SNĚDL JSEM 10KG OVOCE ZA TÝDEN - Co se stalo ??

[@AlesLamkaFitness]

Kdo má rád ovoce, dá videu laaajk ❤

[@Adoidk]

Tie 3 liky na videu be like

[@jbmnt4570]

Jak kdo má rád ovoce, kdo to sleduje, šup sem like, sakra😅

[@dead_insidefr]

neřekl jsi like na co tak jsem ti dal like na komentář 😊

[@krtekkotel]

Super video. PS: Meloun je zelenina.

[@SNTQ_]

@@dead_insidefrkdo ma rad ovoce, da !VIDEU! Lajk. Nauc se cist prosim

[@SWAGLIFT]

Tak tohle je skvělý video Aleši ✌️🔥

[@AlesLamkaFitness]

Nekecej že jsi koukal 😆😆

[@SWAGLIFT]

@@AlesLamkaFitnessvyskočilo mě to, koukal jsem, osobně mě překvapilo měření úplně na konci a z konzumace přemíry ovoce jsem měl docela strach právě kvůli cukru… ale ještě by byl ideální test mít nerda naturála co by si tohle zkusil, protože tvoje tělo je totální stroj chápeš 😁💪🏻

[@AlesLamkaFitness]

@SWAGLIFT Já bych tohle číslo měl mít ještě horší než natural, jestli chápeš 😆 takže za mě je to určitě pravda

[@EmDyeSfisning]

Tohle je úžasné a naučné videjko, tohle nikdo na scéně nedělá. Klobouk dolů a ať se daří Aleši ;-)

[@pataludvikova]

Jak se máme soustředit na informace, když si většinu času bez trička. 😅 Samozřejmě žertuju, za mě skvěle zpracované video, jak po informační stránce tak i po té zábavné. Super!

[@filipkery337]

Dobrý humor bráško... Takéto videa 10/10😂❤

[@AlesLamkaFitness]

Jsem moc rád že tě to bavilo 😆

[@terkamajorova4340]

Opravdu super video, které odpoví na spoustu otázek a navíc i v číslech a nejen domněnkách. Což někteří, kteří si stále myslí, že ovoce je zlo, opravdu utvrdí v tom, že to není pravda. Super :)

[@Zichr]

Tak toto video je popiči 🎉 Aleš , Ty si proste mega super šikovný chlap 👍💪🥳 Zdelil si nám parádne informácie, poctivo zažité 👍 Ďakujem ti za to 🤩

[@AlesLamkaFitness]

Super, jsem moc rád že se ti to líbilo 😆

[@TopperHarley10]

Super video a i marketingově dobře zvládnuté. Jen na tom začátku je lepší říct, že se během videa dozvíme, zda se cukrů v ovoci musíme bát nebo ne. Potom co jsi hned prozradil že ne, tak už nemám takovou chuť to sledovat celé :D

[@martinapechova5603]

Skvely videjko, diky za nej Alesi 👌👌👌

[@jarekzapletal6562]

Dobrý video, vtipný, zajimavý informace. i občasnýma přeřekama - GERT/GER, integrace/interakce :-) za mě chyba v tom míchání ovoce a normálního jídla. ovoce se má jíst nalačno. ovoce, min 15-20min pauza (takhle rychle se ovoce posune dál...) a pak jídlo. zkuste to.

[@sickmortemofficial]

Dobrá práce, díky za video!

[@janalutzova6987]

Super video, super experiment. To jsem ještě neviděla 😅 a hlavně úžasný poznatky. Moc díky. A ty Tvoje vtípky jsou super.😊🎉

[@diazemap]

Problém ovoce samozřejmě není v tom, že by při jeho konzumaci extrémně lítal krevní cukr. Zaprvé je cukr v ovoci vázaný na vlákninu, která zpomaluje jeho vstřebávání, je těžké se jím vzhledem k objemu přejíst a pokud je ještě člověk aktivní kulturista s obrovskými zásobami glykogenu, tělo ho stíhá rychle uklízet. Samozřejmě je ovoce plné vitamínů a krmí i střevní mikroflóru, atd. atd. To ale nemění nic na tom, že se člověk do toho diabetu nebo alespoň prediabetu prostě dřív nebo později projí, pokud se cpe jenom cukry. Ne v 31, jako autor videa, ale do důchodu daleko. Lidí, co tu slinivku utahali, je jenom u nás už víc jak milion. Další problém nadměrné konzumace ovoce je v tom, že obsahuje fruktózu, kterou tělo, na rozdíl od glukózy, k ničemu nepotřebuje a zbytečně zatěžuje játra, které se taky jednoho dne můžou odporoučet a jinde než v játrech se fruktóza nemetabolizuje. Stejně jako alkohol. Prostě všeho s mírou. Určitě ale lepší cpát se ovocem, než jíst všelijaké průmyslové imitace potravin.

[@janacervinkova2453]

Super video Aleši ❤

[@AlesLamkaFitness]

Co tě v mém testu nejvíc překvapilo?

[@Lost9517r3b]

že jíš meloun i když je zelenina 😀

[@Tondachkar]

@@Lost9517r3b Blbost... chuťově je to jasný ovoce. :D

[@SNTQ_]

@@Lost9517r3bje to zelenina kvuli tomu ze to neni plod dreviny

[@ArchivAdorai]

Užasny video, líbí se mi směr kam se posouváš

[@petramelicharova9286]

Super video ❤. Je znát Aleši, že teď jsi konečně srovnanej. K tomu jídlu. Co člověk, to unikát. Každému sedí něco jiného. Mě sedí víc zelenina, ovoce spíš jen borůvky, maliny, ostružiny a jahody a v zimě jablka a hrušky. No, ale nikdy to nejsou obří misky 😂. Ti by se do mě nevešlo 😂.

[@Ivik33]

Úžasný člověk ❤ bezvadný humor, originální podání mnohá zajímavých informací 👍

[@tomasuvlife5895]

Skvely video a vsechny videa mas skvely! Pokracuj v tom, co deas. Jsi v tom v cr nejlepsi😉😉

[@tomasdobsicek3059]

Parádní video. Tohle téma bylo dobré otevřít a vysvětlí, že opravdu ovoce patří do našeho jídelníčku a není to zlo. Ať se daří v tvorbě a plnění dalších cílů. Čauko

[@petrbaxant]

Ahoj Aleši, nečetl jsi náhodou knihu Roberta Morse - Zázračná detoxikace? Docela dost je to založené na fruitariánství. Svého času mě to přesvědčilo to zkusit a asi půl roku jsem jel jenom ovoce. Bylo divné, že jsem nebyl vůbec unavený a mohl jsem pracovat 16 hodin denně a 7 dní v týdnu. Váha šla sice brutálně dolů, ale cítil jsem se nejlíp ve svém životě. Tolik energie jsem nikdy neměl. Pak jsem začal jíst i další věci - vařit, těstoviny, rýže, zelenina, atd. Stále vegan, ale ne RAW. Už to nebylo ono. Mám chuť to někdy zopakovat, ale kvalitní ovoce je hrozně drahé a domácího zase tolik nemám - jíst jen jabka to fakt není žádný med. 6 dní je málo. Chtělo by to zkusit aspoň 20, lépe 40 dní. A průjem? žádný nebyl! Bobky jak králík a konec toaletního papíru. Melouny nekombinovat s ničím - jíst samotné. Koktejly (smoothie) - pít pomalu, slinit, trávit už v ústech. Je zde problém v tom, že najednou do sebe bez kousání hrkneme moc cukru. Rychlost pití by měla být úměrná rychlosti běžné konzumace. Robert Morse tvrdí, že naše tělo je schopné přeměnit cukr na bílkovinu. Věřím tomu, ale chce to test. Výzva?

[@kohy2]

Moc se mi líbí zpracování videa a informace taky super:)

[@matejkania9682]

Pěkné video Aleši .... A jak už tady bylo zmíněno meloun není ovoce ale zelenina 🙂

[@AlesLamkaFitness]

Zahraj si o Online coaching v hodnotě 4400 Kč. Soutěž běží na 3. srpna / Odkaz v popisku videa

[@jakubrozbroj]

super video a hlavně ty vtipný scénky! :DD

[@69BEDAr]

Ahoj, supr video! Zaujala mě část s džusama, zajímalo by mě totiž, zda slinivka břišní je více zatížená při konzumaci džusů než při konzumaci celého ovoce. Cukr v krvi sice stejný , ale škoda že se neměří spíš inzulin.

[@martinchomat8834]

Aleši, opět jsi se překonal. Za mě jsi vytvořil odpovědi na otázky, které nikdo nepokládá. Na první pohled z bezvýznamného pokusu vzniklo něco nad čím je zapotřebí se více zamyslet. Měření, které jsi prováděl mluví jasnou řečí. 👍

[@martinjirmasek6488]

Parádně udělané video.. =)

[@vojtechbouchner5067]

Díky za video, moc zajímavé, jdu si dát meloun

[@tomas_kiml]

Jen s těmi džusy bych byl trochu opatrný. Hodně často člověk neodhadne správné množství (pije to na žízeň či v rámci pitného režimu), a pak snadno přepálí příjem kcal 😁

[@janvlk3427]

Kolik si mohu dát množství ovoce k jídlu? Ke každému jídlu si ho mohu dát? Díky, moc rád Vás sleduji a baví mne vaše videa 👌👌👊👊🫵🫵

[@petrmatiaska]

Super video ❤pobavilo a zas jsem o něco chytřejší😅

[@krupmen-pohybovy-specialista]

Já už léta nejím zeleninu. Prostě mi to nechutná. Občas ano rajče, okurek, ale ovoce je strop. To dokážu sežrat kvanta. 2 nektarinky, do toho ananas. K tomu kiwi no. Že bych strádal. Ne. Forma dobrá. zdravotní problémy žádné. Díky za videjko. :-)

[@jakubzubalik]

Super video Aleši, ovoce dávám denně, ale po tomhle videu přihodím ještě jablko 🍎🍋

[@imithrellas]

Ja uz docela dlouho zastavam dietu zalozenou primarne na zivocisnych produktech a ovoci a tohle video myslim krasne ukazuje ze je to jedna z tech lepsich cest.

[@cajpa]

Priatel ma ztukovatelu pecen. Ma 40 r, je aktivny, stravuje sa na 80% zdravo, nepije vobec alkohol, nie je vyrysovany ale ani tucny. Jedava viac ovocia.

[@marcovici1737]

Teď přes léto sním i více než 1kg ovoce (někdy až 2,5kg😅) denně, každý den mám 35-50g vlákniny a trávení, energie, spánek, celková regenerace v TOPu.

[@Dinifrundin]

Krásna forma konečne šlape všetko ako má

[@elevatezone4]

Super video❤

[@krazisek827]

Skvělý video❤❤

[@danielstormy3660]

Sex nenatocil... Tak snad v pristim videu s Danem 🙂

[@jamesko4992]

Tyhle výzkumy na těle se mi líbí, to bude mít randal shlédnutí

[@LadislavSvinciak]

Pochcal jsem si ruce😅, hezky video

[@hanaroderova]

Perfektní video

[@Tomas_Sharp]

Užívej ovoce, Aleši. Já zůstávám u žraní 10kg bílé milky a sýrů týdně.

[@risavokolek6596]

Super video

[@beata8605]

😂😂😂😂👌👍 skvelý humor 😆 som sa dobre zasmiala k tomu. Skvelé video 👍👌 potešilo ma. Tiež jem veľa ovocia.

[@luckaprouzova7908]

Naprosto miluju tvůj koncept tvorby ❤ ovoce a zeleninu mám nejradši když to přejde přes prase 🐷 😂 asi mě nejvíc překvapilo žes to vůbec ujedl 😂

[@andrejkriska941]

ahoj Aleši, strašne by bolo super keby si skúsil carnivor a potom druhy extrém vegánstvo a inak super zase mňa bavíš a motivuješ :)

[@AlesLamkaFitness]

Je to v plánu ♥️

[@katerinamaterna3334]

😂😂 boží, díky za video. 🙂. Ať se daří dát

[@karlakovar8981]

Tady je videt, jak v minulosti polozili laici bez vedomosti blbinu, ze nemuzeme cukr. Tu kopu masa neco musi ohaneta bez cukru zadny cyklicky pohyb nebude aerobni. Diiiik za toto videjko. 😊

[@mnambuchta]

Meloun neni ovoce 😄

[@risavokolek6596]

A co to teda je? 😂

[@Kamila-kr2zf]

​@@risavokolek6596 zelenina😉

[@tomeneda135]

Jn je to zelenina 😅😅😅 protože patří do čeledi tykvovitých, stejně jako okurky, cukety nebo třeba dýně 😊

[@metrparna3291]

☝️🤓

[@otakestler8013]

Pecka video ............. 👍👍 tak ať to roste 😄

[@realperzeus]

Víc takových videí

[@romanpostulka9187]

vláknina je základ zdravého střeva. moc energie tělu nedá, ale je základ zdraví. ale ovoce není zelenina a není vláknina jako vláknina. nepleťte prosím vlákninu z ovoce (hodně rozpustná - pektiny, fruktany) a vlákninu ze zeleniny (celuloza) - každá funguje úplně jinak. a co se týče fruktozy z ovoce- způsobuje ztučnění jater.

[@diazemap]

Přesně tak. Kdybych si měl vybrat, jestli jíst jenom ovoce nebo zeleninu po zbytek života, ale ne oboje, tak volím jednoznačně zeleninu. Ta je v mnohém esenciální. Zelenina, tak jak ji konzumujeme, je mnohy celou rostlinou, nebo její podstatnou součástí, zatímco ovoce pouze sezónním plodem. V případě zeleniny jíme kořeny, listy, stvoly, květy ale i plody, čímž logicky získáváme větší pestrost. Evolučním smyslem ovoce není činit nás zdravými, ale nalákat nás na sladkou chuť, abychom výkaly šířili semena, které stacionární stromy daleko nedostanou. Supermarketové ovoce je bohužel na hony vzdálené původním odrůdám a je šlechtěno, aby obsahovalo co nejvíce cukru a pokud možno žádná semena, čímž vlastně negujeme jeho primární účel. Ovoce si samozřejmě rád dopřeju, ale spíš sezónně, hlavně co mi vyroste na zahradě a rozhodně se necítím být ochuzený, když si jako hromada lidí nenasypu do nákupního košíku tunu ovoce, co vyrostlo minimálně na pěti různých kontinentech.

[@Mandelinka20]

​@@diazemap jo, zvol si zeleninu která je pro tělo toxická 😂😂

[@diazemap]

@@Mandelinka20 Tady někdo nepochopil, co znamená slovo "kdyby". Já mám právě z důvodů všelijakých alergií, nesnášenlivostí a dalších důvodů v jídelníčku drtivou většinu kalorií z masa nebo živočišných produktů. Vyloženě zelenina bude kaloricky odhadem max. 5%, protože třeba prakticky vůbec nejím ani brambory ani rýži. Jinak jsem taky nepochopil, proč bych, když už, musel zrovna jíst toxickou zeleninu? 😂😂

[@vitapreclik5468]

Meloun je zelenina 😂

[@radimb.2901]

Meloun je ovoce,Lojzo.

[@ivanpiros2113]

Vďaka za video 😊

[@plesnivakobliha2191]

Furt čekám na ty komentáře,, Meloun není ovoce!!" :D Jinak super video.

[@frantisekmikula3768]

Ahoj, ALeši, ty nakupuješ vačšinou v PL ?

[@intk7280]

Já jsem určitě pro ovoce a klidně i jako šťávy, ale neznamenají ty "lepší" výsledky cukru v krvi rychlejší a větší S spike krevního cukru a tudíž větší vyplavení inzulínu, tudíž větší crash a lepší výsledky? Chci říct, nebylo by lepší pro tyhle testy používat spíš cgm monitor?

[@StepaPepis]

Čau Aleši, mám otázku lze nabrat svalovou hmotu, když jsem cvičil normálně v gymu a teď chci přejít na cvičení s vlastní váhou doma a stále nabírat? Děkuji za odpověď

[@EmDyeSfisning]

jasně že to jde ;-) je to o strave a trenink muzes upravit, pridej si na sebe vahu atd.

[@MartinKaiser-fn4ky]

super video

[@tadeasstehlik3565]

Ahoj Aleši mám otázku bereš zinek a magnesium spolu?

[@Nevtipne_vtipny_Kaizen]

to zkusím taky skvělý video

[@eduardotabakos]

Grapefruit také prodlužuje poločas rozpadu kofeinu

[@fesakeu8996]

Když tedy ovoce, čili fruktoza není dobrá na doplnění glykogenu do svalů, tak proč to ovoce furt, žereme po tom tréninku? :D Dobrý video, diky

[@sejky007]

Osobní dojem mám takový, že když si dáme po tréninku kus ovoce, většinou ten banán, okamžitě se cítíme lépe, ale po takové porci se určitě svalový glykogen nezačne doplňovat... Vesměs pak během dne do sebe budeme cpát komplexní sacharidy v mnohem větší míře a to bude ta hlavní složka, kterou se bude glykogen doplňovat... Ale jak říkám, jen můj názor 🤔🤣

[@fesakeu8996]

@@sejky007 No jasne, ze mas pravdu, ale určitě se ti někdy stalo, ze jsi si ten banán po cvičení nedal, taky te to zralo, ze jsi si říkal, ze to ty svaly porostou určitě méně? 🤣🤣 Já to tak mám..

[@jirik-qr3zd]

Super video. Příjemné, zábavné, plynulé a očividně i plynaté 😂

[@Martin_Krutina]

Kvalitní video

[@AlesLamkaFitness]

Díky

[@petrbednar4142]

Díky!

[@AlesLamkaFitness]

Děkuju ♥️

[@Mtladanco]

Mňa trénerka trošku drbe za to, keď jem ovocie večer ale máme taký zvyk s priateľkou, že si večer sadneme a dáme si melón. Počul som aj to, že ovocie by som mal jesť len doobeda. Je na tom niečo pravdy alebo si môžem dať ovocie kedykoľvek počas dňa?

[@vaclavrak5883]

Hezký video

[@TadeasKasik]

V kolik chodíš spát Aleši ? Když stáváš takhle brzo

[@klemanladislav]

Názor na KUSKUS nebo pohanku?

[@stefanrusnak2718]

Aleš co hovoris na smoothie miesto ovocia?

[@monikacorgoova7870]

❤ Úžasné 💯👍💖

[@Eli-i7e]

Opravuji se(to není zdravé pro naše tělo)

[@martinkriz4665]

pěkné video

[@Satanda007]

Ja osobne treba ovoce moc nemusim, pokud si ho nenatrham osobne. Nesnasim jak je kysele v obchodech

[@vanishPK]

💪🍎💪

[@professionalclown-kw5tu]

meloun není ovoce..

[@Vojt123-gz9dc]

Meloun je ovoce

[@PetraBukačová]

Meloun není ovoce, ale zelenina, takže? 😳

[@Vikorpikor]

Lets go to je přesně pro mě

[@Eli-i7e]

Já si dám jednou za měsíc Max za dva měsíce Bože mně to nedělá moc dobře ale jako je to dobrý levné zdraví pro naše tělo💪💪💪💪💪💪💪💪💪🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️

[@hruzja7180]

🎉

[@adambirner1486]

👍

[@02jnihgh]

Na co ovoce? Stačí mi testosteron, steroidy, kreatin a dobrý protein. A po tréninku zajít do McDonald's, pořádně se najíst a svaly porostou samy.😄

[@DomaDolany]

Nemohl jsem si nevšimnout plastového prkénka 😅 Určitě bych ho vymenil za jine kvůli mikroplastum v jidle

[@doku3469]

Nikdy bych netypnul že zrovna Aleš má elektrokolo😂

[@Satanysta444]

Zas ti jebe dobrý 🎉

[@JanPOTOČNÝ-k2y]

10kg totalne picovina..

[@marekstano9045]

vlaknina je najdôležitejšia ? prečo potom ludia na carnivore maju aj po rokoch idealne travenie aj krvne testy ?

[@renovatio1011]

rakovinu hrubeho creva skrz malo vlakniny a zasraneho creva nedostanes po rokoch... pockaj si 15-20rokov a pak sa mozes bavit o carnivore.. to je len novodoba somarina co vymysleli magori..... je to totalna kravina monotona dieta ... clovek je vsezravec najidealnejsia vec co mozes urobit je jest vsetko s mierou... nic lepsie uz nikdy nikto nevymysli .

[@nastablet6628]

Meloun je zelenina ne ovoce🍉😐...

[@raxak-cg8pg]

Ovoce je náš přítel to je pravda ale jíme svoje přátelé i normalne 😂

[@tomdudek2083]

meloun je zelenina ale

[@bartosmar]

Tejden je malo

[@karel.tomecek]

JJ ovoce ❤🙂

[@istarrrr]

Jee nakupy v Polsku 😂

[@filipivan5125]

Toto je brat toho Cecha co zije v LA a robi dokumentarne videa ?! Ta podoba tvare he az moc identicka

[@samuelslebodnik5733]

Nieje melón zelenina ? 😂

[@ondrejcapka5798]

Bohužel neznám nikoho kdo by byl tlusty z ovoce 😂