prověřována přítomnost až 700 látek u vzorků bio mrkve, bio okurek, vzorku jahod z trhu a vzorku jahod ze supermarketu. (1) Závěr této části testu bohužel není příliš pozitivní: „Očekávali jsme absolutní čistotu ekologické produkce. Překvapil nás proto nález difenoconazolu u bio mrkve italského původu a to na samé hranici tolerovaného limitu. Překvapivé byly i výsledky jahod z farmářských trhů, u kterých analýza odhalila přítomnost šesti pesticidů. I když šlo o povolené látky a jejich koncentrace nepřekročily zákonné limity, ukazuje to na fakt, že farmářské trhy automaticky neznamenají biokvalitu,“ uzavírá Hana Hoffmannová, šéfredaktorka časopisu dTest.

@andymulle 2 ай бұрын

@@tygik7383 To samozřejmě vím ☺️, ale já tam mám i ten prostup trošku větší z hlediska přesahu etiky zvířat a prostředí. Zkrátka mi velkochovy atd nejdou přes morálku, už jen proto, že jsem sama arusicala zemedelku 😉👍

@Cie.Prim. Ай бұрын

Anti nutrienty výhradně BIO a české? V kapitalismu? Kdepak... 😂

@asi.jo.asi.jo. 2 ай бұрын

Skvělé video, moc dekuji

@BureScarver 2 ай бұрын

Příjdeš mi teď takovej spokojenější, good for you! 👍 Počítám, že rodinka na tom bude podobně… 😉 Ať se daří!

@plastmakers 2 ай бұрын

Perfektni tvorba 👍

@davsoncz8527 2 ай бұрын

Super typ kontentu👌

@jirka5524 2 ай бұрын

skvělé video 👍👍

@9723cz 2 ай бұрын

Děkuju Aleši.

@samueldavidhucin2356 2 ай бұрын

Parádní video!

@grookvan4899 2 ай бұрын

a kolik platíš teda dohromady i za holky ?

@davida.3926 2 ай бұрын

Super vysvětleno :-)

@AlesLamkaFitness 2 ай бұрын

Kolik tě stojí jídlo a suplementy na měsíc?

@m.tommis 2 ай бұрын

Suplementy, tak 100 za měsic, 1kg proteinu mám tak na 2-3 měsíce

@kulturnyj_aborigen 2 ай бұрын

3700 když nemocný, 6000 jak pracuju , ale tam ještě chemie. Mám 110 kg z výšce 195 cm zkusí hubnutí do 97kg

@andymulle 2 ай бұрын

Suplementace neberu, ale kvalitní jídlo mam😊 takže cca 13 000 Kč/ měsíčně za sebe ... Ale vše mám převážně v BIO a farmářské kvalitě nov😊

@tomasposkocil3217 2 ай бұрын

@@andymulle Také kupuji skoro všechno BIO. Máte nějaké specifické doporučení?

@michalbrablc2498 2 ай бұрын

Ziju v USA tak je vsechno drazsi trosku, ale jidlo tak (na CZK) 20tis, a to varim doma a celkem usporne. Suplementy tak 3tis, (protein 2.5kg, nakopavac, intra) mozna vic kdyz zapocitam i vitaminy atd. Obcas EEAs a nejaky dalsi veci.. kdyz nad tim ted premejslim tak je to docela drahy :D (Za T jenom 300 korun doplatek z lekarny) mam 201cm a zhruba 125kg +-

@VladCs2.0 2 ай бұрын

Ja dokážem utratit kľudne aj 350-400€ za mesiac, a nemôžem za boha pribrat, viem určite že robím niečo zle, ale nechcem zas platit tie online kurzy atd. A som väčšinou aj lenivý ísť do toho obchodu po práci, chcem prijst domov, a spraviť nejakú rýchlovku, takže tak... Ale video fajn, určite niečo využijem z toho dúfam 🔥

@rendysjede Ай бұрын

Tak si dej víc tuku

@artcz4276 2 ай бұрын

Tvůj konent potom co si se vykašlal na cestu na olimpii jdou směrem 🔝🔝🔝 přeju ♥

@Sabriielka 2 ай бұрын

Aleši? Co se to stalo?! Skvělá tvorba, přestal jsi magořit, dáváš nám skvělej kontent a těším se na to, co dalšího nám chystáš. ❤

@christiansmid3309 4 күн бұрын

Jsem rad, když stihnu vůbec nějaký oběd. Bežně bez snídaně, oběda s až na večer okolo 22:00 mám trochu času na večeři. Víkendy dodržuji 😬 Jinak moc práce.

@PetrKL21 2 ай бұрын

Co jsem začal pracovat, vařím si. Oproti kolegům co chodí věčně do mekáče, KFC, nebo restaurací, či bufetů, tím ročně ušetřím nejmíň jednu celou výplatu. Zároveň mám kontrolu nad tím, kolik čeho do sebe dostávám, a to i v období, kdy necvičím. Zároveň si ale myslím, že jídlo není jenom o tom, aby to sloužilo jako palivo. Má to i ten chuťový a sociální aspekt. Vyjít si tu a tam s manželkou a dobrými přáteli na chutné jídlo - i když třeba dražší a ne tak živinově vyvážené - je krásná životní radůstka :)

@michalbrablc2498 2 ай бұрын

Super video!!! Jedna otazka, jak moc je levnejsi nakupovat v Polsku? nebo to delas proste jenom ze to mas blizko?

@ladislavklescht3811 2 ай бұрын

Super video. A čistá pravda

@FilipVavrusa 2 ай бұрын

Top video sefe

@adrianurban422 2 ай бұрын

mám klinickú depresiu, a dosť silný neurozápal., myslíte že kombinácia kreatínu,citrulínu a silných antioxidantov(Resveratrol), plus Magnesium L-Threonate, 5HTP, by mohla mať synergický účinok na neurozápal ? celkom mi to dáva zmysel. keď si dám ibuprofen a symptomy sa rapidne zlepšia, ale nechcem si poškodzovať pečen.

@martinkriz4665 2 ай бұрын

Pěkné video

@grany666cz 2 ай бұрын

Ještě by bylo fajn, celkové srovnání cen nákupu v Polsku a Česku. Když s tím máš takové zkušenosti. Hlavně teda pro zajímavost. Hezké video.

@michaldolezel4304 2 ай бұрын

Čekal jsem že tu najdu i tvaroh či tolik zdravou zeleninu.

@thepunisher6231 2 ай бұрын

A ty kupujes kureci co stoji 100-120kc kg? ne zadne bio nebo z farmy? Jinak videa v posledni dobe vsechna cest, obrat o 180. Drzim palce! Dark side zustane nebo? Dekuju a preji at se dari.

@GreenovaVidea 2 ай бұрын

Šlo by něco pro začátečníky/studenty. Děkuju

@jakubzubalik 2 ай бұрын

Inspirace k tomu si to konečně spočítat 💪

@Blemcadlo 2 ай бұрын

Ahoj Aleši, prosimtě, pořád zmiňuješ kuřecí, hovězí, nebo ryby... Ale zajímalo by mě, jak se tváříš na zvěřinu? Srnka, daněk, divočák? Od místních myslivců se dá sehnat oficiálně za docela slušnou cenu 🙂 Jinak děkuji za video a pokračuj dál ve svojí tvorbě

@AlesLamkaFitness 2 ай бұрын

Osobně nemám problém s ničím, všechny zvířecí produkty jsou v pořádku. Záleží jenom co ti chutná, co máš k dostání A co ti sedí :)

@scobra1cz 2 ай бұрын

Tak to mne překvapilo 😀 Akorát mi tam teda chybí nějaká zelenina (kromě brambor). Ale pravda, 9k na jednoho plus suplementy není úplně málo.

@Prcak-gu3eo 2 ай бұрын

No pro lidi co berou 50 k dohromady měsíčně čistého a živí do toho dvě či tři děti je to kurevsky hodně

@matyquikando6314 2 ай бұрын

@@Prcak-gu3eo Pokud berou 2 lidi dohromady 50k měsíčně, asi bych se zamyslel nad změnou povolání. Je to 25k čistého na měsíc na osobu, a to stejně/více bere například při. nástupu prodavač v Lidlu.

@Prcak-gu3eo 2 ай бұрын

@@matyquikando6314 A je tu obligátní změna zaměstnání a když já ji změním někdo nahradí naše pozice a on bude s ženou brát 50k měsíčně. Ne nadarmo je rčení že sytý hladovému nevěří. Ale je to typická odpověď liberálních nacistů z novinek změn zaměstnání.

@matyquikando6314 2 ай бұрын

@@Prcak-gu3eo tak nějak odpověd úplně o ničem. :D Ano, někdo Vás při případné změně zaměstnání nahradí, ale je to jen jeho volba. Každý si může vybrat, jakou práci dělat a za kolik. Kdyby vaši práci za 25 tisic nebyl ochotny nikdo dělat, zvedla by se nabídka platu, bohužel dokud budou lidi ochotni za tyto peníze pracovat, takové nabídky stále budou. Hodne štěstí v budoucnu, méně urážek a výmluv a více rozumu a radosti ze života.

@vitapreclik5468 2 ай бұрын

@@Prcak-gu3eo liberální nacisto😂😂 politiku tahej do jiných debat

@klara.tesarova 2 ай бұрын

Ty tvoje jídla se mi zdají brutálně suché. Brambory bez nějaké omáčky jsou téměř nežratelné. Rýže bez omáčky se moc nedá do krku nasoukat. Co si uvařit / udusit nějakou zeleninu - mrkev, pastyňák, petržel, celer, rajčata, cuketa, dýně, apod. a rozmixovat s kořením a nějakým kvalitním tukem / avokádem?

@YellowButterfly63 11 сағат бұрын

Když máš problém s trávením vlákniny jako Aleš, tak asi sotva, to by místo ve fitku trávil den na wc 🙂

@vojtecky007 2 ай бұрын

Koukal jsem se na toho online trenéra, píše se tam, že je potřeba si pravidelně vařit, jíst dle jídelníčku a pravidelně spát 😂 jsem v háji. Jako strojvedoucí spím úplně random, asi dám těch 8h většinou, ale dost roztrhaně po celý den, navíc doma roční dítě, moc nespí, takže taky nenechá. Spím pořád v různé časy, někdy po noční, někdy v noci, někdy jen 2h v noci, pak až zase 1h ráno, pak 4h -5h přes poledne 😂😂 a těžko to ovlivním, je to prostě povaha práce. Pravidelně si vařit, bez šance, kuchyň kvůli dvoudenním směnám nevidím často i 2 dny, někdy ještě k tomu spím před další směnou mimo domov, takže mám jin mikrovlnku a kuchyň nevidím i 3 dny 😂 závislost na cukru si přiznávám, nedaří se mi bojovat s tím, takže taky problém 😅 a to už vůbec nemluvím o tom, že mám pořád chutě, klidně sežeru 3 trsy ředkviček za hodinu a pak okurku, pak jabko a pořád bych žral, protože se "nudím" nebo teda při řízení, to není nuda, ale je to takové, že mám potřebu u toho jíst 😂 by mě zajímalo, jestli i s tímto jde nějak pracovat 😂 čas na vaření taky moc nemám 🤷‍♂️

@jakub83967 2 ай бұрын

Já sice už na směny nedělám, ale začal jsem si vařit když sem chodil směny. Mám vyzkoušeno, že v těch skleněných krabičkách (mám ikea) to vydrží bezproblému až 6-7dní. Jedna krabička = jedna porce jen to stačí dát do mikrovlnky. Takže vařím cca 1týdně a vařím 2-3 jídla najednou. Jídlo jsem posouval se směnama, takže jsem měl oběd třeba ve dvě ráno. Na to mlsání je třeba vyzkoušet víc typů stravy, protože ti podle mě chybí nějaká živina, tak máš neustále chuť.

@petrhubacek3070 14 күн бұрын

Mam dotaz, mozna odpovis. Ale mam bohuzel alergii na vlocky...a temer v kazdem jidelnicku jsou zakomponovane, napada te jak je v tech receptech nahradit?

@certukovylp 2 ай бұрын

super video

@romansebek3123 2 ай бұрын

Proč je super byt úplně na dně ? Proč je super zažít pád ? Protože pak to musí jít nahoru .. stejně jako u Aleše ! 🙏💪🔥

@dominikkoudelka4548 2 ай бұрын

Říkáš že je potřeba investovat do svýho těla a jíst zdravě, proč teda neřešíš kvalitu a zdroj potravin a kupuješ třeba maso a vnitřnosti ze supermarketu? Díky

@Tomáš-v2k 2 ай бұрын

Tak na lov asi těžko půjde že

@NadelinaMostad 2 ай бұрын

Řekl bych, že by se měl klást větší důraz na denní obchodování, protože je méně ovlivněno nepředvídatelnou povahou trhu. Vydělal jsem přes 6,7 BT C z denního obchodování a začal jsem pouze s 0,9 BT .C za šest týdnů s poznatky a signály Marka Jeffersona. V jiných analýzách byl napřed. V průběhu let se vyvinul, aby se stal špičkovým.

@danielxgaylord 2 ай бұрын

Co musím jako nováček udělat? Jak mohu investovat, na jaké platformě? Pokud víte, sdílejte. Jsem v tom nový, prosím, jak ho mohu kontaktovat?

@NadelinaMostad 2 ай бұрын

Mark je v TE L E G R AM...⭐⭐⭐⭐⭐

@NadelinaMostad 2 ай бұрын

@MarkCtrader✊✊

@danielxgaylord 2 ай бұрын

Díky za informace... co nejdříve se mu ozvu..

@AllenKetrisn 2 ай бұрын

Souhlasím s tím, že existují strategie, které lze použít ke generování solidních zisků bez ohledu na stav ekonomiky nebo trhu, ale takové implementace obvykle provádějí investiční odborníci nebo poradci se zkušenostmi

@Lamaorg 2 ай бұрын

Super video Aleši. Jinak zeptám se. Proč na shopu vychází levněji koupit 5x 1kg rýže než 5kg balení? Jako nemělo by to být naopak???? Pardon za asi hloupý dotaz, ale zajímá mě to

@SuperMilhauz 2 ай бұрын

Ten pohled jak se mu vysype to zeli z toho sushi 🗿🤣 Super video! Dík moc za inspiraci 👍🤜🤛

@dg86846 2 ай бұрын

super video Aleši :p

@jaromirzamecnik3983 5 күн бұрын

Jím tak 200 - 240g bílkovin a projím asi 12 000 kč. Ale pořád kuřák nebo ochlasta utratí za hovna víc a má z toho kulové.Se suplementací + vstupi do fitka to mám asi za 15 000 kč

@X_XSPACE 21 күн бұрын

Hezký video

@awidius9039 2 ай бұрын

Je docela zajímavý, že ačkoliv máš nejeden míč na účtě, tak jíš vpodstatě normálně a levně.

@AlesLamkaFitness 2 ай бұрын

Rád šetřím :)

@marekmalek115 2 ай бұрын

Viděl jsi někdy člověka, který by měl míč na úctě a celej život nesmyslně utrácel? Asi jich moc nebude.. :) Stačí zbytečně neutrácet a nemít potřebu se povyšovat nad ostatní

@awidius9039 2 ай бұрын

@@marekmalek115 😂 o to nejde přece ale. Kupovat si maso z farmy a ne ze supermarketu, na tom neni nic, proč by se člověk měl povyšovat a Aleš tohle rozhodně v povaze nemá. A jestli jde o zbytečnou útratu? To je velmi subjektivní téma. Pro někoho kdo silně věří tomu, že to maso z farmy, byť dražší, je lepší, už jen ta myšlenka toho, že člověk konzumuje něco čemu takto věří, je daleko prospěšnější než kdyby se sebezapřením jedl kuřecí z Kauflandu i přes to, že mezi nimi nemusí být velký rozdíl. Jde o psychiku a ta hraje velkou roli.

@awidius9039 2 ай бұрын

@@marekmalek115 a druhá věc je, že nějaký rozdíl v kvalitě mezi těmi kuřecími prsy určitě bude, takze toto bych například zbytečnè utrácení nenazval

@davidsabo8702 2 ай бұрын

Možná to buď ten důvod proč má nejeden míč na úctě. Ikdybys měl deset míčů neznamená ze ses bohatej, můžeš to za týden prohrát na matech nebo koupit lambo a pak už bohatej nebudeš šetřit musis furt

@tomas_kiml 2 ай бұрын

Dobrá kalkulace. Já se snažím připravovat jídlo výhradně doma, kromě obědů od pondělí do pátku, protože naši firemní kantýně nemohu konkurovat 😂. Jako fakt. Máme výběr z 5 jídel, přičemž 2 jsou klasický hotovky, jedno je vegetariánský (2x týdně ho vystřídá sladké), jedno je "prasárna" (ve smyslu pizza, hranolky, hamburger, tučný gril apod.), no a jedno je fitness nebo fit (kuřecí/krůtí prsa, rýže, zelenina, kuskus, tarhoňa, někdy vepřový či hovězí či kuřecí wok atd. atd.). Takže tam jsem nejčastěji (pravda, někdy jdu i na ten knedlík na jedničce či dvojce, ale zřídka).

@lukaswassebauer5144 2 ай бұрын

No tak to nevím no asi si můžeme představit jak vypadal růst kuřete v polsku které následně stojí 60 kč za kilo.

@janavejvodova5411 2 ай бұрын

Super. Jen si neumim představit to kombinovat s dema a přítelem každý ji něco jiného tak by me to vyšlo draho.

@PoncaLada 2 ай бұрын

Chtěl bych být tak bohatý abych si mohl dovolit, tak drahé jídlo. Bohužel s platem v Ostravě na dělnické pozici absolutně nereálné.

@lukaslolek6133 2 ай бұрын

Musíte hledat levnější zdroje. Já se dokázal "uživit" jako student za 6 tisíc měsíčně. Třeba čočka je extrémně kvalitní potravina a stojí v akci třeba 50kč/kg. Brambory koupíš od zemědělce pytel za 7kč/kg. Vejce se dají sehnat 3kč/ks.

@PoncaLada 2 ай бұрын

@@lukaslolek6133 Nemám ani 6 tisíc kč. Samozřejmě nakupuji v akci do zásoby. Jediné co mě napadlo, že ušetřit už můžu jen na minerálce, že budu pít čistou vodu. To bych ušetřil 20 kč a za to snad kuřecí prso, rýže vyjde a budu mít další jídlo 😁

@lukaslolek6133 2 ай бұрын

@@PoncaLada Asi vám to nepomůže, ale pro mě je snazší vydělat peníze, než se snažit extrémně šetřit. Navíc když pro někoho udělám nějakou práci, tak mám recenzi a na základě toho si v buoducnu mohu říct za práci více. A každý večer si sednu a dám si 15 minut kdy popřemýšlím co jsem ten den dělal zbytečně, a co bych mohl zítra udělat jinak, abych se mohl mít lépe.

@Jojoefekt 2 ай бұрын

Cottage do sladký kaše? 🤔 Je to dobrý? 😁

@AlesLamkaFitness 2 ай бұрын

Je to mléčná věc, lehce sladká, takže ano, perfektně se to hodí

@raadvit 2 ай бұрын

Cottage za 9kc 100g koupim kde?

@matyquikando6314 2 ай бұрын

V Lidlu 200g cottage za 22 kč, k tomu občas skočí sleva 15% v appce nebo 25%, pokud mají blížící se konec trvanlivosti, tam ta cena docela sedí.

@tygik7383 2 ай бұрын

V Penny Cottage 200g za 20kč. V akci i za méně .

@lukasefenberk9561 2 ай бұрын

Tak z ženou jíme, když to tak řeknu, klasický jídla, co ji každý druhý Čech😅 a mnohdy si říkám, že plýtváme nebo jíme víc než je třeba😢😅. Ovšem za jídlo dáme dohromady 9k + moje suplementy zhruba 1k. A to kupujeme spousty zeleniny i pro morčata a želvu 😅. Takže představa, žebychom měly mít oddělenou stravu a jen já mít jídelníček za zhruba 6k-7k mi přijde docela dost 😂. Ale na druhou stranu, pokud bych chtěl lepší postavu a rychlejší růst svalové hmoty, musel bych investovat do sebe.

@andrejkajed541 2 ай бұрын

Dalsi vec je, ze kdyz si najdes farmare a svoje zdroje tak mas urcite lepsi kvalitu nez v supermarketu. Casto i lepsi cenu versus kvalita potravin

@sleepstudyrelaxsleeprepeat6825 2 ай бұрын

Člověk který vydělává už jen třeba 2000 za hodinu by si neměl vařit. Je to ztráta času. I když jíš dovoz z lepších hospod, tak to dáš maximálně 1500 a ušetříš minimálně tu hodinu. ROI vaření je tak nízký, že se vyplatí jen lidem s průměrnou a lehce nadprůměrnou mzdou.

@WoytazTommy 2 ай бұрын

Už "jen" 2000 za hodinu? Nevím, kde žijete a co děláte, ale chci to též. 😆 Tohle video je právě přeci určené pro lidi s podprůměrnou, průměrnou a lehce nadprůměrnou mzdou, protože těch je většina. Člověk se mzdou, kterou zmiňujete vy (kolik takových v ČR bude), nepochybně na toto video koukat nebude...

@tygik7383 2 ай бұрын

2000 na hodinu je vysoce nadprůměrný mzda to je přes 300K za měsíc. Průměrná mzda není ani 50K.

@sleepstudyrelaxsleeprepeat6825 2 ай бұрын

@@tygik7383 Tohle je kanál kde si lidi říkají superhuman. Tak doufám, že nejsou superhuman jen ve fitness části jejich života. Očekával bych, že tu bude alespoň nějaká koncentrace úspěšných lidí

@WoytazTommy 2 ай бұрын

@@sleepstudyrelaxsleeprepeat6825 Já jsem zatím jen student v půlce výšky... Nicméně, přesto by mne zajímala ta robota za 1500-2000/h :)

@lukes5531 2 ай бұрын

Mám 70kg a utrácím cca 100Kč denně za jídlo - jím pouze doma, cca 130g bílkovin denně na 2300Kcal.

@YellowButterfly63 11 сағат бұрын

tak to by mě docela zajímalo, co jíš 😀 celkem závist.

@lukes5531 11 сағат бұрын

@YellowButterfly63 Hej prostě úplně normální základní potraviny, stačí to akorát nakoupit když je sleva. Kuřecí, rýže, brambory, vajíčka, sýry, šunky, prostě skoro všechno co normální člověk. Z Polska mám jen rýži, jinak všechno od nás z obchodů.

@SunnyTigerful 2 ай бұрын

Dulezita vec. Ktera by tam mela zaznit. Co energie na vareni a apak na umyvani?

@fkuchticek Ай бұрын

Ve skoro každém stravovacím videu mluvíš o lososu, jako skvělém zdroji omega3. Zajímalo by mě, kde bereš za takovou cenu divokého lososa. Za cca 330kč/kg najdu ledatak lososa v supermarketu, tedy lososa ze sádky, který má omega3 asi jako vepřové, které koupím mnohem levněji.

@andrewhook344 12 күн бұрын

Nevím no raději si zaplatím za službu která mě ušetří čas než trávit svůj čas nad něčím na čem nechci. Je to o prioritách někdo vydělá víc a zaplatí to na službách a ušetří čas a někdo vydela méně a musí trávit čas vařením. Samozdrejmne, většina si vaří pořád i já ale když má někdo peníze, tak by si je měl dopřát.

@rivereto8252 5 күн бұрын

Dobrý den momentálně za stravu utrácím 80kč na den Ale měl jsem období kdy jsem utrácel 600kč až 800kč na den Stravoval jsem se po kantýnách benzínkách jídelnách a restauracích a ještě jsem se přežíral tak že jsem nabral 13kg za necelý rok

@eliskaposlednikova8322 2 ай бұрын

My ve 2 lidech cca 10tis a více. Ale my si raději připlatíme. Kuřecí prsa za 110,- za kilo fakt ne. Nedá se to jíst(sorry, raději si dám to drazší za 260,-/kg) ale to je každého věc😊 takže raději si připlatím než jíst s*ačky. A drahý jídlo je to, co skončí v koši.

@vojtecky007 2 ай бұрын

Je vidět že nevíš 😂 polský prsa jsou úplně stejná a dokonce jsou ještě lépe čištěná od tuku, je to fakt libové maso

@eliskaposlednikova8322 Ай бұрын

@@vojtecky007 Jo ale mě prostě ta levná nechutnají. Raději si připlatím za ta dražší( holt stojí jednou tolik) a někdy mám štěstí a narazím na zlevněná o 20 nebo 70% a jsou i pěkná, jo jsou den nebo 2 před datem spotřeby, ale buď šoupnu do mrazáku nebo rovnou zpracuji🙂 ale každého věc, vím k čemu toto video sloužilo🙂

@janz9066 5 күн бұрын

Ahojky když mluvíš o jídle .......... potraviny ........... jaky olej použít nasmažení vajíček ,masa ........ . jsem si řekl že napíšu přimo tobě .

@YellowButterfly63 11 сағат бұрын

když se koukneš na videa, kde vaří, tak to dává na suchou pánev, aspoň myslím. ale stačí si něco pustit a uvidíš.

@Frankenstainer Ай бұрын

Tu uzenou makrelu bych moc nejedl Aleši,nic uzeného není zdravé,ani ryba,raději opečenou tresku na trošce másla

@CHGJack 2 ай бұрын

top!

@jirinoboo1254 2 ай бұрын

Já nevím ,ale podle mě se dá ušetřit ještě víc ,například když člověk není v dietě ,ale v objemu ,nebo surplusu...tak nevidím důvod kupovat drahá kuřecí prsa. Volil bych klidně,že člověk koupí celé kuře (kuřata) v akci a doma si je naporcuje....jsou tam dvě prsa,dvě stehna,křídla, skelet, který se dá uvařit obrat a maso použít třeba do rizota..tady platí prostě pokud chce člověk ušetřit tak místo peněz ,prostě musí zapojit práci. :-)